Se o seu ex está sempre a voltar à sua vida como uma notificação pop-up da qual não se consegue livrar, pode ser um dos sinais de que o seu ex o está a testar. Quer tanto seguir em frente, mas como pode deslizar para a direita no Tinder quando o seu passado continua a atraí-lo? O seu ex envia um "Olá" e já está a imaginar um casamento na praia...

Será que é a amnésia selectiva que o está a fazer esquecer todas as vezes que passou por caixas de lenços de papel para secar as suas lágrimas? Será que o interesse do seu ex por si significa que existe uma ligação profunda que nenhum de vocês conseguiu cortar? Ou será apenas um caso em que ele está a testar as águas para ver em que ponto está? Muito provavelmente, é a segunda hipótese.

Então, como saber se o seu ex está a testá-la? E como reagir quando isso acontece? Além disso, porque é que o fazem em primeiro lugar? Vamos descobrir.

Porque é que o teu ex te quereria testar?

Faz-me lembrar a letra da famosa canção de Charlie Puth: "Tu só queres atenção. Não queres o meu coração. Talvez odeies a ideia de eu estar com alguém novo. Tu só queres atenção. Eu sei desde o início. Só estás a garantir que eu nunca te vou esquecer".

É isso mesmo: o seu ex está a testá-lo porque quer a sua atenção. Ele/ela está a ter dificuldade em esquecer e seguir em frente de uma relação tóxica. Está demasiado dependente de si e agora não consegue aceitar o facto de a relação ter terminado.

Matthew Hussey, um coach de vida, salienta: "O facto de o seu ex o estar a testar pode ter muito a ver com a sua solidão. Não é que ele o queira a si, é mais como se quisesse alguém. O seu ex deixa subitamente de manter contacto quando anda com alguém? E volta para si quando não anda?"

Por isso, antes de cair na armadilha de construir castelos na areia, é muito importante fazer a seguinte pergunta ao seu ex: "O que é que queres de mim?" Talvez ele queira mesmo voltar e fazer as pazes. Ou talvez queira apenas obter validação instantânea e alimentar o seu narcisismo. Qual é exactamente a intenção por detrás dos sinais que o seu ex está a testar?

Além disso, se a vossa relação terminou com uma nota má, pode ser que a culpa esmagadora esteja a levá-los a enviar-lhe mensagens. Talvez queiram apenas pedir desculpa e mostrar-lhe que lamentam que as coisas tenham corrido como correram. Ou talvez queiram apenas que você encerre o assunto. Ainda não compreendem o que correu mal e querem que se esclareça porque é que acabaram com a desculpa "não és tu, sou eu".

O mais provável é que estejam a ouvir uma música do Bazzi e estejam a recordar as partes boas da relação. Estão um pouco embriagados, nostálgicos e excitados. Sentem a tua falta. Sentem a falta da ligação que partilhavam antes de tudo ter ido por água abaixo. Só querem ouvir o som da tua voz.

Sinais de que o teu ex te está a testar

Jenny Han escreveu no seu livro, Teremos sempre o Verão , " Decidi que o Conrad afinal tinha razão. A Ilsa estava destinada a ficar com o Laszlo. Era assim que era suposto acabar. O Rick não era mais do que um pequeno pedaço do seu passado, um pedaço que ela guardaria para sempre, mas isso era tudo porque a história é apenas isso. História."

Mas o passado é apenas história? Nem por isso. Por vezes, o passado tenta infiltrar-se no presente e provoca uma batalha entre a mente e o coração. Uma vez que a ligação ficou inacabada, o seu coração anseia por ela. Quando é que isso acontece? Quando começa a ver os seguintes sinais de que o seu ex o está a testar:

1) Bloquear e desbloquear é o seu passatempo

Um dia acordamos e vemos o DP deles e, no dia seguinte, as nossas mensagens nem sequer são entregues. Se eles nos bloqueiam e desbloqueiam constantemente, é um dos sinais de que o nosso ex está a tentar chamar a nossa atenção. Deve estar a perguntar-se: "Porque é que o meu ex me desbloqueou?"

É um padrão clássico: eles desbloqueiam-no e perguntam-lhe como tem passado. Quando responde ao "tenho saudades suas" com um sentimental "também tenho saudades suas", é o suficiente para lhes dar a validação de que ainda não os esqueceu. Assim que recebem este impulso do ego, fogem novamente.

2. tentam constantemente manter-se em contacto

Quais são os sinais de que o seu ex está a ficar interessado novamente? Recebe uma mensagem às 3 da manhã e é um nu? Ou pode atraí-lo para uma conversa - e atiçar esses sentimentos residuais - enviando fotos de uma função familiar recente e dizendo: "Ei, qual destes devo postar no meu Instagram?"

Leitura relacionada: Deves apagar as fotografias do teu ex do teu Instagram?

Os sinais de que a sua ex está a testá-la nas redes sociais também podem incluir o envio de memes, uma recomendação de música ou uma fotografia antiga de ambos. Ela está constantemente a encontrar novas formas de falar consigo.

3. sinais de que a sua ex está a testá-la? ciúmes e possessividade

Cantarolar a letra da canção Outra pessoa em 1975, "Não quero o teu corpo, mas detesto pensar em ti com outra pessoa. O nosso amor esfriou e estás a entrelaçar a tua alma com outra pessoa".

Se o seu ex tiver ciúmes da pessoa com quem está actualmente a sair, pode ser um dos sinais de que o seu ex está novamente interessado. Se ele/ela disser coisas como: "Amas mesmo outra pessoa agora? Ela faz-te feliz como eu fazia? Já me esqueceste?", pode ser um dos sinais de que o teu ex te está a testar.

Porque é que as separações atingem os rapazes mais tarde? Como é que podemos esquecer que Kanye perdeu a calma, tentando recuperar a Kardashian? Ele insultou Pete publicamente na sua canção Preguiçoso "Deus salvou-me deste acidente / Só para que eu pudesse bater no rabo do Pete Davidson." Bolas, mais do que testar as águas, ele está a testar a paciência dela.

4. tenta fazer-te ciúmes

Como saber se o seu ex está a testá-la? O seu ex está a sair com alguém e está constantemente a esfregá-lo na sua cara. Ele só quer uma reacção da sua parte. Publica fotografias e quer ver como reage.

Leitura relacionada: Porque é que tentar fazer com que o teu ex sinta ciúmes é TOTALMENTE idiota!

Lembra-se do filme Para Todos os Rapazes que Já Amei Lembra-se de como Peter Kavinsky finge uma relação com Lara Jean para fazer ciúmes à sua ex-namorada Gen? Se a sua vida está a parecer um enredo de um filme distorcido, pode ser porque a sua ex está constantemente a testá-lo.

5. quer continuar a ser amigo

O "Estás bem?" pode ser uma preocupação genuína ou apenas mais uma forma de obter validação e de o fazer sentir-se bem consigo próprio. Querer continuar a ser amigo pode ser um dos sinais de que o seu ex o está a testar.

Como salienta o Coach Lee, especialista em relações e separações, "o tom de amizade deles é apenas uma estratégia, porque não querem que se afaste muito. Querem mantê-lo debaixo de olho. Querem mantê-lo suficientemente perto para terem sempre a opção de voltar a juntar-se".

6. está zangado consigo por não ter contacto

Quando acabou com ele(a) e interrompeu todo o contacto, o ego dele(a) ficou faminto(a). E, uma vez que estabeleceu a regra de não estabelecer contacto, deixou de ser o(a) "perseguidor(a)". Assim, no momento em que deixou de perseguir, a bola passou para o seu campo. Quais são os sinais de que o(a) seu(sua) ex está a tentar chamar a sua atenção? Ele(a) está zangado(a) consigo por não manter o contacto.

E, como salienta o life coach Aaron Doughty, "no momento em que deixarmos de perseguir e obcecar alguém e nos estabelecermos na nossa luz, a pessoa será atraída por nós como um íman. Mas se usarmos essas energias para nos agarrarmos, ela resistir-nos-á".

7) Sinais de que o seu ex o está a testar? Jogos mentais e sinais contraditórios

Há dias em que demonstram afecto, há dias em que te dão fantasmas, há dias em que te respondem como se ainda estivessem a namorar contigo com mensagens de "amo-te, tenho saudades tuas", há dias em que te vêem na zona.

Este comportamento quente e frio é um dos sinais de que o seu ex está a testá-lo nas redes sociais. Porque é que isto acontece? Eles são demasiado inseguros. Não o querem de volta mas magoam-se quando tenta seguir em frente.

Não querem assumir a responsabilidade pelos seus erros, mas não querem deixá-lo ir. Faz-me lembrar a canção de Prateek Kuhad frio/massa "Quem me dera poder deixar-te, meu amor, mas o meu coração está uma confusão."

8. partilham coisas pessoais consigo

Por exemplo, "Tenho passado por uma fase difícil ultimamente, não tenho conseguido concentrar-me porque o casamento dos meus pais está a sofrer".

Leitura relacionada: 18 sinais claros de que o teu ex vai acabar por voltar

Este é um dos sinais de que o seu ex está a testá-lo. Não reconhece o facto de que ambos terminaram a relação. Manda-lhe mensagens ou telefona-lhe o dia todo e espera que responda como fazia quando ambos estavam juntos.

9. tentam verificar se mudou ou não

O ex da minha amiga Serena tinha um problema com a bebida quando ambos namoravam. Por isso, para o testar, a Serena está sempre a fazer-lhe perguntas como: "Com que frequência bebes? É só aos fins-de-semana ou embebedas-te frequentemente?"

Ela faz perguntas como esta porque uma parte dela espera que ele tenha evoluído com o tempo. Ela só quer saber se ele mudou e se pode ser melhor para ela. Ela acha que eles podem tentar outra vez se ele se tornou a pessoa que ela queria que ele fosse, em vez do namorado tóxico que era.

10. questionam-no com situações hipotéticas

Se o seu ex a bombardeia com perguntas como: "Com que idade se vê a casar? Acha que podemos tentar outra vez se estivermos na mesma cidade? Somos mais maduros agora do que quando namorámos? Não se importa que eu me case com outra pessoa?", é um dos sinais de que o seu ex a está a testar.

Se ele lhe demonstrar que mudou significativamente ou se questionar as suas intenções e motivações, é definitivamente um dos sinais de que o seu ex o está a testar.

O que fazer se o teu ex te está a testar?

Quando se apercebe de sinais de que o seu ex está a testá-la, sente-se tentada a voltar para ele? Até a série da Netflix, Voltar para o ex, Nenhuma das pessoas que reataram com os seus ex no programa conseguiu manter-se na realidade.

De facto, foi realizado um estudo sobre as relações "on-off". Quase dois terços dos participantes da amostra tinham vivido uma relação "on-off". Verificou-se que os parceiros "on-off" eram menos propensos a relatar aspectos positivos (amor e compreensão dos parceiros) e mais propensos a relatar aspectos negativos (problemas de comunicação, incerteza) do que os parceiros que não tinham terminado e renovado a relação.

O que fazer quando se aperceber dos sinais de que o seu ex está a testá-la? Tenha uma conversa informal, educada e simples. Fale com ele como se falasse com um amigo. Se estiver a sair com alguém, seja honesta com ele. Mais importante ainda, não mostre desespero. Não lhe dê a impressão de que ele pode tê-la de volta quando quiser. Afinal, você é a sua própria pessoa.

Se o seu ex foi alguém que não o tratou bem e lhe causou problemas de confiança para o resto da vida, faça a si próprio a pergunta mais importante: "Vale a pena comprometer-me? Mereço melhor? Estou a voltar a cair nos mesmos padrões tóxicos?"

Courtney Carola, escreveu no seu livro O nosso lugar Ela própria só se tinha apaixonado uma vez e tinha acabado pior do que um acidente de comboio, e odiava-se pelo que se tinha tornado por causa disso.

"Por causa do seu ex-namorado, ela não confiava facilmente, já não namorava tanto e deu por si a não acreditar mais no amor. Disse a si própria que, depois dele, nunca mais iria colocar o seu coração no amor."

Por isso, se sente profundamente que os seus sistemas de valores não estão em sintonia e se já foi suficientemente magoado, não vale a pena esperar, aguardar e desejar que ele/ela mude e que desta vez seja melhor. Pensar que pode moldá-lo/a numa pessoa diferente é uma estratégia pobre. Nestes casos, é melhor fazer as pazes com o seu passado.

Mas se acha que não existem grandes sinais de alerta e que a sua relação terminou por razões que escapam ao seu controlo, pode utilizar os sinais que o seu ex está a testar em seu proveito e voltar a namorar com ele.

"Desde que não existam problemas graves, como comportamentos abusivos na relação, e que cada parceiro se preocupe realmente com o outro, uma segunda oportunidade para uma relação bem sucedida pode resultar. A comunicação é a base", diz Noelle Nelson, Ph.D., psicóloga e autora de Dangerous Relationships: How to Identify And Respond To The Seven Warning Signs Of A Troubled Relationship (Relacionamentos Perigosos: Como Identificar e Responder aos Sete Sinais de Alerta de um Relacionamento Problemático) .

"Se está a pensar em reatar a relação, seja totalmente honesto consigo próprio e examine os seus motivos para o fazer. Não reate porque se sente só, não reate porque está aborrecido ou tem medo de nunca encontrar outra pessoa.

Leitura relacionada: 13 maneiras de voltar para o seu ex

"Obviamente, uma vez que a vossa relação não funcionou da primeira vez, algo tem de mudar para que funcione da segunda vez. Caso contrário, os mesmos conflitos que causaram tantos problemas irão reaparecer. Cada parceiro tem de compreender e estar disposto a trabalhar no que quer que tenha causado a ruptura em primeiro lugar", observa Nelson.

Quando você começa a perceber os sinais de que seu ex está testando você, pode ser uma situação complicada de se estar e descobrir sozinho. É quando um especialista pode ajudá-lo a navegar em suas emoções com maior clareza. Nossos conselheiros do painel de Bonobology estão a apenas um clique de distância.

Perguntas frequentes

Se o(a) seu(sua) ex lhe envia sinais contraditórios, é porque está confuso(a) em relação a si. Por exemplo, há dias em que diz que está feliz por estar a seguir em frente, mas há outros em que fica muito possessivo(a) e ciumento(a). Estes são sinais de que o(a) seu(sua) ex está a testá-lo(a). 2) Como saber se o seu ex está a fazer jogos mentais?

As relações push pull podem ser muito frustrantes. Se o seu ex desaparece no momento em que lhe dá atenção, pode ser que ele esteja a fazer jogos mentais consigo. Só quer alimentar o seu ego sabendo que ainda não o esqueceu e que pode tê-lo de volta quando quiser. 3) Como saber se o teu ex te quer de volta em segredo?

Se o seu ex lhe fizer perguntas hipotéticas sobre dar uma nova oportunidade à vossa relação, pode ser um dos sinais de que o seu ex está a testá-lo e que o quer de volta em segredo. Outro sinal pode ser o facto de ele demonstrar que mudou e evoluiu desde que a relação terminou.

9 razões para ter saudades do seu ex e 5 coisas que pode fazer em relação a isso

Sem contacto com um narcisista - 7 coisas que os narcisistas fazem quando se deixa de ter contacto

Como voltar a confiar em alguém depois de o terem magoado - Conselhos de especialistas