Kärleksbombning sker vanligtvis i början av ett förhållande. Om du nyligen har börjat dejta någon och tycker att hela processen med att träffas, dejta, bli kär och flytta ihop sker blixtsnabbt, är det inte fel att undra om det är kärleksbombning eller äkta kärlek. Vi gillar alla att bli överösta med kärlek, beundran och komplimanger. Men när någongår överstyr med sin kärlek till dig, kan det leda till att du känner dig överväldigad av deras plötsliga och oväntade kärleksutbrott mot dig.

För att förstå mer om kärleksbombning och hur man skiljer mellan kärleksbombning och äkta omsorg kontaktade vi psykologen Jayant Sundaresan. Han sa: "Kärleksbombning är i princip att ge mycket kärlek i början av ett förhållande. Mottagaren kommer utan tvekan att känna sig älskad och speciell i början. Men när förhållandet fortskrider och när de inser att de varkärlek bombas, kommer det definitivt att ta ut sin rätt på dem och förhållandet kommer snart att hamna i ett isberg.

"Förhållanden ska utvecklas naturligt. Du kan inte kärleksbomba dem och sätta press på dem att återgälda dina känslor. Om du frågar om det är kärleksbombning eller äkta omsorg, kanske du har känt något fel med intensiteten och takten i relationens utveckling. Det tar månader, ibland till och med år, att erkänna sin kärlek. Men en kärleksbombare kommer att säga att de älskar dig inomden första veckan av att lära känna dig."

Jayant sammanfattar kärleksbombning med bara fyra ord. Han säger att det är "för mycket för tidigt". Om du undrar om det är möjligt att skilja kärleksbombning från genuint intresse är svaret ja. Det är verkligen möjligt att ta reda på skillnaderna mellan kärleksbombning och genuin omsorg. Nedan följer några sätt du kan ta reda på hur.

Kan du räkna ut om det är kärleksbombning eller äkta omsorg?

Jayant berättar: "Ja, du kan ta reda på om du blir kärleksbombad eller om det är äkta omsorg som visas dig. Även om det inte kommer att vara uppenbart i början. Äkta omsorg kommer inte med en önskan att kontrollera och manipulera människor. Det är som om du gör dem till föremål för din plan genom att bomba dem med kärlek och tillgivenhet. Lyssna på din intuition om saker går snabbare än du vill, och om allaatt det känns för bra för att vara sant.

"Vad kärleksbombaren vill göra blir mycket viktigare än dina behov, gillar och ogillar. Allt handlar om dem. Vem som helst kan kärleksbomba dig men de flesta förövarna är narcissister med osunda anknytningsproblem. Det är inte som om detta är deras första försök till kärleksbombning. Det är ett mönster för dem eftersom de flesta narcissistiska kärleksbombare är osäkra och har det intensiva behovet av att kontrolleraDe är temperamentsfulla. De är också ofta kvicksilvriga och har extrema humörsvängningar.

"Om du frågar: "Är det kärleksbombning eller äkta ömhet?", titta då på hur de behandlar dig. Ingen kommer att försöka använda känslomässig manipulation i relationer där de uppriktigt älskar personen. Förövaren vill skapa ett vinnande intryck. Det är en katt- och råttalek för dem. Observera hastigheten med vilken hela relationen rör sig. Om det är i ett snabbt framåtläge, då är dinpartnern försöker få kontroll över förhållandet. Det kan vara överväldigande om du inte har upplevt något liknande tidigare."

Om du fortfarande undrar: "Kärleksbombar han mig eller bryr han sig verkligen om mig?", kan du föreställa dig kärleksbombning som en tornado. Det är som ett våldsamt och allvarligt åskväder. En virvelvind eller ett åskväder varar mellan några sekunder och en timme. På samma sätt kommer kärleksbombning bara att vara under de första månaderna. Efter det kan saker gå överstyr och du kommer att känna dig ensam och känslomässigt misshandlad.Nedan följer några tecken som hjälper dig att skilja mellan kärleksbombning och äkta omsorg.

8 tips för att skilja mellan kärleksbombning och äkta omsorg

Jayant tillägger: "Den grundläggande avsikten bakom kärleksbombning är att få mottagaren att känna sig skuldsatt. De vill att du ska känna pressen av deras kärlek och ge efter för den genom att återgälda deras känslor. De vill att du ska känna dig beroende av dem. De saknar självkänsla eller de kanske har kommit ut ur ett ohälsosamt förhållande. De behöver något att kontrollera och vara ansvariga för. Det är som om de är rovdjur som kanidentifiera en persons svagheter och utnyttja dem till sin egen fördel."

Det var många gånger jag ifrågasatte om det var kärleksbombning eller äkta intresse. Jag trodde att jag bara var alltför misstänksam och slog bort tanken. Ett år senare insåg jag att jag var ett offer för kärleksbombning, och jag kan säga med säkerhet att på ytan känns det fantastiskt. Du känner dig som om någon är upp över öronen förälskad i dig. Du är föremål för deras åtrå.

De överöser dig med komplimanger och du känner att du är den lyckligaste personen på jorden. De gör allt detta på ett sådant sätt att du tror på varje ord som kommer ur deras mun. Men i verkligheten försöker de bara få kontroll över dig. Nedan följer några av de sätt på vilka du kan mäta om det är kärleksbombning eller äkta kärlek.

1. Förhållandet utvecklas i en rasande fart

Jayant säger: "Om du frågar om det är kärleksbombning eller äkta intresse, titta då på om förhållandet går för fort. Saker utvecklas gradvis och naturligt i ett normalt förhållande. Det görs långsamt under en tidsperiod. Om en hälsosam process i ett förhållande är 'dum biryani' där det tar tid att laga och andas, då är kärleksbombning som vilken snabbmat som helst tillagad i en kinesisk wok. Det ärett av de enklaste sätten att skilja på kärleksbombning och äkta omsorg."

En person kärleksbombar för att de vill att du ska idealisera dem. De skapar en känsla av beroende inom dig att du inte kan fungera utan dem. Lita alltid på din magkänsla och intuition. Om du vid något tillfälle ifrågasätter, "Älskar han mig eller bryr han sig verkligen om mig?", ta då en stund att pausa och reflektera över hela scenariot. Gå vidare först när du tror att du är redo.

2. Det finns alltid en dagordning

Jayant berättar: "I en sund relation älskar din partner dig utan några negativa avsikter, de har inga agendor. Maktkamp i relationer är vanligt och det finns många sunda sätt att hantera det, men att kontrollera en person är inte det. En person som verkligen älskar dig kommer aldrig att vilja kontrollera dig. De vill inte få makt över dig. En kärleksbombare har sin egen agenda. Du är barasitt mål.

"Det är som om du är en del av deras erfarenhet. De ser hela relationen som en erfarenhet som de kan lära sig av och använda i sina framtida relationer. De har två tydliga agendor. Den första är att äga dig och den andra är att skada dig eller skada dig. Detta är inte fysisk skada där du kan visa människor dina ärr. Detta är den typ av känslomässig skada som kommer att lämna dig känslomässigt...Detta är ett av de uppenbara sätt på vilka man kan skilja mellan kärleksbombning och äkta omsorg."

3. De kommer att köpa extravaganta presenter till dig

Jayant säger: "I sunda relationer är romantiska gester söta och varma, men kärleksbombaren ger dig extravaganta gåvor. Det beror på att de vill att du ska känna dig tacksam. De vill att du ska märka och bekräfta deras generositet. När någon ger dig en dyr present, ifrågasätt alltid deras avsikt bakom den. Du måste vara säker på vad en kille vill ha från dig. På samma sätt måste du tänkaom en tjejs avsikt att överösa dig med presenter. De har inte känt dig länge men spenderar ändå en förmögenhet för att ge dig en överdriven present.

"De kommer att göra detta så smidigt att du kommer att känna dig skyldig om du avvisar deras present. Du kommer att få känna att du är oförskämd. Kärleksbombaren vill att deras presenter ska överskugga alla andra du har fått genom åren. De skapar ett sammanhang som innebär att ingen har och ingen någonsin kommer att ge dig vad de kan. De inskärper en tacksamhetsskuld iatt du inte kan ge dem något likvärdigt i gengäld."

4. De kommer att avskärma dig från andra

Jayant berättar: "Ett av de uppenbara sätten att avgöra om det är kärleksbombning eller äkta omsorg är att märka om han har hållit dig i en glaskammare. Alla kan se dig från utsidan och du kan se alla från insidan. Glaset är transparent men du är fångad i en relation. De kommer att stänga av dig från omvärlden, från dina vänner och familj. Säg mig, vad tror du om det härMan kan fråga sig om det är kärleksbombning eller äkta kärlek. I så fall måste man hålla kontakten med andra människor så att de inte isolerar en från omvärlden."

Om dina vänner klagar på att du inte umgås med dem längre, tänk då djupt över dina prioriteringar och omständigheter i förhållandet. En person som verkligen älskar dig kommer inte att stänga in dig i en bur. De skulle vilja att du har ett eget liv. De skulle säga åt dig att gå ut, träffa dina vänner och ha trevligt. När du umgås med dina vänner kommer de inte att få dig att känna dig skyldig förDet här är ett av de bästa sätten att avgöra om det rör sig om kärleksbombning eller genuin omsorg.

5. De kommer att övervaka dina rörelser

Jayant säger, "En kärleksbombare är vanligtvis en narcissist som vill att allt ska vara centrerat kring dem. Om du dejtar en narcissist måste du vara mycket försiktig med deras taktik. När du inte är med dem under en kort period kommer de att undra vad du gör när de inte är där. De kommer att kontrollera din telefon, de kommer att få dig att avslöja allt du gjorde när de inte var i närheten.

"De kommer att göra detta med sådan finess att du inte kommer att inse att de håller koll på dig." Det är lätt att falla offer för en kärleksbombare men det finns många tecken som skiljer kärleksbombning från äkta omsorg. Ett av de viktigaste tecknen är brist på förtroende. När du litar på någon går du inte runt och kontrollerar deras meddelanden och samtalslista. Du är inte misstänksam mot dem.

6. Det finns ingen respekt för gränser

För att lägga till den tidigare punkten om att övervaka dina rörelser, har en kärleksbombare noll respekt för integritet och gränser. Det kommer att finnas ohälsosamma gränser där de ständigt invaderar ditt personliga utrymme. Gränser måste finnas i relationer för att upprätthålla varje persons identitet. En kärleksbombare kommer att bli förolämpad när du sätter gränser och tar tid för dig själv.

Kärleksbombare som är narcissister är inte heller empatiska. De bryr sig inte om ditt utrymme eller dina intressen. De kan vara bra skådespelare och låtsas att de är okej med dina gränser men djupt inne planerar de hur de ska invadera dem. De kommer att övertyga dig om att utplåna dessa gränser eftersom narcissister vill att världen ska kretsa kring dem. De vill ha din odelade uppmärksamhet och hängivenhet.

7. De kommer att använda din sårbarhet mot dig

Jayant tillägger: "Förtroende i en relation är mycket viktigt. För att vara sårbar måste du ha förtroende. Du delar dina svagheter, dina trauman, rädslor och hemligheter endast för att du har litat på någon du älskar. Du tror att de inte kommer att använda denna information för att skada dig. Om du har en partner som använder dina svagheter mot dig, berätta då för oss: Är det kärleksbombning eller äkta omsorg? Om deHåll din sårbarhet säker med dem, och ta aldrig upp det om du inte vill ha en konversation om det, då bryr de sig verkligen om dig.

"Men om de tar upp det utan samtycke och sedan använder din information för att skada dig, då blir alla kärleksöversvämningar som föregick detta irrelevanta. En äkta person skulle aldrig göra det. Det är en grym och ondskefull taktik som narcissister använder för att vrida och kontrollera berättelsen."

8. Det finns en enorm obalans i maktförhållandena

Jayant säger: "Maktdynamiken är verklig när det gäller osunda relationer. I grund och botten ser en narcissistisk kärleksbombare på relationer som ett schackspel. De vill sätta sin partner schack matt genom att ta kontroll över relationen. Balansen går över styr när mottagaren ger efter för kärleksbombarens kärlek. Det är som om offret är utlämnat åt gärningsmannens godtycke.

"Det finns ingen jämn maktfördelning här. Först kommer de att mata dig med kärlek. De har inget att förlora när de dryper av kärlek till dig. De vinner faktiskt mycket. De vinner ditt förtroende. Sedan kommer de att mata sitt ego och sin självupptagenhet när du gör dem till centrum i ditt universum. De kommer att göra dig till en undersåte så att de kan behandlas som din kung. Det är allt som ennarcissist någonsin vill ha."

Jayant tillägger: "Kärleksbombning är en av de varningssignaler du bör se upp för. I början är det inte lätt att skilja kärleksbombning från äkta omsorg. Det är trevligt när de vill tillbringa all sin tid med dig, men det är bara ett knep för att avskärma dig från alla andra. Det är en taktik för att göra dig beroende av dem. De kommer att ta sig in på alla områden i ditt liv. De får dig att spy upp allaDu blir en öppen bok och delar med dig av varje kapitel i ditt liv, men de förblir stängda."

Kärleksbombning kan aldrig skapa sunda relationer. All kärlek, överdrivna komplimanger och extravaganta gåvor kommer att dra dig högt upp i himlen av beundran där du känner dig älskad och respekterad. Men snart kommer du att krascha ner efter den slutliga försämringen av kärleksbombarens intresse.