مەزمۇن جەدۋىلى
مۇناسىۋەتتە ئاچچىقلانغان ئادەمنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا مەسلىھەت ئىزدەۋاتامسىز؟ قىزىق باش ھەمراھىنى ياخشى كۆرۈش ئۇنچە ئاسان ئەمەس. نېمە دېيىشنى ، نېمە قىلىشنى بىلمەيسىز. يانار تاغ پارتلاشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ھەمىشە تۇخۇم شاكىلى ئۈستىدە مېڭىۋاتىسىز. كۆتۈرۈلگەن ئاۋازلار ، مۇشتلىرى چىڭ تۇتۇلدى… ئاچچىقلىنىش مەسىلىسى بار بىرى بىلەن بىللە ياشاش ھەرگىزمۇ چىرايلىق كۆرۈنۈش ئەمەس.
قاراڭ: بۇرۇنقى قىز دوستىڭىزنى پۈتۈنلەي ئۇنتۇپ كېتىشنىڭ 15 ئۇسۇلىبۇ سەۋەبتىن بىز جونسون خوپكىنس بلۇمبېرگ ئاممىۋى سەھىيە مەكتىپى ۋە سىدنېي ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ پىسخىكا ۋە روھىي ساغلاملىق بىرىنچى ياردەمنامىسىدە ئېتىراپ قىلىنغان ھېسسىيات ساغلاملىقى ۋە زېھىن سىناش مەشقاۋۇلى پوجا پرىيامۋادا بىلەن ئالاقىلاشتۇق. ئۇ نىكاھ سىرتىدىكى ئىشلار ، ئاجرىشىش ، ئايرىلىش ، غەم-قايغۇ ۋە يوقىتىش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىدۇ. بۇ يەردە ئاچچىقلىنىش مەسىلىسى بار بىر تەرەپ قىلىشتىكى تەپسىلىي يېتەكچىڭىز.
شېرىكلەرنىڭ غەزىپىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نېمە؟
پوجا كۆرسەتكەندەك: «ھەر قانداق ئادەم ئاچچىقلىنالايدۇ. بەزى كىشىلەردە تېزلا ئاچچىقلىنىش خاھىشى بولۇشى مۇمكىن. بەزىلىرىدە ئالاھىدە قوزغاتقۇچ بولۇشى مۇمكىن. باشقىلارنىڭ غەزىپى تۈگىگەندە پەقەت بىر باسقۇچ بولۇشى مۇمكىن. مۇناسىۋەتتىكى ئاچچىقلىنىش ھەمىشە ئۈمىدسىزلىنىش ۋە ئاچچىقلىنىشتىن كېلىدۇ. كىشىلەر ھەر قانداق نەرسىنى كونتروللۇقىنى يوقىتىدىغانلىقىنى ھېس قىلغاندا ياكى رەنجىگەندەك ھېس قىلغاندا ، ئاچچىقلىنىش دەۋرىگە كىرىدۇ. »
ئەمما مۇناسىۋەت ياكى نىكاھتىكى ئاچچىقلىنىشنىڭ تۈپ سەۋەبى نېمە؟ تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئاچچىقلىنىش ۋە نەپرەتنىڭ تەدرىجىي تەرەققىيات يىلتىزىنى رەقىبلەردىن يىراقلاشتۇرۇش ئۈچۈن ھۇجۇمغا تەييارلىق قىلىۋاتقان ھايۋانلاردىن سۈرۈشتۈرۈشكە بولىدىكەن. ئاچچىقلىنىش aكونترول قىلىشنىڭ ئورنىغا ھەمكارلىق مۇھىتىنى قوزغىتىڭ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ھەمراھىڭىزغا بويسۇنۇش ۋە قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق. ھەمراھىڭىزغا ھۆرمەت بىلەن مۇئامىلە قىلىڭ ، ئەمما قەيسەر بولۇڭ ، شۇندىلا ئۆزىڭىزگە لايىق ھۆرمەتكە ئېرىشەلەيسىز.
سوئاللار
1. ئاچچىقلىنىش مۇناسىۋەتنى بۇزالامدۇ؟ ئەگەر سىز قايتا-قايتا سىناپ باققاندىن كېيىن ئاچچىقلانغان ئادەم بىلەن مۇناسىۋەتتە قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى چۈشىنەلمىسىڭىز ھەمدە ياردەم سوراشقا ئوچۇق بولمىسا ، مۇناسىۋەت / نىكاھ ھەتتا زەھەرلىك ۋە ھاقارەتكە ئايلىنىپ قالىدۇ. 2. مۇناسىۋەتكە قانداق ئاچچىقلىنىدۇ؟ئاچچىقلىنىش مۇناسىۋەتتە مەڭگۈلۈك داغ پەيدا قىلىدۇ. ئۇلار ئالاقىدار كىشىلەرنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەگەر ھەمراھىڭىزدا پارتلاش خاراكتېرلىك ئاچچىقلىنىش مەسىلىسى بولسا ، ئۇ سىزنىڭ ئۇلار بىلەن سەمىمىي ياكى راھەت بولۇشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. سەۋەبلەر ۋە بەلگىلەر
مۇناسىۋەتتە ئۆز-ئارا تايىنىشنى قانداق يېڭىش
ھايات قېلىش تەھدىتىگە تاقابىل تۇرۇش ۋە قورقۇنچ ، ئازاب ۋە نومۇسنى بېسىش رولىنى ئوينايدۇ. مۇناسىۋەتتە ئاچچىقلىنىشنىڭ كېلىپ چىقىشىدىكى بىر قىسىم سەۋەبلەر بار:- ئاچچىقلىنىش ئائىلىدە ئۆسۈپ يېتىلىش نورماللاشقان
- ئۆتمۈشتىكى زەخىملىنىش / خورلاش توغرىسىدىكى ھەل قىلىنمىغان ھېسسىيات
- ئالاھىدە بىرسىنى يوقىتىپ قويمىغان غەم-قايغۇ
- ھاراقكەشلىكنىڭ ئاقىۋىتى
- تەشۋىشلىنىش ۋە چۈشكۈنلۈك ئازابىنى تارتىۋاتىدۇ
غەزەپلەنگەن شېرىكنى قانداقمۇ تىنچلاندۇرىسىز؟
پوجا تەكىتلەپ مۇنداق دېدى: «غەزەپلەنگەن ھەمراھى دائىم تاقەتسىزلىنىپ ، ھەر قانداق قارشى پىكىرنى ئاڭلاشنى خالىمايدۇ. ئۇلار ھەتتا ئاچچىقلىنىش جەريانىدا قىلمىشىنىڭ قانچىلىك چوڭلۇقىنىمۇ ھېس قىلالمايدۇ ». ئاچچىقلىنىش مەسىلىسى بار بىرەيلەننى بىر تەرەپ قىلىش ناھايىتى قىيىن. مانا بۇ مۇناسىۋەتتە ئاچچىق ھەمراھىڭىزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدىكى يېتەكچىڭىز:
1. توۋلىماڭ
غەزەپ مەسىلىسى بار بىرىنى بىر تەرەپ قىلغاندا ، بۇلار چوڭ يوق ، پوجانىڭ سۆزىگە قارىغاندا:
- دون دەپ ۋارقىرىماڭ. ئۇلارنى ئەيىبلەش
- كونا مەسىلىلەرنى ئوتتۇرىغا قويماڭ
- ئۇلارنى تاقاشقا ئۇرۇنماڭ مۇناسىۋەتتە ئاچچىقلانغان ئادەم بىلەن
پوجا مۇنداق بايان قىلىدۇ: «تەۋەككۈل قىلىش ساغلام ، ئەمما ئۇنى زوراۋان ۋە سەزگۈر ئۇسۇلدا قىلىڭ. بىر ئادەم يازالايدۇ ياكى ئىپادىلىيەلەيدۇبەزى شەكىلدىكى سەنئەت سەنئىتىدىكى ئاچچىقلىنىش. ئاچچىقنى ئىجادچانلىق بىلەن ئىپادىلىگىلى بولىدۇ. »
مۇناسىۋەتتە ئاچچىقلىنىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن ھەر خىل تېخنىكىلار قوللىنىلىدۇ. ھەمراھىڭىزغا ئاچچىقلىنىشقا قارشى تۇرۇشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرىنى خاتىرجەم سۆزلەڭ. تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا ، بۇ يەردە بىر قىسىم ئۈنۈملۈك ئاچچىقلىنىشنى باشقۇرۇش تېخنىكىسى بار:
- ساناش (ئىنكاس قايتۇرۇشنىڭ بىرىنچى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىگە يول قويۇش)
- ئاستا نەپەسلىنىش (يوگا / ئويلىنىش ئەقىلنى تىنىچلاندۇرىدۇ) - ۋەزىيەتتىن چېكىنىش ۋە چېكىنىش
- تېز مېڭىش / يۈگۈرۈش / سۇ ئۈزۈش
3. ئۇلار ئاچچىقلىنىش سەۋەبىنى بايان قىلسۇن
مۇناسىۋەتتە ئاچچىقلانغان ئادەمنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى يەنىلا ئويلاۋاتامسىز؟ پوجا: «ئۇلار تەۋەككۈل قىلسۇن. ئۇلار زوراۋان ياكى ھاقارەتلەنمىسىلا ، ئۆزىنى ئىپادىلىسۇن. ئۇلارغا ھېسداشلىق قىلىشقا تىرىشىڭ ». شۇڭا ، «ئاچچىقلانغاندا دائىم ماڭا ۋارقىرايسىز» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىپ ئۇلارنى نىشانلاشنىڭ ئورنىغا ، «سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقان نەرسىنى ئېيتىپ بېرەلەمسىز؟» دېگەن قۇردا بىر نەرسە دېگىن.
مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: ھېسسىياتلىق كەلكۈن: مۇناسىۋەتتە نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
ھەمراھىڭىز سىز ئېيتقان ھەر قانداق ئىشنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچرىماسلىقى كېرەك. ئۇلارنى تېخىمۇ كۆپ ئۇرۇشقا ئۈندەيدۇ. ئەگەر سىز ئاچچىقلانغان ئوغۇل دوستى / ھەمراھىغا قانداق مۇئامىلە قىلىش توغرىسىدا مەسلىھەت ئىزدىمەكچى بولسىڭىز ، ئەڭ مۇھىمى ئۇلارنىڭ ئاچچىقىنىڭ ئارقىسىدىكى ئاساسلىق سەۋەبنى تېپىشقا تىرىشىش. ئۇلارنىڭ سىزگە قانداق مۇئامىلە قىلغانلىقى توغرىسىدا ئەستايىدىل پاراڭلىشىڭ ، ئەمما ئۇنداق قىلماڭئۇلارنىڭ ئاچچىقلىنىش جەريانىدا.
4. ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى دەلىللەڭ
ئوغۇل دوستۇمنىڭ مىجەزى مەسىلىسى بار. مەن ئۇنىڭ ئېھتىياجلىق بولغىنىنىڭ ئاڭلانغانلىقىنى ھېس قىلىش ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدىم. مۇناسىۋەتتىكى ئاچچىق باشقۇرۇش ھېسداشلىق قىلمايلا تولۇق ئەمەس. ئاچچىقلىنىش مەسىلىسى بار بىرسىنى ياخشى كۆرۈش ماڭا تۆۋەندىكى ئىبارىلەرنى كۆپرەك ئىشلىتىشنى ئۆگەتتى:
- «مەن سىزنىڭ قەيەردىن كەلگەنلىكىڭىزنى تولۇق چۈشىنىمەن»
- «ئەگەر مەن بولغان بولسام ، مەنمۇ ۋەيران بولغان بولاتتىم. »
- « مەن سىزگە ئاسان ئەمەسلىكىنى بىلىمەن »
- « سىزگە يۈز بەرگەنلىكىدىن بەك كەچۈرۈڭ »
- « مەن ئۇنىڭغا ئېرىشتىم. بېشىڭىزدىن ئۆتكەن ئىشلارنى باشتىن كەچۈرۈش ئاسان ئەمەس »
5. ئۇلارنى چېچىڭ
ئۈنۈملۈك تەكلىپ مۇناسىۋەتتە ئاچچىق ھەمراھىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش ئۇلارنىڭ دىققىتىنى باشقا بىر ئىشقا ، ئىنچىكە ئۇسۇلدا مەركەزلەشتۈرۈش. سىز «ھەي ، سەيلە قىلايلى» دېگەن قۇردا بىر نەرسە دېيەلەيسىز. ئەمەلىيەتتە ، بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، مىش-مىش پاراڭلار ئاچچىقلىنىش ھېسسىياتىنى ئاشۇرۇۋېتىدىكەن ، چېچىلاڭغۇ ئۇلارنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىكەن. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەمراھىڭىز ئوتتۇراھال ئاچچىقلانغاندىلا شۇنداق قىلىڭ. ئەگەر بىر ئادەمنىڭ قاتتىق ئاچچىقلىنىش مەسىلىسى بولسا ، بۇ ئۇلارنى تېخىمۇ غەزەپلەندۈرىدۇ. ئالدى بىلەن ئاچچىقلىنىش دەۋرىنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى كېرەك. پوجا چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «ئاچچىقلىنىشنىڭ قوزغىلىش دەۋرى قوزغىتىش ، ئۇلغىيىش ، كرىزىس قاتارلىق بەش باسقۇچنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.ئەسلىگە كېلىش ۋە چۈشكۈنلۈك. ئايلىنىشنى چۈشىنىش بىزنىڭ ئۆزىمىزنىڭ ۋە باشقىلارنىڭ ئىنكاسىنى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ ». ئاچچىقلىنىشنىڭ 5 باسقۇچى:
مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: مۇناسىۋەتتىكى خورلىنىشنىڭ ھەرىكەتچانلىقىنى چۈشىنىش
- ئاچچىقلىنىشنىڭ 1-باسقۇچى: قوزغىتىش باسقۇچى قاچان؟ بىر ھادىسە ئاچچىقلىنىش دەۋرىنى باشلايدۇ
- 2-باسقۇچ: ئۆرلەش باسقۇچى بەدىنىمىز نەپەسلىنىش ۋە يۈرەك سوقۇشى ۋە قان بېسىمنىڭ ئۆرلىشى بىلەن كرىزىسقا تەييارلىق قىلغاندا. مۇسكۇللار جىددىيلىشىدۇ ، ئاۋاز تېخىمۇ كۈچىيىشى ياكى ئۆزگەرتىلگەن ئاۋازغا ئېرىشىشى مۇمكىن ، كۆزىمىز شەكلى ئۆزگىرىدۇ ، ئوقۇغۇچىلار چوڭىيىدۇ ، قاش چۈشۈپ كېتىدۇ
- 3-باسقۇچ: كرىزىس باسقۇچى بىزنىڭ ھاياتلىق تۇيغۇمىز قەدەم باسقان ۋاقىتتا ياكى ئۇچۇش ئىنكاسى). بۇ باسقۇچتا چىقارغان قارارلىرىمىزدا سۈپەتلىك ھۆكۈم كەمچىل
- 4-باسقۇچ: ئەسلىگە كېلىش باسقۇچى كرىزىس باسقۇچىدا بەزى ھەرىكەتلەر نەتىجىسىدىن كېيىن ئېلىپ بېرىلىدۇ. سەۋەب ھايات قېلىش ئىنكاسىنىڭ ئورنىنى ئېلىشقا باشلايدۇ
- 5-باسقۇچ: كرىزىستىن كېيىنكى چۈشكۈنلۈك باسقۇچى يۈرەك سوقۇشى نورمالدىن تۆۋەنلەپ كەتكەندە ، بەدەن تەڭپۇڭلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ. بىز گۇناھ ، پۇشايمان ياكى ھېسسىيات جەھەتتىكى چۈشكۈنلۈكنى باشتىن كەچۈردۇق . ئۇلار ئەينى ۋاقىتتا توغرا پىكىردە ئەمەس. ئۇلارنىڭ غەزىپى ئۇلارنىڭ ئەقلى ۋە سىزنىڭكىڭىز بىلەن قالايمىقان. نېمىلا دېگەن بىلەن ، ئاچچىقلىنىش مەسىلىسى بار ئادەم بىلەن بىللە ياشاش تەسىرگە ئۇچرايدۇروھىي ساغلاملىقىڭىز. شۇڭا ئاچچىقلانغان ئوغۇل دوستى ياكى قىز دوستىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا مۇتەخەسسىسلەر قوللايدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار:
1. ھەمراھىڭىزنىڭ قوزغاتقۇچلىرىغا خاتىرە قالدۇرۇڭ
مۇناسىۋەتتىكى ئاچچىقلىنىشنى پەسەيتىش قوزغاتقۇچنى قانداق پەرقلەندۈرەلەيسىز؟ پوجا مۇنداق جاۋاب بېرىدۇ: «بىرىنچى قەدەم كۆزىتىش ۋە تونۇشتۇرۇش ، ئەمما بەزىدە ئۇلارنى ئۆزى پەرقلەندۈرۈش ئاسان ئەمەس. شۇڭا چوقۇم كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىش كېرەك. قوزغاتقۇچنى بىر تەرەپ قىلىش مەسلىھەت بېرىش ۋە داۋالاشنىڭ ياردىمى بىلەنمۇ بولىدۇ ». مۇتەخەسسىسلەر گۇرۇپپىمىز ھەمىشە سىز ئۈچۈن. بۇ ئىجازەتنامە ئالغان كەسپىي خادىملار ھەر خىل ئۇسۇللار ئارقىلىق سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
بۇ يەردە ئاچچىقلىنىشنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مىساللىرى بار. بۇلارنىڭ بىرى ھەمراھىڭىزنىڭ نارازىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ياكى كۆرمەيدىغانلىقىنى كۆرۈڭ:
- ھۆرمەتسىزلىك / ئىناۋەتسىز بولۇش / ئاڭلىماسلىق
- تىلنى ھاقارەتلەش
- شەخسىي بوشلۇقنى بۇزۇش
- قاتناش قىستاڭچىلىقى
- ئېغىر خىزمەت يۈكى
- مالىيە مەسىلىسى
- قەدىرلەش كەمچىل / ئادىل مۇئامىلە قىلىش
2. ھەرىكەت تېخنىكىسىنى تەۋسىيە قىلىڭ
تەتقىقات نىكاھ ياكى مۇناسىۋەتتە ئاچچىقلىنىش مەسىلىسىدە ھەرىكەت ۋە بىلىشنى قايتا تەشكىللەش تېخنىكىسىنىڭ خېلى ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ ئۆتتى. بۇ يەردە ھەمراھىڭىز ئىشلىتەلەيدىغان بىر قىسىم پىسخولوگلار تەستىقلىغان ھەرىكەت تېخنىكىلىرى بار:
- ئۆزىگە «راھەت» ياكى «ئاسانلاشتۇرۇڭ» دېگەندەك خاتىرجەم سۆزلەرنى تەكرارلاش
- ئۇنىڭ ئورنىغا «مەن خالايمەن» دېيىش «مەن تەلەپ قىلىمەن» ياكى «مەندە بولۇشى كېرەك»
- جاۋاب بېرىشتىن بۇرۇن ئاستا ۋە ئويلىنىش
- يۇمۇرنى تاقابىل تۇرۇش ئورنىدا ئىشلىتىشمېخانىزم
3. ھەمراھىڭىزغا يەرگە قونۇش تېخنىكىسى ھەققىدە سۆزلەڭ
مەن پوجادىن: «ئوغۇل دوستۇمنىڭ مىجەزى بار. ھەمراھىمغا تەۋسىيە قىلالايدىغان بەزى ئۇسۇللار قايسى ، چۈنكى ئوغۇل دوستۇمنىڭ ئاچچىقى بىزنىڭ مۇناسىۋىتىمىزنى بۇزىدۇ؟ » بۇنى قىلىش كېرەكمۇ؟ ئۇنىڭدا بەدىنىمىز تېز نەپەسلىنىش ، يۈرەك سوقۇشى ۋە قان بېسىمنى ئاشۇرۇش بىلەن كرىزىسقا تەييارلىق قىلىدۇ. مۇسكۇللار ھەرىكەتكە جىددىيلىشىدۇ ، ئاۋاز تېخىمۇ كۈچىيىپ ، ئوقۇغۇچىلار چوڭىيىدۇ. كېلەر قېتىم ئاچچىقلانغاندا ئۇنىڭغا بۇ ئىشلارغا دىققەت قىلىشىنى ئېيتىڭ. ئۇنىڭ بەدەن مەيدانىمۇ ئۆزگىرىشى مۇمكىن ».
پوجا ئوتتۇرىغا قويغان ئىستراتېگىيىلىك «ئاساس» دەپ ئاتىلىدۇ. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلگىنىدەك ، بۇ تېخنىكا ئۇسسۇل ھەرىكىتىنى داۋالىغۇچىلار ۋە بەدەن پىسخىكا دوختۇرى ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۇ مۇقىم بولغان جىسمانىي ۋە ھېسسىياتچانلىقىنى ئىپادىلەيدۇ - «يەر قوللايدۇ». ھەمراھىڭىزنىڭ ئاچچىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان باشقا ئاساسلاش ئۇسۇللىرى:
قاراڭ: ئۇزۇن ئارىلىق بىلەن قانداق ئايرىلىش كېرەك- مۇزىكا ئاڭلاش
- ئۇلارغا خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان نەرسىلەرنى تىزىش
- تەسەللىي بېرىدىغان نەرسىگە تېگىش (ۋە ئۇلارنىڭ تېرىسىدىكى رەختنى ھېس قىلىش)
- ئەرمەك ھايۋان بىلەن ئولتۇرۇش
- قىزىقارلىق سىنلارنى كۆرۈش
4. مۇناسىۋەتتىكى ئاچچىق ھەمراھىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش كېرەك؟ سەۋرچان ۋە ئاق كۆڭۈل بولۇڭ
«ئاچچىقلانغان ئادەم بىلەن بىللە تۇرغاندا ، ئۇلارنىڭ ئاچچىقىنىڭ پايدىسىز تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى بىلىڭئۇلارنىڭ روھىي ساغلاملىقىمۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسى ۋە ئۆزىگە بولغان ھۆرمىتىنى چىشلىيەلەيدۇ »دېدى پوجا. ئۇلارنى ئىچىدىن ئۆلتۈرۈۋاتىدۇ. شۇڭا ، ئاچچىق ھەمراھىڭىزغا ھەمىشە ئۇلارغا كۆيۈمچان بولۇڭ ، ئۇلارغا بارماق كۆرسەتمەڭ.
مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: مۇناسىۋەتتە تىل-ھاقارەت: بەلگە ، ئۈنۈم ۋە قانداق تاقابىل تۇرۇش
پوجا يەنە مۇنداق دېدى: «دەرھال جاۋاب قايتۇرماڭ. دەرھال ئىنكاس قايتۇرۇڭ ، ئاندىن جاۋاب قايتۇرۇڭ. ھەر ئىككىڭلار خاتىرجەم بولغاندا ، مەسىلىنى شۇ كىشى بىلەن بىللە ئېلىپ بېرىڭ ». شۇڭا ، مۇناسىۋەتتە ئاچچىقلانغان ئادەمنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا مۇتەخەسسىسلەرنىڭ كۆرسەتمىسى پاسسىپ ئېنېرگىيەنىڭ ئالدى بىلەن ئۆتۈشىگە يول قويىدۇ. ئاندىن ، مۇۋاپىق مۇلاھىزە يۈرگۈزۈڭ. ئۇلار خاتىرجەم بولغاندا سىزنىڭ كۆز قارىشىڭىزنى چۈشىنىشكە تېخىمۇ ئوچۇق بولىدۇ. . مەن توۋلاشنى خالىمايمەن. مەن سىزنىڭ قەيەردىن كەلگەنلىكىڭىزنى چۈشىنىشنى خالايمەن. ئەمما ھازىر مۇۋاپىق پەيت ئەمەس »
مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: بىرەيلەن سىزگە مۇناسىۋەتتە ناچار مۇئامىلە قىلغاندا قىلىشقا تېگىشلىك 11 ئىش
ئاخىرىدا ، ئەگەر سىز بۇلارنى سىناپ باقسىڭىز ، يەنىلا نەتىجىگە ئېرىشەلمىسىڭىز ، ھەمراھىڭىزدىن ئايرىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن گۇناھ ھېس قىلماڭ. ئۆزىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزنى قوغداش ئۆزىنى سۆيۈشنىڭ ئالامىتى. نېمىلا دېگەن بىلەن ئاچچىقلىنىش سىزنىڭ سودىڭىزنى بۇزغۇچى بولۇشى مۇمكىن. ئاممىۋى سورۇندا پارچىلىنىپ ، بىخەتەرلىكىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ ھەمدە ئۇلارغا سەمىمىيلىك ۋە سەمىمىيلىك بىلەن ھەممىنى بىلدۈرۈڭ.
مۇھىم كۆرسەتكۈچلەر
- ھەمراھىڭىز ئاچچىقلانغاندا ۋارقىراپ-جارقىراپ كەتمەڭ ياكى كونا مەسىلىلەرنى ئوتتۇرىغا قويماڭ
- ھەمراھىڭىزنى تېز مېڭىش ياكى چوڭقۇر نەپەس ئېلىشتا سىناپ بېقىڭ> يەنە ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى دەلىللەيدىغانلىقىڭىز ۋە ئۇلارنى چېچىۋېتىدىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ
- ئۇلارغا ياخشى داۋالاش دوختۇرى تەكلىپ قىلىڭ ، شۇنداقلا ئۇلارغا يەرگە قونۇش تېخنىكىسى ھەققىدە سۆزلەڭ
- سەۋرچان ، ئاق كۆڭۈل ۋە ھېسداشلىق قىلىڭ. سىزنىڭ خىزمىتىڭىز ئۇلارنى «ئوڭشاش» ئەمەس
- ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىز جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن ھاقارەتكە ئۇچرىسا ، مېڭىڭ
شۇنداقلا ، ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، خىزمىتىڭىز ھەمراھىڭىزنى ئۆزگەرتىش ياكى ئۇلارنى «ئوڭشاش» ئەمەس. سىزنىڭ قىلالايدىغىنىڭىز ئۇلارغا تەسىر قىلىش ، ۋە