Quando tive a minha primeira relação, aos 25 anos, não pensei muito nela. Não era tão casual como as minhas outras relações, nenhuma das quais sobreviveu ao terceiro encontro. Mas também não era séria. Pelo menos, não para mim. No meu mundo, eu era um pássaro voador que não podia ser amarrado. Mas rapidamente comecei a sentir-me ansiosa. A primeira discussão que tive com ele afectou-me mais do que eu deixava transparecer.

Ele já tinha passado por tudo isso e sabia que devia dar-me espaço. Em retrospectiva, o que ele fez foi correcto. Mas matou-me ficar sozinha e tomar consciência da intensidade das emoções que sentia por ele. Acho que foi isso que me fez pensar nessa relação como a minha primeira. Quando penso nessa altura agora, penso nela com nostalgia e boas recordações.

Qual é a idade média em que as pessoas têm a sua primeira relação?

De acordo com a Academia Americana de Pediatria, a maioria das pessoas começa a namorar no início da adolescência. Esta primeira ligação pode não ser romântica, mas sim um mergulho exploratório no mundo dos encontros. No entanto, de acordo com o Pew Research Center, quase 35% dos adolescentes estão ou já estiveram envolvidos numa relação romântica. Não é surpreendente se considerarmos factores como a pressão dos pares e amaior disponibilidade das redes sociais.

O autor do livro iGen Jean Twenge, destaca a mudança para um individualismo crescente na Geração Z (nascida entre 1997-2012) em comparação com os Boomers (nascidos entre 1946-1964), a Geração X (nascida entre 1964-1981) e os Millennials (nascidos entre 1981-1997).

• Jean observa que a idade média da primeira experiência romântica está a diminuir gradualmente, passando da adolescência para a pré-adolescência
• A idade média da primeira relação, que envolve exclusividade, tem vindo a ser progressivamente empurrada para os vinte e poucos ou trinta e poucos anos
• A investigação revela que 50% dos solteiros nos EUA não estão sequer à procura de algo sério. Uma das principais razões por detrás desta mudança é o facto de estar numa relação já não ser uma prioridade

Dicas para uma primeira relação forte e bem sucedida

Uma das principais razões apontadas no iGen para muitas pessoas que optam por não se amarrarem é a necessidade de se compreenderem primeiro a si próprias. Não estão prontas, e sabem-no. Mas muitas reconhecem a necessidade de a sua primeira relação exploratória ser bem sucedida. Uma das principais razões por detrás desta atitude é o medo de poderem cometer um erro ao escolherem a relação errada, o que as pode marcar para toda a vida. Mas quando se apaixona pelaPor isso, aqui ficam algumas dicas para uma primeira relação, para que não tenha de voltar a lidar com esse medo:

1) Não ter medo de esperar

A investigação indicou que as interacções entre pares desempenham um papel importante na forma como os adolescentes percepcionam o romance e o comportamento sexual. A pressão dos pares pode incutir um sentimento de isolamento nos jovens, fazendo-os sentir-se deslocados numa comunidade onde a homogeneidade é a norma aceite, o que pode fazer com que uma pessoa se sinta pressionada a ter uma relação se todos os seus pares tiverem uma.

• Acredite no seu valor próprio. O seu valor não se baseia na validação de outras pessoas. Se os seus amigos o fazem sentir que deve fazer algo que não quer, talvez seja altura de procurar melhores amigos
• Se decidir sair com alguém, certifique-se de que se sente atraído pela pessoa e não pela ideia de ter uma relação
• Se está cansado de se sentir a roda estranha do seu grupo, experimente viajar sozinho, cozinhar, etc. Acredite em nós, há muitas coisas para fazer quando se é solteiro, mas não está pronto para se juntar

2 - Sexo e amor não são a mesma coisa

Quando June e Erin descobriram que se sentiam atraídas uma pela outra, a amizade entre as duas ficou tensa. Enquanto June achava que o primeiro beijo e tudo o que se seguiu tinha selado o acordo entre elas, Erin queria continuar a explorar a sua sexualidade. June disse-me: "Foi a minha primeira relação com uma mulher, significou muito para mim. Mas ela disse que só queria sexo, e que isso não tem de significarTive de explicar à June que o amor e o sexo não são permutáveis.

• A primeira intimidade numa relação pode ser uma experiência fantástica, mas pode nem sempre significar amor para todos. O sexo é sobretudo físico, enquanto o amor é uma experiência emocional e mental
• É possível que uma pessoa mantenha as duas coisas separadas. Não interprete mal o desejo de alguém por si como amor
• Se tiver dificuldade em separar as duas coisas, esclareça a pessoa com quem está a sair. Se não conseguirem chegar a acordo, é melhor seguirem caminhos diferentes e pouparem o sofrimento a todos

3. manter o entusiasmo vivo

O tédio é também uma das principais razões pelas quais as pessoas traem as suas relações. A maioria das pessoas ignora este primeiro conselho sobre relações. As pessoas raramente acreditam que a sua relação possa ficar presa numa rotina. Mas mesmo numa relação nova, pode começar a sentir monotonia e tédio ao fim de algum tempo se não se esforçar por manter o romance vivo.

• Experimentem coisas novas, falem um com o outro e planeiem encontros divertidos para fazer coisas que nenhum de vocês tenha feito antes
• Façam surpresas um ao outro. E não apenas nos aniversários. Planeiem festas com temas que eles adorariam. Pensem na recepção de Marshal a Lily no aeroporto no episódio "Três dias de neve" em Como conheci a tua mãe Fazê-los sentir-se especiais
• A investigação sugere que a utilização excessiva das redes sociais pode ter efeitos negativos na qualidade da relação. Por isso, dediquem tempo de qualidade um ao outro sem tecnologia

4. mostrar o seu apreço

As pessoas não dão o devido valor ao acto de reconhecer o valor do seu parceiro. Os gestos são importantes e transmitem mais do que as palavras. Mas, por vezes, as palavras de afecto podem reforçar o amor mais do que os gestos.

• Elogie a sua aparência, especialmente se souber que o seu parceiro sofre de problemas de imagem corporal. Tem de o fazer sentir-se confortável na sua pele
• Amy em A Rapariga Exemplar gostava de organizar caças ao tesouro para o seu marido Nick. Ele detestava-as e raramente mostrava entusiasmo ou participação. Quando começaram a ter problemas no casamento, a caça ao tesouro tornou-se um símbolo do seu casamento falhado. A lição que podemos aprender aqui é que o seu parceiro pode gostar de realizar gestos de uma forma a que não está habituado ou com a qual não se sente confortável.retribuir esses gestos, mesmo que seja só um bocadinho, pode significar o mundo para eles
• Lembre-se de pormenores sobre a pessoa, do que gosta ou não gosta, dos seus interesses, passatempos, vocação, etc., e utilize esses pormenores em pequenos gestos românticos
• Celebrem as conquistas uns dos outros, mesmo que sejam pequenas. Dêem-lhes apoio quando precisarem

5. estabelecer limites saudáveis

A falta de limites saudáveis pode resultar em abuso emocional. Pode levar a uma falta de equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal e a uma diminuição da auto-estima. Os limites saudáveis funcionam como uma salvaguarda contra as lesões numa relação. As pessoas podem reagir quando tenta comunicar os seus limites. Isso não significa que esteja a agir de forma incorrecta. Até as pessoas se habituarem à nova forma de interagir, isso pode significar apenas queMas se a pessoa ignorar os seus limites vezes sem conta, é melhor ir-se embora.

• Evite ser um maníaco do controlo. Tentar ter uma primeira relação perfeita aos 25 anos pode esgotá-lo. Aprenda a pedir ajuda em vez de assumir todas as responsabilidades numa relação
• Ao mesmo tempo, diga-lhes o que precisa e como quer ser tratado
• Não sejam pegajosos, dêem espaço um ao outro, resistam à vontade de ver o telemóvel
• Ouça-os. Não faça nada que saiba que os vai magoar

6) Tomar nota dos sinais de alerta

É importante tomar nota de todos os sinais de alerta da fase de conversação antes de se comprometer com a relação. Pode considerar alguns sinais de alerta insignificantes, mas esses sinais são frequentemente indicadores de comportamento tóxico.

• Nunca tolere abusos, seja de que forma for. Afaste-se no momento em que sentir que o comportamento da pessoa está a tornar-se perturbador para si. Fale com as pessoas que o rodeiam se não tiver a certeza, mas faça esse telefonema ao seu amigo/familiar/terapeuta. Sempre que um parceiro abusa de si, torna-se cada vez mais difícil sair dessa dinâmica, por isso é crucial detectar os primeiros sinais de alerta
• A honestidade é, de facto, a melhor política, pois as mentiras podem semear a desconfiança
• Evite comportamentos passivo-agressivos. Quaisquer conflitos devem ser imediatamente discutidos. Se algo vos incomoda, lidem com isso como adultos maduros, em vez de fazerem comentários maliciosos à frente de outras pessoas

7) Ser uma equipa

Uma relação bem sucedida entre duas pessoas é muitas vezes comparada a uma equipa, exigindo que ambos os parceiros desempenhem os seus papéis. Quando um colega de equipa é egoísta, isso prejudica normalmente toda a equipa. É necessária uma enorme confiança e coordenação para formar uma relação bem sucedida com o seu parceiro.

• Se trabalham na mesma área em que têm de competir um com o outro, mantenham o vosso trabalho fora da vossa vida amorosa
• Evitem criticar-se mutuamente, especialmente à frente de outras pessoas. Se disserem algo que vos magoe, respondam de forma a assumirem a sua melhor intenção
• Aprender a não levar tudo a peito
• Evitar comparações com ex
• Estabeleçam objectivos comuns para a relação, como um compromisso ou poupar para uma casa ou férias. Aprendam a chegar a um compromisso quando os vossos objectivos não forem convergentes

8. a comunicação pode ajudar a lidar com a ansiedade da primeira relação

Não há razões suficientes para sublinhar a importância da comunicação numa relação. Uma relação construída sem essa comunicação é normalmente uma relação superficial, que pode facilmente ir por água abaixo durante uma tempestade. Os casais com uma boa comunicação entre si têm demonstrado uma maior satisfação com a relação, de acordo com a investigação.

• Diga o que pensa: se algo o aflige, pode ser resolvido partilhando-o com o seu parceiro
• Ao mesmo tempo, evite a partilha excessiva. Se estiver a contar coisas para que sintam pena de si, isso é partilha excessiva
• É necessário criar confiança numa nova relação, especialmente se estiver a namorar um introvertido. Tente ser vulnerável. Tenha uma conversa verdadeira e significativa em vez de preencher o silêncio com conversa fiada
• Tentar resolver os conflitos, perceber a razão do conflito e chegar a uma conclusão comum

9) Concentrar-se no presente

Há um provérbio que diz: "O dia de hoje é uma dádiva, por isso se chama presente." Isto é inteiramente verdade nas relações. Não se pode mudar o que aconteceu e não vale a pena tentar controlar o futuro. Tente estar no momento.

• Não o culpe nem o questione sobre o seu passado
• A Nan, uma colega, disse-me: "A minha família sempre me fez sentir tão insegura em relação à minha aparência que eu pensava constantemente que era a feia na minha relação com o Sam. Era a minha primeira relação, mas não a dele, por isso sentia-me ainda mais inadequada. Mas depois percebi que, se o Sam estava comigo, eu devia ser mais desejável do que ele.Foi aí que comecei a trabalhar nos meus problemas de auto-estima".
• Muitas vezes, a primeira discussão numa relação gira em torno do passado de uma pessoa. Insista em não trazer à baila questões antigas resolvidas durante as discussões.
• Embora seja importante que não planeiem pormenores intrincados para amanhã, discutam sobre o vosso futuro a dada altura. Por exemplo, quando um de vocês sentir que quer mais na relação. Certifiquem-se de que os vossos objectivos de relação estão alinhados

10. criar e manter a confiança

A confiança é a base de qualquer relação. Não se pode sentir seguro, protegido ou confiante numa relação sem confiança. A investigação sugere que o desenvolvimento da confiança é importante para a estabilidade de uma relação e ajuda a evitar problemas. Os problemas de confiança podem afectar a sua auto-estima e até afectar outras relações à sua volta.

• Experimente falar sobre os seus sentimentos e atribuir tarefas como exercícios de confiança para casais
• Se sentir que o seu parceiro tem problemas de confiança, tente criar um espaço seguro para ele. Ouça com atenção, seja sensível às suas necessidades e cumpra as suas promessas. Isto pode ajudá-lo a confiar em si
• Se estiver a sentir ciúmes, fale com o seu parceiro sobre isso, veja se há alguma necessidade por resolver, saia com os seus amigos e concentre-se nos aspectos positivos da sua relação

11) Foco na melhoria

Um sinal de uma boa relação é o facto de lhe dar espaço para crescer e tornar-se uma pessoa melhor. Quando os parceiros crescem juntos, a sua relação também evolui.

• Incentivem-se mutuamente a tornarem-se uma versão melhor de si próprios. Ajudem-se mutuamente a ultrapassar os seus demónios pessoais. Dêem-lhes espaço para aprenderem e explorarem. Apoiem-nos quando precisarem
• Aprender a ajustar-se e a adaptar-se: quando as pessoas evoluem, é necessário ajustar-se às suas mudanças
• Esteja aberto à mudança e lembre-se de que nem todas as mudanças são desejáveis

12) Primeiro conselho de relacionamento que precisa - Não os tome por garantidos

Tomar o seu parceiro como garantido é um dos erros mais comuns numa relação. Quando toma o seu parceiro como garantido, envia uma mensagem de que não considera o amor dele por si como uma prerrogativa, mas como um direito seu. Nesses casos, a relação torna-se mais sobre si do que sobre os dois como uma equipa.

• Não deixe de usar palavras como "obrigado", "desculpe" e "por favor". Não parta do princípio de que a pessoa está sempre disponível ou que concorda com tudo o que você quer. Respeite o tempo e o espaço dela
• Não ignorar os seus conhecimentos como algo trivial
• Não assuma papéis de género, partilhe a carga
• Comportar-se como um adulto maduro. Pedir a sua opinião. Resolver os problemas em conjunto, em vez de os assumir como sua responsabilidade

13) Não deixar escapar a intimidade física

As relações platónicas sempre foram glorificadas como o verdadeiro amor. Mas o papel do sexo não pode ser negado numa relação. A investigação tem sugerido uma redução dos níveis de cortisol após a intimidade, sugerindo que o toque físico pode de facto reduzir o stress. Além disso, o sexo é divertido.

• Os preliminares são uma boa opção. Lembre-se que os momentos que antecedem o seu primeiro beijo são tão fantásticos como o próprio beijo. Use os preliminares para tornar o sexo mais fantástico
• Não saiam da cama logo a seguir ao sexo (embora devam ir à casa de banho primeiro, as ITU não são brincadeira). Façam carícias um ao outro. Partilhem os vossos pensamentos mais íntimos
• Seja inovador na cama. Não hesite em perguntar ao seu parceiro se quer experimentar algo novo
• Tenha em atenção o prazer da pessoa e o seu consentimento contínuo. Pergunte-lhe sempre ou procure pistas para saber se a experiência foi boa para ela. Se está a planear alguns jogos BDSM, assegure-se de que utiliza palavras seguras

14. praticar a empatia

A empatia ajuda-nos a compreender os nossos parceiros. Embora o amor, a confiança e o respeito sejam factores essenciais para formar uma relação bem sucedida, uma ligação mais profunda só pode ser formada numa relação quando se pratica a empatia.

• Não se limite a ser um bom ouvinte, seja um ouvinte activo. Observe as palavras que usam e as mudanças nas suas expressões. Nota lábios apertados ou sobrancelhas franzidas? Estas são as coisas que deve procurar para compreender o que desencadeia a alegria e a dor
• Continue a falar com o seu parceiro se notar que ele se está a comportar de forma invulgar. Dê-lhe espaço se ele o quiser, mas lembre-o de que está aqui para ele
• A maioria dos mal-entendidos entre casais acontece quando um dos parceiros não consegue entender o outro lado da história. Pense calmamente no ponto de vista deles antes de fazer ou dizer qualquer coisa

15. não se contentar com menos

Se tem uma baixa auto-estima, é possível que se contente com alguém que acha que está "ao seu nível" e que nem sequer queira pensar em alguém que seja "demasiado bom" para si. Esta atitude limita as suas hipóteses de encontrar o verdadeiro amor. Quando se contenta, cai num círculo vicioso em que continua a sair com pessoas com os mesmos defeitos.

• Evite estar numa relação desigual em que tem de fazer a maior parte do trabalho emocional
• Corte com o negativismo à sua volta, mesmo que isso signifique afastar-se de amigos e familiares negativos
• A Devi convidou o Paxton a sair em Nunca estive Alguns episódios depois, estavam a beijar-se. Algumas temporadas depois, estavam numa relação, apenas porque era a primeira relação de Paxton com uma mulher que não era superficial. A vida não é uma série da Netflix, mas é um bom lembrete de que muitas vezes não conseguimos ver o que há de bom em nós

16) Aceitar as diferenças

Não há provas que sugiram que o provérbio funciona quando se trata de relações, mas qualquer relação pode funcionar se as pessoas aprenderem a aceitar as suas diferenças - em termos de prioridades, estilos de gestão de conflitos, linguagens amorosas, opiniões, valores, fé, etc.

• Encare as diferenças entre si e o seu parceiro como uma oportunidade para explorar algo novo
• Aceitem os defeitos uns dos outros. Nem sempre nos podemos livrar dos nossos defeitos. Incentivem-nos a melhorar, mas não os envergonhem por algo que não podem controlar

17) Não tentar mudar o outro

Pode estar convencido de que uma determinada forma de vida é a correcta, mas quando tenta impor essa forma de vida ao seu parceiro, não só está a desrespeitar as suas escolhas, como também está a intrometer-se na vida dele. Mesmo que ele concorde em alinhar para o fazer feliz, não se esqueça de que não é quem ele realmente é. Nessa altura, a relação torna-se uma fachada.

• Lembre-se de que se apaixona por uma pessoa devido à sua personalidade. Se quiser mudar essa personalidade para poder estar com ela, então não é amor
• Respeite as suas críticas positivas, mas expresse a sua preocupação quando achar que estão a ultrapassar os limites

18. tornar-se na pessoa que quer amar

Pode parecer estranho, mas os estudos sugerem que é provável que achemos atraentes as pessoas que são semelhantes a nós. Por isso, se quiser estar com alguém que é gentil e carinhoso, precisa de exercer empatia. Se quiser estar com alguém que é um líder, precisa de mostrar assertividade.

• Conheça-se a si próprio. Pense porque é que faz as coisas que faz, o que gosta em si e o que gostaria de mudar
• Escreva as coisas que deseja no seu parceiro e exercite essas capacidades
• Trabalhe os defeitos que não gosta em si. Aprenda a dizer não. Descubra com o que pode comprometer-se e o que é completamente inegociável

Leitura Relatada: 7 dicas para um relacionamento que levará ao "sim"

19) Não tenhas medo de estar sozinho

O medo da solidão é um dos maiores receios que leva as pessoas a manterem más relações. Mas, de acordo com a investigação, estar ou não numa relação não tem um impacto significativo nos sentimentos de solidão. Além disso, estar numa má relação pode ser pior do que estar sozinho, especialmente se a dinâmica for abusiva.

Nunca nos compreenderemos verdadeiramente se não passarmos tempo connosco próprios e, se não nos compreendermos bem, não saberemos o que queremos na vida ou num parceiro.

• Passar tempo consigo próprio. Ir de férias sozinho. Fazer coisas de que gosta sozinho. Aprender a gostar da sua companhia para lidar com a solteirice aos 30 anos
• É possível que, por vezes, se sinta sozinho. É uma boa ideia manter um diário para registar os seus sentimentos nesta fase. Pode ajudar a acalmar os seus nervos e dar-lhe um escape para os seus pensamentos excessivos

20) Não se arrependa, arrisque-se

Se disser não a uma pessoa de quem gosta muito só porque pensa que "não é suficientemente bom" para ela, pode arrepender-se da sua decisão mais tarde, quando se aperceber de que não é capaz de a esquecer. As coisas podem ou não resultar, mas pelo menos dê uma oportunidade honesta.

• Aprender a exprimir-se e deixar de pensar que isso pode fazer com que pareça um idiota
• Dê uma oportunidade a tudo, pode não dar certo, mas essa é apenas uma das experiências que pode desfrutar na vida. C'est la vie
• Tente chegar à raiz do seu medo de rejeição. Este medo pode afastá-lo de muitas coisas na vida. Não pode viver verdadeiramente se estiver constantemente assustado

21. não se trata de um conto de fadas

A Disney prestou um enorme mau serviço a toda a gente ao romantizar as histórias de amor. O amor não é fácil nem simples. É preciso muito trabalho e compromisso para fazer com que uma relação funcione. É provavelmente por isso que a Disney nunca mostra o que acontece depois do grande "felizes para sempre". A questão é que o amor pode ser difícil mas gratificante, mas não é definitivamente um sapatinho de cristal ou um bule de chá falante.

• Lembram-se do episódio "Gaitas de foles" de Como conheci a tua mãe Todos nós temos um amigo no grupo que apresenta a imagem mais perfeita da sua relação. Não caia na armadilha de comparar o seu romance com o dos outros. Todas as relações são diferentes e nenhuma é perfeita
• Tenha expectativas realistas ou esteja preparado para enfrentar a desilusão. Não espere rosas e jantares à luz das velas todos os dias. Dê crédito ao seu parceiro quando ele tentar, mas não o chateie se não for perfeito
• Aprender o que "não é" importante para discutir. A ansiedade da primeira relação pode ser activada como uma necessidade de controlar as coisas à sua volta. As disputas por coisas inconsequentes, como um lava-loiça cheio ou levantar-se tarde, podem colocar uma tensão desnecessária nas relações

22. é importante desfrutar da sua relação

Como tudo na sua vida, não pode ter uma experiência gratificante a não ser que se divirta com ela. Pode sentir a pressão de se comprometer ou de encontrar um parceiro elegível, mas não faz sentido estar numa relação em que não encontra uma razão para rir.

• Deixem de se preocupar com o futuro, com o trabalho ou com o que os outros pensam de vocês os dois. Divirtam-se ao máximo quando estão juntos
• Os psicólogos sugerem que o humor pode aumentar a satisfação numa relação. Não hesite em contar uma ou duas piadas para aliviar a tensão na sala
• Não pense em rótulos: empenhado, comprometido, exclusivo - estes são para benefício dos outros e não para o seu
• Deixar de lado a vontade de planear tudo à risca. Deixar que as fichas caiam onde quiserem. Aprender a apreciar a vida na sua aleatoriedade

23. dizer "amo-te" quando estiveres pronto

Quando se sentir pronto, e nunca antes disso, diga essas três palavras. Não só é uma expressão do seu amor, como também lhe diz que está pronto para reconhecer que a sua relação significa muito para si. Pode parecer que não precisa de dizer nada, especialmente se a relação for intensa. Mas pode significar muito para o seu parceiro se o reconhecer por palavras.

• Se não se sente à vontade para dizer "amo-te", tente usar outras palavras de afirmação como linguagem do amor
• Evite dizer "amo-te" no primeiro encontro. A primeira intimidade numa relação pode fazer com que se sinta emocionada, mas também pode assustá-lo. Asher, um empregado de mesa, falou-me do último rapaz com quem saiu. "Não sei o que me deu. Quem é que diz "amo-te" a meio do sexo? Não admira que tenha perdido a erecção. No entanto, era a minha primeira relação, mas não a dele. Ele manteve a calma e certificou-se de que eu não me sentiacomo um idiota mais tarde".

24. ser você mesmo

Nunca perca a sua individualidade. Quando perde de vista a sua individualidade em prol do romance, corre o risco de não ser a pessoa por quem o seu parceiro se apaixonou. Além disso, coloca um peso desnecessário na sua relação.

• Mantenha-se em contacto com os amigos. É frequente as pessoas abandonarem as amizades depois de entrarem numa relação. Precisa de alguém para além do seu parceiro com quem partilhar os seus sentimentos
• Manter os seus passatempos e reservar tempo para si próprio
• Mantenha a sua identidade, não abandone as coisas que gosta de fazer

25. assumir a responsabilidade pela relação

Uma relação madura precisa de mentes maduras. Toda a gente quer uma relação bem sucedida, mas uma relação bem sucedida precisa de esforço, paciência e sacrifício. A menos que assuma a responsabilidade pelas suas acções, acabará por repetir os mesmos padrões.

• Não traia, seja qual for a motivação. Se estiver aborrecido, sugira coisas novas para fazer. Se estiver zangado com o seu parceiro, fale com ele
• Discutam formas de dividir as finanças. Cheguem a acordo sobre quem vai tratar de quê. Sejam abertos em relação aos vossos rendimentos e despesas com o vosso parceiro
• Embora pareça um oximoro, abrace os conflitos saudáveis. Alguns conflitos aproximam os casais. Não se coíba de discutir o que o irrita na relação

Indicadores-chave

• A idade média da primeira relação é geralmente na adolescência
• Para cultivar uma relação de sucesso, uma pessoa deve perder a pressão de encontrar a relação perfeita e o medo de ficar sozinha
• Pratique a empatia, pense no seu parceiro e em si como uma equipa, mas garanta a sua individualidade

A chave para ter uma boa relação é aprender a desfrutá-la primeiro. É preciso libertar-se do estado mental em que se sente pressionado a encontrar a relação perfeita à primeira tentativa. O amor não é uma corrida. É preciso ter vivido a vida para saber o que se quer. Quando se perdem as inibições e o medo, é mais provável que se encontre o amor. E quando o encontrar, não espere por ninguém.

Perguntas frequentes

A maioria das pessoas começa a namorar quando é adolescente. É a primeira vez que muitas pessoas experimentam o desejo, a pressão dos colegas e o afecto. Para a pessoa comum, uma história de amor adolescente pode parecer um cliché exagerado, mas até a primeira discussão por causa de algo estúpido pode parecer tão má como um desgosto de amor. 2) Quanto tempo duram as primeiras relações?

Depende principalmente da forma como você e o seu parceiro se tratam mutuamente. Dito isto, a duração de uma relação não é um factor que defina o seu sucesso. Para que a sua relação seja um sucesso, leia as dicas acima para uma primeira relação e concentre-se em estar presente um para o outro.

A primeira vez em qualquer coisa pode ser sentida como uma iniciação ao mundo, e é por isso que até a primeira discussão numa relação pode ser carregada de significado. No entanto, isto não significa que as relações na vida adulta não sejam especiais. Todas as relações, desde que nos sintamos valorizados, são especiais.