مەزمۇن جەدۋىلى
JavaScript
جۆرىسىدىن كەلگەن يالغان ئەيىبلەشلەرنى قوزغىتىڭسىز بۇنى دوستلاردىن ئاڭلايسىز ۋە توردا ئوقۇيسىز ، ئەمما ئۆزىڭىزگە ۋاپاسىزلىق ھېس قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى ھېس قىلغاندەك ھېس قىلماي تۇرالمايسىز. يەلكەنلىرىڭىزدىن شامال ئۇرۇلدى ، سىزنى بىر تەرەپ قىلىشقا تەييارلىق قىلمىدىڭىز. ئاچچىقلىنىش ۋە ئۈمىدسىزلىنىش بەلكىم كېيىنكى قەدەمنى بىلىش ئۈچۈن سىزنى بەك شامالغا سېلىشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، ھەمراھىڭىزنىڭ ئالدامچىلىققا ئۇچرىغاندىن كېيىنكى ھەرىكىتى ، سىز ھەممە نەرسىنى قانچىلىك ئانالىز قىلىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، سىز ھەرگىز تەييارلىق قىلالمايدىغان ئىش.
قارىماققا بۇ سوئالغا جاۋاب بېرىشتىنمۇ كۆپ سوئاللارنى سوراپ ، ھەمراھىڭىز بىلەن يۈز كۆرۈشكەندەك قىلسىڭىز ، بۇ زىددىيەتلىك روھىي ھالەتنىڭ مېۋە بېرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى ئەمەس.
سىزنىڭ ساداقەتسىز SO دىن نېمىلەرنى كۈتىدىغانلىقىڭىزنى ۋە ھازىر قىلىشقا تىگىشلىك ئىشلارنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن ، بىز مەسلىھەتچى پىسخولوگ كاۋىتا پانيام ، (پىسخولوگىيە كەسپىنىڭ ماگىستىرلىرى ۋە ئامېرىكا پىسخولوگىيە جەمئىيىتىنىڭ خەلقئارالىق تارمىقى) ، ئۇ 20 نەچچە يىلدىن بۇيان ئەر-خوتۇنلارنىڭ مۇناسىۋەت مەسىلىسى ئارقىلىق خىزمەت قىلىشىغا ياردەم قىلىپ كېلىۋاتىدۇ. ئۇلار يا بەك دۈشمەنلىشىپ قالىدۇ ، ياكى بەك دوستانە بولۇپ قالىدۇ. ئۇلارنىڭ سىزگە تېخىمۇ كۆپ دىققەت قىلىۋاتقانلىقىنى ، سىزگە سوۋغات سېتىۋالغانلىقىنى ، ئۇلارغا ئارتۇق تۆلەم بېرىدىغانلىقىنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىنخاتالىق »، دېدى كاۋىتا.
ئالدامچىلار ئۆزىگە قانداق قارايدۇ؟ ئۇلارنىڭ راستىنلا پۇشايمان قىلغانلىقىنى ياكى سىز بىلەن ئورناتقانلىرىنى يوقىتىپ قويماسلىق ئۈچۈن يۈز قىسمىغا قويۇۋاتقانلىقىنى قانداق بىلەلەيسىز؟ نېمىلەرنى كۈتىدىغانلىقىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، ھەمراھىڭىزنىڭ ئالدامچىلىققا ئۇچرىغاندىن كېيىن يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى بارلىقىغا قاراپ باقايلى. .
«سىز ئۇلارنىڭ قارشى تەرەپنى ئەيىبلەۋاتقانلىقىنى بايقايسىز. ھەمراھىڭىز «مەن ئۇنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى بىلمەيتتىم» ياكى «ئۇ تۇيۇقسىز يۈز بەردى» ، «مەن ئۇنى پىلانلىمىدىم» ، «مەن بەك ھاراق ئىچتىم» ، «قارشى تەرەپ كەلدى. بەك كۈچلۈك ، مەن ياق دېيەلمىدىم »، دېدى كاۋىتا.
بۇ ئالدامچىلار ئەيىبلەنگەندە دائىم ئۇچرايدىغان بىر قانچە ئىشلار. ھەمراھىڭىزنى ئەيىبلەشكە ئۇرۇنمايدۇ دەپ ئويلىسىڭىزمۇ ، نۇرغۇن دەلىل-ئىسپاتلار بىلەن ئۇلارنىڭ يېنىغا بېرىڭ. بۇنداق ئەيىبلەشكە دۇچ كەلگەندە ، باشقىلارنىڭ قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى ھەقىقىي پەرەز قىلالمايسىز.
2. سپېكترىنىڭ يەنە بىر ئۇچى: كەچۈرۈم سوراش & amp; ھەددىدىن زىيادە تۆلەم بېرىش
ئالدامچىلار تۇتۇلغاندىن كېيىن دائىم قىلىدىغان ۋە قىلىدىغان يەنە بىر ئىش كەچۈرۈم سوراش. سىز ئۇلارنىڭ ھەددىدىن زىيادە ھېسسىياتچان بولۇپ ، پۇشايمان قىلغانلىقىنى كۆرسىتىش ئۈچۈن يىغلاپ كەتكەنلىكىنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىنگەرچە ئۇلار ھازىر ھېسسىيات بىلەن مەغلۇپ بولمىسىمۇ. تىمساھنى كىم كىرگۈزىدۇ؟
«باشقا ئىشلار مەغلۇپ بولغاندا ، ئۇلارنىڭ سىزنى تەنقىد قىلىشىنى ئۈمىد قىلالايسىز. ئۇلار قارشى جىنس بىلەن بولغان ھەر قېتىملىق سۆھبەتنى تەنقىدلەپ ، سىزنى ئەيىبلەيدۇ. ئۇلارنىڭ بۇ يەردىكى ئاخىرقى ئىسمى: «سىزمۇ ئوخشاش ئىشنى قىلىسىز ، مېنى ئالدايسىز» دېيىش. ئۇلار سىزنىڭ چىڭ بىر ئورۇنغا چۈشۈپ قېلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشنى خالايدۇ »، دېدى كاۋىتا.
4. ناركوزنىڭ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان قورالى: گاز يورۇتۇش
ئەگەر سىز ناركوز بىلەن شۇغۇللانسىڭىز ، ئۇلار بەلكىم گاز يورۇتۇش شەكلىدە ھېسسىيات جەھەتتە خورلاشنى تاللىشى مۇمكىن. گاز يورۇتۇشنىڭ سىزگە قانچىلىك زىيان ئېلىپ كېلىدىغانلىقى ھەققىدە ئويلانماي تۇرۇپ ، ئۇلار سىناپ بېقىش ۋە ئۆزىنى بۇ تۆشۈكتىن قۇتۇلدۇرۇش ئۈچۈن كېرەكلىك بولغان بارلىق ئاماللارنى قوللىنىدۇ. سىز ئىشلارنى ئاغدۇرۇپ تاشلاۋاتىسىز ، چوقۇم داۋالاش دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك »ياكى« ساراڭلىقىڭىز سەۋەبىدىن ئۆزىڭىزنى ساراڭ قىلىپ قويدىڭىز ». ئۇلار سىزنى بىرەر ئىشنىڭ چاتاقلىقىغا ئىشىنىشكە تىرىشىدۇ »، دېدى كاۋىتا.
ئالدامچىلار ئەيىبلەنگەندە دېيىلگەن بارلىق ئىشلاردىن ، ئەگەر ھەمراھىڭىز گاز يورۇتۇش جۈملىلىرىگە تايىنىپ ئۇلارنى گۇناھتىن خالاس قىلىشنى قارار قىلغان بولسا ، بۇ سىز دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بىر چوڭ قىزىل بايراق.
5. قايغۇ ۋە چۈشكۈنلۈك
يەنە ئاھەمراھىڭىزنىڭ ئالدامچىلارنىڭ جىنايىتى بىلەن يېڭىشى ، تۆتىنچى باسقۇچتىكى قايغۇ ئۇلارنى ئاخىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن. بولۇپمۇ ھەمراھىڭىز سىزگە ئىقرار قىلغان ۋاقىتتا ، ئۇلارنىڭ بىر قايغۇ-ھەسرەتنى باشتىن كەچۈرۈشىنى ئۈمىد قىلالايسىز.
ئالدامچى ئادەم پۇشايمان قىلمىسا ، بۇ ھەمىشە ئەنسىرەشنىڭ سەۋەبى. ئەمما چۈشكۈنلۈك قاتارلىق روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە باش ئەگسىڭىز ھەمراھىڭىزغا زور زىيان سالىدۇ. ئەگەر ئۇلارنىڭ ئالدامچىلىققا ئۇچرىغاندىن كېيىنكى ھەرىكىتى ئۈزۈل-كېسىل ئۆزىنى ھاقارەتلەيدىغان ۋە چۈشكۈنلەشتۈرىدىغان بولۇپ قالسا ، ئۇلار دەرھال داۋالىنىشى كېرەك.
ئۇنداقتا ، ئالدامچى تۇتۇلغاندىن كېيىن ، ئەر قانداق ھېسسىياتتا بولىدۇ؟ ياكى ئايالمۇ؟ ھازىرچە ئېيتىپ بېرەلەيدىغاندەك ، بۇ ئۇلارنىڭ قانداق ئادەم بولۇشىغا باغلىق. بۇ سىزنىڭ ئۇلارغا قانداق قارايدىغانلىقىڭىز ۋە ئۇلارنى قانداق ئەيىبلىگەنلىكىڭىزگە باغلىق.
7 ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان 7 ئىش سىز باشتىن كەچۈرگەن ھېسسىياتنىڭ داۋالغۇشى ، ھازىر بۇ توغرىدا نېمە قىلىشنى قارار قىلىدىغان پەيت كەلدى. يۈرىكىڭىز ئېچىشىپ كەتكەن ۋە غەزەپلەنگەن كاللىڭىزدا بەلكىم بىر قانچە قەبىھ خىياللار لەيلەپ يۈرگەن بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما بۇلارنىڭ سىزگە ھېچقانداق پايدىسى يوقلىقىنى بىلىسىز.
ھەمراھىڭىزنىڭ ئالدامچىلىققا ئۇچرىغاندىن كېيىنكى ھەرىكىتى ناركوز گازىنى يورۇتۇشتىن ئارتۇق تۆلەمگە قەدەر بولۇشى مۇمكىن. ئۆزىڭىز ئۈچۈن بېسىشقا تېگىشلىك قەدەم باسقۇچلارنى سەل مۇھىم دېيىشكە بولىدۇ.
كاۋىتا بىزگە بىلىشكە تېگىشلىك بارلىق نەرسىلەرنى سۆزلەپ بېرىدۇھاياتىي كۈچىڭىزدە ۋاپاسىزلىقنى باشتىن كەچۈرگەن بەختسىز ئەھۋالنى باشتىن كەچۈرگەندىن كېيىن نېمە قىلىشىڭىز كېرەكلىكى ھەققىدە.
1. ئۆزىڭىزنى خاتىرجەم قىلىڭ
ئالدى بىلەن ئىشلار ، كېيىنكى قەدەمنى بېسىشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزنى خاتىرجەم قىلىشقا تىرىشىڭ. كاۋىتا مۇنداق دېدى: «ئىسسىقتا ، ئۆزىڭىزنى ئۇچۇشقا ياكى ئۇرۇشقا تەييارلىق قىلىۋاتقاندا ، ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ھەقىقىي بىر تەرەپ قىلالمايسىز».
قارىماققا مىليون خىيال كاللىڭىزدا بەيگىگە چۈشكەندەك قىلىدۇ ، ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، سىز ھېچنىمىنى ئانچە ياخشى بىر تەرەپ قىلمايسىز. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، سىز يەنىلا ئىنكار قىلىش بىلەن غەزەپنى بىر تەرەپ قىلىشتىكى ئاچچىق باسقۇچلار ئارىسىدا مېڭىشىڭىز مۇمكىن.
«كېيىنچە ، كۆڭلىڭىز خاتىرجەم بولغاندا ، ئەھۋالنى ئويلىغانلىرىڭىزنى يېزىڭ. ھەممە ئىش ئاخىرلاشقاندەك قانچە قېتىم ھېس قىلدىڭىز؟ سىز مېڭىشىڭىز كېرەكمۇ ياكى تۇرامسىز؟ سىز قانچە قېتىم چۆكۈپ كەتكەندەك ھېس قىلدىڭىز ، ئەمما پۇت دەسسەپ تۇرالىدىڭىز؟ ھېسسىياتىڭىزنى قەلەمگە ئېلىڭ ، ئۇ پايدىسى بار »، دېدى كاۋىتا.
2. ئۆزىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ
بىز ئالدامچىلارنىڭ دېگىنى ۋە قىلغانلىرىنىڭ ھەممىسىنى كۆردۇق ، ھازىر سىزنىڭ نېمە ئويلاۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە نېمە دەۋاتقانلىقىڭىزنى تەھلىل قىلىدىغان پەيت كەلدى. كاۋىتا بۇ سىناق مەزگىلىدە ئۆزىڭىزدىن سوراشقا تېگىشلىك بارلىق سوئاللارنى يىغىنچاقلايدۇ:
«ياخشى ۋە ناچار تەرەپلەرنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ. بۇ مۇناسىۋەت قوغلىشىشقا ئەرزىمدۇ؟ ئۆزىڭىز ھەل قىلىشقا تېگىشلىك بارلىق قىيىن سوئاللارنى ئۆزىڭىزدىن سوراڭ. ھەمراھىڭىزنى كەچۈرەلەمسىز؟ ياشىيالامسىز؟ئۇلار بىلەن بىللە بولۇپ ، ئۇلار بىلەن جىسمانىي جەھەتتىن يېقىن بولامسىز؟ بۇنىڭدىن كېيىن ئۇلارغا ئىشىنەمسىز؟
«ھازىر ئۇلار بىلەن بىللە تۇرسىڭىز قانداق بولىدۇ؟ ئەگەر ئۇلار تۇتۇلغاندىن كېيىن يەنىلا ئالدامچىلىق قىلسا قانداق قىلىش كېرەك؟ ئۆزىڭىزدىن ھەمراھىڭىزنىڭ سەمىمىيىتىگە قانچىلىك ئىشىنىدىغانلىقىڭىزنى سوراڭ. ئەگەر ئۇلارنى كەچۈرسىڭىز ، ئۇلار سىزنى قوبۇل قىلىشى مۇمكىنمۇ؟ ».
قاراڭ: بۇرۇنقىلىرىڭىزدىن قانداق ئۆچ ئېلىش كېرەك؟ 10 قانائەتلىنەرلىك ئۇسۇل3. نېمە ئۈچۈن يۈز بەرگەنلىكىنىڭ تېگىگە يېتىڭ
گەرچە سىز قىلماقچى بولغان ئەڭ ئاخىرقى ئىشتەك قىلسىمۇ ، ھەرىكەتچانلىقىڭىزنىڭ ھايات قېلىش پۇرسىتىگە ئېرىشىشنى ئويلىسىڭىز ، چوقۇم ئېنىقلاپ چىقىشىڭىز كېرەك. بۇ ۋەقەنىڭ زادى نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىشىگە سەۋەب بولدى.
«مۇناسىۋىتىڭىزدىكى قىزىل بايراقلارغا كۆز يۇمغانلىقىڭىزنى ئېنىقلاپ بېقىڭ. ھەمراھىڭىزنىڭ تېلېفونىدىن نامەلۇم ئالاقىنى تاپتىڭىزمۇ؟ ئۇلارنىڭ گۇمانلىق باھانە بىلەن ئۆيدىن ئايرىلغانلىقىنى كۆرۈپ باققانمۇ؟ ئالدامچىلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تالاش-تارتىشلار ۋە سەل قارالغان ئۇرۇشلار بارمۇ؟ سىز سەل قارىغان قىزىل بايراقلارنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ ، ئۇلار سىزگە نېمە ئۈچۈن يۈز بەرگەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىشى مۇمكىن »دەيدۇ كاۋىتا.
4. يالغۇز كەتمەڭ
گەرچە ئۇ سىزگە خىيانەت قىلغان پەقەت بىرلا ئادەم بولسىمۇ ، ئاخىرىدا ئۆزىڭىزنى ئىنتايىن يالغۇزلۇق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ياردەمگە ئېرىشىش تولىمۇ مۈشكۈلدەك تۇيۇلىدۇ ، ئەگەر چۈشكۈن خىياللار بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، ھەتتا يېقىنلىرىڭىزنىڭ ياردىمىنى رەت قىلىشىڭىز مۇمكىن.
سىز قىلالايدىغان ئەڭ مۇھىم ئىشلارنىڭ بىرى ، ياردەم ئىزدەڭ. «سىز قوللايدىغان دوستلارنى ئىزدەشىڭىز كېرەك ، ھەتتا ئاياردەم گۇرۇپپىسى سىزنىڭ بۇنىڭدىن ئۆتۈپ كېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ »، دېدى كاۋىتا.
«دوست سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىش ، ھەتتا ئۇلار بىلەن جىمجىتلىقنى ئورتاقلىشىش ئارقىلىق. سەپىرىڭىزدە قوللىغانلىقىڭىزنى بىلسىڭىزلا ، ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلالايسىز »دېدى.
قاراڭ: ئۇنى قانداق قىلىپ پۇشايمان قىلىش كېرەك ئالدامچىلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ھېسسىياتىغا ئەھمىيەت بېرىشنىڭ ئورنىغا ، ئۆزىڭىزنى قوللاشقا ئەھمىيەت بېرىڭ. يالغۇز مېڭىشقا ئۇرۇنۇش پەقەت ئىشلارنى تېخىمۇ قوپاللاشتۇرۇۋېتىدۇ. سىزنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشىڭىز دوستلىرى ۋە كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەر بىلەن ئالاقىلىشىش. 
5. ھەمراھىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ
بەلكىم ئەڭ مۇھىمى ھەمراھىڭىز بىلەن قانداق ئالاقە قىلىدىغانلىقىڭىزنى ۋە نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى تېپىپ چىقىش بولۇشى مۇمكىن. ئۇلارغا دېيىش. كاۋىتا بىزگە ئاۋازىڭىزنىڭ ئاھاڭى ۋە نېمە دېگەنلىكىڭىزنىڭ بۇنداق مۇھىملىقىنى ئېيتىپ بېرىدۇ:
«ھەمراھىڭىزغا بىتەرەپ ۋە مۇلايىم ئاھاڭدا ئۇلار بىلەن سۆزلىشىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ. ئاچچىقلانماڭ ياكى ھەمراھىڭىزنى شەپەرەڭدىنلا ئەيىبلىمەڭ. شۇنداق قىلغاندىلا ئاندىن سۆزلەش پۇرسىتىگە ئېرىشىسىز. ھېسسىيات يۇقىرى كۆتۈرۈلمىگەن مۇۋاپىق پەيتنى ئىزدەڭ ۋە ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىڭ.
«سۆھبەتنى قوللايدىغان ۋە بىخەتەر مۇھىتتا ئېلىپ بېرىش ئىنتايىن مۇھىم. سىز ئەزەلدىن زىيانكەشلىككە ئۇچرىمىغان بولسىڭىزمۇ ، سۆھبەتنى جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە خورلاش قاتارلىق ئىشلار يۈز بەرمىسۇن ».
6. ساقىيىش جەريانىنى باشلاڭ
ئالدامچىلىق بىلەن تۇتۇلغاندىن كېيىن ۋاقتىڭىزنى ھەمراھىڭىزنىڭ ھەرىكىتىگە مەركەزلەشتۈرسىڭىز ، سىز مۇمكىن.ئۆزىڭىزنىڭ داۋالاش جەريانىنى باشلاشنى كېچىكتۈرۈشى مۇمكىن. ھاياتىڭىزدىكى باشقا مەسىلىلەرگە ئوخشاش ، ئاغرىق ۋە جاراھەتمۇ تەكشۈرۈلمىسە ، تېخىمۇ ناچارلىشىدۇ.
«زۆرۈر تېپىلغاندا ساغلاملىق ئارامگاھىغا كىرىپ ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىڭ. زېھىن سىناش ياكى ئويلىنىشنى مەشىق قىلىڭ ، ياكى يوگا ياكى تەيجى قاتارلىق نەرسىلەرنى ئېلىشقا تىرىشىڭ ، بۇ سىزنىڭ ئازابنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ »، دېدى كاۋىتا.
تېخىمۇ كۆپ مۇتەخەسسىس سىنلىرى ئۈچۈن Youtube قانىلىمىزغا مۇشتەرى بولۇڭ. بۇ يەرنى چېكىڭ. ئەگەر ھەمراھىڭىزنىڭ تۇتۇلغاندىن كېيىن يەنىلا ئالدامچىلىق قىلىشىدىن ئەنسىرىسىڭىز ، ئۇلارغا گۇمان ۋە ھېسسىياتىڭىزنى بىلدۈرۈڭ ھەمدە سۆزلەڭ.
قانچە كۆپ ئالاقە قىلسىڭىز ، شۇنچە ياخشى بۇ تەڭلىمىنى ئىشلىيەلەيسىز ۋە ئاخىرىدا ئالغا ئىلگىرىلىيەلەيسىز. ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش يالغۇز قىلالمايدىغان چېنىقىش. بىر-بىرىنىڭ ئېھتىياجىنى چۈشىنىش ئالدىنقى شەرت.
شۇ كۈنىنىڭ ئاخىرىدا ، ھەمراھىڭىزنىڭ ئالدامچىلىققا تۇتۇلۇپ قېلىشتىكى ئىنكاسى سىزگە ھاياتىي كۈچىڭىزنىڭ كەلگۈسى توغرىسىدا بىلىشكە تېگىشلىك نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئېيتىپ بېرىدۇ. قويۇپ بېرىشكە تەييارلانمىسىڭىزمۇ ، ھەمراھىڭىزنىڭ سىزنى يورۇتماقچى بولۇۋاتقانلىقىنى بايقىسىڭىز ، چوقۇم بۇ مۇناسىۋەتنىڭ ئەسلىدىنلا زەھەرلىك ئىكەنلىكىنى تونۇپ يېتىشىڭىز كېرەك.
ھازىر سىز بۇ ئىشلارنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىسىزئالدامچىلار دېيىشىدۇ ۋە قىلىدۇ ، سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا تېخىمۇ ياخشى چۈشەنچىگە ئېرىشىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمىز.