Este texto vem directamente da passagem do meu coração que tinha bloqueado após um ano de luto e sofrimento. Estou a deixar sair algumas das informações importantes dessa passagem para que não se sinta sozinha nesta situação. A vida depois de ser traída nunca mais é a mesma porque nos muda. Os sentimentos depois de ser traída pelo marido/esposa/parceiro/cônjuge vão deixá-la estupefacta enão se sente à vontade.

Um dos primeiros sentimentos que experimentei em magnitude foi o entorpecimento. Era como se o meu corpo estivesse paralisado. Lembro-me de estar entorpecido durante dias a fio. Se há algo neste mundo que eu não desejaria a ninguém, é ser o destinatário da infidelidade de um parceiro.

O que se segue ao entorpecimento é um turbilhão de sentimentos intensos e de cortar a alma. Quer aceitar a realidade, mas o seu coração continua a dizer-lhe que o seu parceiro não pode fazer nada de errado porque lhe confiou tudo o que tinha e porque um dia afirmou amá-lo mais do que qualquer outra coisa neste mundo. Tudo em que acreditava era uma mentira. O seu mundo está de pernas para o ar e você estádeixada no ar.

Sentimentos depois de ser traído - O que é que se passa?

Apaixonamo-nos por alguém, o nosso amor é igualmente correspondido, estamos tão felizes que até decidimos que é com essa pessoa que vamos casar e passar o resto da vida. Imaginamos uma casa com essa pessoa, com um viveiro de plantas de interior e alguns filhos. Depois, pimba! O tapete é puxado debaixo dos nossos pés e caímos de cara num chão duro de cimento.

Percebe que a sua casa era apenas um castelo de cartas que se desmoronou devido à infidelidade de uma pessoa. Para o dizer suavemente, ser traído é o pior e como sarar depois de ser traído não é fácil. O trauma ficará sempre no seu colo como um bebé carente que precisa de ser cuidado 24×7. Continue a ler para saber mais sobre os sentimentos de alguém depois de ser traído e como lidar com eles.

1. o choque entorpece-o

A fase inicial dos sentimentos depois de ser traído é de choque. A verdade sobre a pessoa que amava vai chocá-lo. Confiava nessa pessoa e estava vulnerável com ela porque pensava que não o ia magoar. Agora descobriu que tudo era mentira. Está chocado para além das palavras. Está a gaguejar, a suar e a tremer. O choque vai entorpecer o seu corpo e o seu cérebro. Não vai conseguirpensar correctamente.

Uma coisa de que me apercebi depois de recuperar do choque é que me esqueci por momentos que o meu antigo parceiro era apenas mais um ser humano que também tinha más qualidades. Quando amamos alguém, temos os nossos óculos cor-de-rosa postos e negligenciamos as suas más características. É aqui que o sentimento seguinte se torna muito importante de abordar.

2) A grande negação

Na sequência do ponto anterior, um dos sentimentos mais comuns após uma traição é a negação. Recusar-se-á a aceitar a verdade porque nunca os viu com maus olhos. Estava tão ocupado a apaixonar-se que se esqueceu de parar por um segundo e analisar as suas más qualidades. A negação é uma das fases de uma ruptura pela qual toda a gente passa.

A razão pela qual continuei a negar a verdade foi porque não pensei que ele fizesse algo assim para me magoar. Via-o como o ser humano mais simpático do mundo, que não podia fazer nada de mal. Colocava-o num pedestal ao lado dos anjos. Talvez tenha sido por isso que continuei a negar a sua infidelidade.

A fase de negação não é longa, mas é onde precisa de ser forte. É ela que decide se vai ou não aceitá-lo de volta na sua vida. Se continuar a negar a verdade e ele pedir desculpa pelo seu erro, então há hipóteses de se reconciliar com o traidor. Ou ele pode até tirar partido da sua fase de negação e fazer feno enquanto o sol brilha. Ele vai negar completamente a verdade eEles farão com que pareça que estão inocentes e que não fizeram nada de mal. Nunca caia nessa.

3. apercebe-se que foi traído

Depois de ter lutado contra os sentimentos acima mencionados depois de ter sido traído, tudo se torna claro. Para ser franco - o amor da sua vida brincou consigo. Brincou com os seus sentimentos. Quebrou as suas promessas. Aproveitou-se da sua confiança. Pegou no seu mundo e bombardeou-o. Agora, está entre os escombros de um lar desfeito. A traição é também umaPortanto, a pessoa não só o traiu como também mostrou que não tem qualquer respeito por si e pela relação.

Começará a odiar essa pessoa. Começará a perder os seus sentimentos depois de ter sido traído. O amor transformar-se-á em ódio quase instantaneamente. Ou talvez o amor e o ódio coexistam para si, confundindo-o ainda mais. A descoberta da infidelidade pode abalá-lo de uma forma espantosa. Parece que finalmente acordou depois de anos de sono profundo. Percebe que lhe mentiram, manipularam eNão te assustes. Isto é normal e há um caminho a seguir a partir daqui.

4. a humilhação e a raiva são alguns dos sentimentos que se sentem depois de serem enganados

Quando fui traído, senti-me humilhado e envergonhado. Os meus amigos, a minha família e os meus colegas sabiam da minha relação. Até tinha dito aos meus pais que era com esta pessoa que ia casar. Há muitas formas de ser traído que nos mudam. Ficar cheio de vergonha é uma delas.

Quando descobri a verdade, tive vergonha de ir dizer-lhes que tinha escolhido um cobarde como amante. Se está a passar pela mesma humilhação, saiba que é um dos sentimentos mais comuns depois de ser traída, apesar de não ter nada com que se envergonhar. Confiar em alguém não é errado, mas quebrar essa confiança é que é.

Esta humilhação e embaraço darão origem a muita raiva. Eis um testemunho do seu sincero escritor - Nunca consigo mostrar a minha raiva. Engarrafo-a e ela fica dentro de mim até estar pronta a explodir. Se está zangado, não a guarde dentro de si. Fale com os seus entes queridos sobre o assunto. Mostre a sua raiva. Chore bem alto e grite a plenos pulmões. Faça tudo o que puder para se manter são.

5. dor imensa

A sua nova vida depois de ter sido traído traz muita tristeza. O luto é inevitável. Irá passar por todas as fases do luto após uma separação. Não irá apenas lamentar o fim da sua relação. Irá também lamentar a morte de uma pessoa que amou durante tanto tempo. Irá sentir-se impotente e sem esperança. A pessoa por quem se apaixonou já não existe. As suas emoções serão drenadas e estarádeixada a sentir-se mal depois de ter sido enganada.

Não se apresse e afunde-se na sua tristeza, se é isso que quer, porque ninguém o pode pressionar a sentir-se melhor. Mas se essa tristeza se transformar em depressão, procure ajuda profissional. O luto é, triste e honestamente, uma das fases dos sentimentos depois de ser traído, e demora muito tempo a desaparecer, para ser honesto.

6) Pensarás que não és suficientemente bom para eles

Este é um dos sentimentos normais que se tem depois de ter sido traído. Vai questionar-se se não foi um parceiro suficientemente bom. Talvez tenha faltado algo em si, ou não tenha correspondido a algumas das suas expectativas emocionais ou sexuais. Em vez de se concentrar nas coisas más que o seu parceiro fez, vai questionar-se e duvidar de si próprio. Não é uma reacção saudável, mas é muito comum e precisa depara descobrir como ultrapassar as inseguranças depois de ter sido traído.

Eu fui um pouco mais longe do que a maioria das pessoas e comecei a odiar-me. Vi-me como um tolo que não viu os sinais de traição. Este ódio por mim próprio foi demasiado forte e fez com que a minha auto-estima fosse por água abaixo. Mais tarde, percebi que não há nada de errado comigo. Eu mereço um amor puro e não adulterado. Se está preso em qualquer uma das fases dos sentimentos depois de ser traído, entãonunca se questione ou odeie pelas acções de outra pessoa. É a coisa mais injusta que pode fazer a si próprio.

7) Quererá saber tudo sobre o(s) caso(s)

Depois de toda a mágoa e raiva, a fase dos sentimentos depois de ter sido traído passa para a curiosidade dolorosa. Fica com esta necessidade inquisitiva de descobrir tudo sobre o caso. Há muitos tipos de casos e vai querer saber tudo sobre eles. Que tipo de caso foi? Onde é que os conheceram? Onde o fizeram? Quantas vezes o fizeram? Estão apaixonados ou apenasAs perguntas são intermináveis. Esta é uma das coisas que me obcecava. Estava sempre a fixar-me nos pormenores do caso.

Queria saber tudo o que tinha acontecido e onde tinha acontecido. Pensei que talvez todos os pormenores me ajudassem a lidar melhor com a situação. Pensei que tudo faria sentido, mas quando descobri as respostas, todas as minhas emoções foram amplificadas. Expresse os seus sentimentos depois de ter sido traído, mas não vá à procura de respostas. Por vezes, a ignorância é verdadeiramente uma bênção.

8) Comparar-se-á com a pessoa com quem o traiu

Este tipo de comportamento terá um impacto muito negativo na sua auto-estima. Será que ele é mais bonito do que eu? Será que ela é mais bonita do que eu? Será que aquela pessoa é melhor do que eu na cama? Será que ela tem um corpo melhor do que o meu? Estes são pensamentos tóxicos e sentimentos comuns depois de ter sido traída pelo marido/esposa/parceiro/cônjuge. Precisa de saber como sair da armadilha da comparação, pois estes pensamentos vão prejudicá-la comotanto quanto a infidelidade.

Estas comparações não só não são saudáveis, como também impedem o seu avanço para a cura. Está a deixar que a energia negativa ocupe espaço na sua cabeça. Compreenda que não se pode tornar outra pessoa e que ela não pode ser você. É essa a beleza da individualidade. Deve ser amado e celebrado por ser quem é.

9. vai querer ficar sozinho

A vida depois de ter sido traído não será a mesma. Vai querer estar sozinho a maior parte do tempo. Vai evitar sair com os amigos porque não sabe como vai lidar com as perguntas deles sobre a separação. Vai recusar-se a sair do conforto da sua casa. Lide com a solidão depois de uma separação da forma correcta, encontrando apoio nos amigos e na família.

Vai sentir-se só, mas é aqui que se reencontra. Pode voltar a um passatempo antigo, pode ver as suas séries favoritas, pode começar a fazer exercício físico, ioga, ginásio, zumba ou o que quer que seja que a ajude a sentir-se melhor. Mas se não consegue suportar a solidão, procure ajuda profissional.

10. terá dificuldade em aprender a confiar novamente

Depois de passar pelas fases de sentimentos acima descritas após ter sido enganado, terá enormes problemas de confiança. Se conseguiu voltar ao jogo dos encontros, terá dificuldade em confiar nas pessoas que conhece. Questionará as suas acções, intenções, comportamento e até a autenticidade das suas palavras.

Durante muito tempo, ser-lhe-á difícil confiar em alguém. Questionar-se-á se alguma vez terá uma relação saudável e amorosa. Tais sentimentos, depois de ter sido enganado, são muito naturais. Se se encontra nesta fase, leve todo o tempo que precisar para reparar a sua ligação com o mundo. Afinal, a sua confiança já foi quebrada uma vez. Ninguém deve apressá-lo, forçá-lo ou pressioná-lo a confiardemasiado cedo.

11. sentir-se-á novamente forte

Aceite e exprima os seus sentimentos depois de ter sido traído da forma correcta e encontrará luz ao fundo do túnel. Sentir-se-á novamente forte. Apaixonar-se-á de novo. Lutará. Com o tempo, curar-se-á. Deixará de se preocupar com a pessoa que o fez passar por tudo isto. Tudo o que tem de fazer é acreditar em si próprio. Perceberá finalmente que uma pessoa não pode ditar a suafelicidade.

Quando estava a lutar contra os sentimentos depois de ter sido traído, recorri a Harry Potter A citação de Albus Dumbledore foi o primeiro passo que dei para melhorar. Ele disse: "A felicidade pode ser encontrada mesmo nos tempos mais sombrios, se nos lembrarmos de acender a luz." A vida vai continuar a atirar-nos bolas curvas. Cabe-nos a nós procurar a luz e, eventualmente, ser esperançosos, optimistas e felizes.

Como lidar com os sentimentos depois de ser traído?

Foi-lhe contada (ou descoberta) uma verdade que lhe esmaga a alma. Está a viver um turbilhão de emoções neste momento. Está furioso num momento e destroçado no momento seguinte. Lide com os seus sentimentos de uma forma saudável. Trabalhe-os. Reconheça que os seus sentimentos são normais. Aceite a infidelidade. O próximo passo significativo para a cura é não se culpar pelas acções de outra pessoa. Aceitarele.

Aceite que foi traído. Fale com o seu melhor amigo sobre o assunto. Vá a um terapeuta. Na Bonobology, oferecemos ajuda profissional através do nosso painel de conselheiros licenciados que o podem ajudar a embarcar num caminho para a recuperação. Faça da sua saúde mental a sua maior prioridade. Rodeie-se de pessoas positivas e nunca aja de acordo com as suas emoções elevadas.

Perguntas frequentes

Sentir-se mal mentalmente depois de ter sido traído é uma das coisas que acontece. Isso prejudica a sua auto-estima e faz com que questione o seu valor próprio. Prejudica a sua saúde mental, invadindo a sua paz e sanidade. A raiva, frustração e tristeza podem até causar ansiedade nas pessoas. 2) Quanto tempo é necessário para se sentir melhor depois de ter sido traído?

Ninguém pode colocar-nos num temporizador e esperar que nos curemos antes do fim desse tempo. Não podemos dar instruções ao nosso cérebro para esquecer o que aconteceu e seguir em frente. Leva tempo. Normalmente, leva dois anos, mas tudo depende dos efeitos do nosso trauma.

Afecta-nos de muitas formas: duvidamos de nós próprios, duvidamos das intenções dos outros e pensamos duas vezes antes de nos apaixonarmos. A nossa confiança é afectada.