உங்கள் பங்குதாரர் குறிப்பாக விரும்பாத ஒருவரிடமிருந்து ஒரு உரையைப் பெறுகிறார். அது நீங்களாக இருந்திருந்தால், ஒரு நிமிடத்தில் பதில் அடித்து, பின்னர் அதையெல்லாம் மறந்துவிடுவீர்கள். இருப்பினும், உங்கள் பங்குதாரர் அல்ல. மிகையாகச் சிந்திப்பவரின் டேட்டிங் எப்படி இருக்கும் என்பது இங்கே: உங்கள் ஆர்வமுள்ள பங்குதாரர் இப்போது அவர்களின் தலையில் ஒரு பதிலின் வரைவுகளை இயக்குகிறார், தொனி மற்றும் சொற்களின் தேர்வை பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சிக்கிறார், மேலும் அவர்களின் உரையை உணரக்கூடிய அனைத்து வழிகளையும் சிந்திக்கிறார். "அவர்கள் வருத்தப்படுவார்களா?" என்ற கவலைக்காக மட்டுமே அவர்கள் இறுதியாக 'அனுப்பு' அடித்தனர். “இதற்குப் பதிலாக நான் இதை/அதைச் செய்தி அனுப்பியிருக்க வேண்டுமா?”

தயவுசெய்து JavaScript ஐ இயக்கவும்

ஆராய்ச்சியின்படி 25 முதல் 35 வயதுடையவர்களில் 73% மற்றும் 45 முதல் 55 வயதுடையவர்களில் 52% பேர் அதிகமாகச் சிந்திக்கிறார்கள். வெளித்தோற்றத்தில் ஒரு சிறிய விஷயம் மன நிகழ்வுகளின் சங்கிலியை அமைக்கிறது, அதை அவர்களால் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை. உங்கள் அன்பான பங்குதாரர் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த மனநல ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைச் சமாளிப்பதை நீங்கள் ஒருவேளை பார்க்கலாம், மேலும் இது போன்ற சூழ்நிலையில் அதிகமாகச் சிந்திப்பவரை எப்படி ஆறுதல்படுத்துவது என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்கள். எல்லாவற்றையும் மிகையாக நினைக்கும் ஒருவருடன் வெற்றிகரமாக டேட்டிங் செய்ய நீங்கள் செய்யக்கூடிய 15 விஷயங்களின் பட்டியலை நாங்கள் காண்போம்.

மிகையாகச் சிந்திப்பவரை ஏன் டேட் செய்வது கடினம்?

மேலே உள்ள எடுத்துக்காட்டில் இருந்து, அதிகமாகச் சிந்திப்பவர் விஷயங்களை 'சரி' செய்ய அழுத்தம் கொடுக்கிறார் என்பது தெளிவாகிறது, மற்றவர்கள் தங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள், அவர்கள் அதிகமாக விளக்குகிறார்கள், அவர்கள் நேர்மறையான வெளிச்சத்தில் பார்க்கப்படவில்லை என்று அவர்கள் தொடர்ந்து கருதுகிறார்கள். , மற்றும் அவர்கள் தங்கள் யோசனைகளை இரண்டாவதாக யூகிக்கிறார்கள்ஒதுக்கப்பட்ட மதிப்பு மற்றும் வெளிப்புறச் சரிபார்ப்பு

அதிகமாகச் சிந்திப்பவருக்கு அவர்கள் அமைதியடைய ஒரு நல்ல தொடர்பாளர் தேவை. நீங்கள் அவர்களுடன் டேட்டிங் செய்ய நினைத்தால் நீங்கள் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும்.

15. அவர்கள் அதிகமாகச் சிந்திப்பது ஒரு வரமாக இருக்கும் போது, ​​அவர்களுக்கு நன்றி

அது எல்லாம் இருளும் பீதியும் அல்ல. நீங்கள் இருவரும் சுற்றுலா செல்கிறீர்களா? நீங்கள் நினைத்துக்கூடப் பார்க்காத பயணத் தளவாடங்களின் அனைத்து அடிப்படைகளையும் அவை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். அவர்கள் முன்கூட்டியே திட்டமிட்டு, விஷயங்களைச் சிந்தித்து, அதிகபட்ச பரஸ்பர வசதியின் அடிப்படையில் முன்பதிவு செய்தனர், முன்பதிவுகளை உறுதிப்படுத்தினர், பயணத்திட்டத்தை பட்டியலிட்டனர், நடவடிக்கைகளை முன்கூட்டியே சரிபார்த்து, வானிலைக்கு ஏற்ற ஆடைகளைத் தீர்மானித்தனர், மேலும் அடிப்படையில் அதிகமாகத் தயாரிக்கப்பட்டனர். காலத்தின் முடிவு.

அதிகமாகச் சிந்திப்பவருடன் டேட்டிங் செய்வதில் இதுவும் ஒன்று. உங்கள் நன்றியுணர்வு மற்றும் வணக்க உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள். அவர்களுக்காக சமைக்கலாமா அல்லது உங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்த சில சாக்லேட் பரிசுகளை எடுக்கலாமா? உங்கள் பாதுகாப்பு, ஆரோக்கியம், இன்பம் மற்றும் நல்வாழ்வை மனதில் வைத்திருப்பதால், பல நேரங்களில் அவர்கள் அதிகமாகச் சிந்திக்கிறார்கள்.

16. பரஸ்பர எல்லைகள் உங்கள் அன்பை நிலைநிறுத்தும்

எல்லாவற்றையும் மிகையாக நினைக்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் டேட்டிங் செய்யும்போது இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இறுதியில், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் கேட்கவோ அல்லது ஈடுபடவோ திறன் இல்லாவிட்டால், உங்களுக்காக சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டால், அவர்களிடம் மிகவும் மெதுவாகச் சொல்லுங்கள். அவர்களை அன்பினால் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், கடமை அல்லது வளர்ந்து வரும் வெறுப்பு உணர்வால் அல்ல. இவற்றை முயற்சிக்கவும்:

• “ஏய், நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், நீங்கள் இப்படி உணர்ந்ததற்கு நான் மிகவும் வருந்துகிறேன். ஆனாலும்நான் உண்மையைச் சொல்ல விரும்புகிறேன், என்னால் இப்போது இவை எதையும் சரியாக உள்வாங்க முடியவில்லை. சுய-ஒழுங்குபடுத்திக்கொள்ள எனக்கு சிறிது நேரம் கொடுக்க முடியுமா?"
• "எனக்கு காலக்கெடு இருப்பதால், நான் இப்போது இந்த பணியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஆனால் நான் முடிவடைந்தவுடன் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பேன் என்று உறுதியளிக்கிறேன். இதற்கிடையில் உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களில் ஒருவரை நீங்கள் அழைக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா?"
• "நாங்கள் சமீபத்தில் கற்றுக்கொண்ட அனைத்து அடிப்படை நுட்பங்களையும் நினைவில் கொள்கிறீர்களா? அவற்றில் ஒன்றிரண்டு முயற்சி செய்யலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா? நான் உங்களுடன் பின்னர் சரிபார்க்கிறேன், நான் உறுதியளிக்கிறேன், நான் இப்போது ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

அடிப்படையில், உங்கள் காதலை உங்கள் துணைக்கு உறுதிப்படுத்துங்கள், ஆனால் உங்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

அதிகமாகச் சிந்திப்பவருக்கு என்ன வகையான கூட்டாளர் தேவை?

உண்மை என்னவென்றால், அதிகமாகச் சிந்திப்பவரை நேசிப்பது உண்மையில் ஒரு அழகான அனுபவமாக இருக்கும். அவர்கள் உறவில் சரியான நினைவுகளை உருவாக்க பாடுபடுகிறார்கள், மேலும் உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக இருக்க விரும்புவார்கள். இயற்கையாகவே ஆர்வமுள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் காதல் நலன்களுக்காகத் தேடும் சில குணங்கள் இங்கே உள்ளன:

• நியாயமின்றி பொறுமையாகக் கேட்கும் ஒருவர்: ஓஹியோ பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டதாரியான தியா பகிர்ந்துகொள்கிறார், “நான் நான் எப்போது அதிகமாக யோசிக்கிறேன் என்று தெரியும். நான் வழக்கமாக அதைச் செய்வதைப் பிடிக்கிறேன். ஆனால் நான் இன்னும் சில நேரங்களில் சிந்தனை செயல்முறையின் முடிவை அடைய வேண்டும், அதற்கான நேரத்தையும் இடத்தையும் வழங்குவதில் எனது பங்குதாரர் ஒரு நட்சத்திர வேலையைச் செய்கிறார்.
• தங்கள் தூண்டுதல்கள் மற்றும் கவலைகள் பற்றி அறிய விரும்பும் ஒருவர்: நீங்கள் அதிகமாகச் சிந்திப்பவரை விரும்புகிறீர்கள், முயற்சியில் ஈடுபடவில்லை என்று மட்டும் சொல்ல முடியாதுஅவர்களின் மன வடிவங்கள் மற்றும் ஊடுருவும் எண்ணங்கள் பற்றி அறிய. அதிர்ச்சி காரணமாகவா? நிதி சிக்கலா? குழந்தை பருவ நிகழ்வுகள்? மனநல நோய் மற்றும் இயலாமை? உடல் ஊனமா? கண்டுபிடியுங்கள்
• அதிக சிந்தனையுடன் 'அவர்களை' நேசிக்கக்கூடிய ஒருவரைக் கண்டுபிடியுங்கள். உறவைப் பற்றிய உங்கள் இலட்சிய எண்ணத்தில். நீங்கள் அவர்களை முழுவதுமாக நேசிக்க வேண்டும்
• உரையாடல்களில் இருந்து தப்பிக்காத ஒருவர்: ரெடிட் த்ரெட்டில் உள்ள ஒரு பயனர், அதிகமாக சிந்திக்கிறார், “எனக்கும் எனது கூட்டாளிக்கும் இதை செய்யும் போக்கு உள்ளது , மற்றும் அதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவது எங்களுக்கு நிறைய உதவியது. பாதுகாப்பின்மை அல்லது பதட்டம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வருவதற்கு அவர்கள் சுதந்திரமாக இருக்கிறார்கள் என்பதை மற்றவர்களுக்குத் தெரியும் என்பதை நாங்கள் இருவரும் உறுதிசெய்கிறோம், மேலும் ஒருவரையொருவர் சரிபார்த்து அதைச் செய்கிறோம். நான் அடிக்கடி இப்படிச் சொல்வேன், "இது என்னுடைய கவலையாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் X என்று சொன்னபோது [நான் என்ன உணர்கிறேன்]?"
• அவர்களின் அதிகப்படியான சிந்தனை முறைகளைப் பற்றி மோசமாக உணராத ஒருவர்: அவர்கள் அதிகமாகச் சிந்திப்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். அவர்கள் நிறைய பகுப்பாய்வு செய்கிறார்கள். அவர்கள் எல்லாவற்றையும் இரண்டாவதாக யூகிக்கிறார்கள். அவர்கள் எவ்வளவு கவலையுடன் இருக்கிறார்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். அவர்கள் பலவீனமாக உணரும் போது அதைச் சுட்டிக்காட்டி அவர்கள் அதை மோசமாக உணர வேண்டாம்

முக்கிய குறிப்புகள்

• அதிகமாகச் சிந்திப்பவர் அவர்களின் ஒவ்வொரு கருத்தையும் சிந்தனையையும் சந்தேகிக்கிறார், அவர்களின் முடிவுகளுக்குத் திரும்பிச் செல்கிறார், நிறைய கவலைப்படுகிறார், ஒரு பரிபூரணவாதி, ஒன்றில் சிக்கிக் கொள்கிறார்.கடந்த காலம் அல்லது எதிர்காலம், மற்றும் பொதுவாக கவலையான மனநிலையில் உள்ளது
• பாதுகாப்பாக உணரவும், 'சரியான' காரியத்தைச் செய்யவும், தற்போதைய/கடந்த கால உடல்நலப் பிரச்சினைகள், முறையான பாகுபாடு, அதிர்ச்சிகள் அல்லது வளர்ப்பு போன்ற காரணங்களால் அவர்கள் அதிகமாகச் சிந்திக்கிறார்கள்.
• அதிகமாக சிந்திக்கும் உங்கள் துணையை ஆதரிப்பதற்கான வழி, அவர்களைக் கேட்பது, அவர்களை நியாயந்தீர்க்காமல், அவர்களின் கடந்த காலத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது, அவர்களுக்கு உறுதியளிப்பது, நினைவாற்றல் பயிற்சிகள் மூலம் மெதுவாக அவர்களை நிகழ்காலத்திற்குக் கொண்டு வர முயற்சிப்பது மற்றும் அவர்களின் அதிகப்படியான சிந்தனை வழிகள் முடிவடையும் போது அவர்களைப் பாராட்டுவது. உங்களுக்கு உதவுங்கள்

உங்கள் பங்குதாரர் மிகவும் கவலைப்படுகிறார். அதனால் அவர்கள் உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் உறவைப் பற்றியும் நூற்றுக்கணக்கான சந்தேகங்களைச் சந்தித்திருக்க வேண்டும். உங்களின் மேலோட்டமாக சிந்திக்கும் துணை கொண்டு வந்த அனைத்து வரிசைமாற்றங்கள் மற்றும் சேர்க்கைகளில், நீங்கள் இன்னும் அவர்களின் அன்பை வென்றீர்கள். உங்களுடன் டேட்டிங் செய்வதால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகளைப் பற்றி அவர்களின் ஆர்வமுள்ள மூளை எவ்வளவு யோசிக்க முயற்சித்தாலும், அவர்கள் வாழ்க்கையில் உங்களை விரும்புவதை அவர்கள் இன்னும் அறிந்திருக்கிறார்கள். அதுவும் ஒன்று, இல்லையா?

அதிக சிந்தனையாளருடன் டேட்டிங் செய்யும் போது, ​​பின்வரும் நடத்தை முறைகளால் நீங்கள் சவால்களை எதிர்கொள்ள நேரிடலாம். :

• அவர்கள் எல்லாம் அல்லது ஒன்றுமில்லை என்ற மனப்பான்மையைக் கொண்டிருக்கலாம்: "நாங்கள் சண்டையிட்டோம், அதனால் நாங்கள் பிரிந்து செல்ல வேண்டும் அல்லது நீங்கள் இனி என்னை காதலிக்கக்கூடாது" "நான் உன்னை ஏமாற்றினேன், குழப்பமடைந்தேன் மேலே, நான் உறவுகளில் இருக்கவே கூடாது” அவர்கள் மோசமான நிலைக்குத் தாவுவதைப் பார்ப்பது மனவேதனையாக இருக்கலாம்
• முடிவுகளை எடுப்பதற்கு அதிக நேரம் ஆகலாம்: எப்போது எதிர்பார்க்கலாம் என்பது வெளிப்படையான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். அதிகமாகச் சிந்திப்பவருடன் டேட்டிங். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் சொந்த நெசவு வலையில் நீங்கள் சிக்கும்போது நேரம் பறக்கிறது. ஒரு முடிவு எடுக்கப்பட்ட பிறகும், அவர்கள் அதைப் பற்றி உறுதியாக உணராமல் இருக்கலாம்
• அவர்கள் பரிபூரணவாதிகளாக இருக்கலாம்: அதிகமாகச் சிந்திப்பவரை நேசிப்பது, அவர்கள் தங்களிடமிருந்தும் உங்களிடமிருந்தும் கூட நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்ற உண்மையைக் கையாள்வதோடு வருகிறது. "நான் இப்படித்தான் நடந்து கொள்ள வேண்டும்." “சரி, இந்த முறை நான் உறுதியாக இருக்கிறேன். எங்கள் தேதிக்காக நான் கொண்டு வந்த ஏழாவது திட்டத்துடன் செல்லலாம். “எனது இரண்டாவது உறவினரின் மாமாவின் அண்டை வீட்டாருக்கு நீங்கள் பெறும் பரிசு சரியானதாக இருக்க வேண்டும்.”
• அவர்கள் பத்து வெவ்வேறு முடிவுகளுக்குத் தாவுகிறார்கள்: உங்கள் ஆர்வமுள்ள துணை கடினமான பணி, சூழ்நிலை அல்லது மாற்றத்திற்கு தங்களைத் தயார்படுத்துவது இதுதான். . அவர்கள் ஒரு சூழ்நிலைக்கு சாத்தியமான எல்லா காட்சிகளையும் உருவாக்குகிறார்கள், ஏனெனில் "ஒரு சந்தர்ப்பத்தில்" மற்றும் "என்ன என்றால்". பெரும்பாலும்,இந்த முடிவுகள் எதுவும் நேர்மறையானவை அல்ல, ஏனெனில் அவை அவர்களின் கவலைகளின் பிரதிபலிப்பாக உள்ளன
• அவர்கள் கடந்த காலத்திலோ அல்லது எதிர்காலத்திலோ சிக்கிக் கொள்ளலாம்: உறவுகளில் அதிகமாகச் சிந்திப்பவர்கள் கடந்த காலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி அலசலாம், அவர்கள் மீண்டும் சங்கடப்படக்கூடும் கடந்த தவறு, அல்லது கடந்த கால அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை நினைத்து மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகிறது. அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை, திட்டங்கள், நிதி, இலக்குகள் போன்றவற்றை நினைத்து அவர்கள் எதிர்காலத்தில் முன்னேறலாம் அதிகமாகச் சிந்திப்பவரைக் காதலிக்கிறீர்கள், அவர்களின் மனம் சுழலும் போது அவர்கள் நன்றாக உணர நீங்கள் எதையும் செய்வீர்கள். ஆனால் அவர்கள் தங்கள் ஆளுமையின் இந்த அம்சத்தை நிர்வகிக்க உங்களை மட்டுமே சார்ந்திருந்தால் அது சோர்வடையக்கூடும். ஒரு ரெடிட் நூலின்படி, “நான் செய்த அல்லது சொன்ன ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் ஆழமான அர்த்தத்தைப் படிக்க அவள் முயற்சித்தது சோர்வாக இருந்தது.”

அவர்கள் உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளும் போது மட்டுமே இதைச் செய்யுங்கள். உணர்வுகள் என்பது உங்கள் இதயத் துடிப்பு, புலன்கள், சூழல், உடல் வெப்பநிலை, எண்ணங்கள் போன்றவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் மூளை வழங்கும் தகவல்களாகும். உங்கள் பங்குதாரர் துன்பப்படும்போது, ​​இது தற்காலிகமானது என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டி, உணர்ச்சி எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைக் கண்டறிய உதவுங்கள். , அது அவர்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறது, மேலும் அவர்களின் மூளைக்கு 'புதிய' தகவலை ஊட்ட உதவுகிறது, இது விஷயங்கள் சரியாக உள்ளன என்பதை மூளை புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. (நீங்கள் இதை செய்ய முடியும்அடிப்படை நுட்பங்கள் மூலம் நாங்கள் பின்னர் விவாதிப்போம்.)

டாக்டர். ஜூலி ஸ்மித் தனது புத்தகத்தில் ஏன் இதற்கு முன் இதை யாரும் என்னிடம் சொல்லவில்லை? இவ்வாறு கூறுகிறார்: “ஒரு பொத்தானை அழுத்தி, அன்றைய தினம் நாம் விரும்பும் உணர்ச்சிகளை உருவாக்க முடியாது. ஆனால் நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பது நமக்குத் தெரியும்: அ) நமது உடலின் நிலை, ஆ) நாம் நேரத்தைச் செலவிடும் எண்ணங்கள், இ) மற்றும் நமது செயல்களுடன் நெருக்கமாகப் பிணைந்துள்ளது. நமது அனுபவத்தின் இந்தப் பகுதிகள்தான் நாம் செல்வாக்கு செலுத்தி மாற்றக்கூடியவை. மூளை, உடல் மற்றும் நமது சுற்றுச்சூழலுக்கு இடையே உள்ள நிலையான பின்னூட்டம், நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதைப் பாதிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதாகும்."

5. உங்கள் எண்ணம் மற்றும் தகவல்தொடர்புகளுடன் எப்போதும் தெளிவாக இருங்கள்

அதிகமாகச் சிந்திப்பவருடன் டேட்டிங் செய்யும் போது மனதில் இருத்தல் உறவில் அதிகமாகச் சிந்திப்பவர் உங்கள் அதிர்வுகளைப் பிடிக்கலாம். உங்கள் மனதில் உள்ளதை உச்சரிக்கவும்

6. சூழல் இல்லாமல் "நாம் பேச வேண்டும்" போன்ற செய்திகளை ஒருபோதும் அனுப்ப வேண்டாம்

அடிப்படையில், அவர்களை மரணத்திற்கு பயமுறுத்த வேண்டாம். மர்மமான செய்திகள், தெளிவற்ற உள்நோக்கம், ஏதோ தவறு இருப்பதாக அவர்களை நினைக்க வைப்பது (அது இல்லாதபோது) -இல்லை. அவர்கள் மிக மோசமான முடிவுகளுக்குத் தாவி, தங்கள் மனதின் இருண்ட மூலைகளை அடைவார்கள். நிதி தொடர்பான முக்கியமான விவாதம் இருந்தால், "நாங்கள் பேச வேண்டும்" என்று குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதற்குப் பதிலாக, அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், "ஏய், உங்களுக்கு சிறிது நேரம் கிடைக்கும்போது எங்கள் நிதியைக் கையாளலாம் என்று நான் நினைத்தேன். நமது மாதாந்திர பட்ஜெட் மற்றும் சேமிப்பு பற்றி மூளைச்சலவை செய்வோம், ஆம்? நான் உங்கள் உதவியைப் பயன்படுத்தலாம்.”

7. அவர்களின் கடந்த காலத்தைப் பற்றி மேலும் அறிக

நீங்கள் அதிகமாகச் சிந்திப்பவரைக் காதலித்தால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், அவர்களிடம்: அவர்கள் அதிகமாகச் சிந்திக்க என்ன காரணம்? ஆழமாக தோண்டு. நீங்கள் அவர்களின்:

• கவலைகள்
• தூண்டுதல்கள்
• இழப்புகள் மற்றும் துக்கங்கள்
• பயங்கள்
• அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலப்பரப்பு
• உடல் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள்
• வளர்ப்பு மற்றும் பெற்றோர்களுடனான உறவு
• பொதுவான/தொடர்ச்சியான அழுத்தங்கள்
• இனவெறி, வகுப்புவாதம், நிறவெறி, குயர்போபியா போன்ற அமைப்பு ரீதியான பாகுபாடுகளின் அனுபவம்.
<8

அவர்கள் சுய-பாதுகாப்பு மற்றும் உயிர்வாழும் பயன்முறையில் இருப்பதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது, மேலும் அவர்களின் உடலும் மனமும் ஏன் அச்சுறுத்தலுக்கு உள்ளாகின்றன. அவர்களுக்கு அன்பான துணையாக இருக்க, அவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

8. அவர்களை மெதுவாகத் திருப்பி, சிக்கலைத் தீர்க்கவும்

அவர்கள் தவறினால் குழந்தைப் படிகளை எடுக்க அவர்களுக்கு உதவுங்கள். சிக்கலின் ஒரு பகுதியை மட்டும் பெரிதாக்க நீங்கள் அவற்றைப் பெற முடியுமா என்பதைப் பார்க்கவும். அதனால், குளிர்சாதன பெட்டி பழுதடைந்தது. அவர்களிடம் போதுமான பணம் இல்லை. ஒரு நண்பர் அவர்களுக்குக் கடன்பட்டிருக்கிறார், ஆனால் இன்னும் அதைத் திரும்பக் கொடுக்கவில்லை, அவர்கள் இப்போது பைத்தியமாக இருக்கிறார்கள்நண்பனும் கூட. அவர்கள் நினைத்தபோது குளிர்சாதன பெட்டியை சர்வீஸ் செய்ய மறந்துவிட்டார்கள், அதனால் இப்போது அவர்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், "அடடா, இது என் தவறா?" இப்போது குளிர்சாதனப்பெட்டியை வாங்குவதற்கு அவர்களுக்கு போதுமான நேரமோ பணமோ இல்லை. அங்கே உணவுகள் கெட்டுப்போகும், அதை என்ன செய்வது என்று அவர்களுக்குத் தெரியவில்லை - இது அவர்களின் மனநிலை.

அதை உடைக்கவும். புதிய குளிர்சாதனப்பெட்டியை உடனே வாங்க வேண்டியதில்லை என்று சொல்லுங்கள். வாடிக்கையாளர் ஆதரவை அழைத்து, பிரச்சனை என்ன என்பதை அவர்கள் எங்களிடம் கூறும் வரை காத்திருப்போம், பிறகு நாம் ஒரு திட்டத்தைக் கொண்டு வரலாம். அக்கம்பக்கத்தினர்/நண்பர்களிடம் சென்று, கெட்டுப்போகும் சில பொருட்களை தங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்குமாறு கோருங்கள். பீதி சிறிது தணிந்தால், அவர்களை தற்போதைய தருணத்திற்குக் கொண்டு வர நீங்கள் லேசான (உணர்ச்சியற்ற) நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்தலாம்.

9. அதிகமாகச் சிந்திப்பவருடன் டேட்டிங் செய்வது நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும்

அதுதான் முக்கிய அவர்களின் புயலுக்குள் நீங்கள் அவர்களைப் பின்தொடர வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புவது போல் தோன்றலாம், ஆனால் அது அவர்களுக்கு 'தேவை' இல்லை. ஆம், அவர்களின் கவலையை எதிர்கொள்ளும் உங்கள் அலட்சியம் உணர்ச்சியற்றதாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் அமைதியாகவும் இரக்கத்துடனும் இருக்க வேண்டும், அதனால் அவர்கள் மீண்டும் இழுக்க ஒரு நங்கூரம் உள்ளது.

அதிகமாகச் சிந்திக்கும் காதலன்/காதலி/கூட்டாளியிடம் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பது இங்கே:

• “இது ​​நிறைய இருக்கிறது. நிச்சயமாக நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்கள், நான் மிகவும் வருந்துகிறேன் இதை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும்"
• "நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களுடன் தனியாக இல்லை. நான் எப்போதும் உங்களுக்காக இருப்பேன்"
• "எனக்கு புரிகிறது, அன்பே. நீங்கள் இதை என்னுடன் பகிர்ந்து கொண்டதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். தயவு செய்துஅதை விடுங்கள், நான் கேட்கிறேன்"
• "நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? நான் உதவ விரும்புகிறேன்”

10. சுய-அமைதியான நுட்பங்களுடன் அவர்களுக்கு உதவுங்கள்

உங்களால் முடிந்த சில அமைதியான விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன அவர்களுடன் செய்யுங்கள்:

• ஆழமாக சுவாசிக்கவும், முழுமையாக சுவாசிக்கவும் - சில நிமிடங்களுக்கு இதைச் செய்யுங்கள்
• அவர்களுடன் பூங்காவில் நடந்து செல்லுங்கள்
• அவர்களுக்குப் பிடித்த பாடல்களுக்கு கரோக்கி வீடியோவைப் போடுங்கள், அவர்களுடன் சேர்ந்து பாடுங்கள் !
• அவர்கள் உடலை அசைக்கச் செய்யுங்கள் - இயக்கம் பொதுவாக உதவுகிறது. அல்லது அவர்களுடன் நடனமாடுங்கள்
• அவர்களுக்கு குடிக்க கொஞ்சம் தண்ணீர் கொடுங்கள். முகத்தைக் கழுவ/குளிப்பதை நினைவூட்டுங்கள்
• அவர்களுக்காக ஒரு மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி வைக்கவும். சிறிது நேரம் சுடரைப் பார்ப்பது ஒருவர் அதிகமாகச் சிந்திப்பதை நிறுத்துகிறது
• அவர்களது வாழும் இடத்தைக் குலைத்து விடுங்கள்
• அவர்கள் ஓய்வெடுக்க உதவும் ஒரு வாசனை மெழுகுவர்த்தியைப் போடுங்கள்
• அவர்களுக்கு உப்புத் தண்ணீரைக் கொடுங்கள், அதனால் அவர்கள் வாய் கொப்பளிக்கலாம் (ஆம், இது உதவுகிறது)
• இரண்டு கைகளாலும் கட்டிப்பிடித்து/கழுவி
• உட்கார்ந்து அல்லது தரையில் ஒன்றாக படுத்துக்கொள்ளுங்கள்
• அவர்கள் சார்பாக அவர்களின் சிகிச்சையாளரிடம் ஒரு சந்திப்பை முன்பதிவு செய்யுங்கள்/அதிர்ச்சி-அறிவிக்கப்பட்ட சிகிச்சையாளரைக் கண்டறிய அவர்களுக்கு உதவுங்கள்
• அது ஏதேனும் இருந்தால், அவர்களுக்குப் பத்திரிகைக்கு நினைவூட்டவும் அவர்கள் ஏற்கனவே செய்கிறார்கள்
• அவர்கள் சாப்பிட்டார்களா, நீரேற்றம் செய்தார்கள், போதுமான அளவு தூங்கினார்களா, மருந்துகளை உட்கொண்டார்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - இந்த அடிப்படைகள் இல்லாததால் மிகையாகச் சிந்திக்கலாம்
• அதிகமாகத் தூண்டுதல் அல்லது தூண்டுதல் போன்ற சூழல்களில் இருந்து அவர்களை விலக்கி வைக்கவும்
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> . "அப்படி நினைக்காதே" என்பதற்குப் பதிலாக "எங்களால் இதைச் செய்ய முடியும்" என்று சொல்லுங்கள்

அதிகமாகச் சிந்திப்பவருக்கு ஒரு நல்ல தொடர்பாளர் தேவை. உடன் வரும் நபராக இருங்கள்தீர்வுகள் (அல்லது கேட்கும் காது), சளி உள்ள ஒரு நபரிடம் சென்று "தும்மல் வராதே" என்று கூறுவது அல்ல. நாம் முன்பு கூறியது போல், அவர்கள் அதிகமாக சிந்திப்பதை நிறுத்தியிருந்தால், அவர்கள் செய்திருப்பார்கள்.

அவர்களுக்கு ஒரு தீர்வைக் கொடுக்கும்போது, ​​இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• அடக்கமாகவோ, எரிச்சலாகவோ, கோபமாகவோ இருக்காதீர்கள்
• இது நல்ல யோசனை என்று 'அவர்கள்' நினைத்தால் அவர்களிடம் கேளுங்கள்
• உங்கள் உதவி. எ.கா.: அவர்கள் ஃபோன் கவலையை அனுபவித்து, மக்களை அழைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் அதிகமாக இருந்தால், அவர்கள் சார்பாக அழைப்புகளைச் செய்ய முன்வரவும்

12. மிகையாகச் சிந்திப்பது சோர்வாக இருக்கிறது, எனவே அவர்களைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் அதிகமாகச் சிந்திப்பவருடன் டேட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் ‘நாம்’ என்ற பெரிய கேள்வியைச் சுற்றி இருபது வட்டங்களைச் சுற்றி இருக்கிறார்கள், அதாவது நீங்களும் அவர்களும். ரெடிட் த்ரெட்டில் ஒரு பயனரின் கூற்றுப்படி, “எனது உறவுக்கு நான் இரட்டைத் தரத்தைப் பயன்படுத்துவதைக் கண்டேன். நான் ஏன் அதை இலட்சியவாதத்தின் லென்ஸுடன் சிந்திக்கிறேன்? ஆம், உறவு என்பது ஒருவருடைய வாழ்வின் பெரும்பகுதியாகும், அது சிறந்ததாக இருக்க வேண்டும், முடிந்தவரை உகந்ததாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் வேறு ஏதாவது செய்தீர்கள் என்று சொன்னால், நான் ஆச்சரியப்படுவேன்."

தவிர உறவுமுறையில் அவர்கள் அதிகமாகச் சிந்திப்பதால், அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே கடுமையாகப் புரிந்துகொள்வார்கள் - அவர்களின் தவறுகள், அவர்களின் தோல்வி/முட்டுக்கட்டை/அபூரணத் திட்டங்கள், முடிவெடுக்கும் திறன் போன்றவை. அவர்களிடம் கனிவாக இருங்கள் மற்றும் அவர்களை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் மீது உங்கள் நம்பிக்கையை வையுங்கள், ஏனென்றால் அவர்களால் அடிக்கடி அதையே செய்ய முடியாது.

13. அதிகமாகச் சிந்திப்பவரை ஆறுதல்படுத்த, நீங்கள்பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்

அவர்களின் சிந்தனை செயல்முறை A இலிருந்து B க்கு செல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள். ஆனால் அவர்கள் ஒரு சுற்றுப்பாதையில் சென்று C மற்றும் F ஐத் தாக்கி, Q மற்றும் Z க்கு கீழே உருண்டு, அவர்கள் இறுதியாக தரையிறங்கலாம் பி, அவர்கள் மீண்டும் திரும்பிச் செல்ல வேண்டுமா என்று ஆச்சரியப்படுங்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, அந்தத் தளங்களை மறைப்பது அந்த நேரத்தில் முக்கியமானது. உங்கள் துணையுடன் உணர்ச்சிப்பூர்வமான இணக்கத்தை அடைவதற்காக, அவர்களின் சிந்தனைச் செயல்பாட்டின் பின்னணியில் உள்ள காரணத்தை, சிதறடிக்கப்பட்ட அல்லது மிகையாகப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும்.

14. அவர்களின் மதிப்பை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்

“நான் போதுமானதாக இல்லை,” என்று 26 வயதான மரச் சிற்பியான அலிசா அவர்கள் சாலையில் ஒரு குழியைத் தாக்கும் போதெல்லாம் நினைப்பது இதுதான். "நான் சுயமரியாதையின் முயல் துளையில் விழுந்து, யாரும் என்னை விரும்ப மாட்டார்கள், வேலைக்கு அமர்த்த மாட்டார்கள், நட்பு கொள்ள மாட்டார்கள் என்று நினைப்பேன் - நான் நிராகரிக்கப்பட்ட பகுதியைப் பொறுத்து. இந்த முயல் துளையிலிருந்து கீழே குதிக்கிறது:

• அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி சுழலத் தொடங்கும் போது, ​​வேலையில் அவர்களின் முக்கிய பங்கு, அவர்களின் தொழில்முறை வளர்ச்சி, அவர்களின் கற்றல் மற்றும் அவர்களின் வெற்றிக் கதைகள் பற்றி மெதுவாக அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்
• அவர்கள் கவலைப்படத் தொடங்கும் போது உங்கள் உறவைப் பற்றி அதிகம், உங்கள் வாழ்க்கையில் அவர்களின் மதிப்பை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளை உண்மையாக வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் அன்பின் உறுதியை அவர்களுக்கு வழங்குங்கள்
• ஒருவரின் தவறான கருத்தைப் பற்றி அவர்கள் கோபமாக இருந்தால், 90% ஒரு நபரின் சுய மதிப்பு மற்றும் 10% மட்டுமே இருக்க வேண்டும் என்ற 90-10 சூத்திரத்தை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.