Hûn hest dikin ku ji hevjîna xwe qut bûne? Veqetandinek têkiliyek têra xwe hevpar e, nemaze dema ku we demek xweş bi hev re derbas kiriye û dibe ku tişt hinekî westiyabin an we hevûdu ji xwe re qebûl kiriye. Dibe ku hûn bi têra xwe wextê bi kalîte bi hev re derbas nakin an jî hûn hîs dikin ku têkiliya we bê armanc û bê armanc dimeşe.

Dibe ku hûn hestên cinsî ji hevjînê xwe qut bikin ji ber ku nêzîkbûna laşî ne wisa ye. ji bo we dikin. An jî piştî ku pitik tê cîhê bûyerê hûn xwe ji hevjîna xwe qut hîs dikin. Sedemên ku hûn ji têkiliya we veqetandî bibin cihêreng in. Pirs ev e, tu paşê çi dikî?

Tu difikirî ku jê re bibêjî ku tu xwe qutbûyî didî/ji wê re bibêjî ku tu direvî? Hûn jî wê çawa tînin ziman? Û hûn çawa qutbûnê rast dikin? Rahênerê başbûn û hişmendiya hestyarî Pooja Priyamvada (di Alîkariya Pêşîn a Tenduristiya Psîkolojîk û Derûnî de ji Dibistana Tenduristiya Giştî ya Johns Hopkins Bloomberg û Zanîngeha Sydney hatî pejirandin), ku di şêwirmendiyê de ji bo mijarên wekî têkiliyên derveyî zewacê, veqetandin, veqetandin, xemgînî û windabûnê pispor e, hin têgihiştin û şîretan parve dike.

Di Têkiliyekê de Heskirina Qutbûyî Wateya Çi Dike?

Pooja rave dike, "Di têkiliyek de hîskirina qutbûnê tê vê wateyê ku kêmasiya pêwendiyê heye û yek an her du heval hest dikin ku ew in.her dem bi xêr hatî. Ger hûn li şêwirmendek jêhatî û dilovan digerin, ji bîr mekin ku panela pisporên pispor ên Bonobology tenê klîkek dûr e.

Nîşaneyên sereke

• Hesta veqetîna ji hevalbendek dikare fîzîkî be, hestyarî, an jî rewşenbîrî
• Nişanên veqetandinê nakokiyên domdar, nebûna nêzîkbûnê, û di têkiliyê de ne hewildan in
• Ji bo qenckirina veqetîna di têkiliyekê de, axaftinên dijwar bikin, jiyana xweya seksê xweş bikin û ger hewce bike li şêwirmendiyê bigerin.

Wek ku me got, veqetîna di têkiliya we de bi tevahî normal e, lê ji hevjîna xwe re bêje ku hûn hest bi qutbûna xwe dikin, dibe ku hûn hinekî dilteng bihêlin. Gava ku hevalbendek di têkiliyek de nêzîkbûnê hîs neke, hewldanek piçûk, dem û durust dikare ecêban bike. Têkiliyek ne tenê ew e ku pişta hevdu negirin, lê di heman demê de hewildan jî nekirin e.

Heke hûn bi berdewamî hîs dikin ku, "ez bi hestyarî ji hevalê/hevala xwe qut im", û hûn dixwazin karî bikin. û tiştan rast bikin, ji we re nefret dikin. Lê ji bîr mekin, carinan têkilî ji ber sedemek qut dibin û ne hemî têkilî her gav dikarin werin sererast kirin. Û ev jî baş e>

Rewşên Ku Tê de Veqetandî Dibe Çi Biqewime

Pooja dibêje, "Veqetandin dikare fîzîkî, rewşenbîrî, an hestyarî be. . Carinan, heval dikarin ji hêla laşî ve dûr bin û di heman demê de xwe girêdayî hîs bikin. Û carinan, mirovên ku bi hev re dijîn dikarin ji ber stres, nexweşî, an tengahiyê bi tevahî dûr û qut hîs bikin. Carinan, hemî aliyên din ên têkiliyek dikarin di cîh de bin, lê dibe ku jinek xwe ji zayendî veqetandî hîs bikin. Ew bi rastî bi zewacê û rewşê ve girêdayî ye."

7 Nîşanên Girêdana Têkilî yên Qutbûna Têkiliyê

"Nîşeyên qutbûnê di têkiliyekê de dikarin eşkere an nazik bin," dibêje Pooja. Ji ber vê yekê, hûn li çi dinêrin û kengê hûn dest pê dikin ku hestên ji hevjînê xwe qutbûyî bi ciddî digirin?

1. Di têkiliya we de gelek nakokî hene

Agumanek saxlem dikare sûdmend be ji bo têkiliyekê, lê di navbera paqijkirina hewayê ya baş a kevn û bi qestî zirardarbûn an şerkirina li ser tiştên herî piçûk bê sedem de xetek heye. Di nav hemî nîşanên qutbûna têkiliyek de, pir nakokiyek bê guman di pênc yekem de ye.

“Ez 8 sal di nav têkiliyek demdirêj de bûm û min tenê hîs nedikir.êdî. Me li ser her tiştî şer dikir, û mebesta min her tiştî ye, wekî du mirovên ku bi rastî nikarîbûn li ber çavê hev bisekinin tevbigerin, "dibêje Maria, 33, ku di sêwirana pîşesaziyê de li New Yorkê dixebite. Cûdahiya di navbera argumanên baş û xirab de zanibin da ku qutbûna pêwendiyê nas bikin.

2. We dev ji parvekirina jiyana xwe berdaye

Niha, xweş e ku meriv hin razên ji hevalbendek romantîk hebin, ji bo parastina sirê, û her weha ji ber ku hin tişt ne karê wan in! Lê parvekirin beşek bingehîn a têkiliyek saxlem e. Çi raman, henekên xerab, û ken, hobî, an hesabek Netflix be, zanîna ku hûn pêwendiyek we heye ku hûn pir tiştan ji hev re dibêjin, pir dilrehet e.

Dema ku hûn xwe ji hevalbendek xwe qut hîs dikin, axa hevpar di navbera çend kesan de bixweber diqelişe. An hûn hîs dikin ku ew ji dûr ve ne û dê eleqedar nebin an jî hûn bi rehetî û pêbaweriya ku ji bo parvekirinê hewce ye hîs nakin.

3. Hûn bi hestyarî ji hevjînê xwe dûr ketine, an jî berevajî vê

Heke we ew hesta dilşikestî ya "Ez bi hestyarî ji hevalê/hevala xwe qut im" hebe, xwe û hestên xwe an kêmasiya xwe kontrol bikin. wê. Dûrbûna hestyarî ne hewce ye ku tê wateya kêmbûna hezkirinê, lê nebûna ku hûn bikarin wê evînê bi awayê ku hewcedarê hevjînê we ye îfade bikin. Hestkirina qutbûna ji hevalbendek pir caran dibe ku ji ber cûdahiya di nav de beawayên ku hûn her yek evînê nîşan didin.

“Ez du sal bûn di têkiliyeke dûr û dirêj de bûm. Zimanên evîna min ên bingehîn pêwendiya laşî û dema kalîteyê ne, û ew nexebitî. Tewra dema ku me dipeyivî, min hest bi hestyarî ji wî dûr hîs kir," Melissa, 31, restoratorek li Nashville dibêje.

4. Kêmbûna nêzîkbûna cinsî

Dînamîk û girîngiya seksê di têkiliyek nayê zêdekirin. Û, nebûna nêzîkbûna cinsî bê guman dikare nîşanek be ku têkiliya we ne bi qasî berê bihêz e.

Hestkirina ji hevjînê xwe veqetandî cîhek dijwar e. Dibe ku hûn dest pê bikin ka gelo hevjînê we têkiliyek heye, an jî xwe nebaweriyê bihesibîne. Kêmbûna eleqeya ji bo seksê piştî zayînê dikare bibe sedema hestek qutbûna ji hevjînek piştî ku pitik çêdibe. Di van deman de hûn dikarin:

• Hinek evînê nîşanî xwe bidin (erê, mebesta me pêlîstokên seksê ye, lê di heman demê de tenê lênihêrîna we jî)
• Bînin bîra xwe ku wekî hebûnek cinsî, hûn kêf û şahiya laşî heq dikin
• Ji vê rastiyê re vekirî bin ku ev nayê wê wateyê ku pêwendiya we qediyaye - hûn dikarin li şêwirmendiyê bigerin an tenê riya xwe bidin hev

5. Nebûna xem û xema ji bo hev

Ji nişka ve hesta qutbûna ji hevjînek dikare bibe encama nebûna tevgerên lênihêrînê yên li hember hev. Têkiliyek li ser kiryarên rojane yên dilovanî û lênêrînê ye, ji ber vê yekê heke ew nebe,zehmet e ku meriv her cûre pêwendiyek hîs bike. Heskirina qutbûna ji hevalbendek dikare wekî pir westiyayî an jî ji lênêrînê veqetiyayî diyar bibe.

Heke hevjînê we êdî ne kesek e, hûn dikarin ji bo rehetiya xwe piştî rojek xirab hesab bikin, ger ew bala xwe nedin tiştên piçûk. ku we bextewar dike, ew ê qutbûnek mezin çêbike û têkiliyek ji hev qut bibe.

6. Hêrs û hêrs li ser têkiliya we serdest in

Em nafikirin ku têkilî ji bêhna yekqehweyî û rondikan têne afirandin. û gossamer. Her cûre hestên neyînî hene ku derdikevin holê - çavnebarî, hêrsbûn, xwe-sabotajkirin, hwd. Lê belê, di serî de, pêwendiyek hezkirinê hewce dike ku pir caran we şad bike û we bi xwe re baş hîs bike.

Heke we hestên asayî yên li hember hev hêrs û bêhêvî ne, gava paşîn dê di têkiliya we de qutbûna hestyarî be. Beriya her tiştî, kî dixwaze bi neyînîtiya domdar ve girêdayî bimîne? Di têkiliyekê de hîskirina qutbûnê pir caran bi hestên hêrsbûna domdar, bêçaretî û bêhêvî ve girêdayî ye.

7. Di pêwendiyê de ji her du aliyan ve kêmasiyek heye

Heke hûn ji nişka ve xwe ji hevalbendek qut bûne, dibe ku ew ji ber kêmbûna hewildana têkiliya we û/an ji wan be. Ji hev dûrketina di têkiliyekê de gelemperî ye dema ku yek an her du heval bi hêsanî nikaribin enerjiyê berhev bikin da ku hewildana têkiliyê bidomîninmotor diçe.

Dibe ku hûn pir westiyayî ne ku hûn jê re bibêjin ku hûn xwe qutbûyî hîs dikin. Dibe ku ew bi zor hewil dide ku bi rêkûpêk li we binêre, bila bi we re danûstendinek rast hebe. Heskirina qutbûna ji hevalbendek dikare ji kêmbûna hewildanê derkeve ji ber ku têkilî hemî li ser xebitandina xebatê ne.

Ez çawa dikarim ji hevjînê xwe re bibêjim ku ez xwe bi hev ve nabînim?

“Rêyek hêsan tune ku vê yekê ji hevalbendek re bihêle, "dibêje Pooja. Çend şîretên wê hene ku meriv çawa lêdanê sivik bike.

• Aram û dilşewat bin: Li vir tu feyde tune ku meriv bixebite û bi qîrînek biqîre. Hûn (hêvîdarim) hewl didin ku li vir têkiliyek saz bikin an ji nû ve vejînin û heqaretên kesane û dengên bilind wê tiştekî çareser nekin
• Li şûna gotinên 'we' 'me' bikar bînin: Têkiliyek kêm kêm rêyek yekalî ye û çêkirina her tiştî li ser hevjîna xwe ne alîkar e. Gotinên mîna "Te ev nekir" û "Tu tenê min fêm nakî" dê hevjîna we hîn bêtir ji hev dûr bixe. Heke hûn ji nişka ve xwe ji hevalbendek qut bûne, wê li ser 'me' bikin, ne ji 'hûn' re
• Wê çareser bikin pirsgirêkek kolektîf, ne lîstikek sûcdar: Bînin bîra xwe, hûn ne li vir in ku hûn sûcdar bikin. li ser hevjînê xwe. Lîstika sûcdar-guheztina tu carî têkiliyek saxlem çêdike, ji ber vê yekê wê nekin. Di nav têkiliyek de rêveçûn dikare were rast kirin, bi domdarî ji hevjîna xwe re bêje ku ew hemî sûcê wan e, rastkirina wê dijwartir e û dê nekeveji hevjînê xwe dûrketî bibe alîkar
• Ji hêla hestyarî ve rastgo bin: Ger hûn hîs dikin ku hûn têra xwe wextê bi kalîte bi hev re derbas nakin an jî têkiliya we ne bi qasî berê bihêz e, ji hevjîna xwe re bêjin. Xemgîn nebin an jî xweş nelîzin. Nebûna pişta hev helbet nîşana qutbûna pêwendiyê ye lê rastbûna hestyarî di saxbûnê de rolek mezin dilîze
• Guhdarîkirina aktîf bikin: Dibe ku hûn yê ku ji hevjîna xwe qutbûyî bin, lê ev nayê vê wateyê ku divê hûn tenê bin. yek dipeyivî. Dem û cîh bidin wan ku bersivê bidin gava ku we ji wan re got ku hûn çawa hîs dikin û guhdarî dikin, bi rastî jî guhdarî bikin

5 Serişteyên Pisporê Ji Bo Rastkirina Heskirina Veqetandinê Têkiliyek

Baş e, ji ber vê yekê me hin têgihîştinek li ser nîşanên qutbûna têkiliyekê û çawa hestên xwe derdixin holê hene. Lê, hûn çawa wê hesta tirsnak a qutbûna pêwendiyê rast dikin? Qet netirsin, me pişta we girtiye.

1. Pir caran bi hevdu re hevdû kontrol bikin

“Di têkiliyeke demdirêj de hêsan e ku meriv tiştên piçûk ên ku zewacê xurtir dikin ji bîr bikin. mîna ku hûn ji hev bipirsin ka hûn çawa dikin, "dibêje Pooja. "Roja te çawa derbas bû, delal?" niha bûye henekek hêjayî memê, lê bi rastî, girîng e ku hûn rojane bi hevjîna xwe re kontrol bikin. Ji wan bipirsin ka ew çawa dikin. Tiştek ku ew pê xemgîn bûn bînin bîra xwe û li ser wê bişopînin. Ger wextê we tune bedanûstendineke tevlîhev, gelek hembêz û ramûsanan bide wan û bihêle ku ew bizanibin ku tu li cem wan î û tu li wan difikirî, da ku ew ji hevjînê xwe qut nebin.

2. Plan şevan date bikirin

Em ji me re planek şeva date baş hez dikin. Ger we hîs kir ku têkiliyek qut nebe, şansek baş heye ku hûn bi hev re wextê kalîteya têra xwe derbas nakin. Ji ber vê yekê, pêşde biçin û şevên tarîxa birêkûpêk bikin. Li wê xwaringeha nû sifrê veqetînin. Fîlmek an pêşandanek ku hûn dixwazin li ser nivînê bişopînin hilbijêrin. Pîknîkek bikin, rêwîtiyek li ser rêyek bi rastî xweş plan bikin - îmkan bêdawî ne.

"Piştî ku pitika me hat ez bi tevahî ji hevjîna xwe qut bûm û min bi rastî dest pê kir ku ez di têkiliyê de pişta hev negirim," Jesse, 29 salî, hunermendek perestgehê li Ohio dibêje. "Dema ku me dest bi plansazkirina ramanên şeva tarîxê kir, me hindik wext ji xwe re ma û wê cîhanek cûda çêkir."

3. Tiştên di jûreyê de xweş bikin

Hestkirina têkiliya cinsî ya ji heval dikare wêranker be û we bike ku hûn her tiştî bipirsin. Ji nû ve girêdana li ser astek laşî bi qasî girêdana hestyarî û rewşenbîrî di têkiliyan de girîng e. Gava ku hevjînek di warê laşî de nêzikbûnê hîs neke, carinan dibe ku dijwar be ku meriv di astek din de bi hev re were girêdan.

Li ser tiştên nû yên ku hûn dikarin di jûreyê de biceribînin bi hevjîna xwe re bipeyivin. Dikaribûkoletî bin, bi hev re li pornoyê temaşe bikin, pêlîstokên seksê, an tenê helwestên cihêreng. Her weha girîng e ku meriv balê bikişîne ser nêzîkbûna ne-zayendî. Maçkirina eniyê, hembêzkirinên germ û dirêj, girtina destên hev, û hwd, heke ne zêdetir be, dikarin ewqasî samîmî bin. Herin, qeşaya 'ji hevjînê xwe qutbûyî' bişkînin.

4. Axaftinên dijwar bikin

Dema ku hûn xwe ji hevjînê xwe qut hîs dikin, meriv wê di nav peyvan de bêje tirsnak be. Hûn dikarin xemgîn bibin ku ew dawiya têkiliya we ye. Dibe ku, hûn difikirin ku ger hûn wê paşguh bikin, ew ê derkeve. Naha, ez bixwe ji înkarkirina baş kêfxweş dibim, lê ji min bawer bikin, ew di têkiliyan de kar nake, nemaze heke tişt jixwe dijwar bin.

Gava yekem ji bo sivikkirina qutbûna têkiliyek ew e ku meriv pê re rû bi rû bimîne. û wê sohbeta yekem a bêhempa ya dijwar hebe (me li ser wê yekê peyivî). Ji wê nerevin, nehêlin. Encam çi dibe bila bibe, çêtir e ku em di nav bêhêvî de asê bimînin.

5. Li alîkariya pispor bigerin

Alîkarî xwestin yek ji baştirîn şêwazên xwe-hezkirinê ye, em difikirin. Axaftina bi terapîstek re, bi tena serê xwe an jî wekî cotek cîhek ewle dide we ku hûn hemî hestên xweyên tevlihev derxînin û rêyek bibînin berbi hin zelalî û strukturê. Di heman demê de ew rêyek girîng e ku meriv kûr bikole û çavkaniya vê pêwendiyê veqetîne û hem bi xwe û hem jî bi hevjîna xwe re dilsoz be.

Gava ku hevalbendek di têkiliyekê de nêzîkbûnê hîs neke, alîkarî ye