విషయ సూచిక
మీరు మీ భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తున్నారా? రిలేషన్ షిప్ డిస్‌కనెక్ట్ అనేది చాలా సాధారణం, ప్రత్యేకించి మీరు కలిసి కొంత సమయం గడిపినప్పుడు మరియు విషయాలు కొంచెం పాతబడి ఉండవచ్చు లేదా మీరు ఒకరినొకరు తేలికగా తీసుకున్నప్పుడు. బహుశా మీరు కలిసి తగినంత నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపకపోవచ్చు లేదా మీ సంబంధం లక్ష్యం లేకుండా గమ్యం లేకుండా కూరుకుపోతున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.
శారీరక సాన్నిహిత్యం సరిగ్గా లేనందున మీరు భాగస్వామి నుండి లైంగికంగా డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావించవచ్చు. మీ కోసం చేస్తున్నాను. లేదా శిశువు సన్నివేశానికి వచ్చిన తర్వాత మీరు మీ భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది. మీ సంబంధం నుండి విడిపోయినట్లు భావించడానికి కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. ప్రశ్న ఏమిటంటే, మీరు తర్వాత ఏమి చేస్తారు?
మీరు డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అతనికి చెప్పడం/మీరు దూరంగా వెళ్లిపోతున్నట్లు ఆమెకు చెప్పడం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు దానిని ఎలా పైకి తీసుకువస్తారు? మరియు మీరు డిస్‌కనెక్ట్‌ను ఎలా పరిష్కరించాలి? ఎమోషనల్ వెల్‌నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోచ్ పూజా ప్రియంవద (జాన్స్ హాప్‌కిన్స్ బ్లూమ్‌బెర్గ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ మరియు యూనివర్శిటీ ఆఫ్ సిడ్నీ నుండి సైకలాజికల్ మరియు మెంటల్ హెల్త్ ఫస్ట్ ఎయిడ్‌లో సర్టిఫికేట్ పొందారు), వివాహేతర సంబంధాలు, విడిపోవడం, విడిపోవడం, దుఃఖం మరియు నష్టం వంటి సమస్యలకు కౌన్సెలింగ్‌లో నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నారు. కొన్ని అంతర్దృష్టులు మరియు చిట్కాలను పంచుకుంటుంది.
సంబంధంలో డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించడం అంటే ఏమిటి?
పూజ ఇలా వివరించింది, “సంబంధంలో డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించడం అంటే కమ్యూనికేషన్ లోపించిందని మరియు ఒకరు లేదా ఇద్దరు భాగస్వాములు తాము ఉన్నట్లు భావిస్తారు.ఎల్లప్పుడూ స్వాగతం. మీరు అర్హత కలిగిన, దయగల సలహాదారు కోసం చూస్తున్నట్లయితే, బోనోబాలజీ యొక్క అనుభవజ్ఞులైన నిపుణుల ప్యానెల్ కేవలం ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉందని గుర్తుంచుకోండి.
కీ పాయింటర్లు
- భాగస్వామి నుండి విడిపోయినట్లు భావించడం భౌతికమైనది, భావోద్వేగ, లేదా మేధో
- నిరంతర సంఘర్షణ, సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం మరియు సంబంధంలో ఎటువంటి ప్రయత్నం లేకపోవడం వంటి నిర్లిప్తతకు సంకేతాలు
- సంబంధంలో నిర్లిప్తతను నయం చేయడానికి, కఠినమైన సంభాషణలు, మీ లైంగిక జీవితాన్ని మసాలా దిద్దండి మరియు అవసరమైతే కౌన్సెలింగ్‌ను పొందండి
మేము చెప్పినట్లుగా, మీ సంబంధంలో నిర్లిప్తత అనేది చాలా సాధారణం, కానీ మీరు డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తున్నారని మీ భాగస్వామికి చెప్పడం వలన మీరు కొంచెం ఆందోళన చెందుతారు. భాగస్వామికి సంబంధంలో సాన్నిహిత్యం లేనప్పుడు, కొంచెం ప్రయత్నం, సమయం మరియు నిజాయితీ అద్భుతాలు చేస్తాయి. రిలేషన్‌షిప్ డిస్‌కనెక్ట్ అనేది ఒకరికొకరు వెనుకంజ వేయకుండా ఉండటమే కాదు, ప్రయత్నం చేయకపోవడం కూడా.
మీరు నిరంతరం ఇలా భావిస్తే, “నేను నా బాయ్‌ఫ్రెండ్/గర్ల్‌ఫ్రెండ్ నుండి మానసికంగా డిస్‌కనెక్ట్ అయ్యాను”, మరియు మీరు ఆ పనిని చేయాలనుకుంటున్నారు. మరియు విషయాలను పరిష్కరించండి, మీకు శుభాకాంక్షలు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, కొన్నిసార్లు కనెక్షన్లు ఒక కారణం కోసం తెగిపోతాయి మరియు అన్ని సంబంధాలు ఎల్లప్పుడూ పరిష్కరించబడవు. మరియు అది కూడా సరే.
వినబడలేదు లేదా అర్థం చేసుకోవడం లేదు. ఇది వాస్తవ దూరం (అకా సుదూర సంబంధం) లేదా కొన్నిసార్లు భావోద్వేగ దూరం వల్ల కావచ్చు. రిలేషన్‌షిప్ డిస్‌కనెక్ట్ కావడం వల్ల సంబంధంలో ఆనందం లేదా ఆకర్షణ మిగిలి ఉండదని కూడా అనిపించవచ్చు.”డిస్‌కనెక్ట్ సంభవించే పరిస్థితులు ఏమిటి
పూజా ఇలా చెప్పింది, “డిస్‌కనెక్ట్ అనేది శారీరకంగా, మేధోపరమైన లేదా భావోద్వేగంగా ఉండవచ్చు . కొన్నిసార్లు, భాగస్వాములు భౌతికంగా దూరంగా ఉండవచ్చు మరియు ఇంకా కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తారు. మరియు కొన్నిసార్లు, కలిసి జీవించే వ్యక్తులు ఒత్తిడి, అనారోగ్యం లేదా బాధల కారణంగా పూర్తిగా దూరం మరియు డిస్‌కనెక్ట్‌గా భావించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, సంబంధం యొక్క అన్ని ఇతర కోణాలు స్థానంలో ఉండవచ్చు, కానీ ఒక జంట లైంగికంగా డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించవచ్చు. ఇది నిజంగా జంట మరియు పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.”
సంబంధాన్ని డిస్‌కనెక్ట్ చేయడానికి అగ్ర 7 సంకేతాలు
“సంబంధంలో డిస్‌కనెక్ట్ యొక్క సంకేతాలు స్పష్టంగా లేదా సూక్ష్మంగా ఉండవచ్చు,” అని పూజ చెప్పింది. కాబట్టి, మీరు దేని కోసం చూస్తున్నారు మరియు మీ భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు మీరు ఎప్పుడు తీవ్రంగా భావించడం ప్రారంభిస్తారు?
1. మీ సంబంధంలో చాలా వైరుధ్యాలు ఉన్నాయి
ఆరోగ్యకరమైన వాదన ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది సంబంధం కోసం కానీ మంచి పాత గాలిని తొలగించడం మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా బాధపెట్టడం లేదా కారణం లేకుండా చిన్న విషయాలపై పోరాడడం మధ్య ఒక రేఖ ఉంది. సంబంధంలో డిస్‌కనెక్ట్ యొక్క అన్ని సంకేతాలలో, చాలా ఎక్కువ సంఘర్షణ ఖచ్చితంగా మొదటి ఐదు స్థానాల్లో ఉంటుంది.
“నేను 8 సంవత్సరాలు దీర్ఘకాలిక సంబంధంలో ఉన్నాను మరియు నేను దానిని అనుభవించలేదుఇకపై. మేము ప్రతిదానికీ పోరాడుతున్నాము, మరియు నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, ఒకరినొకరు చూడకుండా నిజంగా నిలబడలేని ఇద్దరు వ్యక్తులలా ప్రవర్తించాము, ”అని న్యూయార్క్‌లోని ఇండస్ట్రియల్ డిజైన్‌లో పనిచేస్తున్న 33 ఏళ్ల మారియా చెప్పారు. సంబంధం డిస్‌కనెక్ట్‌ని గుర్తించడానికి మంచి మరియు చెడు వాదనల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోండి.
2. మీరు మీ జీవితాలను ఒకరితో ఒకరు పంచుకోవడం ఆపివేశారు
ఇప్పుడు, శృంగార భాగస్వామి నుండి కొన్ని రహస్యాలు పొందడం, రహస్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు కొన్ని విషయాలు వారి వ్యాపారం కానందున ఆనందంగా ఉంది! కానీ పంచుకోవడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ముఖ్యమైన భాగం. అది ఆలోచనలు, చెడ్డ జోకులు, మరియు నవ్వు, హాబీలు లేదా Netflix ఖాతా కావచ్చు, మీరు ఒకరికొకరు చాలా విషయాలు చెప్పుకునే బంధం మీకు ఉందని తెలుసుకోవడం చాలా ఓదార్పునిస్తుంది.
ఇది కూడ చూడు: 9 సంకేతాలు మీరు సంబంధంలో సుఖంగా ఉంటారు కానీ ప్రేమలో కాదు మీరు భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినప్పుడు, జంట మధ్య భాగస్వామ్య భూమి స్వయంచాలకంగా తగ్గిపోతుంది. వారు దూరంగా ఉన్నారని మరియు పట్టించుకోనట్లు మీకు అనిపించవచ్చు లేదా భాగస్వామ్యం చేయడానికి అవసరమైన సౌకర్యం మరియు విశ్వాసాన్ని మీరు అనుభవించలేరు. 
3. మీరు మీ భాగస్వామి నుండి మానసికంగా దూరమయ్యారు, లేదా దీనికి విరుద్ధంగా
“నేను నా ప్రియుడు/ప్రియురాలు నుండి మానసికంగా డిస్‌కనెక్ట్ అయ్యాను” అనే భయంకరమైన అనుభూతిని కలిగి ఉన్నట్లయితే, మిమ్మల్ని మరియు మీ భావాలను లేదా లోటును చెక్ ఇన్ చేయండి దాని. భావోద్వేగ దూరం అంటే ప్రేమ లేకపోవడమే కాదు, మీ భాగస్వామికి అవసరమైన విధంగా ఆ ప్రేమను వ్యక్తపరచలేకపోవడం. భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించడం తరచుగా తేడాల వల్ల కావచ్చుమీరందరూ ప్రేమను చూపించే మార్గాలు.
“నేను రెండు సంవత్సరాలుగా సుదూర సంబంధంలో ఉన్నాను. నా ప్రాథమిక ప్రేమ భాషలు భౌతిక స్పర్శ మరియు నాణ్యమైన సమయం, మరియు అది పని చేయడం లేదు. మేము మాట్లాడుతున్నప్పుడు కూడా, నేను మానసికంగా అతని నుండి చాలా దూరంగా ఉన్నట్లు భావించాను, ”అని మెలిస్సా, 31, నాష్‌విల్లేలోని రెస్టారెంట్ చెప్పారు.
4. లైంగిక సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం
సెక్స్ యొక్క డైనమిక్స్ మరియు ప్రాముఖ్యత ఒక సంబంధం అతిగా చెప్పలేము. మరియు, లైంగిక సాన్నిహిత్యం లేకపోవడమనేది మీ బంధం గతంలో ఉన్నంత దృఢంగా లేదనడానికి సంకేతం కావచ్చు.
ఒక భాగస్వామి నుండి లైంగికంగా డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావించడం చాలా కష్టమైన ప్రదేశం. మీరు ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు మీ భాగస్వామికి ఎఫైర్ ఉంది, లేదా అవిశ్వాసాన్ని మీరే పరిగణించండి. ప్రసవానంతర సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి లేకపోవడం వల్ల బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ సమయాల్లో మీరు ఇలా చేయగలరు:
- మీపై కొంత ప్రేమను చూపండి (అవును, మేము సెక్స్ టాయ్‌లు అని అర్థం, కానీ మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కూడా)
- ఒక లైంగిక జీవిగా, మీరు శారీరక ఆనందం మరియు ఆనందానికి అర్హులని మీకు గుర్తు చేసుకోండి
- దీని వలన మీ సంబంధం ముగిసిపోయిందని అర్థం కాదనే వాస్తవాన్ని తెరిచి ఉండండి – మీరు కౌన్సెలింగ్ పొందవచ్చు లేదా ఒకరికొకరు తిరిగి వెళ్లవచ్చు
5. లేకపోవడం ఒకరికొకరు శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధ
అకస్మాత్తుగా భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావించడం ఒకరి పట్ల మరొకరు శ్రద్ధ వహించే సంజ్ఞలు లేకపోవడం వల్ల కావచ్చు. సంబంధం అనేది రోజువారీ దయ మరియు సంరక్షణ చర్యలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కనుక అది జరగకపోతే,ఏ విధమైన కనెక్షన్‌ని అనుభవించడం కష్టం. భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించడం చాలా అలసిపోయినట్లు లేదా శ్రద్ధ వహించడానికి నిశ్చితార్థం అయినట్లు వ్యక్తమవుతుంది.
మీ భాగస్వామి ఇకపై ఎవరైనా కానట్లయితే, వారు చిన్న విషయాల గురించి పట్టించుకోనట్లయితే, చెడు రోజు తర్వాత మీరు ఓదార్పు కోసం పరిగణించవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది, ఇది భారీ అగాధాన్ని మరియు సంబంధాన్ని డిస్‌కనెక్ట్ చేస్తుంది. 
6. కోపం మరియు నిరాశ మీ సంబంధాన్ని ఆధిపత్యం చేస్తాయి
సంబంధాలు యునికార్న్ శ్వాస మరియు రెయిన్‌బోల నుండి సృష్టించబడతాయని మేము అనుకోము మరియు గోసమర్. అన్ని రకాల ప్రతికూల భావావేశాలు పుట్టుకొస్తాయి - అసూయ, పగ, స్వీయ-విధ్వంసం మొదలైనవి. కానీ, ప్రధానంగా, ప్రేమతో కూడిన సంబంధం మీకు ఎక్కువ సమయం ఆనందాన్ని అందించాలి మరియు మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించాలి.
మీకు ఒకరికొకరు సాధారణ భావాలు కోపం మరియు నిరాశ, తదుపరి దశ మీ సంబంధంలో భావోద్వేగ నిర్లిప్తత. అన్నింటికంటే, ఎవరు నిరంతరం ప్రతికూలతతో కనెక్ట్ అవ్వాలనుకుంటున్నారు? సంబంధంలో డిస్‌కనెక్ట్ అయిన అనుభూతి తరచుగా నిరంతర కోపం, నిస్సహాయత మరియు నిరాశ భావాలతో ముడిపడి ఉంటుంది.
7. రెండు వైపుల నుండి సంబంధంలో ప్రయత్నం లేకపోవడం
మీరు అకస్మాత్తుగా భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తే, అది మీ నుండి మరియు/లేదా వారి నుండి సంబంధంలో లేకపోవడం వల్ల కావచ్చు. ఒకరు లేదా ఇద్దరు భాగస్వాములు సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి శక్తిని కూడగట్టలేనప్పుడు సంబంధంలో దూరంగా కూరుకుపోవడం సాధారణంమోటారు వెళుతోంది.
ఇది కూడ చూడు: మీ మ్యాచ్ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి 50 బంబుల్ సంభాషణ స్టార్టర్లుమీరు డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తున్నట్లు అతనికి చెప్పడానికి కూడా మీరు చాలా అలసిపోయి ఉండవచ్చు. బహుశా అతను మిమ్మల్ని సరిగ్గా చూసే ప్రయత్నం చేయకపోవచ్చు, మీతో సరైన సంభాషణ చేయనివ్వండి. భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు ఫీలింగ్ అనేది ప్రయత్నాల లోపానికి దారి తీస్తుంది, ఎందుకంటే సంబంధాలు అన్నీ పనిలో పెట్టుకోవడమే.
నేను కనెక్ట్ కాలేదని నా భాగస్వామికి ఎలా చెప్పగలను?
“సులభమైన మార్గం లేదు దీన్ని భాగస్వామికి ఇవ్వండి” అని పూజ చెప్పింది. అయితే, దెబ్బను ఎలా తగ్గించుకోవాలో ఆమెకు కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
- నిశ్చింతగా మరియు దయతో ఉండండి: ఇక్కడ పని చేసి, కేకలు వేయడంలో అర్థం లేదు. మీరు (ఆశాజనక) ఇక్కడ కనెక్షన్‌ని స్థాపించడానికి లేదా పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు మరియు వ్యక్తిగత అవమానాలు మరియు పెద్ద స్వరాలు దేనినీ పరిష్కరించవు
- 'మీరు' స్టేట్‌మెంట్‌లకు బదులుగా 'మా'ని ఉపయోగించండి: రిలేషన్‌షిప్ డిస్‌కనెక్ట్ అనేది చాలా అరుదుగా వన్-వే స్ట్రీట్ మరియు ఇవన్నీ మీ భాగస్వామి గురించి చెప్పడం ఉపయోగకరంగా ఉండదు. "మీరు దీన్ని చేయలేదు" మరియు "మీరు నన్ను అర్థం చేసుకోలేరు" వంటి ప్రకటనలు మీ భాగస్వామిని మరింత దూరం చేస్తాయి. మీరు అకస్మాత్తుగా భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తే, 'మీ' గురించి కాకుండా 'మా' గురించి మాట్లాడండి
- దీన్ని ఒక సామూహిక సమస్యగా పరిష్కరించడానికి, నిందలు వేసే ఆటగా కాకుండా: గుర్తుంచుకోండి, మీరు నిందలు మోపడానికి ఇక్కడ లేరని మీ భాగస్వామిపై. బ్లేమ్-షిఫ్టింగ్ గేమ్ ఎప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచదు, కాబట్టి దీన్ని చేయవద్దు. సంబంధంలో కూరుకుపోవడాన్ని పరిష్కరించవచ్చు, మీ భాగస్వామికి ఇది వారి తప్పు అని నిరంతరం చెప్పడం, సరిగ్గా ఉంచడం కష్టం మరియు చేయకూడదుభాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావించడంలో సహాయం
- మానసికంగా నిజాయితీగా ఉండండి: మీరు కలిసి తగినంత నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం లేదని లేదా మీ సంబంధం ఒకప్పటిలా బలంగా లేదని మీరు భావిస్తే, మీ భాగస్వామికి చెప్పండి. చిరాకుగా ఉండకండి లేదా కూల్‌గా ఆడకండి. ఒకరికొకరు వెన్నుపోటు పొడవకపోవడమనేది ఖచ్చితంగా సంబంధాలు తెగిపోవడానికి సంకేతం, అయితే స్వస్థత చేకూర్చడంలో భావోద్వేగ నిజాయితీ చాలా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది
- చురుకుగా వినడం ప్రాక్టీస్ చేయండి: బహుశా మీరు మీ భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావించవచ్చు కానీ మీరు మాత్రమే ఉండాలని దీని అర్థం కాదు. ఒకరు మాట్లాడుతున్నారు. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మరియు వినండి అని మీరు వారికి చెప్పగానే ప్రతిస్పందించడానికి వారికి సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వండి, నిజంగా వినండి
డిస్‌కనెక్ట్ అయిన అనుభూతిని పరిష్కరించడానికి 5 నిపుణుల చిట్కాలు ఒక సంబంధం
సరే, కాబట్టి మేము సంబంధంలో డిస్‌కనెక్ట్ సంకేతాలు మరియు మీ భావాలను ఎలా బయటకు తీసుకురావాలి అనే దాని గురించి కొన్ని అంతర్దృష్టులను పొందాము. కానీ, సంబంధం డిస్‌కనెక్ట్ కావడం వల్ల కలిగే భయంకరమైన అనుభూతిని మీరు ఎలా పరిష్కరించాలి? ఎప్పుడూ భయపడకండి, మేము మీ వెనుక ఉన్నాము.
1. ఒకరినొకరు తరచుగా చూసుకోండి
“దీర్ఘకాల సంబంధంలో వివాహాన్ని బలపరిచే చిన్న విషయాలను మర్చిపోవడం చాలా సులభం, మీరు ఎలా ఉన్నారని ఒకరినొకరు అడిగారు” అని పూజ చెప్పింది. "మీ రోజు ఎలా ఉంది, ప్రియమైన?" ఇది ఇప్పుడు మెమె-విలువైన జోక్‌గా మారింది, కానీ నిజాయితీగా, మీ భాగస్వామిని రోజూ చెక్ ఇన్ చేయడం ముఖ్యం. వారు ఎలా పని చేస్తున్నారో వారిని అడగండి. వారు ఆందోళన చెందుతున్న విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు దానిని అనుసరించండి. మీకు సమయం లేకపోతేపాల్గొన్న సంభాషణ, వారికి పుష్కలంగా కౌగిలింతలు మరియు ముద్దులు ఇవ్వండి మరియు మీరు వారి కోసం ఉన్నారని మరియు మీరు వారి గురించి ఆలోచిస్తున్నారని వారికి తెలియజేయండి, తద్వారా వారు తమ భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావించడం లేదు. 
2. ప్లాన్ చేయండి డేట్ నైట్స్
మేము మంచి డేట్ నైట్ ప్లాన్‌ని ఇష్టపడతాము. మీకు సంబంధం డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తే, మీరు కలిసి తగినంత నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపకుండా ఉండటానికి మంచి అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, ముందుకు సాగండి మరియు రెగ్యులర్ డేట్ నైట్స్ చేయండి. ఆ కొత్త రెస్టారెంట్‌లో టేబుల్ బుక్ చేయండి. మీరు మంచం మీద అతిగా కౌగిలించుకోవాలనుకునే చలనచిత్రం లేదా ప్రదర్శనను ఎంచుకోండి. పిక్నిక్ చేయండి, నిజంగా అందమైన మార్గంలో హైకింగ్ ప్లాన్ చేయండి - అవకాశాలు అంతంత మాత్రమే.
"మా పాప వచ్చిన తర్వాత నేను నా భాగస్వామి నుండి పూర్తిగా డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు నేను నిజంగా ఒకరి వెనుక మరొకరు సంబంధం లేకుండా ఆలోచించడం మొదలుపెట్టాను" అని ఓహియోలోని ల్యాండ్‌స్కేప్ ఆర్టిస్ట్ అయిన 29 ఏళ్ల జెస్సీ చెప్పారు. "ఒకసారి మేము డేట్ నైట్ ఆలోచనలను ప్లాన్ చేసుకోవడం ప్రారంభించాము, మాకు కొంత సమయం దొరికింది మరియు అది ఒక ప్రపంచాన్ని మార్చింది."
3. బెడ్‌రూమ్‌లో స్పైస్ థింగ్స్
లైంగికంగా డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది భాగస్వామి వినాశకరమైనది మరియు మీరు ప్రతిదీ ప్రశ్నించేలా చేయవచ్చు. సంబంధాలలో భావోద్వేగ మరియు మేధో బంధం ఎంత ముఖ్యమైనదో భౌతిక స్థాయిలో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడం కూడా అంతే ముఖ్యం. భాగస్వామి భౌతిక కోణంలో సాన్నిహిత్యాన్ని అనుభవించనప్పుడు, మరేదైనా ఇతర స్థాయిలో కనెక్ట్ కావడం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది.
మీరు పడకగదిలో ప్రయత్నించగల కొత్త విషయాల గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. ఇది జరగవచ్చుబానిసత్వం, కలిసి పోర్న్ చూడటం, సెక్స్ టాయ్‌లు లేదా విభిన్న స్థానాలు. లైంగికేతర సాన్నిహిత్యంపై దృష్టి పెట్టడం కూడా ముఖ్యం. నుదిటి ముద్దులు, పొడుగ్గా, వెచ్చగా కౌగిలించుకోవడం, చేతులు పట్టుకోవడం మొదలైనవి కూడా అంతే సన్నిహితంగా ఉండొచ్చు. కొనసాగండి, 'మీ భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడిన' మంచును విచ్ఛిన్నం చేయండి.
4. కఠినమైన సంభాషణలను కలిగి ఉండండి
మీరు భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించినప్పుడు, దానిని మాటల్లో చెప్పాలంటే భయంగా ఉంటుంది. ఇది మీ సంబంధానికి ముగింపు అని మీరు ఆందోళన చెందుతారు. బహుశా, మీరు దానిని విస్మరిస్తే, అది వెళ్లిపోతుందని మీరు అనుకుంటారు. ఇప్పుడు, నేను మంచి తిరస్కరణను ఆనందిస్తున్నాను, కానీ నన్ను నమ్మండి, ఇది సంబంధాలలో పని చేయదు, ప్రత్యేకించి విషయాలు ఇప్పటికే కష్టంగా ఉంటే.
సంబంధం డిస్‌కనెక్ట్‌ను తగ్గించడానికి మొదటి దశ దానిని ఎదుర్కోవడం. మరియు మొదటి చాలా కఠినమైన సంభాషణను కలిగి ఉండండి (దీన్ని ఎలా చేయాలో మేము మాట్లాడాము). దానిని నివారించవద్దు, దానిని నిలిపివేయవద్దు. ఫలితం ఏమైనప్పటికీ, నిస్సత్తువలో కూరుకుపోవడం కంటే ఇది ఉత్తమం. 
5. వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరండి
సహాయం కోసం అడగడం అనేది స్వీయ-ప్రేమ యొక్క ఉత్తమ రూపాలలో ఒకటి అని మేము భావిస్తున్నాము. థెరపిస్ట్‌తో మీ స్వంతంగా లేదా జంటగా మాట్లాడటం వలన మీ గజిబిజి ఫీలింగ్‌లన్నింటినీ అన్‌లోడ్ చేయడానికి మరియు కొంత స్పష్టత మరియు నిర్మాణాన్ని పొందడానికి మార్గాన్ని కనుగొనడానికి మీకు సురక్షితమైన స్థలాన్ని అందిస్తుంది. లోతుగా త్రవ్వడానికి మరియు ఈ సంబంధం యొక్క మూలాన్ని డిస్‌కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు మీతో మరియు మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండటానికి ఇది గొప్ప మార్గం.
ఒక భాగస్వామి సంబంధంలో సన్నిహితంగా ఉండనప్పుడు, సహాయం అందించబడుతుంది