Muitas vezes dá por si a pensar o que significa quando o seu marido defende repetidamente outra mulher? Significa que o seu marido está emocionalmente ligado a outra mulher em quem não confia? Sente-se magoada quando isto acontece e procura respostas para algumas destas confusões?

Para explorar as respostas a estas perguntas, falei com o psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), especialista em aconselhamento de relações e em Terapia Racional Emotiva Comportamental, sobre as razões que levam um homem a defender outra mulher em vez da sua esposa, o que fazer quando o faz e algumas dicas para lidar com isso.

Porque é que um homem defende outra mulher?

O Dr. Bhonsle acredita que é imperativo fazer um post-mortem desta questão para compreender as possibilidades. Temos de começar por perguntar: se ele confia noutra mulher, há quanto tempo a conhece? Foram apenas alguns meses, ou foram anos? Assim que respondermos a isto, passamos à questão: Quais são as dinâmicas de poder da relação que partilham?

Também é relevante perguntar sobre a proximidade da relação. Quanto tempo passam os dois um com o outro? Trabalham juntos e, por isso, passam o dia inteiro juntos ou são amigos distantes que se encontram algumas vezes ao fim-de-semana? Que relação partilham? Esta mulher é familiar, amiga ou conhecida dele? Antes de pensar que o seu marido está obcecado por outramulher, é importante conhecer o contexto.

Além disso, pode não ser o comportamento dele que está a influenciar as suas emoções, mas sim as suas próprias crenças. Por isso, é sensato fazer a si próprio algumas perguntas, tais como

• O seu marido tem de estar sempre de acordo consigo?
• Na sua opinião, é correcto o seu marido ter uma melhor amiga ou falar com outra mulher?
• De onde vem a suspeita dos seus motivos para defender outra mulher?
• O seu comportamento naturalmente defensivo incomoda-o?
• Se fosse um amigo do sexo masculino, reagiria desta forma?

Aqui está outro conjunto de perguntas que pode fazer a si própria para perceber melhor o que faz com que o seu homem que defende outra mulher seja uma preocupação para si:

• O seu marido tem estado calado numa área em que gostaria de ter falado?
• O seu marido age de forma indelicada para consigo quando defende outra mulher?
• Está a defender a pessoa ou a opinião?
• Na sua opinião, a defesa de uma opinião faz parte de um debate saudável ou é uma questão de argumentação?

É necessário reflectir sobre todas estas questões para compreender verdadeiramente porque é que um homem defende outra mulher e como é que isso o afecta.

3 razões principais para o seu marido apoiar outra mulher

Compreendo como se sente quando o seu marido defende outra mulher em vez de si ou à sua frente. Pode acabar por se sentir rejeitada, negligenciada e inadequada à frente dela. Pode até sentir que têm uma amizade inapropriada ou "A amiga do meu marido está a arruinar o nosso casamento" ou "A irmã/colega/etc. dele está sempre a aparecer nas nossas conversas pessoais e eu não gosto disso".

O primeiro passo para lidar com estes sentimentos é examinar as razões do comportamento do seu marido. Aqui estão algumas razões que podem explicar a tendência dele para ser defensivo em relação a esta mulher.

1. defende o que é correcto

O seu marido pode estar a defender a opinião dele sobre o que está certo nessa conversa. As intenções das acções dele podem não ter muito a ver consigo, mas sim com o que ele acha que está certo.

2. é protector por natureza

Os homens activam os seus instintos protectores quando se apercebem de uma "donzela em perigo". Em certas situações em que o seu marido defende outra mulher, ele pode só estar a pensar em protegê-la. Isto é muito parecido com o instinto de herói nos homens. Magoá-la pode nem sequer ter passado pela cabeça do seu marido.

3. ele não concorda consigo

O seu marido pode ter reparado que você estava a ser desrespeitosa com ela, acidentalmente ou intencionalmente, e achou que devia intervir. Provavelmente, esperaria que você fizesse o mesmo por ele. Por isso, em geral, ele pode concordar consigo numa conversa, mas também pode defender o que acha que está certo. Mais uma vez, magoá-la não está nos planos dele.

O que fazer quando o seu marido defende outra mulher?

Quando o seu marido defende outra mulher repetidamente, pode começar a questionar tudo sobre a vossa relação, sobre ele, sobre si própria, sobre ela e sobre tudo o resto. É normal que, nesta situação, se sinta traída, especialmente se o seu marido a cortar ou, em alguns casos, se o seu marido a menosprezar para defender outra pessoa.

De acordo com o Dr. Bhonsle, aqui estão algumas coisas que pode fazer quando o seu marido confia noutra mulher ou a defende:

1. comunicar o seu sofrimento ao seu cônjuge

A medida mais eficaz a tomar quando o seu marido defende outra mulher de forma abrupta ou repetida é comunicar-lhe o que sente em relação a isso. Diga-lhe porque é que isso a incomoda/incomodou. Seja tão aberta e honesta quanto possível. Esta é a forma mais eficaz de resolver um conflito saudável e também pode funcionar como uma catarse para si.

2) Aprenda a negociar o que pretende

Agora que já tem a conversa em curso, o Dr. Bhonsle sugere que negoceie o que pretende numa situação como esta. Não será natural para o seu marido que o comportamento dele seja ofensivo, a não ser que lhe diga. Assim que ele o souber, procure um meio-termo em que ele não comprometa a sua própria natureza. No entanto, também não fica numa posição em que se sinta traída e inadequada.

3. investigar o que o está a deixar desconfortável

Também é útil mergulhar no seu íntimo para compreender que aspecto particular do seu marido a defender outra mulher não lhe agradava. Houve alguma coisa que tenha despoletado os seus valores, a sua moral ou as suas crenças? Só quando souber o que isso lhe trouxe à tona é que poderá comunicá-lo eficazmente ao seu cônjuge. A reflexão interna é fundamental para compreender em profundidade aquilo por que está a passar.

4) Compreender que não se pode microgerir

O seu marido não é uma criança, é um homem adulto e a verdade é que não pode controlar todos os movimentos dele. Micromanaging refere-se a observar e controlar tudo o que a outra pessoa faz. Isto pode sair pela culatra e criar distância entre vocês os dois. Ele pode começar a vê-la como uma mulher controladora. Só lhe pode sugerir que se sentirá melhor se ele não defender outroA mulher, publicamente, ultrapassou o seu ponto de vista. No entanto, no final, é ele que decide. Tem de perceber isso.

Aqui estão outras coisas que pode fazer quando vir o seu marido a defender outra mulher em vez de si:

5. ter em conta a sua perspectiva

Tente colocar-se no lugar do seu marido quando ele se explica, para compreender o que ele está a dizer. Isto não significa que o apoie a todo o custo. Se der por si a dizer "A amiga do meu marido está a arruinar o nosso casamento", tente compreender os motivos que o levam a defendê-la ou a qualquer outra mulher presente na vida dele. Isto pode ajudar a conseguir um casamento saudável e bem sucedido.mudança de perspectiva e um casamento bem sucedido.

6) Não o acusar de traição

Pelo menos, não sem provas. O facto de o seu marido defender repetidamente outra mulher pode afectar a sua saúde mental e a sua auto-estima. Pode até toldar o seu discernimento e fazer com que perceba coisas que não existem. É imperativo compreender que o seu cônjuge pode ter amigas mulheres e pode ter pontos de vista e opiniões diferentes sobre determinadas coisas.O ciúme pode ser um obstáculo entre si e o seu cônjuge e pode arruinar a confiança que ambos construíram ao longo do vosso casamento.

7) Ter em atenção a "forma" como ele a defende

Por vezes, é mais relevante reparar não só no que o seu marido diz, mas também "como" o diz. Se ele concordar com ela e lhe der uma razão construtiva para o fazer, isso é óptimo. No entanto, se ele defender outra mulher em vez de si, sem ouvir a sua versão ou explicar a dele, isso pode ser motivo de preocupação. Tenha também em atenção se existem sinais de que uma mulher está interessada no seu marido.

8. partilhar as suas inseguranças e preocupações quando ele a compara com outra mulher

É fundamental que diga ao seu marido as coisas que notou no seu comportamento e que a estão a incomodar. Quando ele defende outra mulher, a sua reacção pode ser completamente justificada se já tivesse notado outros padrões de comportamento que lhe tivessem levantado suspeitas antes. Nesta situação, mesmo que ele se justifique, pode não acreditar nele. Fale-lhe desses padrões e das insegurançasSeja honesto com o seu cônjuge.

9) Tentar estar aberto a conflitos saudáveis

Quando exprime as suas preocupações e suspeitas, pode surgir um conflito. Aprenda a envolver-se num conflito saudável se isso acontecer. Num conflito saudável, os casais tendem a ser gentis um com o outro. Normalmente, limitam-se a dizer "eu" e não "tu", o que faz uma enorme diferença. Aprenda a comunicar o que sente e o que precisa sem culpar o seu parceiro por isso.

10) Tenha cuidado com o tempo que escolhe para este debate

A altura errada para informar o seu marido de que ele está a defender outra mulher pode ser no calor de uma discussão ou na presença da outra mulher. Tente escolher uma altura em que ambos estejam num estado de espírito calmo e estável.

11. reflectir sobre a sua relação com a mulher que defende

Tal como o Dr. Bhonsle mencionou anteriormente, é aconselhável tomar nota da relação do seu marido com a pessoa que ele apoia com tanta frequência. A relação dele com a mãe seria diferente da relação dele com colegas de trabalho ou amigas. Esteja atenta a sinais de que ele está a ter um caso emocional no trabalho ou com outra mulher da vida dele que ele defende. Isto pode dar-lheconhecimentos significativos sobre o que o leva a defender outra pessoa à sua frente e como gerir a situação.

12) Se a mulher for uma amiga, perguntar se ele sente alguma coisa por ela

Na conversa com o seu marido, deve fazer esta pergunta pertinente. É sempre aconselhável não presumir, mas perguntar. Observe o comportamento dele em relação a ela. Ele fala frequentemente com ela, envia-lhe mensagens de texto ou visita-a? Ele compara-a com outra mulher? Deve discutir este assunto com ele e confrontá-lo se for esse o caso, em vez de presumir que ele a está a trair ou que está apaixonado por ela.

13. procurar ajuda profissional

É sempre aconselhável procurar ajuda profissional se as acções do seu cônjuge estiverem a causar-lhe stress. Um profissional de saúde mental pode orientá-la para lidar com a situação e navegará consigo nesta viagem. Com a ajuda do painel de terapeutas experientes da Bonobology, pode aproximar-se um pouco mais de uma relação harmoniosa consigo e com o seu marido.

Como manter a calma quando o seu marido defende outra mulher?

É aconselhável manter a calma quando encontrar o seu marido a defender outra mulher. Deve tentar conter-se e controlar o seu temperamento. Quando reage quando está dominada pelas emoções, pode dizer coisas que não quer dizer, o que pode ter consequências terríveis para o seu casamento. Também é importante manter a calma quando o seu cônjuge diz coisas que o magoam ou faz algo que o magoa, como defenderoutra mulher.

Pratique o seguinte para se manter calma quando sentir que o seu marido está obcecado por outra mulher:

• Dê um passo atrás e respire fundo
• Lembre-se de que vai escolher responder e não reagir no calor do momento
• Lembre-se de não dizer nada de imediato. Se para isso tiver de ficar calado durante algum tempo, faça-o
• Mergulhe no seu interior e veja o que está a desencadear essa emoção
• Lembre-se que o seu marido não quer necessariamente magoá-la

Ter isto em mente pode ajudá-lo a acalmar-se um pouco, o que lhe permitirá "responder" à situação com um melhor estado de espírito, em vez de "reagir" dizendo coisas maldosas que na realidade não quer dizer.

Indicadores-chave

• É útil compreender primeiro todas as razões que levam um homem a defender outra mulher em vez de si
• Algumas das razões pelas quais o seu marido apoia outra mulher podem ser o facto de estar a defender o que está certo, de estar a ser protector ou de não concordar consigo
• Comunique com o seu cônjuge, tente compreender a perspectiva dele, esteja aberto a conflitos saudáveis e procure ajuda profissional quando necessário
• É aconselhável manter a calma quando se encontra numa situação em que o seu marido confia noutra mulher. Demore algum tempo e responda, não reaja

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É emocionalmente desgastante quando o seu marido defende outra mulher quando você está perto dele. A sua primeira reacção pode ser de raiva e, por muito válida que seja, é essencial que se acalme. A comunicação é a chave para compreender porque é que o seu cônjuge faz isso. Se a situação se tornar demasiado difícil, pode também procurar ajuda profissional, uma vez que isso pode ajudá-la a esclarecer quaisquer mal-entendidos desnecessários.

Perguntas frequentes

Quando o seu marido defende outra mulher, o Dr. Bhonsle sugere que ter curiosidade sobre ela pode ajudar. Aborde-a com gentileza. Não tem de ser amiga dela, mas compreendê-la pode dar-lhe uma perspectiva sobre o seu casamento e sobre os pontos em que está a falhar. Mas se se trata de uma questão de infidelidade, não tem de aceitar isso. Todas as emoções que sente são válidas. Significa apenas que toma umaNão se esqueça de analisar a situação na sua totalidade. Dito isto, também pode optar por não o fazer. Leve o seu tempo, fale com o seu sistema de apoio e depois decida como quer proceder.

Pode significar que ele está a satisfazer algumas das suas necessidades emocionais com ela. O seu marido está emocionalmente ligado a outra mulher, e isso não faz mal. Não reagiria assim se fosse um homem. Só poderá saber ao certo o que isso significa quando conversar sobre o assunto com o seu cônjuge. Diga-lhe como se sente e ouça a perspectiva um do outro abertamente. 3) O meu marido tem sentimentos por outra mulher?

Ficará a saber isso de certeza quando fizer essa mesma pergunta ao seu marido. Converse com ele sobre o assunto e diga-lhe como se sente e o que a faz sentir assim. É sempre aconselhável não presumir coisas quando se pode falar sobre elas com o seu cônjuge.