ສາລະບານ
“ຂ້ອຍມັກສາມຄົນກັບຜູ້ຍິງສອງຄົນ ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຂ້ອຍເປັນຜູ້ລ້າທາງເພດທີ່ຂີ້ຄ້ານ. ໂອບໍ່! ແຕ່ຍ້ອນຂ້ອຍເປັນຄົນໂຣແມນຕິກ. ຂ້ອຍກໍາລັງຊອກຫາ "ຫນຶ່ງ." ແລະຂ້ອຍຈະຊອກຫາລາວໄວກວ່າຖ້າຂ້ອຍ audition ສອງຄັ້ງຕໍ່ຄັ້ງ." –– Russell Brand
ເຈົ້າລັງກຽດແນວຄິດທີ່ຢາກຕື່ນແຕ່ເຊົ້າແລ້ວໄປອອກກຳລັງກາຍ. ແມ່ນແຕ່ຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງການຍ່າງກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າເບື່ອເກີນໄປ. ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບໃນຮູບຮ່າງ, ບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມໃດໆ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ trick ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໃນຮູບຮ່າງໃນວິທີການມ່ວນທີ່ສຸດຮັກ. ມີເພດສໍາພັນຫຼາຍເພື່ອລະລາຍຊັ້ນໄຂມັນຄືກັນ. ບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າໂງ່; ມີການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ລະບຸວ່າທ່ານເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານຕາມທີ່ທ່ານ hanky-panky ປະມານ. ແຕ່ການມີເພດສໍາພັນເຜົາຜານແຄລໍຣີເທົ່າໃດ?
ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Montreal ມີຂໍ້ມູນເພື່ອສະໜັບສະໜູນການອ້າງວ່າ ການມີເພດສຳພັນຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານແຄລໍຣີ. ອີງຕາມການສຶກສາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຜູ້ຊາຍເຜົາໄຫມ້ 100 ແຄລໍລີ່ໃນເວລາມີເພດສໍາພັນໂດຍສະເລ່ຍ, ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງໃຊ້ຈ່າຍ 69.
ການສຶກສາທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ມູນຂອງເຂົາເຈົ້າລະບຸວ່າ romp ປົກກະຕິຈະແກ່ຍາວເຖິງ 25 ນາທີຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ foreplay ຈົນເຖິງທີ່ສຸດ, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນ. ພຽງແຕ່ສະເລ່ຍ - ເວລາແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການສຶກສາແລະຢູ່ລະຫວ່າງ 10 ຫາ 57 ນາທີ. ຊ່ວງເວລາດົນຂຶ້ນ, ແຄລໍຣີກໍ່ເຜົາຜານຫຼາຍ.
ການຈູບເຜົາຜານແຄລໍຣີບໍ?
Jaiya Kinzbach, ນັກຊ່ຽວຊານທາງເພດຢູ່ Los Angeles ແລະເປັນຜູ້ຂຽນຂອງ Red Hot Touch ແບ່ງປັນວ່າ, "ຖ້າການຈູບຢ່າງແຂງແຮງແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການດູດຊືມ, ມັນອາດຈະເປັນຫຼາຍກ່ວາ 90 calories ໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. .” ເຊັ່ນດຽວກັນ,ເວັບໄຊທ໌ IndiaTimes ແນະນໍາວ່າການຈູບສາມາດເຜົາຜານ 120 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງເທົ່າກັບ 2 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ນາທີ.
ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຫຼຸດການຈູບໃນທັນທີ, ແຕ່ການກໍາຈັດແຄລໍລີ່ໂດຍການຈູບພຽງແຕ່ເປັນການດີ. ການຈູບບໍ່ເຈັບປວດ, ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ສະນັ້ນການຈູບແບບໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າກຳລັງເຂົ້າໄປ, ຈົ່ງເດີນໜ້າ ແລະຈູບວິທີຂອງເຈົ້າເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ ແລະຮູບຮ່າງທີ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕອນນີ້ເຈົ້າມີເຫດຜົນເພື່ອການຈູບເລື້ອຍໆ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ເບິ່ງ_ນຳ: 8 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການແລກປ່ຽນພັນລະຍາໃນອິນເດຍເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍຣີທາງເພດແມ່ນຫຍັງ?
ຈົນເຖິງປັດຈຸບັນທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງຄິດເລກເພື່ອຄຸ້ມຄອງງົບປະມານຂອງຄົວເຮືອນ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນພາລະກິດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະລົງທຶນໃນເຄື່ອງຄິດເລກທາງເພດ. ອຸປະກອນຮ້ອນນີ້ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດຈໍານວນຫຼາຍພະລັງງານທີ່ທ່ານເຜົາໄຫມ້ໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. ເມື່ອການຕົບມືຈົບລົງ ແລະເຮັດສຳເລັດແລ້ວ, ດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດກວດເບິ່ງວ່າມັນປ່ຽນແປງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: Cheaters Karma ແມ່ນຫຍັງແລະມັນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ Cheaters?ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານໃນເວລາມີເພດສຳພັນ, ເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເພດ, ນ້ຳໜັກ, ຕຳແໜ່ງທີ່ທ່ານມັກ. ແລະໄລຍະເວລາ. ດ້ວຍເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍລີ່ທາງເພດນີ້, ພຽງແຕ່ປ້ອນຂໍ້ມູນ, ແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບແຄລໍຣີທີ່ແຕກຫັກຫຼາຍທີ່ເຈົ້າສາມາດເຜົາຜານໄດ້. ມັນຍັງບອກທ່ານວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນໃດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຜົາຜານແຄລໍລີ່ທຽບເທົ່າ.
ນອກນັ້ນຍັງມີສາຍແຂນ, ເທັກໂນໂລຍີໃໝ່ທີ່ຄຳນວນແຄລໍຣີ່ຄືກັບ Fitbit. ທ່ານສາມາດໃສ່ມັນຢູ່ເຮືອນແລະໃນຂະນະທີ່ເຮັດອອກ, ມັນຈະຄິດໄລ່ຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາໄຫມ້ໃນລະຫວ່າງການສ້າງຄວາມຮັກsession.
ເຈົ້າເຜົາຜານການມີເພດສຳພັນຫຼາຍປານໃດ?
ການນອນຫຼັບສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ແລະດ້ວຍເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍລີ່ທາງເພດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ທ່ານສາມາດວັດແທກໄດ້. ດ້ວຍການຄົ້ນຄວ້າພິສູດວ່າ ຊ່ວງເວລາ 25 ນາທີທີ່ດີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານພະລັງງານໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 80 ແຄລໍຣີ, ການມີເພດສຳພັນແມ່ນຄຸ້ມຄ່າໃນການພັກຜ່ອນຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ 1 ເທື່ອ.
ລອງນຶກພາບຫຼຸດນ້ຳໜັກໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມສຸກທາງດ້ານອາລົມ! ສຽງມ່ວນຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ນີ້ແມ່ນດີກ່ວາການແລ່ນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນເຄື່ອງແລ່ນ ຫຼືຍ່າງໃນສວນໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ແທນທີ່ຈະແຕ່ງຕົວ, ຢູ່ທີ່ນີ້ເຈົ້າຕ້ອງນຸ່ງເຄື່ອງ, ລອກ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນ.
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຕີພິມໃນ PLOS ONE: “ລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງກິດຈະກໍາທາງເພດອາດຈະສູງກວ່າການຍ່າງຢູ່ [3]. ໄມລ໌ຕໍ່ຊົ່ວໂມງ] ແຕ່ໜ້ອຍກວ່າການແລ່ນແລ່ນທີ່ [5 ໄມຕໍ່ຊົ່ວໂມງ].”