നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒരു ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ കുറച്ച് പഴകിയിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പരസ്പരം നിസ്സാരമായി കാണുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് മതിയായ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ലക്ഷ്യമില്ലാതെ നീങ്ങുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാം.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ലൈംഗിക ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നത് ശാരീരിക അടുപ്പം അല്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്കായി അത് ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുഞ്ഞ് സംഭവസ്ഥലത്ത് എത്തിയതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വേർപിരിഞ്ഞതായി തോന്നുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ചോദ്യം ഇതാണ്, നിങ്ങൾ അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതായി തോന്നുന്നുവോ/നീ അകന്നുപോകുകയാണെന്ന് അവളോട് പറയുന്നതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണോ? നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ കൊണ്ടുവരും? വിച്ഛേദിക്കുന്നത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും? വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങൾ, വേർപിരിയൽ, വേർപിരിയൽ, ദുഃഖം, നഷ്ടം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി കൗൺസിലിംഗിൽ വൈദഗ്ധ്യം നേടിയ, വൈകാരിക വെൽനസ് ആൻഡ് മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് കോച്ച് പൂജ പ്രിയംവദ (ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് ബ്ലൂംബെർഗ് സ്‌കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്തിൽ നിന്നും സിഡ്‌നി യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിൽ നിന്നും സൈക്കോളജിക്കൽ, മെന്റൽ ഹെൽത്ത് ഫസ്റ്റ് എയ്‌ഡിൽ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്). ചില ഉൾക്കാഴ്ചകളും നുറുങ്ങുകളും പങ്കിടുന്നു.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

പൂജ വിശദീകരിക്കുന്നു, “ഒരു ബന്ധത്തിൽ വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു എന്നതിനർത്ഥം ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവമുണ്ടെന്നും ഒന്നോ രണ്ടോ പങ്കാളികൾക്കും തങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു എന്നാണ്.എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വാഗതം. യോഗ്യതയുള്ള, അനുകമ്പയുള്ള ഒരു കൗൺസിലറെയാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, ബോണോബോളജിയുടെ പരിചയസമ്പന്നരായ വിദഗ്ധരുടെ പാനൽ ഒരു ക്ലിക്ക് അകലെയാണെന്ന് ഓർക്കുക.

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വേർപിരിഞ്ഞതായി തോന്നുന്നത് ശാരീരികമായേക്കാം, വൈകാരികവും അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിപരവുമായ
• നിരന്തര സംഘർഷം, അടുപ്പമില്ലായ്മ, ബന്ധത്തിലെ ശ്രമമില്ലായ്മ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു
• ഒരു ബന്ധത്തിലെ വേർപിരിയൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ, കഠിനമായ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ മസാലപ്പെടുത്തുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ കൗൺസിലിംഗ് തേടുക

ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ വേർപിരിയൽ തികച്ചും സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയുന്നത് നിങ്ങളെ അൽപ്പം ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കും. ഒരു പങ്കാളിക്ക് ഒരു ബന്ധത്തിൽ അടുപ്പം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, അൽപ്പം പരിശ്രമവും സമയവും സത്യസന്ധതയും അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. ഒരു ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നത് പരസ്പരം പിൻവാങ്ങാതിരിക്കുക മാത്രമല്ല, പരിശ്രമം നടത്താതിരിക്കുക കൂടിയാണ്.

"ഞാൻ എന്റെ കാമുകൻ/കാമുകിയുമായി വൈകാരികമായി വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഹാറ്റ് ഓഫ്. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ചിലപ്പോൾ ഒരു കാരണത്താൽ ബന്ധങ്ങൾ വിച്ഛേദിക്കപ്പെടും, എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയാക്കാൻ കഴിയില്ല. അതും ശരിയാണ്

വിച്ഛേദിക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്

പൂജ പറയുന്നു, “വിച്ഛേദിക്കുന്നത് ശാരീരികമോ ബൗദ്ധികമോ വൈകാരികമോ ആകാം . ചിലപ്പോൾ, പങ്കാളികൾ ശാരീരികമായി ദൂരെയായിരിക്കാം, എന്നിട്ടും ബന്ധം തോന്നും. ചിലപ്പോൾ, ഒരുമിച്ച് താമസിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം, അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ ദുരിതം എന്നിവ കാരണം പൂർണ്ണമായും അകന്നുപോകുകയും വിച്ഛേദിക്കുകയും ചെയ്യാം. ചിലപ്പോൾ, ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ മറ്റെല്ലാ വശങ്ങളും നിലവിലുണ്ടാകാം, എന്നാൽ ദമ്പതികൾക്ക് ലൈംഗികബന്ധം വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നിയേക്കാം. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ദമ്പതികളെയും സാഹചര്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.”

ബന്ധത്തിന്റെ മികച്ച 7 അടയാളങ്ങൾ വിച്ഛേദിക്കുക

“ഒരു ബന്ധത്തിൽ വിച്ഛേദിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തമോ സൂക്ഷ്മമോ ആകാം,” പൂജ പറയുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്, എപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നത്?

1. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ധാരാളം വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ട്

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു തർക്കം ഗുണം ചെയ്യും ഒരു ബന്ധത്തിന് വേണ്ടി, എന്നാൽ നല്ല പഴയ അന്തരീക്ഷം വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും മനഃപൂർവ്വം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ കാരണമില്ലാതെ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ വഴക്കിടുന്നതിനും ഇടയിൽ ഒരു രേഖയുണ്ട്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളിലും, വളരെയധികം വൈരുദ്ധ്യം തീർച്ചയായും ആദ്യ അഞ്ച് സ്ഥാനങ്ങളിലാണ്.

"ഞാൻ 8 വർഷമായി ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധത്തിലായിരുന്നു, എനിക്ക് അത് അനുഭവപ്പെട്ടില്ല.ഇനി. ഞങ്ങൾ എല്ലാത്തിനും വഴക്കിടുകയായിരുന്നു, ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, പരസ്പരം കാണുന്നത് ആത്മാർത്ഥമായി സഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത രണ്ട് ആളുകളെപ്പോലെയാണ്, ”ന്യൂയോർക്കിൽ ഇൻഡസ്ട്രിയൽ ഡിസൈനിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന 33 കാരിയായ മരിയ പറയുന്നു. ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നത് തിരിച്ചറിയാൻ നല്ലതും ചീത്തയുമായ വാദങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയുക.

2. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പരസ്പരം പങ്കിടുന്നത് നിങ്ങൾ നിർത്തി

ഇപ്പോൾ, ഒരു റൊമാന്റിക് പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ചില രഹസ്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് സന്തോഷകരമാണ്, നിഗൂഢത സംരക്ഷിക്കാൻ, ചില കാര്യങ്ങൾ അവരുടെ ബിസിനസ്സ് അല്ലാത്തതിനാൽ! എന്നാൽ പങ്കുവയ്ക്കൽ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അനിവാര്യ ഘടകമാണ്. അത് ചിന്തകളോ മോശം തമാശകളോ ചിരിയോ ഹോബികളോ നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് അക്കൗണ്ടോ ആകട്ടെ, നിങ്ങൾ പരസ്പരം കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നിടത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധമുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് വളരെ ആശ്വാസകരമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പങ്കാളിയുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതായി തോന്നുമ്പോൾ, ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള പങ്കിട്ട ഭൂമി യാന്ത്രികമായി ചുരുങ്ങുന്നു. ഒന്നുകിൽ അവർ അകലെയാണെന്നും അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടാൻ ആവശ്യമായ ആശ്വാസവും വിശ്വാസവും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.

3. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി അകന്നു, അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും

"ഞാൻ എന്റെ കാമുകൻ/കാമുകിയുമായി വൈകാരികമായി വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു" എന്ന നിഗൂഢമായ തോന്നൽ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും കുറവുകളും പരിശോധിക്കുക. അതിന്റെ. വൈകാരിക അകലം അർത്ഥമാക്കുന്നത് സ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവമല്ല, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ആവശ്യമുള്ള രീതിയിൽ ആ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ്. ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നത് പലപ്പോഴും വ്യത്യാസം മൂലമാകാംനിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന വഴികൾ.

"രണ്ടു വർഷമായി ഞാൻ ഒരു ദീർഘദൂര ബന്ധത്തിലായിരുന്നു. എന്റെ പ്രാഥമിക പ്രണയ ഭാഷകൾ ശാരീരിക സ്പർശനവും ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയവുമാണ്, അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ പോലും, വൈകാരികമായി അവനിൽ നിന്ന് അകന്നതായി എനിക്ക് തോന്നി,” നാഷ്‌വില്ലെയിലെ ഒരു റെസ്റ്റോറേറ്ററായ മെലിസ (31) പറയുന്നു.

4. ലൈംഗിക അടുപ്പത്തിന്റെ അഭാവം

സെക്‌സിന്റെ ചലനാത്മകതയും പ്രാധാന്യവും ഒരു ബന്ധം അമിതമായി പറയാനാവില്ല. കൂടാതെ, ലൈംഗിക അടുപ്പത്തിന്റെ അഭാവം തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പഴയത് പോലെ ദൃഢമല്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.

പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതായി തോന്നുന്നത് ഒരു പ്രയാസകരമായ സ്ഥലമാണ്. നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരു ബന്ധമുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ അവിശ്വസ്തത സ്വയം പരിഗണിക്കുക. പ്രസവശേഷം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവ് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിന് ശേഷം ഒരു പങ്കാളിയുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതായി അനുഭവപ്പെടും. ഈ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും:

• നിങ്ങളോടുതന്നെ കുറച്ച് സ്നേഹം കാണിക്കുക (അതെ, ഞങ്ങൾ സെക്‌സ് ടോയ്‌സ് എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നതും)
• ഒരു ലൈംഗിക ജീവി എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ശാരീരിക സന്തോഷവും സന്തോഷവും അർഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനിച്ചു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം എന്ന വസ്തുത തുറന്നുപറയുക - നിങ്ങൾക്ക് കൗൺസിലിംഗ് തേടാം അല്ലെങ്കിൽ പരസ്പരം തിരിച്ചുവരാം

5. അഭാവം പരസ്പരം കരുതലും കരുതലും

ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നത് പരസ്പരം കരുതലുള്ള ആംഗ്യങ്ങളുടെ അഭാവത്തിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം. ദയയുടെയും കരുതലിന്റെയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഒരു ബന്ധം, അതിനാൽ അത് സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ,ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബന്ധം അനുഭവിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതായി തോന്നുന്നത് വളരെ ക്ഷീണിതനായോ അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പറ്റാത്ത വിധത്തിലോ പ്രകടമാകാം.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇപ്പോൾ ആരുമല്ലെങ്കിൽ, ഒരു മോശം ദിവസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസത്തിനായി ആശ്രയിക്കാം, ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു, അത് വലിയൊരു അരാജകത്വവും ബന്ധത്തിന്റെ വിച്ഛേദവും സൃഷ്ടിക്കും.

6. കോപവും നിരാശയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുന്നു

യുണികോൺ ശ്വാസത്തിൽ നിന്നും മഴവില്ലിൽ നിന്നുമാണ് ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടതെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല ഗോസാമറും. എല്ലാത്തരം നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളും ഉയർന്നുവരുന്നു - അസൂയ, നീരസം, സ്വയം അട്ടിമറി മുതലായവ. എന്നാൽ, പ്രാഥമികമായി, ഒരു സ്നേഹബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം സന്തോഷം നൽകുകയും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുകയും വേണം.

നിങ്ങളുടെ പരസ്പരമുള്ള സാധാരണ വികാരങ്ങൾ കോപവും നിരാശയുമാണ്, അടുത്ത ഘട്ടം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ വൈകാരിക അകൽച്ചയായിരിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിരന്തരമായ നിഷേധാത്മകതയുമായി ബന്ധം നിലനിർത്താൻ ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? ഒരു ബന്ധത്തിൽ വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നത് പലപ്പോഴും നിരന്തരമായ കോപം, നിസ്സഹായത, നിരാശ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

7. ഇരുവശത്തുനിന്നും ബന്ധത്തിൽ ഒരു അഭാവമുണ്ട്

നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളിൽ നിന്നോ/അല്ലെങ്കിൽ അവരിൽ നിന്നോ ഉള്ള ബന്ധത്തിലെ പ്രയത്നത്തിന്റെ കുറവായിരിക്കാം. ഒന്നോ രണ്ടോ പങ്കാളികൾക്ക് ബന്ധം നിലനിർത്താനുള്ള ഊർജ്ജം സംഭരിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ അകന്നുപോകുന്നത് സാധാരണമാണ്മോട്ടോർ പോകുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി അവനോട് പറയാൻ പോലും നിങ്ങൾ തളർന്നിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ അവൻ നിങ്ങളെ ശരിയായി നോക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നില്ല, നിങ്ങളുമായി ശരിയായ സംഭാഷണം നടത്തട്ടെ. ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നത് പരിശ്രമത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ നിന്ന് ഉടലെടുക്കാം, കാരണം ബന്ധങ്ങൾ ജോലിയിൽ മുഴുകുകയാണ്.

എന്റെ പങ്കാളിയോട് എനിക്ക് എങ്ങനെ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല?

“എളുപ്പമായ വഴികളൊന്നുമില്ല. ഇത് ഒരു പങ്കാളിക്ക് കൈമാറുക,” പൂജ പറയുന്നു. ആഘാതം എങ്ങനെ മയപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവൾക്ക് ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും.

• ശാന്തമായും ദയയോടെയും ആയിരിക്കുക: ഇവിടെ ജോലി ചെയ്ത് അലറുന്ന മത്സരം നടത്തുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾ (പ്രതീക്ഷയോടെ) ഇവിടെ ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനോ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനോ ശ്രമിക്കുന്നു, വ്യക്തിപരമായ അധിക്ഷേപങ്ങളും ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങളും ഒന്നും പരിഹരിക്കില്ല
• 'നിങ്ങൾ' പ്രസ്താവനകൾക്ക് പകരം 'ഞങ്ങൾ' ഉപയോഗിക്കുക: ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നത് അപൂർവ്വമായി ഒരു വൺ-വേ സ്ട്രീറ്റ് ആണ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് എല്ലാം ഉണ്ടാക്കുന്നത് സഹായകരമല്ല. "നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്തില്ല", "നിങ്ങൾ എന്നെ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല" തുടങ്ങിയ പ്രസ്താവനകൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കൂടുതൽ അകറ്റുകയേയുള്ളൂ. നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് 'ഞങ്ങളെ' കുറിച്ച് പറയുക, 'നിങ്ങൾ' എന്നല്ല
• ഇത് പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരു കൂട്ടായ പ്രശ്‌നമാക്കുക, കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഗെയിമല്ല: ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ഇവിടെയില്ല നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ. കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഗെയിം ഒരിക്കലും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന് കാരണമാകില്ല, അതിനാൽ അത് ചെയ്യരുത്. ഒരു ബന്ധത്തിലെ വ്യതിചലനം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിരന്തരം പറയുക, എല്ലാം അവരുടെ തെറ്റാണ്, ശരിയാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അങ്ങനെ ചെയ്യില്ലഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നാൻ സഹായിക്കുക
• വൈകാരികമായി സത്യസന്ധത പുലർത്തുക: നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് മതിയായ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പഴയത് പോലെ ശക്തമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയുക. സ്നാർക്കി ആയിരിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ അത് രസകരമായി കളിക്കരുത്. പരസ്പരം മുതുകുകൾ ഇല്ലാത്തത് തീർച്ചയായും ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്, എന്നാൽ രോഗശാന്തിയിൽ വൈകാരിക സത്യസന്ധത ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു
• സജീവമായി ശ്രവിക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുക: ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നത് നിങ്ങൾ ആയിരിക്കാം എന്നാൽ അത് നിങ്ങൾ മാത്രമായിരിക്കണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല ഒരാൾ സംസാരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ അവർക്ക് പ്രതികരിക്കാൻ സമയവും ഇടവും നൽകുക, കേൾക്കുക, ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുക

ഒരു ബന്ധം

ശരി, അതിനാൽ ഒരു ബന്ധത്തിലെ വിച്ഛേദത്തിന്റെ സൂചനകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പുറത്തെടുക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾക്ക് ചില ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ലഭിച്ചു. പക്ഷേ, ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നതിന്റെ ഭയാനകമായ വികാരം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും? ഒരിക്കലും ഭയപ്പെടേണ്ട, ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പിൻബലമുണ്ട്.

1. പരസ്പരം ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുക

“ദാമ്പത്യത്തെ ദൃഢമാക്കുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ മറക്കുന്നത് ദീർഘകാല ബന്ധത്തിൽ എളുപ്പമാണ്, എങ്ങനെയുണ്ട് എന്ന് പരസ്പരം ചോദിക്കുന്നത് പോലെ,” പൂജ പറയുന്നു. "പ്രിയേ, നിങ്ങളുടെ ദിവസം എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു?" ഇപ്പോൾ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ യോഗ്യമായ തമാശയായി മാറിയിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ സത്യസന്ധമായി, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ദിവസേന പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുക. അവർ ആശങ്കാകുലരായിരുന്ന ഒരു കാര്യം ഓർക്കുകയും അത് പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലെങ്കിൽഒരു ഉൾപ്പെട്ട സംഭാഷണം, അവർക്ക് ധാരാളം ആലിംഗനങ്ങളും ചുംബനങ്ങളും നൽകുകയും നിങ്ങൾ അവർക്കായി ഉണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെന്നും അവരെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുക, അതിനാൽ അവർക്ക് അവരുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല.

2. ആസൂത്രണം ചെയ്യുക ഡേറ്റ് നൈറ്റ്‌സ്

നമ്മൾ നല്ല ഡേറ്റ് നൈറ്റ് പ്ലാൻ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് മതിയായ സമയം ചെലവഴിക്കാത്തതിന് നല്ലൊരു അവസരമുണ്ട്. അതിനാൽ, മുന്നോട്ട് പോകൂ, പതിവ് തീയതി രാത്രികൾ ആസ്വദിക്കൂ. ആ പുതിയ റെസ്റ്റോറന്റിൽ ഒരു ടേബിൾ ബുക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ കട്ടിലിൽ ആലിംഗനം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സിനിമയോ ഷോയോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു പിക്നിക് നടത്തുക, മനോഹരമായ ഒരു റൂട്ടിൽ ഒരു കാൽനടയാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുക - സാധ്യതകൾ അനന്തമാണ്. ഒഹായോയിലെ ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റായ ജെസ്സി, 29, പറയുന്നു, "ഞങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വന്നതിന് ശേഷം എനിക്ക് എന്റെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. “ഞങ്ങൾ ഡേറ്റ് നൈറ്റ് ആശയങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്ക് സ്വയം കുറച്ച് സമയം കിട്ടി, അത് ഒരു ലോകത്തെ വ്യത്യസ്തമാക്കി.”

3. കിടപ്പുമുറിയിൽ മസാലകൾ ഉണ്ടാക്കുക

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു പങ്കാളിക്ക് വിനാശകരവും നിങ്ങളെ എല്ലാം ചോദ്യം ചെയ്യാനും കഴിയും. ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരികവും ബൗദ്ധികവുമായ ബന്ധം പോലെ പ്രധാനമാണ് ശാരീരിക തലത്തിൽ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത്. ഒരു പങ്കാളിക്ക് ശാരീരിക അർഥത്തിൽ അടുപ്പം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റേതെങ്കിലും തലത്തിൽ ബന്ധപ്പെടുന്നത് ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

കിടപ്പറയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന പുതിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക. അതിന് കഴിയുംഅടിമത്തം, ഒരുമിച്ച് അശ്ലീലം കാണുക, ലൈംഗിക കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങൾ. ലൈംഗികേതര അടുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. നെറ്റിയിലെ ചുംബനങ്ങൾ, നീണ്ട, ഊഷ്മളമായ ആലിംഗനങ്ങൾ, കൈകൾ പിടിക്കൽ, അങ്ങനെ പലതും അത്രയേറെ അടുപ്പമുള്ളതായിരിക്കും. തുടരുക, 'നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ട' ഐസ് തകർക്കുക.

4. കഠിനമായ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുക

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പങ്കാളിയുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതായി തോന്നുമ്പോൾ, അത് വാക്കുകളിൽ വിവരിക്കാൻ ഭയമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെട്ടേക്കാം. ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഇത് അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഇല്ലാതാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ സ്വയം നിരസിക്കുന്ന ഒരു നല്ല പോരാട്ടം ആസ്വദിക്കുന്നു, പക്ഷേ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ബന്ധങ്ങളിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും കാര്യങ്ങൾ ഇതിനകം ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ.

ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നത് ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി അതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കുക എന്നതാണ്. ആദ്യത്തെ അവിശ്വസനീയമാംവിധം കഠിനമായ സംഭാഷണം നടത്തുക (അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു). അത് ഒഴിവാക്കരുത്, മാറ്റിവെക്കരുത്. ഫലം എന്തുതന്നെയായാലും, അത് അനിശ്ചിതത്വത്തിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്.

5. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക

സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ആത്മസ്നേഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുന്നത്, നിങ്ങളോ ദമ്പതികളായോ ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അസ്വസ്ഥതകളും അൺലോഡ് ചെയ്യാനും കുറച്ച് വ്യക്തതയും ഘടനയും നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു പാത കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഇടം നൽകുന്നു. ഈ ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കാനും നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടും സത്യസന്ധത പുലർത്താനും ആഴത്തിൽ കുഴിച്ചിടാനും ഉറവിടം കണ്ടെത്താനുമുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണിത്.

ഒരു പങ്കാളിക്ക് ഒരു ബന്ധത്തിൽ അടുപ്പം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, സഹായമാണ്