সুচিপত্র
"আমি দু'জন মহিলার সাথে থ্রিসোম পছন্দ করি কারণ আমি একজন নিষ্ঠুর যৌন শিকারী। ওহ না! কিন্তু কারণ আমি একজন রোমান্টিক। আমি "একজন" খুঁজছি। এবং আমি একবারে দুটি অডিশন দিলে আমি তাকে আরও দ্রুত খুঁজে পাব।” –– রাসেল ব্র্যান্ড
আপনি তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে জিমে যাওয়ার ধারণাটিকে ঘৃণা করেন। এমনকি হাঁটার সম্ভাবনাও খুব বিরক্তিকর মনে হয়। কিন্তু আপনি এখনও আকার পেতে চান, কোনো প্রচেষ্টা ছাড়া. এখানে সবচেয়ে মজার-প্রেমময় উপায়ে আকার পেতে একটি কৌশল। চর্বি স্তর গলতে সেক্স লোড আছে ঠিক যে মত. হতবাক দেখবেন না; একটি গবেষণা আছে যেটি বলে যে আপনি ক্যালোরি পোড়াতে পারেন কারণ আপনি চারপাশে হ্যাঙ্কি-প্যাঙ্কি। কিন্তু যৌনতা কত ক্যালোরি পোড়ায়?
মন্ট্রিল বিশ্ববিদ্যালয়ের নতুন গবেষণায় এই দাবির সমর্থনে ডেটা রয়েছে যে যৌনতা ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে৷ তাদের সমীক্ষা অনুসারে, পুরুষরা গড় সেক্স সেশনে 100 ক্যালোরি পোড়ায়, যেখানে মহিলারা 69 খরচ করে।
আরো দেখুন: আপনি ডেটিং করছেন এমন একজন মহিলার কম আত্মসম্মানবোধের 9টি লক্ষণতাদের ডেটা সমর্থন করে গবেষণায় বলা হয়েছে যে একটি সাধারণ রোম্প ফোরপ্লে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত 25 মিনিট স্থায়ী হয়, কিন্তু এটি মাত্র একটি গড়—অধ্যয়নে সময়গুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং 10 থেকে 57 মিনিটের মধ্যে বিস্তৃত হয়। সেশন যত দীর্ঘ হবে, তত বেশি ক্যালোরি বার্ন হবে।
চুম্বন কি ক্যালোরি পোড়ায়?
লস অ্যাঞ্জেলেস-ভিত্তিক সেক্সোলজিস্ট এবং রেড হট টাচের লেখক জাইয়া কিনজবাচ শেয়ার করেছেন, “যদি চুম্বন জোরালো হয় এবং কিছু পোষাক জড়িত থাকে, তাহলে এটি এক ঘণ্টায় 90 ক্যালোরি পোড়ানোর কাছাকাছিও হতে পারে। " একইভাবে,ইন্ডিয়াটাইমস ওয়েবসাইট পরামর্শ দেয় যে চুম্বন প্রতি ঘন্টায় 120 ক্যালোরি পোড়াতে পারে, যার পরিমাণ প্রতি মিনিটে 2 ক্যালোরি।
আপনি হয়ত তাত্ক্ষণিকভাবে চুম্বন করে ওজন কমাতে পারবেন না, তবে কেবল চুম্বনের মাধ্যমে ক্যালোরি থেকে মুক্তি পাওয়া একটি ভাল চুক্তির মতো। চুম্বন ক্ষতি করে না, এটি শুধুমাত্র আপনাকে খুশি করে। সুতরাং আপনি যে ধরণের চুম্বন করছেন না কেন, এগিয়ে যান এবং আপনার সুস্বাস্থ্য এবং দুর্দান্ত আকারের পথে চুম্বন করুন। সুতরাং, এখন আপনার কাছে প্রায়শই চুম্বন করার জন্য স্বাস্থ্যকর কারণ রয়েছে, তাই না?
সেক্স ক্যালোরি ক্যালকুলেটর কী?
এখন পর্যন্ত আপনার পরিবারের বাজেট পরিচালনা করার জন্য একটি ক্যালকুলেটরের প্রয়োজন ছিল৷ আপনি যদি ওজন কমানোর মিশনে থাকেন, তাহলে সময় এসেছে সেক্সারসাইজ ক্যালকুলেটরে বিনিয়োগ করার। যৌনতার সময় আপনি কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা নির্ধারণ করতে এই গরম ডিভাইসটি এখানে রয়েছে। একবার ঠেলাঠেলি শেষ হয়ে গেলে, আপনি এখন উঁকি দিয়ে দেখতে পারেন এটি আপনার শরীরে কীভাবে পরিবর্তন করেছে৷
সেক্সের সময় যে ক্যালোরি পোড়া হয় সে সম্পর্কে একটি অন্তর্দৃষ্টি পেতে, আপনাকে লিঙ্গ, ওজন, আপনি যে অবস্থানটি উপভোগ করেন সে সম্পর্কে বিশদ বিবরণ দিতে হবে এবং সময়কাল। এই সেক্স ক্যালোরি ক্যালকুলেটর দিয়ে, শুধুমাত্র ডেটাতে ফিড করুন এবং সেখানে আপনি ক্যালোরির একটি দুর্দান্ত বিচ্ছেদ পাবেন যা আপনি পোড়াতে পেরেছেন। এটি আপনাকে বলে যে সমতুল্য ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য আপনি অন্যান্য ব্যায়াম করতে পারেন।
এছাড়াও একটি আর্মব্যান্ড রয়েছে, একটি নতুন প্রযুক্তি যা ফিটবিটের মতোই ক্যালোরি গণনা করে৷ আপনি এটি বাড়িতে পরতে পারেন এবং তৈরি করার সময়, এটি প্রেমের সময় পোড়ানো ক্যালোরির সংখ্যা গণনা করবেসেশন।
সেক্স করলে আপনি কত ক্যালোরি পোড়ান?
শুনিয়ে রাখা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সেরা জিনিস হতে পারে। এবং উপরে উল্লিখিত সেক্স ক্যালরি ক্যালকুলেটর দিয়ে, আপনি কীভাবে পরিমাপ করতে পারেন। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে 25 মিনিটের একটি ভাল সেশন আপনাকে 80 ক্যালোরির বেশি বার্ন করতে সাহায্য করতে পারে, দিনে অন্তত একবার যৌনতায় লিপ্ত হওয়া মূল্যবান৷
কিছু গুরুতর ইন্দ্রিয় আনন্দের সময় ওজন কমানোর কল্পনা করুন! খুব মজা লাগছে, তাই না? এটি ট্রেডমিলে আধা ঘন্টা দৌড়ানো বা বাগানে এক ঘন্টা হাঁটার চেয়ে অনেক ভাল। ড্রেস আপ করার পরিবর্তে, এখানে আপনি পোশাক পরতে, খুলে ফেলতে এবং শুরু করতে পারেন৷
আরো দেখুন: আপনি যখন আপনার ক্রাশ সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেন তখন এর অর্থ কী?প্লস ওয়ানে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে: "যৌন কার্যকলাপে যে তীব্রতা প্রয়োগ করা হয় তার মাত্রা [৩] হাঁটার চেয়ে বেশি হতে পারে মাইল প্রতি ঘন্টা] কিন্তু [ঘণ্টায় ৫ মাইল] গতিতে জগিং করার চেয়ে কম।”