„Einhleypur? Nei, ég er bara í sambandi við frelsi!“ Ég las þessa fyndnu einhliða í verslun sem selur skreytingartilboð og gat ekki annað en skemmt mér yfir ekki svo lúmskur grafík yfir meintu missi frelsis í samböndum. Þó að einhleypir standi oft frammi fyrir vandræðalegum spurningum frá samfélaginu um (skort á) ástarlífi sínu, má heyra mikið gifta vini þeirra og kunningja kvarta yfir því að finna fyrir takmörkunum í sambandi eða hjónabandi.

Það er næstum eins og að vera giftur. eða skuldbundinn er í ætt við að gefa öðrum lífsgleði þína. Frelsiselskandi, sjálfsprottna manneskjan sem er ekki til í að vera bundin af ótta við að finnast takmarkað í sambandi er næstum orðin poppmenningarklisja (hugsaðu að yndislegu dömurnar Sex and the City og the Bold Type , Bridget Jones , og þess háttar).

Sömuleiðis er ímynd óhamingjusamra giftra, þrætandi pöra sem þrá að finna frelsi í sambandi hefur einnig náð miklum vinsældum á síðustu tveimur áratugum. En hversu sannar eru þessar myndir og forsendur? Þýðir það að vera giftur alltaf að fórna sjálfstæði þínu og hamingju? Við skulum skoða hvernig frelsi í samböndum lítur út, hvað það þýðir og hvernig það lítur ekki út.

Hvað er frelsi í sambandi?

Flytir farsælt samband alltaf í sér málamiðlanir og óþarfa breytingar? Þarftu aðog hafa eigin fjárhagsleg viðskipti óháð maka þínum eru mikilvægir þættir frelsis í sambandi.

10. Frelsi til að ganga út

Kannski er þetta mikilvægasta frelsið. Þú og maki þinn ættuð að hafa val um að ganga út og slíta sambandinu eða hjónabandi ef það gengur ekki upp. Auðvitað verður það aldrei auðvelt og aðskilnaður fylgir áskorunum.

Hins vegar getur ekkert verið verra en tilfinningin um að vera föst í óhamingjusömu, tilgangslausu sambandi. Tengsl tveggja einstaklinga þurfa ekki að vera að eilífu, jafnvel þótt þú viljir það vera. Lífið hefur þann háttinn á að gera að engu vonir þínar en það þýðir ekki að þú þurfir að þjást vegna þess.

Sambönd, þar sem þér finnst þú ófær um að ganga út, geta oft verið móðgandi, þar sem þú ert þvingaður gegn vilja þínum til að vera í þeim. Núna hefur þú sennilega áttað þig á mikilvægi frelsis í sambandi og hvernig það táknar heilbrigði tengsla þinna.

Nú þegar þú veist hvernig frelsi í samböndum lítur út geturðu líklega dæmt þitt líka nokkuð vel. Þú gætir lært að þú hafir margt að vera þakklátur fyrir eða að þú og maki þinn þurfið að vinna í nokkrum hlutum. Hvað sem það er, þá er mikilvægt að skilja að það að hafa ekkert frelsi í sambandi er í grundvallaratriðum að tryggja óhamingjusamt hjónaband. Á þeim nótum, skulum skoða hvernig frelsi í skuldabréfi þínu lítur ekki út.

Þessar geraEKKI þýðir frelsi í samböndum

Því miður er "frelsi" orð sem er frekar laust notað. Við finnum oft léttvægar leiðir til að flýja ábyrgð og kennum hana síðan við leit okkar að frelsi. Alla dreymir um að eiga fallegt, bjart og heilbrigt samband við draumamanninn en það þarf mikinn skilning og trú til að það nái árangri.

Tilvist „frelsis“ í hjónabandi þínu gerir það ekki gefa þér rétt til að gera eins og þú vilt. Ef gjörðir þínar skaða maka þinn, að verja þá með því einfaldlega að halda því fram að þér sé frjálst að taka eigin ákvarðanir er gróf eigingirni. Eins og við nefndum, fylgja hverju sambandi væntingar og að virða þær algjörlega þýðir skort á virðingu.

Þegar kemur að persónulegu frelsi í samböndum verður að finna rétta jafnvægið á milli þess að halda uppi gildum skuldabréfa þíns og tilfinninga. frelsaður í því ferli. Þetta viðkvæma jafnvægi næst aðeins með því að eiga samtöl um efnið. Í millitíðinni er hér listi yfir þætti sem oft er ruglað saman við frelsi, rými, viðurkenningu og svo framvegis (já, allt sem við sögðum að væri nauðsynlegt fyrir heilbrigt samband) en þýða í raun andstæðu frelsis:

1 Óhófleg tilfinningaleg ósjálfstæði

Það er þunn lína á milli þess að vera tilfinningalega háður einhverjum og að gefa honum fulla stjórn á vali. „Í einu af mínumsamböndum, ég var ekki einu sinni meðvituð um hversu mikið félagi minn var að stjórna mér,“ segir Nisha. „Þetta sló mig bara þegar ég var út úr því. Á þeim tíma sem ég var með honum, fannst mér þetta allt í lagi.“

Það er yndislegt að vera í sambandi við manneskju sem er tilfinningalega tiltæk fyrir þig en það þýðir ekki að þú snúir þér til hennar fyrir hverja ákvörðun eða val. Tilhneigingin til að loða við maka þinn rænir þig sjálfræði þínu. Maki þinn gæti aftur á móti fundið fyrir tilfinningalega byrði sem er örugglega ekki heilbrigt merki. Hvorugt ykkar mun upplifa frelsi í sambandinu ef það er of mikil tilfinningalega háð af hálfu eins manns. Í slíkum tilfellum gæti þitt endað með því að líta út eins og meðvirkt samband, þar sem þér líður sjaldan eins og þú sért báðir jafnir í lífinu.

2. Svindl í sambandi

Þegar þú hefur skuldbundið einhvern, þá eru ákveðnir óviðræður, einn þeirra er trúmennska. Nema par sé í opnu sambandi – sem er val sem báðir aðilar nota til að vera kynferðislega ekki einangraðir við hvort annað – er gert ráð fyrir kynferðislegri tryggð.

Að vera frjáls í sambandi þínu gefur þér ekki leyfi til að gera tilraunir með öðrum fólk eða meiða maka þinn sem gæti haft aðrar væntingar. Sambandi fylgir ákveðin mörk og línur og frelsi þýðir ekki að þú getir farið yfir þau kæruleysislega. Vantrú er ein slík lína sem má ekki verabrotið.

Þó að ekki sé hægt að líta fram hjá mikilvægi frelsis í sambandi, þá gefur það þér ekki frelsi til að meiða maka þinn. Að setja skýr mörk og láta hvert annað vita hvað er gert ráð fyrir getur hjálpað til við að tryggja að slíkar aðstæður eigi sér aldrei stað.

3. Að vera óvirðing

Að tjá sig frjálslega er merki um frelsi í sambandi en það þýðir ekki einstaklingur á rétt á að vera þrjóskur eða rökræða. Enn og aftur, þetta er ástæðan fyrir því að heilbrigð samskipti eru mikilvæg. Þegar maki þinn segir þér að hann muni ekki taka óvirðulegan tón þinn, þýðir það ekki að þú hafir ekkert frelsi í sambandinu, það þýðir að hann er að reyna að vera á stað þar sem gagnkvæm virðing ríkir.

Að læra að vera ósammála virðing, andóf með ábyrgðartilfinningu og að tjá sig án þess að vera dónalegur eru allt einkenni heilbrigðs persónuleika. Og heilbrigð manneskja hefur heilbrigð sambönd.

4. Að taka maka þínum sem sjálfsögðum hlut

Samband er aðeins hægt að hlúa að ef þú gefur því gaum og reynir að tryggja að það sé jafnræði, virðing, og ást. Frelsi í samböndum þýðir að við höfum vald til að velja. En það vald ætti ekki að misnota.

Sem ábyrgt fullorðið fólk verður þú líka að íhuga afleiðingar þess að bregðast við öllu vali þínu. Ekki taka maka þínum sem sjálfsögðum hlut eða taka ekki tillit til þarfa hans á meðan þú tekur þínar eigin ákvarðanir.Það er ekki frelsi, það myndi teljast sjálfhverft.

Að vera ástfanginn og elskaður á móti er draumur fyrir flesta. En skuldbundið samband snýst jafn mikið um ábyrgð og það snýst um frelsi. Allir þrá frelsi og skilgreiningin á því að vera frjáls í sambandi er mismunandi eftir einstaklingum. En hvernig þú semur um það frelsi sem þú færð, á sama tíma og þú tekur tillit til tilfinninga og tilfinninga manneskjunnar sem þú deilir lífi þínu með, er það sem gerir gæfumuninn á farsælu og misheppnuðu sambandi.

Svarið við þessum spurningum, eins og með öll mál í lífinu, liggur einhvers staðar þar á milli. Eflaust mun það krefjast ákveðinna skuldbindinga að taka á móti lífsförunautum sem þú þarft að mæta og samþykkja. Hins vegar liggur spurningin í þeim mörkum sem þú setur til að skilgreina frelsi í sambandi. Þessi mörk geta verið mismunandi eftir einstaklingum, þess vegna er nauðsynlegt að skilgreina hvernig það er að finnast það vera frelsað í sambandi og hvað felst í ánauð.

„Frelsi í sambandi snýst allt um að finna hamingju,“ segir Nisha Menon , 46 ára, fjármálasérfræðingur. „Ef ég er eins ánægður með að vera í skuldbindingu og ég er einhleypur þýðir það að ég hef frelsi í sambandi. Ég myndi ekki vilja að neinar óskir mínar yrðu gerðar málamiðlanir og ef ég þarf að gera málamiðlanir ætti það að vera út af vali, ekki áráttu.

“Því miður er svo mikill samfélagslegur og menningarlegur þrýstingur að vera gift eða að minnsta kosti eiga maka í lífinu sem enginn skilur mikilvægi frelsis í sambandi,“ segir hún. Að vera frjáls og skuldbundinn eru ekki tvö hugtök sem útiloka hvor aðra.

Margir einhleypir þjást af skuldbindingarfælni, sem leiðir til þess að þeir hoppa úr einu sambandi tilannað vegna þess að þeir eru á varðbergi gagnvart því að vera bundnir. Stærsti óttinn: að vera takmarkaður í sambandi sem gerir þeim óþægilegt eða neitar þeim fullum réttindum. Mariya Shabbir, framkvæmdastjóri, hefur haldið sig ögrandi einhleyp fyrst og fremst vegna þessa ótta.

“Sem sjálfstæð starfskona sem leiðir frekar áhyggjulausan lífsstíl, óttast ég að hugsa um að helga klukkustundum af deginum mínum til einni manneskju. Ég geri mér grein fyrir mikilvægi þess að finna frelsi í samböndum eingöngu vegna þess að ég sé gifta vini mína berjast við að finna jafnvægið, þurfa stöðugt að setja hagsmuni sína á bak við hag fjölskyldunnar. Af hverju að lifa svona lífi? Er ekki betra að vera einhleypur og deita frjálslega (í þágu félagsskaparins) frekar en að skuldbinda sig til einhvers og líða föst og ömurleg?“ spyr hún.

Þessi orðræða stenst hins vegar ekki ef þú skilur raunverulega merkingu þess að vera frjáls í sambandi. Í kjarna þess er ást ætlað að láta þig líða frjáls. Að vera frelsaður í sambandi snýst allt um að vera ekta sjálfið þitt og þurfa ekki að setja upp neinar grímur.

Þó á fyrstu stigum stefnumóta er alltaf smá framhlið (þið eruð að reyna að heilla hvort annað, eftir allt). Því betur sem þér líður með maka þínum, því meira losar þú þessi ytri lög og kemst nær þínu sanna sjálfi. Félagi sem styður þig og laðar fram það besta í þér veit greinilega hvernig á að gefa frelsi í sambandiástvinur þeirra. Þess vegna er mikilvægt að velja einhvern sem metur að vera frjáls í sambandi fyrir sjálfan sig líka.

Í lok dagsins bindur heilbrigt samband þig ekki. Það lætur þér ekki líða eins og réttindi þín og langanir séu takmarkaðar, og það lætur þig ekki halda að þú sért neyddur til að eyða klukkustundum af deginum þínum með manneskju. Þegar þú hefur fundið þig í sambandi sem þú virkilega vildir fyrir sjálfan þig, finnurðu sjálfan þig að þykja vænt um þær stundir sem þú eyðir með maka. Þar að auki, það að finnast frelsi í sambandi hefur mikið að gera með huglæga skynjun frelsis.

Sem sagt, við skulum skoða hvað frelsi í samböndum þýðir svo félagar endi ekki með því að vera með misjafna mynd af því hvernig það lítur út. Þegar þú skilur hvernig frelsisskerðing í samböndum lítur út í raun og veru, gætirðu bara áttað þig á því að þú hefur margt að vera þakklátur fyrir.

Frelsi í samböndum – 10 hlutir sem það þýðir

Ást er fallegar og flóknar tilfinningar, en álitaefnið er: Þú getur aldrei hugsað þér að finna frelsi í sambandi ef þú ert sjálfhverf í hjartans mál. Það þarf tvo í tangó og hallærislegur samningur þar sem annar félaginn þarf stöðugt að gefa eftir til að halda samstarfinu gangandi getur ekki talist almennilegt samband. Heilbrigt samstarf getur ekki fest rætur í miðri stöðugri valdabaráttu í samböndum.

Svo hvernig ættum við aðviðhalda heilbrigðri frelsistilfinningu? Kannski er besta leiðin til að skilja hvort þú upplifir raunverulega frelsi í sambandi að fara í gegnum þennan gátlista og meta hvort hann eigi við um þig og betri helming þinn:

1. Tilfinning um að gefa og þiggja

Eins og getið er hér að ofan er fyrsta reglan um að finna frelsi í samböndum vilji til að koma fram við maka þinn sem jafningja á allan hátt. Hvort sem það skiptir máli varðandi fjármál, fjölskyldu eða starfsframa, það sem er rétt fyrir gæsina ætti að vera rétt fyrir gæsina líka. Að finna frelsi í samböndum verður sífellt krefjandi þar sem aðeins einn félagi hefur sitt að segja allan tímann.

Til dæmis, ef þú elskar að eyða tíma með vinum þínum öðru hvoru, ekki hneppa brúnum ef maki þinn vill gera það sama með vinum sínum. Meira um vert, það ætti að vera meðvitund um það sem þið báðir komið með á borðið. Frelsi í hjónabandi getur aðeins þrifist ef báðir aðilar eru tilbúnir að koma fram við hvort annað eins og þeir vilja að komið sé fram við sig.

2. Að vera samþykktur getur komið á tilfinningalegu frelsi í samböndum

Mariya segir önnur hennar Sambönd gengu ekki upp vegna þess að hún var að deita introvert og þáverandi kærasti hennar réði bara ekki við úthverfan persónuleika hennar. „Ég elska að fara út, ferðast og umgangast. Hugmyndin hans um góðan tíma var að sitja heima og horfa á sjónvarpið.

“Eftir ákveðinn tíma fórum við að rífast og það var þegar það sló mig: hannvar ekki til í að samþykkja mig eins og ég er." Með öðrum orðum, frelsi eða tilfinning frelsuð í sambandi þýðir að skilja og samþykkja persónuleikaeinkenni maka þíns, sérstaklega ef þessir eiginleikar skilgreina kjarna viðkomandi.

Ef maki þinn á stöðugt í vandræðum með hvernig þú nálgast ákveðnar aðstæður, og þeir hnykkja á viðbrögðum þínum, það mun koma í veg fyrir að þú fylgir eðlishvötinni þinni. Fyrir vikið muntu upplifa mikið frelsi í sambandi, sem gæti bara fengið viðvörunarbjöllurnar til að hringja.

3. Tjáðu sjálfan þig frjálslega

„Ég get ekki hugsað mér að vera frjáls í sambandi þar sem ég get ekki tjáð mig,“ segir Harshita Dakoju, rekstrarstjóri. „Ég er nógu raunsær til að búast við að það verði skiptar skoðanir ef ég er að deila lífi með einhverjum, en það þarf líka að vera frelsi til að heyrast.“

Þess vegna leggja ráðgjafar áherslu á mikilvægi þess að sigrast á samskiptavandamál í samböndum. Ef þú getur sagt þína skoðun án þess að vera dæmd (jafnvel þótt það gangi þvert á væntingar maka þíns) hefurðu frelsi í sambandi þínu. Það sem flestir gera sér ekki grein fyrir er að tilfinningalegt frelsi í samböndum þýðir að geta sýnt sjálfan þig sannarlega og fullkomlega fyrir maka þínum.

Hugsaðu um það, ef þú þyrftir stöðugt að endurskoða hvernig þú hegðaðir þér fyrir framan mikilvægan annan, myndi það ekki brjóta í bága við þitt persónulegafrelsi í samböndum?

4. Að hafa pláss

Nú er „rými“ í sambandi umdeilt hugtak fyrir flesta. En frelsi til að hafa pláss er eitt mikilvægasta frelsi í sambandi. Það er þunn lína á milli þess að hafa pláss og að reka maka þinn í burtu með kröfunum þínum, en það er önnur saga.

Í grundvallaratriðum þýðir það að þú hefur rétt til að biðja um pláss frá maka þínum. „Meira en líkamlegt rými, það er tilfinningarýmið sem er mikilvægt,“ segir Nisha. „Ég vil ekki að það rými verði ráðist inn jafnvel af manneskju sem ég elska mest. Ég vil vera með manneskju sem lætur mig finnast ég vera frelsaður í sambandi við hann.“

Í lok dagsins haldast rými og frelsi í samböndum í hendur. Ef þú getur gert þínar eigin áætlanir með vinum án þess að hugsa: "Ætti ég að spyrja maka minn áður en ég tek þessa ákvörðun fyrir sjálfan mig?", hefurðu það sem er þekkt sem frelsi í samböndum. Þú ert þín eigin manneskja og sú staðreynd að þú sért í sambandi þýðir ekki að þú getir ekki ákveðið hvernig þú vilt eyða tíma þínum.

Auðvitað, það er bakhlið við þetta. Undir því yfirskini að vera „pláss“ geturðu ekki forðast maka þinn augljóslega dögum saman. Þegar kemur að rými og frelsi í samböndum þarf að ná réttu jafnvægi.

5. Að geta haft skoðun lýsir persónulegu frelsi í samböndum

Þetta er nátengt lið þrjú . Jöfnuðursamband er þar sem báðir aðilar hafa staðfastar skoðanir á ólíkum efnum og frelsi til að tjá þær. Þetta þýðir ekki að þú þurfir að vera sammála um allt.

Þvert á móti þýðir það að hafa heilbrigt rými fyrir andóf. Mikið veltur á því hvernig skoðanir þínar hafa áhrif á sambandið en bara sú staðreynd að þú ert með virkan, sjálfstæðan huga, sem er ekki skertur, gefur til kynna frelsi í sambandi.

6. Að stjórna væntingum á raunhæfan hátt

Við skulum hafa það á hreinu, það getur EKKERT samband verið án væntinga. Það er eðlilegast að hafa einhverjar raunhæfar væntingar í sambandi og þegar þær standast ekki er jafn eðlilegt að verða fyrir vonbrigðum líka.

Hvernig þú bregst við þegar maki þinn hagar sér þvert á væntingar þínar veltur á þér, en þú ættir að hafa frelsi til að halda maka þínum og öllu sambandi við ákveðna staðla. Það er best að skrifa þetta skýrt snemma, svo að maki þinn saki þig ekki síðar um að gera þér ekki grein fyrir mikilvægi frelsis í sambandi.

7. Gefðu maka þínum frelsi

Z. Sajita, fjármálasérfræðingur, batt enda á samband sitt þegar henni fannst frelsið sem hún var að gefa kærastanum sínum til sjö ára ekki vera skilað. „Ég efaðist aldrei um ákvarðanir hans eða athafnir hans á meðan alltaf var ætlast til að ég gæfi mér svör,“ rifjar hún upp.

„Það var bara miklu seinna aðÉg áttaði mig á því að það var verið að breyta mér tilfinningalega og ákvað að hætta við það þó við ættum ekki í neinum öðrum vandamálum,“ bætir hún við. Þú þarft að gefa frelsi til að ætlast til þess í staðinn. Að læra hvernig á að gefa frelsi í sambandi er fyrsta skrefið í átt að því að byggja upp sterkan grunn.

8. Að vera þú sjálfur

Þó að þú samþykkir að hjónaband eða skuldbundið samband veldur sjálfkrafa breytingum á lífsstíl þinn og framtíðaráætlanir, það sem er ekki samningsatriði er heilagleiki innra sjálfs þíns. Félagi þinn hefur orðið ástfanginn af þér – af hinu góða og slæma.

Að samþykkja galla þína er jafn mikilvægt og að hrósa styrkleikum þínum. Þegar þú getur ekki verið þú sjálfur og finnur þig stöðugt að gera hluti sem eru í andstöðu við hver þú ert sem manneskja, leiðir það til streitu og gremju. Auðvelt er að giska á framtíð slíkra sambönda – hún mun verða þar sem annar hvorum félaganna finnst kæfður í stað þess að vera frelsaður í sambandi.

9. Fjárhagslegt sjálfstæði

Þegar kemur að frelsi í sambandi , oft leggjum við það að jöfnu við óáþreifanlega hluti eins og hugsanir, tilfinningar, langanir og svo framvegis. En fjárhagslegt frelsi er gríðarlega mikilvægt til að finna fyrir raunverulegum friði og frelsi í sambandi.

Í hefðbundnum menningarheimum hafa konur sjaldan að segja þegar kemur að því að stjórna peningum á heimilinu. Hins vegar er mikilvægt að viðurkenna að frelsi til að meðhöndla fjármál eins og þú vilt