"Mám rád trojky s dvoma ženami nie preto, že som cynický sexuálny predátor. Ale preto, že som romantik. Hľadám "tú Jedinú." A nájdem ju rýchlejšie, ak si vyskúšam dve naraz." -- Russell Brand

Hnusí sa vám predstava skorého vstávania a cesty do posilňovne. Dokonca aj vyhliadka na prechádzku znie príliš nudne. Ale aj tak sa chcete dostať do formy, bez akejkoľvek námahy. Tu je trik, ako sa dostať do formy tým najzábavnejším spôsobom. Majte veľa sexu, aby ste roztopili vrstvy tukov len tak. Nečudujte sa; existujú výskumy, ktoré tvrdia, že spaľujete kalórie, keď sa hádžete. Ale koľkospaľuje sex kalórie?

Nový výskum z Montrealskej univerzity priniesol údaje, ktoré potvrdzujú tvrdenie, že sex pomáha spaľovať kalórie. Podľa ich štúdie muži pri priemernom sexe spália 100 kalórií, zatiaľ čo ženy 69.

V štúdii, ktorá potvrdzuje ich údaje, sa uvádza, že typické šantenie trvá 25 minút od začiatku predohry až do konca, ale to je len priemer - časy sa v štúdii značne líšili a pohybovali sa od 10 do 57 minút. Čím dlhšie sedenie, tým viac spálených kalórií.

Spaľuje bozkávanie kalórie?

Jaiya Kinzbachová, sexuologička z Los Angeles a autorka knihy Red Hot Touch (Horúci dotyk), hovorí: "Ak je bozkávanie intenzívne a zahŕňa aj nejaké maznanie, môže to byť dokonca až 90 kalórií spálených za hodinu." Podobne aj webová stránka IndiaTimes uvádza, že bozkávanie môže spáliť 120 kalórií za hodinu, čo predstavuje 2 kalórie za minútu.

Možno sa bozkávaním nezbavíte okamžitej váhy, ale zbaviť sa kalórií len bozkávaním znie ako dobrý obchod. Bozkávanie nebolí, len vás robí šťastnými. Takže nech už máte radi akýkoľvek druh bozkávania, smelo sa pusinkujte na cestu k dobrému zdraviu a skvelej kondícii. Takže teraz máte zdravé dôvody, prečo sa často bozkávať, však?

Čo je kalkulačka sexuálnych kalórií?

Doteraz ste potrebovali kalkulačku na spravovanie domáceho rozpočtu. Ak ste na misii schudnúť, potom je čas investovať do kalkulačky na sexcvičenie. Tento horúci prístroj je tu na to, aby vám pomohol určiť, koľko kalórií spálite počas sexu. Po skončení búchania môžete teraz nahliadnuť do toho, ako sa to zmenilo na vašom tele.

Ak chcete získať prehľad o kalóriách spálených pri sexe, musíte zadať údaje o pohlaví, hmotnosti, polohe, ktorú máte radi, a dĺžke trvania. Pomocou tejto kalkulačky sexuálnych kalórií stačí zadať údaje a získate úžasný prehľad o kalóriách, ktoré sa vám podarilo spáliť. Tiež vám povie, aké ďalšie cvičenia môžete robiť, aby ste spálili ekvivalentné kalórie.

K dispozícii je aj náramok na ruku, nová technológia, ktorá počíta kalórie rovnako ako Fitbit. Môžete ho nosiť doma a počas milovania vám vypočíta počet kalórií spálených počas milovania.

Koľko kalórií spálite pri sexe?

Sex môže byť pre vaše zdravie tou najlepšou vecou. A pomocou spomínanej kalkulačky sexuálnych kalórií si dokonca môžete zmerať ako. Keďže výskumy dokazujú, že dobrých 25 minút sedenia vám pomôže spáliť viac ako 80 kalórií, sex sa oplatí dopriať si aspoň raz denne.

Predstavte si, že zhadzujete kilá a zároveň si užijete poriadne zmyselné potešenie! Znie to tak zábavne, však? Je to oveľa lepšie ako polhodinový beh na bežiacom páse alebo hodinová prechádzka po záhrade. Namiesto obliekania sa tu môžete obliecť, vyzliecť a začať.

Podľa výskumu uverejneného v PLOS ONE: "Úroveň intenzity, ktorá sa vynakladá pri sexuálnej aktivite, by mohla byť vyššia ako pri chôdzi rýchlosťou [3 míle za hodinu], ale nižšia ako pri behu rýchlosťou [5 míľ za hodinu]."