“Ninapenda wanawake watatu na wanawake wawili si kwa sababu mimi ni mnyanyasaji wa kingono. La! Lakini kwa sababu mimi ni wa kimapenzi. Natafuta "Yule." Na nitampata haraka zaidi ikiwa nitafanya majaribio mawili kwa wakati mmoja.” –– Russell Brand

Unachukia wazo la kuamka mapema na kuelekea kwenye ukumbi wa mazoezi. Hata matarajio ya kutembea inaonekana kuwa ya kuchosha sana. Lakini bado unataka kupata sura, bila juhudi yoyote. Hapa kuna ujanja wa kupata sura kwa njia ya kupenda zaidi ya kufurahisha. Fanya ngono nyingi ili kuyeyusha tabaka za mafuta kama hivyo. Usionekane kuwa wazimu; kuna utafiti ambao unasema kwamba unachoma kalori unapozunguka. Lakini ngono huwa na kalori ngapi?

Utafiti mpya kutoka Chuo Kikuu cha Montreal una data ya kuunga mkono madai kwamba kufanya ngono husaidia katika kuchoma kalori. Kulingana na utafiti wao, wanaume hutumia kalori 100 katika kipindi cha wastani cha ngono, wakati wanawake hutumia 69. wastani tu—nyakati zilitofautiana sana katika utafiti na zilitofautiana kati ya dakika 10 na 57. Kadiri kipindi kinavyochukua muda mrefu, ndivyo kalori zinavyochomwa.

Je, Kubusu Huchoma Kalori?

Jaiya Kinzbach, mtaalam wa masuala ya ngono anayeishi Los Angeles na mwandishi wa Red Hot Touch anashiriki, "Ikiwa kumbusu ni kali na inahusisha kubembeleza, inaweza kuwa karibu zaidi ya kalori 90 kuchomwa kwa saa moja. .” Vile vile,tovuti ya IndiaTimes inapendekeza kwamba kumbusu kunaweza kuchoma kalori 120 kwa saa, ambayo ni sawa na kalori 2 kwa dakika.

Huenda usipunguze busu la uzito papo hapo, lakini kuondokana na kalori kwa kumbusu tu kunasikika kama jambo zuri. Kubusu hakuumiza, kunakufurahisha tu. Kwa hivyo aina yoyote ya kumbusu unayoingia, endelea na busu njia yako ya afya njema na sura nzuri. Kwa hivyo, sasa una sababu nzuri za kubusiana mara kwa mara, sivyo?

Kikokotoo cha Kalori ya Ngono ni Nini?

Hadi sasa ulihitaji kikokotoo ili kudhibiti bajeti ya kaya. Ikiwa uko kwenye dhamira ya kupunguza uzito, basi ni wakati wa kuwekeza kwenye kikokotoo cha kufanya ngono. Kifaa hiki moto kiko hapa kukusaidia kubainisha ni kalori ngapi unazochoma wakati wa ngono. Pindi tu pigo linapoisha na kumaliza, sasa unaweza kuchungulia jinsi lilivyofanya mabadiliko kwenye mwili wako.

Ili kupata maarifa kuhusu kalori zilizochomwa wakati wa ngono, ni lazima ulipe kwa undani kuhusu jinsia, uzito, nafasi unayofurahia. na muda. Ukiwa na kikokotoo hiki cha kalori za ngono, lisha tu data, na hapo unapata mgawanyiko mzuri wa kalori ulizoweza kuchoma. Pia inakuambia ni mazoezi gani mengine unaweza kufanya kuchoma kalori sawa.

Pia kuna kitambaa, teknolojia mpya inayokokotoa kalori kama Fitbit inavyofanya. Unaweza kuivaa nyumbani na wakati wa kufanya nje, itahesabu idadi ya kalori zilizochomwa wakati wa kufanya mapenzikipindi.

Je, Unachoma Kalori Ngapi Unapofanya Mapenzi?

Kulala kunaweza kuwa jambo bora zaidi kwa afya yako. Na kwa calculator ya kalori ya ngono iliyotajwa hapo juu, unaweza hata kupima jinsi gani. Kwa utafiti unaothibitisha kwamba kipindi kizuri cha dakika 25 kinaweza kukusaidia kuchoma zaidi ya kalori 80, ngono inafaa kujifurahisha angalau mara moja kwa siku. Inaonekana kufurahisha sana, sivyo? Hii ni bora zaidi kuliko kukimbia kwa nusu saa kwenye treadmill au kutembea kwenye bustani kwa saa moja. Badala ya kujipamba, hapa ndipo unapovaa nguo, kuvua nguo, na kuanza.

Kulingana na utafiti uliochapishwa katika PLOS ONE: “Kiwango cha nguvu kinachoonyeshwa katika shughuli za ngono kinaweza kuwa kikubwa zaidi kuliko cha kutembea ukiwa [3] maili kwa saa] lakini chini ya ile ya kukimbia kwa [maili 5 kwa saa].”