"Weligay may ahayn inaan u sheego lammaanahayga taas. Waxay u badan tahay inay aniga igu xukumayaan, miyaanay ahayn? Waxaan la yaabanahay siday iga qabaan. Wax wanaagsan ma noqon karo. Ma garanayo sababta uu qofkani marka hore ii jecel yahay. Sug, xataa miyay i jecel yihiin? Ma u muuqataa mid la yaqaan? Fikradaha noocan oo kale ah, hadhow ama hadhowba, waxay horseedaan garashada, "Walaacaygu wuxuu burburinayaa xiriirkayga."

Fikradaha, macnaheedu waa in ay jiraan waxyaabo ku jira firfircoonidaada (ama gudaha naftaada) waxaad u baahan tahay inaad wax ka qabato.

Haddii aad isku aragto inaad la dhibtoonayso welwelka xiriirka, dhammaan "maxaa dhacaya" karinta madaxaaga ayaa laga yaabaa inay ku werwesho ilaa dhammaadka. Anagoo kaashanayna khabiirka cilmi-nafsiga ee Shazia Saleem (Masters in Psychology) oo ku takhasustay la-talinta kala-tagga iyo furriinka, aan eegno sida fikirka joogtada ah u saameeya noloshaada jacaylka iyo sida aad u maareyn karto.

Waa maxay Walaaca iyo Walaaca xidhiidhka?

Kahor intaanan ka hadlin welwelka xiriirka iyo sida ay si xun u saameyn karto firfircoonidaada, aan isla bogga ku galno waxa ay tahay iyo marka ay isu beddesho dhibaato. Waxyaabaha ugu horreeya marka hore, welwelku waa dareen caadi ah oo dadku dareemaan waqti ka waqti marka ay dareemayaan ama ka walaacsan yihiin natiijada aan la hubin. Xusuusnow dareenkaas aad heshay markii hooyadaa ay ku dhowdahay inay aragto natiijada xisaabtaada?xiriirka. Waa inaad awood u yeelatid inaad naftaada u sheegto in waxa aad gelayso ay keenayso mas'uuliyad badan, oo aanad ku haboonayn ficilkaaga iyo erayadaada waxay saameyn xun ku yeelan kartaa xiriirkaaga jaceyl iyo caafimaadka maskaxdaada," ayay tiri Shazia.

Talada Shacsiya waxay daba socotaa maahmaahdii ahayd “ka-hortagga ayaa ka fiican dawooyinka”. Si aad u ilaaliso heerarka walaacaaga oo aad ugu raaxaysato heerka buuxa ee isku xidhka hoose ee aad qof kale la wadaagto, waa in aad naftaada kula jirtaa meel xasiloon waxaa laga yaabaa inaad haysato oo aad diyaar u tahay inaad qaaddo mas'uuliyadda xiriirka uu la yimaado, arrimuhu way fiicnaan karaan. Si kastaba ha noqotee, haddii aad horeyba ugu jirtay murugada walaaca xiriirka iyo xiriirkaaga lamaanahaaga ayaa la dhibtoonaya sababtoo ah, weli waxaa jira waxyaabo aad sameyn kartid. Aan eegno:

1. Raadi caawimo xirfadle

> Marka aad la halgamayso fikradaha sida, "Walaacaygu wuxuu burburinayaa xiriirkayga", waxaad si aad ah u ogtahay waxa arintu tahay, haddana laga yaabo inaad dhigto inaad hesho caawimada lagama maarmaanka ah si aad wax uga qabato. Miyaad ku socon lahayd lug jaban sababtoo ah kabka oo aad dhejiso waxay noqon doontaa calaamad daciifnimo ama sababtoo ah waxaad u maleyneysaa haddii aad iska indhatirto wax yar ka dheer, ay iskiis u bogsan doonto? Si la mid ah, xanuunada walaaca waa in aan laga tagin iyada oo aan la xakamayn.

"Waxa ugu wanaagsan ee ay lammaane kastaaba samayn karaan marka ay la kulmaan xidhiidhka walaaca waa in ay gaaraanbax oo raadso caawimo xirfad leh. La-talinta lammaanaha iyo la-talinta shakhsi ahaaneed waxay kaa caawin doontaa inaad hesho sababta werwerkan keenay,” ayay tidhi Shazia.

In kasta oo aadan awoodin inaad gabi ahaanba joojiso welwelka, waxaad heli doontaa siyaabo ka wanaagsan oo waxtar leh oo aad wax uga qabato. iyada iyo la xidhiidhid. Haddii aad isku dayeyso inaad ogaato sida loo joojiyo fikirka xad dhaafka ah ee xiriirka, guddiga Bonobology ee daaweeyayaasha khibradda leh ayaa kaa caawin kara inaad xakameyso fikradahaaga welwelka leh oo aad horumariso dammaanad aamin ah.

La Xiriira: In aad Shukaansato Qof Walaac qaba - Talooyin waxtar leh, Dos, iyo ma-ma-laha

xiriirka, mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad sameyn karto waa inaad la hadasho lamaanahaaga si wax ku ool ah. Ka dib oo dhan, ma rabto in ay ku fekeraan, "walwalka saaxiibkay / saaxiibkay ayaa burburinaya xiriirkeena". Taasi waa shidaal riyo dhab ah adiga.

"Haddii qofku uu diyaar u yahay inuu aqbalo inay la halgamayaan nooc ka mid ah welwelka aysan awoodin inay xajiyaan, la xiriirinta lammaanaha ayaa hubaal ah inay caawin karto. Haddii lammaanahooda uu leeyahay dareen shucuur sare leh oo uu awoodo inuu caawiyo, waxay kaliya ka caawin doontaa inay isu soo dhawaadaan.

"Si kastaba ha ahaatee, dadka intooda badan waxay qariyaan cilladahooda welwelka waxayna isku dayaan inay la tacaalaan iyaga oo isticmaalaya hababka la qabsiga ee aan caafimaad qabin. Taasi waa sababta oo ah waxay lumiyaan kalsoonida naftooda waxayna lumiyaan qiimahooda. Marka aQofku wuxuu noqdaa geesi ku filan inuu u sheego lammaanihiisa waxa socda, waxay dhiirigeliyaan wada-hadalka daacadda ah iyo furfurnaanta, siiyaan lammaanahooda sharraxaadda sababta ay u dhaqmaan naftooda mararka qaarkood waxaana laga yaabaa inay helaan gargaar aad loogu baahan yahay," ayay tiri Shazia.

3. Ha daadinin ama ha ka dhigin lamaanahaaga daaweeyahaaga

>

Saameyn noocee ah ayay welwel ku yeelan kartaa xiriirkaaga? Bilawga, lammaanahaagu waxa laga yaabaa inuu bilaabo inuu dareemo sidii inay tahay masuuliyadooda inay ku caawiyaan oo ay ku dareensiiso fiicnaan. Taasi waa sababta ay lama huraan u tahay in la xasuusto in hadafka laga leeyahay wada hadalka ku saabsan caafimaadka dhimirka uu yahay in la wanaajiyo xiriirkaaga, ee ma aha in lamaanahaaga ku culeyso welwelkaaga.

Sidoo kale eeg: 11 Sababood oo macquul ah inuu qof kale shukaansado - Inkastoo uu ku jecel yahay

Marka aad jug ku tuurto, aakhirka waxay ku daali doonaan adiga. arimaha. Ma doonaysid inay ku dhameeyaan inay yidhaahdaan, "Lammaanahaygu wuxuu iga sii daraa welwelkayga", ma tahay? La wadaag dareenkaaga iyo welwelkaaga, laakiin sidoo kale hubi inaad dhegaysato aragtida lammaanahaaga oo aad ku xisaabtanto baahidooda.

4. Ogow inaad welwelkaaga ka badan tahay

In kasta oo welwelka aad maareyso adigoo la hadlaya lamaanahaaga iyo raadinta caawimada xirfadlayaasha waxay ku siin doonaan hal talaabo oo aad u dhawaato cilaaqaad caafimaad qaba, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad naftaada caawiso. Taas awgeed, waxaad u baahan tahay inaad ogaato oo aad rumaysato inaad ka badan tahay welwelkaaga, waayo-aragnimadaada hore, shakigaaga joogtada ah, iyo walbahaarkaaga. Ku celceli is-jacaylka, hel habab aad wax uga qabato heerarka walaacaaga, oo faham taasisla qofka welwelka la kulmay ayaa awood u yeelan doona inuu xakameeyo: adiga.

Waxay u ekaan kartaa in weerrarkaaga walaaca ay u fadhiyaan sidii buur aan dhaqaaqi karin oo noloshaada ah, laakiin waa in aad wax kasta hal tillaabo qaaddo. Ma gaadhi doontid shir-madaxeedka adiga oo ku soo dhawaada hagaajinta sida loo joojiyo dareenka isla markiiba. Taa beddelkeeda, ka shaqee sidii aad mid mid u maarayn lahayd calamadahaaga, ilaa aad ka gaadhayso sababta asalka u ah waxa ku keenay meesha ugu horeysa. Taasi asal ahaan waa sannad daawaynta laguu dejiyey.

> 5. Isku day inaadan cabsidaadu ku cunin

Marka hore, jooji raadinta dammaanad qaadka joogtada ah sababtoo ah waxaad dareemaysaa walwal oo aad ku qanacday. naftaada in lamaanahaagu ku neceb yahay. Baro inaad wax badan ku kalsoonaato waxa lammaanahaagu kuu sheego. Marka xigta, baro inaad nidaamiso shucuurtaada oo u hel habab la qabsiga caafimaadka qaba fikradahaaga welwelka leh. Kahor intaadan la xidhiidhin lamaanahaaga waxa aad la kulanto, fahan in aanay masuul ka ahayn in ay gabal gabal kuugu soo celiyaan, xaqna maaha iyaga in aad ka filanto.

Marka aad Dareema walaac badan, marka "ka waran haddii" xaaladaha aysan joojin doonin soo ifbaxa, marka walwalkaagu ku keeno wax kasta oo ku saabsan naftaada iyo xiriirkaaga, baro inaad la fariisato iyaga oo maareyso. Dhammaadka maalinta, waxaad tahay qofka kaliya ee sida ugu fiican u yaqaan xaaladaada.

Tilmaamaha Muhiimka ah

>
• Walaaca xidhiidhka ayaa qofka samayn karaShaki xoogga isku xirnaantooda, u qaata in lammaanahooda uu neceb yahay, oo ay qofka ka dhigaan kuwo aad u naqdiya
• Walaaca xiriirka xumeeya waa wax caadi ah waxayna u dhacdaa sababtoo ah kalsooni la'aan, isgaarsiin, iyo isku halleyn la'aan
• Inaad yeelato caafimaad. Xidhiidhka, raadso caawimo xirfad leh fikradaha welwelka leh
• Baro inaad u gudbiso fikradahaaga walaaca leh si wax dhisid ah, adoon filaynin in lammaanahaagu uu ku hagaajiyo
> > >>

> Anigoo doonaya inaad ka tagto " My walwalku waxa uu burburinayaa xidhiidhkayga, "Waan garanayaa sida loo joojiyo walaaca gabi ahaanba" ma aha waxa ugu macquulsan. Had iyo jeer waxaad maskaxdaada ku haysaa xoogaa fikradaha neerfayaasha ah ee is-burburinaya, waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa maareyntooda. Si kastaba ha noqotee, waqti, dadaal joogto ah, iyo xiriir caafimaad qaba, waxaad ugu dambeyntii gaari doontaa meel dareenkaaga ka-soo-baxa ee ku saabsan xiriirkaagu uu burburay oo aan cuni doonin maalintaada. Dhawaan, waxaad awoodi doontaa inaad tiraahdo, "Aniguna waan ku jeclahay," halkii, "Haye, waad hubtaa inaad i jeceshahay, sax?"

Waa maxay Walaaca Xiriirka Cusub? 8 Calaamadood Iyo 5 Hab Oo Loola Tacaalo

Sidoo kale eeg: 12 Siyadood Oo Farxad Lagu Helo Kala Tagga Ka Dib Oo Si Dhan Loo Bogsado Xusuusnow dareenkaas aad dareentay markii aad u dhowayd inaad u kacdo oo aad isku daydo inaad la haasaawato isaga/iyada?Si kastaba ha noqotee, marka aad bilowdo inaad dareento walaaca iyada oo aan la aqoonsan karin ama aan la arki karin calaamadaha jireed ee walaaca oo ka sii daraya waqti ka dib, xanuunka welwelka ayaa soo galaya sawirka. 0 Badana ma laha wax kiciya waxaana laga yaabaa inay qofka ku keenaan fikrado xun oo xitaa ay dareemaan raaxo la'aan jireed. Sida laga soo xigtay Machadka Qaranka ee Caafimaadka Dhimirka, qiyaastii 19.1% dadka qaangaarka ah ee Mareykanka waxay la kulmeen nooc ka mid ah xanuunka welwelka. Qaar ka mid ah xanuunada welwelka ugu badan ayaa si kooban hoos loogu sharaxay:>

>
• Cudurka walaaca guud: GAD waxaa loola jeedaa dareenka walaaca iyo baqdin la'aanta sabab la aqoonsan karo ama kicin. Qofka ay dhibaatadu saameysey waxaa laga yaabaa inuu la kulmo walwal iyo walaac ku saabsan dhaqdhaqaaqyo iyo dhacdooyin kala duwan, ha ahaadeen kuwo shakhsi ama mid guud. Xitaa waxaa laga yaabaa inaysan jirin sabab khatar ama waxyeello keeni karta, laakiin qofka waxaa laga yaabaa inuu la kulmo muddo walaac xad dhaaf ah, xitaa waxyaabaha dhici kara mustaqbalka xaaladaha bulsheed tan iyo kuwa la ildaran waxay aaminsan yihiin in dadku ay baaraan wax walbawaxay sameeyaan. Fikradaha xunxun ee noocan oo kale ah waxay inta badan u horseedaan dabeecad xad-dhaaf ah oo ku wajahan naftiisa
• Walaaca xiriirka : Walaaca xiriirka waxaa ka mid ah qofka ku lug leh xiriirka oo si xad dhaaf ah uga welwelaya mustaqbalkiisa iyo waxa uu lammaanuhu ka qabo iyaga
• Phobia: Cabsida daran ee xaalad ama shay dadka u horseeda inay buunbuuniyaan khatarta maskaxdooda ku jirta, taasoo keenta cabsi xad dhaaf ah iyo astaamo ay ka mid yihiin dhidid, oohin, gariir iyo garaac degdeg ah
8>

Shazia waxay sharaxday in xitaa dadka aan taariikhda walaaca ku qabin cilaaqaadka ama noloshooda gaarka ah ay halis ugu jiraan inay la kulmaan walwalka burburinaya cilaaqaadka. "Mar kasta oo ay dadku ka fikiraan xiriirka, kaliya waxay ka fikiraan qaybaha wanaagsan ee ka mid ah. Timirta qaxwada iyo habeenada ayaa la sheekaysan jiray. Gaar ahaan marka dadku aysan xiriir la lahayn, ma ogaadaan in ay la timid "R" kale, oo u taagan mas'uuliyadda." waxay ku xidhan tahay inay la kulmaan heer ka mid ah fikradaha walaaca leh, iyadoon loo eegin haddii ay hore u dareemeen. Ilaa iyo inta garashada ay ku socoto, waxaad awoodi doontaa inaad sheegto in waxa aad ku sugan tahay ay tahay welwelka xiriirka markaad si joogto ah uga welwelsan tahay mustaqbalka aan la hubin ee xiriirkaaga ama aad maskaxdaada ku hayso xaaladaha ugu xun ee madaxaaga.

"Waxaad ku dhibtoon doontaa inaad ogaatosidaad wax u ilaalin lahayd, taasoo ay ugu wacan tahay shakiga joogtada ah ee aad ku jirto. Waxaad dareemi doontaa jahawareer, ku xayiran, waxaana laga yaabaa inaad niyad jabto xataa haddii aad ku jirto xidhiidh jacayl oo jacayl ah." Marka lagu daro calaamadaha ay Shazia liis garaysay, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad isha ku hayso calaamadaha soo socda ee welwelka xiriirka:

• In aad dareento in lammaanahaagu kaliya "u dulqaadanayo" adiga ama uu jecel yahay dadka kale
• Si joogto ah uga werwersan in lammaanahaagu been sheegayo
• In aad ka cabsato xidhiidhka oo aad isku daydo in aad gebi ahaanba iska ilaaliso. waxa dhici karta mustaqbalka
• Si joogto ah uga werwerta in lagu khiyaameeyo
> > >

Runtu waxa ay tahay in welwelku uu burburiyo xidhiidhka, iyo Fikradaha walaaca leh waxay nabar u yeeli karaan xitaa kuwa ugu caafimaad badan ee curaarta. Anigoo taas niyadda ku hayna, aan wax badan ka akhrino sida kala fogaanshaha welwelka ee xiriirka uu u saameeyo, iyo waxa aad sameyn karto si aad u maareyso.

6 siyaabood oo Walaaca uu u burburiyo xiriirka

> Waa maxay nooca welwelku ma ka dhalin karaa xiriirka? "Walaaca ayaa ka dhigaya wax aan macquul aheyn in labada lamaane ay si fiican isku kalsoonaadaan," ayay tiri Shazia. Dareen-la'aantaas waxay xad-gudbi kartaa xidhiidhka ka dhexeeya laba qof.

Sidoo kale, qofku marka uu dareemo culays badan oo aanu la xidhiidhin, runtii way dhici kartaa.saamayn xun ku yeesha xidhiidhka. Guntii iyo gabagabadii, dhammaan oohintii "Walaacaygu wuxuu kharribayaa xidhiidhkayga!" miisaanka qaar qabo. Waa tan sababta:

1. Walaaca ayaa burburiya cilaaqaadka marka dadku ay aad ugu tiirsanaadaan

“Markii aan bilaabay inaan ka walwalo xiriirka aan la leeyahay Devin, aad ayaan ugu dhegay oo ku tiirsanaa sidii aan isaga ugu tiirsanaa. farxad. Markii ay aad ugu batay isaga, wuxuu bilaabay inuu si qadhaadh iila dhaqmo mar kasta oo aan xakameyn kari waayo heerarka walaaca, taas oo iga dhigtay inaan isaga sii adkeeyo. Waxay naga ilaalinaysaa inaan yeelano xidhiidh caafimaad qaba, mana garanayo si aan taas ugu sheego," ayay tiri Josephine, oo ah 23 jir wax akhris ah oo reer Boston ah.

Marka aad bilowdo inaad ka fikirto xidhiidhkaaga xun Uma eka inaad joojiso, ugu dambeyntii, lammaanahaagu wuxuu dulqaataa culeyska fikradahaaga welwelka leh. Dabeecada xajiinta leh iyo baahida loo qabo hubinta joogtada ah waxay ugu dambeyntii u horseedi kartaa lammaanahaaga inuu su'aalo sababta aadan u aamini karin waxa ay ku hadlayaan.

Marka qofku uu awoodi waayo inuu naftiisa ku kalsoonaado werwerka iyo fikirka xun ee naftiisa ku saabsan, sidee uga filan kartaa inuu aamino lammaanihiisa? Shazia waxay ka faallootaa sida welwelka cilaaqaadku u dhaliyo arrimaha kalsoonida.

"Waxay hoos ugu dhici doonaan is-shakiga, halkaas oo ay u malayn doonaan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Miyaan awoodi doonaa inaan la kulmo lammaanahaygabaahida? Miyaan wax u dhimayaa dareenka lammaanahayga?" Su'aalahan iyo shakiga ayaa si lama filaan ah uga tagaya xiriirka arrimo waaweyn," ayay raacisay.

Lammaanaha welwelsan waxaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu saadaaliyo khiyaamo wuxuuna u dhaqmaa si ka hortag ah ama hab xakameyn ah natiijada. Waxaa laga yaabaa inay si joogto ah u waydiiyaan haddii been loo sheegayo oo ay diidaan inay cafiyaan khaladaadka yaryar, iyagoo u qaadanaya inay yihiin ficillo ula kac ah oo la doonayo in lagu waxyeeleeyo.

waxay noqotaa walaac guud. Haddaba, welwelku ma dumin karaa xidhiidhka? Marka la eego in ay si wax ku ool ah u baabi'in karto mid ka mid ah shuruudaha aasaasiga ah ee xiriirka caafimaadka qaba, dhaawaca walwalka uu keeni karo ayaa muuqda.

3. Arrimaha isku kalsoonaanta waxay dhaawici karaan xiriirka jaceylka

Fikradaha werwerka leh waxay ku timaadaa dareen aad u xun oo naftiisa ah. Tani waxay u horseedi kartaa arrimo isku-kalsooni, kuwaas oo had iyo jeer la saadaaliyo lammaanahaaga. Dr. Aman Bhonsle ayaa hore ula hadlay Bonobology sababta ay taasi u dhacdo. Waxa uu yidhi, "Sida aad ula dhaqanto dadka kale waa mid ka tarjumaysa sida aad ula dhaqanto naftaada. Waxay u janjeertaa inay hal dhinac ama si kale u daloosho. Tusaale ahaan, haddii aadan adigu fikrad sare ka qabin naftaada, waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in lammaanahaaga jacaylka ahi ay kugu dareemi doonaan si la mid ah adiga.”

Bilawga, qofku waxa laga yaabaa inuu u dulqaadan karoxadgudubka maadaama ay ka warwareegaan inay iskood isu taagaan. Ama, waxa laga yaabaa in ay ku qancaan xidhiidh yar mar haddii aanay isu haysan in ay istaahilaan in la jeclaado.

Is-kalsoonida hoose waxa kale oo laga yaabaa in ay qofka u horseeddo in uu shucuurtiisa qariyo, iyaga oo u malaynaya in aanu lammaanuhu ahayn xiiseeya dhegaysi. Tani, iyaduna, waxay u horseedi kartaa xanaaq xagga xiriirka. Sidaa darteed, isku dayga in la ogaado sida loo joojiyo dareenka welwelka waa muhiim.

> 10> 4. Ka fikirida xaalad kasta oo yar waxay keeni kartaa khasaarehalkaas oo ay inta badan ku dhici lahayd burbur maskaxeed. Hadda waanu ka shaqaynaynaa, laakiin wax kasta oo aan arkay waxay ka tageen nabar maskaxeed. Hadda, mar kasta oo aan dareemo inay xoogaa xanaaqsan tahay ama aanay awoodin inay is dejiso, waxaan ka baqayaa xaaladdii ugu xumayd mana joojin karo ka fikirida waxa khaldami kara,” ayuu yidhi Kyle, oo 25 jir ah. Akhristaha Milwaukee.

“Marka mar kasta oo aan muran yar ka helno, ama xitaa marka ay faallo uun ka bixiso, waxa aan ka fekerayaa waa sida ay si cajiib ah iigu xanaaqsan tahay aniga iyo in aysan shaqeyn doonin. naga dhexeeya. Horaanba waxaa igu dhacay fikrado werwer ah oo nafteyda iyo nolosheyda ku saabsan, laakiin mar kasta oo lammaanahaygu uu welwelka iga sii daro, ma garanayo sida aan uga hadlo ama aan u xakameeyo,” ayuu raaciyay.

Muran kasta, faallo kasta, iyo xaalad kasta oo aan macno lahayn waxay dhibi kartaa maskaxda qofka welwelsan. Xataa haddii lammaanahooda uun soo rogoindhahooda iyaga, laga yaabaa inay u maleeyaan inay sameeyeen wax xun oo ay ka cadhaysiiyaan lammaanahooda. Ku darso in ay xataa ka labalabeeyaan in ay ka hadlaan, taas oo keenta in xidhiidh xumo iyo ciil la isu sheego.

5 lamaanahooda sida cadawga sababtoo ah waxay u maleynayaan in lammaanahooda uu si xun uga fikiro iyaga. Nafta-shakiga badanaa sidaas ayay ku dhacdaa qofka.

Taasi waa sababta oo ah ma awoodaan inay la jaanqaadaan filashooyinka qofka kale, ama ugu yaraan waxay isu sheegaan inaysan awoodin. Waxay xitaa bilaabaan inay is-dejiyaan iyagoo u sawiraya lammaanahooda inuu yahay sharfale oo isu sheegaya in loo haysto lammaanahooda dartii, ayay tiri Shazia. Ha ahaato welwelka kala fogaanshaha xiriirka, walaaca xiriirka guud, ama nooc kasta oo kale oo khalkhal ah, marka aad bilowdo inaad u malaynayso lammaanahaaga inuu cadow yahay, "Walaacaygu wuxuu burburinayaa xiriirkayga" waa walaac sax ah.

10> 6. Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad iska ilaaliso lamaanahaaga>Halka qaar ay rabaan kalsooni joogto ah, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay si buuxda u bilaabaan inay ka fogaadaan lammaanahooda iyagoo xakameynaya walaaca. Mid ka mid ah daraasadda ayaa lagu ogaaday in dadka qaba xanuunka bulsheed ee walaaca ay ku yar tahay inay taageero ka raadsadaan jacaylkoodala-hawlgalayaasha, waana sababta ay u dooran karaan inay iska indhatiraan. Isla daraasaddan ayaa sheegtay in taageerada yar iyo calaamadaha walaaca ee aadka u daran ay kordhiyeen fursadaha kala tagga labada lamaane.

Mar kasta oo aan dareemo culays ama walaac, waan go'doomiyaa naftayda waxaanan isku dayaa inaan joogo wakhtigan xaadirka ah si aan isugu dayo oo aan u dareemo badbaado. Inta ay howsha socoto, waa in aan joojiyo la hadalka lamaanahayga. Marxaladdani waxay mararka qaarkood socon kartaa maalmo," ayay tiri Kelsey, oo ah akhriste ka timid Texas, oo xiriirkeeda hoose ay soo gaareen arrimo walaac leh.

Marka, welwelku ma burburin karaa xiriirka? Waxa aad akhriday ilaa hadda, waa inay si cad u caddahay in arrimaha walaacaagu ay dhaawici karaan dareenka lammaanahaaga iyo sidoo kale inay si xun u saameeyaan xidhiidhkaaga jacayl. Cadaadiska joogtada ah wuxuu kaa ilaalin karaa inaad dareento badbaado, xitaa waxay kaa dhigi kartaa inaad u dhaqanto qof jeclaysi.

Kahor intaadan tagin, maskaxda ku hay in hagaajinta sida loo joojiyo walaaca laga yaabo inay ku dhamaato niyad jab, sababtoo ah xoogaa werwerku waa hubaal inuu kula joogo. Xusuusnow sida aan u nidhi waa dareen dabiici ah iyo dhammaan? Waxaa laga yaabaa inaad wax yar ka beddesho maskaxdaada, oo laga yaabo inaad isweydiiso sida aad u joojin lahayd fikirka xad dhaafka ah ee xiriirka oo aad iska ilaaliso baahida qasabka ah si aad u sii maleyso xaaladaha ugu xun.

5 siyaabaha looga hortago walwalka inuu burburiyo xiriirka

“Sida ugu wanaagsan ee looga hortagi karo walwalka in uu burburiyo xiriirka waa in maskax ahaan loo diyaar garoobo ka hor inta aanad gelin