Existem muitos sinais de intimidade numa relação que podemos simplesmente ignorar sem saber ou compreender o efeito mais profundo que podem ter na relação. As relações são compostas por três elementos, sendo o primeiro a atracção física - a forma como uma pessoa percepciona a outra em termos de aparência. O segundo é a química e a compatibilidade, que dependem da forma como uma pessoa se adapta àA terceira é a intimidade - a forma como uma pessoa expressa a sua intimidade numa relação.

Quando entrei em contacto com Shivanya Yogamaya, que é astróloga e treinadora de relações e intimidade, ela disse: "Geralmente, quando falamos de intimidade, as pessoas tiram conclusões precipitadas e assumem que se trata apenas de sexo e da forma como duas pessoas se entregam a actividades sexuais numa relação. Mas isso não podia estar mais longe da verdade. Intimidade significa o acto de ser vulnerável em relação à pessoa que amamos.significa ser visto e ouvido sem filtros e em estado bruto, sem máscaras, sem pretensiosismo e sem fingimento.

"Se está a perguntar o que cria intimidade nas relações, a resposta é a confiança. Um dos maiores sinais de intimidade numa relação é a capacidade de confiar e ser confiado pelo seu parceiro sem ser julgado e sem ser julgado. É aqui que reside a verdadeira intimidade. No acto de confiar em alguém de todo o coração."

Ser irresistível para o seu parceiro foi o que vos uniu. Mas é preciso mais do que atracção física para manter a relação, e isso requer muito trabalho. Nenhuma relação é fácil. Construir uma relação em que duas pessoas sejam felizes é uma tarefa complicada e morosa, e requer muitos tipos de intimidade. Se procura sinais de intimidade numa relação,então continue a ler e descubra.

10 sinais de intimidade - listados por um especialista

Shivanya diz: "A intimidade contribui muito para fortalecer a relação. Gera muitas qualidades boas, como a compaixão, a aceitação, a empatia, a liberdade, a tolerância e a capacidade de não julgar e de ser realista. Ajuda-nos a libertarmo-nos de expectativas irrealistas que estabelecemos para os nossos parceiros".

Quando perguntamos a Shivanya como é que a intimidade afecta uma relação, ela diz: "Há muitos tipos de intimidade numa relação e todos eles nos afectam das formas mais bonitas. Trazem-nos satisfação e uma verificação da realidade. Destroem ilusões e fazem-nos passar por uma montanha russa.

"Se há intimidade, então os dois estão numa só união. Tornam-se os melhores amigos e não criticam os defeitos um do outro. Vivem e deixam viver, em vez de esperar que sigam as suas indicações." Há mais do que um tipo de intimidade numa relação. Do físico ao emocional, ao recreativo e ao espiritual, todos os tipos de relação são necessários para reforçar o amor que duas pessoaspartilhar.

Embora o sexo seja um dos principais factores que ajudam a manter viva a chama e a vencer o tédio numa relação, há outros factores que contribuem para a revitalização da satisfação e da felicidade numa relação.

1. confiança e respeito mútuos

Estabelecer um forte sentido de confiança e respeito mútuos numa relação fomenta a intimidade emocional. Quando é que partilhamos os pensamentos mais profundos e obscuros do nosso coração com alguém? É quando confiamos nessa pessoa. Quando confiamos tanto nessa pessoa que queremos partilhar tudo com ela. Depois de aprender todas as dicas para desenvolver a intimidade emocional e implementá-las na sua relação,a ligação que partilha com a sua cara-metade atingirá novos patamares.

O acto vulnerável de partilhar pensamentos sinceros e autênticos quando se corre o risco de ser julgado é um dos primeiros sinais de intimidade numa relação. É imensamente belo ver que, em vez de sermos julgados, estamos a ser compreendidos pela pessoa que amamos e respeitamos.

Shivanya diz: "A intimidade emocional é alcançada quando duas pessoas se abrem uma com a outra e não hesitam em expressar as suas necessidades e desejos. Ser capaz de dar espaço um ao outro para desabafar e chorar sem se sentirem atacados é o que cria intimidade nas relações. A falta de afecto e de intimidade será um beco sem saída na sua relação.

"Por exemplo, digamos que o seu parceiro lhe confidencia que foi maltratado em criança. Em vez de o julgar ou de usar esse facto contra ele, encontra formas de o compreender e esforça-se por curá-lo. Ajuda-o a enfrentar os seus traumas.

"Uma das formas de demonstrar intimidade numa relação é oferecer apoio emocional, confiando e respeitando um ao outro. Valorizar os sentimentos e as necessidades um do outro é uma das formas de criar respeito. Além disso, se o seu parceiro respeitar os seus limites, independentemente do que aconteça, e falar aberta e honestamente, esse é um dos sinais de intimidade numa relação."

2. as suas necessidades sexuais são satisfeitas

Shivanya diz: "Desde as mãos dadas aos abraços e às relações sexuais, tudo isto faz parte da intimidade física. O sexo não é apenas fazer com que o outro se venha. Não se trata apenas dos gemidos e dos orgasmos. Trata-se da segurança com que nos sentimos e fazemos com que eles se sintam durante as relações sexuais. Há casos em que o toque de alguém nos pode desmotivar ou podemos sentir que não é o tipo certo de toque.

"O que cria intimidade nas relações é quando o toque de alguém nos faz sentir seguros e confortáveis. A capacidade de nos entregarmos a alguém sem nos sentirmos expostos e desprotegidos é um dos sinais de intimidade emocional numa relação. A intimidade física e a libertação sexual nas relações é quando expressamos e honramos as fantasias um do outro."

Mais do que tratar o sexo apenas como uma experiência gratificante para atingir o clímax, trate o sexo como uma arte. Comunique os seus desejos, o que o excita e o que o desmotiva. Faça uma lista das suas necessidades. Se quiser ser experimental, fale sobre isso. Se a sua cara-metade também estiver disposta a tais actividades, então esta experiência ajudará os dois a tornarem-se mais fortes.

3. sente-se aceite

Numa relação completamente íntima, sentir-se-á verdadeiramente aceite pelo seu parceiro. Há muitas dicas para construir relações harmoniosas. Uma delas é a aceitação. Quando o aceita com todos os seus defeitos, segredos e cicatrizes, com todos os seus pontos fortes e fracos, é isso que cria intimidade nas relações. Não sente a necessidade de ser impressionante para o atrair para o amar.se for aceite pelo seu parceiro, tudo acontecerá naturalmente.

Shivanya diz: "Quando somos mais transparentes, isso permite a aceitação e a confiança. A sua cara-metade confiará mais em si quando aceitar melhor a sua pessoa, os seus hábitos e o seu comportamento. Quando não somos julgados ou atacados por nos sentirmos de uma determinada forma, esse é um dos sinais de intimidade numa relação.

"A primeira intimidade numa relação é quando se pode cometer erros e aceitá-los sem ter medo de enfrentar críticas. A vida pode ser dura e estamos sujeitos a cometer erros. Aprenda a perdoar e a esquecer os erros numa relação. Todos nós precisamos de alguém que não os guarde contra nós e que não nos atormente para o resto das nossas vidas.aceitou-o e não há falhas, então este é um dos sinais de intimidade numa relação".

4) Confiam uns nos outros

Existe uma linha ténue entre o apoio emocional e a dependência emocional. É normal procurar o apoio emocional do seu parceiro, mas quando exige e espera estar completamente dependente dele para tudo, então ultrapassa todos os tipos de apoio e torna-se dependência emocional.

"Dependente" tornou-se uma palavra que é sinónimo de fraco e pegajoso. Mas isso não é verdade. Sabe-se que uma dependência saudável impulsiona a relação. Tudo o que tem de fazer é aprender a construir uma relação interdependente onde haja respeito mútuo e crescimento. A dependência requer vulnerabilidade e o que cria intimidade nas relações? Vulnerabilidade. E bingo! É por isso que a dependênciaé importante em todas as relações.

Se alargaram os vossos radares emocionais e contam um com o outro para um apoio emocional, físico e financeiro num grau saudável, então este é um dos sinais de intimidade numa relação.

5. enfrentam as crises de mãos dadas

Não há nenhuma relação que corra suavemente como um rio. Todas as relações e os seus participantes têm de enfrentar uma crise atrás da outra. Shivanya diz: "Há muitos desafios nas relações que toda a gente tem de enfrentar. É o que se chama intimidade nas crises. É estar lá um para o outro em tempos difíceis. Quando os dois se juntam em tempos de adversidade, isso cria intimidade nas relações.

"Por exemplo, se um ente querido do seu parceiro falecer e você o acompanhar emocionalmente e lhe der um ombro para chorar, é a forma de demonstrar intimidade numa relação. Vocês estão ao lado um do outro nos bons e maus momentos, nunca saem do lado deles, estão lá para eles apesar das situações difíceis."

Há um caso pessoal que gostaria de contar: a nossa história de falência financeira. O meu pai era um nome bem conhecido na indústria do couro. Trabalhou até se tornar um homem de sucesso e nós usufruímos das vantagens do seu sucesso durante toda a nossa infância. Quando o seu negócio entrou em colapso, a minha mãe apoiou-o apesar da crise financeira que enfrentámos.

Quando o meu pai não podia dar resposta às suas necessidades, a minha mãe desempenhou esse papel e quebrou todas as normas de género da sociedade e os papéis tradicionais de género. Até hoje, o meu pai está desempregado mas ajuda a minha mãe no seu negócio de catering, apesar de todas as vociferações do nossosociedade atrasada.

Shivanya diz: "Em tempos de crise, ou nos juntamos ou nos afastamos um do outro. Quando decidimos ir embora, isso significa que havia apenas intimidade física na relação; não havia qualquer outro tipo de intimidade envolvida. Mas quando ajudamos o nosso parceiro a crescer e nos amamos ainda mais nesses tempos de crescimento, esse é um dos sinais de intimidade numa relação. As crises ajudam a construir o amorQuando o nosso parceiro demonstra este tipo de intimidade, temos tendência a ficar mais gratos pela sua presença na nossa vida."

6) Participam nos interesses um do outro

O que cria intimidade nas relações é quando o seu parceiro se oferece para participar em actividades que lhe interessam e você participa em actividades que lhe interessam.

"Não têm de gostar das mesmas coisas nem de concordar com tudo. O que importa é a forma bonita e empática como concordam em discordar. Pequenas coisas como esta criam um bom trabalho de equipa e alimentam a relação para além da sua imaginação.

"Também podem fazer outros tipos de actividades juntos, como jardinagem ou limpeza da casa. Digamos que leram um livro e gostaram dele. Partilham a vossa opinião com o vosso parceiro e partilham o que aprenderam, o que leva à intimidade intelectual. Outro exemplo de intimidade intelectual seria: acabaram de ver um filme juntos e partilham o ponto de vista um do outro em relação ao filme.

"Tal como o ponto acima mencionado, existem muitas outras formas de construir intimidade intelectual numa relação. As vossas opiniões não têm de coincidir, mas o facto de respeitarem o ponto de vista da pessoa e não tentarem forçar ou influenciar a vossa opinião é o que cria intimidade nas relações.

"Um dos sinais de intimidade numa relação é quando não se tenta provar que se está certo e que a outra pessoa está errada. Duas pessoas podem ter sentimentos, pensamentos, opiniões e ideias diferentes e, ao mesmo tempo, estarem certas. Cada pessoa tem uma mente própria. E quando se tem intimidade intelectual, começa-se a apreciar e a respeitar a sua forma de pensar."

7) Fazem do outro uma prioridade

Se não colocar o seu parceiro em primeiro lugar, então nunca poderá construir o tipo de intimidade que ajudará a intensificar o amor e a relação. O que traz mais felicidade do que a intimidade física numa relação é quando faz do seu parceiro uma prioridade, partilha a sua vida um com o outro e o inclui nas suas decisões. Este é um dos sinais de amor incondicional numa relação.

Shivanya diz: "A forma de mostrar intimidade numa relação é quando arranjamos tempo para o nosso parceiro e passamos tempo de qualidade com ele, numa tentativa de nos ligarmos a um nível mais profundo. Quando damos prioridade ao nosso parceiro e aumentamos a qualidade da comunicação, atingimos a intimidade a outro nível.

"Arranje tempo para o seu parceiro e façam uma viagem juntos. Um dos tipos de intimidade mais interessantes que costumo implementar com os meus pacientes é sugerir que viajem juntos. Há muitas razões pelas quais um casal deve viajar junto. Viajar junto abre novas janelas para uma relação. Não há chamadas do escritório ou tarefas de cozinha ou campainhas para causar obstáculos entre o casal. Aum espaço mental limpo ajudá-lo-á a carregar no botão "refrescar".

8) Um dos sinais de intimidade numa relação é o respeito mútuo pelas crenças do parceiro

A intimidade espiritual acrescenta mais qualidade a qualquer relação. É um acto subtil de aprender e desaprender limitações. Digamos que um dos parceiros tem uma maior consciência espiritual. Pode ensinar ao outro uma ou duas coisas sobre o assunto, o que criará uma unidade espiritual que, por sua vez, aprofundará a relação. Respeitar a fé e as crenças de cada um é um dos exemplos delimites nas relações.

"Porque o stress pode estragar e danificar a relação de muitas maneiras e os retiros espirituais podem ajudá-lo a rejuvenescer. Mas se a pessoa não estiver interessada, não a pressione nem a manipule para pôr fim à sua fé e às suas crenças. Sabe que é um dos sinais de intimidade numa relação quando apoia os interesses espirituais ou religiosos do seu parceiro.Essa é uma das formas de aprender a ter compaixão".

9. é sempre a primeira pessoa com quem se quer falar

Uma das razões pelas quais escolhi casar com o meu actual parceiro é a seguinte: seja o que for que aconteça na minha vida, bom ou mau, ele é a primeira pessoa a quem quero falar. Um mexerico sumarento ou uma frustração no trabalho, ele é a primeira pessoa com quem desabafo. Temos uma intimidade que quebra todas as normas e convenções da relação.

A primeira intimidade numa relação é quando o seu parceiro se torna o seu melhor amigo e há muitas formas de se tornar o melhor amigo do seu cônjuge, uma vez que isso ajuda a fortalecer a relação. Pousam os telemóveis para falarem um com o outro e saberem como correu o dia. Um dos sinais de intimidade numa relação é quando lhe dá toda a sua atenção.

10. existe uma mentalidade de equipa

Shivanya diz: "Um dos principais sinais de intimidade numa relação é ter uma mentalidade de equipa. Enfrentar as adversidades em conjunto e não desistir um do outro. Alguns parceiros tratam das tarefas domésticas e outros ganham dinheiro e pagam as contas. Deixar cair os rótulos. Já não existem rótulos do tipo "eu sou o homem e tu és a mulher", uma vez que a igualdade de género num casamento e em qualquer tipo deA relação é muito importante.

"É tudo uma questão de igualdade. Ajudem-se mutuamente nas tarefas domésticas e na educação dos filhos. Não vivemos numa época em que o homem deve ganhar dinheiro e a mulher deve tratar das tarefas da cozinha. O que cria intimidade nas relações é quando se assumem responsabilidades como uma equipa.

"Os homens podem pedir ajuda monetária às suas mulheres. As mulheres têm o direito de esperar que os homens contribuam plenamente para as responsabilidades domésticas. Não há qualquer problema em quebrar os papéis de género.

"As pessoas dirão muitas coisas, mas não são elas que pagam as suas contas ou que o ajudam a gerir a casa. É só você e o seu parceiro, por isso o que acontece entre os dois deve envolver decisões mútuas. Ligue-se ao seu parceiro a um nível mais profundo e forme uma mentalidade de equipa. Uma vez formada a mentalidade de equipa, sentirá que a sua relação é o lugar mais seguro do mundo. E como elesdizer que o trabalho de equipa faz o sonho funcionar".

A intimidade saudável afecta uma relação da forma mais positiva possível. O amor tem muitas linguagens e a intimidade é uma das mais significativas. Os parceiros podem discordar e ter conflitos a toda a hora. Mas nunca os envergonhe por cometerem erros ou os use contra eles. Manifeste o seu amor um pelo outro criando um espaço seguro para o outro, onde não haja julgamentos nem críticas.

Perguntas frequentes

À medida que a relação cresce, ela precisa de evoluir também, o que só pode acontecer através da intimidade. A intimidade parece-se com cuidado e conforto. Parece-se com um espaço seguro onde duas pessoas podem ser sem máscaras e deitar fora as suas pretensões.

Ajuda a relação a fortalecer-se. Inculca boas qualidades que ajudam a relação a longo prazo. Ajuda-o a tornar-se um bom ouvinte e a compreender melhor o seu parceiro. Quando começam a preocupar-se intimamente um com o outro, a qualidade da vossa relação aumenta de forma espectacular. 3) Que tipo de atitudes dificultam a intimidade?

Atitudes como não partilhar podem dificultar a intimidade. O medo de julgamentos e até o medo do sexo podem causar obstáculos à intimidade. Se tem medo dos julgamentos do seu parceiro e evita abrir-se, isso pode causar muitos obstáculos na sua relação.