"Μου αρέσουν τα τρίο με δύο γυναίκες, όχι επειδή είμαι ένας κυνικός σεξουαλικός κυνηγός. Ω όχι! Αλλά επειδή είμαι ρομαντικός. Ψάχνω για "Την Μία" και θα τη βρω πιο γρήγορα αν κάνω οντισιόν δύο κάθε φορά". -- Russell Brand

Απεχθάνεστε την ιδέα να ξυπνάτε νωρίς και να πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Ακόμα και η προοπτική του περπατήματος ακούγεται πολύ βαρετή. Αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να έρθετε σε φόρμα, χωρίς καμία προσπάθεια. Ακολουθεί ένα κόλπο για να έρθετε σε φόρμα με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο. Κάντε πολύ σεξ για να λιώσετε στρώματα λίπους έτσι απλά. Μην κοιτάτε εμβρόντητοι- υπάρχουν έρευνες που αναφέρουν ότι καίτε θερμίδες καθώς κάνετε χαϊδολογήματα. Αλλά πόσεςθερμίδες καίει το σεξ;

Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ έχει στοιχεία που υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι το σεξ βοηθά στην καύση θερμίδων. Σύμφωνα με τη μελέτη τους, οι άνδρες καίνε 100 θερμίδες κατά τη μέση σεξουαλική συνεδρία, ενώ οι γυναίκες καταναλώνουν 69.

Η μελέτη που υποστηρίζει τα δεδομένα τους αναφέρει ότι ένα τυπικό ξεφάντωμα διαρκεί 25 λεπτά από την έναρξη των προκαταρκτικών μέχρι το τέλος, αλλά αυτός είναι απλώς ένας μέσος όρος - οι χρόνοι ποικίλλουν ευρέως στη μελέτη και κυμαίνονται μεταξύ 10 και 57 λεπτών. Όσο μεγαλύτερη είναι η συνεδρία, τόσο περισσότερες θερμίδες καίγονται.

Τα φιλιά καίνε θερμίδες;

Η Jaiya Kinzbach, σεξολόγος με έδρα το Λος Άντζελες και συγγραφέας του βιβλίου Red Hot Touch, μοιράζεται: "Αν το φιλί είναι έντονο και περιλαμβάνει κάποιο χάιδεμα, θα μπορούσε να είναι ακόμη πιο κοντά στις 90 θερμίδες που καίγονται σε μια ώρα." Ομοίως, ο ιστότοπος IndiaTimes προτείνει ότι το φιλί μπορεί να κάψει 120 θερμίδες ανά ώρα, που ισοδυναμεί με 2 θερμίδες ανά λεπτό.

Μπορεί να μην χάσετε άμεσα βάρος φιλώντας, αλλά το να απαλλαγείτε από θερμίδες απλώς φιλώντας ακούγεται σαν μια καλή συμφωνία. Το φιλί δεν βλάπτει, απλώς σας κάνει ευτυχισμένους. Έτσι, όποιο είδος φιλιού κι αν σας αρέσει, προχωρήστε και φιλήστε το δρόμο σας προς την καλή υγεία και τη μεγάλη φόρμα. Έτσι, τώρα έχετε υγιείς λόγους για να προχωρήσετε σε συχνά φιλιά, έτσι δεν είναι;

Τι είναι ένας υπολογιστής θερμίδων φύλου;

Μέχρι τώρα χρειαζόσασταν μια αριθμομηχανή για να διαχειριστείτε τον προϋπολογισμό του νοικοκυριού. Αν είστε σε μια αποστολή να χάσετε βάρος, τότε ήρθε η ώρα να επενδύσετε σε μια αριθμομηχανή σεξουαλικής άσκησης. Αυτή η καυτή συσκευή είναι εδώ για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσες θερμίδες καίτε κατά τη διάρκεια του σεξ. Μόλις τελειώσει το πήδημα, μπορείτε τώρα να κρυφοκοιτάξετε πώς έκανε αλλαγές στο σώμα σας.

Για να πάρετε μια εικόνα για τις θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια του σεξ, πρέπει να δώσετε στοιχεία σχετικά με το φύλο, το βάρος, τη στάση που απολαμβάνετε και τη διάρκεια. Με αυτόν τον υπολογιστή θερμίδων για το σεξ, απλά δώστε τα στοιχεία και θα έχετε μια υπέροχη ανάλυση των θερμίδων που καταφέρατε να κάψετε. Σας λέει επίσης ποιες άλλες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε για να κάψετε αντίστοιχες θερμίδες.

Υπάρχει επίσης ένα περιβραχιόνιο, μια νέα τεχνολογία που υπολογίζει τις θερμίδες όπως ακριβώς κάνει το Fitbit. Μπορείτε να το φορέσετε στο σπίτι και ενώ χαμουρεύεστε, θα υπολογίζει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια μιας ερωτικής συνάντησης.

Πόσες θερμίδες καίτε κάνοντας σεξ;

Το σεξ μπορεί να είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία σας. Και με τον υπολογιστή θερμίδων του σεξ που αναφέρθηκε παραπάνω, μπορείτε να μετρήσετε ακόμη και το πώς. Με έρευνες να αποδεικνύουν ότι μια καλή συνεδρία 25 λεπτών μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε πάνω από 80 θερμίδες, το σεξ αξίζει να το κάνετε τουλάχιστον μια φορά την ημέρα.

Φανταστείτε να χάνετε βάρος και ταυτόχρονα να έχετε μια σοβαρή αισθησιακή απόλαυση! Ακούγεται πολύ διασκεδαστικό, έτσι δεν είναι; Αυτό είναι πολύ καλύτερο από το να τρέχετε μισή ώρα στο διάδρομο ή να περπατάτε στον κήπο για μια ώρα. Αντί να ντύνεστε, εδώ μπορείτε να ντυθείτε, να γδυθείτε και να ξεκινήσετε.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο PLOS ONE: "Το επίπεδο έντασης που ασκείται στη σεξουαλική δραστηριότητα θα μπορούσε να είναι υψηλότερο από αυτό του περπατήματος με [3 μίλια την ώρα] αλλά μικρότερο από αυτό του τζόκινγκ με [5 μίλια την ώρα]".