Anaml y bydd dynion yn siarad amdano wrth fynd trwy gyfnod anodd. Pan fyddan nhw'n gwneud hynny, efallai y bydd pethau fel “dyn i fyny” yn gwneud mwy o niwed yn y pen draw. Pan fydd eich gŵr yn cael argyfwng canol oed, mae’n bosibl y bydd yn dechrau smygu’r meddyliau negyddol sydd ganddo, a fydd yn chwythu i fyny yn ei wyneb un diwrnod, gan effeithio ar ei yrfa a’i berthynas â chi.

Mae'n aml yn peri gofid i ddynion feddwl eu bod wedi cyrraedd cam bywyd hanner ffordd a bod amser yn “rhedeg allan”. Pan nad yw eu disgwyliadau eu hunain ynghylch bod yn ariannol ddiogel wedi’u bodloni, mae’n bosibl y bydd pwl o faterion iechyd meddwl fel iselder ar y gorwel. Yn yr achosion hynny, gall gwybod beth i'w wneud wneud byd o wahaniaeth yn eich priodas a'i iechyd.

Yn yr erthygl hon, mae'r seicolegydd ymgynghorol Jaseena Backer (MS Psychology), sy'n arbenigwr rheoli rhyw a pherthnasoedd, yn rhannu stori Adam a Nancy. Mae hi hefyd yn dweud wrthym sut i ddelio â gŵr mewn argyfwng canol oed nad yw’n ymddangos ei fod yn gwella o gwbl.

Beth Yw Argyfwng Canol Oes?

I wneud yn siŵr nad oes unrhyw ddryswch ynglŷn â’r hyn rydyn ni’n ei drafod yma heddiw, gadewch i ni glirio’r diffiniad ymlaen llaw. Gall argyfwng canol oes ddigwydd i unrhyw un, waeth beth fo'u rhyw, ac fel arfer mae'n digwydd tua 45 i 60 oed. Dyma'r cam ym mywyd person pan ddaw meddyliau am eu marwoldeb yn realiti, mae diffygion mewn perthnasoedd a gyrfaoedd yn cael eu gwireddu.yn dwysáu, a synnwyr o bwrpas yn cael ei golli.

Gan mai lluniad cymdeithasol yw hwn, nid yw pawb yn y bôn yn mynd trwy'r fath beth. Gellir ei ddwyn ymlaen yn sgil digwyddiad trawmatig neu lai o allu i ddod o hyd i foddhad a diolchgarwch am y pethau a gyflawnir gan berson yn ei fywyd.

Gan fod argyfwng o'r fath yn cael ei gychwyn gan sylweddoli'r broses heneiddio a meddwl am agosáu at farwolaeth, gall newidiadau syfrdanol ym mywyd person ddilyn. Efallai y byddant yn ildio i iselder neu'n ceisio'n bryderus i fynd ar ôl arferion sy'n gysylltiedig â phobl ifanc fel prynu ysgogiad neu weithgareddau corfforol ysgogiad.

Yn ei ffurf hyllaf, gall y cam hwn ym mywyd person achosi iddo fynd trwy iselder ac iechyd meddwl arall. materion. Mae'r argyfwng canol oes gwrywaidd fel arfer yn gweld ymdeimlad uwch o anfodlonrwydd fel yr achos, sy'n arwain at deimladau aruthrol o ansicrwydd a hunan-barch isel.

Nawr ein bod ni ar yr un dudalen, yn darganfod beth i'w wneud pan fydd eich gŵr yn gall mynd trwy argyfwng canol oes fod ychydig yn haws. Fodd bynnag, yn gyntaf, gadewch i ni edrych ar sut yr effeithiwyd yn ddifrifol ar fywydau Adam a Nancy.

Symptomau Ac Arwyddion Argyfwng Canol Oes Gŵr

Mae Adam bob amser wedi bod yn hynod hyderus, yn ysgogwr, ac yn gyflawnwr. Ond nododd Nancy ei fod yn teimlo ei fod wedi newid yn aruthrol. Mae amheuaeth ym mhopeth a wna. Mae'n meddwl ac yn pwdu llawer mwy nag yr arferai, ac mae anewid llwyr yn ei archwaeth am ryw.

“Dyma’r prif symptomau rydw i wedi sylwi arnyn nhw yn argyfwng canol oes fy ngŵr,” meddai Nancy, pan ddarganfuodd beth yn union oedd yn digwydd. “Ar y dechrau, roeddwn i'n cymryd bod yn rhaid bod rhywbeth wedi digwydd yn y gwaith. Ond un diwrnod, pan ddaeth ei gydweithwyr o gwmpas, dywedon nhw wrthyf ei fod yn gwneud yn well nag erioed yn y gwaith. Yn olaf, rhoddais ddau a dau at ei gilydd pan ddechreuodd siarad am ei farwolaethau ei hun lawer mwy nag y gwnaeth erioed o'r blaen, ”ychwanega.

Gall argyfwng canol oes dynion fod yn beth arbennig o anodd delio ag ef. Gan ei bod yn bosibl y byddant yn cymryd yn y pen draw bod siarad am unrhyw deimladau o annigonolrwydd yn weithred o ddangos gwendid, efallai y byddant yn potelu'r cyfan. Cyn i hyn ddigwydd i'ch priod, mae'n bwysig cydnabod symptomau argyfwng canol oes eich gŵr. Gadewch i ni edrych ar yr hyn a ddigwyddodd gydag Adda.

1. Mae'n teimlo'n annigonol wrth gael rhyw

“Mae Adam yn teimlo'n annigonol yn y rhan fwyaf o'i fywyd, gan gynnwys ei fywyd rhywiol. Mae angen sicrwydd cyson arno ac nid wyf wedi gallu ei helpu gan nad wyf yn gwybod sut i helpu,” meddai Nancy.

Ar adegau fel hyn, efallai bod ego Adam wedi’i gleisio gan ei ffactor sy’n heneiddio. Efallai na fydd yn gallu nodi'r newidiadau y mae'n eu cael. Hyd yn oed os gwnaeth, efallai nad oes ganddo'r hawl i resymu. Mae Nancy yn teimlo na all hi amau ​​ei ymddygiad rhywiol mwyach. “Weithiau mae’n or-frwdfrydig ac weithiau nid oes ganddo ddiddordeb ynddoi gyd.”

2. Mae fy ngŵr wedi diflasu i farwolaeth

“Mae fy ngŵr wedi dechrau diflasu yn y gwaith. Daeth y dyn a oedd mor weithgar a mentrus i ben yn Brif Swyddog Gweithredol yn gynnar iawn mewn bywyd trwy waith caled. Nawr mae'n dweud nad yw ei waith yn fwy cyffrous. Mae'n debyg iddo gyrraedd nodau ei yrfa yn gyflymach nag yr oedd wedi bwriadu. Nid oes ganddo unrhyw gynlluniau i ddechrau ar ei ben ei hun ac felly, nid oes ganddo awydd am fywyd nawr. Mae'r brwdfrydedd yn gostwng a dim ond 50 oed yw e,” meddai Nancy.

3. Mae wastad eisiau newid

“Mae'n dweud o hyd ei fod eisiau newid. Rydym newydd symud i New Jersey o Efrog Newydd ac wedi bod yma ers tair blynedd yn unig. Mae'n barod am y newid nesaf. Nid yw'r agwedd hon yn ymddangos fel yr hen Adda rwy'n ei adnabod. Dim ond pan fydd wedi gwneud ei orau y bydd yn symud. Rwy’n siŵr bod llawer mwy y gall ei wneud yma. Yr hyn rydw i'n ei weld mewn gwirionedd yw cwymp yn ei lefel hyder ac i mi, mae'n teimlo ei fod yn rhedeg i ffwrdd o rywbeth,” meddai Nancy.

Yr hyn y mae Adam yn mynd drwyddo yw argyfwng canol oes. Rhywbeth a allai fod mor anweledig ag iselder ysbryd ac mor weladwy ag annwyd. Mae gan ddynion y dyhead hwn i newid eu bywydau a'u ffordd o fyw. Bydd dynion sy'n cael eu heffeithio ganddo yn dymuno bod yn fwy a gwneud mwy gan eu bod yn sylweddoli nad ydynt bellach ar eu gorau. Gallant ddioddef argyfwng hyder sy'n effeithio ar eu bywydau a'u gyrfaoedd. Maen nhw'n dechrau teimlo'n sigledig yn y gweithle.

4. Mae e'n edrych yn gyson yn y drych

“Mae e wediwedi cicio'r oferedd yn ddiweddar ac yn treulio cryn dipyn o amser yn lliwio ei wallt ac yn taro'r gampfa. Mae'n newid ei grysau a chribo ei wallt am amser hir cyn mynd i'r swyddfa. Roeddwn i'n ofni ei fod yn cael perthynas.

“Ond dim ond fy ansicrwydd i oedd hynny. Nid yw'n teimlo'n ddeniadol bellach. Mae'n gofyn o hyd i'n merched yn eu harddegau a yw'n edrych yn ddigon ifanc. Dyna pryd y gwnes i fy argyhoeddi fy hun bod angen i mi wybod sut i'w helpu i ymdopi ag argyfwng canol oed,” ychwanega Nancy.

5. Mae'n byw yn y gorffennol

“Mae'n or-hiraethus ac yn hel atgofion am ei fywyd coleg a'i ieuenctid drwy'r amser. Mae'n agor hen albymau ac yn gwrando ar gerddoriaeth ei ddyddiau coleg. Mae bellach yn beicio i'r farchnad ac yn gwylio'r holl ffilmiau o'i ddyddiau coleg. Rwy'n cael hyn yn llawer i'w drin,” eglura hi ymhellach.

6. Mae'n rhy ymwybodol o'i iechyd

“Mae hefyd yn dod yn rhy ymwybodol o'i iechyd. Mae'n cael TMTs yn cael ei wneud yn amlach nag a ragnodwyd. Mae'n cadw ei lefel siwgr mewn rheolaeth ac yn gwneud gwiriad BP bob wythnos. Nid yw'r meddyg wedi rhagnodi unrhyw un o'r rhain,” ychwanega Nancy bryderus.

Efallai nad yw cyfnodau ac arwyddion argyfwng canol oes eich gŵr yn ymddangos yn debyg i rai Adda, ond mae'n bosibl y gallech chi dynnu ychydig o bethau tebyg os ydych chi'n mynd drwodd rhywbeth tebyg. Pan sylweddolwch nad mater o'r felan yn unig yw'r hyn y mae'ch priod yn mynd drwyddo, darganfod sut idelio â gŵr argyfwng canol oed wedyn yn dod yn berthnasol. Gadewch i ni ddarganfod sut i wneud hynny.

Sut i Helpu Eich Priod i Gael Allan o Argyfwng Canol Oes

Mae pob person yn delio ag anawsterau yn wahanol, ond fel arfer mae'n golygu newid yn y ffordd y mae'n ymddwyn a teimlo, ac yn eu hagwedd at fywyd. Gall argyfwng canol oes ddigwydd ar unrhyw adeg mewn bywyd a gall bara am sawl blwyddyn, ond fe'i gelwir felly oherwydd fel arfer mae'n taro yn ystod canol oes.

Mae dynion yn edrych ar eu bywydau ar hyn o bryd ac yn meddwl y gallent fod yn hapusach. Weithiau maent yn dymuno mwy, ac eto maent yn ei chael hi'n anodd adnabod yr hyn y maent yn ei ddymuno ymhellach. Mae rhai ohonynt yn teimlo'n annigonol. Mae'n drawsnewidiad canol oed y mae menywod yn ei drin i raddau helaeth fel “syndrom nyth gwag.” Mae dynion fel arfer yn cymryd asesiad canol oes ar y cam hwn.

Maent yn adolygu eu graff gyrfa, eu cynlluniau buddsoddi, eu statws teuluol, a thwf unigol. Mewn gwirionedd, dim ond cyfnod pontio mewn bywyd ydyw ac nid oes angen ei ystyried yn argyfwng fel y mae'r term yn ei awgrymu. Y pwynt yw cael strategaeth i wneud y cyfnod pontio hwn yn llyfn ac yn gyfnewidiadwy. Dyma sut y gallwch chi helpu eich priod i ddelio ag argyfwng canol oes.

1. Er mwyn delio ag argyfwng canol oes eich gŵr, rhowch hwb i'w ego

Rhowch hwb i'w ego trwy ei ganmol ar ei olwg a'i garu'n gorfforol. Hyd yn oed os yw'n dangos arwyddion o newid, gallwch chi fod yn wraig empathetig a deallgar o hyd. Mae eich sefydlogrwydd o'r radd flaenafpwysigrwydd, gan ei fod yr un mor hawdd i'ch priod fynd yn rhwystredig ac yn flin. Os byddwch yn dawel eich meddwl a byddwch yn amyneddgar, bydd yn helpu i ddelio ag argyfwng canol oes eich gŵr.

2. Gweler arbenigwr iechyd

Gall mater canol oes gael ei sbarduno gan newidiadau corfforol fel datblygiad y pryderon iechyd. Mae heneiddio yn realiti anochel. Wrth i rywun fynd yn hen, gall y rhyddid i ddewis ac ailddyfeisio eich hun ymddangos yn lleihau, gall edifeirwch bentyrru, a gall ymdeimlad rhywun o anorchfygolrwydd ac egni leihau hefyd. Dyma ganlyniadau emosiynol heneiddio.

Gofynnwch i'ch priod siarad â gweithiwr proffesiynol a fydd yn dweud wrtho ei fod yn mynd trwy gyfnod arferol o ddatblygiad. Bydd y gweithiwr proffesiynol yn gallu dweud wrtho am y trawsnewid canol oes. Bydd eich priod hefyd yn gwybod nad yw ar ei ben ei hun yn hyn, bod y rhan fwyaf o ddynion yn ei gael. Yn bwysig, nid gwadu oedran yw'r ateb. Bydd siarad yn helpu llawer.

3. Gwnewch archwiliad bywyd

Helpwch ef i wneud archwiliad bywyd. Os yw'n awyddus i wneud newidiadau sy'n bwysig mewn bywyd, eisteddwch gydag ef a'i helpu i ddarganfod beth sy'n mynd yn dda mewn bywyd nawr a beth sydd ddim. Bydd hyn yn rhoi darlun iddo o'r hyn y dylai ei newid a'r hyn na ddylai.

Helpwch ef i ail-fframio ei sefyllfa. Mae'n hel atgofion am yr hen ddyddiau da oherwydd ei fod wedi fframio darlun gwych o'r dyddiau hynny trwy gofio dim ond y pethau da a ddigwyddodd iddo bryd hynny a galw'r presennol fel ydiwrnodau heriol. Atgoffwch ef o'r holl hapusrwydd y mae wedi'i greu yn ei fywyd hyd yn hyn. Helpwch ef i ganolbwyntio ar ei ddyfodol a gwneud ei orau yn y presennol tuag at ddyfodol gwell.

4. Canolbwyntio ar iechyd meddwl

Mae dyn fel arfer yn ceisio cael “atebion cyflym” wrth iddo ddod wyneb yn wyneb. wyneb â'i farwoldeb ei hun. Nid yw'n hawdd i unrhyw un sylweddoli ein bod ni i gyd yn feidrolion ac mai dyna ddechrau'r diwedd. Felly rydym am ohirio heneiddio ac aros yn ifanc cyhyd ag y gallwn. Ond nid gweithredoedd gwadu neu arwynebol yw'r atebion chwaith oherwydd bydd oedran yn dal i fyny.

Nid yw materion bywyd canol yn unrhyw salwch ond gwyliwch am bryder neu iselder wedi'i guddio. Os ydych chi'n gweld tueddiadau iselder, yna mae angen i chi ei gael i drefnu apwyntiad gyda seiciatrydd. I'ch helpu i ddechrau helpu eich gŵr sy'n cael argyfwng canol oed, mae panel o gwnselwyr profiadol ac adnabyddus Bonobology dim ond clic i ffwrdd.

5. Ymagwedd yn newid mewn rhywioldeb gyda bod yn agored

Mae’n bwysig iawn derbyn y newidiadau a mynd i’r afael â’r rheini. Mae cyfathrebu agored yn allweddol ac os gallwch chi'ch dau ymgymryd â myfyrdod neu rai arferion ysbrydol yna mae iachâd ynni yn helpu llawer i gadw'ch meddwl a'ch corff ar y cyd. Y newyddion da yw bod llawer o bobl yn ailddarganfod rhywioldeb yn yr oedran hwn ac yn dechrau mwynhau rhyw ac agosatrwydd hyd yn oed yn fwy.

Nid yw argyfwng canol oes yn afiechyd ac mae'n debycach i ddilyniant naturiol. Nid yw'n anoddi ddelio ag argyfwng canol oes ond weithiau mae cyngor proffesiynol yn eich helpu i unioni'r materion yn well. Pan mai rhoi'r gorau i argyfwng canol oes gŵr yw'r meddwl olaf ar eich meddwl, gwnewch bopeth a allwch i'w helpu.

Cwestiynau Cyffredin

Gan fod pob person yn delio ag anawsterau yn wahanol, nid oes llinell amser go iawn y gallwch ei rhoi ar argyfwng canol oes. Gall bara rhwng sawl mis a hyd yn oed ychydig o flynyddoedd. 2. A all priodas oroesi argyfwng canol oes?

Pan fo cwpl wedi ymrwymo i wneud popeth sydd ei angen, nid oes dim byd na allant oroesi gyda'i gilydd. Trwy ddarganfod sut i ddelio ag argyfwng canol oes priod a thrwy weithio ar y briodas bob dydd, heb os, gall cwpl oroesi argyfwng canol oes. 3. Beth sy'n digwydd ar ddiwedd argyfwng canol oes?

Gall teimlad o dderbyniad a chysur gymryd drosodd. Dim ond pan fydd rhywun yn dod i delerau â'r hyn yw ei realiti cyfnewidiol y daw'r argyfwng i ben, ac nad yw'n gafael mewn syniad o ieuenctid sydd eisoes wedi hwylio i ffwrdd.