"Ez ji sêcanan bi du jinan hez dikim ne ji ber ku ez nêçîrvanek zayendî ya cinîkî me. Ax na! Lê ji ber ku ez romantîk im. Ez li "Yek" digerim. Û ez ê zûtir wê bibînim eger ez di yek carê de du guhdarî bikim." -– Russell Brand

Hûn ji ramana ku zû şiyar bibin û biçin salonekê nefret dikin. Tewra perspektîfa meşê jî pir bêzar xuya dike. Lê hûn dîsa jî dixwazin di şeklê xwe de bibin, bêyî her hewldan. Li vir hîleyek heye ku hûn bi awayê herî xweş-hezkirî di şeklê xwe de bibin. Gelek seksê bikin da ku qatên rûnên wusa bihelînin. lal nebînin; lêkolînek heye ku diyar dike ku hûn gava ku hûn li dora xwe dişewitînin kaloriyan dişewitînin. Lê seks çend kalorî dişewitîne?

Lêkolînek nû ya Zanîngeha Montreal-ê daneyên ku piştgirî didin îdiaya ku seks di şewitandina kaloriyan de dibe alîkar heye. Li gorî lêkolîna wan, mêr di danişîna seksê ya navîn de 100 kalorî dişewitînin, lê jin 69 kalorî xerc dikin.

Lêkolîna ku daneyên wan piştgirî dike diyar dike ku ji destpêka lîstika pêşgotinê heya dawiyê 25 hûrdem dom dike, lê ew e. tenê navîn - dem di lêkolînê de pir cûda bûn û di navbera 10 û 57 hûrdeman de bûn. Civîn çiqas dirêj be, kalorî zêde dişewite.

Maçkirin Kaloriyan Dişewitîne?

Jaiya Kinzbach, seksologek Los Angeles-ê û nivîskarê Red Hot Touch parve dike, "Heke ramûsandin bi hêz be û hin petandin jî hebe, dibe ku di saetekê de 90 kalorî jî were şewitandin. . Bi heman awayî,Malpera IndiaTimes pêşniyar dike ku maçkirin dikare di saetekê de 120 kalorî bişewitîne, ku di deqeyê de dibe 2 kalorî.

Dibe ku hûn maçkirina tavilê giraniya xwe bernedin, lê bi tenê maçkirinê ji kaloriyan xilas bibin, dengek baş e. Maçkirin zirarê nade, tenê we kêfxweş dike. Ji ber vê yekê hûn bi çi cûreyên ramûsanê re mijûl dibin, pêşde herin û riya xwe ji bo tenduristiya baş û şeklê xweş maç bikin. Ji ber vê yekê, naha sedemên we yên saxlem hene ku hûn pir caran maç bikin, ne wusa?

Hesibkarê Kaloriya Seksê Çi ye?

Heta niha ji bo birêvebirina butçeya malê ji we re hesabkerek lazim bû. Ger hûn li ser mîsyonek in ku hûn giraniya xwe winda bikin, wê hingê ew dem e ku hûn li hesabkerek seksê veberhênanê bikin. Ev amûra germ li vir e ku ji we re bibe alîkar ku hûn diyar bikin ka hûn di dema seksê de çend kaloriyan dişewitînin. Piştî ku lêdan qediya û bi dawî bû, êdî hûn dikarin binihêrin ka wê çawa di laşê we de guhertin pêk aniye.

Ji bo ku hûn di derheqê kaloriyên ku di dema seksê de têne şewitandin de têgihiştinek bistînin, divê hûn hûrguliyên li ser zayend, giranî, pozîsyona ku hûn jê kêfê digirin. û demajoya. Bi vê hesabkera kaloriya zayendî re, tenê daneyan têr bikin, û li wir hûn perçeyek ecêb a kaloriyên ku we karî bişewitînin bistînin. Di heman demê de ew ji we re vedibêje ka hûn dikarin çi temrînên din jî bikin da ku kaloriyên wekhev bişewitînin.

Di heman demê de çengek jî heye, teknolojiyek nû ya ku kaloriyan wekî Fitbit hesab dike. Hûn dikarin wê li malê li xwe bikin û dema çêdikin, ew ê hejmara kaloriyên ku di dema evîndariyê de hatine şewitandin hesab bikedanişîn.

Hûn Çend Kalorî Dişewitînin Di Seksê de?

Destkirin dikare ji bo tenduristiya we baştirîn tişt be. Û bi hesabkera kaloriya zayendî ya ku li jor hatî destnîşan kirin, hûn dikarin çawa bipîvin. Digel lêkolînên ku îsbat dikin ku danişînek baş a 25 deqeyan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zêdetirî 80 kalorî bişewitînin, seks hêja ye ku bi kêmanî rojê carekê tê de bişewitînin.

Bifikirin ku hûn giraniya xwe davêjin dema ku kêfa hestiyariyê ya giran hebe! Ew qas kêfxweş xuya dike, ne wusa? Ev ji bazdana nîv saetê li ser tîrêjê an jî ji bo saetekê rêveçûna li baxçeyekî gelek çêtir e. Li şûna ku hûn li xwe bikin, li vir hûn dikarin cil û bergên xwe li xwe bikin, tazî bikin û dest pê bikin.

Li gorî lêkolîna ku di PLOS ONE de hatî weşandin: “Asta tundiya ku di çalakiya seksê de tê meşandin dikare ji ya meşê bilindtir be [3. miles di saetê de] lê kêmtir ji ya jogging bi [5 mîl di saetê de]."