Quando se sente a diminuição da intimidade de forma aguda, a questão dos efeitos de uma relação sem sexo na sua parceria é muito importante. É o primeiro sinal de que a sua relação está condenada ao fracasso? Ou já está a fracassar? É possível recuperar de uma relação sem sexo e restabelecer a intimidade?

A menos que a diminuição da intimidade seja resultado de factores biológicos naturais, como a diminuição da libido ou o avanço da idade, as consequências de uma relação sem sexo podem ser sentidas profundamente.

Consultámos o psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), especialista em aconselhamento de relações e em Terapia Racional Emotiva Comportamental, para compreender alguns dos efeitos menos conhecidos das relações sem sexo para os quais os casais se devem preparar.

7 causas mais comuns de relações sem sexo

Antes de começar a pensar demasiado nos perigos de um casamento sem sexo em que você e o seu parceiro possam estar envolvidos, vamos aprofundar o que está realmente em causa. A definição de relação sem sexo é a de um casal numa parceria romântica que relata ter tido relações sexuais apenas uma ou duas vezes ou mesmo nenhuma vez durante mais de um ano.

Dado que o sexo é uma parte fundamental da proximidade entre os parceiros românticos, a diminuição da intimidade a este ponto terá certamente algum impacto na relação. Para compreender os efeitos de uma relação sem sexo numa parceria romântica, é necessário primeiro analisar o que está a desencadear esta tendência. Na maior parte das vezes, estas causas subjacentes determinam se a falta de intimidade irá ou não ameaçaro futuro de um casal.

Aqui estão 7 das principais causas de relações sem sexo que apagam o fogo dos prazeres carnais:

• Estado mental: O stress, a ansiedade, as preocupações financeiras podem ter um impacto negativo na libido
• Conflito não resolvido: Os casais que estão a lidar com questões não resolvidas têm menos probabilidades de ter relações sexuais
• Diminuição da libido: Um ou ambos os parceiros são assexuados ou perderam o desejo sexual
• Contratempos na relação: A traição sob a forma de infidelidade sexual, emocional ou financeira também faz parte das causas das relações sem sexo
• Alterações biológicas importantes: A gravidez, o parto, a perimenopausa, a menopausa, os desequilíbrios hormonais, a disfunção eréctil e o avanço da idade são alguns dos factores biológicos comuns que afectam o desejo sexual
• Situações da vida: O sexo pode ficar para trás quando um ou ambos os parceiros estão de luto pela perda de um ente querido. Da mesma forma, a deficiência, o trauma ou os acidentes podem afectar negativamente a sua vida sexual
• Vícios: Qualquer tipo de dependência, seja de álcool, drogas ou mesmo pornografia, pode interferir com o desempenho sexual
• Relação unilateral sem sexo: É possível que o seu amor esteja em baixa, o que está a criar distância entre si e o seu parceiro, o que pode levar a sentimentos de amor unilateral, o que agrava ainda mais o problema de uma relação sem sexo

Estes factores têm uma influência directa sobre os efeitos de uma relação sem sexo que podem ser sentidos por um casal. O sexólogo Dr. Rajan Bhonsle afirma: "A experiência de estar numa relação sem sexo aos 30 anos é muito diferente de estar numa aos 60. Se um casal teve uma vida sexual satisfatória durante mais de uma ou duas décadas, pode facilmente aceitar o declínio da intimidade.razões biológicas inevitáveis.

"No entanto, se as razões forem questões de relacionamento não resolvidas e um dos parceiros ainda desejar sexo, mas o outro não, é aí que as consequências de uma relação sem sexo podem ser terríveis. Uma relação sem sexo unilateral é igualmente problemática."

9 Efeitos de uma relação sem sexo de que ninguém fala

As relações sem sexo são mais comuns do que pensamos. Um estudo baseado num Inquérito Social Geral realizado nos Estados Unidos, no qual 19% dos casais declararam estar em relações sem sexo, relacionou directamente o envolvimento sexual com os níveis de felicidade. Assim sendo, torna-se ainda mais pertinente descodificar o que é uma relação sem sexo.

A infidelidade e a traição são uma das consequências mais comuns de uma relação sem sexo. O parceiro cujas necessidades sexuais não são satisfeitas sente frequentemente que se justifica procurar gratificação fora do casamento.

"No entanto, este não é o único efeito das relações sem sexo com o qual os casais se devem preocupar. Existem vários outros que são muitas vezes ignorados até começarem a afectar a relação. Existem também muitos problemas de como um casamento sem sexo afecta uma mulher que são muitas vezes ignorados".

É claro que os perigos de um casamento sem sexo ou de uma relação sem sexo são muitos. Por isso, se acha que a energia erótica da sua relação está a diminuir, faça soar o alarme. Aqui ficam 9 efeitos menos conhecidos de uma relação sem sexo de que ninguém fala:

1. aumento da irritabilidade nos homens

O Dr. Aman diz: "Um dos efeitos mais comuns de uma relação sem sexo nos homens é a irritabilidade. Para os homens, o sexo é mais uma necessidade física do que emocional. Algo semelhante a ter uma comichão. Imagine não poder coçar essa comichão. Isso deixaria qualquer pessoa frustrada e irritada.

Por isso, quando os homens não têm sexo suficiente numa relação, começam a atacar as suas parceiras, o que se manifesta em insultos e comentários ofensivos como "Oh, já és demasiado velho" ou "Não és suficientemente bom", muitas vezes em público. Mas a forma como uma relação sem sexo afecta uma mulher é diferente. As mulheres, por sua vez, argumentam que como podem sentir-se atraídas ou excitadas por um parceiro que não tem nada de bom para dizersobre eles".

O conselho do Dr. Aman para os homens num casamento sem sexo é procurar ajuda profissional para encontrar formas de abrir canais de comunicação sobre esta questão muitas vezes delicada.

2. os perigos do casamento sem sexo e da depressão

Uma relação sem sexo aos 30 anos? Dormir ao lado de uma mulher que já não quer ter intimidade consigo? Estes problemas podem ter consequências duradouras para a sua saúde mental.

Depois de ter sido apanhado numa relação sem sexo devido a impulsos sexuais incompatíveis, Mathew não se tem sentido nem agido como ele próprio nos últimos tempos. A sua companheira, Sofie, reparou que ele passava cada vez mais tempo na cama, retraído e desligado do mundo que o rodeava.

Depois de meses de tentativas, ela conseguiu convencê-lo a procurar terapia, onde o conselheiro estabeleceu que a sua relação sem sexo e a depressão estavam inter-relacionadas. Uma sensação de impotência, pensamentos pessimistas e desmotivação são indicadores de depressão que podem ser o resultado de uma relação sem sexo.

3. comunicação deficiente

Uma das consequências do casamento sem sexo é que até a vossa proximidade é afectada quando a vossa intimidade física sofre. Os problemas de comunicação num casamento ou numa parceria a longo prazo também podem estar entre os efeitos directos da relação sem sexo. Quando já não se tem intimidade sexual com o seu parceiro, falar um com o outro torna-se muito mais difícil.

Como resultado, a vossa comunicação reduz-se a discutir o essencial, como contas, serviços públicos, compras, planos sociais ou outros pormenores mundanos da vida quotidiana. As vossas conversas limitam-se a discutir a lista de compras ou a conta da electricidade. Todas as outras conversas românticas são postas de parte.

4. redução da intimidade emocional

Numa relação unilateral sem sexo, a intimidade emocional é afectada negativamente devido à distância física. Com a intimidade sexual e a comunicação honesta comprometidas, a intimidade emocional do casal também é afectada. Sente-se pouco à vontade para se abrir um com o outro ou para mostrar as suas vulnerabilidades ao seu parceiro.

Os diferentes tipos de intimidade numa relação estão interligados. Quando um deles é afectado, cria-se um efeito dominó que faz cair os outros.

5. um dos perigos do casamento sem sexo é recorrer a namoros baseados em aplicações

O Dr. Aman afirma: "Um dos efeitos recentes das relações sem sexo que tenho visto cada vez mais frequentemente nos casais que pedem ajuda são os namoros através de aplicações. Duas pessoas que nunca se encontraram podem ligar-se através das redes sociais e começar a conversar. Ou velhas amizades, conhecidos ou colegas de trabalho podem encontrar-se no mundo virtual.

O que começa por ser uma troca frequente de mensagens de texto, passa a ser a partilha de fotografias e de palavras doces e, eventualmente, o envolvimento em sexting. Pode parecer uma forma "inofensiva" de canalizar toda a energia e desejo sexual reprimidos. Esta outra pessoa pode fazer com que se sinta desejado e querida de uma forma que o seu parceiro não fazia há muito tempo.

"Embora muitos continuem a negar o significado ou o resultado destas interacções, é incontestável que estes namoros através de aplicações são uma forma de traição emocional nas relações e nos casamentos."

6) Procurar refúgio na pornografia

No início, o marido, Nick, apoiou-a extremamente, pois o casal pensou que se tratava de um lapso temporário na sua vida sexual. No entanto, com o trabalho, a paternidade e as responsabilidades domésticas, o desejo sexual de Drew nunca mais voltou.

Aos 30 anos, Nick começou a afastar-se da mulher por causa de uma relação sem sexo e a refugiar-se na pornografia para saciar os seus desejos. A sua dependência da pornografia continuou a aumentar com o tempo, transformando-se num vício completo. O vício matou o pouco envolvimento sexual que os dois tinham, piorando uma situação que já era má.

Acabaram por fazer terapia de casal e Nick procurou ajuda para o seu vício em pornografia, separadamente, para salvar o seu casamento.

7. baixa auto-estima

Quando os avanços sexuais de um dos parceiros são constantemente recusados pelo outro, os efeitos de uma relação sem sexo podem traduzir-se numa diminuição da auto-estima, especialmente se o parceiro com baixo desejo sexual troça do outro pela sua necessidade de sexo ou o faz sentir-se culpado por tentar iniciar a intimidade.

Nestas situações, as consequências de uma relação sem sexo podem transformar-se em raiva, frustração e ressentimento entre os parceiros. Se não forem abordadas, estas questões podem revelar-se fatais para a sua relação e só irão aumentar ainda mais as fissuras na sua ligação.

Uma das consequências mais terríveis do casamento sem sexo, é importante abordar estes problemas antes que um dos parceiros comece a pensar demasiado neles e perca toda a auto-confiança. É aqui que entra a importância de uma comunicação saudável. Apagar as luzes depois de ignorar os avanços de um dos parceiros pode fazer muito mais mal à sua relação do que pensa.

8) Como é que um casamento sem sexo afecta uma mulher? Vingança

Nem sempre é o homem que fica a desejar numa relação sem sexo. A equação pode facilmente inverter-se. Se os homens reagem à falta de sexo com irritabilidade, as mulheres apresentam uma tendência para a vingança.

"Outro efeito menos conhecido e bastante recente das relações sem sexo, que tenho observado como conselheira, é a tendência das mulheres para desabafarem sobre a sua vida sexual em grupos de redes sociais, como os grupos de WhatsApp para pais da mesma escola, residentes da sociedade, local de trabalho, etc.

"As mulheres não só partilham a sua vida sexual - ou a falta dela - com pormenores surpreendentes, como também criam memes e fazem piadas à custa dos seus maridos ou dos maridos de outras mulheres. Esta é uma das consequências do casamento sem sexo que pode parecer frívola, mas que rapidamente se torna feia e se manifesta também em problemas de confiança. Em muitos casos, devido a uma discussão ou desavença, estes memes ou pormenores pessoais são feitospúblico ou partilhado com o marido.

"Mais uma vez, é um exemplo clássico de como não se lida com uma situação delicada de forma madura. Tal como o conselho de casamento sem sexo para os homens, o meu conselho para as mulheres também é que falem sobre o assunto com quem pode fazer a diferença - ou seja, o seu parceiro - em vez de arejar a roupa suja em público", diz o Dr. Aman.

9. incapacidade de abordar o elefante na sala

Com a comunicação e a intimidade emocional quebradas, os casais presos em relações sem sexo têm dificuldade em abordar o problema de forma pragmática e séria. Com o passar do tempo, o sexo torna-se um tema tão sensível que não conseguem abordá-lo sem serem apanhados em jogos de culpas, acusações e golpes baixos.

Afastam-se tanto da partilha franca das respectivas expectativas, desejos e gostos na cama - que é a forma correcta de abordar as questões - que a recuperação de uma relação sem sexo parece impossível.

Os efeitos de uma relação sem sexo podem ser devastadores para si, tanto individualmente como enquanto casal, se o problema não for resolvido a tempo. É altamente recomendável procurar ajuda profissional se estiver a lidar com a perda de intimidade com o seu parceiro. O nosso painel de conselheiros especializados está apenas a um clique de distância.

Perguntas frequentes

Se ambos são assexuados ou perderam o desejo sexual, mas continuam a amar-se, então uma relação sem sexo pode ser saudável. 2) Uma relação pode sobreviver sem intimidade?

Sim, desde que a falta de intimidade não seja o resultado de questões não resolvidas ou não cause ressentimento e frustração num dos parceiros, uma relação pode sobreviver sem sexo.

Se esgotou todas as opções para resolver o problema, mas não conseguiu avançar, e a falta de sexo está a afectar a sua saúde mental, é melhor afastar-se. 4) O que é que a falta de intimidade faz a uma relação?

Alguns dos efeitos das relações sem sexo são o risco de casos e de traição emocional, a frustração, o ressentimento, a irritabilidade, a vingança, a quebra de comunicação e o enfraquecimento da ligação emocional. 5) Que percentagem de casamentos sem sexo termina em divórcio?

Não existem dados claros sobre a percentagem de casamentos sem sexo que acabam em divórcio. No entanto, em média, de acordo com um inquérito do Huffpost, 12% dos inquiridos admitiram que a traição emocional e física é uma das consequências de um casamento sem sexo, o que irá agravar ainda mais a taxa de divórcio.