Молимо омогућите ЈаваСцрипт

Чујете о томе од пријатеља и читате о томе на мрежи, али када сами доживите неверство, не можете а да се не осећате као да Ветар вам је оборио са једара, остављајући вас неспремним да се носите са тим. Љутња и фрустрација ће вас вероватно оставити превише заморним да смислите следећи корак. Осим тога, понашање ваших партнера након што вас ухвате на превари је нешто на шта се никада не можете припремити, без обзира на то колико све претерано анализирате.

Може изгледати као да на крају имате више питања него одговора и да се суочавате са својим партнером, док у овом конфликтном стању ума нема велике вероватноће да ћете бити плодоносни.

Да бисмо покушали да вам помогнемо да разумете шта можете да очекујете од свог нелојалног СО и ствари које сада треба да урадите, довели смо психолога саветодавца Кавиту Паниам, (магистар психологије и међународна чланица Америчког удружења психолога), који помаже паровима да реше проблеме у вези више од две деценије.

5 промена у понашању које можете очекивати од партнера након што вас ухвате у варању

„Можете очекивати да ће ваш партнер реаговати у екстремима. Они ће или постати превише непријатељски расположени или превише пријатељски настројени. Можда ћете их видети како вам поклањају више пажње, купују вам поклоне, да би претерано надокнадили својегрешка“, каже Кавита.

Шта варалице осећају о себи? Како можете рећи да ли се заиста кају или постављају фасаду у покушају да не изгубе оно што су успоставили са вама? Да бисмо вам помогли да разумете шта можете да очекујете, хајде да погледамо вероватно понашање вашег партнера након што вас ухвате на превари.

1. Одбацивање кривице

Као константа у скоро сваком случају неверства, можете очекивати да ће ваш партнер покушати да пребаци кривицу када му се суочите са оним што је урадио.

„Можда ћете открити да окривљују другу особу, покушавајући да учине све што могу да не изгледају као кривци. Ваш партнер може рећи ствари попут: „Нисам знао да ће се то догодити“, или „Било је веома изненада“, „Нисам то планирао“, „Превише сам попио“, „друга особа је дошла на превише јаком, нисам могао рећи не”, каже Кавита.

Ово су неке од уобичајених ствари које варалице говоре када су оптужени. Чак и ако мислите да ваш партнер неће покушати да отклони кривицу, побрините се да му се обратите са значајним доказима. Не можете заиста предвидети како ће неко реаговати када се суочи са оваквом оптужбом.

2. Други крај спектра: молба за опроштај & ампер; прекомерна компензација

Још једна од уобичајених ствари које варалице говоре и раде након што су ухваћене је молба за опроштај. Можда ћете видети како постају претерано емотивни, плачу да покажу своје кајањечак и ако тренутно нису преплављени емоцијама. Ко је пустио крокодила унутра?

3. Они могу да преокрену ситуацију

Као уобичајени механизам за суочавање, такође можете очекивати да ће варалица окренути ситуацију и ставити светло на вас.

„Када све друго не успе, можете очекивати да ће бити веома критични према вама. Они ће пребацити кривицу на вас, критикујући сваки појединачни разговор који водите са супротним полом. Њихов крајњи циљ је да могу да кажу: „И ти радиш исту ствар, вараш ме. Желе да буду сигурни да ћете завршити у тешкој ситуацији“, каже Кавита.

4. Омиљена алатка нарциса: Гаслигхтинг

Ако имате посла са нарцисом, можда ће се одлучити за емоционално злостављање у облику гаслигхтинга. Без размишљања о томе колико гасно осветљење може бити штетно за вас, они ће усвојити све неопходне начине да покушају да се извуку из ове рупе.

„Ваш партнер може покушати да вас упали гасом и каже ствари попут: „ Претерано размишљате о стварима, морате да одете код терапеута“, или „Због ваше њушкања, полудели сте“. Покушаће да вас натерају да верујете да нешто није у реду са вама“, каже Кавита.

С обзиром на све ствари које варалице кажу када су оптужени, ако је ваш партнер одлучио да се ослони на фразе које изазивају гасљење да би покушао да их ослободи сваке кривице, то је главна црвена застава на коју морате да пазите.

5. Туга и депресија

Постоји и амогућност да ће ваш партнер бити савладан кривицом варалице, а четврти степен туге ће их на крају захватити. Нарочито када вам је партнер тај који вам признаје, можете очекивати да ће проћи кроз период туге.

Када особа која вара не показује кајање, то је увек разлог за забринутост. Али подлегање проблемима менталног здравља као што је депресија експоненцијално ће наштетити вашем партнеру. Ако је њихово понашање након што су ухваћени на превари постало радикално самоувредљиво и депресивно, морају одмах добити терапију за то.

Па, како се осећа мушкарац након што је ухваћен на превари? Или чак жена, што се тога тиче? Као што вероватно већ можете да кажете, то у великој мери зависи од тога какви су они као особа. Такође зависи од тога како се суочите са њима и за шта их тачно оптужујете.

7 ствари које треба да урадите да бисте лакше оздравили

Када пребродите почетну олују и успете да се носите са преокрет емоција које сте доживели, сада је време да схватите шта да радите у вези с тим. У вашем сломљеном и разјареном уму можда лебде неколико злокобних мисли, али знате да вам то неће помоћи.

Понашање ваших партнера након што су ухваћени на варању можда се кретало од нарцисоидног гасног осветљавања до прекомерне компензације. Међутим, кораци које треба да предузмете за себе су вероватно мало важнији.

Кавита нам говори све што треба да знамоо томе шта треба да урадите након што прођете кроз несрећну околност да доживите нелојалност у својој динамици.

1. Смирите се

Прво, покушајте да се смирите пре него што уопште направите следећи корак. „У жару ствари, када се припремате за бег или борбу, не можете заиста да обрадите своје мисли како треба“, каже Кавита.

Може изгледати као да вам милион мисли јури кроз ум, али у исто време ништа не обрађујете баш добро. Имајте на уму да се врло вероватно још увек крећете између фазе порицања и љутње суочавања са тугом.

„Касније, када будете смирени, запишите све што сте размишљали о ситуацији. Колико пута сте се осећали као да је свему дошао крај? Да ли да одеш или останеш? Колико пута вам је дошло до потонућа, али сте успели да останете на површини? Запишите своја осећања, то ће вам помоћи“, каже Кавита.

2. Разговарајте са собом

Видели смо све ствари које варалице говоре и раде, сада је дошло време да анализирате о чему размишљате и говорите. Кавита сумира сва питања која треба да поставите себи током овог покушаја:

„Направите листу предности и недостатака. Да ли је веза вредна наставити? Поставите себи сва тешка питања на која треба да одговорите. Можете ли опростити свом партнеру? Можеш ли живетиса њима и бити физички интиман са њима? Да ли ћете моћи да им верујете после овога?

„Шта ће се догодити ако сада живите са њима? Шта ако и даље варају након што су ухваћени? Запитајте се колико верујете у искреност свог партнера. Да ли је могуће да ће те узети здраво за готово ако им опростиш?"

3. Дођите до дна зашто се то догодило

Иако вам то може изгледати као последња ствар коју желите да урадите, ако желите да ваша динамика има икакве шансе за опстанак, морате покушати да схватите шта је уопште узроковало овај догађај.

„Покушајте да схватите да ли сте зажмурили на било какве црвене заставице у вашој вези. Да ли сте пронашли неке непознате контакте у телефону вашег партнера? Да ли сте икада приметили да напуштају кућу под сумњивим изговорима? Да ли постоје нерешени сукоби и игнорисане свађе које су могле довести до варања? Направите листу црвених заставица које сте можда игнорисали и они би вам могли показати зашто се то догодило“, каже Кавита.

4. Не радите сами

Иако вас је издала само једна особа, можда ћете се на крају осећати изузетно усамљено. Може изгледати изузетно тешко потражити помоћ, а ако се борите са депресивним мислима, могуће је да на крају одбијете помоћ вољених.

Међутим, једна од најважнијих ствари коју можете да урадите је да наћи подршку. „ТРЕБА да тражите пријатеље који вас подржавају или чак агрупа за подршку која ће вам помоћи да ово превазиђете“, каже Кавита.

„Пријатељ вам може помоћи да обрадите своје емоције. Тако што ћете разговарати са њима или чак поделити тишину са њима. Само сазнање да имате подршку на свом путовању учиниће да се осећате добро“, додаје она.

Уместо да се фокусирате на то како се варалице осећају о себи, фокусирајте се на проналажење подршке за себе. Покушај да то урадите сам ће на крају само погоршати ствари. Најбоље је да се обратите пријатељима и људима којима је стало.

5. Разговарајте са својим партнером

Можда је најважније да схватите како ћете комуницирати са партнером и шта ћете да им кажем. Кавита нам говори зашто су тон вашег гласа и оно што говорите толико важни:

„Дајте до знања свом партнеру да желите да разговарате са њим, неутралним и нежним тоном. Немојте се љутити или кривити свог партнера одмах. Тек тада ћете добити прилику да говорите. Потражите прави тренутак када емоције нису на врхунцу и покушајте да разговарате са њима.

„Важно је да се разговор води у окружењу које пружа подршку и безбедно. Чак и ако се никада раније нисте суочили са злостављањем, не дозволите да се разговор одвија тамо где се могу десити ствари попут физичког или емоционалног злостављања.”

6. Започните процес излечења

Када проводите своје време фокусирајући се на понашање свог партнера након што вас ухвате на превари, могуће је даможе одложити почетак сопственог процеса лечења. Као и сваки други проблем у вашем животу, бол и траума, када се не контролишу, само ће се погоршавати.

„Пријавите се у велнес одмаралиште, ако је потребно, да обрадите своје емоције. Вежбајте свесност или медитацију, или покушајте да се бавите стварима као што су јога или таи чи, било шта што ће вам помоћи да се носите са болом“, каже Кавита.

За више стручних видео снимака, претплатите се на наш Иоутубе канал. Кликните овде.

7. Почните да поново градите поверење у вашој вези

Ако на крају одлучите да својој вези дате још једну шансу, поновна изградња поверења након неверства мора да буде у центру пажње. Ако сте забринути да ваш партнер и даље вара након што сте ухваћени, обавестите га о својим сумњама и осећањима и разговарајте о томе.

Што више комуницирате, боље ћете моћи да радите на овој једначини и да на крају идете напред. Обнова поверења је вежба коју не можете да урадите сами. Разумевање потреба једних других је скоро предуслов.

На крају дана, начин на који ваш партнер реагује на то да га ухвате у варању ће вам рећи много тога што треба да знате о будућности ваше динамике. Чак и ако нисте спремни да се препустите, када приметите да ваш партнер покушава да вас упали, морате да признате тешку спознају да је веза вероватно инхерентно токсична.

Сада када имате бољу представу о стваримаваралице говоре и раде, надамо се да имате бољу идеју како да се носите са својим емоцијама.