Mannen praten er zelden over als ze een moeilijke tijd doormaken. Als ze dat wel doen, kunnen beschimpingen als "verman je" uiteindelijk meer kwaad doen. Als je man een midlifecrisis doormaakt, is het mogelijk dat hij zich begint te schamen met de negatieve gedachten die hij heeft, die op een dag in zijn gezicht zullen ontploffen en zowel zijn carrière als zijn relatie met jou zullen beïnvloeden.

Het is vaak verontrustend voor mannen om te denken dat ze halverwege hun leven zijn gekomen en dat de tijd "opraakt". Als niet aan hun eigen verwachtingen over financiële zekerheid is voldaan, is het mogelijk dat een aanval van geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie in het verschiet ligt. In die gevallen kan weten wat te doen het verschil maken in jullie huwelijk en zijn gezondheid.

In dit artikel deelt consultantpsycholoog Jaseena Backer (MS Psychologie), expert op het gebied van gender- en relatiemanagement, het verhaal van Adam en Nancy. Ze vertelt ons ook hoe om te gaan met een man in een midlifecrisis die maar niet beter lijkt te worden.

Wat is een midlifecrisis?

Om er zeker van te zijn dat er geen verwarring bestaat over wat we hier vandaag bespreken, laten we eerst de definitie op een rijtje zetten. Een midlifecrisis kan iedereen overkomen, ongeacht het geslacht, en vindt meestal plaats rond de leeftijd van 45 tot 60. Het is de fase in iemands leven waarin gedachten aan sterfelijkheid werkelijkheid worden, tekortkomingen in relaties en carrières toenemen en een gevoel van doelgerichtheid afneemt.verloren.

Omdat dit een sociale constructie is, maakt niet iedereen zoiets mee. Het kan veroorzaakt worden door een traumatische gebeurtenis of een verminderd vermogen om voldoening en dankbaarheid te vinden voor de dingen die iemand in zijn leven bereikt heeft.

Omdat zo'n crisis wordt uitgelokt door het besef van het verouderingsproces en gedachten aan de naderende sterfelijkheid, kunnen er drastische veranderingen in iemands leven optreden. Ze kunnen bezwijken onder depressies of angstig proberen gewoonten na te jagen die met de jeugd worden geassocieerd, zoals impulsaankopen of impulsieve lichamelijke activiteiten.

In zijn lelijkste vorm kan deze fase in iemands leven leiden tot depressies en andere geestelijke gezondheidsproblemen. De midlifecrisis bij mannen wordt meestal veroorzaakt door een verhoogd gevoel van ontevredenheid, wat leidt tot immense gevoelens van onzekerheid en een laag gevoel van eigenwaarde.

Nu we op één lijn zitten, is het een stuk makkelijker om uit te zoeken wat je moet doen als je man een midlifecrisis doormaakt. Maar laten we eerst eens kijken hoe het leven van Adam en Nancy ernstig werd beïnvloed.

Symptomen en tekenen van een midlifecrisis bij de man

Adam was altijd extreem zelfverzekerd, een doorzetter en een presteerder. Maar Nancy merkte op dat het voelde alsof hij enorm was veranderd. Er is twijfel bij alles wat hij doet. Hij denkt en mokt veel meer dan vroeger en zijn zin in seks is compleet veranderd.

"Dit zijn de belangrijkste symptomen die ik heb opgemerkt bij de midlifecrisis van mijn man," zegt Nancy, toen ze erachter kwam wat er aan de hand was. "Eerst dacht ik dat er iets op het werk was gebeurd. Maar toen zijn collega's op een dag langskwamen, vertelden ze me dat hij het op het werk beter deed dan ooit. Uiteindelijk telde ik twee en twee bij elkaar op toen hij veel meer over zijn eigen sterfelijkheid begon te praten dan hij deed.ooit eerder deed," voegt ze eraan toe.

De midlifecrisis van mannen kan bijzonder moeilijk zijn om mee om te gaan. Omdat ze er uiteindelijk van uit kunnen gaan dat praten over gevoelens van ontoereikendheid een daad van zwakte is, kunnen ze het allemaal opkroppen. Voordat dit met je echtgenoot gebeurt, is het belangrijk om de symptomen van de midlifecrisis van je man te herkennen. Laten we eens kijken naar wat er met Adam gebeurde.

1. Hij voelt zich ontoereikend tijdens de seks

"Adam voelt zich ontoereikend in de meeste delen van zijn leven, inclusief zijn seksleven. Hij heeft constant zekerheid nodig en ik heb hem niet kunnen helpen omdat ik niet weet hoe ik hem moet helpen", zegt Nancy.

Op momenten als deze is Adams ego misschien gekneusd door zijn verouderingsfactor. Hij is misschien niet in staat om de veranderingen die hij ondergaat te herkennen. Zelfs als hij dat wel zou doen, heeft hij de redenering misschien niet goed. Nancy heeft het gevoel dat ze zijn seksuele gedrag niet meer kan doorgronden. "Soms is hij overenthousiast en soms is hij helemaal niet geïnteresseerd."

2. Mijn man verveelt zich dood

"Mijn man begint zich te vervelen op zijn werk. De man die zo ijverig en ondernemend was, is door hard te werken al heel vroeg in zijn leven geëindigd als CEO. Nu zegt hij dat zijn werk niet meer opwindend is. Hij heeft zijn carrièredoelen waarschijnlijk sneller bereikt dan hij van plan was. Hij heeft geen plannen om voor zichzelf te beginnen en dus heeft hij nu geen zin meer in het leven. Het enthousiasme zakt weg en hij is pas 50 jaar oud," zegtNancy.

3. Hij wil constant verandering

"Hij blijft maar zeggen dat hij verandering wil. We zijn net verhuisd van New York naar New Jersey en we zijn hier pas drie jaar. Hij is klaar voor de volgende verandering. Deze houding lijkt niet op de oude Adam die ik ken. Hij zal pas verhuizen als hij zijn best heeft gedaan. Ik weet zeker dat hij hier nog veel meer kan doen. Wat ik eigenlijk zie is een daling in zijn zelfvertrouwen en voor mij voelt het alsof hij wegloopt...van iets," zegt Nancy.

Wat Adam doormaakt is een midlifecrisis. Iets dat zo onzichtbaar kan zijn als een depressie en zo zichtbaar als een verkoudheid. Mannen hebben deze wenkende drang om hun leven en levensstijl te veranderen. Mannen die erdoor getroffen worden, willen meer zijn en meer doen als ze zich realiseren dat ze niet meer in de bloei van hun leven zijn. Ze kunnen een vertrouwenscrisis krijgen die hun leven en carrière beïnvloedt. Ze beginnen zich wankel te voelen inde werkplek.

4. Hij kijkt voortdurend in de spiegel

"Hij is de laatste tijd veel ijdeler geworden en besteedt veel tijd aan het kleuren van zijn haar en aan fitness. Hij verandert steeds van shirt en kamt zijn haar lang voordat hij naar kantoor gaat. Ik was bang dat hij een affaire had.

"Maar dat was alleen maar mijn onzekerheid. Hij voelt zich gewoon niet meer aantrekkelijk. Hij blijft aan onze tienerdochters vragen of hij er jong genoeg uitziet. Toen overtuigde ik mezelf ervan dat ik moest weten hoe ik hem kon helpen om te gaan met een midlifecrisis," voegt Nancy eraan toe.

5. Hij leeft in het verleden

"Hij is overdreven nostalgisch en haalt de hele tijd herinneringen op aan zijn studentenleven en jeugd. Hij slaat oude albums open en luistert naar de muziek uit zijn studententijd. Hij fietst nu op de fiets naar de markt en kijkt alle films uit zijn studententijd. Ik vind dit veel om mee om te gaan," legt ze verder uit.

6. Hij is zich te bewust van zijn gezondheid

"Hij wordt zich ook steeds meer bewust van zijn gezondheid. Hij laat vaker dan voorgeschreven een TMT doen. Hij houdt zijn suikerspiegel in de gaten en doet elke week een bloeddrukcontrole. De dokter heeft niets van dit alles voorgeschreven", voegt een bezorgde Nancy toe.

De stadia en tekenen van de midlifecrisis van je echtgenoot lijken misschien niet op die van Adam, maar het is mogelijk dat je een paar parallellen kunt trekken als je iets vergelijkbaars doormaakt. Als je je realiseert dat wat je echtgenoot doormaakt niet gewoon een geval van de blues is, wordt het relevant om uit te zoeken hoe je omgaat met een man die in een midlifecrisis verkeert. Laten we eens uitzoeken hoe je dat doet.

Hoe je je echtgenoot uit een midlifecrisis helpen

Elke persoon gaat anders om met moeilijkheden, maar meestal gaat het om een verandering in de manier waarop ze handelen en zich voelen, en in hun houding ten opzichte van het leven. Een midlifecrisis kan op elk moment in het leven optreden en kan meerdere jaren duren, maar het wordt zo genoemd omdat het meestal toeslaat in de midlife.

Mannen kijken in deze fase naar hun leven en denken dat ze gelukkiger zouden kunnen zijn. Soms wensen ze meer, maar ze vinden het moeilijk om te zien wat ze nog meer wensen. Sommigen voelen zich ontoereikend. Het is een overgang in het midden van hun leven die vrouwen meestal behandelen als het "lege nest-syndroom". Mannen maken in deze fase meestal een midlife-evaluatie.

Ze bekijken hun carrière, hun investeringsplannen, hun gezinsstatus en hun individuele groei. In werkelijkheid is het slechts een overgangsperiode in het leven en hoeft het niet te worden gezien als een crisis zoals de term suggereert. Het gaat erom dat je een strategie hebt om deze overgang soepel en begrijpelijk te laten verlopen. Hier lees je hoe je je partner kunt helpen om te gaan met een midlifecrisis.

1. Om de midlifecrisis van je man aan te pakken, boost je zijn ego

Geef zijn ego een boost door hem te complimenteren met zijn uiterlijk en hem fysiek lief te hebben. Zelfs als hij tekenen van verandering vertoont, kun je nog steeds een empathische en begripvolle vrouw zijn. Jouw stabiliteit is van het grootste belang, want het is net zo makkelijk voor je echtgenoot om gefrustreerd en geïrriteerd te raken. Als je kalm blijft en geduldig bent, zal dat helpen bij het omgaan met de midlifecrisis van je man.

2. Ga naar een gezondheidsdeskundige

Een midlifeprobleem kan worden uitgelokt door fysieke veranderingen zoals de ontwikkeling van gezondheidsproblemen. Ouder worden is een onvermijdelijke realiteit. Naarmate iemand ouder wordt, lijkt de vrijheid om te kiezen en zichzelf opnieuw uit te vinden af te nemen, kan spijt zich opstapelen en kan iemands gevoel van onoverwinnelijkheid en energie ook afnemen. Dit zijn de emotionele gevolgen van ouder worden.

Laat je echtgenoot praten met een professional die hem zal vertellen dat hij door een normale ontwikkelingsfase gaat. De professional zal hem kunnen vertellen over de midlife overgang. Je echtgenoot zal ook weten dat hij hierin niet de enige is, dat de meeste mannen dit hebben. Belangrijk is dat het ontkennen van de leeftijd niet de oplossing is. Praten zal veel helpen.

3. Doe een levensaudit

Help hem een levensaudit te doen. Als hij graag grote veranderingen in zijn leven wil doorvoeren, ga dan met hem zitten en help hem uit te zoeken wat er nu goed gaat in zijn leven en wat niet. Dit zal hem een beeld geven van wat hij moet veranderen en wat niet.

Help hem zijn situatie te herkaderen. Hij haalt herinneringen op aan de goede oude tijd omdat hij een rooskleurig beeld heeft geschetst van die tijd door zich alleen de goede dingen te herinneren die hem toen overkwamen en het heden te bestempelen als de uitdagende dagen. Herinner hem aan al het geluk dat hij tot nu toe in zijn leven heeft gecreëerd. Help hem te focussen op zijn toekomst en in het heden zijn best te doen voor een betere toekomst.

4. Focus op geestelijke gezondheid

Een man probeert meestal "snelle oplossingen" te vinden als hij oog in oog komt te staan met zijn eigen sterfelijkheid. Het is voor niemand gemakkelijk om te beseffen dat we allemaal sterfelijk zijn en dat het het begin van het einde is. Dus willen we veroudering uitstellen en zo lang mogelijk jong blijven. Maar ontkenning of oppervlakkige acties zijn ook niet de oplossingen omdat de leeftijd ons zal inhalen.

Problemen in het midden van het leven zijn geen ziekte, maar kijk uit voor angst of gemaskeerde depressie. Als je depressieve neigingen ziet, moet je hem een afspraak laten maken bij een psychiater. Om je op weg te helpen met het helpen van je man die een midlifecrisis heeft, is het panel van ervaren en gerenommeerde counselors van Bonobology slechts een klik van je verwijderd.

5. Veranderingen in seksualiteit met openheid benaderen

Het is heel belangrijk om de veranderingen te accepteren en er iets aan te doen. Open communicatie is de sleutel en als jullie allebei kunnen mediteren of aan spirituele praktijken kunnen doen, dan helpt energiehealing enorm om je lichaam en geest in harmonie te houden. Het goede nieuws is dat veel mensen op deze leeftijd seksualiteit herontdekken en nog meer gaan genieten van seks en intimiteit.

Een midlifecrisis is geen ziekte en het is meer een natuurlijk verloop. Het is niet moeilijk om met een midlifecrisis om te gaan, maar soms helpt professioneel advies je om de problemen beter op te lossen. Als het loslaten van een midlifecrisis echtgenoot de laatste gedachte is waar je aan denkt, doe dan alles wat je kunt om hem te helpen.

FAQs

Omdat iedereen anders met moeilijkheden omgaat, is er geen echte tijdslijn die je op een midlifecrisis kunt plakken. Het kan enkele maanden tot zelfs enkele jaren duren. 2. Kan een huwelijk een midlifecrisis overleven?

Als een koppel alles op alles wil zetten, is er niets dat ze samen niet kunnen overleven. Door uit te zoeken hoe je met de midlifecrisis van een echtgenoot omgaat en door elke dag aan het huwelijk te werken, kan een koppel ongetwijfeld een midlifecrisis overleven. 3. Wat gebeurt er aan het einde van een midlifecrisis?

Een gevoel van acceptatie en troost kan de overhand nemen. De crisis zal pas eindigen als iemand in het reine komt met wat zijn steeds veranderende realiteit is, en zich niet vastklampt aan een idee van jeugd dat al weggevaren is.