«Ես սիրում եմ եռյակ երկու կանանց հետ ոչ այն պատճառով, որ ես ցինիկ սեռական գիշատիչ եմ: Օ ոչ! Բայց քանի որ ես ռոմանտիկ եմ: Ես փնտրում եմ «Մեկը»: Եվ ես նրան ավելի արագ կգտնեմ, եթե միանգամից երկու լսում անցնեմ»: –– Ռասել Բրենդ

Դուք ատում եք վաղ արթնանալու և մարզասրահ գնալու գաղափարը: Նույնիսկ քայլելու հեռանկարը չափազանց ձանձրալի է թվում: Բայց դուք դեռ ցանկանում եք մարզավիճակ ձեռք բերել՝ առանց որևէ ջանքի: Ահա մի հնարք՝ ամենազվարճալի ձևով մարզավիճակ ձեռք բերելու համար։ Շատ սեքսով զբաղվեք՝ հենց այդպես ճարպերի շերտերը հալեցնելու համար: Մի նայեք շշմած; կա հետազոտություն, որը ցույց է տալիս, որ դուք կալորիաներ եք այրում, երբ ձեր շուրջը ցատկում եք: Բայց քանի՞ կալորիա է այրում սեքսը:

Մոնրեալի համալսարանի նոր հետազոտությունը ունի տվյալներ, որոնք հաստատում են այն պնդումը, որ սեքսով զբաղվելն օգնում է կալորիաների այրմանը: Ըստ նրանց հետազոտության՝ տղամարդիկ միջինում այրում են 100 կալորիա սեքսի ընթացքում, մինչդեռ կանայք ծախսում են 69:

Իրենց տվյալների վրա հիմնված ուսումնասիրության մեջ ասվում է, որ տիպիկ զավեշտը տևում է 25 րոպե՝ նախախաղի սկզբից մինչև վերջ, բայց դա այդպես է: ընդամենը միջինը. ժամանակները շատ տարբեր էին ուսումնասիրության ընթացքում և տատանվում էին 10-ից 57 րոպեի միջև: Որքան երկար է նիստը, այնքան ավելի շատ կալորիա է այրվում:

Արդյո՞ք համբույրն այրում է կալորիաներ:

Լոս Անջելեսում բնակվող սեքսապաթոլոգ Ջայա Կինզբախը և Red Hot Touch-ի հեղինակը կիսում է. «Եթե համբույրը եռանդուն է և ներառում է որոշակի շոյանք, ապա այն կարող է ավելի մոտ լինել մեկ ժամում այրված 90 կալորիաներին։ »: Նմանապես,IndiaTimes-ի կայքը առաջարկում է, որ համբույրը կարող է այրել 120 կալորիա ժամում, ինչը կազմում է 2 կալորիա մեկ րոպեում:

Համբուրվելով դուք կարող եք ակնթարթորեն չկորցնել քաշը, բայց պարզապես համբուրվելով կալորիաներից ազատվելը լավ բան է թվում: Համբուրվելը ցավ չի պատճառում, միայն ուրախացնում է: Այսպիսով, ինչ տեսակի համբույրներ էլ որ սիրեք, առաջ գնացեք և համբուրեք ձեր ճանապարհը դեպի լավ առողջություն և հիանալի մարզավիճակ: Այսպիսով, այժմ դուք առողջ պատճառներ ունեք հաճախակի համբուրվելու համար, այնպես չէ՞:

Ի՞նչ է սեքսի կալորիականության հաշվիչը:

Մինչ այժմ ձեզ անհրաժեշտ էր հաշվիչ տնային տնտեսության բյուջեն կառավարելու համար: Եթե ​​դուք նիհարելու առաքելություն ունեք, ապա ժամանակն է ներդրումներ կատարել սեքսով զբաղվելու հաշվիչով: Այս տաք սարքավորումն այստեղ է, որը կօգնի ձեզ որոշել, թե որքան կալորիա եք այրում սեքսի ժամանակ: Երբ ծեծկռտուքն ավարտվի և ավարտվի, այժմ կարող եք տեսնել, թե ինչպես է այն փոփոխություններ մտցրել ձեր մարմնում:

Սեքսի ընթացքում այրված կալորիաների մասին պատկերացում կազմելու համար դուք պետք է մանրամասնորեն սնվեք սեռի, քաշի և այն դիրքի մասին, որը ձեզ դուր է գալիս: և տեւողությունը։ Այս սեքսի կալորիաների հաշվիչի միջոցով պարզապես սնուցեք տվյալները, և այնտեղ դուք կստանաք կալորիաների առասպելական բաժանում, որոնք հասցրել եք այրել: Այն նաև պատմում է ձեզ, թե ինչ այլ վարժություններ կարող եք անել՝ համարժեք կալորիաներ այրելու համար:

Կա նաև թեւկապ, նոր տեխնոլոգիա, որը հաշվարկում է կալորիաները ճիշտ այնպես, ինչպես Fitbit-ը: Դուք կարող եք այն կրել տանը և մարզվելիս այն կհաշվարկի սիրահարվելու ընթացքում այրված կալորիաների քանակըսեանս:

Որքա՞ն կալորիա եք այրում սեքսով զբաղվելիս:

Դրվելը կարող է լավագույնը լինել ձեր առողջության համար: Եվ վերը նշված սեռի կալորիականության հաշվիչի միջոցով դուք նույնիսկ կարող եք չափել, թե ինչպես: Հետազոտություններով, որոնք ապացուցում են, որ լավ 25 րոպեանոց սեանսը կարող է օգնել ձեզ ավելի քան 80 կալորիա այրել, սեքսով զբաղվելն արժե օրական առնվազն մեկ անգամ:

Պատկերացրեք, թե ինչպես եք նիհարել՝ միաժամանակ ունենալով լուրջ զգայական հաճույք: Այնքան զվարճալի է հնչում, այնպես չէ՞: Սա շատ ավելի լավ է, քան կես ժամ վազել վազքուղու վրա կամ մեկ ժամ այգում քայլել: Հագնվելու փոխարեն, այստեղ դուք պետք է հագնվեք, մերկանաք և սկսեք:

Համաձայն PLOS ONE-ում հրապարակված հետազոտության. «Սեռական ակտիվության ինտենսիվության մակարդակը կարող է ավելի բարձր լինել, քան քայլելիս [3. մղոն/ժամ], բայց ավելի քիչ, քան [5 մղոն/ժամում] վազքը»։