مواد جي جدول
"مون کي ٻن عورتن سان گڏ ٿلهو پسند آهي ان ڪري نه ته مان هڪ سنسڪرت جنسي شڪاري آهيان. اڙي نه! پر ڇاڪاڻ ته مان هڪ رومانوي آهيان. مان ڳولي رهيو آهيان ”هڪ“. ۽ مان هن کي وڌيڪ جلدي ڳولي وٺندس جيڪڏهن آئون هڪ وقت ۾ ٻه آڊيشن ڏيان ٿو. ” –– رسل برانڊ
توهان جلدي جاڳڻ ۽ جم ڏانهن وڃڻ جي خيال کان نفرت ڪندا آهيو. جيتوڻيڪ هلڻ جو امڪان تمام گهڻو بورنگ آواز آهي. پر توهان اڃا تائين شڪل ۾ حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، ڪنهن به ڪوشش کان سواء. هتي هڪ چال آهي شڪل ۾ حاصل ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ مزيدار انداز ۾. ڀاڄين جي پرت کي پگھلائڻ لاءِ جنس جو لوڊ ڪريو بس ان وانگر. حيران نه ٿيو؛ اتي هڪ تحقيق آهي جنهن ۾ چيو ويو آهي ته توهان ڪيلوري کي ساڙيو ٿا جيئن توهان جي چوڌاري hanky-panky. پر جنس ڪيتريون ڪيلوريون ساڙي ٿي؟
يونيورسٽي آف مونٽريال جي نئين تحقيق ۾ ان دعويٰ جي حمايت ڪرڻ لاءِ ڊيٽا موجود آهي ته جنسي هجڻ سان ڪيلوريون جلائڻ ۾ مدد ملندي آهي. انهن جي مطالعي مطابق، مرد سراسري جنسي سيشن ۾ 100 ڪلوريون ساڙيندا آهن، جڏهن ته عورتون 69 خرچ ڪن ٿيون.
پنهنجي ڊيٽا جي حمايت ڪندي مطالعي ۾ چيو ويو آهي ته هڪ عام رومپ فورپلي جي شروعات کان آخر تائين 25 منٽن تائين رهي ٿو، پر اهو آهي. صرف هڪ سراسري- وقت جي مطالعي ۾ وڏي پيماني تي مختلف آهي ۽ 10 ۽ 57 منٽن جي وچ ۾. سيشن جيترو ڊگهو ٿيندو اوترو وڌيڪ ڪيلوريون سڙي وينديون آهن.
ڇا چومڻ سان ڪيلوريون جلنديون آهن؟
جايا ڪنزباچ، لاس اينجلس سان تعلق رکندڙ سيڪسولوجسٽ ۽ ريڊ هاٽ ٽچ جي ليکڪا، ”جيڪڏهن چومڻ زوردار هجي ۽ ان ۾ ڪجهه پالتو جانور شامل هجن، ته اهو هڪ ڪلاڪ ۾ ساڙيل 90 ڪيلورين جي به ويجهو ٿي سگهي ٿو. ” ساڳي طرح،انڊيا ٽائمز جي ويب سائيٽ ٻڌائي ٿي ته چمي ڏيڻ سان 120 ڪلوريون في ڪلاڪ ساڙي سگهجن ٿيون، جيڪا 2 ڪيلوريون في منٽ جي برابر آهي.
ڏسو_ پڻ: هتي اهو آهي ته ڪيئن هڪ رشتي ۾ چپڙي رهيو آهي ان کي تباهه ڪري سگهي ٿوتوهان شايد فوري طور تي چمي ڏيڻ سان وزن نه گهٽايو، پر صرف چمي ڏيڻ سان ڪيلوريون ختم ڪرڻ هڪ سٺي ڳالهه آهي. چومڻ ڏکوئيندڙ نه آهي، اهو صرف توهان کي خوش ڪري ٿو. تنهن ڪري چومڻ جا جيڪي به قسم توهان ۾ آهن، اڳتي وڌو ۽ سٺي صحت ۽ بهترين شڪل ڏانهن پنهنجو رستو چمي. تنهن ڪري، هاڻي توهان وٽ صحت مند سبب آهن جيڪي اڪثر چومڻ جي باري ۾ وڃو، ڇا توهان نه آهيو؟
ڏسو_ پڻ: هڪ چيٽنگ پارٽنر کي ڪيئن پڪڙيو - 13 ترڪيبون توهان جي مدد ڪرڻ لاءِڇا آهي هڪ جنس ڪيلوري ڳڻپيندڙ؟
هن وقت تائين توهان کي گهريلو بجيٽ کي منظم ڪرڻ لاءِ هڪ ڳڻپيوڪر جي ضرورت هئي. جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ جي مشن تي آهيو، ته پوء اهو وقت آهي سيڙپ ڪرڻ جو وقت هڪ جنس جي حساب ڪتاب ۾. هي گرم ڊيوائس هتي آهي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته توهان جنسي دوران ڪيتريون ڪيلوريون ساڙيندا آهيو. هڪ دفعو ڌمڪيون ختم ٿيڻ ۽ مڪمل ٿيڻ بعد، توهان هاڻي ڏسي سگهو ٿا ته ان سان توهان جي جسم ۾ ڪهڙيون تبديليون آيون آهن.
سڪس دوران جلندڙ ڪيلورين جي باري ۾ بصيرت حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان کي جنس، وزن، پوزيشن بابت تفصيل ڏيڻا پوندا. ۽ مدت. هن جنسي ڪيلوري جي حساب ڪتاب سان، صرف ڊيٽا ۾ فيڊ ڪريو، ۽ اتي توهان حاصل ڪيو هڪ شاندار بريڪ اپ ڪيلورين جو توهان ساڙڻ ۾ منظم ڪيو. اهو پڻ توهان کي ٻڌائي ٿو ته ٻيون ڪهڙيون مشقون توهان ڪري سگهو ٿا برابر ڪيلورين کي ساڙڻ لاءِ.
هتي هڪ آرم بينڊ پڻ آهي، هڪ نئين ٽيڪنالاجي جيڪا ڪلوريون ڳڻائي ٿي جيئن Fitbit ڪندو آهي. توهان ان کي گهر ۾ پائڻ ڪري سگهو ٿا ۽ ٺاهڻ دوران، اهو هڪ پيار ڪرڻ دوران جلائي ڪيلورين جو تعداد حساب ڪندو.سيشن.
توهان ڪيترين ڪيلورين کي ساڙيو ٿا جنسي سان؟
پنهنجي صحت لاءِ بهترين شيءِ ٿي سگهي ٿي. ۽ مٿي ذڪر ڪيل جنسي ڪيلوري جي حساب ڪتاب سان، توهان به اندازو لڳائي سگهو ٿا ته ڪيئن. تحقيق سان اهو ثابت ٿيو ته 25 منٽن جو سٺو سيشن توهان کي 80 کان وڌيڪ ڪيلوريون ساڙڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، روز ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو جنسي عمل ڪرڻ جي قابل آهي.
ڪجهه سنجيده جنسي خوشي حاصل ڪرڻ دوران وزن گهٽائڻ جو تصور ڪريو! آواز تمام گهڻو مزو، ڇا اهو ناهي؟ اهو ٽريڊمل تي اڌ ڪلاڪ هلڻ يا باغ ۾ هڪ ڪلاڪ هلڻ کان گهڻو بهتر آهي. لباس پائڻ جي بدران، هتي توهان کي لباس پائڻ، پٽي ڪرڻ ۽ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي.
پلس ون ۾ شايع ٿيل تحقيق جي مطابق: "جنسي سرگرمين ۾ شدت جي سطح تي هلڻ کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿي [3] ميل في ڪلاڪ] پر جاگنگ جي رفتار کان گهٽ [5 ميل في ڪلاڪ].”