"Jag gillar trekanter med två kvinnor, inte för att jag är en cynisk sexförbrytare. Åh nej! Utan för att jag är en romantiker. Jag letar efter "den rätta". Och jag hittar henne snabbare om jag provspelar två åt gången." -- Russell Brand

Du avskyr tanken på att vakna tidigt och gå till ett gym. Även utsikten att gå låter alldeles för tråkig. Men du vill fortfarande komma i form, utan någon ansträngning. Här är ett knep för att komma i form på det roligaste sättet. Ha massor av sex för att smälta fettlager bara så där. Se inte dumförklarad ut; det finns forskning som säger att du bränner kalorier när du hankar runt. Men hur mångaförbränner sex kalorier?

Ny forskning från University of Montreal har data som stöder påståendet att sex hjälper till att bränna kalorier. Enligt deras studie bränner män 100 kalorier under ett genomsnittligt sexsession, medan kvinnor förbrukar 69.

Studien som stöder deras data säger att ett typiskt samlag varar 25 minuter från början av förspelet till slutet, men det är bara ett genomsnitt - tiderna varierade kraftigt i studien och sträckte sig mellan 10 och 57 minuter. Ju längre session, desto fler kalorier förbränns.

Bränner kyssar kalorier?

Jaiya Kinzbach, en Los Angeles-baserad sexolog och författare till Red Hot Touch, säger: "Om kyssen är kraftfull och innehåller lite petting kan det vara ännu närmare 90 förbrända kalorier på en timme." På samma sätt föreslår IndiaTimes webbplats att kyssar kan förbränna 120 kalorier per timme, vilket motsvarar 2 kalorier per minut.

Du kanske inte går ner i vikt direkt av att kyssas, men att göra sig av med kalorier genom att bara kyssas låter som en bra affär. Att kyssas gör inte ont, det gör dig bara glad. Så oavsett vilka typer av kyssar du gillar, fortsätt och kyss dig till god hälsa och bra form. Så nu har du hälsosamma skäl att kyssas ofta, eller hur?

Vad är en sexkaloriräknare?

Hittills har du behövt en kalkylator för att hantera hushållsbudgeten. Om du är på uppdrag att gå ner i vikt är det dags att investera i en sexercise-kalkylator. Denna heta enhet är här för att hjälpa dig att avgöra hur många kalorier du bränner under sex. När knullandet är över och gjort kan du nu kika på hur det gjorde förändringar i din kropp.

För att få en inblick i hur många kalorier du förbränner under sex måste du mata in uppgifter om kön, vikt, vilken position du har och hur länge du har sex. Med denna kaloriräknare för sex matar du bara in uppgifterna och får en fantastisk uppdelning av kalorierna du lyckades förbränna. Den berättar också vilka andra övningar du kan göra för att förbränna motsvarande kalorier.

Det finns också ett armband, en ny teknik som beräknar kalorier precis som Fitbit gör. Du kan bära det hemma och när du hånglar kommer det att beräkna antalet kalorier som förbränns under en älsklingssession.

Hur många kalorier förbränner du när du har sex?

Att få ligga kan vara det bästa för din hälsa. Och med den sexkaloriräknare som nämns ovan kan du till och med mäta hur. Med forskning som visar att en bra 25 minuters session kan hjälpa dig att bränna över 80 kalorier, är sex värt att njuta av minst en gång om dagen.

Tänk dig att gå ner i vikt samtidigt som du njuter av sensuell njutning! Visst låter det kul? Det här är mycket bättre än att springa en halvtimme på löpbandet eller gå en timme i en trädgård. Istället för att klä upp dig får du här klä ner dig, klä av dig och sätta igång.

Enligt forskning som publicerats i PLOS ONE: "Intensitetsnivån som utövas vid sexuell aktivitet kan vara högre än vid promenad i [3 miles per timme] men lägre än vid jogging i [5 miles per timme]."