Quando dizer "amo-te" a alguém com quem se começou a namorar recentemente? Não há uma resposta certa ou errada para esta pergunta, não há uma regra rígida para determinar quando é uma boa altura para expor o seu coração a alguém, não há um quadro de referência para seguir. Será que dizer "amo-te" ao fim de dois meses é a forma correcta de o fazer? Ou será que esperar 6 meses é uma zona boa e segura?

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É provavelmente por isso que esta questão se tornou um enigma perene, uma ideia fixa para quem está a aprender a lidar com o amor recém-descoberto. Diga-o demasiado cedo e arrisca-se a assustar completamente o seu parceiro. Espere demasiado tempo e pode perder o seu momento e até desiludi-lo. Saber quando é o momento certo para dizer "amo-te" é fundamental para garantir que as suas palavras têm o efeito certo.

Para o ajudar a resolver o mistério de como fazer a declaração dos seus sentimentos na altura certa, pesquisei em livros e estudos, falei com pessoas - tanto as que se deram mal por terem expressado o seu amor na altura errada como as que acertaram em cheio - e investiguei padrões psicológicos. Vamos a isso, sim?

O que diz a investigação sobre quando é demasiado cedo para dizer "amo-te"?

A ansiedade de uma nova relação pode disparar quando está constantemente preocupado com a altura certa para dizer "amo-te" ao seu namorado ou namorada. Numa situação destas, recorrer à investigação científica e aos estudos psicológicos para obter respostas pode ser estranhamente reconfortante e um bom ponto de partida.

De acordo com um estudo publicado na revista Journal of Personality and Social Psychology Segundo o estudo, os homens começam a pensar em confessar o seu amor a uma nova parceira cerca de 97 dias, ou seja, quase três meses de relação, enquanto as mulheres demoram cerca de 149 dias, ou seja, aproximadamente cinco meses, para lá chegar. Alguns homens também consideram aceitável largar a bomba do "L" um mês após o início da relação, enquanto a maioria das mulheres situa o prazo aceitável em cerca de seis meses.

Outra sondagem realizada no Reino Unido para determinar quando é que se pode dizer "amo-te" também projecta prazos semelhantes. De acordo com os resultados, a maioria das pessoas acredita que é normal declarar o seu amor após quase cinco meses (144 dias, para ser mais preciso) de estarem juntos. Algumas mulheres inquiridas também acreditam que é aceitável quando as pessoas partilham os seus sentimentos nos primeiros três meses de namoro.relação.

Em contrapartida, alguns homens consideraram que declarar o amor no espaço de uma semana após uma nova relação também era totalmente aceitável. O inquérito mencionado também indica que a maioria das pessoas se sente pronta para dizer a palavra "L" depois de dormirem juntos ou de oficializarem a relação nas redes sociais, de acordo com a ordem natural das fases da relação.

Com base em estatísticas e dados de diferentes fontes, a conclusão é inequívoca: o período médio de confissão depois de se apaixonar é de três a cinco meses. Àquela pessoa que está à espera de ouvir as três palavras mágicas seis meses depois do início da relação, eu digo: aguente-se. Elas estão a chegar.

Sinais de que é demasiado cedo para confessar os seus sentimentos

Está no seu terceiro encontro, a beber vinho num restaurante chique. Aprofunda-se lentamente nos olhos azuis do seu parceiro e não consegue parar de dizer "acho que me estou a apaixonar por ti". Partindo do princípio de que ele não o rejeita imediatamente, à medida que a relação evolui, podem surgir novas facetas da personalidade do seu parceiro. Apercebe-se de que as suas opiniões não podem ser diametralmente opostas eporque o amor, por si só, nunca é suficiente para sustentar uma relação.

Este é um dos muitos cenários em que nos concentramos, uma vez que esclarece as consequências de não pensar na questão de quando dizer "amo-te". A linha temporal que partilhámos anteriormente não é fixa. Cada casal cria laços ao seu próprio ritmo e acaba por encontrar o seu ritmo único. Se sente uma ligação profunda com o seu parceiro e vê sinais claros de que ele também pode estar apaixonado por si,o que é demasiado cedo para a maioria das pessoas pode ser a altura certa para confessar os seus sentimentos.

Mas para estar do lado mais seguro e ter a certeza de que compreende as diferenças entre paixão e amor e não está a tomar decisões precipitadas, é importante dar algum tempo a si próprio e à relação. Aqui estão alguns dos sinais inevitáveis de que a sua relação é demasiado jovem para largar a bomba do "L":

• Quase não passaram tempo juntos ou tiveram conversas significativas para criar intimidade e uma ligação emocional
• A vossa relação ainda está na fase da lua-de-mel e ainda não ultrapassaram os momentos difíceis juntos
• Não sabe nada sobre a pessoa - a sua infância, antecedentes familiares, paixões na vida, relações passadas, gostos e desgostos, ou qualquer bandeira vermelha importante
• Praticamente não fazes ideia do que eles sentem por ti
• Está a dizê-lo só porque o sexo é óptimo e não quer perder essa acção
• Ou, ainda não dormiram juntos
• Está a sair de uma relação séria e está a tentar preencher o vazio com o afecto de um novo parceiro
• Não tem a certeza dos seus planos para o futuro e não sabe quais são os deles

Quando dizer "amo-te" pela primeira vez

"Bem, o seu dilema não é infundado. Todos nós sabemos que dizer "amo-te" demasiado cedo pode ter consequências desastrosas para a sua relação. Desde o "está bem" ao "obrigado" e ao silêncio de rádio, as respostas a uma declaração inesperada dos seus sentimentos podem ser de cortar a alma. Já para não falar que a relação, que pode ter estado a correr perfeitamente até agora,pode cair no limbo.

Por outro lado, se esperar demasiado tempo, a novidade do romance pode já ter passado quando disser essas palavras mágicas. Por isso, também é importante que não espere tanto tempo que o seu parceiro comece a duvidar da sua disponibilidade emocional. Tudo se resume a encontrar o momento certo. Aqui está um guia sobre quando dizer "amo-te" para que nunca seja rejeitado:

1. medir a temperatura da relação

Nos meus 20 e poucos anos, tinha uma relação de amigos com benefícios muito boa. Dávamo-nos bem como uma casa a arder. Para além da forte atracção física, havia risos e alegria nessa equação indefinida. Até que estraguei tudo ao dizer uma coisa estúpida como "amo-te" (inserir a faixa do Robbie William). Depois de uma rodada de sexo atrevido, estávamos a descansar na cama do hotel, a beber cerveja,quando ele fazia algo adorável.

Instintivamente, inclinei-me para o beijar e disse-lhe: "Meu Deus, amo-te tanto!" Seguiu-se um silêncio constrangedor. Por fim, vestimo-nos os dois e saímos. Ainda me martirizava por causa disso. Como se não bastasse ter de lutar contra os sentimentos pelo meu FWB, acrescentei um insulto à injúria ao dizer aquelas palavras pesadas.

A psicoterapeuta Dra. Jenn Mann, autora de A solução para a relação Quando dizer "amo-te" numa relação de adolescentes ou numa relação de adultos? Segundo ela, é importante medir a temperatura da relação antes de sequer pensar nisso.

Se alguém estiver disposto a ser exclusivo consigo ou, pelo menos, a considerá-lo o seu parceiro principal quando a monogamia não é o objectivo, então esse é um bom sinal a seguir".

2. ouvir o seu coração e o seu instinto

Jae Rajesh, ex-comandante da Marinha indiana e actualmente treinador de ioga e bem-estar, partilha uma história relacionada com os nossos leitores: "Diga-o quando e porque o sente em si. O amor é uma emoção. Não pode ser planeado. Nem é permanente torná-lo uma emoção contratada, que uma vez declarada, está destinada a permanecer. Por isso, diga-o quando realmente o sente. Caso contrário, é apenas uma simples manipulação romântica dea outra pessoa".

Segundo eles, professar o seu amor no momento em que realmente o sente fará com que seja visto como respeitável e autêntico, especialmente numa altura em que cada vez mais pessoas estão a fazer jogos. Eis o que eles aconselham:

"Quando as pessoas começam a pensar se é demasiado cedo ou demasiado tarde, começam a trazer um elemento de inautenticidade para o namoro. Por isso, pare de pensar tanto e siga em frente e siga os seus instintos. Mesmo que não estejam na mesma página e o seu parceiro não esteja pronto para o dizer de volta, será libertador partilhar os seus sentimentos."

Na mesma linha, Madhu Jaswal, de Calcutá, diz: "Quando dizer "amo-te" ao namorado ou à namorada pela primeira vez? No momento em que o coração se sente à vontade e a pessoa se sente em casa. É o momento em que não só se fala dos sentimentos, como também todas as acções transmitem o que se sente, alto e bom som".

3) Liberte-se do medo da rejeição ou poderá perder a sua oportunidade

A consultora de negócios Kritagya Daarshanik diz: "Alguma vez me arrependi de ter expressado o meu amor? Nunca! E estou a falar de situações bizarras, até mesmo embaraçosas. Por exemplo, professar os meus sentimentos a uma amiga quando ela se abriu comigo sobre a sua nova relação. Depois, houve casos em que ouvi "Já te ligo" em resposta a "Amo-te", dizendo-o a uma paixoneta no meiode escrever um exame e, claro, muitos textos embriagados de amor remanescente para o passado. A lista continua...

"Acredito que se deve usar o coração na manga e não se preocupar com o caos que se seguirá e expressar o amor no primeiro momento em que o coração mostrar inclinação para o fazer. Haverá canteiros de rosas? Não. Haverá sempre um felizes para sempre? Não necessariamente. A reciprocidade é garantida? Claro que não! Farás figura de parvo? Muito provavelmente. Valerá a pena? Eugarantia".

Este é, na minha opinião, o conselho mais libertador, especialmente se estiver confuso sobre quando dizer "amo-te" numa relação de adolescência. Porque, nessa fase da vida, a opinião dos outros é mais importante do que nunca, e é por isso que o pensamento "E se eu for rejeitado quando disser que te amo?" pode entrar na sua vida e impedi-lo de expressar plenamente os seus sentimentos.

Dizer "amo-te" e não o ouvir de volta do homem/mulher dos seus sonhos não é a coisa mais fácil. Aqui estão algumas formas de lidar com a dor no coração e não perder a fé na beleza das relações românticas para sempre:

• Comunique com o seu parceiro - é provável que ele precise de mais algum tempo para chegar ao ponto em que se encontra neste momento
• Não se martirize se a pessoa quiser acabar com a relação. Pense em todos os avanços românticos que recusou porque não sentia o mesmo. Desta vez, é precisamente o contrário
• Não se entregue a qualquer tipo de amor obsessivo, como pensar constantemente nessa pessoa, persegui-la ou viver com a esperança de que ela o ame de volta um dia
• Pode parecer o fim do mundo agora, mas não deixe que uma rejeição impeça a sua vida de avançar ao seu próprio ritmo
• Não se arrependa nem por um segundo da sua declaração romântica. Não há nada de embaraçoso em ser honesto com os seus sentimentos
• Faça exercício físico, encontre algo que o faça feliz, viaje, vá a encontros e procure terapia se tiver dificuldade em lidar com a rejeição

Quando é que não é correcto dizer "amo-te"?

Heena Singhal diz: "Quando é que é demasiado cedo para dizer "amo-te"? Só posso falar por mim e sou muito impetuosa a este respeito. Disse-o na segunda vez que nos encontrámos porque estava a delirar com toda a atenção e emoção. E ele disse que ainda não me amava. Demorou o seu próprio tempo. Apesar disso, não me arrependo nem um pouco. Sinceramente, estou contente por nunca ter sido demasiado tarde para dizer que o amava na minhacaso".

Ao tentar determinar quando dizer "amo-te", para além do tempo que estão juntos, a fase da relação em que se encontram - por exemplo, já são exclusivos? - e o momento em que decide exprimir os seus sentimentos também são importantes. Nem toda a gente pode ter a sorte de ter a pessoa por quem está apaixonado a retribuir os seus sentimentos eventualmente, se não imediatamente.

Para decidir quando é que é correcto dizer "amo-te", é importante perceber quando é que não é. Não quer andar às voltas com a ansiedade de "quero dizer que te amo, mas é demasiado cedo. Então, devo?" Aqui estão alguns cenários em que não deve mesmo dizer:

• Quando se está bêbedo: Quando dizer "Amo-te" à sua namorada/namorado? Quando se bebe seis copos a menos não é, definitivamente, a melhor altura. Dizer "Amo-te" a um novo parceiro pela primeira vez sob o efeito do álcool deve estar mesmo ao lado de enviar uma mensagem de texto bêbado a um ex na lista de comportamentos tolos que só nos trazem arrependimento. Quando dizemos estas três palavras num estado de embriaguez, a outra pessoa nãoO incómodo do momento pode ser transferido para a relação
• Sobre o texto: Esta é especialmente para todos os que se perguntam como dizer a alguém que o amam numa relação à distância. Dizê-lo pessoalmente pode ser um luxo que não tem, mas, no mínimo, diga-o através de uma videochamada ou durante um encontro virtual. Dizer "amo-te" por texto pela primeira vez é uma má ideia, porque isso apenas atenua o impacto dos seus sentimentos
• Sob pressão: A única coisa pior do que os seus sentimentos não serem correspondidos é ter alguém a dizê-lo sem querer. Por isso, poupe-se a si e ao seu parceiro a essa agonia e não o diga sem amar verdadeiramente alguém
• Para provocar o sexo: Não use os seus sentimentos, por mais genuínos que sejam, para persuadir um parceiro a consentir em ter relações sexuais consigo. É uma forma de manipulação, e o facto de ele ceder aos seus avanços não será muito diferente de um consentimento coagido

Para levar as coisas a bom porto, Geetarsh Kaur, treinadora de comunicação e fundadora da The Skill School, diz: "Não há uma altura certa ou errada para dizer "amo-te". O amor é um sentimento. Se sente o sentimento, expresse-o. Quer seja após algumas semanas, 2 meses ou 6, não deve importar muito, desde que esteja a ser honesto sobre os seus sentimentos".

As mulheres devem dizer "amo-te" primeiro?

Quando Taylor Swift disse: "I should've known/That I'm not a princess, this ain't a fairytale...", devíamos ter percebido tudo. Estamos em 2022, por amor de Deus. Quanto tempo é suposto as mulheres esperarem que o seu Sr. Perfeito venha montado num "cavalo branco" e professe o seu amor de joelhos? Não é altura depara escrever a sua própria história de amor de conto de fadas?

Um utilizador do Reddit diz: "Fui educada a pensar que uma rapariga devia esperar sempre que o rapaz o dissesse primeiro, mas chegou a um ponto em que eu sabia que o amava, e porque é que ele não havia de saber? Toda a gente quer sentir-se amada. Tornou-se bastante simples depois de me aperceber disso. Eu sabia que ele ainda não estava pronto para o dizer, por isso não queria que ele se sentisse pressionado quando eu dissesse "amo-te", mas queria apenas que ele tivesse consciênciaos meus sentimentos".

Independentemente do seu género, esta é a forma mais madura de lidar com esta situação. Um estudo internacional recente revela que os homens são mais propensos a fazer declarações românticas do que as mulheres. No entanto, nós, na Bonobology, acreditamos e pregamos que as mulheres devem libertar-se dos antigos estereótipos de género e não se desculparem por expressarem os seus sentimentos. Se lhe parece amor verdadeiro, vá em frente -dizê-lo primeiro!

"Estou pronto para uma relação?" Faça este teste para descobrir

Dito e feito, tudo se resume a uma coisa - está pronto para entrar numa relação de compromisso? Não estamos a dizer que, só porque confessou o seu amor, está amarrado a essa pessoa para o resto da sua vida. Mas isso indica, sem dúvida, algo mais do que uma relação casual.

Lembre-se de que há uma diferença entre dizer que ama alguém e demonstrá-lo. Estas três palavras de amor e paixão convidam a um conjunto de responsabilidades na relação. E se não estiver 100% envolvido, talvez deva reflectir um pouco mais sobre a questão de quando dizer "amo-te". Neste momento, deve perguntar-se como saber se ama alguém em vez de como dizer a alguém que o ama, e este questionárioajudá-lo-á a chegar a uma conclusão:

Parte 1

• Está perfeitamente satisfeito e feliz por estar sozinho? Sim/Não
• Pense na sua principal prioridade na vida. Pode permitir que outra pessoa a substitua ou, pelo menos, exija igual importância? Sim/Não
• Não te importas de pedir desculpa, por vezes, quando a culpa não é tua? Sim/Não
• Vês um futuro com a pessoa que pensas amar? Sim/Não
• "Estou farto de explorar o campo, preciso de uma relação estável com alguém com quem possa contar" - identifica-se com este sentimento? Sim/Não

Parte 2

• Continua a perseguir o seu ex ou a chorar secretamente por ele à noite? Sim/Não
• Tem medo que o seu parceiro não goste de si quando conhecer o seu verdadeiro "eu"? Sim/Não
• Tem receio de baixar a guarda e partilhar a sua vida com outra pessoa? Sim/Não
• Tem dificuldade em confiar nos seus parceiros românticos? Sim/Não
• "Não o(a) conheço pessoalmente, mas apaixonei-me por ele(a) porque é lindo(a)!" - isto aplica-se a si? Sim/Não

Se obteve pelo menos 3 sins na primeira parte e 3 nãos na segunda, temos boas notícias para si. Parabéns, é o momento perfeito para dar o salto e dizer a palavra "L". Desejamos-lhe toda a sorte do mundo!

Enquanto investe tanto tempo e energia para descobrir quando dizer "amo-te" à sua namorada ou namorado pela primeira vez, lembre-se também de continuar a dizê-lo depois de a relação arrancar. Diga-o quando quiser agradecer, quando vir que a cama está feita, quando tratar de pequenas coisas, quando fizerem ou desfizerem as suas malas, quando lhe prepararem uma chávena de chá ou lhe derem um belomassagem na cabeça ou nas pernas.

Indicadores-chave

• Não existe uma cronologia prescrita para uma declaração romântica, embora as pesquisas digam que 3 a 5 meses de relacionamento é uma boa altura para professar o seu amor
• É demasiado cedo para dizer que se está apaixonado se mal se conhece a pessoa ou se ainda não se desenvolveu qualquer ligação emocional com ela
• Ouça o seu coração e o seu instinto, mas tente também perceber o que ele sente por si
• Não há problema em dizer a palavra "L" primeiro, independentemente do seu género
• Não o diga durante um telefonema embriagado ou uma mensagem de texto ou sob pressão só porque eles o disseram
• Certifique-se de que se trata de amor, não de paixão, e de que está pronto para uma relação com toda a sua beleza e complexidade

Sustentar o amor é muitas vezes mais difícil do que apaixonar-se, e criar o hábito de expressar os seus sentimentos, tal como fez quando começou a namorar, pode ser a chave para esse sustento. Não esconda o seu afecto e admiração pelo seu parceiro único. Diga-o. E sempre que o fizer, certifique-se de que o diz como se fosse a sério - essa é a chave para uma relação feliz.

Este artigo foi actualizado em Novembro de 2022

Perguntas frequentes

De acordo com estudos e inquéritos, a maioria das pessoas concorda que entre 3 e 5 meses após o início do namoro é a altura certa para dizer "amo-te" ao seu parceiro pela primeira vez. No entanto, esta linha temporal não é rígida. Se tem uma forte simpatia pelo seu parceiro e está convencido de que o que sente por ele é amor puro e não apenas paixão ou atracção, também não há problema em dizê-lo mais cedo. 2) O que posso dizer em vez de "amo-te"?

Existem muitas expressões quotidianas que reflectem o seu amor pelo seu parceiro e vice-versa. "Liga-me quando chegares a casa", "Tomaste os teus medicamentos?", "Tive saudades tuas" são todas expressões de amor por si só. Mas não podem substituir o acto de dizer que o ama pela primeira vez. É preciso dizer essas três palavras para transmitir verdadeiramente a mensagem do que se sente pelo outropessoa.

De acordo com estudos e inquéritos, alguns homens acreditam que é aceitável confessar o amor na primeira semana de namoro, o que é demasiado cedo para qualquer homem ou mulher. Sugerimos que invista tempo e esforço para conhecer a outra pessoa, bem como para avaliar os seus sentimentos antes de professar o seu amor a alguém.