നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അവർ പ്രത്യേകിച്ച് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരാളിൽ നിന്ന് ഒരു വാചകം ലഭിക്കുന്നു. നിങ്ങളായിരുന്നെങ്കിൽ ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മറുപടി അടിച്ച് പിന്നീട് അതെല്ലാം മറക്കുമായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയല്ല. അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നയാൾക്ക് ഡേറ്റിംഗ് എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ഇതാ: ഉത്കണ്ഠാകുലനായ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇപ്പോൾ അവരുടെ തലയിൽ പ്രതികരണത്തിന്റെ ഡ്രാഫ്റ്റുകൾ ഓടിക്കുന്നു, ടോണിന്റെയും വാക്കുകളുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വിശകലനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കൂടാതെ അവരുടെ വാചകം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ വഴികളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുന്നു. ഒടുവിൽ വിഷമിക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രം അവർ 'അയക്കുക' അടിച്ചു: "അവർക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുമോ?" “പകരം ഞാൻ ഇത്/അതിന് സന്ദേശം അയയ്‌ക്കണമോ?”

ദയവായി JavaScript പ്രാപ്‌തമാക്കുക

ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് 25 മുതൽ 35 വയസ്സുവരെയുള്ളവരിൽ 73% പേരും 45-നും 55-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ 52% പേരും അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നു. ചെറിയതായി തോന്നുന്ന ഒരു കാര്യം അവർക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്ന മാനസിക സംഭവങ്ങളുടെ ഒരു ശൃംഖല സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പങ്കാളി എല്ലാ ദിവസവും ഈ മാനസിക ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ കാണാനിടയുണ്ട്, ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളെ എങ്ങനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലാം അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളുമായി വിജയകരമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 15 കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും.

അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളെ ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്?

മുകളിലുള്ള ഉദാഹരണത്തിൽ നിന്ന്, അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ 'ശരിയായി' ചെയ്യാൻ സമ്മർദ്ദം തോന്നുന്നു, മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അവർ അമിതമായി വിശദീകരിക്കുന്നു, അവർ ഒരു പോസിറ്റീവ് വെളിച്ചത്തിൽ കാണുന്നില്ലെന്ന് അവർ നിരന്തരം അനുമാനിക്കുന്നു. , അവർ തങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ എല്ലാം രണ്ടാമതായി ഊഹിക്കുന്നുനിയുക്ത മൂല്യവും ബാഹ്യ മൂല്യനിർണ്ണയവും

ഒരു അമിത ചിന്താഗതിക്കാരന് അവരെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു നല്ല ആശയവിനിമയക്കാരൻ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ അവരുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്താൻ ആലോചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒന്നായിരിക്കണം.

15. അവരുടെ അമിത ചിന്ത ഒരു അനുഗ്രഹമാകുമ്പോൾ, അവർക്ക് നന്ദി

ഇതെല്ലാം ഇരുട്ടും പരിഭ്രാന്തിയും അല്ല. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരു യാത്ര പോവുകയാണോ? നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുക പോലും ചെയ്യാത്ത യാത്രാ ലോജിസ്റ്റിക്സിന്റെ എല്ലാ അടിസ്ഥാനങ്ങളും അവർ കവർ ചെയ്തിരിക്കാം. അവർ മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്തു, കാര്യങ്ങൾ ആലോചിച്ചു, പരമാവധി പരസ്പര സൗകര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബുക്കിംഗ് നടത്തി, പറഞ്ഞ ബുക്കിംഗുകൾ സ്ഥിരീകരിച്ചു, ഒരു യാത്രാ പട്ടിക തയ്യാറാക്കി, പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി പരിശോധിച്ചു, കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു, അടിസ്ഥാനപരമായി അത് വരെ തയ്യാറാക്കി. സമയാവസാനം.

ഒരു അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നതിന്റെ മഹത്തായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. നന്ദിയുടെയും ആരാധനയുടെയും വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ അവർക്കായി പാചകം ചെയ്യണോ അതോ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ചോക്ലേറ്റ് സമ്മാനങ്ങൾ എടുക്കണോ? നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ, ആരോഗ്യം, ആനന്ദം, ക്ഷേമം എന്നിവ മനസ്സിൽ ഉള്ളതിനാൽ അവർ പലപ്പോഴും അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നു.

16. പരസ്പര അതിരുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തെ നിലനിർത്തും

എല്ലാം അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ ഇത് ഓർക്കുക. ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കേൾക്കാനോ ആഹ്ലാദിക്കാനോ ഉള്ള ശേഷി ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവരോട് വളരെ സൗമ്യമായി പറയുക. അവരെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് സ്നേഹം കൊണ്ടാണ്, അല്ലാതെ കടപ്പാട് കൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന നീരസത്തിലോ അല്ല. ഇവ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ:

• “ഹേയ്, നിങ്ങൾ സമ്മർദത്തിലാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നതിൽ ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നു. പക്ഷേഎനിക്ക് സത്യസന്ധമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇതൊന്നും ശരിയായി ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്നില്ല. സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ എനിക്ക് കുറച്ച് സമയം നൽകാമോ?"
• "എനിക്ക് സമയപരിധി ഉള്ളതിനാൽ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഈ ടാസ്ക്കിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ ഒരിക്കൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അതിനിടയിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ ഒരാളെയോ കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ വിളിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?"
• "ഞങ്ങൾ അടുത്തിടെ പഠിച്ച ഗ്രൗണ്ടിംഗ് ടെക്നിക്കുകളെല്ലാം ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അവയിൽ രണ്ടെണ്ണം പരീക്ഷിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? ഞാൻ നിങ്ങളെ പിന്നീട് പരിശോധിക്കാം, ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്.

അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പുനൽകുക, മാത്രമല്ല നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക.

അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഏതുതരം പങ്കാളിയാണ് വേണ്ടത്?

സത്യം, അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മനോഹരമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും. അവർ ബന്ധത്തിൽ മികച്ച ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച പങ്കാളിയാകാൻ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും തങ്ങളുടെ റൊമാന്റിക് താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കായി ഉത്കണ്ഠാകുലരായ മിക്ക ആളുകളും നോക്കുന്ന ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

• വിധികളില്ലാതെ ക്ഷമയോടെ കേൾക്കുന്ന ഒരാൾ: ഓഹിയോ സർവകലാശാലയിൽ നിന്നുള്ള ബിരുദധാരിയായ ടിയ പങ്കിടുന്നു, “ഞാൻ ഞാൻ അമിതമായി ചിന്തിക്കുമ്പോൾ അറിയുക. ഞാൻ സാധാരണയായി അത് ചെയ്യുന്നത് എന്നെത്തന്നെ പിടിക്കുന്നു. പക്ഷേ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ചില സമയങ്ങളിൽ ചിന്താ പ്രക്രിയയുടെ അവസാനത്തിൽ എത്തേണ്ടതുണ്ട്, അതിനായി എനിക്ക് സമയവും സ്ഥലവും നൽകുന്നതിൽ എന്റെ പങ്കാളി ഒരു മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നു.
• തങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളെയും ഉത്കണ്ഠകളെയും കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള ഒരാൾ: നിങ്ങൾ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും അതിനായി പരിശ്രമിക്കരുതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് പറയാനാവില്ലഅവരുടെ മാനസിക പാറ്റേണുകളെക്കുറിച്ചും നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകളെക്കുറിച്ചും പഠിക്കാൻ. ട്രോമ കാരണമാണോ? സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ട്? കുട്ടിക്കാലത്തെ സംഭവങ്ങൾ? മാനസിക രോഗവും വൈകല്യവും? ശാരീരികവൈകല്യം? കണ്ടുപിടിക്കുക
• അതിനിമിത്തം കൊണ്ട് അവരെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാൾ, അത് വകവയ്ക്കാതെ: അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്ന ആളോട്, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വ്യക്തിത്വം എഡിറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഒപ്പം ചേരുന്ന ഭാഗങ്ങൾ മാത്രം ഇഷ്ടപ്പെടും ഒരു ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ധാരണയിലേക്ക്. നിങ്ങൾ അവരെ പൂർണ്ണമായും സ്നേഹിക്കണം
• സംഭാഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടാത്ത ഒരാൾ: ഒരു റെഡ്ഡിറ്റ് ത്രെഡിലെ ഒരു ഉപയോക്താവ്, വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നു, "എന്റെ പങ്കാളിക്കും എനിക്കും ഇത് ചെയ്യാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്. , അതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് സംസാരിക്കുന്നത് ഞങ്ങളെ വളരെയധികം സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. അരക്ഷിതാവസ്ഥയോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉയർത്താൻ തങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ടെന്ന് മറ്റുള്ളവർക്ക് അറിയാമെന്ന് ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഉറപ്പാക്കുകയും പരസ്‌പരം പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും ഞാൻ ഇങ്ങനെ പറയും, "ഇത് എന്റെ ഉത്കണ്ഠയായിരിക്കാം, പക്ഷേ X എന്ന് പറഞ്ഞപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിച്ചത് [എനിക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത്]?"
• അവരുടെ അമിതമായ ചിന്താഗതിയെക്കുറിച്ച് അവരെ മോശമാക്കാത്ത ഒരാൾ: അവർ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് അവർക്കറിയാം. അവർ ഒരുപാട് വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. അവർ എല്ലാം രണ്ടാമതായി ഊഹിക്കുന്നു. അവർ എത്രമാത്രം ഉത്കണ്ഠാകുലരാണെന്ന് അവർക്കറിയാം. അവർ ദുർബലരാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ അത് ചൂണ്ടിക്കാണിച്ച് അവരെ മോശമാക്കരുത്

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• ഒരു അമിത ചിന്താഗതിക്കാരൻ അവരുടെ എല്ലാ അഭിപ്രായങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും സംശയിക്കുന്നു, അവരുടെ തീരുമാനങ്ങളിൽ നിന്ന് പിന്നോട്ട് പോകുന്നു, വളരെയധികം വിഷമിക്കുന്നു, ഒരു പരിപൂർണ്ണവാദിയാണ്, ഒന്നുകിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നുഭൂതകാലമോ ഭാവിയോ, പൊതുവെ ഉത്കണ്ഠാകുലമായ മാനസികാവസ്ഥയിലാണ്
• സുരക്ഷിതമായി തോന്നുന്നതിനും 'ശരിയായ' കാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും, നിലവിലുള്ള/ഭൂതകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, വ്യവസ്ഥാപിത വിവേചനം, ആഘാതങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വളർത്തൽ എന്നിവ കാരണം അവർ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്‌ക്കാനുള്ള മാർഗം അവരെ കേൾക്കുക, അവരെ വിലയിരുത്തരുത്, അവരുടെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക, അവർക്ക് ഉറപ്പുനൽകുക, ശ്രദ്ധാലുക്കളുള്ള വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ അവരെ വർത്തമാനകാലത്തിലേക്ക് സൌമ്യമായി തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുക, അവരുടെ ചിന്താഗതികൾ അവസാനിക്കുമ്പോൾ അവരെ അഭിനന്ദിക്കുക എന്നിവയാണ്. നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വളരെയധികം വിഷമിക്കുന്നു. അതിനാൽ അവർക്കും നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയും കുറിച്ച് നൂറുകണക്കിന് സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന പങ്കാളി കൊണ്ടുവന്ന എല്ലാ ക്രമപ്പെടുത്തലുകളിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവരുടെ സ്നേഹം നേടിയെടുത്തു. നിങ്ങളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മോശമായ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ അവരുടെ ഉത്കണ്ഠാകുലരായ മസ്തിഷ്കം എത്ര ശ്രമിച്ചാലും, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ അവർ നിങ്ങളെ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവർക്ക് അപ്പോഴും അറിയാമായിരുന്നു. പിന്നെ അതൊരു കാര്യമാണ്, അല്ലേ?

ഒരു അമിത ചിന്താഗതിക്കാരനുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന പെരുമാറ്റ രീതികൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. :

• അവർക്ക് എല്ലാം അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നുമില്ല എന്ന മനോഭാവം ഉണ്ടായിരിക്കാം: “ഞങ്ങൾ തമ്മിൽ വഴക്കുണ്ടായി, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ പിരിയണം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്നെ ഇനി സ്നേഹിക്കരുത്” “ഞാൻ നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തി, കുഴപ്പത്തിലാക്കി അപ്പ്, ഞാൻ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ പാടില്ല” അവർ ഏറ്റവും മോശമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് കുതിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ ഹൃദയഭേദകമായിരിക്കും
• തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സമയമെടുത്തേക്കാം: ഇത് എപ്പോൾ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ട വ്യക്തമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നെയ്ത്തിന്റെ വലയിൽ നിങ്ങൾ അകപ്പെടുമ്പോൾ സമയം പറക്കുന്നു. ഒരു തീരുമാനമെടുത്തതിന് ശേഷവും, അവർക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പുണ്ടായേക്കില്ല
• അവർ പൂർണതയുള്ളവരായിരിക്കാം: അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നത് അവർക്ക് അവരിൽ നിന്നും നിങ്ങളിൽ നിന്നുപോലും അയഥാർത്ഥമായ പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം എന്ന വസ്തുതയുമായി ഇടപെടുന്നു. "ഞാൻ ഇതുപോലെ പെരുമാറണം." “ശരി, ഇത്തവണ എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. നമ്മുടെ തീയതിക്കായി ഞാൻ കൊണ്ടുവന്ന ഏഴാമത്തെ പ്ലാനുമായി നമുക്ക് പോകാം. ” “എന്റെ രണ്ടാമത്തെ കസിൻ്റെ അമ്മാവന്റെ അയൽവാസിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന സമ്മാനം തികഞ്ഞതായിരിക്കണം.”
• അവർ പത്ത് വ്യത്യസ്‌ത നിഗമനങ്ങളിലേക്ക് കുതിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠാകുലനായ പങ്കാളി കഠിനമായ ഒരു ജോലിയ്‌ക്കോ സാഹചര്യത്തിനോ മാറ്റത്തിനോ സ്വയം തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. . ഒരു സാഹചര്യത്തിലേക്ക് സാധ്യമായ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും അവർ നിർമ്മിക്കുന്നു, കാരണം "എങ്കിൽ", "എന്താണെങ്കിൽ". മിക്കവാറും,ഈ നിഗമനങ്ങളൊന്നും പോസിറ്റീവ് അല്ല, കാരണം അവ അവരുടെ വേവലാതികളുടെ പ്രതിഫലനങ്ങളാണ്
• അവർക്ക് ഭൂതകാലത്തിലോ ഭാവിയിലോ കുടുങ്ങിപ്പോകാം: ബന്ധങ്ങളിലെ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നവർ മുൻകാല പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചേക്കാം, അവർ വീണ്ടും നാണംകെട്ടേക്കാം മുൻകാല തെറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ മുൻകാല ആഘാതകരമായ സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ച് വിഷമം തോന്നുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഒരുമിച്ചുള്ള ജീവിതം, പദ്ധതികൾ, സാമ്പത്തികം, ലക്ഷ്യങ്ങൾ മുതലായവയെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ച് അവർ ഭാവിയിൽ മുന്നോട്ട് കുതിച്ചേക്കാം.
• അവരുടെ കൊടുങ്കാറ്റിനെ ശാന്തമാക്കുന്നത് മടുപ്പിക്കും: നിങ്ങൾ' അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളുമായി പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ, അവരുടെ മനസ്സ് കറങ്ങുമ്പോൾ അവരെ സുഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ എന്തും ചെയ്യും. എന്നാൽ അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഈ വശം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവർ നിങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് മടുപ്പുളവാക്കും. ഒരു റെഡ്ഡിറ്റ് ത്രെഡ് അനുസരിച്ച്, "ഞാൻ ചെയ്തതോ പറഞ്ഞതോ ആയ ഓരോ കാര്യത്തിലും ആഴത്തിലുള്ള അർത്ഥം വായിക്കാൻ അവൾ ശ്രമിക്കുന്നത് ക്ഷീണിതയായിരുന്നു."

4. വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും വസ്തുതകളല്ലെന്ന് അവരെ സൌമ്യമായി ഓർമ്മിപ്പിക്കുക

അവർ നിങ്ങളെ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം ഇത് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ, പരിസ്ഥിതി, ശരീര താപനില, ചിന്തകൾ മുതലായവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നൽകുന്ന വിവരങ്ങളാണ് വികാരങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വിഷമിക്കുമ്പോൾ, ഇത് താൽക്കാലികമാണെന്ന് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, വികാരം എവിടെ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്താൻ അവരെ സഹായിക്കുക. , അത് അവരോട് എന്താണ് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, കാര്യങ്ങൾ ശരിയാണെന്ന് തലച്ചോറിനെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 'പുതിയ' വിവരങ്ങൾ അവരുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് നൽകാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു. (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുംഗ്രൗണ്ടിംഗ് ടെക്നിക്കുകളിലൂടെ ഞങ്ങൾ പിന്നീട് ചർച്ച ചെയ്യും.)

ഡോ. ജൂലി സ്മിത്ത് തന്റെ പുസ്‌തകത്തിൽ പറയുന്നു എന്തുകൊണ്ട് ആരും എന്നോട് ഇത് മുമ്പ് പറഞ്ഞില്ല? : “നമുക്ക് ഒരു ബട്ടൺ അമർത്തി ആ ദിവസത്തേക്ക് ആവശ്യമുള്ള വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് അറിയാം: എ) നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ, ബി) നമ്മൾ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ചിന്തകൾ, സി) നമ്മുടെ പ്രവൃത്തികൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ അനുഭവത്തിന്റെ ഈ ഭാഗങ്ങളാണ് നമുക്ക് സ്വാധീനിക്കാനും മാറ്റാനും കഴിയുന്നത്. മസ്തിഷ്കവും ശരീരവും നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയും തമ്മിലുള്ള നിരന്തരമായ പ്രതികരണം അർത്ഥമാക്കുന്നത് നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് സ്വാധീനിക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കാമെന്നാണ്.”

5. നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യവും ആശയവിനിമയവും എപ്പോഴും വ്യക്തമായിരിക്കുക

അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ മനസ്സിൽ പിന്തുടരുക:

• അവരെ കാര്യങ്ങൾ ഊഹിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കരുത്. ഒരു ബന്ധത്തിലെ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നയാൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്പന്ദനങ്ങൾ പിടിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളത് പറയുക
• നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് ദേഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ദിവസങ്ങളോളം നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മകതയില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവരോട് വ്യക്തമായി പറയുക
• നിങ്ങൾക്ക് ഇടം ആവശ്യമാണ്. ശരി, അവരോട് പറയൂ. അവർക്ക് ഒരു സൂചന ലഭിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ മാത്രം പിൻവലിക്കരുത്
• ഒരു അമിത ചിന്താഗതിക്കാരനുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, ദയ കാണിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയം വ്യക്തവും മനഃപൂർവവും പൂർണ്ണമായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക
• അവർക്ക് ആശ്ചര്യകരമാണെങ്കിൽ അവരെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തരുത്

6. സന്ദർഭമില്ലാതെ "നമുക്ക് സംസാരിക്കണം" എന്നതുപോലുള്ള സന്ദേശങ്ങൾ ഒരിക്കലും അയയ്‌ക്കരുത്

അടിസ്ഥാനപരമായി, അവരെ മരണത്തിലേക്ക് ഭയപ്പെടുത്തരുത്. നിഗൂഢമായ സന്ദേശങ്ങൾ, അവ്യക്തമായ മനഃപൂർവ്വം, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക (അതല്ലെങ്കിൽ) -ഇല്ല. അവർ ഏറ്റവും മോശമായ നിഗമനങ്ങളിൽ ചെന്നുചാടുകയും അവരുടെ മനസ്സിന്റെ ഇരുണ്ട കോണുകളിൽ എത്തുകയും ചെയ്യും. സാമ്പത്തികവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എന്തെങ്കിലും പ്രധാനപ്പെട്ട ചർച്ചകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, "നമുക്ക് സംസാരിക്കണം" എന്ന് സന്ദേശമയയ്‌ക്കുന്നതിന് പകരം അവരോട് പറയുക, "ഏയ്, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയം കിട്ടുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ സാമ്പത്തികകാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കാമെന്ന് ഞാൻ കരുതുകയായിരുന്നു. നമ്മുടെ പ്രതിമാസ ബജറ്റിനെക്കുറിച്ചും സമ്പാദ്യത്തെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് ചിന്തിക്കാം, അതെ? എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ സഹായം ഉപയോഗിക്കാം.”

7. അവരുടെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക

നിങ്ങൾ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളുമായി പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് തന്നെ ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവരോട്: എന്താണ് അവരെ അമിതമായി ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്? ആഴത്തില് കുഴിക്കുക. അവരുടെ:

• ഉത്കണ്ഠകൾ
• ട്രിഗറുകൾ
• നഷ്ടങ്ങളും സങ്കടങ്ങളും
• ഭയങ്ങൾ
• അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ പൊതുവായ ഭൂപ്രകൃതി
• ശാരീരിക ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ
• വളർത്തിയെടുക്കൽ കൂടാതെ മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള ബന്ധം
• പൊതുവായ/ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങൾ
• വംശീയത, വർഗീയത, വർണ്ണവിവേചനം, ക്വീർഫോബിയ മുതലായവ പോലുള്ള വ്യവസ്ഥാപരമായ വിവേചനത്തിന്റെ അനുഭവം.
<8

അവർ സ്വയം സംരക്ഷണത്തിലും അതിജീവനത്തിലും ആയിരിക്കുന്നതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്, അവരുടെ ശരീരവും മനസ്സും എന്തിനാണ് ഭീഷണി നേരിടുന്നത്. അവർക്ക് സ്നേഹമുള്ള പങ്കാളിയാകാൻ, അവർ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

8. അവരെ സൌമ്യമായി റീഡയറക്‌ട് ചെയ്‌ത് പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കുക

അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ ശിശു നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുക. പ്രശ്‌നത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തേക്ക് സൂം ഇൻ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ പ്രാപ്തരാക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക. അങ്ങനെ ഫ്രിഡ്ജ് കേടായി. അവർക്ക് മതിയായ പണമില്ല. ഒരു സുഹൃത്ത് അവർക്ക് പണം കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇതുവരെ അത് തിരികെ നൽകിയില്ല, അവർ ഇപ്പോൾ അതിൽ ഭ്രാന്താണ്സുഹൃത്തും. റഫ്രിജറേറ്റർ സർവ്വീസ് ചെയ്യേണ്ട സമയത്ത് അവർ അത് ചെയ്യാൻ മറന്നു, അതിനാൽ ഇപ്പോൾ അവർ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു, "അല്ല, ഇത് എന്റെ തെറ്റാണോ?" അവർക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു റഫ്രിജറേറ്റർ വാങ്ങാൻ മതിയായ സമയമോ പണമോ ഇല്ല. അവിടെ ഭക്ഷണമുണ്ട്, അത് കേടാകും, അത് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ല - ഇതാണ് അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ.

ഇത് തകർക്കുക. ഞങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു പുതിയ റഫ്രിജറേറ്റർ വാങ്ങേണ്ടതില്ലെന്ന് അവരോട് പറയുക. നമുക്ക് ഉപഭോക്തൃ പിന്തുണയെ വിളിച്ച് പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കാം, തുടർന്ന് നമുക്ക് ഒരു പ്ലാൻ കൊണ്ടുവരാം. അയൽക്കാർ/സുഹൃത്തുക്കൾ അവരുടെ ഫ്രിഡ്ജിൽ കേടാകുന്ന ചില വസ്തുക്കൾ സൂക്ഷിക്കാൻ അഭ്യർത്ഥിക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക. പരിഭ്രാന്തി അൽപ്പം ശമിക്കുമ്പോൾ, അവരെ ഇന്നത്തെ നിമിഷത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾക്ക് നേരിയ (ഇൻസെൻസിറ്റീവ് അല്ല) നർമ്മം പോലും ഉപയോഗിക്കാം.

9. അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശാന്തത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്

അതാണ് താക്കോൽ. അവരുടെ കൊടുങ്കാറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ അവരെ പിന്തുടരണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അവർക്ക് 'ആവശ്യമില്ല'. അതെ, അവരുടെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് മുന്നിൽ നിങ്ങളുടെ നിസ്സംഗത നിർവികാരമായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശാന്തവും അനുകമ്പയും ഉള്ളവരായി നിൽക്കേണ്ടത് അവർക്ക് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ അവർക്ക് തിരികെ വലിക്കാൻ ഒരു നങ്കൂരമുണ്ട്.

അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരു കാമുകനോട്/കാമുകി/പങ്കാളിയോട് എന്താണ് പറയേണ്ടത്:

• “ഇത് ഒരുപാട് കാര്യമാണ്. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടി വന്നതിൽ എനിക്ക് ഖേദമുണ്ട്"
• "നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഞാൻ എപ്പോഴും നിനക്ക് വേണ്ടി ഉണ്ടാകും"
• "എനിക്ക് മനസ്സിലായി, കുഞ്ഞേ. നിങ്ങൾ ഇത് എന്നോട് പങ്കിടുന്നതിൽ എനിക്ക് വളരെ സന്തോഷമുണ്ട്. ദയവായിഅത് പുറത്ത് വിടൂ, ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു"
• "നിങ്ങൾക്ക് ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? എനിക്ക് സഹായിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ട്”

10. സ്വയം സാന്ത്വനപ്പെടുത്തുന്ന വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവരെ സഹായിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന ചില ശാന്തമായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ അവരോടൊപ്പം ചെയ്യുക:

• ആഴമായി ശ്വസിക്കുക, പൂർണ്ണമായി ശ്വാസം വിടുക - കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഇത് ചെയ്യുക
• അവരോടൊപ്പം പാർക്കിൽ നടക്കാൻ പോകുക
• അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാട്ടുകൾക്കായി കരോക്കെ വീഡിയോ ഇടുക, അവരോടൊപ്പം പാടുക !
• അവരുടെ ശരീരം കുലുക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക - ചലനം സാധാരണയായി സഹായിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അവരോടൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്യുക
• അവർക്ക് കുടിക്കാൻ കുറച്ച് വെള്ളം കൊണ്ടുവരിക. മുഖം കഴുകാൻ/കുളിക്കാൻ അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക
• അവർക്കായി ഒരു മെഴുകുതിരി കത്തിക്കുക. തീജ്വാലയിലേക്ക് കുറച്ച് സമയം നോക്കുന്നത് ഒരാളെ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു
• അവരുടെ താമസസ്ഥലം ശൂന്യമാക്കുക
• അവരെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സുഗന്ധമുള്ള മെഴുകുതിരി ഇടുക
• അവർക്ക് ഉപ്പുവെള്ളം കൊണ്ടുവരിക, അതുവഴി അവർക്ക് അത് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാം (അതെ, ഇത് സഹായിക്കുന്നു)
• ഇരു കൈകളും കൊണ്ട് ആലിംഗനം ചെയ്യുക/ആലിംഗനം ചെയ്യുക
• ഒരുമിച്ച് നിലത്ത് ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുക
• അവരുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യുക/അവർക്ക് വേണ്ടി ഒരു ട്രോമാ-വിവരമുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്താൻ അവരെ സഹായിക്കുക
• അത് എന്തെങ്കിലും ആണെങ്കിൽ അവരെ ജേണലിലേക്ക് ഓർമ്മിപ്പിക്കുക അവർ ഇതിനകം തന്നെ ചെയ്യുന്നു
• അവർ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു, ജലാംശം, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങി, മരുന്നുകൾ കഴിച്ചുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക - ഈ അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങളുടെ അഭാവം അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും
• അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ അകറ്റുക, എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> . "അങ്ങനെ ചിന്തിക്കരുത്" എന്നതിനുപകരം "നമുക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും" എന്ന് പറയുക

ഒരു അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഒരു നല്ല ആശയവിനിമയം ആവശ്യമാണ്. കൂടെ വരുന്ന വ്യക്തി ആകുകപരിഹാരങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ കേൾക്കുന്ന ചെവി മാത്രം), അല്ലാതെ ജലദോഷമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ അടുത്തേക്ക് ചെന്ന് "തുമ്മരുത്" എന്ന് പറയുന്ന ഒന്നല്ല. നമ്മൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, അവർക്ക് അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയുമായിരുന്നെങ്കിൽ, അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുമായിരുന്നു.

അവർക്ക് ഒരു പരിഹാരം നൽകുമ്പോൾ, ഇത് ഓർക്കുക:

• അലയിക്കുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യരുത്
• ഇതൊരു നല്ല ആശയമാണെന്ന് 'അവർ' കരുതുന്നുണ്ടോയെന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ സഹായം. ഉദാ.: അവർ ഫോണിൽ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുകയും ആളുകളെ വിളിക്കണമെന്ന ചിന്തയിൽ തളർന്നിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അവരുടെ പേരിൽ കോളുകൾ ചെയ്യാൻ വാഗ്‌ദാനം ചെയ്യുക

12. അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുക

നിങ്ങൾ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവർ 'ഞങ്ങൾ' എന്ന വലിയ ചോദ്യത്തിന് ചുറ്റും ഇരുപത് സർക്കിളുകൾ ഓടിച്ചു, അതായത് നിങ്ങളും അവരും. ഒരു Reddit ത്രെഡിലെ ഒരു ഉപയോക്താവ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, “ഞാൻ എന്റെ ബന്ധത്തിന് ഇരട്ടത്താപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നതായി ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഐഡിയലിസത്തിന്റെ ഒരു ലെൻസ് ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ അതിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? അതെ, ഒരു ബന്ധം ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്, അത് ഏറ്റവും മികച്ചതായിരിക്കണം, കഴിയുന്നത്ര ഒപ്റ്റിമൽ ആയി ചെയ്യണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണതയിലോ നിഷ്കളങ്കമായോ ചെയ്ത മറ്റെന്തെങ്കിലും എന്നോട് പറയുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടും.”

കൂടാതെ ബന്ധത്തെ കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ അമിതമായ ചിന്തകൾ, അവർ സ്വയം ബുദ്ധിമുട്ടും - അവരുടെ തെറ്റുകൾ, അവരുടെ പരാജയപ്പെട്ട/മുടങ്ങിപ്പോയ/അപൂർണ്ണമായ പദ്ധതികൾ, തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ മുതലായവ. അവരോട് ദയ കാണിക്കുകയും അവരെ അതേപടി സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. അവരിൽ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം അർപ്പിക്കുക, കാരണം പലപ്പോഴും അവർക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

13. അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുംക്ഷമയോടെയിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്

അവരുടെ ചിന്താപ്രക്രിയ A-യിൽ നിന്ന് B-യിലേക്ക് പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കും. പക്ഷേ, അവർ ഒരു സർക്യൂട്ട് റൂട്ട് എടുത്ത് C, F എന്നിവ അടിച്ച് Q, Z എന്നിവയിലേക്ക് ചുരുട്ടാം ബി, അവർ വീണ്ടും തിരികെ പോകണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ആ അടിത്തറകൾ മറയ്ക്കുന്നത് ആ നിമിഷം പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വൈകാരിക അടുപ്പം കൈവരിക്കുന്നതിന്, അവരുടെ ചിന്താപ്രക്രിയയ്ക്ക് പിന്നിലെ ന്യായവാദം, ചിതറിപ്പോയതോ ഹൈപ്പർതോ ആയ തോന്നൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

14. അവരുടെ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക

“ഞാൻ അത്ര നല്ലതല്ല,” 26 കാരിയായ അലീസ എന്ന മരശിൽപി, റോഡിലെ ഒരു കുണ്ടിൽ ഇടിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ചിന്തിച്ചിരുന്നത് ഇതാണ്. "ഞാൻ സ്വയം അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്ന മുയലിന്റെ ദ്വാരത്തിൽ വീഴും, ആരും എന്നെ സ്നേഹിക്കുകയോ വാടകയ്‌ക്കെടുക്കുകയോ ചങ്ങാത്തം വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യില്ലെന്ന് കരുതുന്നു - എന്റെ തിരസ്‌കരണത്തിന്റെ മേഖലയെ ആശ്രയിച്ച്."

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ ഈ മുയൽ ദ്വാരത്തിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് ചാടുന്നു:

• അവർ അവരുടെ കരിയറിനെ കുറിച്ച് സർപ്പിളാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ജോലിയിലെ അവരുടെ പ്രധാന പങ്ക്, അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ വളർച്ച, അവരുടെ പഠനങ്ങൾ, അവരുടെ വിജയഗാഥകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സൌമ്യമായി ഓർമ്മിപ്പിക്കുക
• അവർ വിഷമിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അവരുടെ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിന്റെ ഉറപ്പ് നൽകുക
• ആരുടെയെങ്കിലും മോശമായ അഭിപ്രായത്തിൽ അവർ രോഷാകുലരാണെങ്കിൽ, 90% ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മാഭിമാനമുള്ളവരായിരിക്കണമെന്നും 10% മാത്രമായിരിക്കണമെന്നും 90-10 ഫോർമുല അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.