অনুগ্ৰহ কৰি জাভাস্ক্রিপ্ট সক্ষম কৰক

আপুনি বন্ধুৰ পৰা ইয়াৰ বিষয়ে শুনিছে আৰু অনলাইনত পঢ়ে, কিন্তু যেতিয়া আপুনি নিজৰ বাবে অবিশ্বাসৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰে, তেতিয়া আপুনি এনে অনুভৱ নকৰাকৈ থাকিব নোৱাৰে 've আপোনাৰ পালৰ পৰা বতাহ খুন্দা মাৰিলে, যাৰ ফলত আপুনি ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ অপ্ৰস্তুত হৈ পৰিল। খং আৰু হতাশাই হয়তো আপোনাক পৰৱৰ্তী পদক্ষেপটো বুজিবলৈ বৰ বতাহত পেলাই দিব। ইয়াৰ উপৰিও, প্ৰতাৰণাত ধৰা পৰাৰ পিছত আপোনাৰ সংগীসকলৰ আচৰণ এনেকুৱা এটা কাম যিটোৰ বাবে আপুনি কেতিয়াও প্ৰস্তুত হ’ব নোৱাৰে, আপুনি যিমানেই সকলোবোৰ অতিমাত্ৰা বিশ্লেষণ নকৰক কিয়।

এয়া যেন লাগিব পাৰে যে আপুনি উত্তৰতকৈ অধিক প্ৰশ্নৰ সৈতে শেষ কৰি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে মুখামুখি হৈছে, আনহাতে এই বিৰোধী মনৰ অৱস্থাত ফলপ্ৰসূ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি নহয়।

আপুনি আপোনাৰ অবিশ্বাসী SO ৰ পৰা কি আশা কৰিব পাৰে আৰু এতিয়া আপুনি কৰিবলগীয়া কামবোৰ বুজিবলৈ চেষ্টা আৰু সহায় কৰিবলৈ আমি কাউন্সেলিং মনোবিজ্ঞানী কবিতা পানিয়ামক আনিছো, (মনোবিজ্ঞানত মাষ্টাৰ আৰু আমেৰিকান চাইক'লজিকেল এছ'চিয়েচনৰ সৈতে আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় সংযুক্ত), যিয়ে দুটা দশকৰো অধিক সময় ধৰি দম্পতীক তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যাসমূহৰ মাজেৰে কাম কৰাত সহায় কৰি আহিছে।

প্ৰতাৰণাত ধৰা পৰাৰ পিছত আপোনাৰ সংগীৰ পৰা আশা কৰিবলগীয়া ৫টা আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন

“আপুনি আশা কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ সংগীয়ে চৰম সঁহাৰি দিব। হয় সিহঁত বেছি শত্ৰুতাপূৰ্ণ হৈ পৰিব, নহয় অত্যধিক বন্ধুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰিব। আপুনি হয়তো দেখিব যে তেওঁলোকে আপোনাক অধিক মনোযোগ দিছে, আপোনাক উপহাৰ কিনিছে, তেওঁলোকৰ বাবে অতিৰিক্ত ক্ষতিপূৰণ দিবলৈভুল,” কবিতাই কয়।

প্ৰতাৰকসকলে নিজৰ বিষয়ে কি অনুভৱ কৰে? আপুনি কেনেকৈ ক’ব যে তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে অনুশোচনা কৰিছে নে আপোনাৰ লগত যি প্ৰতিষ্ঠা কৰিছে তাক হেৰুৱাব নোৱাৰাৰ প্ৰয়াসত মুখাৱয়ব লগাইছে? আপুনি কি আশা কৰিব পাৰে সেয়া বুজিবলৈ সহায় কৰিবলৈ, প্ৰতাৰণাত ধৰা পৰাৰ পিছত আপোনাৰ সংগীৰ সম্ভাৱ্য আচৰণ চাওঁ আহক।

1. দোষ বিচ্যুত কৰা

অবিশ্বাসৰ প্ৰায় যিকোনো ক্ষেত্ৰতে এটা ধ্ৰুৱক হিচাপে, আপুনি আশা কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁলোকে কৰা কামৰ বিষয়ে তেওঁলোকৰ সন্মুখীন হ'লেই দোষটো স্থানান্তৰিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব।

“আপুনি হয়তো তেওঁলোকক আনজনক দোষাৰোপ কৰা দেখিব, নিজকে দোষীজনৰ দৰে দেখা নাযাবলৈ যিকোনো কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা। আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো এনেকুৱা কথা ক’ব যেনে, “মই নাজানিছিলো যে এনেকুৱা হ’ব”, বা, “বহুত হঠাতে হৈছিল”, “মই পৰিকল্পনা কৰা নাছিলো”, “মই বেছিকৈ মদ খাইছিলো”, “আনজন আহিছিল on too strong, I couldn’t say no”,” কবিতাই কয়।

এইবোৰ কেইটামান সাধাৰণ কথা প্ৰতাৰকে অভিযুক্ত হ’লে কোৱা। যদিও আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ সংগীয়ে দোষ বিচ্যুত কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰে, তথাপিও নিশ্চিত হওক যে আপুনি যথেষ্ট প্ৰমাণ লৈ তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ যায়। এনে অভিযোগৰ সন্মুখীন হ’লে কোনোবাই কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব সেয়া আপুনি সঁচাকৈয়ে ভৱিষ্যদ্বাণী কৰিব নোৱাৰে। <৪>২. বৰ্ণালীৰ আনটো মূৰ: ক্ষমাৰ বাবে অনুৰোধ কৰা & overcompensating

ধৰাৰ পিছত প্ৰতাৰকসকলে কোৱা আৰু কৰা আন এটা সাধাৰণ কাম হ'ল ক্ষমাৰ বাবে অনুৰোধ কৰা। আপুনি হয়তো দেখিব যে তেওঁলোক অত্যধিক আৱেগিক হৈ পৰিছে, নিজৰ অনুশোচনা দেখুৱাবলৈ কান্দিছেযদিও বৰ্তমান তেওঁলোক আৱেগেৰে আগুৰি ধৰা নাই৷ কুমিৰক কোনে ভিতৰলৈ যাবলৈ দিলে?

3. ইহঁতে টেবুল ঘূৰাই দিব পাৰে

এটা সাধাৰণ মোকাবিলা ব্যৱস্থা হিচাপে আপুনিও আশা কৰিব পাৰে যে এজন প্ৰতাৰকে টেবুল ঘূৰাই আপোনাৰ ওপৰত চৰ্চা দিব।

“যেতিয়া বাকী সকলো বিফল হয়, তেতিয়া আপুনি আশা কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক অতি সমালোচনা কৰিব। বিপৰীত লিংগৰ সৈতে হোৱা প্ৰতিটো কথা-বতৰাৰ সমালোচনা কৰি তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত দোষ স্থানান্তৰিত কৰিব৷ ইয়াত তেওঁলোকৰ এণ্ডগেমটো হ’ল ক’ব পৰাটো, “আপুনিও একে কাম কৰি আছে, মোক প্ৰতাৰণা কৰিছে।” তেওঁলোকে নিশ্চিত কৰিব বিচাৰে যে আপুনি টান ঠাইত শেষ হয়।’-কবিতাই কয়। <৪>৪. এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ প্ৰিয় আহিলা: গেছলাইটিং

যদি আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে, তেন্তে তেওঁলোকে গেছলাইটিংৰ ৰূপত আৱেগিক নিৰ্যাতনৰ পথ বাছি ল’ব পাৰে। গেছলাইটিং আপোনাৰ বাবে কিমান ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা নকৰাকৈয়ে তেওঁলোকে এই গাঁতৰ পৰা নিজকে উলিয়াই আনিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় যিকোনো উপায় গ্ৰহণ কৰিব।

“আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক গেছলাইটিং কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে আৰু এনেকুৱা কথা ক'ব পাৰে, “ আপুনি কথাবোৰ অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰি আছে, আপুনি থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব”, বা, “আপোনাৰ স্নুপিনেছৰ বাবেই আপুনি নিজকে উন্মাদ কৰি তুলিছে”। তেওঁলোকে আপোনাক বিশ্বাস কৰাবলৈ চেষ্টা কৰিব যে আপোনাৰ কিবা এটা ভুল হৈছে।’- কবিতাই কয়।

প্ৰতাৰকসকলে অভিযুক্ত হোৱাৰ সময়ত কোৱা সকলো কথাৰ পৰা, যদি আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁলোকক কোনো ধৰণৰ অপৰাধবোধৰ পৰা মুক্ত কৰিবলৈ গেছলাইটিং বাক্যাংশৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে, তেন্তে ই এটা ডাঙৰ ৰঙা পতাকা যাৰ প্ৰতি আপুনি সাৱধান হ’ব লাগিব।

5. শোক আৰু হতাশা

তাত কসম্ভাৱনা যে আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰতাৰকৰ অপৰাধবোধেৰে আগুৰি ধৰিব, আৰু শোকৰ চতুৰ্থ পৰ্যায়ে শেষত তেওঁলোকক আগুৰি ধৰিব। বিশেষকৈ যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়েই আপোনাৰ আগত স্বীকাৰোক্তি দিয়ে, তেতিয়া আপুনি আশা কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকে দুখৰ সময় পাৰ কৰিছে।

যেতিয়া কোনো প্ৰতাৰক ব্যক্তিয়ে কোনো অনুশোচনা প্ৰকাশ নকৰে, তেতিয়া ই সদায় চিন্তাৰ কাৰণ হৈ পৰে। কিন্তু হতাশাৰ দৰে মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’লে আপোনাৰ সংগীৰ সূচকীয় ক্ষতি হ’ব। যদি প্ৰতাৰণাত ধৰা পৰাৰ পিছত তেওঁলোকৰ আচৰণ আমূলভাৱে আত্ম-নিৰ্যাতনমূলক আৰু হতাশাজনক হৈ পৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকে লগে লগে ইয়াৰ বাবে থেৰাপী লোৱাটো প্ৰয়োজন।

গতিকে, প্ৰতাৰণা কৰি ধৰা পৰাৰ পিছত এজন পুৰুষে কেনে অনুভৱ কৰে? নে আনকি এগৰাকী মহিলাও, সেইটো কথাৰ বাবে? এতিয়ালৈকে আপুনি হয়তো ক’ব পাৰিব যে ই বহুলাংশে নিৰ্ভৰ কৰে তেওঁলোক এজন ব্যক্তি হিচাপে কেনেকুৱা। আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে কেনেকৈ সন্মুখীন হ'ব, আৰু আপুনি তেওঁলোকক কি অভিযোগ কৰে তাৰ ওপৰতো নিৰ্ভৰ কৰে।

আপোনাক সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিবলৈ 7 টা কাম

এবাৰ আপুনি প্ৰাৰম্ভিক ধুমুহাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সক্ষম হ'লে আপুনি অনুভৱ কৰা আৱেগৰ উত্তাল পৰিস্থিতি, এতিয়া ইয়াৰ বাবে কি কৰিব লাগে সেইটো বুজিবলৈ সময় আহি পৰিছে। আপোনাৰ হৃদয়বিদাৰক আৰু ক্ষুব্ধ মনটোত হয়তো কেইটামান অশুভ চিন্তা ওপঙি থাকিব পাৰে, কিন্তু আপুনি জানে যে সেইবোৰে আপোনাৰ কোনো উপকাৰ নকৰে৷

প্ৰতাৰণাত ধৰা পৰাৰ পিছত আপোনাৰ সংগীসকলৰ আচৰণ নাৰ্চিছিষ্টিক গেছলাইটিঙৰ পৰা অতিমাত্ৰা ক্ষতিপূৰণ দিয়ালৈকে হ’ব পাৰে। নিজৰ বাবে ল’বলগীয়া পদক্ষেপবোৰ অৱশ্যে তৰ্কসাপেক্ষভাৱে অলপ বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কবিতাই আমাক জানিবলগীয়া সকলো কথা কয়আপোনাৰ গতিশীলতাত অনানুগত্য অনুভৱ কৰাৰ দুৰ্ভাগ্যজনক পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে যোৱাৰ পিছত আপুনি কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে।

1. নিজকে শান্ত কৰক

প্ৰথম কথা প্ৰথমে, আনকি পৰৱৰ্তী পদক্ষেপ লোৱাৰ আগতে নিজকে শান্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। কবিতাই কয়, “বস্তুৰ উত্তাপত যেতিয়া আপুনি নিজকে উৰণ বা যুঁজৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰে, তেতিয়া আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ চিন্তাক সঠিকভাৱে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব নোৱাৰে।

আপোনাৰ মনত লাখ লাখ চিন্তাই দৌৰিছে যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু একে সময়তে, আপুনি আচলতে একোৱেই বৰ ভালদৰে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰা নাই। মনত ৰাখিব যে আপুনি সম্ভৱতঃ এতিয়াও শোকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ অস্বীকাৰ আৰু খং পৰ্যায়ৰ মাজত নেভিগেট কৰি আছে৷

“পিছলৈ যেতিয়া আপুনি মনটো শান্ত অৱস্থাত থাকে, তেতিয়া পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে যি চিন্তা কৰি আহিছে, সেইবোৰ লিখি থওক। কিমানবাৰ এনে লাগিছে যেন সকলো শেষ হৈ গৈছে? আঁতৰি যাব লাগে নে থাকিব লাগে? কিমানবাৰ ডুব যোৱাৰ মন গৈছে, কিন্তু জীয়াই থাকিবলৈ সক্ষম হৈছে? আপোনাৰ অনুভৱবোৰ লিখি থওক, ই সহায় কৰিব।’-কবিতাই কয়।

2. নিজৰ লগত কথা-বতৰা হওক

আমি প্ৰতাৰকসকলে কোৱা আৰু কৰা সকলো কথা দেখিছো, এতিয়া আপুনি কি ভাবিছে আৰু কি কৈছে সেইটো বিশ্লেষণ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে। এই চেষ্টা কৰা সময়ত আপুনি নিজকে সুধিবলগীয়া সকলো প্ৰশ্নৰ সাৰাংশ কবিতাই কৈছে:

“লাভ আৰু লোকচানৰ তালিকা এখন বনাওক। সম্পৰ্কটো অনুসৰণ কৰাৰ যোগ্য নেকি? আপুনি সমাধান কৰিবলগীয়া সকলো হাৰ্ড-হিটিং প্ৰশ্ন নিজকে সুধিব। আপোনাৰ সংগীক ক্ষমা কৰিব পাৰিবনে? জীয়াই থাকিব পাৰিবনেতেওঁলোকৰ সৈতে আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে শাৰীৰিকভাৱে অন্তৰংগ হ’বনে? ইয়াৰ পিছত আপুনি তেওঁলোকক বিশ্বাস কৰিব পাৰিবনে?

“এতিয়া তেওঁলোকৰ লগত থাকিলে কি হ’ব? ধৰা পৰাৰ পিছতো যদি তেওঁলোকে প্ৰতাৰণা কৰি আছে তেন্তে কি হ’ব? নিজকে এনেকুৱা কথা সুধিব যেনে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ আন্তৰিকতাক কিমান বিশ্বাস কৰে। ক্ষমা কৰিলে সিহঁতে তোমাক সহজভাৱে লোৱাটো সম্ভৱনে?”

3. কিয় হ'ল তাৰ তললৈ যাওক

যদিও ই আপুনি কৰিব বিচৰা শেষ কাম যেন লাগিব পাৰে, যদি আপুনি বিচাৰে যে আপোনাৰ গতিশীলতাৰ জীয়াই থকাৰ কোনো সম্ভাৱনা থাকে, তেন্তে আপুনি বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগিব প্ৰথমতে এই পৰিঘটনাটো কিহৰ বাবে সংঘটিত হৈছিল।

“আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ কোনো ৰঙা পতাকাৰ প্ৰতি চকু মুদিছিল নেকি সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ সংগীৰ ফোনত কিছুমান অজ্ঞাত যোগাযোগ বিচাৰি পাইছিল নেকি? সন্দেহজনক অভিনয় কৰি ঘৰৰ পৰা ওলাই অহাটো আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছিল নেকি? অমীমাংসিত সংঘাত আৰু আওকাণ কৰা যুঁজ আছেনে যিবোৰে প্ৰতাৰণা কৰাৰ সূচনা কৰিব পাৰিলেহেঁতেন? আপুনি হয়তো আওকাণ কৰা ৰঙা পতাকাবোৰৰ তালিকা এখন বনাওক, আৰু সেইবোৰে হয়তো আপোনাক দেখুৱাব যে কিয় এনেকুৱা হ’ল,” কবিতাই কয়। <৪>৪. অকলে নাযাব

যদিও আপোনাক বিশ্বাসঘাতকতা কৰা এজন ব্যক্তিয়েই, শেষত আপুনি অত্যন্ত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। সহায়ৰ বাবে হাত আগবঢ়োৱাটো অত্যন্ত কঠিন যেন লাগিব পাৰে আৰু যদি আপুনি হতাশাজনক চিন্তাৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেন্তে সম্ভৱ যে আপুনি আনকি আপোনজনৰ পৰা সহায় নাকচ কৰাটোও।

আপুনি কৰিব পৰা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম হ’ল সমৰ্থন বিচাৰি উলিয়াওক। “আপুনি সহায়কাৰী বন্ধু বিচাৰিব লাগিব বা আনকি কসমৰ্থন গোটটোৱে আপোনাক এইটো অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিবলৈ,” কবিতাই কয়।

“এজন বন্ধুৱে আপোনাৰ আৱেগক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতি বা আনকি তেওঁলোকৰ লগত মৌনতাও ভাগ কৰি। কেৱল আপোনাৰ যাত্ৰাত সমৰ্থন আছে বুলি জানিলেই আপোনাৰ ভাল লাগিব।’- তাই লগতে কয়।

প্ৰতাৰকসকলে নিজকে কেনে অনুভৱ কৰে তাত গুৰুত্ব দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে নিজৰ বাবে সমৰ্থন বিচাৰি উলিওৱাত গুৰুত্ব দিয়ক। অকলে যাবলৈ চেষ্টা কৰিলে শেষত কথাবোৰ আৰু ৰুক্ষ হৈ পৰিব। আপোনাৰ সৰ্বোত্তম পণ হ’ল বন্ধু-বান্ধৱী আৰু যত্ন লোৱা লোকসকলৰ ওচৰলৈ যোৱা।

5. আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথা পাতক

হয়তো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কামটো হ'ল আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কেনে যোগাযোগ কৰিব আৰু কি কৰিবলৈ গৈ আছে সেইটো বিচাৰি উলিওৱা তেওঁলোকক ক’বলৈ। কবিতাই আমাক কয় যে আপোনাৰ মাতৰ সুৰ আৰু আপুনি কোৱা কথাবোৰে কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ:

“আপোনাৰ সংগীক জনাওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতিব বিচাৰে, নিৰপেক্ষ আৰু কোমল সুৰত। বেটৰ পৰাই খং নকৰিব বা আপোনাৰ সংগীক দোষ নিদিব। তেতিয়াহে আপুনি কথা কোৱাৰ সুযোগ পাব। আৱেগবোৰ উচ্চ নহয় যেতিয়া সঠিক মুহূৰ্তটো বিচাৰিব আৰু তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰক।

“কথোপকথনটো সহায়ক আৰু নিৰাপদ পৰিৱেশত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আগতে কেতিয়াও নিৰ্যাতনৰ সন্মুখীন হোৱা নাই যদিও শাৰীৰিক বা আৱেগিক নিৰ্যাতনৰ দৰে কথাবোৰ হ’ব পৰা ঠাইত কথা-বতৰা হ’বলৈ নিদিব।”

6. আৰোগ্যৰ প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰক

যেতিয়া আপুনি প্ৰতাৰণাত ধৰা পৰাৰ পিছত আপোনাৰ সংগীৰ আচৰণত মনোনিৱেশ কৰি সময় কটায়, তেতিয়া সম্ভৱ যে আপুনি...আপোনাৰ নিজৰ নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰাত বিলম্ব হ’ব পাৰে। আপোনাৰ জীৱনৰ আন প্ৰতিটো সমস্যাৰ দৰেই বিষ আৰু আঘাতকো নিয়ন্ত্ৰণহীন কৰি ৰখা হ’লে আৰু বেছি বেয়া হ’ব।

“প্ৰয়োজন হ'লে আপোনাৰ আৱেগক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ এটা ৱেলনেছ ৰিজৰ্টত চেক ইন কৰক। মাইণ্ডফুলনেছ বা মেডিটেচনৰ অভ্যাস কৰক, বা যোগ বা টাই চিৰ দৰে কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, যিকোনো বস্তু যিয়ে আপোনাক বিষৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব।’-কবিতাই কয়।

অধিক বিশেষজ্ঞৰ ভিডিঅ'ৰ বাবে আমাৰ Youtube Channel টো subscribe কৰিব। ইয়াত ক্লিক কৰক।

7. আপোনাৰ সম্পৰ্কত বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলা আৰম্ভ কৰক

যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক আন এটা সুযোগ দিয়াৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে অবিশ্বাসৰ পিছত বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাটোৱে কেন্দ্ৰবিন্দু ল'ব লাগিব। যদি আপুনি ধৰা পৰাৰ পিছতো আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰতাৰণা কৰা বুলি চিন্তিত, তেন্তে তেওঁলোকক আপোনাৰ সন্দেহ আৰু অনুভৱৰ বিষয়ে জনাওক, আৰু কথা পাতক।

আপুনি যিমানেই যোগাযোগ কৰিব সিমানেই এই সমীকৰণটোৰ ওপৰত কাম কৰিব পাৰিব আৰু শেষত আগবাঢ়িব পাৰিব। বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাটো এটা কচৰৎ যিটো আপুনি অকলে কৰিব নোৱাৰে। ইজনে সিজনৰ প্ৰয়োজনীয়তা বুজি পোৱাটো প্ৰায় পূৰ্বচৰ্ত।

দিনৰ শেষত, প্ৰতাৰণাত ধৰা পৰাৰ পিছত আপোনাৰ সংগীয়ে যি ধৰণে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে, সেইটোৱে আপোনাক আপোনাৰ গতিশীলতাৰ ভৱিষ্যতৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া বহু কথা ক'ব। আপুনি এৰি দিবলৈ সাজু নহ’লেও যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক গেছলাইট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা লক্ষ্য কৰে, তেতিয়া আপুনি এই কঠিন উপলব্ধিটো স্বীকাৰ কৰিব লাগিব যে সম্পৰ্কটো সম্ভৱতঃ সহজাতভাৱে বিষাক্ত।

এতিয়া যেতিয়া আপোনাৰ কথাবোৰৰ বিষয়ে ভাল ধাৰণা এটা হ'লপ্ৰতাৰকসকলে কয় আৰু কৰে, আমি আশা কৰোঁ যে আপোনাৰ আৱেগৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে তাৰ এটা ভাল ধাৰণা আছে।