“Men ikki ayol bilan uchlik qilishni yoqtiraman, chunki men beadab jinsiy yirtqichman. Oh yo'q! Lekin men romantikman, chunki. Men "Bir" ni qidiryapman. Va agar bir vaqtning o'zida ikkitadan tinglasam, uni tezroq topaman.” –– Rassell Brand

Siz erta turish va sport zaliga borish fikridan nafratlanasiz. Hatto piyoda yurish juda zerikarli tuyuladi. Lekin siz hali ham formaga kirishni xohlaysiz, hech qanday harakat qilmaysiz. Mana, eng qiziqarli tarzda shaklga kirish uchun hiyla. Xuddi shunday yog' qatlamlarini eritish uchun ko'p jinsiy aloqada bo'ling. Hayron bo'lmang; Tadqiqotlarga ko'ra, siz aylanib yurganingizda kaloriyalarni yoqishingiz mumkin. Ammo jinsiy aloqa qancha kaloriya yoqadi?

Monreal universiteti tomonidan olib borilgan yangi tadqiqot jinsiy aloqa kaloriyalarni yoqishga yordam beradi degan da'voni tasdiqlovchi ma'lumotlarga ega. Ularning tadqiqotiga ko'ra, erkaklar o'rtacha jinsiy aloqada 100 kaloriya yoqadi, ayollar esa 69 kaloriya sarflaydilar.

Ularning ma'lumotlarini qo'llab-quvvatlovchi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, odatdagi romp oldingi sevish boshlanishidan oxirigacha 25 daqiqa davom etadi, ammo bu faqat o'rtacha - vaqtlar tadqiqotda juda katta farq qildi va 10 dan 57 daqiqagacha bo'lgan. Seans qancha uzoq bo'lsa, shuncha ko'p kaloriya yoqiladi.

O'pish kaloriyalarni yoqadimi?

Jayya Kinzbax, Los-Anjeleslik seksolog va Red Hot Touch muallifi: "Agar o'pish kuchli bo'lsa va erkalash bilan bog'liq bo'lsa, u bir soatda 90 kaloriya yoqilishi mumkin. ”. Xuddi shunday,IndiaTimes veb-sayti o'pish soatiga 120 kaloriya yoqishini taklif qiladi, bu daqiqada 2 kaloriyani tashkil qiladi.

Siz o'pish bilan bir zumda vazn yo'qotmasligingiz mumkin, lekin shunchaki o'pish orqali kaloriyalardan xalos bo'lish yaxshi kelishuvga o'xshaydi. O'pish zarar qilmaydi, faqat sizni xursand qiladi. Shunday qilib, o'pishning qaysi turini yoqtirsangiz, davom eting va yaxshi sog'liq va ajoyib shaklga o'ping. Xo'sh, endi sizda tez-tez o'pish uchun sog'lom sabablar bor, shunday emasmi?

Jinsiy aloqa uchun kaloriya kalkulyatori nima?

Hozirgacha sizga uy byudjetini boshqarish uchun kalkulyator kerak edi. Agar siz vazn yo'qotish missiyasida bo'lsangiz, unda sexercise kalkulyatoriga sarmoya kiritish vaqti keldi. Ushbu issiq qurilma jinsiy aloqa paytida qancha kaloriya yoqishingizni aniqlashga yordam beradi. Urish tugagach, endi u tanangizda qanday o'zgarishlar sodir bo'lganini ko'rishingiz mumkin.

Jinsiy aloqa paytida yoqilgan kaloriyalar haqida ma'lumotga ega bo'lish uchun siz jins, vazn va sizga yoqadigan pozitsiya haqida batafsil ma'lumot berishingiz kerak. va davomiyligi. Ushbu jinsiy kaloriya kalkulyatori yordamida shunchaki ma'lumotlarni to'ldiring va u erda siz yoqishga muvaffaq bo'lgan kaloriyalarning ajoyib parchalanishiga erishasiz. Shuningdek, u sizga ekvivalent kaloriyalarni yoqish uchun qanday boshqa mashqlarni bajarishingiz mumkinligini aytadi.

Shuningdek, Fitbit kabi kaloriyalarni hisoblaydigan yangi texnologiya bo'lgan qo'l bandi ham mavjud. Siz uni uyda kiyishingiz mumkin va sevishganingizda u sevishganlik paytida qancha kaloriya sarflanganini hisoblab chiqadi.sessiya.

Jinsiy aloqada qancha kaloriya yoqasiz?

Sog'ligingiz uchun eng yaxshi narsa bo'lishi mumkin. Va yuqorida aytib o'tilgan jinsiy kaloriya kalkulyatori bilan siz hatto qanday qilib o'lchashingiz mumkin. 25 daqiqalik yaxshi seans 80 kaloriya yoqishga yordam berishini isbotlagan tadqiqotlarga ko'ra, kuniga kamida bir marta jinsiy aloqa bilan shug'ullanishga arziydi.

Jiddiy shahvoniy zavq olib, vazn yo'qotishingizni tasavvur qiling! Juda qiziqarli eshitiladi, shunday emasmi? Bu yugurish yo'lakchasida yarim soat yugurish yoki bog'da bir soat yurishdan ko'ra ancha yaxshi. Bu yerda kiyinish o‘rniga, kiyinish, yechinish va boshlashingiz mumkin.

PLOS ONE-da chop etilgan tadqiqotga ko‘ra: “Jinsiy faoliyatda zo‘ravonlik darajasi yurishnikidan yuqori bo‘lishi mumkin [3] soatiga mil], lekin [soatiga 5 milya] yugurishdan kamroq.”