ڇا توھان محسوس ڪري رھيا آھيو پنھنجي پارٽنر کان ڌار ٿيل آھي؟ لاڳاپا ختم ٿيڻ ڪافي عام آهي، خاص طور تي جڏهن توهان گڏجي ٿورو وقت گذاريو آهي ۽ شيون ٿي سگهي ٿو ته ٿورو بيوقوف ٿي رهيون آهن يا توهان هڪ ٻئي کي سمجهي رهيا آهيو. ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪافي معياري وقت گڏ نه گذاري رهيا آهيو يا توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان جو تعلق صرف بي مقصديءَ سان وڌي رهيو آهي بغير ڪنهن مقصد جي.

شايد توهان محسوس ڪري رهيا آهيو جنسي طور ڪنهن پارٽنر کان ڌار ٿيڻ جي ڇاڪاڻ ته جسماني قربت صرف نه آهي اهو توهان لاءِ ڪري رهيو آهي. يا توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان پنهنجي پارٽنر کان ڌار ٿيڻ کان پوء ٻار جي منظر تي اچي ٿي. توهان جي رشتي کان الڳ ٿيڻ جا سبب مختلف ٿي سگهن ٿا. سوال اهو آهي ته، توهان اڳتي ڇا ٿا ڪريو؟

ڇا توهان هن کي ٻڌائڻ جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو ته توهان محسوس ڪيو ته توهان الڳ ٿي ويا آهيو/هن کي ٻڌايو ته توهان ڀڄي رهيا آهيو؟ تون ان کي ڪيئن آڻيندين؟ ۽ توهان ڊسڪشن کي ڪيئن درست ڪندا آهيو؟ جذباتي ڀلائي ۽ ذهن سازي جي ڪوچ پوجا پريموادا (جانس هاپڪنز بلومبرگ اسڪول آف پبلڪ هيلٿ ۽ سڊني يونيورسٽي مان نفسياتي ۽ دماغي صحت جي فرسٽ ايڊ ۾ تصديق ٿيل)، جيڪو غير شادياتي معاملن، بريڪ اپ، علحدگي، غم ۽ نقصان جي مسئلن لاءِ صلاح مشوري ۾ ماهر آهي، ڪجھ بصيرت ۽ صلاحون شيئر ڪري ٿو.

رشتي ۾ ڌار ٿيڻ جو مطلب ڇا آھي؟

پوجا وضاحت ڪري ٿي، ”رابطي ۾ ڌار ٿيڻ جو مطلب اهو آهي ته رابطي جي کوٽ آهي ۽ هڪ يا ٻئي ڀائيوار محسوس ڪن ٿا ته اهي آهن.هميشه ڀليڪار. جيڪڏهن توهان هڪ قابل، رحمدل صلاحڪار ڳولي رهيا آهيو، ياد رکو ته بونوبولوجي جي تجربيڪار ماهرن جو پينل صرف هڪ ڪلڪ جي فاصلي تي آهي.

اهم اشارا

• پارٽنر کان الڳ ٿيڻ جو احساس جسماني ٿي سگهي ٿو، جذباتي، يا دانشور
• لاتعلقي جي نشانين ۾ شامل آهن مسلسل تڪرار، قربت جي گهٽتائي، ۽ رشتي ۾ ڪو به ڪوشش ناهي
• رشتي ۾ لاتعلقي کي ختم ڪرڻ لاء، سخت گفتگو ڪريو، پنهنجي جنسي زندگي کي وڌايو ۽ جيڪڏهن ضرورت هجي ته صلاح مشورو وٺو

جيئن اسان چيو آهي ته، توهان جي رشتي ۾ لاتعلقي بلڪل عام آهي، پر توهان جي ڀائيواري کي ٻڌايو ته توهان پاڻ کي الڳ محسوس ڪيو ٿا ته توهان کي ٿورو پريشان ٿي سگهي ٿو. جڏهن هڪ پارٽنر رشتي ۾ قربت محسوس نٿو ڪري، ٿوري ڪوشش، وقت، ۽ ايمانداري عجيب ڪم ڪري سگهي ٿي. لاڳاپو ختم ٿيڻ جو مطلب صرف هڪ ٻئي جي پٺڀرائي نه ڪرڻ آهي، پر صرف ڪوشش نه ڪرڻ پڻ آهي.

جيڪڏهن توهان کي مسلسل محسوس ٿئي ٿو ته، "مان جذباتي طور پنهنجي بواءِ فرينڊ/گرل فرينڊ کان جدا ٿي چڪو آهيان"، ۽ توهان اهو ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا. ۽ شيون ٺيڪ ڪريو، توهان کي ٽوپي بند ڪريو. پر ياد رکو، ڪڏهن ڪڏهن ڪنيڪشن ڪنهن سبب جي ڪري جدا ٿي ويندا آهن ۽ نه سڀئي رشتا هميشه مقرر ٿي سگهن ٿا. ۽ اهو به ٺيڪ آهي.

اهي ڪهڙيون حالتون آهن جن ۾ لاڳاپو ختم ٿي سگهي ٿو

پوجا جو چوڻ آهي ته، ”منقطع ٿيڻ جسماني، ذهني يا جذباتي ٿي سگهي ٿو. . ڪڏهن ڪڏهن، ڀائيوار جسماني طور تي پري ٿي سگهي ٿو ۽ اڃا تائين ڳنڍيل محسوس ڪري ٿو. ۽ ڪڏهن ڪڏهن، گڏ رهندڙ ماڻهو دٻاء، بيماري، يا پريشاني جي ڪري مڪمل طور تي فاصلو ۽ منقطع محسوس ڪري سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، رشتي جا ٻيا سڀئي پهلو جڳهه تي ٿي سگهن ٿا، پر هڪ جوڙو شايد جنسي طور تي منقطع محسوس ڪري سگھي ٿو. اهو واقعي جوڙو ۽ صورتحال تي منحصر آهي. ”

لاڳاپن جي ڌار ٿيڻ جون مٿيون 7 نشانيون

“لڳن ۾ ڌار ٿيڻ جون نشانيون واضح يا لڪل ٿي سگهن ٿيون،“ پوجا چوي ٿي. تنهن ڪري، توهان ڪهڙي شيءِ تي غور ڪندا آهيو ۽ ڪڏهن توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهيو ته توهان پنهنجي پارٽنر کان ڌار ٿيڻ کي سنجيدگي سان محسوس ڪندا آهيو؟

1. توهان جي رشتي ۾ تمام گهڻو تڪرار آهي

هڪ صحتمند دليل فائديمند ٿي سگهي ٿو. رشتي جي لاءِ پر هڪ سٺي پراڻي هوا کي صاف ڪرڻ ۽ مقصد تي نقصان پهچائڻ يا بنا ڪنهن سبب جي ننڍين ننڍين شين تي وڙهڻ جي وچ ۾ هڪ لڪير آهي. رشتي ۾ ڌار ٿيڻ جي سڀني نشانين مان، تمام گهڻو تڪرار يقيني طور تي مٿين پنجن ۾ آهي.

"مان 8 سالن تائين هڪ ڊگهي مدت واري رشتي ۾ هو ۽ مون کي صرف محسوس نه ڪيو ويو.وڌيڪ. اسان هر شيءِ تي وڙهندا هئاسين، ۽ منهنجو مطلب هر شيءِ آهي، ٻن ماڻهن وانگر ورتاءُ، جيڪي حقيقي طور تي هڪ ٻئي جي نظر کي برداشت نه ڪري سگهندا هئا، "ماريا، 33، چوي ٿو، جيڪو نيويارڪ ۾ صنعتي ڊيزائن ۾ ڪم ڪري ٿو. سٺن ۽ خراب دليلن جي وچ ۾ فرق کي سڃاڻڻ لاءِ رشتن جي ڌار ٿيڻ جي سڃاڻپ ڪريو.

2. توهان پنهنجون زندگيون هڪ ٻئي سان شيئر ڪرڻ بند ڪري ڇڏيون آهن

هاڻي، اهو سٺو آهي ته ڪنهن رومانوي پارٽنر کان ڪجهه راز حاصل ڪرڻ، راز کي محفوظ رکڻ لاءِ، ۽ اهو پڻ ڇو ته ڪجهه شيون صرف انهن جو ڪاروبار نه آهن! پر حصيداري هڪ صحتمند رشتي جو هڪ لازمي حصو آهي. اهي خيال هجن، خراب مذاق هجن، ۽ کلڻ، مشغلا هجن، يا هڪ Netflix اڪائونٽ هجي، اهو ڄاڻڻ ته توهان وٽ هڪ بانڊ آهي جتي توهان هڪ ٻئي کي ٻڌائيندا آهيو ته تمام گهڻيون شيون تمام گهڻي اطمينان واري هونديون آهن.

جڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان ڪنهن پارٽنر کان ڌار ٿي ويا آهيو، هڪ جوڙي جي وچ ۾ گڏيل زمين خود بخود سڪي وڃي ٿي. يا ته توهان محسوس ڪيو ته اهي پري آهن ۽ پرواه نه ڪندا يا توهان محسوس نه ڪري رهيا آهيو آرام ۽ اعتماد کي حصيداري ڪرڻ جي ضرورت آهي.

3. توهان جذباتي طور پنهنجي پارٽنر کان پري ٿي ويا آهيو، يا ان جي برعڪس

جيڪڏهن توهان کي اهو محسوس ٿيو آهي ته ”مان جذباتي طور پنهنجي بواءِ فرينڊ/گرل فرينڊ کان ڌار ٿي چڪو آهيان“، پنهنجي پاڻ سان ۽ پنهنجي احساسن يا احساسن کي جانچيو. ان جو. جذباتي فاصلي جو مطلب لازمي طور تي پيار جي کوٽ ناهي، پر ان محبت جو اظهار ڪرڻ جي قابل نه هجڻ جو ان طريقي سان توهان جي ساٿي جي ضرورت آهي. پارٽنر کان ڌار ٿيڻ جو احساس اڪثر ڪري ٿي سگھي ٿو ان ۾ فرق جي ڪريطريقن سان توهان هر هڪ کي پيار ڏيکاريو.

“مان ٻن سالن کان ڊگهي فاصلي واري رشتي ۾ رهيو آهيان. منهنجون بنيادي پيار جون ٻوليون جسماني رابطي ۽ معيار جو وقت آهن، ۽ اهو ڪم نه ڪري رهيو هو. جيتوڻيڪ جڏهن اسان ڳالهائي رهيا هئاسين، مون جذباتي طور تي هن کان پري محسوس ڪيو،“ ميليسا، 31، نيشويل ۾ هڪ ريسٽورنٽ جو چوڻ آهي.

4. جنسي قربت جي گهٽتائي

جذباتي ۽ اهميت هڪ تعلق overstated نه ٿو ڪري سگهجي. ۽، جنسي قربت جي گھٽتائي يقيني طور تي هڪ نشاني ٿي سگهي ٿي ته توهان جو رشتو ايترو مضبوط ناهي جيترو اڳ هو.

جنهن سان هڪ پارٽنر کان ڌار ٿيڻ جو احساس هڪ مشڪل جاءِ آهي اندر ۾. توهان شايد سوچڻ شروع ڪيو ته ڇا؟ توهان جو ساٿي هڪ مامرو آهي، يا پاڻ کي بي وفائي تي غور ڪريو. پوسٽ پارٽم جي جنس ۾ دلچسپي جي کوٽ جي نتيجي ۾ ٻار جي پيدائش کان پوء هڪ پارٽنر کان ڌار ٿيڻ جو احساس ٿي سگهي ٿو. انهن وقتن تي توهان ڪري سگهو ٿا:

• پنهنجي پاڻ کي ڪجهه پيار ڏيکاريو (ها، اسان جو مطلب آهي جنسي رانديڪا، پر صرف توهان جو خيال رکڻ)
• پنهنجي پاڻ کي ياد ڏياريو ته جنسي طور تي، توهان جسماني خوشي ۽ خوشي جا مستحق آهيو
• حقيقت لاءِ کليل رهو ته ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان جو تعلق ختم ٿي ويو آهي - توهان صلاح ڳولي سگهو ٿا يا صرف هڪ ٻئي ڏانهن واپس وڃڻ جو رستو اختيار ڪري سگهو ٿا

5. جي کوٽ هڪ ٻئي لاءِ خيال ۽ فڪر

اوچتو هڪ پارٽنر کان ڌار ٿيڻ جو احساس هڪ ٻئي ڏانهن خيال رکڻ واري اشارن جي گهٽتائي جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. هڪ تعلق روزمره جي شفقت ۽ سنڀال جي عملن تي ٻڌل آهي، تنهنڪري جيڪڏهن اهو نه ٿي رهيو آهي،ڪنهن به قسم جو تعلق محسوس ڪرڻ ڏکيو آهي. هڪ پارٽنر کان ڌار ٿيڻ جو احساس ظاهر ٿي سگهي ٿو تمام گهڻو ٿڪجي وڃڻ يا خيال ڪرڻ کان بيزار ٿي ويو آهي.

جيڪڏهن توهان جو پارٽنر هاڻي ڪو نه رهيو آهي ته توهان خراب ڏينهن کان پوءِ آرام لاءِ ڳڻپ ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن هو ننڍين شين جي پرواهه نه ڪن جيڪو توهان کي خوش ڪري ٿو، اهو هڪ وڏو دٻدٻو پيدا ڪرڻ وارو آهي ۽ رشتن ۾ ٽڪراءُ پيدا ٿيڻ وارو آهي.

6. ڪاوڙ ۽ مايوسي توهان جي رشتي تي غالب آهي

اسان اهو نٿا سمجهون ته رشتا هڪ تنگي جي سانس ۽ قوس قزح مان پيدا ٿين ٿا. ۽ گوسمر. ھر قسم جا ناڪاري جذبا آھن جيڪي جنم وٺندا آھن – حسد، ناراضگي، خودڪشي، وغيره. پر، بنيادي طور تي، ھڪڙو پيار ڪندڙ رشتو ضروري آھي ته توھان کي اڪثر وقت خوش ڪري ۽ توھان کي پنھنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪري.

جيڪڏھن توھان هڪ ٻئي ڏانهن معمولي جذبات ڪاوڙ ۽ مايوسي آهن، ايندڙ قدم توهان جي رشتي ۾ جذباتي لاتعلقي هوندي. آخرڪار، ڪير مسلسل منفيات سان ڳنڍيل رهڻ چاهي ٿو؟ رشتي ۾ ڌار ٿيڻ جو احساس گهڻو ڪري مسلسل ڪاوڙ، لاچاري ۽ مايوسي جي احساسن سان جڙيل هوندو آهي.

7. ٻنهي طرفن کان رشتي ۾ ڪوششن جي کوٽ آهي

جيڪڏهن توهان اوچتو محسوس ڪري رهيا آهيو ته ڪنهن پارٽنر کان ڌار ٿيڻ، اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي ۽/يا انهن جي رشتي ۾ ڪوششن جي گهٽتائي جي ڪري. رشتي ۾ ڌار ٿيڻ عام آهي جڏهن هڪ يا ٻئي ڀائيوار صرف رشتي جي ڪوشش کي برقرار رکڻ لاءِ توانائي گڏ نٿا ڪري سگهنموٽر وڃي رهي آهي.

شايد تون ڏاڍو ٿڪل آهين ته هن کي ٻڌائڻ تي به غور ڪري رهيو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي الڳ محسوس ڪيو. ٿي سگهي ٿو ته هو مشڪل سان توهان کي صحيح نموني ڏسڻ جي ڪوشش ڪري، اڪيلو توهان سان مناسب گفتگو ڪرڻ ڏيو. پارٽنر کان ڌار ٿيڻ جو احساس ڪوشش جي گھٽتائي سبب ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته رشتا سڀ ڪم ۾ شامل ٿيڻ بابت آهن.

مان پنهنجي ساٿي کي ڪيئن ٻڌايان ته مان پاڻ ۾ ڳنڍيل محسوس نٿو ڪريان؟

“ڪو به آسان رستو ناهي ان کي پارٽنر تائين پهچايو،“ پوجا چوي ٿي. هن وٽ ڪجهه صلاحون آهن ته ڪيئن ڌڪ کي نرم ڪجي، جيتوڻيڪ.

• پرسڪون ۽ مهربان رهو: هتي ڪم ڪرڻ ۽ رڙيون ڪرڻ واري ميچ ٿيڻ جو ڪو به مطلب ناهي. توهان (اميد سان) هتي هڪ ڪنيڪشن قائم ڪرڻ يا ٻيهر بحال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ ذاتي بي عزتي ۽ بلند آواز ڪجهه به حل نه ڪندا
• 'توهان' جي بيانن جي بدران 'اسان' استعمال ڪريو: هڪ تعلق ختم ٿيڻ گهٽ ۾ گهٽ هڪ طرفي گهٽي آهي ۽ اهو سڀ ڪجهه توهان جي پارٽنر جي باري ۾ ڪرڻ مددگار نه آهي. "توهان اهو نه ڪيو" ۽ "توهان صرف مون کي نه سمجهي" وانگر بيان صرف توهان جي ڀائيواري کي اڳتي وڌايو ويندو. جيڪڏهن توهان اوچتو محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان ڪنهن پارٽنر کان ڌار ٿي ويا آهيو، ان کي 'اسان' جي باري ۾ ٺاهيو، نه 'توهان'
• ان کي حل ڪرڻ لاءِ هڪ اجتماعي مسئلو ٺاهيو، نه ته الزام جي راند: ياد رکو، توهان هتي الزام هڻڻ لاءِ نه آهيو. توهان جي ساٿي تي. الزام ڦيرائڻ واري راند ڪڏهن به صحتمند رشتي لاءِ نه ٺاهيندي آهي ، تنهن ڪري اهو نه ڪريو. رشتي ۾ ڇڪتاڻ کي طئي ڪري سگهجي ٿو، مسلسل پنهنجي پارٽنر کي ٻڌايو ته اهو سڀ ان جي غلطي آهي، درست ڪرڻ ڏکيو آهي ۽ نه ٿيندو.پارٽنر کان ڌار ٿيڻ جي احساس ۾ مدد ڪريو
• جذباتي طور تي ايماندار رهو: جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪافي معياري وقت گڏ نه گذاري رهيا آهيو يا توهان جو تعلق ايترو مضبوط ناهي جيترو اڳ هو، پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو. ٿڪل نه ٿيو يا ان کي ٿڌو راند ڪريو. هڪ ٻئي جي پٺڀرائي نه هجڻ يقيني طور تي رشتن جي ڌار ٿيڻ جي نشاني آهي پر جذباتي ايمانداري شفا ڏيڻ ۾ هڪ وڏو حصو ادا ڪري ٿي
• فعال ٻڌڻ جي مشق ڪريو: ٿي سگهي ٿو توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي پارٽنر کان الڳ ٿي ويا آهيو پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي اڪيلو هجڻ گهرجي. هڪ ڳالهائڻ. انهن کي جواب ڏيڻ لاءِ وقت ۽ جاءِ ڏيو هڪ دفعو توهان انهن کي ٻڌايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو ۽ ٻڌو، واقعي ٻڌو

5 ماهرن جا ٽوٽڪا ان کي درست ڪرڻ لاءِ 5 ماهر ٽوٽڪا. هڪ تعلق

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان کي رشتي ۾ ڌار ٿيڻ جي نشانين بابت ڪجهه بصيرت ملي آهي ۽ توهان جي جذبات کي ڪيئن حاصل ڪجي. پر، توهان ان خوفناڪ احساس کي ڪيئن درست ڪندا آهيو جو تعلق ختم ٿي ويو آهي؟ ڪڏهن به نه ڊڄو، اسان توهان جي پٺڀرائي ڪئي آهي.

1. هڪ ٻئي سان اڪثر چيڪ ڪريو

“ڊگهي عرصي واري رشتي ۾ اهو آسان آهي ته اهي ننڍيون شيون وسارڻ جيڪي شادي کي مضبوط ڪن ٿيون، جيئن صرف هڪ ٻئي کان پڇي رهيا آهيو ته توهان ڪيئن آهيو،“ پوجا چوي ٿي. "توهان جو ڏينهن ڪيئن گذريو، پيارا؟" هاڻي هڪ يادگار مذاق بڻجي چڪو آهي، پر ايمانداري سان، اهو ضروري آهي ته توهان جي پارٽنر سان روزاني جي بنياد تي چيڪ ڪريو. انهن کان پڇو ته اهي ڪيئن ڪري رهيا آهن. ڪجهه ياد رکو جيڪي انهن بابت پريشان هئا ۽ ان تي عمل ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ وقت نه آهيگفتگو ۾ شامل ٿيو، انهن کي ڪافي ڀاڪر پاتو ۽ چميون ڏيو ۽ انهن کي ٻڌايو ته توهان انهن لاءِ آهيو ۽ توهان انهن جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو، ان ڪري اهي محسوس نه ڪن ته اهي پنهنجي ساٿيءَ کان الڳ ٿي وڃن.

2. پلان تاريخ جون راتيون

اسان کي پيار آهي هڪ سٺي تاريخ جي رات جو منصوبو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته تعلق ختم ٿيڻ، اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته توهان ڪافي معيار جو وقت گڏ نه گذاري رهيا آهيو. تنهن ڪري، اڳتي وڌو ۽ باقاعده تاريخ جون راتيون ڪريو. انهي نئين ريسٽورنٽ ۾ ٽيبل بک ڪريو. ھڪڙي فلم يا ھڪڙو شو چونڊيو جيڪو توھان چاھيو ٿا ۽ سوفي تي لنگھيو. پڪنڪ ڪريو، واقعي خوبصورت رستي تي سفر جو منصوبو ٺاهيو - امڪان لامحدود آهن.

”اسان جي ٻار جي اچڻ کان پوءِ مان پنهنجي پارٽنر کان مڪمل طور تي الڳ ٿي محسوس ڪري رهيو هوس ۽ مون واقعي سوچڻ شروع ڪيو ته رشتي ۾ هڪ ٻئي جي پٺڀرائي نه ڪئي وڃي ،“ جيسي ، 29 ، اوهائيو ۾ هڪ لينڊ اسڪيپ آرٽسٽ چوي ٿو. "هڪ دفعو اسان تاريخ جي رات جي خيالن جي منصوبابندي ڪرڻ شروع ڪيو، اسان وٽ پنهنجو پاڻ لاء ٿورو وقت هو ۽ اهو هڪ فرق جي دنيا پيدا ڪري ٿو."

3. بيڊ روم ۾ شين کي مصالحو

محسوس ڪرڻ کان جنسي طور تي الڳ ٿي ويو آهي پارٽنر تباهه ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي هر شيء کان سوال ڪري سگهي ٿو. جسماني سطح تي ٻيهر ڳنڍڻ ايترو ئي ضروري آهي جيترو رشتن ۾ جذباتي ۽ دانشورانه تعلق. جڏهن ڪو پارٽنر جسماني لحاظ کان قربت محسوس نٿو ڪري، ته ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن ٻئي سطح تي ڳنڍڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

پنهنجي پارٽنر سان انهن نئين شين بابت ڳالهايو جيڪي توهان بيڊ روم ۾ آزمائي سگهو ٿا. اهو ٿي سگهي ٿوپابند ٿيڻ، فحش گڏجي ڏسڻ، جنسي رانديڪا، يا صرف مختلف پوزيشن. اهو پڻ ضروري آهي ته غير جنسي قربت تي ڌيان ڏيڻ. پيشانيءَ تي چميون، ڊگھا، گرم ڀاڪر پائڻ، هٿ پڪڙڻ ۽ ائين ئي ٿي سگهي ٿو، جيترو وڌيڪ نه هجي. وڃو، ٽوڙيو ته 'توهان جي پارٽنر کان ڌار ٿيل' برف.

4. سخت گفتگو ڪريو

جڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ڪنهن پارٽنر کان ڌار ٿيڻ، اهو خوفناڪ ٿي سگهي ٿو لفظن ۾ بيان ڪرڻ. توهان شايد پريشان ٿي سگهو ٿا ته اهو توهان جي رشتي جو خاتمو آهي. شايد، توهان سوچيو ته جيڪڏهن توهان ان کي نظر انداز ڪيو، اهو پري ٿي ويندو. ھاڻي، مون کي پاڻ کان انڪار ڪرڻ جو سٺو مزو اچي ٿو، پر مون تي ڀروسو ڪريو، اھو رشتن ۾ ڪم نٿو ڪري، خاص طور تي جيڪڏھن شيون اڳ ۾ ئي مشڪل آھن.

تعلق ختم ڪرڻ لاءِ پھريون قدم آھي ان کي منهن ڏيڻ ۽ اها پهرين ناقابل يقين حد تائين سخت گفتگو آهي (اسان ڳالهايو آهي ته اهو ڪيئن ڪجي). ان کان پاسو نه ڪريو، ان کي بند نه ڪريو. نتيجو ڪجھ به ھجي، اھو لمبو ۾ ڦاسي وڃڻ کان بھتر آھي.

5. پروفيشنل مدد ڳولھيو

مدد لاءِ پڇڻ خود پيار جي بھترين شڪلن مان ھڪڙو آھي، اسان سوچيو ٿا. هڪ طبيب سان ڳالهائيندي، يا ته توهان جي طور تي يا هڪ جوڙو توهان کي هڪ محفوظ جڳهه ڏئي ٿو توهان جي سڀني گندي جذبات کي لوڊ ڪرڻ ۽ ڪجهه وضاحت ۽ ساخت حاصل ڪرڻ لاء رستو ڳولي. اهو پڻ هڪ بهترين طريقو آهي ڳوڙها ڳولهڻ ۽ ڳولهيو هن رشتي جو منبع منقطع ۽ پاڻ سان ۽ پنهنجي ساٿين سان ايماندار.

جڏهن ڪو پارٽنر رشتي ۾ قربت محسوس نٿو ڪري، مدد آهي