Ástarsprengjuárásir eiga sér stað venjulega á fyrstu stigum sambands. Ef þú ert nýlega byrjuð að deita einhvern og heldur að allt ferlið við að hittast, deita, verða ástfangin og flytja saman sé að gerast á leifturhraða, þá er ekki rangt að velta því fyrir sér hvort það sé ástarsprenging eða ósvikin ástúð. Okkur finnst öllum gaman að láta ást, aðdáun og hrós sturta okkur. En þegar einhver fer yfir borð með ást sína til þín gæti það orðið þér ofviða af skyndilegu og óvæntu ástarbroti þeirra til þín.

Til að skilja meira um ástarsprengjuárásir og hvernig á að greina á milli ástarsprengjuárása og raunverulegrar umönnunar, náðum við til sálfræðingsins Jayant Sundaresan. Hann sagði: „Ástarsprengjuárásir eru í grundvallaratriðum að gefa mikla ástúð á fyrstu stigum sambands. Viðtakandinn mun án efa finnast hann elskaður og sérstakur í upphafi. En eftir því sem lengra líður á sambandið og þegar þau átta sig á því að verið væri að sprengja þau ást, þá mun það örugglega taka toll af þeim og sambandið mun skjóta á ísjaka.

“Sambönd eiga að þróast eðlilega. Þú getur ekki elskað að sprengja þá og þrýsta á þá til að endurgjalda tilfinningar þínar. Ef þú ert að spyrja hvort það sé ástarsprengjuárásir eða ósvikin umhyggja, þá gætir þú hafa fundið eitthvað fyrir þér varðandi styrkleika og hraða framfara sambandsins. Það tekur mánuði, stundum jafnvel ár, að játa ást þína. Enþú ættir að passa þig. Það er ekki auðvelt í upphafi að gera greinarmun á ástarsprengjuárásum og einlægri umhyggju. Það er gaman þegar þeir vilja eyða öllum sínum tíma með þér en það er bara klúður að skera þig frá öllum öðrum. Það er aðferð til að gera þig háðan þeim. Þeir munu fara inn á öll svið lífs þíns. Þeir munu láta þig æla öllum persónulegum upplýsingum þínum en takmarka persónulegar upplýsingar þeirra. Þú verður opin bók og deilir öllum köflum lífs þíns en samt eru þeir lokaðir.“

Ástarsprengjuárásir geta aldrei skapað heilbrigð sambönd. Öll ást, óhófleg hrós og eyðslusamar gjafir munu draga þig hátt upp í himininn tilbeiðslu þar sem þér finnst þú elskaður og virtur. En fljótlega munt þú hrynja í kjölfar þess að áhugi ástarsprengjumannsins versnar á endanum.

Jayant dregur saman ástarsprengjuárásir í aðeins fjórum orðum. Hann segir að það sé „of mikið of snemmt“. Ef þú ert að spyrja hvort hægt sé að greina ástarsprengjuárásir frá raunverulegum áhuga, þá er svarið já. Það er vissulega hægt að átta sig á muninum á ástarsprengjuárásum og raunverulegri umönnun. Hér að neðan eru nokkrar leiðir sem þú getur fundið út hvernig.

Geturðu fundið út hvort það sé ástarsprengjuárás eða ósvikin umhyggja?

Jayant segir: „Já, þú getur fundið út hvort það sé verið að sprengja þig ást eða hvort það sé þér er sýnd einlæg umhyggja. Þó það komi ekki í ljós á fyrstu stigum. Ósvikin umhyggja fylgir ekki löngun til að stjórna og stjórna fólki. Það er eins og þú gerir þá að markmiði áætlunar þinnar með því að sprengja þá af ást og væntumþykju. Hlustaðu á magann þinn ef hlutirnir eru að gerast hraðar en þú vilt og ef allt finnst það of gott til að vera satt.

„Það sem ástarsprengjumaðurinn vill gera verður miklu mikilvægara en þarfir þínar, líkar við og mislíkar. Þetta snýst allt um þá. Sérhver manneskja getur elskað að sprengja þig en flestir afbrotamannanna eru narcissistar með óheilbrigð viðhengisvandamál. Það er ekki eins og þetta sé fyrsta tilraun þeirra til ástarsprengjuárása. Það er mynstur fyrir þá vegna þess að flestir narsissískir ástarsprengjumenn eru óöruggir og hafa mikla þörf fyrir að stjórna fólki. Þeir eru skapmiklir. Þeir eru líka oft kvikasilfursdýrir og eru í miklu skapirólur.

“Ef þú ert að spyrja: „Er það ástarsprengjuárásir eða ósvikin ástúð?”, skoðaðu þá hvernig þeir koma fram við þig. Enginn mun reyna að nota tilfinningalega meðferð í samböndum þar sem þeir elska manneskjuna af einlægni. Brotamaðurinn vill skapa vinningsáhrif. Þetta er köttur og mús leikur fyrir þá. Taktu eftir hraðanum sem allt sambandið hreyfist með. Ef það er í hraðvirkri stillingu, þá er maki þinn að reyna að ná stjórn á sambandinu. Það getur verið yfirþyrmandi ef þú hefur ekki upplifað neitt þessu líkt áður.“

Ef þú ert enn að velta því fyrir þér: „Elskar hann að sprengja mig eða er virkilega annt um mig?“, geturðu séð fyrir þér ástarsprengjur sem hvirfilbyl. Þetta er eins og kröftugt og mikið þrumuveður. Hvassviðri eða þrumuveður varir á milli sekúndna og klukkutíma. Á sama hátt munu ástarsprengjuárásir aðeins vara fyrstu mánuðina. Eftir það geta hlutirnir farið berserksgang og þú verður skilinn eftir að líða einn og tilfinningalega misnotaður. Hér að neðan eru nokkur merki sem hjálpa þér að greina á milli ástarsprengjuárása og ósvikinnar umhyggju.

8 ráð til að greina á milli ástarsprengjuárása og raunverulegrar umönnunar

Jayant bætir við: „Grunntilgangurinn á bak við ástarsprengjuárásir er að láta viðtakanda líða skuld. Þeir vilja að þú finnir fyrir þrýstingi ástarinnar og lætur undan henni með því að endurgjalda tilfinningar þeirra. Þeir vilja að þú sért háður þeim. Þeir skortir sjálfsálit eða þeir kunna að hafa komið út úróhollt samband. Þeir þurfa eitthvað að stjórna og vera í forsvari fyrir. Það er eins og þeir séu rándýr sem geta borið kennsl á veikleika einstaklings og fest sig við þá í eigin þágu.“

Það voru oft sem ég hafði spurt hvort það væri ástarsprengjuárásir eða raunverulegur áhugi. Ég hélt að ég væri bara of tortrygginn og yppti þeirri hugsun í burtu. Ári síðar áttaði ég mig á því að ég var fórnarlamb ástarsprengjuárása og ég get sagt með vissu að á yfirborðinu finnst mér það ótrúlegt. Þér líður eins og einhver sé yfir höfuð ástfanginn af þér. Þú ert viðfang þrá þeirra.

Þeir sturta þér hrósi og þér líður eins og þú sért heppnasta manneskja á jörðinni. Þeir gera þetta allt á þann hátt að þú trúir hverju orði sem kemur út úr munni þeirra. En í raun og veru eru þeir bara að reyna að ná stjórn á þér. Hér að neðan eru nokkrar af þeim leiðum sem þú getur metið hvort það sé ástarsprengjuárás eða ósvikin ást.

1. Hraði sambandsins er hröður

Jayant segir: „Ef þú ert að spyrja hvort það sé ástarsprenging eða ósvikinn áhugi , athugaðu síðan hvort sambandið sé of hratt. Hlutirnir þróast smám saman og eðlilega í venjulegu sambandi. Það er gert hægt yfir ákveðinn tíma. Ef heilbrigt ferli í sambandi er „dum biryani“ þar sem það tekur tíma að elda og anda, þá er ástarsprenging eins og hver skyndibiti eldaður í kínverskri wok. Það er ein auðveldasta leiðin til að greina ástarsprengjuárásir á móti.ósvikin umhyggja.“

Manneskja elskar sprengjur vegna þess að hann vill að þú sért hugsjónalaus. Þeir eru að skapa tilfinningu um háð innra með þér sem þú getur ekki starfað án þeirra. Treystu alltaf innsæi þínu og innsæi. Ef þú finnur þig einhvern tíma að spyrja: „Elskar hann að sprengja mig eða er virkilega annt um mig?“ Taktu þér þá smá stund til að staldra við og velta fyrir þér atburðarásinni í heild sinni. Farðu aðeins áfram þegar þú heldur að þú sért tilbúinn.

2. Það er alltaf dagskrá

Jayant segir: „Í heilbrigðu sambandi elskar maki þinn þig án neikvæðrar ásetnings, hann hefur enga dagskrá. Valdabarátta í samböndum er algeng og það eru margar heilbrigðar leiðir til að takast á við hana, en að stjórna manni er það ekki. Maður sem elskar þig í alvöru mun aldrei vilja stjórna þér. Þeir vilja ekki ná völdum yfir þér. Ástarsprengjumaður hefur sína eigin dagskrá. Þú ert bara skotmark þeirra.

„Það er eins og þú sért hluti af reynslu þeirra. Þeir líta á allt sambandið sem reynslu sem þeir geta lært af og notað í framtíðarsamböndum sínum. Þeir hafa tvær skýrar dagskrár. Sá fyrsti er að eiga þig og sá síðari er að meiða þig eða skaða þig. Þetta er ekki líkamlegur skaði þar sem þú getur sýnt fólki örin þín. Þetta er sú tegund af tilfinningalegum skaða sem mun skilja þig eftir tilfinningalega áskorun í langan tíma. Þetta er ein af augljósu leiðunum þar sem þú getur greint á milli ástarsprengjuárása og ósvikinnarumhyggja.“

3. Þeir munu kaupa þér eyðslusamar gjafir

Jayant segir: „Í heilbrigðum samböndum eru rómantískar athafnir sætar og hlýjar, en ástarsprengja mun gefa þér eyðslusamar gjafir. Það er vegna þess að þeir vilja að þú sért skuldsettur. Þeir vilja að þú takir eftir og viðurkennir örlæti þeirra. Þegar einhver gefur þér dýra gjöf skaltu alltaf efast um ásetning hans á bak við hana. Þú verður að vera viss um hvað strákur vill frá þér. Sömuleiðis þarftu að hugsa um áform stelpunnar um að skella þér í gjafir. Þeir hafa ekki þekkt þig lengi enn þeir eyða stórfé í að gefa þér ofur-the-top gjöf.

„Þeir munu framkvæma þessa athöfn með svo mjúkum hætti að þú munt finna fyrir sektarkennd ef þú hafnar nútíð þeirra. Þú verður látinn líða að þú sért dónalegur. Ástarsprengjumaðurinn vill að gjafir þeirra myrkvi yfir öllum öðrum sem þú hefur fengið í gegnum árin. Þeir eru að skapa samhengi sem gefur til kynna að enginn hafi og enginn mun nokkurn tíma gefa þér það sem hann getur. Þeir eru að innræta þér skulduga tilfinningu um að þú getir ekki gefið þeim neitt jafnt í staðinn.“

4. Þeir munu skera þig frá öðrum

Jayant segir: „Ein af augljósu leiðunum til að ákvarða ef það er ástarsprengjuárás eða einlæg umhyggja er að taka eftir því hvort hann hafi haldið þér í glerklefa. Allir geta séð þig að utan og þú getur séð alla innan frá. Glerið er gegnsætt en þú ert föst í sambandi.Þeir munu skera þig frá umheiminum, frá vinum þínum og fjölskyldu. Þú segir mér, hvernig heldurðu að þetta líti út, er þetta ástarsprenging eða ósvikin ást? Í slíku tilviki verður þú að vera í sambandi við annað fólk svo það einangra þig ekki frá heiminum.“

Ef vinir þínir kvarta yfir því að þú hangir ekki lengur með þeim skaltu hugsa djúpt um forgangsröðun og aðstæður í sambandinu. Maður sem virkilega elskar þig mun ekki loka þig inni í búri. Þeir myndu vilja að þú ættir þitt eigið líf. Þeir myndu segja þér að fara út, hitta vini þína og hafa það notalegt. Þegar þú hangir með vinum þínum munu þeir ekki láta þig finna fyrir sektarkennd yfir því. Þetta er ein besta leiðin til að ákvarða hvort það sé ástarsprengjuárás eða ósvikin umönnun.

5. Þeir munu fylgjast með hreyfingum þínum

Jayant segir: „Ástarsprengjumaður er venjulega narcissisti sem vill að allt sé í kringum sig. Ef þú ert að deita narcissista, þá þarftu að vera mjög varkár um taktík þeirra. Þegar þú ert ekki hjá þeim í stuttan tíma munu þeir velta fyrir sér hvað þú ert að gera í fjarveru þeirra. Þeir munu athuga símann þinn, þeir munu láta þig opinbera allt sem þú gerðir þegar þeir voru ekki til.

„Þeir munu taka þetta af sér af svo mikilli vandvirkni að þú áttar þig ekki á því að þeir eru að fylgjast með þér. Það er auðvelt að verða ástarsprengjuflugvél að bráð en það eru mörg merki sem aðskilja ástarsprengjuárásir og ósviknaumönnun. Eitt helsta merki er skortur á trausti. Þegar þú treystir einhverjum ferðu ekki um að skoða skilaboðin hans og símtalalista. Þú ert ekki tortrygginn í garð þeirra.

6. Það er engin virðing fyrir mörkum

Til að bæta við fyrri lið um að fylgjast með hreyfingum þínum, þá ber ástarsprengjumaður enga virðingu fyrir friðhelgi einkalífs og landamærum. Það verða óheilbrigð mörk þar sem þau munu stöðugt ráðast inn í þitt persónulega rými. Mörk þurfa að vera til í samböndum til að viðhalda sjálfsmynd hvers og eins. Ástarsprengjumaður mun móðgast þegar þú setur þér mörk og tekur tíma fyrir sjálfan þig.

Ástarsprengjumenn sem eru narcissistar eru ekki heldur samúðarmenn. Þeim er alveg sama um rýmið þitt eða áhugamál. Þeir geta verið góðir leikarar og látið eins og þeir séu í lagi með mörk þín en innst inni eru þeir að skipuleggja hvernig á að ráðast inn í þau. Þeir munu sannfæra þig um að uppræta þessi mörk vegna þess að narcissistar vilja að heimurinn snúist um þau. Þeir vilja óskipta athygli þína og tryggð.

7. Þeir munu nota varnarleysi þitt gegn þér

Jayant bætir við: „Traust í sambandi er mjög mikilvægt. Til að vera berskjaldaður þarftu að hafa traust. Þú deilir veikleikum þínum, áföllum þínum, ótta og leyndarmálum aðeins vegna þess að þú hefur sett traust þitt á einhvern sem þú elskar. Þú trúir því að þeir muni ekki nota þessar upplýsingar til að skaða þig. Ef þú átt maka sem notar veikleika þína gegn þér, segðu þá fráokkur: Er það ástarsprengjuárásir eða ósvikin umhyggja? Ef þeir halda varnarleysi þínu öruggum með þeim og aldrei taka það upp nema þú viljir eiga samtal um það, þá er þeim alveg sama um þig.

“En ef þeir taka það upp án samþykkis og nota síðan þína upplýsingar til að meiða þig, þá verður öll ástúðin sem fór á undan þessu óviðkomandi. Raunveruleg manneskja mun aldrei gera það. Þetta er grimm og grimm aðferð sem sjálfboðaliðamenn nota til að snúa og stjórna frásögninni.“

8. Það er gríðarlegt ójafnvægi á valdi

Jayant segir: „Kraftvirkni er raunveruleg þegar kemur að óheilbrigðum samböndum. Kjarninn í því lítur narsissískur ástarsprengjumaður á sambönd sem skák. Þeir vilja skáka maka sínum með því að ná stjórn á sambandinu. Jafnvægið fer í óefni þegar viðtakandinn lætur undan ást ástarsprengjumannsins. Það er eins og fórnarlambið sé upp á miskunn brotamannsins.

“Hér er engin jöfn valdadreifing. Í fyrsta lagi munu þeir fæða þig með ást. Þeir hafa engu að tapa þegar þeir streyma af ást til þín. Þeir eru reyndar að græða mikið. Þeir eru að öðlast traust þitt. Síðan munu þeir næra sjálfið sitt og sjálfsmikilvægi þegar þú gerir þá að miðju alheimsins þíns. Þeir munu búa til viðfangsefni úr þér svo hægt sé að koma fram við þá eins og konung þinn. Þetta er allt sem narsissisti vill alltaf.“

Jayant bætir við: „Ástarsprengjuárásir eru eitt af rauðu fánum sambandsins.