Não só temos de lidar com a separação da nossa amada, como também temos de nos manter sãos depois de a vermos com outra pessoa. E se ela estiver feliz, não podemos deixar de chorar: "Como é que vou seguir em frente quando a minha ex parece tão feliz com a sua nova relação? " Nós compreendemos. É uma situação muito desagradável.

Ela pode estar genuinamente feliz, mas e se não estiver? E se ela estiver apenas a fingir estar feliz para o fazer sentir ciúmes? De acordo com um estudo empírico, a razão pela qual algumas pessoas entram em relações de ricochete é que essa é uma das formas de aumentar a auto-confiança e de provar a si próprias e aos outros que ainda são desejáveis.ou já o ultrapassaram.

Jaseena Backer (MS Psychology), especialista em gestão de relações e de género, afirma: "Numa relação de ricochete, não somos nós próprios. Estamos numa busca de muitas respostas que não conseguimos obter na relação interrompida. Até lá chegarmos, continuamos no ricochete e não estamos preparados para promover uma nova ligação duradoura e significativa."

Como lidar quando a tua ex parece tão feliz com a sua recuperação

Se o seu ex está numa relação de ricochete logo após ter terminado consigo, então é possível que ainda não o tenha esquecido e esteja apenas a usar esta nova pessoa para se livrar dos sentimentos que tem por si. Mas e se ele estiver realmente feliz e tiver seguido em frente? Nesse caso, aqui estão algumas estratégias para o ajudar a seguir em frente também.

1) Dê algum espaço ao seu ex

As más rupturas podem abrigar emoções negativas. Poderá odiá-la por ter acabado consigo, duvidará de si próprio, comparar-se-á com a pessoa com quem ela anda a sair. Por isso, é melhor dar algum espaço à sua ex, porque as suas emoções estão à flor da pele e há a possibilidade de estar a enfrentar uma inundação emocional.

Entretanto, pode encontrar-se com os seus amigos e familiares, retomar os seus antigos passatempos, concentrar-se na sua carreira, É essencial que não os persiga com mensagens e telefonemas. Também deve evitar dizer coisas ofensivas e rudes um ao outro. Se a sua ex estiver numa relação de ricochete depois de ter acabado imediatamente consigo, é melhor dar-lhe algum espaço, para ambosa sério.

2. estabelecer uma regra de não contacto

O seu ex era feliz consigo, mas agora ignora os seus telefonemas e mensagens de texto. Sente-se infeliz e em sofrimento. A melhor coisa a fazer neste momento é estabelecer uma regra de não contacto. A regra de não contacto é quando ambos não telefonam, não enviam mensagens de texto ou não se encontram. A principal vantagem desta regra é que não o faz parecer desesperado. A sua dignidade e respeito por si próprio ficarão intactos. Além disso, oterá outra oportunidade de se apaixonar.

Quando lhe perguntaram no Reddit como é que a regra de não contacto pode ser benéfica, um utilizador respondeu: "Estou numa regra de não contacto há 12 dias e, neste momento, estou a concentrar-me em mim próprio (ir ao ginásio, comer de forma saudável, tentar vestir-me melhor...) Espero que isto faça com que ela tenha mais probabilidades de voltar, mas, mesmo que não volte, no final do dia melhorei a minha imagem. É uma situação em que ambos ganham."

3. não a persiga nas redes sociais

Um utilizador do Reddit partilha as suas angústias: "A minha ex parece tão feliz com a sua recuperação. É tão difícil controlar a negatividade que está a sair de mim. Não consigo deixar de a perseguir nas redes sociais. Estou apenas magoado porque todos os nossos problemas estavam por resolver e agora ela começou de repente a namorar com este novo tipo e está a apressar a relação como o diabo."

É normal ter curiosidade sobre o que se passa na vida do seu ex. Quer saber se a pessoa com quem ele anda parece melhor do que você, se veste melhor do que você ou até se ganha mais do que você. Por isso, quando o seu ex parece feliz nas redes sociais, há hipóteses de ficar ressentido por ele ser feliz.

Não é errado, mas também não é bom para si. Não vai querer perder a sua natureza amável e atenciosa por causa de uma má separação. Quando o seu ex está realmente farto de si, porquê persegui-lo nas redes sociais só para se sentir amargurado com a sua situação? É melhor do que isso.

4. não falar mal dela

Todas as pessoas têm defeitos. Pode ser catártico falar sobre os seus defeitos depois de se separarem. Mas quando se fala mal de um ex depois de uma separação, isso não é mais do que um reflexo de si próprio. Mostra que está a esconder os seus defeitos e a realçar os dele. Siga o caminho mais correcto e mantenha-se calado sobre o carácter dele, mesmo quando desabafa com os seus amigos mais próximos.

"A minha ex parece tão feliz com a sua relação de recuperação. Nem se sentiu mal por me ter partido o coração. Que cabra!" - Desabafos como este podem tornar-se rapidamente tóxicos. Fale sobre o assunto de uma forma saudável, em vez de retratar a sua ex de uma forma maléfica. Limite-se a expressar como se sente e como gostaria de seguir em frente, em vez de dizer às pessoas o que a sua ex fez e como a fez sentir.

5) Não se envergonhe de contactar os amigos ou a família dela

Isto é puro desespero. Se a tua ex está a exibir uma nova relação nas redes sociais, é óbvio que ela já não te quer na vida dela. É um dos sinais de que a tua ex está feliz sem ti. Ela apagou as tuas fotografias. Os amigos e a família dela sabem da separação. Eles sabem que a tua ex está numa relação feliz. Tens de descobrir formas de lidar com a mudança da tua ex.

Por isso, não se envergonhe de contactar os amigos dela e dizer: "A minha ex parece estar bem depois da nossa separação, mas eu quero-a de volta. Podem ajudar-me?" Mesmo que queira voltar para a sua ex, não envolva os entes queridos dela. É imaturo e inapropriado, e não vai ajudar o seu caso. As únicas pessoas que podem resolver esta relação são você e a sua ex.

6) Não a julgue por ter uma relação de recurso

Quando o meu ex acabou comigo e se lançou imediatamente noutra relação, fiquei devastada, zangada e senti-me derrotada. Como se se tratasse de um jogo para ver quem avançava primeiro. Sentia claramente que tinha perdido e queria que a nova relação do meu ex fracassasse redondamente. O meu ex parecia tão feliz com a sua nova relação, enquanto eu estava infeliz, rancorosa e ciumenta. Esta negatividade toldou o meu bom senso. Telefonei-lhe e issoNão conseguia acreditar como é que a minha ex podia seguir em frente tão depressa com ela. Mais tarde, apercebi-me da insensatez das minhas palavras.

Quando a sua ex segue em frente logo após a separação, é um dos sinais de que a sua ex já o esqueceu. Ela não o quer de volta. Ela deu o primeiro passo saudável para seguir em frente. Estes são alguns dos sinais de que a sua ex está feliz sem si. É altura de aprender a ser feliz sem ela também.

7) Não lhe peças para voltar

Implorar para que a sua ex volte é de partir o coração. A sua auto-estima sofre um golpe quando implora por amor. Quando a sua ex está realmente farta de si, ela não vai voltar, não importa o quanto você implore e implore. Afinal, a sua ex está a exibir uma nova relação nas redes sociais. Ela quer que todos saibam que ela seguiu em frente.

Quando questionada no Reddit sobre a sensação de ver o seu ex a seguir em frente, uma utilizadora respondeu: "Nunca se sabe como é realmente a relação entre o seu ex e o novo namorado. O meu ex macaco mudou-se para alguém que parecia ser "o tipo dela". Senti-me tão agoniada. Sentia-me tão inútil e eles eram tão parecidos que me senti como um trampolim para ela.

"De qualquer forma, passados 6 meses, terminaram. Pareciam tão felizes por fora, mas não era esse o caso por dentro. Uma coisa que lhe posso dizer é que não está a fazer nada de bom a si própria, mantendo o controlo sobre eles ou recusando-se a deixá-los ir. Já passei por isso. Só se está a magoar a si própria se lhe implorar que volte."

8) Aceitar a separação

Zack, um designer gráfico de Nova Iorque, diz: "A minha ex parece estar bem depois da nossa separação. Fiquei furioso depois de descobrir que ela tinha saído com um amigo meu. Ela lançou-se numa nova relação tão cedo! Até ficaram noivos. Nessa altura, queria que a sua nova relação fracassasse. Pensei que, se isso acontecesse, ela voltaria para mim. Acabei por perceber que não valia a pena. Teríamos ficadojuntos, se é que era para ser".

Eis algumas formas de seguir em frente e aceitar a separação:

• Conheça o seu valor e valide-se a si próprio
• Elimina-a da tua vida
• Anotar regularmente as suas emoções
• Nunca questiones o teu valor com base na percepção que outra pessoa tem de ti

Pare de dizer: "A minha ex parece tão feliz com a sua relação de recuperação." Está na altura de encontrar a sua própria felicidade. Tente lidar com a sua separação de uma forma saudável. Concentre-se nas suas realizações, carreira e passatempos. Reúna-se com os seus amigos. Faça questão de anotar os seus sentimentos. Tente encontros rápidos. Não implore à sua ex para voltar quando ela já deixou claro que está satisfeita e radiante com a sua relação de recuperação. VocêJá percebeu todos os sinais de que a sua ex está feliz sem si. De que está à espera? Ela não vai voltar. Saiba que esta perda não é sua, é dela.

Indicadores-chave

• Se a sua ex parece estar feliz com a sua nova relação, não lhe implore que a aceite de volta
• Não fale mal do seu ex nem contacte os seus amigos e familiares
• Aceitar a separação e praticar o amor-próprio

Apaixonamo-nos e deixamos de nos apaixonar. É essa a essência da vida. Não podemos obrigar alguém que não nos ama a permanecer na nossa vida. Podemos amar alguém e mesmo assim deixá-lo ir. Podemos acabar com alguém sem ter sentimentos negativos em relação a essa pessoa. Podemos curar-nos e seguir em frente sem magoar o nosso ex.

Perguntas frequentes

Depende do grau de seriedade com que se está a lidar com essa pessoa. Há um mito comum de que essas relações não duram, mas isso não é verdade. Muitas relações de ricochete transformam-se num compromisso para sempre e outras caem e despenham-se logo que começam. 2) A minha ex ama o seu novo namorado?

Mas o facto é que vocês acabaram e não tens de te fixar na nova vida amorosa dela. Tens de encontrar o teu caminho de volta para seres feliz sozinho.