د مینې بمبارۍ معمولا د اړیکو په لومړیو مرحلو کې پیښیږي. که تاسو پدې وروستیو کې د یو چا سره ملګرتیا پیل کړې وي او فکر کوئ چې د لیدو ، لیدو ، مینه کولو او یوځای کیدو ټوله پروسه د بریښنا په سرعت سره پیښیږي ، نو تاسو غلط نه یاست چې حیران شئ دا د مینې بمبارۍ یا ریښتینې مینه ده. موږ ټول خوښ یو چې د مینې، ستاینې او ستاینې سره ودریږو. مګر کله چې یو څوک ستاسو لپاره د خپلې مینې سره تیریږي ، دا ممکن تاسو ته د دوی د ناڅاپي او غیر متوقع مینې له امله د خفګان احساس پریږدي.

د مینې بمبارۍ او د مینې بمبارۍ او ریښتیني پاملرنې تر مینځ د توپیر څرنګوالي په اړه د نورو پوهیدو لپاره ، موږ د ارواپوه جیانت سندریسان سره اړیکه ونیوله. هغه وویل، "د مینې بمباري په اصل کې د اړیکو په لومړیو مرحلو کې ډیره مینه ورکول دي. اخیستونکی به بې له شکه په پیل کې د مینې او ځانګړي احساس وکړي. مګر لکه څنګه چې اړیکې پرمختګ کوي او کله چې دوی پوه شي چې دوی په مینه بمبار شوي، نو دا به یقینا په دوی باندې تاوان وکړي او اړیکې به ډیر ژر د یخ کندې سره مخامخ شي.

" اړیکې باید په طبیعي توګه پرمختګ وکړي. تاسو نشئ کولی د دوی سره مینه وکړئ او په دوی فشار راوړئ ترڅو خپل احساسات بدل کړي. که تاسو وپوښتئ چې ایا دا د مینې بمبارۍ یا ریښتیني پاملرنه ده، نو تاسو ممکن د اړیکو پرمختګ د شدت او سرعت په اړه یو څه احساس کړی وي. ستاسو د مینې اعتراف کولو لپاره میاشتې، ځینې وختونه حتی کلونه وخت نیسي. خوتاسو باید پاملرنه وکړئ. په پیل کې د مینې بمبارۍ او ریښتیني پاملرنې توپیر کول اسانه ندي. دا ښه ده کله چې دوی غواړي خپل ټول وخت له تاسو سره تیر کړي مګر دا یوازې یو چل دی چې تاسو له هرچا څخه جلا کړئ. دا یو تاکتیک دی چې تاسو په دوی تکیه کوئ. دوی به ستاسو د ژوند هرې برخې ته ننوځي. دوی به تاسو ته ستاسو ټول شخصي توضیحات وګرځوي پداسې حال کې چې د دوی شخصي معلومات محدودوي. تاسو یو پرانیستی کتاب شئ او د خپل ژوند هر فصل شریک کړئ مګر دوی تړلي پاتې دي. "

د مینې بمبارۍ هیڅکله صحي اړیکې نشي رامینځته کولی. ټولې مینې، ډیرې ستاینې، او غیر معمولي ډالۍ به تاسو د عبادت آسمان ته لوړ کړي چیرې چې تاسو د مینه او درناوی احساس کوئ. مګر ډیر ژر به تاسو د مینې بمبار د علاقې د خرابیدو وروسته سقوط وکړئ.

جیانت د مینې بمبارۍ یوازې په څلورو کلمو کې لنډیز کوي. هغه وايي چې دا "ډیر ډیر ژر" دی. که تاسو وپوښتئ چې ایا دا ممکنه ده چې د ریښتیني ګټو څخه د مینې بمبارۍ وپیژنئ، ځواب هو دی. دا واقعیا ممکنه ده چې د مینې بمبارۍ او ریښتیني پاملرنې ترمینځ توپیرونه ومومئ. لاندې ځینې لارې دي چې تاسو یې موندلی شئ.

ایا تاسو کولی شئ معلومه کړئ چې دا د مینې بمباري ده یا ریښتینې پاملرنه؟

جیانت شریکوي، "هو، تاسو کولی شئ معلومه کړئ چې تاسو په مینه کې بمبار شوي یاست یا که دا؟ ریښتینی پاملرنه تاسو ته ښودل کیږي. که څه هم دا به په لومړیو مرحلو کې څرګند نه وي. رښتیني پاملرنه د خلکو د کنټرول او چلولو لیوالتیا سره نه راځي. دا داسې ده چې تاسو دوی د مینې او مینې سره په بمبارۍ سره د خپل پلان هدف جوړ کړئ. خپل غوږ ته غوږ ونیسئ که شیان ستاسو په پرتله ګړندي حرکت کوي ، او که دا ټول د ریښتیني کیدو لپاره خورا ښه احساس کوي.

"هغه څه چې د مینې بمبار یې کول غواړي ستاسو د اړتیاو، خوښیو او ناپسندیو څخه ډیر مهم کیږي. دا ټول د دوی په اړه دي. هر څوک کولی شي ستاسو سره مینه وکړي مګر ډیری سرغړونکي د غیر صحي ضمیمه مسلو سره مخدره توکي دي. داسې نده چې دا د مینې بمبارۍ کې د دوی لومړۍ هڅه ده. دا د دوی لپاره یوه بیلګه ده ځکه چې ډیری نارشیستي مینې بمباران ناامنه دي او د خلکو کنټرول ته شدید اړتیا لري. دوی مزاج لرونکي دي. دوی هم ډیری وختونه متضاد دي او خورا سخت مزاج لريتیریدل

"که تاسو پوښتنه کوئ، "ایا دا د بمبارۍ مینه ده یا ریښتینې مینه؟"، نو وګورئ چې دوی ستاسو سره څنګه چلند کوي. هیڅوک به هڅه ونه کړي چې په اړیکو کې احساساتي لاسوهنه وکاروي چیرې چې دوی په صادقانه توګه د یو چا سره مینه لري. مجرم غواړي د ګټونکي تاثر رامینځته کړي. دا د دوی لپاره د پیشو او موږک لوبه ده. هغه سرعت ته پام وکړئ چې ورسره ټوله اړیکه حرکت کوي. که دا په ګړندۍ فارورډ حالت کې وي ، نو ستاسو ملګري هڅه کوي د اړیکو کنټرول ترلاسه کړي. دا خورا لوی کیدی شي که تاسو مخکې دا ډول هیڅ تجربه نه وي کړې."

که تاسو لاهم حیران یاست، "ایا هغه زما سره د بمبارۍ سره مینه لري یا په ریښتیا زما په اړه فکر کوي؟"، تاسو کولی شئ د مینې بمبارۍ د طوفان په څیر انځور کړئ. دا د یو سخت او سخت طوفان په څیر دی. طوفان یا تندر د ثانیو څخه تر یو ساعت پورې هرچیرې دوام کوي. په ورته ډول، د مینې بمبارۍ به یوازې د لومړیو څو میاشتو لپاره دوام وکړي. له هغې وروسته، شیان ممکن بې کاره شي او تاسو به یوازې احساس او احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې ته پاتې شئ. لاندې ځینې نښې دي چې تاسو سره به د مینې بمبارۍ او ریښتیني پاملرنې تر مینځ توپیر کولو کې مرسته وکړي.

د مینې بمبارۍ او ریښتیني پاملرنې ترمینځ د توپیر لپاره 8 لارښوونې

جیانت زیاتوي، "د مینې بمبارۍ تر شا اصلي هدف دا دی ترلاسه کوونکی د پور احساس کړئ. دوی غواړي چې تاسو د دوی د مینې فشار احساس کړئ او د دوی د احساساتو په مقابل کې دې ته تسلیم شئ. دوی غواړي چې تاسو په دوی باندې تکیه احساس کړئ. دوی خپل ځان ته درناوي نلري یا ممکن دوی له یو څخه راوتلي ويغیر صحي اړیکه. دوی د کنټرول او مسؤلیت لپاره یو څه ته اړتیا لري. داسې ښکاري چې دوی داسې ښکار دي چې کولی شي د یو شخص ضعفونه وپیژني او د خپلې ګټې لپاره یې ودروي."

ډېر ځله ما دا پوښتنه کړې چې ایا دا د مینې بمباري ده یا ریښتینې علاقه. ما فکر کاوه چې زه یوازې ډیر شکمن یم او فکر مې لرې کړ. یو کال وروسته، ما پوهیده چې زه د مینې بمبارۍ قرباني وم، او زه کولی شم په ډاډ سره ووایم چې په سطحه، دا د حیرانتیا احساس کوي. تاسو داسې احساس کوئ چې یو څوک ستاسو سره مینه لري. تاسو د دوی د هیلو هدف یاست.

دوی تاسو ته ستاینه کوي او تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د ځمکې ترټولو بختور کس یاست. دوی دا ټول په داسې ډول کوي چې تاسو په هره خبره باور وکړئ چې د دوی له خولې څخه راځي. مګر په حقیقت کې، دوی یوازې هڅه کوي چې تاسو کنټرول ترلاسه کړي. لاندې ځینې لارې دي چې تاسو یې معلومولی شئ چې ایا دا د مینې بمباري ده یا ریښتینې مینه.

1. د اړیکو سرعت خورا لوی دی

جیانت وايي، "که تاسو وپوښتئ چې ایا دا د مینې بمباري ده یا ریښتینې مینه؟ ، بیا وګورئ چې اړیکه خورا ګړندۍ روانه ده. شیان په تدریجي او طبیعي توګه په عادي اړیکو کې وده کوي. دا په تدریجي ډول د یوې مودې په اوږدو کې ترسره کیږي. که د اړیکو صحي پروسه 'ډم بریاني' وي چیرې چې پخلی کول او تنفس کول وخت نیسي ، نو د مینې بمباري د چینایي کڅوړه کې پخه شوي ګړندي خواړه په څیر دي. دا یو له اسانه لارو څخه دی چې د مینې بمبارۍ سره توپیر وکړي.رښتیني پالنه.»

یو سړی له بمونو سره مینه لري ځکه دوی غواړي چې تاسو یې مثالي کړئ. دوی ستاسو دننه د انحصار احساس رامینځته کوي چې تاسو د دوی پرته کار نشئ کولی. تل په خپل وجدان او عقل باور وکړئ. که په هر وخت کې تاسو خپل ځان پوښتنه کوئ، "ایا هغه زما سره د بمبارۍ سره مینه لري یا په ریښتیا سره زما په اړه فکر کوي؟"، نو بیا یو څه وخت ونیسئ او په ټوله سناریو کې انعکاس وکړئ. یوازې هغه وخت مخکې لاړ شئ کله چې تاسو فکر کوئ چې تاسو چمتو یاست.

2. تل یوه اجنډا شتون لري

جیانت شریکوي، "په سالم اړیکه کې، ستاسو ملګري تاسو سره پرته له کوم منفي ارادې سره مینه لري، دوی صفر اجنډا لري. په اړیکو کې د ځواک مبارزه عامه ده او د دې سره د معاملې لپاره ډیری صحي لارې شتون لري، مګر د یو شخص کنټرول نه دی. هغه څوک چې تاسو سره ریښتینې مینه لري هیڅکله به نه غواړي چې تاسو کنټرول کړي. دوی نه غواړي په تاسو باندې واک ترلاسه کړي. د مینې بمبار خپله اجنډا لري. تاسو یوازې د دوی هدف یاست.

"دا داسې ښکاري چې تاسو د دوی د تجربې برخه یاست. دوی ټولې اړیکې د یوې تجربې په توګه ګوري چې له هغې څخه دوی کولی شي زده کړي او په خپلو راتلونکو اړیکو کې وکاروي. دوی دوه واضح اجنډا لري. لومړی دا دی چې تاسو خپل ځان ولرئ او دوهم دا چې تاسو ته زیان ورسوي یا تاسو ته زیان ورسوي. دا فزیکي زیان نه دی چیرې چې تاسو کولی شئ خلکو ته خپل داغونه وښایئ. دا یو ډول احساساتي زیان دی چې تاسو به د اوږدې مودې لپاره احساساتي ننګونه پریږدي. دا یو له څرګندو لارو څخه دی چیرې چې تاسو کولی شئ د مینې بمبارۍ او ریښتیني ترمینځ توپیر وکړئپاملرنه."

3. دوی به تاسو ته غیر معمولي ډالۍ درکړي

جیانت وايي، "په صحي اړیکو کې، رومانتيک اشارې خوږې او ګرمې وي، مګر د مینې بمبار به تاسو ته غیر معمولي ډالۍ وړاندې کړي. دا ځکه چې دوی غواړي تاسو د پور احساس وکړئ. دوی غواړي چې تاسو پام وکړئ او د دوی سخاوت ومني. کله چې یو څوک تاسو ته ګرانه ډالۍ درکړي، تل د هغې تر شا د دوی اراده پوښتنه وکړئ. تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې یو سړی له تاسو څخه څه غواړي. په ورته ډول، تاسو اړتیا لرئ د یوې نجلۍ د ارادې په اړه فکر وکړئ چې تاسو ته ډالۍ درکړي. دوی تاسو د اوږدې مودې لپاره نه پیژني مګر دوی تاسو ته د غوره ډالۍ درکولو لپاره قسمت مصرفوي.

"دوی به دا عمل په داسې نرمۍ سره وړاندې کړي چې تاسو به د ګناه احساس وکړئ که تاسو د دوی حاضر رد کړئ. تاسو ته به دا احساس درکړل شي چې تاسو بې رحمه یاست. د مینې بمبار غواړي چې د دوی ډالۍ د نورو ټولو نورو په پرتله چې تاسو یې په تیرو کلونو کې ترلاسه کړي دي. دوی داسې شرایط رامینځته کوي چې دا معنی لري چې هیڅوک نلري او هیڅوک به هیڅکله تاسو ته هغه څه درکړي چې دوی یې کولی شي. دوی په تاسو کې د پور احساس رامینځته کوي چې تاسو نشئ کولی دوی ته په بدل کې مساوي څه درکړي. "

4. دوی به تاسو له نورو څخه لرې کړي

جیانت شریکوي ، "د ټاکلو یوه له څرګندو لارو څخه. که دا د مینې بمباري وي یا ریښتیني پاملرنه د دې په پام کې نیولو سره ده چې ایا هغه تاسو د شیشې په خونه کې ساتلي یاست. هرڅوک تاسو له بهر څخه لیدلی شي او تاسو هرڅوک له دننه څخه لیدلی شئ. شیشه شفافه ده مګر تاسو په اړیکه کې بند یاست.دوی به تاسو له بهرنۍ نړۍ، ستاسو د ملګرو او کورنۍ څخه جلا کړي. تاسو ما ته ووایاست، تاسو څه فکر کوئ چې دا څنګه ښکاري، ایا دا د مینې بمبارۍ یا ریښتینې مینه ده؟ په داسې حالت کې، تاسو باید د نورو خلکو سره په اړیکه کې پاتې شئ ترڅو دوی تاسو له نړۍ څخه جلا نه کړي."

که ستاسو ملګري شکایت کوي چې تاسو نور ورسره مه ځئ، نو ستاسو په اړه ژور فکر وکړئ. په اړیکو کې لومړیتوبونه او شرایط. هغه څوک چې تاسو سره واقعیا مینه لري تاسو به په پنجره کې بند نه کړي. دوی غواړي چې تاسو خپل ژوند ولرئ. دوی به تاسو ته ووایي چې بهر لاړ شئ، له خپلو ملګرو سره ووینئ، او ښه وخت ولرئ. کله چې تاسو د خپلو ملګرو سره ځړول، دوی به تاسو د دې په اړه د ګناه احساس ونه کړي. دا یو له غوره لارو څخه دی چې معلومه کړي چې ایا دا د مینې بمبارۍ یا ریښتیني پاملرنه ده.

5. دوی به ستاسو حرکتونه وڅاري

جیانت وايي، "یو د مینې بمبار معمولا یو نری رنځ دی چې غواړي هر څه د دوی شاوخوا متمرکز وي. که تاسو د مخدره توکو سره اړیکه لرئ، نو تاسو باید د دوی تاکتیکونو ته ډیر پام وکړئ. کله چې تاسو د لنډې مودې لپاره د دوی سره نه یاست، دوی به حیران شي چې تاسو د دوی په نشتوالي کې څه کوئ. دوی به ستاسو تلیفون چیک کړي، دوی به تاسو ته هر هغه څه ښکاره کړي چې تاسو یې کړي کله چې دوی شاوخوا نه وو.

"دوی به دا په داسې ځیرکتیا سره راوباسي چې تاسو به پوه نه شئ چې دوی ستاسو څارنه کوي." د مینې بمبار ته رسیدل اسانه دي مګر ډیری نښې شتون لري چې د مینې بمبارۍ او ریښتیني جلا کويپاملرنه یو له مهمو نښو څخه د باور نشتوالی دی. کله چې تاسو په یو چا باور کوئ، تاسو د دوی د پیغامونو او تلیفون لیست چک کولو شاوخوا نه ځئ. تاسو د دوی په اړه شکمن نه یاست.

6. سرحدونو ته هیڅ درناوی نشته

ستاسو د حرکتونو د څارنې په اړه پخوانۍ ټکي ته د اضافه کولو لپاره، د مینې بمبار د محرمیت او سرحدونو لپاره صفر درناوی لري. دلته به غیر صحي حدود وي چیرې چې دوی به په دوامداره توګه ستاسو شخصي ځای برید وکړي. د هر شخص د هویت ساتلو لپاره په اړیکو کې حدود شتون ته اړتیا لري. د مینې بمبار به هغه وخت غوسه شي کله چې تاسو حدود وټاکئ او د ځان لپاره وخت ونیسئ.

د مینې بمبار چې مخدره توکي دي هم خواخوږي نه دي. دوی ستاسو د ځای یا ګټو پروا نه کوي. دوی کولی شي ښه لوبغاړي وي او داسې ښیې چې دوی ستاسو د سرحدونو سره سم دي مګر ژوره ، دوی پلان کوي ​​چې څنګه دوی برید وکړي. دوی به تاسو قانع کړي چې دا سرحدونه له مینځه یوسي ځکه چې مخدره توکي غواړي نړۍ د دوی شاوخوا وګرځي. دوی ستاسو نه ویشل شوي پاملرنه او عقیده غواړي.

7. دوی به ستاسو په وړاندې ستاسو زیانونه وکاروي

جیانت زیاتوي، "په اړیکو کې باور خورا مهم دی. د زیان منونکي کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ باور ولرئ. تاسو خپلې کمزورتیاوې، خپلې صدمې، ویره او رازونه یوازې د دې لپاره شریک کړئ چې تاسو په هغه چا باور کړی چې تاسو یې مینه لرئ. تاسو باور لرئ چې دوی به دا معلومات ستاسو د زیان رسولو لپاره ونه کاروي. که تاسو داسې ملګري لرئ چې ستاسو کمزوري ستاسو په وړاندې کاروي، نو ووایاستموږ: ایا دا د مینې بمباري ده یا ریښتیني پاملرنه؟ که دوی ستاسو زیانونه له دوی سره خوندي وساتي، او هیڅکله یې پورته نه کړي پرته لدې چې تاسو د دې په اړه خبرې وکړئ، نو دوی واقعیا ستاسو په اړه فکر کوي.

"مګر که دوی دا د رضایت پرته راوړي او بیا ستاسو څخه کار اخلي. هغه معلومات چې تاسو ته زیان رسوي، نو بیا د مینې ټول بویونه چې له دې مخکې تیر شوي بې ارزښته کیږي. یو ریښتینی سړی به هیڅکله داسې ونه کړي. دا یو ظالمانه او شیطاني تاکتیک دی چې مخدره توکي د داستان د تحریف او کنټرول لپاره کاروي."

8. د ځواک خورا لوی عدم توازن شتون لري

جیانت وايي، "د ځواک ډینامیک ریښتینی دی کله چې دا د غیر صحي اړیکو خبره وي. د دې په اصلي برخه کې ، د نرګسۍ مینې بمبار اړیکو ته د شطرنج لوبې په توګه ګوري. دوی غواړي د اړیکو کنټرول ترلاسه کولو سره خپل ملګري چیک کړي. توازن خرابیږي کله چې ترلاسه کونکی د مینې بمبار مینې ته غاړه کیږدي. داسې ښکاري چې قرباني د مجرم په رحم کې وي.

"دلته د بریښنا مساوي ویش شتون نلري. لومړی، دوی به تاسو ته په مینه سره خواړه ورکړي. دوی د لاسه ورکولو لپاره هیڅ نه لري کله چې دوی ستاسو سره مینه لري. دوی په حقیقت کې ډیر څه ترلاسه کوي. دوی ستاسو باور ترلاسه کوي. بیا ، دوی به خپل انا او ځان اهمیت تغذیه کړي کله چې تاسو دوی د خپل کائنات مرکز جوړ کړئ. دوی به له تاسو څخه یوه موضوع جوړه کړي ترڅو د دوی سره ستاسو د پاچا په څیر چلند وشي. دا ټول هغه څه دي چې یو نرگسیت یې غواړي."

جیانت زیاتوي، "د مینې بمبارۍ یو د اړیکو سور بیرغونو څخه دی.