Pode prejudicá-la de várias maneiras se estiver com alguém que tenta constantemente controlar as suas decisões de vida. Este comportamento do seu parceiro nem sempre será aparente ou na sua cara. Os sinais de aviso de um marido controlador começam por ser subtis. A sua forma de manipulação não é necessariamente a agressão ou o abuso físico. Pode ser a manipulação emocional, envolta em mentiras,gaslighting, infidelidade e até controlo financeiro/infidelidade.

Os maridos controladores têm um conjunto de ferramentas que utilizam para a controlar e dominar completamente a relação. Queríamos saber mais sobre esses maridos e foi por isso que contactámos Ridhi Golechha (Mestre em Psicologia), especialista em aconselhamento para casamentos sem amor, separações e outros problemas de relacionamento.intencionalmente e não intencionalmente, é normalmente porque foram controlados durante toda a vida.

"Se o seu marido tem um comportamento controlador, então é seguro dizer que ele foi alvo do mesmo comportamento em algum momento da sua vida. Por exemplo, ele pode ter tido pais ortodoxos que dominavam todos os aspectos da sua vida. O seu marido herdou este traço tóxico. Este comportamento não é apenas prejudicial para si próprio, mas também inflige dor àqueles que ele está agora a tentar controlar."

21 sinais de alerta de um marido controlador

Alguns parceiros controladores agem devido a traumas, inseguranças, medo de confrontação e imaturidade emocional. Seja qual for a razão do seu comportamento dominador, é melhor memorizar os sinais abaixo, porque não se sabe quando uma relação pode tornar-se tóxica.

1. não te deixa sair com os teus amigos

Ridhi diz: "O comportamento controlador começa de forma obscura. Um marido controlador ocupará todo o seu tempo, deixando pouco ou nenhum tempo para se encontrar com os seus amigos. Um parceiro controlador dir-lhe-á abertamente que não gosta que saia com os seus amigos ou dirá que não há problema, mas ficará mal-humorado durante todo o dia.e vais embora".

Eis algumas dicas para identificar se o seu marido é controlador:

• Ele diz-lhe para se "divertir", mas está sempre a enviar-lhe mensagens para saber o que está a fazer
• Ele vai discutir contigo antes de saíres ou depois de voltares
• Ele vai querer saber tudo o que se passou na festa, quem estava presente e de que é que todos estavam a falar
• Ele fará com que te sintas culpada por o "abandonares" e ires ter com os teus amigos

2) Um marido controlador isolá-la-á

Primeiro, opor-se-á a que se encontre com os seus amigos e, depois, terá um ataque quando quiser encontrar-se com os seus familiares. Dirá que se encontra com a sua família com demasiada frequência ou que fala muito com a sua irmã ao telefone. Chegará ao ponto de dizer que não gosta de nenhum dos seus amigos e familiares, ou inventará cenários em que se sentiu "desrespeitado" por eles. Esta é uma dasformas como um parceiro controlador tenta isolá-lo do seu pessoal.

Não deixe que um parceiro controlador a vire contra aqueles em quem confia para a apoiar. Isto é feito para impedir que tenha um sistema de apoio. É feito com a noção astuta de a tornar desprovida de armadura. Quando cair, não terá mais ninguém para a levantar, excepto o seu marido controlador.

3. ele controla o que vestes

O objectivo de dominar alguém é retirar-lhe os seus direitos básicos, como ter uma opinião ou uma escolha. Da mesma forma, um dos sinais de um marido controlador é quando ele lhe diz o que deve vestir e quanta maquilhagem deve aplicar. Isto é feito de forma inteligente e mascarado como um cuidado e um conselho genuínos. É um dos sinais subtis de que ele a está a dominar.

Um utilizador do Reddit partilhou a sua história sobre como lidar com um parceiro controlador e disse: "... ele gostava de mim sem muita maquilhagem, particularmente sem usar eyeliner e muita sombra. Nunca percebi porque é que ele exigia isto de mim quando fazia comentários à minha frente dizendo-me que se sentia atraído por certas mulheres e que elas usavam muita maquilhagem. Acho que ele estava a tentar evitar que euatrair a atenção masculina".

4. faz uma cena quando não responde rapidamente

Se o seu cônjuge está ausente e faz uma cena quando você não responde rapidamente às suas mensagens ou chamadas, é um dos sinais de um marido narcisista que gosta de estar no comando da relação. Ele fará com que você se sinta dona de si, ficando zangado ou agindo de forma extremamente preocupada quando você não responde rapidamente às suas mensagens. Você pode não perceber isso ainda, mas este é um dos sinais de que você estálidar com um parceiro pouco saudável.

Georgia, uma mulher recentemente divorciada da Califórnia, escreve para a Bonobology: "Tinha de lhe enviar uma mensagem todos os dias quando saía de casa para o trabalho. Pensava que era um gesto querido para garantir que chegava ao meu escritório em segurança. Em retrospectiva, era apenas para confirmar a que horas chegava ao trabalho e para garantir que não ia para outro sítio, como sair com os meus amigos ou ter um caso".

5) Sinais de um marido controlador - Ele está sempre a criticá-la

Ridhi diz: "Quando a crítica é crónica e frequente numa relação, é um sinal de abuso. O seu marido vai criticar tudo o que você faz. Desde a forma como fala até às suas capacidades de decisão, tudo será criticado para exercer controlo na relação. Ele vai pô-la deliberadamente em baixo para se sentir melhor."

Eis alguns sinais de que o seu parceiro é crítico consigo:

• Está sempre a discutir consigo por não fazer algo correctamente
• Falta-lhe empatia na relação e nunca compreende as coisas do seu ponto de vista
• Ele
• Ele vai ficar ofendido quando não quiser fazer as coisas que ele quer fazer
• É sempre sobre os seus desejos e vontades
• Não te confia a mais simples das tarefas
• Ele dirá coisas como "Não és suficientemente inteligente para perceber isto" e "És tão estúpido para confiar tanto nos teus amigos"

6. ameaçar-te faz parte do seu comportamento de controlo

Ameaçar não é apenas dar ultimatos para acabar com o casamento. Um marido controlador ameaçará magoar-se a si próprio se as coisas não correrem de acordo com os seus desejos. Também a ameaçará dizendo que lhe vai cortar todos os privilégios que lhe tem proporcionado. Estas são algumas formas de manipulação emocional que ele utiliza para ganhar vantagem na relação.

Ridhi diz: "A razão pela qual muitas mulheres não abandonam esses casamentos é porque têm medo que os seus parceiros se entreguem a comportamentos auto-destrutivos. Têm também medo de viver sozinhas e de perder a casa e o apoio financeiro."

7) Ele não a deixa tratar das finanças

Quando o seu marido controla e olha para cada cêntimo que você gasta, trata-se de abuso financeiro. Ele fará com que se sinta culpada por gastar demasiado e terá o controlo total das finanças, mesmo que se trate do seu dinheiro suado. Este é um dos sinais alarmantes de um marido dominador.

Abaixo estão listados alguns dos sinais de que o seu marido está a abusar de si financeiramente:

• Pede recibos de tudo o que compra
• Discute consigo quando não o consulta antes de gastar dinheiro
• Pode até cometer infidelidade financeira, como por exemplo: roubá-la, esconder as suas dívidas ou mentir sobre a utilização do seu dinheiro
• Ele dá-te uma "mesada"
• Ele esconde as suas despesas de si

8. a sua forma de exprimir o amor é transaccional

O amor é suposto ser incondicional. No entanto, no caso de um marido controlador, ele só a amará quando fizer algo que lhe agrade e o faça feliz. Terá de merecer o seu amor correspondendo às suas expectativas.

Eis algumas coisas que um parceiro controlador dirá que lhe mostrarão o seu amor condicional ou transaccional:

• "Se não fizeres o jantar, não te levo a sair este fim-de-semana."
• "Gosto de ti quando não respondes quando estou zangada."
• "Tenho de sair com os meus amigos. Podes cancelar os teus planos e ficar em casa com os miúdos. No regresso, compro-te o teu gelado preferido."

9. não há qualquer sinal de compromisso

Jenna, uma dona de casa de 40 anos do Mississippi, partilha: "O meu marido espera que eu me comprometa sempre. Será que ele é controlador ou carinhoso, porque sempre que tenho de ir ter com a minha mãe, ele faz birras e queixa-se de ter de tomar conta dos miúdos sozinho? Diz que os miúdos não o ouvem. Fica doido quando eu retalio e lhe digo que tomo conta dos nossos filhos o tempo todo quando ele está emtrabalho".

O compromisso num casamento é um dos aspectos cruciais que sustenta qualquer relação. Só se pode desenvolver uma relação saudável com a ajuda de compromissos partilhados. Quando uma pessoa acaba sempre por se ajustar, é um sacrifício. Um marido controlador obrigá-la-á a comprometer-se no trabalho, nas tarefas domésticas e até na sua saúde mental.

10) Tomar todas as decisões por si é um dos sinais de um marido controlador

Não é amor quando as suas opiniões nem sequer são tidas em conta e ele vai em frente e faz o que acha que é melhor para vocês os dois. Isto é coerção. É suposto ser você quem toma as decisões da sua vida e ambos os cônjuges num casamento devem ser responsáveis por tomar decisões de forma igual. Se apenas um dos cônjuges pegar no volante e não o deixar tocar nele, isto é comportamento controlador.

Aqui estão alguns sinais subtis de que o seu parceiro está a tomar todas as decisões por si:

• Faz o pedido sem perguntar o que gostaria de comer
• Ele faz planos para o jantar sem verificar a sua disponibilidade
• Ele controlará sempre os filmes que vês e o tipo de vestidos que usas

11. joga o jogo da culpa

Ridhi diz: "Um dos sinais de um marido dominador é a sua incapacidade de assumir a responsabilidade pelos seus actos. Ele nunca aceitará os seus erros e acabará por culpá-la por tudo. Chegará mesmo a culpá-la por o fazer reagir de uma determinada forma. Quando o confrontar com alguma coisa, ele irá, de alguma forma, virar o jogo contra si e fazer parecer que a culpa é toda sua."

Quando uma pessoa não assume a responsabilidade pelas suas falhas e acaba por jogar o jogo da culpa, é uma grande bandeira vermelha. Não é suficientemente madura e não consegue lidar com as relações da forma correcta. Aqui estão algumas coisas que um parceiro que não consegue assumir a responsabilidade pelos seus erros dirá enquanto estiver a transferir a culpa numa relação:

• "Fizeste-me chegar atrasada à reunião. Se já tivesses passado a minha roupa a ferro, podia ter poupado tanto tempo."
• "Não acredito que estejas a falar disto quando estávamos a divertir-nos tanto. Não queres saber de nós, pois não?"
• "Eu disse coisas que me magoaram porque me fizeste reagir assim. Porque é que tinhas de começar uma discussão? Se não aguentas, então também não fales sobre isso."

12. ele controla a forma como se apresentam como casal

Ele não é apenas controlador à porta fechada, mas também a controla quando estão em público. Se ele quiser que vocês os dois apareçam como um casal feliz e amoroso, ele abraça-a e beija-a quando as pessoas estão por perto. Quando ele não está com disposição e quer manter alguma distância, ele certifica-se de que vocês os dois não têm qualquer tipo de ligação física/emocional. Ele decideforma.

Algumas das outras coisas que ele poderia controlar são:

• Ele dir-lhe-á quanto deve beber
• Ele dir-te-á com quem te deves misturar e quem deves ignorar quando ele estiver contigo
• Em casos extremos, nem sequer te deixa ir a festas com ele
• Numa festa, ele pode pedir-lhe que sorria mais ou menos consoante o seu humor

13. ele vai adorar bombardeá-lo

Algumas das técnicas de love bombing incluem:

• Comprará presentes extravagantes
• Ele não pára de te elogiar
• Ele convence-a de que é a melhor pessoa com quem já esteve
• Fica aborrecido quando quer ter alguma privacidade ou tempo a sós
• Ele é carente e pegajoso

O bombardeamento amoroso é uma das técnicas astuciosas que uma pessoa controladora utiliza para fazer com que o parceiro se sinta em dívida para com ela através das suas acções. Digamos que o seu marido lhe comprou um presente caro. No entanto, ele não a faz sentir como se fosse um presente. Ele vai continuar a lembrar-lhe esse gesto para que sinta que lhe deve alguma coisa.

14. um marido controlador tem problemas de confiança

Ridhi diz: "Ele é controlador ou carinhoso? É sempre o primeiro caso quando um marido controlador quer saber tudo o que você está fazendo porque ele acha que tem o direito de saber tudo o que está acontecendo em sua vida." Ele vai espionar, bisbilhotar e meter o nariz em seus negócios. Ele vai verificar seu telefone constantemente para ver se você está sendo desleal.

Quando o apanha a bisbilhotar ou a mexer no seu telemóvel, ele diz coisas como: "Porque é que te estás a zangar se não estás a fazer nada de mal?" ou "Parece que estás ofendido por eu ter verificado o teu telemóvel. Estás a fazer alguma coisa que não devias?"

15. não acredita em limites saudáveis

Não há problema em estabelecer limites e fazer coisas por si próprio sem depender do seu parceiro ou fazer tudo em conjunto. Há coisas de que pode gostar mas que o seu parceiro não gosta, e isso é normal.

Aqui estão alguns sinais de que o seu parceiro não gosta de limites saudáveis e detesta a ideia de espaço pessoal:

• Ele faz-te sentir culpada por passares algum tempo sozinha
• É preciso estar sempre a redefinir os limites de acordo com os seus gostos e desejos
• Ele acusá-la-á de ser egoísta e de não o amar o suficiente para estar sempre com ele
• Ele fará com que pareça uma pessoa má por desfrutar de algum tempo de qualidade sozinho
• Pressiona-o para que abandone a sua privacidade e os seus limites
• Ele pede-lhe algo (intimidade, sexo, favor, jantar fora, etc.) em troca de cada vez que impõe um limite - os seus limites começam a custar-lhe caro

16. é ciumento

Pequenos actos de ciúme são bonitos quando se está apaixonado. No entanto, não é saudável quando o seu parceiro está constantemente com ciúmes das pessoas com quem anda ou do seu crescimento profissional. Quando o ciúme é intenso e obsessivo, é um dos sinais de um marido controlador. Isto não tem nada a ver consigo, mas com a natureza insegura dele.

Alguns dos sinais de ciúme numa relação incluem:

• Ele questionará a sua amizade com outras pessoas
• Ele não verá a sua natureza educada como boa educação e acusá-la-á de estar a namoriscar ou a seduzir alguém
• Ele acusá-la-á de infidelidade
• Ele vai obrigá-la a explicar-se se sair com alguém que ele não conhece ou não aprova
• Ele não vai valorizar as suas realizações profissionais ou não vai fazer parte das suas celebrações

17. ele tentará invalidar os seus sentimentos

A validação é um dos aspectos mais importantes das interacções românticas. Nem sequer tem de concordar com o seu parceiro, basta estar presente e ouvir sem interromper ou julgar. É uma expressão de aceitação e de dar a alguém a confiança de que tem o direito de se sentir como quiser.

Por outro lado, quando o seu marido invalida os seus sentimentos em todas as situações, está a tentar controlar também as suas emoções. Ele rejeitará a forma como se sente e pensa. Fará com que sinta que os seus sentimentos são tolos, inaceitáveis, triviais e errados. Esta invalidação irá certamente provocar-lhe traumas emocionais.

18. não se sente visto e ouvido

Ridhi diz: "Quando sentimos que somos vistas e ouvidas num casamento, isso dá-nos uma sensação de segurança emocional. Sentimos que ele está lá para nós quando ouve todos os nossos problemas e infortúnios. No entanto, quando o nosso parceiro é egocêntrico, muitas vezes não se interessa quando partilhamos os nossos pensamentos e desejos mais íntimos. Ele diz que nos compreende, mas as suas palavras não correspondem às suas acções".

Não há espaço suficiente para revelar as suas opiniões e, quando tem oportunidade de o fazer, sente que não é ouvida. Se o seu companheiro nem sequer tenta compreender o que diz, é um dos sinais de um marido controlador.

19. ele fá-lo-á sentir-se culpado

Quando a culpa é usada como uma arma contra alguém, pode afectar gravemente a sua saúde mental. Um marido controlador usará sempre a culpa para dominar a sua esposa. Fará com que se sinta culpada por tudo o que está a acontecer de errado não só na sua vida, mas também na relação e na vida dele. A culpa é uma forma de abuso e aqui estão algumas coisas que um parceiro controlador lhe dirá para fazersente-se culpado:

• "Cheguei atrasado ao trabalho porque acordaste tarde."
• "Esqueci-me de fazer as compras porque não me lembraste de as fazer".
• "Não lavaste a roupa outra vez. É por tua causa que tenho de repetir a minha roupa."

20) Fará com que sintas que não és digno do seu amor

Neste casamento, ele é o rei e você é a sua escrava. Terá de agradar-lhe incansavelmente para ganhar o seu amor e atenção. Ao fazer-lhe sentir constantemente que não o merece, ele está a tentar criar uma situação em que terá de se esforçar mais para conseguir a sua aprovação. Só quando receber a sua aprovação é que ele a amará.

Alguns dos sinais de que ele pensa que não és digna do seu amor incluem:

• Ele fará com que se sinta menos atraente e considerará que não é digna de ser sua esposa
• Esfregará as suas conquistas profissionais na sua cara e fará com que se sinta mal com os seus fracassos
• Ele compara-a com as suas ex-mulheres

21. controlará também as actividades do quarto

Desde o momento em que têm relações sexuais até à forma como o fazem, ele controla todos os aspectos da intimidade física. Quando se recusa a ter relações sexuais ou diz que está demasiado cansada, ele também a faz sentir culpada por isso. Assim, acaba por ter relações sexuais de misericórdia só para ficar do lado dele ou para evitar discussões e brigas.

Ridhi acrescenta: "Um dos sinais de um marido controlador é o facto de ele se chatear com a rejeição sexual. Ele fará com que se sinta mal por manter os seus limites sexuais. Distanciar-se-á emocionalmente de si e você acabará por andar com cascas de ovos à sua volta. Isto pode acabar em mentiras, desonestidade e até mesmo traição por parte de um ou de ambos os parceiros."

Qual é o impacto de ter um marido controlador?

Quando um parceiro o controla emocionalmente, não demora muito para que a relação se torne violenta. Alguns dos sinais de que a sua relação está a tornar-se abusiva incluem

• Ele isola-o dos seus entes queridos
• Ele verifica o seu telemóvel e mantém um registo de quem conhece e com quem fala
• Ele irrompe em fúria e grita consigo sem qualquer motivo
• Ele atira coisas contra ti
• Ele controla as suas finanças
• Abusa de si verbalmente, rebaixa-a emocionalmente ou abusou de si física/sexualmente pelo menos uma vez

Escusado será dizer que tais situações são extremamente prejudiciais para a saúde ou mesmo perigosas para si. Ridhi acrescenta: "Ter um parceiro controlador pode ter um impacto em muitos aspectos. Em primeiro lugar, perde-se a autonomia de sermos nós próprios."

Algumas das outras coisas que acontecem quando se está casado com uma pessoa controladora incluem:

• Deixamos de ter a nossa própria personalidade
• Desenvolve-se uma relação de codependência que é muito pouco saudável
• Deixar de abordar os seus sentimentos, temendo a desaprovação e a desilusão do seu marido
• Vais guardar as coisas até explodires um dia
• Sentir-se-á preso no seu casamento, o que o fará sentir-se pequeno. Sentir-se-á como se estivesse a viver numa prisão
• A sua saúde mental e a sua auto-estima estão arruinadas e não conseguirá pensar com clareza
• Deixamos de confiar em nós próprios e nos nossos instintos
• Está sempre ansioso, o seu corpo está constantemente em modo de congelamento, luta ou fuga
• O desequilíbrio de poder fará com que se submeta e não tenha voz activa na sua vida

Como lidar com um marido controlador

Se já se apercebeu de alguns sinais de um marido controlador, o melhor é resolver o problema o mais depressa possível. Quanto mais tempo se prolongar, mais ele a prenderá e arrastará para a lama. Eis algumas formas de lidar com maridos controladores:

• Manter a calma: Quando se apercebe de que tem um parceiro controlador, é provável que o insulte por tentar controlá-la. Mantenha-se calma e pergunte-lhe o que a incomoda. Se ele a culpar por tudo, não reaja nesse momento
• Reagir quando ele está de bom humor: Espere pelo momento certo para abordar este assunto. Pergunte-lhe a razão por detrás da sua natureza controladora. É por causa de um trauma de infância ou por causa das suas inseguranças? Aborde-as da forma correcta, lentamente
• Procurar ajuda profissional: Na Bonobology, oferecemos ajuda profissional através do nosso painel de conselheiros licenciados que podem ajudá-la a si e ao seu marido controlador a embarcar num caminho de recuperação

• Recuperar o controlo: Já perdeu o controlo uma vez. Agora que sabe o que correu mal, volte a sentar-se no banco da frente e arranque-lhe o controlo remoto da sua vida. Se ele continuar a lamentar-se por causa disto ou a tentar fazê-la sentir-se culpada, não sucumba ao seu comportamento infantil. Seja forte e não caia nos seus esquemas
• Traçar limites: Sim, estabeleça limites, independentemente da forma como isso afecta o seu marido. Desfrute do seu tempo a sós e da sua privacidade. Diga-lhe que não está autorizado a verificar o seu telemóvel. Ele precisa de aprender a confiar num parceiro sem que você tenha de provar constantemente que é capaz
• Mantenha o seu sistema de apoio intacto: Não deixe que ele a isole. Não pode sobreviver apenas com o seu marido neste mundo. Precisa dos seus pais, irmãos e amigos para viver uma vida saudável. Reúna-se com aqueles em quem confia e que a apoiam frequentemente e partilhe os seus problemas com eles

Indicadores-chave

• Um marido controlador acusa-a de o estar a trair e observa todos os seus movimentos
• Fará com que te sintas culpada por tudo o que fizeres que vá contra os seus desejos e exigências
• Ter um marido controlador pode afectar seriamente a sua saúde mental, fazendo-a sentir-se assustada e sufocada
• Uma das formas de lidar com um parceiro controlador é confrontá-lo quando não há perigo, estabelecer limites e procurar ajuda externa

Quando sentir que ele não pode ser mudado ou quando as coisas estiverem a ficar fora de controlo, é melhor acabar com o seu casamento. Nada pode justificar a violência emocional, a infidelidade ou o gaslighting dele. A sua saúde mental deve ser a sua prioridade número um. Saia da relação defendendo-se. Merece sentir-se livre, independentemente do seu estado de relacionamento.

Perguntas frequentes

As características de um marido controlador incluem o facto de ser excessivamente crítico em relação a si, de a julgar pelas suas opções de vida e de controlar as suas despesas. Um marido controlador também a isolará dos seus entes queridos e torná-la-á dependente dele para obter o controlo total sobre si e sobre a relação. 2) Como saber se o seu marido está a tentar controlá-la?

Pode descobrir se o seu marido está a tentar controlá-la analisando cuidadosamente todas as bandeiras vermelhas. Os ciúmes, a natureza obsessiva e os problemas de confiança dele são problemas graves. Também pode identificar a natureza controladora dele ao ver como reage quando faz/diz algo contra os desejos/opiniões dele.