Ma dareemaysaa in aad ka go'day lamaanahaaga? Xidhiidhka go'a waa wax caadi ah oo ku filan, gaar ahaan marka aad wada qaatay wakhti cadaalad ah oo laga yaabo in arrimuhu ay yara socdaan ama aad midba midka kale u qaadanayso si fudud. Waxaa laga yaabaa inaadan waqti ku filan wada qaadanayn ama aad dareento in xidhiidhkiina uu u socdo si aan ujeedo lahayn oo aan hadaf lahayn kuu samaynaya. Ama waxaad dareemaysaa inaad ka go'day lamaanahaaga ka dib marka ilmuhu yimaado goobta. Sababaha lagu dareemo ka go'a xidhiidhkaaga way kala duwanaan kartaa. Su'aashu waxay tahay, maxaad samaynaysaa xiga? Sideed xitaa u soo qaadaa? Sideese u hagaajisaa kala goynta? Tababaraha fayoqabka shucuurta iyo maskaxda Pooja Priyamvada (waxaa lagu shaabadeeyey Gargaarka Degdegga ah ee Cilmi-nafsiga iyo Caafimaadka Maskaxda ee Dugsiga Caafimaadka Dadweynaha ee Johns Hopkins Bloomberg iyo Jaamacadda Sydney), kaas oo ku takhasusay la-talinta arrimaha sida arrimaha guurka ka baxsan, kala-tagga, kala-tagga, murugada, iyo khasaaraha, waxay wadaagaan fikrado iyo talooyin.

Waa maxay Dareemidda Go'itaanka Xiriirka?

Pooja waxa ay sharaxday, "Dareen go'an xiriirku waxa ay ka dhigan tahay in ay jirto isgaarsiin la'aan iyo mid ama labada lamaane ay dareemaan in ay yihiinhad iyo jeer soo dhawaada. Haddii aad raadinayso la-taliye aqoon leh, naxariis badan, xusuusnow in guddiga Bonobology ee khabiirada khibradda leh ay tahay uun gujinsho.

4> Tilmaamaha muhiimka ah7> 8> Dareen ka go'a lammaanaha wuxuu noqon karaa mid jireed, caadifad, ama caqli-gal

Calaamadaha kala go'a waxaa ka mid ah isku dhac joogto ah, is-soo-dhowaansho la'aan, iyo dadaal la'aan xiriirka

Si aad u bogsiiso kala go'a xiriirka, la yesho wada sheekeysi adag, dhadhamin noloshaada galmada oo raadso la-talin haddii loo baahdo.

Sida aan sheegnay, ka go'itaanka xidhiidhkaagu waa caadi, laakiin u sheeg lamaanahaaga inaad dareentay inaad xidhiidh la'aan tahay waxay kaa dhigi kartaa walaac yar. Marka lamaanaha uusan dareemeynin isku soo dhawaanshaha xiriirka, dadaal yar, waqti, iyo daacadnimo ayaa sameyn kara yaabab. Xidhiidh la'aanta ma aha oo kaliya in aan dhabarka la isku qabin, laakiin sidoo kale in aan la samayn dadaalka oo wax hagaajiso, koofiyadaha adiga kuu gaar ah. Laakin xasuusnoow, mararka qaarkood xiriiryadu waxay gooyaan sabab, mana aha in dhammaan cilaaqaadka mar walba la hagaajiyo. Taasina waa caadi, sidoo kale.>aan la maqal ama la fahmin. Tani waxay noqon kartaa fogaan dhab ah (loo yaqaan xiriir fog) ama mararka qaarkood fogaanta shucuureed. Xidhiidhka go'a waxa kale oo uu dareemi karaa in aanay jirin farxad ama soo jiidasho kaga hadhay xidhiidhka."

Waa maxay Xaaladaha uu xidhiidhku dhici karo

. Mararka qaarkood, lammaanayaashu waxay noqon karaan kuwo ka fog jir ahaan oo haddana dareemaan isku xirnaan. Mararka qaarkoodna, dadka isla nool waxay dareemi karaan kala fogaansho iyo kala go'an sababtoo ah walaac, jirro, ama cidhiidhi. Mararka qaarkood, dhammaan wejiyada kale ee xiriirka ayaa jiri kara, laakiin lammaanaha ayaa laga yaabaa inay dareemaan kala go'an galmo. Runtii waxay kuxirantahay lamaanaha iyo xaalada.”

7-da Calaamad ee ugu Sareeya ee Xidhiidhka Go'itaanka

“Calaamadaha kala goynta xidhiidhku waxay noqon karaan kuwo cad ama qarsoodi ah,” ayay tidhi Pooja. Haddaba, maxaad raadineysaa, goormase aad bilaabaysaa inaad si dhab ah u dareento kala go'a lamaanahaaga?

1. Waxaa jira khilaaf badan oo ka dhex jira xiriirkaaga

xiriir laakiin waxaa jira khad u dhexeeya nadiifin hore oo wanaagsan oo hawada ah iyo in si ula kac ah loo dhaawaco ama lagu dagaalamo waxyaalaha ugu yar sabab la'aan. Dhammaan calaamadaha kala go'a xiriirka, isku dhac aad u badan ayaa hubaal ah inuu ku jiro shanta ugu sareysa.

"Waxaan ku jiray xiriir waqti dheer 8 sano mana dareemin kaliyamar dambe. Wax walba waan ka dagaalamaynay, waxaana ula jeedaa wax walba, annagoo u dhaqmayna sidii laba qof oo si dhab ah isu adkeysan waayay midba midka kale, ayay tiri Maria, 33, oo ka shaqeysa naqshadeynta warshadaha ee New York. Ogow farqiga u dhexeeya dooda wanaagsan iyo kuwa xun si aad u ogaatid xiriirka kala go'a.

2. Waxaad joojisay inaad nolosha la wadaagto midba midka kale

Hadda, way fiican tahay inaad siraha qaar ka hesho lammaanaha jacaylka ah, si aad u ilaaliso sirta, iyo sidoo kale sababtoo ah waxyaabaha qaarkood maahan ganacsigooda! Laakin wax wada qaybsigu waa qayb lama huraan u ah xidhiidhka caafimaadka qaba. Ha ahaato fikrado, kaftan xun, iyo qosol, hiwaayad, ama akoon Netflix, ogaanshaha inaad leedahay dammaanad halkaas oo aad wax badan isugu sheegtaan ayaa si qoto dheer u nasteexo.

Sidoo kale eeg: 7 Aasaaska U Balanqaadka Guurka

Marka aad dareemayso inaad ka go'day lamaanaha dhulka la wadaago ee ka dhexeeya lamaanaha ayaa si toos ah u burbura. Ama waxaad dareemaysaa inay fog yihiin oo aanay dan ka lahayn ama aanad dareemayn raaxada iyo kalsoonida loo baahan yahay inaad la wadaagto. > 3. Waxaad dareen ahaan ka fogaatay lamaanahaaga, ama si ka duwan

Haddii aad leedahay dareenkaas xamaasadda leh ee ah "waxaan shucuur ahaan ka go'ay saaxiibkay/saaxiibteyda," iska hubi naftaada iyo dareenkaaga ama maqnaanshaha. ka mid ah. Fogaanta shucuureed macnaheedu maaha jacayl la'aan, laakiin la'aanta inaad awood u leedahay inaad u muujiso jacaylkaas habka uu u baahan yahay lammaanahaaga. Dareenka ka go'a lamaanaha waxay badanaa noqon kartaa sababtoo ah farqiga u dhexeeyasiyaabaha aad mid kasta u muujiso jacaylka.

Sidoo kale eeg: 8 Siyadood Oo Uu Uga Shalaayn Karo Inuu Ku Dooran La'yahay Oo Uu Ku Diiday

"Waxaan ku jiray xiriir fog muddo laba sano ah. Luqadaha jacaylka aasaasiga ah waa taabashada jirka iyo waqtiga tayada, mana shaqaynayn. Xataa markaan wada hadlayno, waxaan dareemay in aan isaga ka fogahay shucuur ahaan, "ayay tiri Melissa, 31, nasteexo ku taal Nashville.

4. La'aanta xiriir galmo

xiriirka lama soo koobi karo. Iyo, la'aanta isu-soo-dhawaanshaha galmo waxay hubaal ahaan noqon kartaa calaamad muujinaysa in xidhiidhkaagu aanu u xoogganayn sidii uu ahaan jiray.

Dareen ka-go'naanta lammaanaha waa meel adag oo la galo. Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad isweydiiso haddii lammaanahaagu waa uu is-hayaa, ama ka fiirso naftaada gaalnimo. Xiise la'aanta galmada dhalmada ka dib waxay keeni kartaa in la dareemo kala go'a lammaanaha ka dib marka ilmuhu dhasho. Waqtiyadan waxaad awood u yeelan kartaa:

• Is tusi jacayl (haa, waxaan ula jeednaa ciyaaraha galmada, laakiin sidoo kale daryeelkaaga oo keliya)
• Naftaada xusuusi in galmo ahaan, aad u qalanto raaxaysi jidheed iyo farxad. 8>U furnaada xaqiiqda ah in tani aysan macnaheedu ahayn in xiriirkiina uu dhamaaday - waxaad raadsan kartaan la-talin ama aad dib ugu laaban kartaan midkiinba midka kale

5. La'aan daryeelka iyo welwelka midba midka kale

Si lama filaan ah dareenka ka go'a lammaanaha waxay noqon kartaa natiijo la'aanta tilmaanta daryeel ee midba midka kale. Xidhiidhku wuxuu ku salaysan yahay ficillo naxariis iyo daryeel maalin kasta ah, markaa haddii taasi aysan dhicin,way adag tahay in la dareemo nooc kasta oo xidhiidh ah. Dareenka ka go'a lammaanaha waxay u muuqan kartaa inuu aad u daalan yahay ama uu ka maqan yahay daryeelka.

Haddii lammaanahaagu uusan hadda ahayn qof aad ku kalsoonaan karto raaxada ka dib maalin xun, haddii aysan dan ka lahayn waxyaabaha yaryar Taasi waxay kaa farxisaa, waxay abuuri doontaa jahawareer weyn iyo xidhiidhka go'a.

iyo xanta. Waxaa jira dhammaan noocyada dareenka xun ee soo baxa - xaasidnimo, ciil, is-dilid, iwm. Laakiin, ugu horreyn, xiriirka jacaylku wuxuu u baahan yahay inuu ku keeno farxad inta badan oo uu ku dareensiiyo naftaada wanaag.

Haddii aad adigu leedahay. Dareenka caadiga ah ee midba midka kale waa xanaaq iyo niyadjab, tallaabada xigta waxay noqon doontaa niyad jab xagga xiriirkaaga ah. Ka dib oo dhan, yaa raba inuu ku sii xirnaado diidmo joogto ah? Dareenka go'a xiriirka inta badan wuxuu ku xiran yahay dareenka xanaaqa joogtada ah, tabar-darrada, iyo niyad-jabka.

7. Waxaa jira dadaal la'aan xiriirka labada dhinac

Haddii aad si lama filaan ah u dareemayso inaad ka go'day lammaanaha, waxay noqon kartaa dadaal la'aanta xiriirka adiga iyo / ama iyaga. Kala fogaanshiyaha xiriirka waa wax caadi ah marka mid ama labada lamaane ay si fudud u heli karin tamarta si ay u ilaaliyaan dadaalka xiriirkamatoorka socda.

Waxaa laga yaabaa inaad aad u daalan tahay inaad xitaa ka fikirto inaad u sheegto inaad dareentay inaad go'antahay. Waxa laga yaabaa in uu si dhib yar ku dadaalo in uu si fiican kuu eego, iska daa in uu kula sheekaysto. Dareenka ka go'a lammaanaha waxay ka iman kartaa dadaalla'aan maadaama xiriirku dhammaan ku saabsan yahay gelin shaqada.

Sideen ugu sheegaa lammaanahayga inaanan dareemeynin inaan ku xiranahay?

>“Ma jirto hab fudud oo lagu tan u gudbi lammaane,” ayay tiri Pooja. Waxay haysataa tilmaamo ku saabsan sida loo jilciyo dharbaaxada, in kastoo.

• Is deji oo naxariis: Ma jirto wax macno ah in la shaqeeyo oo halkan lagu ciyaaro ciyaar qaylo ah. Waxaad (rajo) isku dayaysaa inaad dhisto ama dib u soo noolayso xidhiidhka halkan iyo cayda shakhsi ahaaneed iyo codadka dheereeya waxba ma xallin doonaan
• Isticmaal 'anaga' halkii aad ka odhan lahayd 'adi' ka dhigista waxa ku saabsan lamaanahaaga ma aha mid waxtar leh. Odhaahyada sida "Ma aadan samayn tan" iyo "ma aadan fahmin" kaliya waxay sii fogeynayaan lammaanahaaga. Haddii aad si lama filaan ah u dareemayso inaad ka go'day lammaanaha, ka yeel 'annaga', ha ka dhigin 'adiga'
• Ka dhig arrin wadajir ah si aad u xalliso, maaha ciyaar eedayn: Xusuusnow, halkan uma joogtid inaad eed saarto on lammaanahaaga. Ciyaarta eedayntu weligeed ma samaynayso xidhiidh caafimaad qaba, markaa ha samayn. Dhexdhexaadinta xiriirka waa la hagaajin karaa, si joogto ah u sheegida lamaanahaaga inay tahay qaladkooda, way adagtahay in la saxo mana dhici doontoCaawinta dareenka kala go'a lammaanaha
• Dareen ahaan daacad ahow: Haddii aad dareento inaadan waqti ku filan wada qaadanayn ama aanu xidhiidhkaagu ahayn mid sidii hore u xoog badan, u sheeg lammaanahaaga. Ha noqon mid qallafsan ama ha u ciyaarin si fiican. Dhabar la'aanta dhabarka midba midka kale waa calaamad muujinaysa xiriirka kala go'a laakiin daacadnimada niyadeed ayaa qayb weyn ka ciyaarta bogsashada
• Ku celceli dhageysi firfircoon: Waxaa laga yaabaa inaad tahay qofka dareemaya xiriirka lamaanahaaga laakiin taasi macnaheedu maaha inaad tahay kaligaa. mid hadlaya. Sii wakhti iyo meel ay kaga jawaabaan marka aad u sheegto sida aad dareemayso oo aad dhegaysato, run ahaantii dhegayso

2> Xidhiidhka >Hagaag, markaa waxaanu helnay xoogaa fikrado ah calaamadaha go'a xidhiidhka iyo sida loo helo dareenkaaga halkaas. Laakiin, sidee ayaad u hagaajin kartaa dareenka baqdinta leh ee xidhiidhka go'a? Weligaa ha baqin, dhabarka ayaanu helnay.

1. Inta badan is hubsada

“ Way fududahay in xidhiidhka muddada dheer aad illowdo waxyaabaha yar yar ee guurka sii xoogaysanaya, sida inaad midba midka kale u weydiiyo sida aad tahay," ayay tiri Pooja. "Sidee ahayd maalintaadu, gacaliye?" hadda waxay noqotay kaftan u qalma meme, laakiin si daacad ah, waa muhiim inaad la xiriirto lammaanahaaga maalin kasta. Waydii sida ay u shaqeynayaan. Xusuusnow shay ay ka welwelayeen oo daba gal. Haddii aadan haysan waqti aad ku haysatoSheeko ku lug leh, sii habsiin iyo dhunkasho badan una sheeg inaad u taagan tahay iyaga iyo inaad ka fikirayso iyaga, si aanay u dareemin inay ka go'aan lammaanahooda.

2. Qorshee. habeenka taariikhda

Waxaan jecelnahay qorshe habeen taariikheed wanaagsan. Haddii aad dareemeysay xiriir go'an, waxaa jirta fursad wanaagsan inaadan waqti ku filan wada qaadaneynin. Sidaa darteed, horay u soco oo habeeno taariikhi ah oo joogto ah. Ku qabso miis makhaayadda cusub. Dooro filim ama bandhig aad rabto in aad qaniinto oo ku koolkooliyo fadhiga. Samee tamashle, qorshee socod lug ah oo ku socda waddo aad u qurux badan - suurtogalnimada waa mid aan dhammaad lahayn.

"Waxa aan dareemayay in aan si buuxda uga go'ay lamaanahayga kadib markii uu ilmaheenii soo baxay,waxa aan runtii bilaabay in aan ka fikiro in aan dhabarka danbe ee midba midka kale aanu ku lahayn xidhiidhka,"ayuu yidhi Jesse, 29, farshaxan muuqaal ah oo ku sugan Ohio. "Markii aan bilownay qorsheynta fikradaha habeenkii taariikhda, waxaan haysannay waqti yar nafteena waxayna samaysay adduunyo kala duwan."

4> 3. Waxyaabaha xawaashka ah ee qolka jiifka lammaanuhu wuxuu noqon karaa mid waxyeeleeya oo wax walba ku weydiiya. Dib-u-ku-xidhnaanta heerka jireed waxay muhiim u tahay sida isku-xidhka dareenka iyo garaadka ee cilaaqaadka. Marka lamaanahaagu aanu dareemin isu soo dhawaanshaha dhinaca jidhka, mararka qaarkood way adkaan kartaa in lagu xidho heer kasta oo kale Way kari lahaydNoqo addoon, wada daawashada lulataaye, alaabta galmada lagu ciyaaro, ama boosas kala duwan. Waxa kale oo muhiim ah in diirada la saaro xidhiidhka aan jinsiga ahayn. Dhunkashada wejiga, dheer, laabta diirran, gacmaha is-qabsiga, iyo wixii la mid ah waxay noqon karaan kuwo isku dhow, haddaysan ka badnayn. Tag, jebi barafka 'ka go'ay lamaanahaaga'.

4. Wada hadal adag

Marka aad dareemayso inaad ka go'day lamaanaha, waxay noqon kartaa cabsi inaad erayo ku sheegto. Waxaa laga yaabaa inaad ka walwasho inay tahay dhamaadka xiriirkaaga. Waxaa laga yaabaa, inaad u maleyneyso haddii aad iska indhatirto, way tagi doontaa. Hadda, waxaan ku raaxaystaa diidmo wanaagsan oo nafteyda ah, laakiin i aamina, kuma shaqeyso xiriirka, gaar ahaan haddii arrimuhu ay horeyba u adkaadeen.

oo marka hore wada hadal adag oo cajiib ah la yeesho (waxaan ka hadalnay sida loo sameeyo). Ha ka fogaan, ha dhigin. Si kastaba ha ahaatee natiijada, way ka fiican tahay inaad ku dhegto limbo.

5. Raadi caawimo xirfadeed

Codsiga caawimaadda waa mid ka mid ah noocyada ugu wanaagsan ee is-jacaylka, waxaan u maleyneynaa. La hadalka daaweeyaha, keligaa ama lammaane ahaan waxay ku siinaysaa meel ammaan ah oo aad ka dejiso dhammaan dareenkaaga qallafsan oo aad u hesho waddo aad ku hesho caddayn iyo qaab dhismeed. Sidoo kale waa hab fiican oo aad si qoto dheer u qoddo oo aad u hesho isha xidhiidhkan oo go'a oo daacad u noqo naftaada iyo lammaanahaaga labadaba.

Marka lammaanuhu aanu dareemin isu-dhowaanshaha xidhiidhka, caawinta waa