"Kuring henteu kedah nyarios ka pasangan kuring éta. Éta meureun ditilik kuring keur eta, teu aranjeunna? Kuring heran naon maranéhna pikir ngeunaan kuring. Teu bisa nanaon positif. Kuring henteu weruh naha jalma ieu mikanyaah kuring di tempat munggaran. Antosan, naha aranjeunna malah bogoh ka abdi?" Sora akrab? Pikiran sapertos kieu, gancang atanapi engké, nyababkeun kasadaran, "Kahariwang kuring ngarusak hubungan kuring."

Éta kasadaran, atanapi bahkan ngan ukur deklarasi anu anjeun buru-buru dilakukeun ka diri anjeun kusabab, ogé, hariwang. pikiran, hartina aya hal dina dinamis anjeun (atawa dina diri) anjeun kudu alamat.

Lamun manggihan diri berjuang jeung kahariwang hubungan, sagala "kumaha lamun" masak nepi di sirah anjeun bisa salempang anjeun euweuh tungtung. Kalayan bantosan psikolog Shazia Saleem (Magister Psikologi), anu khusus dina konseling perpisahan sareng cerai, hayu urang tingali kumaha pamikiran anu terus-terusan mangaruhan kahirupan cinta anjeun sareng kumaha anjeun tiasa ngatur éta.

Naon Anu Kahariwang Sareng Kahariwang Hubungan?

Saméméh urang ngobrol ngeunaan kahariwang dina hubungan jeung kumaha eta bisa mangaruhan adversely dinamis anjeun, hayu urang dina kaca sarua ngeunaan naon éta jeung iraha eta robah jadi masalah. Anu mimiti, kahariwang mangrupikeun émosi anu normal anu dirasakeun ku jalma ti jaman ka jaman nalika aranjeunna gugup atanapi hariwang ngeunaan hasil anu teu pasti. Émut yén perasaan anjeun nalika indung anjeun badé ningali hasil tés matematika anjeun?hubungan. Anjeun kedah tiasa nyarios ka diri yén naon anu anjeun lebetkeun peryogi seueur tanggung jawab, sareng henteu nyocogkeun lampah anjeun sareng kecap anjeun tiasa gaduh épék ngarugikeun kana hubungan romantis sareng kaséhatan méntal anjeun, ”saur Shazia.

Piwuruk Shazia nurut kana paribasa, “Mencegah lebih baik daripada mengobati”. Pikeun ngajaga tingkat kahariwang anjeun sareng ngaraosan beungkeutan intim anu anjeun bagikeun sareng jalma anu sanés, anjeun kedah tetep dina headspace anu stabil sareng diri anjeun.

Sawaktos anjeun parantos ngatasi masalah kahariwang. Anjeun bisa jadi kudu jeung siap nyandak tanggung jawab hiji hubungan brings kalawan eta, hal bisa ningkatkeun. Nanging, upami anjeun parantos aya dina kahariwang hubungan sareng hubungan anjeun sareng pasangan anjeun sangsara kusabab éta, masih aya hal anu anjeun tiasa laksanakeun. Hayu urang tingali:

1. Neangan pitulung profésional

Nalika anjeun berjuang sareng pikiran sapertos, "Kahariwang kuring ngarusak hubungan kuring", anjeun parantos terang naon masalahna, tapi tiasa waé. kaluar meunang pitulung diperlukeun pikeun nungkulan eta. Naha anjeun badé leumpang kalayan suku anu rusak sabab nempatkeun tuang bakal janten tanda kalemahan atanapi kusabab anjeun pikir upami anjeun teu malire sakedik deui, éta bakal nyageurkeun nyalira? Dina cara nu sarua, gangguan kahariwang teu kudu ditinggalkeun unchecked.

"Hal pangalusna pasangan mana wae nu bisa ngalakukeun nalika aranjeunna nuju ngalaman kahariwang hubungan nyaéta pikeun ngahontal.kaluar jeung neangan pitulung profésional. Konseling pasangan sareng konseling individu bakal ngabantosan anjeun ngartos akar anu nyababkeun kahariwang ieu, ”saur Shazia.

Sanaos anjeun moal tiasa ngeureunkeun kahariwang sacara lengkep, anjeun bakal mendakan cara anu langkung saé sareng langkung produktif pikeun nungkulan. eta jeung komunikasi eta. Upami anjeun nyobian terang kumaha carana ngeureunkeun pamikiran anu langkung seueur dina hubungan, panel ahli terapi anu berpengalaman Bonobology tiasa ngabantosan anjeun ngadalikeun pikiran anu hariwang sareng ngembangkeun beungkeut anu langkung aman.

Patalian Patali: Bobogohan Jeung Kahariwang – Tips Mantuan, Laku, Jeung Larang

2. Ngobrol jeung pasangan Anjeun ngeunaan eta

Lamun datang ka ngatur kahariwang di hubungan hiji, salah sahiji hal pangpentingna bisa ngalakukeun anu ngobrol pasangan Anjeun constructively. Barina ogé, anjeun teu hayang aranjeunna mikir, "Kahariwang kabogoh / kabogoh urang téh ruining hubungan urang". Éta mangrupikeun suluh ngimpina pikeun anjeun.

"Upami hiji jalma siap nampi yén anjeunna berjuang sareng sababaraha jinis kahariwang anu teu tiasa diatasi, komunikasi éta ka pasanganna pasti tiasa ngabantosan. Upami pasanganna gaduh kecerdasan émosional anu luhur sareng tiasa ngabantosan, éta ngan ukur ngabantosan aranjeunna langkung caket.

"Tapi, kalolobaan jalma nyumputkeun gangguan kahariwang sareng nyobian nungkulanana nganggo mékanisme coping anu teu séhat. Éta sabab leungit kapercayaan ka diri sorangan sareng kaleungitan harga diri. Nalika ajalma jadi cukup macul pikeun ngabejaan pasangan maranéhanana naon anu lumangsung, aranjeunna ajak komunikasi jujur ​​tur kabuka, masihan pasangan maranéhanana katerangan naha maranéhna kalakuanana selfishly kadang sarta bisa meunang sababaraha pitulung loba-diperlukeun," nyebutkeun Shazia.

3. Ulah trauma dump atawa nyieun pasangan Anjeun therapist Anjeun

Naon jenis pangaruh bisa kahariwang gaduh on hubungan anjeun? Pikeun ngamimitian, pasangan anjeun tiasa ngawitan ngarasa saolah-olah éta tanggung jawab pikeun ngabantosan anjeun sareng ngajantenkeun anjeun langkung saé. Éta sababna penting pikeun émut yén tujuan paguneman ngeunaan kaséhatan méntal anjeun kedah ningkatkeun hubungan anjeun, sanés ngabeuratkeun pasangan anjeun ku kahariwang anjeun.

Nalika anjeun trauma dump, aranjeunna antukna bakal bosen ku anjeun. isu. Anjeun teu hoyong aranjeunna mungkas nepi nyebutkeun, "Pasangan abdi ngajadikeun kahariwang abdi parah", naha anjeun? Bagikeun parasaan sareng kaprihatinan anjeun tapi ogé pastikeun ngadangukeun sudut pandang pasangan anjeun sareng merhatikeun kabutuhanana.

4. Nyaho yén anjeun langkung seueur tibatan kahariwang anjeun

Sanaos ngatur kahariwang ku ngobrol sareng pasangan anjeun sarta néangan pitulung profésional bakal meunang anjeun hiji hambalan ngadeukeutan ka hubungan cageur, anjeun ogé kudu mantuan diri. Pikeun éta, anjeun kedah terang sareng yakin yén anjeun langkung ti kahariwang anjeun, pangalaman anu kapungkur, ragu-ragu diri anjeun, sareng setrés anjeun. Praktek cinta diri, milarian metode pikeun ngatasi tingkat setrés anjeun, sareng ngartos étajalma anu sarua anu ngalaman kahariwang bakal bisa curb eta: anjeun.

Éta sigana sapertos serangan kahariwang anjeun sapertos gunung anu teu tiasa digerakkeun dina kahirupan anjeun, tapi anjeun kedah nyandak léngkah-léngkah. Anjeun moal dugi ka puncak ku ngadeukeutan ku cara ngalereskeun kumaha ngeureunkeun perasaan hariwang langsung. Sabalikna, usahakeun pikeun ngatur gejala anjeun hiji-hiji, dugi ka anjeun ngahontal panyabab anu nyababkeun anjeun mimitina. Éta dasarna mangrupikeun taun terapi anu direncanakeun pikeun anjeun.

5. Coba ulah ngantep kasieun anjeun nyéépkeun anjeun

Hal-hal anu mimiti, eureun milarian kayakinan konstan sabab anjeun ngarasa hariwang sareng yakin. sorangan yén pasangan Anjeun hates anjeun. Diajar langkung percanten kana naon anu dicarioskeun ku pasangan anjeun. Salajengna, diajar ngatur émosi anjeun sareng milarian mékanisme coping anu séhat pikeun pikiran hariwang anjeun. Sateuacan anjeun komunikasi sareng pasangan anjeun ngeunaan naon anu anjeun alami, ngartos yén aranjeunna henteu tanggung jawab pikeun nempatkeun anjeun deui sapotong-sapotong, sareng éta henteu adil pikeun anjeun nyangka éta. Perasaan seueur setrés, nalika skenario "kumaha upami" moal lirén muncul, nalika kahariwang anjeun ngajantenkeun anjeun naroskeun sadayana ngeunaan diri sareng hubungan anjeun, diajar calik sareng aranjeunna sareng ngatur aranjeunna. Dina ahir poé, anjeun hiji-hijina anu terang kaayaan anjeun nyalira.

Petunjuk Utama

• Kahariwang hubungan tiasa ngajantenkeun hiji jalmaragu kuatna beungkeut maranéhanana, nganggap yen pasangan maranéhanana hates aranjeunna, sarta nyieun hiji jalma pisan timer kritis
• Kahariwang ruining hubungan geus ilahar sarta lumangsung alatan kurangna kapercayaan, komunikasi, jeung reliabilitas
• Sto boga cageur hubungan, neangan pitulung profésional pikeun pikiran hariwang
• SLearn komunikasi pikiran hariwang anjeun konstruktif, tanpa expecting pasangan Anjeun pikeun ngalereskeun anjeun

Hoyong balik ti "My kahariwang ngarusak hubungan kuring, "pikeun "Kuring terang kumaha ngeureunkeun kahariwang lengkep" sanés hal anu paling praktis. Anjeun salawasna bakal boga saeutik eta pikiran saraf destructive diri dina pikiran anjeun, hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun nyaéta ngatur aranjeunna. Sanajan kitu, kalawan waktu, usaha terus, sarta hubungan cageur, Anjeun antukna bakal meunang ka tempat dimana anjeun dijieun-up nervousness ngeunaan hubungan anjeun dina shambles sarta moal dahar jauh di poé anjeun. Moal lami deui, anjeun bakal tiasa nyarios, "Kuring bogoh ka anjeun ogé," tinimbang, "Hei, anjeun yakin anjeun bogoh ka abdi, kan?"

Naon Kahariwang Hubungan Anyar? 8 Tanda Jeung 5 Cara Pikeun nungkulan Éta

Pikiran hariwang umumna dina waktos sapertos kitu sareng henteu matak hariwang. Nanging, nalika anjeun mimiti ngarasa hariwang tanpa pemicu anu tiasa diidentipikasi atanapi proporsional atanapi perhatikeun gejala fisik kahariwang anu parah ku waktosna, gangguan kahariwang muncul dina gambar.

Gangguan sapertos kitu nunjukkeun perasaan hariwang atanapi gugup anu teu leungit bahkan tiasa langkung parah ku waktos. Aranjeunna mindeng teu boga pemicu sarta bisa ngabalukarkeun hiji jalma boga pikiran négatip komo ngalaman ngarareunah fisik. Numutkeun kana National Institute of Mental Health, sakitar 19.1% sawawa di Amérika Serikat parantos ngalaman sababaraha jinis gangguan kahariwang. Sababaraha gangguan kahariwang anu paling umum dipedar sacara ringkes di handap:

• Gangguan kahariwang umum: GAD nujul kana perasaan hariwang sareng edgy tanpa sabab atanapi pemicu anu tiasa diidentifikasi. Jalma anu kapangaruhan tiasa ngalaman hariwang sareng gugup ngeunaan sagala rupa kagiatan sareng acara, boh pribadi atanapi umum. Malah bisa jadi euweuh alesan pikeun bahaya atawa cilaka, tapi hiji jalma bisa ngalaman periode kahariwang kaleuleuwihan, sanajan ngeunaan hal-hal anu bakal kajadian di mangsa nu bakal datang
• Kahariwang sosial: Karusuhan kahariwang ieu ngawengku sieun sieun. kaayaan sosial saprak jalma nalangsara ti eta yakin yén jalma scrutinize sagalanamaranehna ngalakukeun. Pikiran négatif sapertos kitu sering nyababkeun sipat kritis ka diri sorangan
• Kahariwang Hubungan : Kahariwang dina hubungan kalebet jalma anu kalibet dina hubungan anu hariwang pisan ngeunaan masa depanna sareng naon anu dipikirkeun ku pasanganna
• Phobias: Sieun anu kuat kana kaayaan atanapi hiji obyék anu nyababkeun jalma ngagedean ancaman dina pikiranna, anu nyababkeun kasieun sareng gejala anu luar biasa sapertos késang, ceurik, oyag, sareng keteg jajantung anu gancang

Shazia ngécéskeun yén sanajan jalma nu teu boga sajarah kahariwang dina hubungan atawa kahirupan pribadi maranéhanana bisa jadi dina resiko ngalaman kahariwang ruining hubungan. "Unggal-unggal jalma mikirkeun hubungan, aranjeunna ngan ukur mikiran bagian anu saé. Kaping kopi jeung peuting ngawangkong. Utamana lamun jalma teu aya dina hubungan, maranéhna teu sadar yen eta hadir kalawan "Sunda" sejen, nu nangtung pikeun tanggung jawab.

"Nalika hiji jalma teu siap nungkulan tanggung jawab nu datang dina hubungan, aranjeunna nuju kabeungkeut ngalaman sababaraha tingkat pikiran hariwang, paduli lamun maranéhna geus ngarasa eta sateuacan. Sajauh ngakuan éta, anjeun bakal tiasa nyarios yén naon anu anjeun alami nyaéta kahariwang hubungan nalika anjeun terus-terusan hariwang ngeunaan masa depan hubungan anjeun anu teu pasti atanapi tetep ngabayangkeun skenario anu paling parah dina sirah anjeun.

"Anjeun bakal bajoang pikeun inohongAnjeun bakal ngarasa bingung, kajebak, sareng tiasa janten pesimis pisan sanajan anjeun dina hubungan intim anu mikanyaah. Marengan gejala anu Shazia didaptarkeun, anjeun ogé kedah ngawaskeun tanda-tanda kahariwang hubungan di handap ieu:

• Rarasaan saolah-olah pasangan anjeun ngan ukur "toleran" anjeun atanapi langkung resep ka jalma sanés
• Terus-terusan hariwang yén pasangan anjeun bohong
• Ngabogaan kasieun hubungan sareng nyobian ngahindarkeunana sadayana
• Ngamekarkeun hubungan négatip sareng diri anjeun sareng nganggap yén pasangan anjeun sami-sami ngaraosan anjeun
• Kajadian overthinking anu parantos lumangsung atanapi bisa lumangsung dina mangsa nu bakal datang
• Salawasna hariwang ngeunaan ditipu on

Kabeneran basajan nya éta kahariwang ngaruksak hubungan, jeung pikiran hariwang bisa tapak tatu malah healthiest tina beungkeut. Kalayan émut éta, hayu urang baca langkung seueur ngeunaan kumaha kahariwang pamisahan dina hubungan mangaruhanana, sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngatur éta.

6 Cara Kahariwang Ngarusak Hubungan

Masalah naon waé. bisa kahariwang mawa up dina hubungan hiji? "Kahariwang ngajadikeun teu mungkin pikeun dua mitra janten sampurna aman saling," nyebutkeun Shazia. Rarasaan teu aman ieu bisa ngalegaan beungkeutan antara dua jalma.

Salain éta, nalika hiji jalma ngarasa kabeurangan sarta henteu komunikasi éta, éta bisa benerboga pangaruh ngaruksak kana hubungan. Intina nyaéta, sadaya ceurik "Kahariwang kuring ngarusak hubungan kuring!" tahan sababaraha beurat. Ieu sababna:

1. Kahariwang ngarusak hubungan nalika jalma-jalma jadi gumantung teuing

“Nalika kuring mimiti hariwang ngeunaan hubungan kuring sareng Devin, kuring jadi caket sareng gumantung sabab kuring ngandelkeun anjeunna pikeun kuring. kabagjaan. Nalika éta seueur teuing pikeun anjeunna, anjeunna mimiti ngarawat kuring kalayan nyeri unggal waktos kuring henteu tiasa ngontrol tingkat kahariwang kuring, anu ngan ukur ngajantenkeun kuring nempel ka anjeunna langkung ketat. Éta ngahalangan urang tina hubungan anu séhat, sareng kuring henteu terang kumaha nyarioskeun éta, ”saur Josephine, pamaca umur 23 taun ti Boston.

Nalika anjeun mimiti gaduh pikiran négatip ngeunaan hubungan anjeun sareng tiasa ' t sigana eureun aranjeunna, pamustunganana, pasangan Anjeun ngasuh nu brunt pikiran hariwang Anjeun. Paripolah rengkuh jeung kabutuhan pikeun ngayakinkeun konstan antukna bisa ngabalukarkeun pasangan Anjeun nanya naha anjeun teu percaya naon anu maranehna nyebutkeun.

2. Kahariwang mimiti ngaruksak hubungan sabab kapercayaan erodes

“ Nalika hiji jalma henteu tiasa percanten ka dirina kusabab pikiran anu hariwang sareng négatip ngeunaan dirina, kumaha anjeun tiasa ngarepkeun aranjeunna percanten ka pasanganna? Shazia ngoméntaran kumaha kahariwang dina hubungan nyababkeun masalah kapercayaan.

"Maranéhanana bakal ngirangan rasa ragu diri, dimana aranjeunna bakal mikir sapertos kieu, "Naha kuring tiasa pendak sareng pasangan kuring?kabutuhan? Naha kuring nganyenyeri perasaan pasangan kuring?" Patarosan sareng skeptisisme ieu pasti bakal ngantunkeun hubungan anu pinuh ku masalah utama, ”tambahna.

Pasangan anu hariwang tiasa ngamimitian ngantisipasi panghianatan sareng ngalaksanakeun sacara overprotective atanapi ngadalikeun salaku hasilna. Maranéhna bisa terus-terusan nanya lamun maranéhna keur dibohongan jeung nolak ngahampura kasalahan leutik, asumsina yén éta téh kalakuan nu ngahaja dimaksudkeun pikeun menyakiti aranjeunna.

Akibatna, "Kahariwang kabogoh / kabogoh urang ngaruksak hubungan urang" janten perhatian umum. Janten, tiasa kahariwang ngarusak hubungan? Nunjukkeun yen eta éféktif bisa ngahupuskeun salah sahiji prerequisites inti pikeun hubungan cageur, karuksakan kahariwang bisa ngabalukarkeun téh dibuktikeun.

3. Masalah harga diri tiasa ngarusak hubungan romantis

Kalayan pikiran anu hariwang muncul persépsi anu jaded ngeunaan diri sorangan. Ieu bisa ngakibatkeun masalah harga diri, nu salawasna meunang projected onto pasangan hiji. Dr Aman Bhonsle sateuacana nyarios ka Bonobology ngeunaan naha éta kajadian. Anjeunna nyarios, "Cara anjeun berinteraksi sareng jalma sanés mangrupikeun cerminan kumaha anjeun berinteraksi sareng diri anjeun. Ieu condong percolate hiji cara atawa lianna. Contona, upami anjeun henteu gaduh pendapat anu luhur ngeunaan diri anjeun, anjeun panginten pasangan romantis anjeun bakal ngarasa cara anu sami ngeunaan anjeun. Pikeun ngamimitian, hiji jalma bisa jadi leuwih tolerannyiksa sabab geus hesitant pikeun nangtung pikeun sorangan. Atanapi, aranjeunna tiasa ngaraos kirang dina hubungan sabab aranjeunna henteu nganggap dirina pantes dipikanyaah.

Harga diri rendah ogé tiasa nyababkeun hiji jalma pikeun ngabodaskeun émosi, nganggap yén pasanganna henteu. resep ngadangukeun. Ieu, kahareupna bisa ngakibatkeun ambek-ambekan dina hubungan. Ku kituna, nyobaan kumaha carana ngeureunkeun ngarasa hariwang téh krusial.

4. Overthinking unggal skenario leutik bisa mawa tol

“Kuring jeung kabogoh kuring geus ngaliwatan sababaraha gelut dahsyat. dimana anjeunna sering ngalaman gangguan jiwa. Kami nuju ngusahakeun ayeuna, tapi sadayana anu kuring tingali parantos ngantunkeun parut méntal. Ayeuna, unggal-unggal kuring ngarasa yén anjeunna rada kesel atanapi henteu tiasa nenangkeun dirina, kuring sieun skenario anu paling awon sareng teu tiasa lirén mikirkeun naon anu salah, ”saur Kyle, 25 taun. maca ti Milwaukee.

"Jadi unggal waktos urang gaduh argumen leutik, atanapi bahkan nalika anjeunna ngan ukur masihan koméntar, anu kuring pikirkeun nyaéta kumaha anjeunna kesel pisan ka kuring sareng éta moal jalan. antara urang. Kuring geus nalangsara ti pikiran hariwang ngeunaan diri jeung kahirupan kuring, tapi unggal waktu pasangan kuring nyieun kahariwang kuring parah, kuring ngan teu nyaho kumaha carana ngobrol ngeunaan eta atanapi curb, "manehna nambahkeun.

Unggal argumen, unggal komentar, sareng unggal kaayaan anu teu penting tiasa ngaganggu pikiran jalma anu hariwang. Sanajan pasangan maranéhanana ngan gulunganpanon maranéhanana di aranjeunna, aranjeunna bisa pikir maranéhna geus dipigawé hal dahsyat na geus kesel pasangan maranéhanana. Tambahkeun ka kanyataan yén maranéhna malah bisa ragu ngobrol ngeunaan eta, ngarah kana miscommunication dina hubungan jeung ambek-ambekan.

5. Kahariwang dina hubungan ngajadikeun jalma nganggap hubungan maranéhanana subpar

"Nalika hiji jalma dina kaayaan hariwang atawa nalangsara ti gering méntal, maranéhna bakal beroperasi tina mode pertahanan sarta malah bisa mimiti mikir. pasangan maranéhanana salaku musuh sabab nganggap pasangan maranéhanana mikir négatip ka maranehna. Karaguan diri biasana ngalakukeun kitu ka hiji jalma.

"Éta kusabab aranjeunna henteu tiasa nyumponan harepan jalma sanés, atanapi sahenteuna aranjeunna nyarios ka dirina yén aranjeunna henteu tiasa. Aranjeunna malah mimiti ngalempengkeun diri ku ngalukis pasanganna salaku penjahat sareng nyarios ka diri yén aranjeunna ditahan kusabab pasanganna, ”saur Shazia. Janten kusabab kahariwang pamisahan dina hubungan, kahariwang hubungan umum, atanapi bentuk gangguan anu sanés, nalika anjeun mimiti nganggap pasangan anjeun salaku musuh, "Kahariwang kuring ngarusak hubungan kuring" mangrupikeun perhatian anu leres.

6. Anjeun bisa ngamimitian Ngahindarkeun pasangan Anjeun

Sedengkeun sababaraha neangan nengtremkeun ati konstan, sababaraha urang bisa sagemblengna ngamimitian Ngahindarkeun pasangan maranéhanana bari ngatur kahariwang. Hiji studi manggihan yén jalma kalawan karusuhan kahariwang sosial anu kurang kamungkinan kana neangan rojongan ti romantis maranéhananamitra, naha maranéhna bisa milih pikeun malire aranjeunna. Panaliti anu sami nyarios yén kirang dukungan sareng gejala kahariwang anu langkung parah ningkatkeun kamungkinan pasangan pisah.

Unggal kuring ngarasa kabeuratan atanapi hariwang, kuring ngasingkeun diri sareng nyobian tetep dina waktos ayeuna pikeun nyobaan sareng ngarasa aman. Dina prosés, kuring kudu eureun ngobrol jeung pasangan kuring. Fase ieu kadang bisa lepas sababaraha poé, ”ngécéskeun Kelsey, maca ti Texas, anu hubungan intim geus ngalaman alatan masalah kahariwang nya.

Jadi, bisa kahariwang ngaruksak hubungan? Tina naon anu anjeun baca dugi ka ayeuna, kedah écés yén masalah kahariwang anjeun tiasa nganyenyeri parasaan pasangan anjeun ogé mangaruhan parah hubungan romantis anjeun. Setrés nu terus-terusan bisa nyegah anjeun ngarasa aman, malah bisa jadi nyieun anjeun kalakuanana egois.

Saméméh anjeun indit leuwih jauh, inget yen fixing on kumaha carana ngeureunkeun kahariwang bisa jadi ngan jadi frustasi, sabab sababaraha gelar. kahariwang pasti tetep sareng anjeun. Inget kumaha ceuk urang éta rarasaan alam jeung sagala? Panginten sakedik robih pola pikir anjeun, sareng panginten naroskeun ka diri anjeun kumaha carana ngeureunkeun pamikiran anu kaleuleuwihan dina hubungan sareng ngaleungitkeun kabutuhan anu nyurung pikeun tetep ngabayangkeun skenario anu paling parah.

5 Cara Nyegah Kahariwang Ti Ngarusak Hubungan

"Cara anu pangsaéna pikeun nyegah kahariwang ngarusak hubungan nyaéta nyiapkeun mental sateuacan asup kana