ສາລະບານ
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມຈາກຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມັກເປັນພິເສດ. ຖ້າມັນແມ່ນເຈົ້າ, ເຈົ້າຄົງຈະຕີຕອບກັບພາຍໃນໜຶ່ງນາທີ ແລະລືມມັນທັງໝົດໃນພາຍຫຼັງ. ບໍ່ແມ່ນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ການນັດພົບກັບນັກຄິດຫຼາຍເກີນໄປ: ຄູ່ນອນທີ່ກັງວົນຂອງເຈົ້າປະຈຸບັນກໍາລັງດໍາເນີນການຕອບໂຕ້ຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຂົາ, ພະຍາຍາມວິເຄາະການເລືອກສຽງແລະຄໍາເວົ້າ, ແລະຄິດເຖິງທຸກວິທີທີ່ຂໍ້ຄວາມຂອງພວກເຂົາຖືກຮັບຮູ້. ໃນທີ່ສຸດພວກເຂົາຕີ 'ສົ່ງ' ພຽງແຕ່ກັງວົນກ່ຽວກັບ: "ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເສຍໃຈບໍ?" “ຂ້ອຍຄວນສົ່ງຂໍ້ຄວາມອັນນີ້/ອັນນັ້ນແທນບໍ?”
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນັດພົບຄົນໃຫມ່ກະລຸນາເປີດໃຊ້ JavaScript
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນັດພົບຄົນໃຫມ່ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າ 73% ຂອງອາຍຸ 25 ຫາ 35 ປີ ແລະ 52% ຂອງຜູ້ອາຍຸ 45 ຫາ 55 ປີຄິດເກີນຄວາມຊຳເຮື້ອ. ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີຂະໜາດນ້ອຍເຮັດໃຫ້ລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງເຫດການທາງຈິດທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ເຈົ້າຄົງຈະເຫັນຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າແກ້ໄຂການອອກກໍາລັງກາຍທາງຈິດເຫຼົ່ານີ້ທຸກໆມື້, ແລະຢາກຮຽນຮູ້ວິທີປອບໃຈຄົນທີ່ຄິດຫຼາຍໃນສະຖານະການແບບນີ້. ພວກເຮົາຈະຜ່ານບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 15 ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບການສົບຜົນສໍາເລັດກັບຜູ້ທີ່ຄິດເກີນທຸກສິ່ງ.
ຈາກຕົວຢ່າງຂ້າງເທິງ, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່ານັກຄິດຫຼາຍເກີນໄປຮູ້ສຶກວ່າຖືກກົດດັນໃຫ້ເຮັດສິ່ງທີ່ 'ຖືກຕ້ອງ', ເຂົາເຈົ້າສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອະທິບາຍເກີນຂອບເຂດ, ເຂົາເຈົ້າຄິດສະເໝີວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຫັນໃນແງ່ດີ. , ແລະພວກເຂົາທີສອງ - ເດົາແນວຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດການມອບໝາຍມູນຄ່າ ແລະການກວດສອບພາຍນອກ
ຜູ້ຄິດເກີນຄວນມີຜູ້ສື່ສານທີ່ດີ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະຫງົບລົງ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງເປັນອັນໜຶ່ງອັນໜຶ່ງຫາກເຈົ້າຄິດຈະຄົບຫາເຂົາເຈົ້າ.
15. ເມື່ອການຄິດຫຼາຍເກີນໄປຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນເລື່ອງທີ່ດີ, ຂອບໃຈເຂົາເຈົ້າ
ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຕົກໃຈ. ເຈົ້າທັງສອງກຳລັງເດີນທາງບໍ່? ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະກວມເອົາພື້ນຖານທັງຫມົດຂອງການຂົນສົ່ງການເດີນທາງທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຄິດເຖິງ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ວາງແຜນລ່ວງໜ້າ, ຄິດລ່ວງໜ້າ, ເຮັດການຈອງຕາມຄວາມສະດວກສະບາຍສູງສຸດເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຢືນຢັນການຈອງດັ່ງກ່າວ, ວາງແຜນການເດີນທາງ, ກວດເບິ່ງກິດຈະກຳລ່ວງໜ້າ, ຕັດສິນໃຈເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບອາກາດ, ແລະໂດຍພື້ນຖານແລ້ວໄດ້ກະກຽມເກີນກຳນົດ. ເວລາສິ້ນສຸດ.
ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບການຄົບຫາກັບຄົນຄິດເກີນ. ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກະຕັນຍູແລະຄວາມຮັກຂອງທ່ານ. ບາງທີແຕ່ງກິນໃຫ້ພວກເຂົາຫຼືເລືອກເອົາຂອງຂວັນຊັອກໂກແລັດເພື່ອສະແດງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ? ຫຼາຍໆຄັ້ງ, ພວກເຂົາຄິດເກີນເພາະວ່າພວກເຂົາມີຄວາມປອດໄພ, ສຸຂະພາບ, ຄວາມສຸກ, ແລະສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ.
16. ຊາຍແດນຮ່ວມກັນຈະຮັກສາຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າໄວ້ໄດ້
ຈົ່ງຈື່ຈຳໄວ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງຄົບຫາກັບຄົນທີ່ຄິດເກີນທຸກຢ່າງ. ໃນທີ່ສຸດ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮັບຟັງຫຼື indulge ໃນຈຸດໃດຫນຶ່ງ, ແລະຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ບອກເຂົາເຈົ້າຄ່ອຍໆ. ເບິ່ງແຍງພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມຮັກ, ບໍ່ແມ່ນມາຈາກພັນທະຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ລອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:
- “ເອີ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າຄຽດ, ຂ້ອຍເສຍໃຈຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້. ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດດູດເອົາອັນໃດອັນໃດອັນໜຶ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຕອນນີ້. ເຈົ້າໃຫ້ເວລາກັບຂ້ອຍເພື່ອຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້ບໍ?”
- “ຂ້ອຍຕ້ອງສຸມໃສ່ວຽກນີ້ແທ້ໆໃນຕອນນີ້ ເນື່ອງຈາກຂ້ອຍມີເສັ້ນຕາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍສັນຍາວ່າຂ້ອຍຈະຟັງເຈົ້າເມື່ອຂ້ອຍເຮັດສຳເລັດ. ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າສາມາດໂທຫາໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໄດ້ໃນຂະນະນີ້ບໍ?”
- “ຈື່ໄດ້ທຸກເຕັກນິກການວາງພື້ນຖານທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ບໍ? ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າສາມາດລອງສອງອັນໄດ້ບໍ? ຂ້ອຍຈະເຊັກອິນກັບເຈົ້າໃນພາຍຫຼັງ, ຂ້ອຍສັນຍາ, ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນດຽວນີ້."
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າໝັ້ນໃຈໃນຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງເບິ່ງແຍງຕົວເອງນຳ.
ຄູ່ຄອງປະເພດໃດແດ່ທີ່ຜູ້ຄິດເກີນຕ້ອງການ?
ຄວາມຈິງກໍຄື, ການຮັກຄົນທີ່ຄິດເກີນຈິງສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ສວຍງາມ. ພວກເຂົາພະຍາຍາມສ້າງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ສົມບູນແບບໃນຄວາມສໍາພັນແລະປາດຖະຫນາຢ່າງຈິງໃຈທີ່ຈະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງທີ່ຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຕາມທໍາມະຊາດຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດໂລແມນຕິກ:
- ບາງຄົນທີ່ຟັງດ້ວຍຄວາມອົດທົນໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ: Tia, ຈົບການສຶກສາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Ohio, ແບ່ງປັນວ່າ, “ຂ້ອຍ ຮູ້ເວລາທີ່ຂ້ອຍຄິດຫຼາຍເກີນໄປ. ຂ້ອຍມັກຈະຈັບຕົວເອງເຮັດມັນ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄປເຖິງຈຸດສິ້ນສຸດຂອງຂະບວນການຄິດບາງຄັ້ງແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າເຮັດວຽກທີ່ເປັນດາວໃນການສະຫນອງເວລາແລະພື້ນທີ່ໃຫ້ຂ້ອຍສໍາລັບພຽງແຕ່ນັ້ນ.”
- ບາງຄົນທີ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຈຸດກະຕຸ້ນ ແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ: ທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເຈົ້າຮັກນັກຄິດຫຼາຍເກີນໄປ ແລະບໍ່ພະຍາຍາມ.ເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຮູບແບບຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມຄິດ intrusive. ມັນເປັນຍ້ອນການບາດເຈັບບໍ? ບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ? ເຫດການໃນໄວເດັກ? ພະຍາດທາງຈິດແລະຄວາມພິການ? ຄວາມພິການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ? ຊອກຫາ
- ຄົນທີ່ສາມາດຮັກເຂົາເຈົ້າ 'ດ້ວຍ' ການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ ແລະບໍ່ແມ່ນວ່າ: ສຳລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຄົບຫາກັບຄົນທີ່ຄິດເກີນ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບຸກຄະລິກຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ ແລະມັກສ່ວນທີ່ເໝາະສົມເທົ່ານັ້ນ. ເຂົ້າໄປໃນແນວຄິດທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ. ເຈົ້າຕ້ອງຮັກເຂົາເຈົ້າທັງໝົດ
- ບາງຄົນທີ່ບໍ່ແລ່ນໜີຈາກການສົນທະນາ: ຜູ້ໃຊ້ໃນຫົວຂໍ້ Reddit, ຜູ້ທີ່ຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ເວົ້າວ່າ, “ທັງຄູ່ຂອງຂ້ອຍ ແລະຂ້ອຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້. , ແລະການເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບມັນໄດ້ຊ່ວຍພວກເຮົາຫຼາຍ. ພວກເຮົາທັງສອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອີກຄົນຫນຶ່ງຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີອິດສະຫຼະທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຫຼືຄວາມກັງວົນ, ແລະພວກເຮົາເຮັດມັນໂດຍການເຊັກອິນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ເລື້ອຍໆຂ້ອຍຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າ X ເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ [ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວໃດ]?"
- ບາງຄົນທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ຽວກັບຮູບແບບການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ: ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາຄິດຫຼາຍເກີນໄປ. ພວກເຂົາວິເຄາະຫຼາຍ. ເຂົາເຈົ້າເດົາທຸກຢ່າງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນວິທີການ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການຊີ້ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກອ່ອນແອ
ຕົວຊີ້ສໍາຄັນ
- ຜູ້ຄິດເກີນຄວາມສົງໄສທຸກຄວາມຄິດເຫັນ ແລະຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກັບຄືນໄປໃນການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເປັນຫ່ວງຫຼາຍ, ເປັນ perfectionist, ແມ່ນ stuck ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນ.ອະດີດ ຫຼື ອະນາຄົດ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ກັງວົນໃຈ
- ພວກເຂົາຄິດເກີນເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າປອດໄພ, ເຮັດສິ່ງທີ່ 'ຖືກຕ້ອງ', ແລະຍ້ອນບັນຫາສຸຂະພາບໃນປະຈຸບັນ/ໃນອະດີດ, ການຈໍາແນກລະບົບ, ການບາດເຈັບ, ຫຼືການລ້ຽງດູ.
- ວິທີທີ່ຈະສະໜັບສະໜູນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຄິດເກີນຄວນຈະຟັງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ຕັດສິນ, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອະດີດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈກັບເຂົາເຈົ້າ, ພະຍາຍາມຄ່ອຍໆນຳເຂົາເຈົ້າກັບຄືນສູ່ປະຈຸບັນໂດຍການຝຶກສະຕິ, ແລະ ຊື່ນຊົມກັບເຂົາເຈົ້າເມື່ອວິທີຄິດເກີນຈະສິ້ນສຸດລົງ. ຊ່ວຍທ່ານ
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນຫ່ວງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຕ້ອງມີຄວາມສົງໃສຫຼາຍຮ້ອຍເລື່ອງກ່ຽວກັບເຈົ້າແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ຂອງການປ່ຽນ ແລະການປະສົມປະສານທັງໝົດທີ່ຄູ່ຄິດຂອງທ່ານເກີດຂຶ້ນມາ, ທ່ານຍັງຄົງຊະນະຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາຢູ່. ບໍ່ວ່າສະໝອງກະວົນກະວາຍຂອງເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມຄິດເຖິງຜົນຮ້າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຄົບຫາເຈົ້າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຍັງຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເຈົ້າໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະນັ້ນແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
<1ເວລາ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫມົດ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຄົບຫາກັບຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມີຄວາມລະອຽດອ່ອນພໍທີ່ຈະອ່ານຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.ໃນຂະນະທີ່ຄົບຫາກັບຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ເຈົ້າອາດຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆເນື່ອງຈາກມີພຶດຕິກຳຕໍ່ໄປນີ້. :
- ພວກເຂົາອາດມີທັດສະນະຄະຕິທັງໝົດ: "ພວກເຮົາໄດ້ມີການຕໍ່ສູ້ກັນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງແຍກຕົວອອກໄປ ຫຼືເຈົ້າຈະບໍ່ຮັກຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ" "ຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງ ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ ເຖິງ, ຂ້ອຍບໍ່ຄວນຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນເລີຍ” ອາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈທີ່ເຫັນເຂົາເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ຄວາມຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ
- ການຕັດສິນໃຈອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ຄາດຫວັງວ່າເມື່ອໃດ. ຄົບຫາກັບຄົນຄິດເກີນ. ເວລາບິນໄປເມື່ອທ່ານຖືກຈັບຢູ່ໃນເວັບຂອງການທໍຜ້າຂອງທ່ານເອງ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການຕັດສິນໃຈແລ້ວ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນ
- ພວກເຂົາອາດຈະເປັນຜູ້ທີ່ສົມບູນແບບ: ການຮັກຄົນທີ່ຄິດເກີນແມ່ນມາພ້ອມກັບການຈັດການກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງຈາກຕົວເອງ, ແລະແມ່ນແຕ່ເຈົ້າ. "ຂ້ອຍຄວນປະພຶດແບບນີ້." "ຕົກລົງ, ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເວລານີ້. ໃຫ້ໄປກັບແຜນການທີ 7 ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ມາສໍາລັບວັນທີຂອງພວກເຮົາ.” “ຂອງຂວັນທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບໃຫ້ເພື່ອນບ້ານຂອງລຸງລູກນ້ອງຄົນທີສອງຂອງຂ້ອຍຕ້ອງສົມບູນແບບ.”
- ເຂົາເຈົ້າກ້າວໄປເຖິງສິບບົດສະຫຼຸບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຄູ່ນອນທີ່ກັງວົນຂອງເຈົ້າກະກຽມຕົນເອງສໍາລັບວຽກໜັກ, ສະຖານະການ ຫຼືການປ່ຽນແປງ. . ພວກເຂົາສ້າງສະຖານະການທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດໃຫ້ກັບສະຖານະການ, ເພາະວ່າ "ໃນກໍລະນີ" ແລະ "ຖ້າເປັນແນວໃດ". ສ່ວນໃຫຍ່,ບໍ່ມີບົດສະຫຼຸບອັນໃດອັນໃດເປັນຜົນບວກ ເພາະມັນເປັນການສະທ້ອນເຖິງຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາ
- ພວກເຂົາສາມາດຕິດຢູ່ໃນອະດີດ ຫຼື ອະນາຄົດ: ຄົນທີ່ຄິດຫຼາຍເກີນໄປໃນຄວາມສໍາພັນອາດຈະເວົ້າເຖິງບັນຫາໃນອະດີດ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອັບອາຍອີກຄັ້ງໜຶ່ງ. ຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທຸກທໍລະມານຄິດເຖິງເຫດການທີ່ເຈັບປວດໃນອະດີດ. ຫຼືພວກເຂົາອາດຈະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໃນອະນາຄົດທີ່ຄິດກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າຮ່ວມກັນ, ແຜນການຂອງເຈົ້າ, ການເງິນ, ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ, ແລະອື່ນໆ.
- ມັນອາດເຮັດໃຫ້ອິດເມື່ອຍທີ່ຈະສະຫງົບກັບລົມພາຍຸ: ຖ້າເຈົ້າ Re in love with an overthiner , ເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເມື່ອຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ spirals. ແຕ່ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ອິດເມື່ອຍຖ້າພວກເຂົາຂຶ້ນກັບເຈົ້າພຽງຜູ້ດຽວໃນການຄຸ້ມຄອງລັກສະນະນີ້ຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຂົາ. ອີງຕາມຫົວຂໍ້ Reddit, "ມັນມີຄວາມອິດເມື່ອຍກັບນາງທີ່ພະຍາຍາມອ່ານຄວາມຫມາຍທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າທຸກໆສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຼືເວົ້າ."
4. ເຕືອນເຂົາເຈົ້າຄ່ອຍໆວ່າອາລົມ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຈໍາເປັນຄວາມຈິງ
ເຮັດແບບນີ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຍອມຮັບເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນຂໍ້ມູນທີ່ສະໜອງໃຫ້ໂດຍສະໝອງຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ສະພາບແວດລ້ອມ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ຄວາມຄິດ ແລະ ອື່ນໆ. ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມທຸກໃຈ, ໃຫ້ເຕືອນເຂົາເຈົ້າວ່າມັນເປັນການຊົ່ວຄາວ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າອາລົມມາຈາກໃສ. , ສິ່ງທີ່ມັນພະຍາຍາມບອກພວກເຂົາ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາປ້ອນຂໍ້ມູນ 'ໃຫມ່' ໃຫ້ກັບສະຫມອງຂອງພວກເຂົາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ເປັນຫຍັງ. (ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍຜ່ານເຕັກນິກການພື້ນຖານທີ່ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືພາຍຫຼັງ.)
ທ່ານດຣ. Julie Smith ເວົ້າໃນປຶ້ມຂອງນາງ ເປັນຫຍັງບໍ່ມີໃຜບອກຂ້ອຍເລື່ອງນີ້ກ່ອນ? : “ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດພຽງແຕ່ກົດປຸ່ມແລະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາສໍາລັບມື້. ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດແມ່ນຕິດກັບ: a) ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, b) ຄວາມຄິດທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາກັບ, c) ແລະການກະທໍາຂອງພວກເຮົາ. ພາກສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຂອງປະສົບການຂອງພວກເຮົາແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ພວກເຮົາສາມາດມີອິດທິພົນແລະການປ່ຽນແປງ. ການຕອບສະໜອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງລະຫວ່າງສະໝອງ, ຮ່າງກາຍ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາໝາຍຄວາມວ່າເຮົາສາມາດໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນເພື່ອມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກ. ຕິດຕາມໃນໃຈເມື່ອຄົບຫາກັບຄົນທີ່ຄິດເກີນ:
- ຢ່າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສົມມຸດສິ່ງຕ່າງໆ. ຄົນທີ່ຄິດຫຼາຍເກີນໄປໃນຄວາມສຳພັນສາມາດຈັບມືກັບອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້. ສະກົດສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ
- ຫາກເຈົ້າເປັນບ້າຢູ່, ບອກເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຊັດເຈນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ໂດຍບໍ່ມີການຮຸກຮານແບບ passive-aggressive ສໍາລັບມື້
- ທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່. ຕົກລົງ, ບອກເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າພຽງແຕ່ຖອນຕົວໃນຄວາມຫວັງທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຈັບຄໍາແນະນໍາ
- ເມື່ອຄົບຫາກັບຄົນທີ່ຄິດເກີນຈິງ, ຈົ່ງໃຈດີ ແລະ ຮັກສາການສື່ສານຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ, ຕັ້ງໃຈ ແລະ ສົມບູນ
- ຢ່າແປກໃຈເຂົາເຈົ້າຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສະບາຍໃຈກັບຄວາມແປກໃຈ<8
6. ຢ່າສົ່ງຂໍ້ຄວາມເຊັ່ນ “ພວກເຮົາຕ້ອງລົມກັນ” ໂດຍບໍ່ມີບໍລິບົດ
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢ້ານຕາຍ. ຂໍ້ຄວາມລັບໆ, ຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ, ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຄິດວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ (ເມື່ອມັນບໍ່ແມ່ນ) -ພຽງແຕ່ບໍ່ມີ. ເຂົາເຈົ້າ 'ຈະ' ຂ້າມໄປຫາຂໍ້ສະຫຼຸບທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ ແລະໄປເຖິງມຸມທີ່ມືດມົວທີ່ສຸດຂອງຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າມີການສົນທະນາທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບການເງິນ, ແທນທີ່ຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມ "ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງສົນທະນາ", ບອກພວກເຂົາວ່າ, "Hey, ຂ້ອຍຄິດວ່າພວກເຮົາສາມາດຜ່ານທາງການເງິນຂອງພວກເຮົາໄດ້ເມື່ອເຈົ້າມີເວລາໃດຫນຶ່ງ. ມາລະດົມຄວາມຄິດກ່ຽວກັບງົບປະມານ ແລະເງິນຝາກປະຢັດລາຍເດືອນຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ນບໍ? ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຈົ້າໄດ້."
7. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອະດີດຂອງເຂົາເຈົ້າ
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮັກກັບຄົນຄິດເກີນ, ລອງຖາມຕົວເອງ ແລະເຂົາເຈົ້າວ່າ: ແມ່ນຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄິດຫຼາຍເກີນໄປ? ຂຸດເລິກ. ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນ:
- ຄວາມວິຕົກກັງວົນ
- ສາເຫດ
- ການສູນເສຍແລະຄວາມໂສກເສົ້າ
- ຄວາມຢ້ານກົວ
- ພູມສັນຖານທົ່ວໄປຂອງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ບັນຫາສຸຂະພາບທາງກາຍ
- ການລ້ຽງດູ ແລະຄວາມສຳພັນກັບພໍ່ແມ່
- ຄວາມຄຽດທີ່ພົບເລື້ອຍ
- ປະສົບການຂອງການຈຳແນກທີ່ເປັນລະບົບ, ເຊັ່ນ: ການຈຳແນກເຊື້ອຊາດ, ການແບ່ງຊັ້ນຄົນ, ສີຜິວ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ແລະອື່ນໆ. <8
ມີເຫດຜົນໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຮູບແບບການເກັບຮັກສາຕົນເອງ ແລະການຢູ່ລອດ, ແລະເປັນຫຍັງຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຖືກຄຸກຄາມ. ເພື່ອເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຮັກແພງກັບພວກເຂົາ, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາມາຈາກໃສ.
8. ປ່ຽນເສັ້ນທາງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄ່ອຍໆ ແລະທໍາລາຍບັນຫາ
ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າເຮັດຂັ້ນຕອນເດັກນ້ອຍເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້. ເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດໃຫ້ພວກມັນຊູມເຂົ້າໄດ້ພຽງແຕ່ສ່ວນໜຶ່ງຂອງບັນຫາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕູ້ເຢັນໄດ້ແຕກຫັກ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີເງິນພຽງພໍ. ໝູ່ເປັນໜີ້ເຂົາເຈົ້າ ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນເອົາຄືນ ແລະ ປະຈຸບັນເຂົາເຈົ້າເປັນບ້າເພື່ອນຄືກັນ. ເຂົາເຈົ້າລືມເອົາຕູ້ເຢັນໄວ້ໃຫ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຄວນເຮັດ, ສະນັ້ນ ດຽວນີ້ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງສົງໄສວ່າ, “ໂອ້, ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍບໍ?” ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີເວລາ ຫຼືເງິນພຽງພໍເພື່ອຊື້ຕູ້ເຢັນໃນຕອນນີ້. ມີອາຫານຢູ່ໃນນັ້ນທີ່ຈະເສື່ອມເສຍ ແລະພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບມັນ - ນີ້ແມ່ນສະພາບຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບອກພວກເຂົາວ່າພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ຕູ້ເຢັນໃຫມ່ທັນທີ. ໃຫ້ໂທຫາຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອລູກຄ້າແລະລໍຖ້າໃຫ້ພວກເຂົາບອກພວກເຮົາວ່າບັນຫາແມ່ນຫຍັງ, ແລະຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດວາງແຜນ. ສະເໜີໄປຫາເພື່ອນບ້ານ/ໝູ່ເພື່ອນ ເພື່ອຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເກັບມ້ຽນເຄື່ອງຂອງທີ່ເສື່ອມເສຍໄປໃນຕູ້ເຢັນ. ເມື່ອຄວາມຕື່ນຕົກໃຈໜ້ອຍລົງ, ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ຄວາມຕະຫຼົກ (ບໍ່ອ່ອນໄຫວ) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມາເຖິງປັດຈຸບັນໄດ້.
9. ການຄົບຫາກັບຄົນຄິດເກີນຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບ
ນັ້ນຄື ກະແຈ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມພວກເຂົາຢູ່ໃນພາຍຸຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ 'ຕ້ອງການ'. ແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມບໍ່ສົນໃຈຂອງເຈົ້າໃນການປະເຊີນກັບຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບແລະມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າມີສະຫມໍເພື່ອດຶງກັບຄືນໄປບ່ອນ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າກັບແຟນ/ແຟນ/ຄູ່ຮັກທີ່ຄິດຫຼາຍເກີນໄປ:
- “ອັນນີ້ຫຼາຍ. ແນ່ນອນເຈົ້າຄຽດ, ຂ້ອຍເສຍໃຈຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຈັດການກັບເລື່ອງນີ້”
- “ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວກັບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍຈະຢູ່ບ່ອນນັ້ນສະເໝີ”
- “ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈ, ທີ່ຮັກ. ຂ້ອຍດີໃຈຫຼາຍທີ່ເຈົ້າແບ່ງປັນເລື່ອງນີ້ກັບຂ້ອຍ. ກະລຸນາໃຫ້ມັນອອກ, ຂ້ອຍກໍາລັງຟັງ"
- "ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດຫຍັງ? ຂ້ອຍຕ້ອງການຊ່ວຍ”
10. ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າດ້ວຍເທັກນິກການຜ່ອນຄາຍຕົວເອງ
ນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ເຈົ້າສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້. ເຮັດກັບເຂົາເຈົ້າ:
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຂີ້ຄ້ານ ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ເປັນ?- ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ, ຫາຍໃຈອອກເຕັມທີ່ – ເຮັດອັນນີ້ສອງສາມນາທີ
- ໄປຍ່າງຫຼິ້ນໃນສວນສາທາລະນະ
- ໃສ່ວິດີໂອຄາຣາໂອເກະສໍາລັບເພງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ, ຮ້ອງເພງກັບເຂົາເຈົ້າ. !
- ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສັ່ນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ – ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການເຄື່ອນໄຫວຈະຊ່ວຍໄດ້. ຫຼືເຕັ້ນກັບເຂົາເຈົ້າ
- ເອົານໍ້າມາດື່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເຕືອນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ລ້າງໜ້າ/ອາບນໍ້າ
- ຈູດທຽນໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ການເບິ່ງແປວໄຟເປັນບາງເວລາເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາບໍ່ຄິດຫຼາຍເກີນໄປ
- ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ໃຊ້ສອຍຂອງພວກມັນຖືກລະລາຍ
- ໃສ່ທຽນຫອມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍ
- ເອົານໍ້າເກືອມາໃຫ້ພວກມັນກອກ (ແມ່ນແລ້ວ, ອັນນີ້ຊ່ວຍໄດ້)
- ກອດດ້ວຍແຂນທັງສອງເບື້ອງ/ກອດ
- ນັ່ງ ຫຼືນອນກັບພື້ນຮ່ວມກັນ
- ນັດໝາຍກັບຜູ້ປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າໃນນາມ/ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີອາການບາດເຈັບ
- ເຕືອນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ບັນທຶກຖ້ານັ້ນເປັນອັນໃດອັນໜຶ່ງ. ເຂົາເຈົ້າເຮັດແລ້ວ
- ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ກິນ, ອີ່ມນໍ້າ, ນອນພຽງພໍ, ກິນຢາ – ການຂາດພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ
- ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຫ່າງຈາກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ກະຕຸ້ນ ຫຼືກະຕຸ້ນ, ຖ້າມີ <8
11 . ເວົ້າວ່າ "ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້" ແທນທີ່ຈະ "ຢ່າຄິດແບບນັ້ນ"
ຜູ້ຄິດເກີນຕ້ອງການຜູ້ສື່ສານທີ່ດີ. ເປັນຄົນທີ່ເກີດຂື້ນວິທີແກ້ໄຂ (ຫຼືພຽງແຕ່ຫູຟັງ), ແລະບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ໄປຫາຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດແລະບອກພວກເຂົາວ່າ "ຢ່າຈາມ". ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ອນ, ຖ້າພວກເຂົາສາມາດຢຸດການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ພວກເຂົາຈະມີ.
ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ການແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຈົ່ງຈື່ຈຳສິ່ງນີ້:
ເບິ່ງ_ນຳ: 15 ສັນຍານວ່າເຈົ້າເປັນແຟນທີ່ຂີ້ຄ້ານ - ແລະວິທີຫຼີກລ່ຽງການເປັນໜຶ່ງ- ຢ່າດູຖູກ, ໃຈຮ້າຍ, ຫຼືໃຈຮ້າຍ
- ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າ 'ເຂົາເຈົ້າ' ຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີບໍ
- ສະເໜີໃຫ້ທ່ານ ຊ່ວຍເຫຼືອ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າພວກເຂົາປະສົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງໂທລະສັບ, ແລະຕົກຢູ່ໃນຄວາມຄິດທີ່ຈະຕ້ອງໂທຫາຄົນ, ຈາກນັ້ນສະເໜີໃຫ້ໂທແທນເຂົາເຈົ້າ
12. ມັນເປັນການລະບາຍທີ່ຈະຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງເບິ່ງແຍງພວກເຂົາ
ຖ້າທ່ານຄົບຫາກັບຄົນຄິດເກີນ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ແລ່ນຊາວຮອບວົງຮອບຄໍາຖາມອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງ 'ພວກເຮົາ', ເຊັ່ນວ່າ ເຈົ້າແລະເຂົາເຈົ້າ. ອີງຕາມຜູ້ໃຊ້ໃນກະທູ້ Reddit, "ຂ້ອຍພົບວ່າຂ້ອຍກໍາລັງໃຊ້ມາດຕະຖານສອງເທົ່າສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ. ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຄິດເຖິງມັນດ້ວຍທັດສະນະຂອງອຸດົມການ? ແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມສຳພັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ ແລະຄວນເຮັດດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າສາມາດບອກຂ້ອຍໄດ້ອີກຢ່າງໜຶ່ງວ່າເຈົ້າເຮັດໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ ຫຼື ຜິດຫວັງ, ຂ້ອຍກໍ່ຈະແປກໃຈ."
ນອກຈາກນັ້ນ. ການຄິດຫຼາຍເກີນໄປໃນດ້ານຄວາມສໍາພັນ, ພວກເຂົາຈະຍາກໃນຕົວເອງ - ຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຂົາ, ແຜນການທີ່ລົ້ມເຫລວ / ຢຸດ / ບໍ່ສົມບູນແບບ, ທັກສະການຕັດສິນໃຈ, ແລະອື່ນໆ. ຈົ່ງໃຈດີກັບພວກເຂົາແລະຍອມຮັບພວກເຂົາຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ. ວາງຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນພວກມັນເພາະວ່າເລື້ອຍໆ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດແບບດຽວກັນກັບຕົວເອງ.
13. ເພື່ອປອບໃຈຄົນຄິດເກີນ, ເຈົ້າຈະຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ
ເຈົ້າຄິດວ່າຂະບວນການຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄປຈາກ A ຫາ B. ແຕ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ເສັ້ນທາງວົງຈອນ ແລະຕີ C ແລະ F, ມ້ວນລົງໄປຫາ Q ແລະ Z, ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະມາຮອດ B, ແລະສົງໄສວ່າພວກເຂົາຄວນຈະກັບຄືນໄປບ່ອນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ກວມເອົາພື້ນຖານເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນສໍາຄັນໃນເວລານີ້. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂະບວນການຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກະແຈກກະຈາຍ ຫຼື hyper ຄືກັບທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າ, ເພື່ອບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງທາງດ້ານອາລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
14. ເຕືອນເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ
“ຂ້ອຍແມ່ນ ບໍ່ດີພໍ,” ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ Alyssa, ຊ່າງແກະສະຫຼັກໄມ້, ອາຍຸ 26 ປີ, ເຄີຍຄິດທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາຖືກຕໍາໃສ່ຖະຫນົນ. "ຂ້ອຍຈະລົ້ມລົງຂຸມກະຕ່າຍຂອງການປະຕິເສດຕົນເອງແລະຄິດວ່າບໍ່ມີໃຜຈະຮັກ, ຈ້າງ, ມິດກັບຂ້ອຍ - ຂຶ້ນກັບພື້ນທີ່ຂອງການປະຕິເສດຂອງຂ້ອຍ."
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄິດເກີນ. ໂດດລົງຂຸມກະຕ່າຍນີ້:
- ເມື່ອພວກເຂົາເລີ່ມກ້ຽວວຽນກ່ຽວກັບອາຊີບຂອງພວກເຂົາ, ເຕືອນພວກເຂົາຄ່ອຍໆກ່ຽວກັບບົດບາດສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາໃນການເຮັດວຽກ, ການເຕີບໂຕທາງດ້ານວິຊາຊີບ, ການຮຽນຮູ້ຂອງພວກເຂົາ, ແລະເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດຂອງພວກເຂົາ
- ເມື່ອພວກເຂົາເລີ່ມກັງວົນ. ຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຕືອນພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າໂດຍສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ
- ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ບໍ່ດີຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ໃຫ້ເຕືອນເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສູດ 90-10 ເຊິ່ງ 90% ຄວນເປັນຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງກັບພຽງແຕ່ 10% ຂອງ