A experiência de uma separação é normalmente muito dolorosa. Além disso, se souber que o seu amigo namora com o seu ex por quem ainda está apaixonado ou que os dois se juntaram antes de ter tido a oportunidade de sarar e seguir em frente, este acontecimento pode deixá-lo ainda mais devastado. Sente-se traído pelo seu ex e, mais ainda, pelo amigo que supostamente teriao vosso apoio durante este período difícil.

Um amigo que namora com um ex não é certamente uma coisa fácil de aceitar. No entanto, ao deixar que isso se torne um peso na sua mente, só vai dificultar a sua própria vida. Numa situação destas, dar prioridade ao seu próprio bem-estar é a única forma de não deixar que a agonia o domine.

Em vez de ficar deprimida ou de se enfurecer, deve seguir estas dicas, que a ajudarão a lidar com o facto de a sua amiga andar com o seu ex.

É correcto um amigo sair com o seu ex?

"Esta descoberta pode desencadear um tsunami de emoções dentro de si. O primeiro pensamento que lhe vem à cabeça quando descobre que um amigo anda com um ex é provavelmente o da traição. Há uma razão para ter acabado com o seu ex. Ele provavelmente magoou-o e, não importa quanto tempo passou, a ferida provavelmente ainda está crua.

Descobrir que o seu amigo, que deveria estar do seu lado, está a namorar a pessoa que o magoou pode parecer o pior tipo de traição. No entanto, em momentos como este, deve lembrar-se de que, independentemente do que sente sobre a relação com o seu ex, pelo menos no papel, terminou tudo.

Cada uma das partes tem o direito de seguir em frente, independentemente da pessoa com quem escolhe fazê-lo. Embora o seu ex possa tê-la magoado, há uma razão para ter tido uma relação com ele. Talvez o seu amigo tenha visto as mesmas qualidades e tenha desenvolvido uma ligação com ele. Talvez a razão pela qual não resultou entre si e o seu ex é que não eram a pessoa certa um para o outro. Ou talvez tenha sido a pessoa certa na altura erradatipo de situação.

Só porque não funcionou bem entre vocês os dois, não significa que o seu ex não possa também ser a pessoa certa para o seu amigo. Também pode ser uma questão de tempo. Quanto tempo demorou o seu ex a namorar com o seu amigo? Esta situação pode ser resolvida de forma saudável, desde que todos os envolvidos sejam maduros e francos.

Veja-se o exemplo de Joshua, que diz: "O meu amigo anda a sair com a minha ex-namorada e eu não me importo nada com isso. Eu e ele somos amigos muito chegados há anos. Eu tinha uma relação com a minha ex há 5 anos. Um dia, ele veio perguntar-me como é que eu me sentiria se ele saísse com a minha ex. Respeitei o facto de ele ter sido honesto e disse-lhe que, se era isso que ambos queriam, eu não me importava".

Neste caso, houve um claro intervalo de tempo e cada uma das partes demonstrou respeito ao discutir abertamente a relação. Se o seu amigo se atira à relação logo após a vossa separação ou não a discute consigo, há mais problemas na vossa amizade do que possa pensar.

15 dicas para lidar com o facto de a tua amiga estar a sair com o teu ex

Quando descobre que o seu amigo namora com o seu ex, o seu coração pode assistir a uma tempestade de mágoa, dor, traição, raiva, depressão, tristeza, etc. Ainda mais se se tratar de um amigo muito próximo e de um ex por quem estava profundamente apaixonado. Por exemplo, "o meu melhor amigo namora com o meu ex que eu ainda amo" nunca é fácil de aceitar, por mais maduro e pragmático que sejaenvolvido lida com a situação.

Quando o seu melhor amigo namora com a sua ex, é de facto angustiante para si. Mas tem de lidar com esta tempestade e sair dela como uma pessoa madura e melhor. O primeiro passo para aceitar esta nova dinâmica é reconhecer que "o meu amigo namora com a minha ex-namorada/namorado" vai ser uma experiência dolorosa.

Embora não precise de apressar o processo de cura após a separação, tem de encontrar uma forma de aceitar o facto de o seu amigo estar a namorar com a sua ex e seguir em frente. Aqui estão 15 formas de o fazer:

1) Confrontar o seu amigo

Sem dúvida que está aborrecido e talvez não lhe apeteça encontrar-se com o seu amigo ou ouvi-lo. No entanto, é importante que dê ao seu amigo uma oportunidade de explicar e compreender o seu ponto de vista. Antes de mais, ainda tem uma relação com o seu amigo e deve a si próprio esclarecer as coisas.

"A minha amiga anda a sair com o meu ex-namorado e eu nem sequer consigo olhar para ela neste momento." Rosy não conseguiu livrar-se deste sentimento e decidiu cortar relações com a amiga, porque sentiu que a distância lhe permitiria concentrar-se em seguir em frente. No entanto, até hoje, está cheia de perguntas sobre o como, o porquê e o quando de tudo isto, e ainda não conseguiu ultrapassar o sentimento de traição.

Por isso, fale com o seu amigo e diga-lhe como se sente em relação a toda a situação. Ele pode estar a pensar que já ultrapassou o seu ex e que não deve estar a sofrer tanto. Fale com ele e diga-lhe como se sente. Talvez a conversa lhe traga algum consolo.

2. abraçar a tristeza

Se está desolado com o facto de o seu amigo andar com a sua ex, então chore e liberte todas as emoções reprimidas. Dê a si próprio tempo para fazer o luto, pois isso ajudá-lo-á a lidar com as emoções de uma forma eficaz. Pode partilhar os seus sentimentos com outros amigos ou pessoas da família que lhe são próximas. Isso ajudá-lo-á a ultrapassar alguém que amou profundamente.

Se o seu amigo namora com a sua ex, a tristeza que sente é inevitável, mas a forma como aceita isso e segue em frente determinará quem é. Tirar algum tempo para fazer o luto da perda e processar os sentimentos de mágoa é crucial para aceitar a realidade de o seu amigo namorar com a sua ex.

3. avaliar os seus sentimentos

Não quer que o seu amigo esteja na vida do seu ex? Sente ciúmes e uma raiva extrema quando os imagina juntos? Está a tentar fazer com que o seu ex sinta ciúmes? Se a sua resposta às perguntas for sim, então provavelmente ainda está apaixonada pelo seu ex.

A minha melhor amiga está a namorar com o meu ex, que eu ainda amo, e parece que perdi as duas pessoas mais importantes da minha vida de uma só vez", confidenciou Miranda à irmã quando soube deste novo romance, através de uma história no Instagram.

Por isso, tem de dar um passo atrás e avaliar os seus sentimentos, para que possa tomar uma posição em conformidade. Pode decidir se quer o seu ex de volta ou se quer seguir em frente. Porque os ciúmes podem realmente fazer-lhe todo o tipo de coisas.

4. criar limites na amizade

Talvez a melhor forma de lidar com esta situação seja criar limites essenciais na amizade. Diga ao seu amigo que não se sente à vontade com a ideia de conhecer o parceiro dele (o seu ex). Diga-lhe rigorosamente que não deve partilhar consigo pormenores sobre a relação, porque não lhe interessa.

Estabeleça estes limites para sua paz de espírito. Pode ser muito doloroso continuar a encontrar-se com o seu amigo que namora com o seu ex. Ao mesmo tempo, tente não se fixar nos acontecimentos da relação deles. Isso só lhe trará agonia. Por isso, deixe as coisas seguirem o seu curso, enquanto dá um passo atrás e elimina todas as interacções com o seu amigo e o seu ex como casal.

Talvez, com o tempo, esteja pronto para aceitar a relação entre eles, mas até estar pronto, não faz mal tirar algum tempo para se concentrar no seu próprio bem-estar.

5. fazer uma pausa na amizade

A melhor forma de lidar com o facto de o seu amigo namorar com a sua ex é fazer uma pausa na amizade. Desta forma, terá tempo para sarar e compreender melhor todo o cenário. O seu amigo compreenderá que, tal como ele fez o que era melhor para ele, você está a fazer o que tem de fazer para proteger os seus sentimentos.

Não se encontre com o seu amigo, evite atender as suas chamadas e não responda às suas mensagens de texto. Retome a amizade apenas quando estiver preparado para aceitar a relação do seu amigo com o seu ex.

"O meu amigo namorava com a minha ex-mulher. O que eu não conseguia perceber era se eles namoravam quando ainda estávamos casados ou se se juntaram depois do divórcio. Esta pergunta dava cabo de mim", diz um homem recentemente divorciado. Então, o que é que ele fez? Cortou a relação com o amigo e encontrou a sua paz.

6) Passear com as suas pessoas preferidas

Descobrir que a sua melhor amiga e o seu ex-namorado estão a namorar pode revelar-se uma experiência angustiante. Nesta situação, deve dar prioridade à auto-preservação. Uma forma de o fazer é rodear-se das pessoas que realmente gostam de si.

Com o seu melhor amigo e o seu agora ex-companheiro fora de cena (mesmo que temporariamente), precisa de preencher o vazio criado pela sua ausência. É altura de dar importância a outras pessoas favoritas na sua vida, para além do amigo que namora com o seu ex.

Os bons momentos passados com as suas pessoas preferidas irão acelerar o seu processo de cura.

7) Tentar ser solidário

Não cometa o erro de perder um bom amigo por causa de um ex que não é realmente importante. Se valoriza verdadeiramente o seu amigo, então, pelo menos, tentará apoiar a relação e dar-lhe uma oportunidade de fazer com que as coisas funcionem. "O meu melhor amigo anda com a minha ex e eu não consigo lidar com isso." Compreendemos se estes são os sentimentos com que se está a debater neste momento.

Não tem de ser o maior líder de claque do novo romance deles e não tem de se esforçar para que se sintam confortáveis como casal, à custa da sua própria paz de espírito. No entanto, pode pelo menos tentar apoiar a decisão deles, dando-lhes espaço e tempo para traçarem o rumo da relação sem a bagagem de ligações passadas a pesarpara baixo.

Ao fazê-lo, continuará a ter o seu amigo ao seu lado, mesmo que a relação não resulte no futuro. Sabemos que é muito difícil aceitar que o seu amigo namore com o seu ex, mas se conseguir ser paciente e sensato, poderá evitar muita azia.

8. ter uma conversa com o seu ex

"A minha melhor amiga está a namorar com o meu ex, que eu ainda amo, mas quero seguir em frente e não quero ficar a lamentar-me. Ainda tenho uma boa relação tanto com a minha amiga como com o meu ex. O que devo fazer?", escreveu uma mulher ao nosso conselheiro especialista em relações. Partilhamos o conselho que o nosso conselheiro lhe deu: tenha uma conversa honesta com o seu ex, ponha os seus sentimentos em cima da mesa sem colocar culpas ou acusaçõese encontrar uma forma de criar uma equação amigável com eles.

É importante que dê o passo necessário para construir uma relação cordial com o seu ex, pelo menos para a felicidade do seu amigo. Por isso, fale com o seu ex e resolva todos os problemas que possam ter um contra o outro e aceitem-se gradualmente. Além disso, aceite que ainda pode gostar dele, mas que a relação acabou. É melhor encontrar uma solução.

9) Evitar ser falso

Se a sua amiga namora com o seu ex e você está a sofrer por dentro, não tente mostrar que está tudo bem consigo com um sorriso falso. Tem de manter a sua graça e dignidade enquanto lida com esta situação, sem dúvida. Mas não pode fingir que está muito feliz e fingir um bom comportamento em frente da sua amiga e do seu ex quando, por dentro, quer que eles ardam no inferno.

Isto é injusto para todos os envolvidos, sobretudo para si. Afinal, é você que tem de fingir que está totalmente bem com toda a situação de amigo que namora com ex, quando não está. Se engarrafar os seus sentimentos, o mais provável é que eles rebentem da forma mais doentia, no momento mais inoportuno. Mantenha uma relação cordial e evite entrar em situações desajeitadas com eles.

10) Não dar ultimatos

"O meu melhor amigo anda com a minha ex, que eu ainda amo, e tudo o que eu quero é encontrar uma forma de os fazer acabar de vez", disse Aaron. Chegou mesmo ao ponto de tentar engatar a ex, na esperança de que isso fosse suficiente para que se separassem. Em vez disso, a ex foi contar tudo ao novo namorado. Aaron desentendeu-se com o seu melhor amigo.

Se a sua melhor amiga e o seu ex-namorado andam a sair juntos, é provável que lhe apeteça arranjar um assassino contratado e fazer-lhes um ultimato. Mas que isso fique na sua imaginação, na vida real afaste-se. Nunca diga ao seu amigo para escolher entre o seu ex e você, porque isso só vai criar mal-entendidos sem sentido e problemas embaraçosos entre as relações que os três partilham agora. ÉÉ melhor concentrar-se nos outros amigos que certamente tem e seguir em frente.

11) Não se deter no passado

Se aceitar a relação entre o seu amigo e o seu ex, poderá ter de se confrontar com ele muitas vezes. Quando se encontrar com o seu ex, é melhor não pensar no passado, mas tentar concentrar-se na felicidade actual do seu amigo. Lembre-se: "O meu amigo namora com o meu ex e agora está fora dos meus limites".

Aprenda a esquecer para ter um futuro melhor. Manter a regra de não contacto, neste caso, é o melhor, uma vez que o ajudará a seguir em frente. Não guarde sentimentos negativos e continue a viver na sua relação passada. Não lamente o facto de não ter resultado consigo, mas estar a resultar com o seu amigo. O destino tem bons planos. Acredite nisso e siga em frente.

12) Não frequentar os mesmos sítios

Quando o seu melhor amigo se junta com o seu ex, é muito provável que ele se encontre nos mesmos sítios que você costumava frequentar com o seu ex. Por isso, o melhor que tem a fazer é evitar ir a esses sítios. Encontre um novo grupo de amigos e novos sítios para estar. Isto não irá despoletar as suas memórias e também não haverá qualquer hipótese de encontrar o seu amigo e o seu ex.

Isto pode ser especialmente útil se estiver a lutar para aceitar o facto de "o meu amigo estar a namorar com a minha ex-namorada ou namorado" e se encontrar no meio de emoções negativas como ciúmes, mágoa, raiva. Cruzar-se com eles e vê-los felizes juntos (é a fase de lua-de-mel da relação deles, eles vão ser felizes) pode exacerbar os sentimentos desagradáveis com que já se está a debatercom.

13) Evitar ficar zangado

No momento em que se deixar controlar pela raiva, tornar-se-á uma pessoa imatura e improdutiva. Assim, deve tentar evitar a raiva e tornar-se mais maduro para encontrar soluções realistas para os problemas que enfrenta. A situação "o meu amigo anda com a minha ex-namorada" pode parecer insuportavelmente dolorosa no momento, mas acredite em nós, não terá qualquer importância daqui a alguns anos.

Por isso, concentre-se em si próprio e aprenda a lidar com esta situação de forma saudável. Isso vai fazer toda a diferença. Se for necessário, colha os benefícios do aconselhamento e consulte um conselheiro. Descubra como pode gerir a raiva que está reprimida dentro de si. Estar zangado é a reacção mais normal quando o seu amigo namora com o seu ex, mas a forma como lida com essa raiva é extremamente importante.

14) Não entrar numa relação de recuperação

Não deve entrar numa relação de ricochete só por causa dos ciúmes do seu ex ou do desconforto do seu amigo. E evite definitivamente a mentalidade "o meu melhor amigo anda com a minha ex, por isso também eu devo engatar a ex dele para lhe dar a provar o seu próprio remédio".

A vingança não o levará a lado nenhum. Quando muito, apenas arruinará as suas hipóteses de encontrar o verdadeiro amor na sua vida e parecerá desesperado aos olhos dos outros. Entre numa nova relação apenas quando estiver preparado. Se o seu amigo estiver a namorar com a sua ex, terá o instinto de também lhe provar que pode ter a pessoa que deseja. Mas não se deixe dominar por esse instinto. Mantenha esses sentimentos à distância.

15) Concentrar-se nas coisas boas da vida

Em vez de se deixar abater pela traição de um amigo que namora com um ex, pode concentrar-se em coisas como a sua família, a sua carreira, os seus passatempos, etc., e tentar melhorar a sua personalidade. Trabalhe em si mesmo, torne-se a melhor versão de si mesmo e quebre velhos padrões para poder fomentar relações mais saudáveis no futuro.

Muitas pessoas sobem nas suas carreiras depois de uma separação porque têm mais tempo e estão mais concentradas no seu trabalho. Não há necessidade de se sentar e amuar porque o seu amigo anda com a sua ex. Transforme isso em motivação para fazer algo melhor na sua vida.

O teu amigo pode namorar com o teu ex?

Bem, isso depende totalmente de si e dos seus sentimentos. Se já ultrapassou o seu ex e provavelmente está feliz com a forma como a sua vida está depois da separação, então pode dar sinal verde ao seu amigo. No entanto, se a situação for oposta e ainda gostar do seu ex, então provavelmente o seu amigo deve evitar sair com o seu ex.

É natural que se aborreça e se sinta incomodado com o facto de o seu amigo andar com a sua ex. Mas se sentir genuinamente que o seu amigo e a sua ex foram feitos um para o outro e que a relação deles pode resultar, então não há mal nenhum em dar-lhes a sua bênção. Isto é especialmente verdade nos casos em que o seu amigo é realmente alguém que valoriza muito e a sua ex não é realmente uma má pessoa.

No entanto, nos casos em que o seu amigo é apenas um conhecido, é provável que termine todas as comunicações com ele por ser tão egoísta e mau, o que não o incomodará muito e poderá esquecer toda a situação. Ao seguir estas 15 dicas, pode ter a certeza de que terá uma vida muito mais positiva e saudável, evitando a tentação de se vingar do seu amigo.amigo e/ou o seu ex.

Perguntas frequentes

É normal que se sinta zangado, perturbado e magoado, mas o melhor é deixar a raiva passar e seguir em frente. Se o seu amigo e o seu ex forem boas pessoas, pode também desejar-lhes felicidades, mas o melhor é não manter contacto com eles, independentemente dos seus sentimentos, e concentrar-se nos seus amigos, na sua família e na sua carreira. 2) A minha melhor amiga deve ser amiga do meu ex?

O facto de ter terminado uma relação com alguém não significa que os seus amigos tenham de o tratar mal. Podem continuar a ser amigos, desde que a amizade não o prejudique. Também pode manter contacto com os amigos do seu ex. Não é possível cortar relações e tomar partido por terem terminado. 3) Devo deixar o meu amigo sair com a minha ex?

Não está nas suas mãos. Se eles decidirem namorar, namorarão. Não pode fazer nada quanto a isso. Por isso, não se zangue e siga em frente.