Os tons de voz são constantemente mal interpretados através de mensagens de texto, encontrar a altura certa para falar um com o outro é um pesadelo e a saudade que sentimos quando sentimos falta do nosso parceiro pode fazer-nos questionar se vale mesmo a pena.

Apesar de não serem o melhor tipo de relações que existe, por vezes não podem ser evitadas, especialmente quando as carreiras e as emergências se atravessam no caminho. Nesses casos, é fundamental saber como sobreviver às relações amorosas.

Com a ajuda da treinadora de encontros Geetarsh Kaur, fundadora da The Skill School, especializada na construção de relações mais fortes, vamos dar uma vista de olhos às dicas sobre como fazer com que esta dinâmica funcione, para que não deixe que um pouco de distância se interponha entre vocês os dois.

Desafios da relação à distância

Embora o resultado de uma LDR varie de relação para relação, há uma coisa que se mantém constante em todas elas: os desafios que um casal tem de enfrentar. Os estudos sugerem que há cerca de 40% de probabilidades de os casais LDR se separarem. E não é tudo, este estudo sugere que quando uma LDR se transforma numa relação geograficamente próxima, têm cerca de 37% de probabilidades de se separarem no primeiroAlguns dos desafios comuns que os casais que vivem em união estável enfrentam são

• De acordo com o NYPost, o maior desafio enfrentado pelos casais LDR é a falta de intimidade física
• Preocupar-se com a possibilidade de ser enganado ou ter problemas de confiança
• Problemas de comunicação
• Lidar com a solidão
• Comunicação prejudicada devido a diferenças horárias
• Afastamento & perda da ligação emocional
• Ciúme
• Fazer suposições e tirar conclusões precipitadas
• Vivência de insegurança
• Sentir-se alienado
• Tornar-se possessivo, controlador e demasiado exigente

A verdade é que a forma como os casais que vivem à distância lidam com os altos e baixos depende inteiramente deles. Alguns aprendem a ser independentes e pacientes, e concentram-se em passatempos ou em aprender coisas novas. Outros deixam que a solidão, a insegurança e a falta de contacto os afectem. Geetarsh esclarece se é possível uma ligação emocional duradoura numa relação deste tipo e o que é necessário paradesenvolvê-la e sustentá-la.

"É possível, mas com muitas complicações. A falta de comunicação pode levar ao cansaço, pode causar inseguranças e a gestão do tempo pode ser prejudicada. No entanto, o que se diz sobre a ausência que faz o coração ficar mais apaixonado não é apenas um velho cliché, é um fenómeno muito verdadeiro.

"A distância entre os dois só fará com que se sinta ligado e entusiasmado por voltar a encontrar o seu parceiro. Estará sempre ansioso por passar um tempo positivo com o seu parceiro e haverá sempre uma camada de entusiasmo. Embora a separação geográfica tenha os seus pontos baixos, tem de se concentrar sempre no lado positivo das coisas", diz ela.

Claro que existem desafios, mas se um treinador de encontros que dá conselhos sobre relações à distância regularmente diz que é possível, é possível. Além disso, existem duas formas de olhar para a estatística que mencionámos acima: cerca de 40% dos casais de LDR separam-se, o que também significa que 60% sobrevivem. Por isso, se está a dizer coisas como "Amo-o, mas não consigo fazer relações à distância", nós tratamos de si. Vamos já começartudo o que precisa de fazer.

17 maneiras de fazer um relacionamento à distância funcionar

Descobrir como fazer uma LDR funcionar requer que ambos os parceiros estejam em sintonia sobre tudo, desde o horário das chamadas até aos planos para o futuro. Estar em sintonia é o primeiro passo para evitar os erros comuns que os casais cometem numa LDR. A próxima ordem de trabalhos importante é estabelecer algumas regras básicas para fazer com que as coisas pareçam sem esforço. Assim que tiver estabelecido correctamente as bases, o seu amor à distância podePara o ajudar, aqui estão 17 dicas para desenvolver uma ligação saudável apesar de estarem geograficamente separados.

1. comunicar regularmente

Uma boa comunicação é a chave para qualquer relação saudável. Para se manter emocionalmente ligado, é necessário dar a conhecer ao seu parceiro os seus sentimentos e emoções. Se tiver um mau dia de trabalho, a pessoa com quem conta para o apoiar deve estar lá para o ouvir, apesar da distância.

Na ausência física do seu parceiro, é inevitável que tenha mudanças de humor. Nesse caso, precisa de partilhar esses sentimentos com o seu parceiro para manter a intimidade emocional intacta. A troca diária de textos e mensagens, juntamente com videochamadas sempre que possível, irá mantê-lo ligado ao seu parceiro e irá atenuar um pouco a distância física entre vocês. Mantenha apara garantir que você e o seu parceiro conseguem comunicar regularmente e de forma produtiva:

• Agendar as videochamadas ou chamadas telefónicas, não esperar por uma chamada improvisada
• Exponha claramente as suas expectativas e necessidades e encoraje o seu parceiro a fazer o mesmo
• Tente optar mais por chamadas de voz e vídeo do que por mensagens de texto
• Apoiar-se mutuamente e tranquilizar-se quando necessário
• Ser um ouvinte activo
• Estabelecer um estilo de comunicação que funcione para ambos
• Certifique-se de que o seu parceiro compreende a sua mensagem e não deixe que qualquer falha de comunicação cause problemas

2) Certifique-se de que a sua "comunicação" é efectivamente produtiva

Geetarsh fala sobre o facto de a "comunicação" por si só não resolver todos os seus problemas, devendo também cuidar da qualidade da comunicação que estabelece. A comunicação tem quatro T's: timing, tom, técnica e verdade.

"Uma vez que não tem conhecimento das circunstâncias do seu parceiro, será difícil avaliar o seu estado de espírito. A falta de comunicação entre estados de espírito pode muitas vezes levar a uma má comunicação ou a discussões. Talvez queira partilhar algumas notícias interessantes, mas o seu parceiro não teve o melhor dia. Talvez queira falar sobre o futuro, mas o seu parceiro está zangado e quer falar sobre aquela discussão que tiveram.

"Tente avaliar o estado de espírito do seu parceiro com base na forma como ele comunica consigo e descubra o que o poderá ter levado a esse estado de espírito. Mesmo que queira partilhar notícias positivas, pode acabar por ser desastroso se não o fizer no momento certo ou se não utilizar as palavras certas", afirma.

De todas as coisas que facilitam uma relação à distância, a comunicação eficaz está no topo da lista. Certifique-se de que você e o seu parceiro sabem como falar um com o outro. Use as palavras certas na altura certa e as coisas vão correr bem. Bem, na maior parte das vezes.

3. reunir-se com a maior frequência possível

O sexo e a intimidade física são as primeiras coisas a serem afectadas numa relação à distância, por isso, certifiquem-se de que se encontram o mais possível. Não se encontrar com a pessoa amada é o pior erro que se pode cometer. Resolvam as vossas finanças e assegurem-se de que podem viajar de avião ou de comboio de tempos a tempospara conhecer o seu parceiro.

Sempre que possível, tentem encontrar-se a meio caminho para umas férias curtas ou planeiem uma viagem de carro juntos. Por vezes, pode ir ver o seu parceiro pessoalmente, ou o seu parceiro pode visitá-lo. Planeie surpresas, isso também é vital. Sabemos que isto é um peso nas finanças, mas veja isto como um investimento na sua relação.

Conhecer-se pode ser um pouco mais difícil quando se está a tentar fazer com que a longa distância funcione em países diferentes. Nesses casos, a paciência vai ser a sua melhor amiga. Não se deixe afectar pela irritação de tudo isto. Lembre-se do ditado que diz que a ausência faz com que o coração cresça mais e aguarde o seu tempo.

4) Manter as suas expectativas reais

É muito natural sentir-se ansioso, preocupado, zangado ou preocupado com a mais pequena falha na comunicação; por exemplo, quando não recebe uma resposta imediata às suas mensagens de texto. No entanto, seja realista. A pessoa pode estar a passar por um mau dia no trabalho e não conseguir contactá-lo, ou a diferença de fusos horários pode ser demasiado grande.

"Se parece que o seu parceiro não quer comunicar, também pode ser porque não conseguiu avaliar o seu estado de espírito ou compreender que ele só quer algum espaço", diz Geetarsh, acrescentando: "Talvez ele tenha ido a algum lado e você se tenha esquecido. A questão é que é importante dar espaço ao seu parceiro. Só porque estão numa relação amorosa não significa que tenham de estar sempre ligados virtualmente ou manterSe está à procura de conselhos para uma relação à distância, aqui vai um pequeno conselho: seja mais tolerante e gere as suas expectativas de forma realista.

5) Utilizar alguns dispositivos para relações à distância

Por vezes, alguns gadgets para relacionamentos à distância podem ajudá-lo a ultrapassar aqueles dias particularmente dolorosos em que parece não conseguir pensar em mais nada para além de querer abraçar o seu parceiro.

Sabia que existem lâmpadas que se acendem no quarto do seu parceiro quando você toca no seu, mesmo que ele esteja a milhares de quilómetros de distância? Há anéis que podem literalmente fazê-lo sentir o batimento cardíaco do seu parceiro no seu dedo e, bem, alguns aparelhos sexuais usam o mesmo princípio.escolham algumas que melhor se coadunem com a vossa personalidade enquanto casal.

6) Não se coíba de fazer sexting

Como vimos no início do artigo, a falta de intimidade física é normalmente o maior problema que os casais que não estão no mesmo local têm de enfrentar. Embora não seja tão bom como a coisa real, o sexting pode satisfazer essa comichão, pelo menos durante algum tempo.

Existem demasiadas aplicações de longa distância que podem tornar este tipo de situação muito mais acessível, mas nem sequer precisa de uma. Já tem as aplicações de mensagens no seu telemóvel, só tem de começar a escrever ou fazer uma videochamada e pôr as suas inibições de lado. Certifique-se apenas de que não está ligado a uma rede Wi-Fi pública quando o fizer. E use protecção. Referimo-nos a uma VPN, claro.

7. planear e programar todas as suas chamadas de voz e vídeo

Especialmente quando vivem em fusos horários diferentes, têm de decidir quando podem falar um com o outro, em vez de ficarem à espera de um telefonema improvisado do vosso parceiro. Mesmo que pareça que se tornaram "um daqueles casais que planeiam tudo e nunca fazem nada de divertido", têm de o fazer para conseguirem sobreviver a uma LDR.

A separação geográfica torna a comunicação extremamente difícil. E se começarem a passar dias sem se falarem devido a conflitos de horários, o ressentimento começa a crescer lentamente. Pensamentos como: "Porque é que ele/ela não me ligou? Ele/ela não consegue tirar 5 minutos enquanto faz as tarefas?", podem começar a consumir-nos.

Sem nunca ter falado devidamente sobre uma hora fixa para as chamadas, vai continuar à espera, o seu parceiro vai continuar à espera e vão discutir por causa das mensagens de texto do WhatsApp. Não parece ser uma coisa agradável numa relação à distância, pois não?

8. ter objectivos comuns

O amor à distância cresce à medida que o tempo passa, mas só pode crescer até certo ponto se a base da vossa relação for fraca. Estão os dois a planear viver juntos depois desta separação geográfica? A separação é mesmo uma "separação" ou não há fim à vista?

É importante ter estas conversas e estabelecer cerca de três ou quatro objectivos comuns a longo prazo, para além de quererem viver juntos no futuro. Faça a si próprio as seguintes perguntas sobre relações à distância para ajudar a estabelecer alguns objectivos comuns:

• Eventualmente planeamos viver juntos, mas onde é que gostaríamos que isso acontecesse?
• Como é que tencionamos educar os nossos filhos?
• Que tipo de estilo de vida queres ter comigo quando vivermos juntos?
• Existe uma causa que nos apaixona e para a qual gostaríamos de contribuir em conjunto como equipa?
• Que objectivos a curto prazo devemos estabelecer para nós próprios para podermos garantir que atingimos os nossos objectivos comuns a longo prazo?

9) Seja criativo com as datas

De acordo com um estudo, 24% dos utilizadores da Internet com experiência recente de namoro utilizaram a Internet para manter uma relação amorosa. Outro estudo afirma que os casais que passam mais tempo a utilizar a "comunicação por computador" numa relação amorosa têm normalmente uma maior satisfação. Assim, apesar de não estarem no mesmo local, há uma série de formas de ter conversas interessantes e de encontrar actividades para criar laços.

"Quer se trate de videochamadas constantes ou de enviar vídeos curtos um ao outro e de comunicar com mais frequência, estas pequenas coisas podem fazer toda a diferença. Uma vez que a faísca está sempre presente, é sempre possível fazer com que uma relação duradoura funcione mesmo com uma diferença horária", diz Geetarsh. Aqui estão algumas ideias paraalgumas coisas doces para fazer numa relação à distância:

• Marque uma data para a videochamada e encomende o seu pacote de cuidados na data marcada
• Passar algum tempo numa videochamada a tentar aprender uma nova habilidade: dançar, cozinhar, fazer ioga
• Mantenham-se ligados um ao outro enquanto fazem as vossas tarefas
• Fazer arte em conjunto durante uma videochamada
• Preparar a mesma refeição e jantar juntos
• Assistir ao seu programa de televisão favorito

10. ser empático

Por vezes, se uma pessoa está a passar um fim-de-semana aborrecido em casa e descobre que o parceiro à distância está a divertir-se com os amigos sem ela, fica chateada, o que pode até dar início a uma discussão. Um dos maiores problemas que tenho visto é o facto de os jovens companheiros se deixarem afectar pelo FOMO. Assumem que o parceiro está lá fora a divertir-se à grande sem eles e acabam por pensar demasiado nissoÉ vital não deixar que isso nos afecte", diz Geetarsh.

Em vez de se sentir excluído e começar uma discussão por causa disso, ou de se chatear com a sua cara-metade por ser uma Debbie Downer só porque se está a divertir sem ela, pratique a empatia na sua relação. Tente compreender de onde vem o seu parceiro e porque é que ele pode estar triste. Ponha-se no lugar dele e tente olhar para a situação de forma objectiva.

11) Não tentar controlar as coisas

Nunca é fácil estar longe da sua cara-metade. A pessoa tem tendência a microgerir a relação e a fazer as coisas à sua maneira devido à escassez de tempo. Não cometa o erro de ser controlador. Deixe que as coisas se desenrolem lentamente. Levará algum tempo a habituar-se à distância. Por isso, seja paciente consigo próprio e com o seu parceiro.

Quando o seu parceiro estava consigo, provavelmente decidiam juntos onde iriam almoçar, ou talvez decidissem a roupa que ele iria usar na conferência. Mas se continuar a fazer o mesmo numa relação à distância, pode tornar-se muito sufocante. Talvez até tente controlar mais as coisas quando notar que o seu parceiro está a mudar como pessoa.

Nessas situações, aprender a ser maduro e a não se deixar afectar por coisas insignificantes vai fazer-lhe muito bem. Até certo ponto, tem de se deixar ir. O seu parceiro vai comer o que está disponível para o almoço na cafetaria do escritório e nem sempre pode ficar com a salada saudável que preparou para ele em casa. Aceite isso e deixe de se preocupar, e verá que ambos estão mais vezes na mesma páginado que pensavas que eras.

12. estabelecer confiança

Por muito duro que pareça ou seja difícil estar longe do seu parceiro, nunca desconfie dele ou comece a perder a fé na relação só porque não o pode ver fisicamente. A confiança e a fé são os pilares de força de qualquer relação e têm de ser incondicionais.

"A confiança é a necessidade básica para a sobrevivência de muitas relações à distância. Haverá alturas em que poderá sentir que a relação não está a correr bem, mas não pode deixar que as inseguranças governem a forma como se comporta na sua relação. Não cometa o erro de telefonar por vídeo para a pessoa sem mais nem menos, numa tentativa de ver se ela está a dizer a verdade sobre onde está.Para estabelecer confiança quando não estão geograficamente próximos, tenha em mente os seguintes aspectos:

• Lembrem-se um ao outro dos vossos planos a longo prazo
• Falem sobre o vosso futuro juntos
• Não se deixe dominar pela paranóia ou pelos pensamentos inseguros
• Fale sobre as coisas com calma, discuta todas as suposições negativas que possa ter e desfaça-as
• Ser honesto

13. ser paciente

A longa distância testa a sua paciência e tolerância como nenhuma outra relação. Aprenda a manter-se calmo, controlado e paciente, mesmo quando as coisas parecem instáveis entre si e o seu parceiro. A maior parte das coisas deve-se à distância, não as leve a peito. Outra coisa em que tem de trabalhar é não tirar conclusões precipitadas.

Alguns minutos de atraso na resposta a uma mensagem de texto e chega à conclusão de que a sua companheira o está a ignorar. Ouve a voz de um homem ao fundo enquanto ela está ao telefone e assume imediatamente o pior. Enquanto pensa que a sua companheira o está a trair, pode ter sido apenas o entregador de pizzas.

Especialmente quando está a tentar descobrir como fazer com que uma relação amorosa funcione na faculdade, é vital compreender a importância da paciência. Digamos que as suas "hormonas" vão deixá-lo louco e que os outros estudantes universitários podem pressioná-lo a fazer coisas que não quer fazer. Mantenha a calma e a lógica.

14) Que o amor seja o vosso guia

"Eu amo-o, mas não consigo fazer o percurso à distância", disse Jenna, referindo-se ao facto de poder ter de deixar o seu companheiro, Red, só porque agora têm de se mudar para cidades diferentes. Mas, claro, como Jenna depressa se apercebeu, deixar alguém que amamos não é fácil, mesmo que haja um milhão de quilómetros entre nós.

Quando a Jenna e o Red decidiram fazer com que as coisas funcionassem, sabiam que não seria fácil. No entanto, de todas as coisas que facilitam a distância, aperceberam-se de que a única coisa em que podiam recair era no sentimento de amor que tinham um pelo outro. Quando se volta ao que vos uniu, isso ajuda a resolver a maior parte dos vossos problemas. Lembrem-se de que o amor pode ajudar-vos a ultrapassar qualquer coisa, mesmo físicadistância.

É importante não esquecer que se juntaram porque se amam. Quando se sentirem em baixo, pensem em todos os bons momentos que partilharam até agora. Ou podem falar sobre o vosso próximo encontro e fazer planos para que tenham algo por que ansiar. O amor é uma emoção forte, que pode manter os casais à distância colados um ao outro. Para que uma relação à distância funcione, terão dedependem disso.

15) Dê ao seu parceiro mais espaço do que o habitual

Quando está a pensar em como fazer com que uma relação amorosa resulte, há uma boa hipótese de que a ideia de dar mais espaço à mistura possa estar no fundo da sua lista. Mas, uma vez separados, é vital evitar que o outro se sinta claustrofóbico. Encontre novos passatempos ou actividades para desfrutar da sua própria companhia. Mantenha-se ocupado e aproxime-se dos seus amigos agora que tem tempo. Utilize esta distância para crescer comoindividual.

As pessoas debatem-se com o "como" de tudo isto", diz Geetarsh, falando sobre o facto de o espaço pessoal ser um conceito que deixa muitos casais enervados: "Quando privamos o nosso parceiro de um espaço saudável, no fundo, sabemos que estamos a cometer um erro. Podemos não gostar de chatear o nosso parceiro ou de entrar numa discussão, mas podemos continuar a repetir os mesmos padrões de comportamento. Porquê? Um dos principais factores desencadeantesA ideia é que não deve ser possessivo em relação ao seu parceiro. Claro que pode parecer que se estão a afastar, mas com a ajuda da confiança e do respeito, vai perceber que a sua ligação não é assim tão inconstante".

É importante ser paciente numa relação amorosa. Se o seu parceiro saiu com os amigos e só lhe enviou uma mensagem às duas da manhã, deixe estar. Pode sempre falar sobre isso amanhã. Provavelmente também não está muito interessado em usar o telemóvel quando sai com os amigos, pois não?

16) Passar algum tempo consigo próprio

Enquanto dá algum espaço ao seu parceiro, aproveite o tempo que tem à sua disposição e encontre uma forma de desfrutar da sua própria companhia. Aprenda um passatempo, saia e tenha uma experiência ou faça algo divertido, mesmo que seja apenas para ter algo de que falar com o seu parceiro da próxima vez que falarem.

Além disso, o segredo para descobrir como sobreviver a uma relação à distância é compreender que ambos têm de crescer como indivíduos para que a relação cresça. Quando ambos amadurecem, a relação amadurece. Por isso, vá lá e vá ter com aqueles amigos que tão obviamente ignorou assim que entrou na relação e espere que eles o aceitem de volta. É altura de construir umavida.

17) Tentar ser seguro na sua relação

Pode experimentar todas as aplicações de longa distância que existem, ou fazer todas as "perguntas sobre relações à distância" que quiser, mas a menos que a base da sua relação não seja forte, vai ter muitos problemas. Se vocês os dois tinham problemas de confiança quando estavam na mesma cidade, é provável que estes venham a explodir.

Tente ter uma excelente comunicação com o outro e estabeleça uma grande dose de respeito, confiança, empatia, bondade e amor. Claro que pode ser mais fácil falar do que fazer. Quando estiver a tentar perceber como fazer com que uma relação à distância funcione, pode sempre contactar um dos terapeutas e treinadores de encontros experientes da Bonobology para o ajudar a aproximar-se um do outro,apesar dos quilómetros que vos separam.

Dicas para sobreviver a um relacionamento à distância

Ao tentar descobrir como fazer com que uma relação à distância funcione, há alguns passos que pode dar para que as coisas corram bem. Geetarsh diz-nos que a coisa mais importante que pode fazer é encontrar-se fora da sua relação. "Saia com os seus amigos, arranje um passatempo produtivo e tente encontrar-se fora da sua relação. Quanto mais tempo passar consigo próprio, maismelhor será", aconselha.

Para ter a certeza de que sai daqui com informações de tamanho reduzido sobre o que é necessário para manter as coisas a funcionar, aqui estão algumas dicas sobre como fazer com que uma relação amorosa funcione:

• Programem conversas de vídeo diárias, por exemplo, ao pequeno-almoço ou ao fim da tarde, quando ambos saem para passear
• Informe o seu parceiro sobre os seus planos com antecedência. Pode estar a planear ver um filme com os amigos ou sair para jantar, mas o seu parceiro não deve descobrir isso quando já estiver a meio da conversa
• Não cometa o erro de sair com o bonitão do escritório ou de tocar no assunto com um ex
• Envie regularmente os presentes perfeitos um ao outro
• Mantenha-os informados sobre os seus novos amigos e colegas, podendo mesmo apresentá-los através de conversação por vídeo
• Estabeleça um objectivo para o fim da relação amorosa, pois não é possível manter uma relação amorosa para sempre
• Uma boa comunicação não significa enviar mensagens de texto 24 horas por dia, 7 dias por semana. Dê prioridade a uma comunicação de qualidade
• Deixem de ser possessivos e não façam birras de um momento para o outro. Ambos ficarão exaustos
• Utilizar esta experiência para se tornar mais independente e auto-suficiente

Indicadores-chave

• É possível fazer com que uma relação amorosa resulte e não se deve entrar nela com uma mentalidade negativa
• Para garantir que as coisas correm bem, trabalhem nos alicerces básicos da vossa relação, estabeleçam um plano de comunicação e sejam criativos com os encontros
• Trabalhem em objectivos a longo prazo um com o outro, sejam optimistas e empáticos e aprendam a esquecer algumas coisas
• Comuniquem de forma eficaz e consistente, continuem a enviar presentes um ao outro e encontrem-se com a maior frequência possível, acabando por atingir um ponto muito seguro na vossa relação

Para que uma relação duradoura funcione, é preciso ser sensato e maduro, o que significa não deixar que os ciúmes o consumam quando o seu parceiro está a divertir-se com os amigos de quem não faz ideia. Evite os erros da relação, dê o seu melhor para ser solidário e certifique-se de que tem objectivos comuns a longo prazo.

Este artigo foi actualizado em Fevereiro de 2023.

Perguntas frequentes

Uma comunicação de qualidade e a confiança no seu parceiro são formas de fazer com que uma LDR funcione. Encontrem-se sempre que possível e planeiem férias juntos para ultrapassar a distância física. 2) Que percentagem de relações à distância terminam?

De acordo com um inquérito, 60% das relações duradouras sobrevivem, enquanto 37% terminam no espaço de 3 meses após a aproximação física. Os investigadores descobriram que, por vezes, estas relações têm mais longevidade. 3) Quanto tempo pode durar uma relação à distância sem nos vermos?

Como dissemos anteriormente, as relações amorosas duradouras podem durar mesmo que as pessoas não se vejam durante um ano ou mais. Há também casos em que as pessoas estão em relações amorosas duradouras há 20 anos ou mais.

Numa relação amorosa, devem falar todos os dias, mas algumas vezes por dia, ou mesmo uma vez por dia, é suficiente. Não seja pegajoso, enviando mensagens de texto duplas ao seu parceiro. Dêem espaço um ao outro, mas comuniquem todos os dias.