“Rwy’n hoffi threesomes gyda dwy fenyw nid oherwydd fy mod yn ysglyfaethwr rhywiol sinigaidd. O na! Ond oherwydd fy mod i'n rhamantydd. Rwy'n chwilio am "Yr Un." A byddaf yn dod o hyd iddi yn gyflymach os byddaf yn clyweliad dau ar y tro.” –– Russell Brand

Rydych yn casáu’r syniad o ddeffro’n gynnar a mynd i gampfa. Mae hyd yn oed y posibilrwydd o gerdded yn swnio'n llawer rhy ddiflas. Ond rydych chi'n dal eisiau mynd i mewn i siâp, sans unrhyw ymdrech. Dyma dric i ddod yn siâp yn y ffordd fwyaf hwyliog. Cael llwyth o rhyw i doddi haenau o frasterau yn union fel 'na. Peidiwch ag edrych yn fud; mae ymchwil sy'n nodi eich bod yn llosgi calorïau wrth i chi hanky-panky o gwmpas. Ond faint o galorïau y mae rhyw yn eu llosgi?

Mae gan ymchwil newydd gan Brifysgol Montreal ddata i gefnogi'r honiad bod cael rhyw yn helpu i losgi calorïau. Yn ôl eu hastudiaeth, mae dynion yn llosgi 100 o galorïau yn y sesiwn rhyw gyffredin, tra bod menywod yn gwario 69.

Mae'r astudiaeth sy'n cefnogi eu data yn nodi bod romp nodweddiadol yn para 25 munud o ddechrau'r chwarae blaen i'r diwedd, ond dyna cyfartaledd yn unig—roedd yr amseroedd yn amrywio’n fawr yn yr astudiaeth ac yn amrywio rhwng 10 a 57 munud. Po hiraf y sesiwn, y mwyaf o galorïau a losgir.

Ydy Mochyn yn Llosgi Calorïau?

Mae Jaiya Kinzbach, rhywolegydd o Los Angeles ac awdur Red Hot Touch yn rhannu, “Os yw'r cusanu'n egnïol ac yn cynnwys peth petio, gallai fod hyd yn oed yn agosach at losgi 90 o galorïau mewn awr .” Yn yr un modd,mae gwefan IndiaTimes yn awgrymu y gall cusanu losgi 120 o galorïau yr awr, sef 2 galor y funud. Nid yw cusanu yn brifo, dim ond yn eich gwneud chi'n hapus. Felly pa fath bynnag o gusan sydd gennych, ewch ymlaen a chusanwch eich ffordd i iechyd da a siâp gwych. Felly, nawr bod gennych chi resymau iach i fynd ati i gusanu yn aml, onid oes?

Beth Yw Cyfrifiannell Calorïau Rhyw?

Hyd yn hyn roedd angen cyfrifiannell arnoch i reoli cyllideb y cartref. Os ydych chi ar genhadaeth i golli pwysau, yna mae'n bryd buddsoddi mewn cyfrifiannell sexercise. Mae'r ddyfais boeth hon yma i'ch helpu chi i benderfynu faint o galorïau ydych chi'n eu llosgi yn ystod rhyw. Unwaith y bydd y curo wedi'i orffen, gallwch nawr edrych ar sut y gwnaeth newidiadau i'ch corff.

I gael cipolwg ar galorïau a losgir yn ystod rhyw, mae'n rhaid i chi fwydo manylion am ryw, pwysau, y sefyllfa rydych chi'n ei mwynhau a'r hyd. Gyda'r cyfrifiannell calorïau rhyw hwn, rhowch y data i mewn, ac yna fe gewch chi doriad gwych o galorïau y gwnaethoch chi lwyddo i'w llosgi. Mae hefyd yn dweud wrthych pa ymarferion eraill y gallwch eu gwneud i losgi calorïau cyfatebol.

Mae band braich hefyd, sef technoleg newydd sy'n cyfrifo calorïau yn union fel y mae Fitbit yn ei wneud. Gallwch ei wisgo gartref ac wrth wneud allan, bydd yn cyfrifo nifer y calorïau a losgir yn ystod cariadsesiwn.

Sawl Calori Ydych Chi'n Llosgi Cael Rhyw?

Gall dod i orwedd fod y peth gorau i'ch iechyd. A chyda'r cyfrifiannell calorïau rhyw a grybwyllir uchod, gallwch chi hyd yn oed fesur sut. Gydag ymchwil yn profi y gall sesiwn 25 munud dda eich helpu i losgi dros 80 o galorïau, mae'n werth ymroi i ryw o leiaf unwaith y dydd.

Dychmygwch golli pwysau a chael pleser synhwyraidd difrifol! Mae'n swnio'n gymaint o hwyl, yn tydi? Mae hyn yn llawer gwell na rhedeg am hanner awr ar y felin draed neu gerdded mewn gardd am awr. Yn lle gwisgo i fyny, dyma chi'n cael gwisgo i lawr, stripio, a dechrau arni.

Yn ôl ymchwil a gyhoeddwyd yn PLOS ONE: “Gallai lefel y dwyster a roddir mewn gweithgaredd rhywiol fod yn uwch na cherdded yn [3 milltir yr awr] ond llai na hynny o loncian ar [5 milltir yr awr].”