“Адзінокі? Не, я проста ў стасунках са свабодай!» Я прачытаў гэты дасціпны радок у краме, дзе прадаюцца цытаты аб дэкоры, і мяне не змагла не пацешыць не вельмі тонкая думка пра нібыта страту свабоды ў адносінах. У той час як адзінокія часта сутыкаюцца з няёмкімі пытаннямі грамадства аб іх (адсутнасці) любоўнага жыцця, можна пачуць, як іх жанатыя сябры і знаёмыя скардзяцца на тое, што адчуваюць сябе абмежаванымі ў адносінах або шлюбе.

Гэта амаль як у шлюбе or committed - гэта падобна на тое, каб аддаваць свае радасці жыцця камусьці іншаму. Свабодалюбівы, спантанны чалавек, які не хоча быць звязаным з-за страху адчуць сябе абмежаваным у адносінах, амаль стаў клішэ поп-культуры (падумайце пра мілых дам з Секс у вялікім горадзе і the Bold Type , Bridget Jones , і падобныя).

Аналагічным чынам, вобраз няшчасных жанатых, сварачых пар, якія прагнуць знайсці свабоду ў адносінах таксама набыла вялікую папулярнасць за апошнія пару дзесяцігоддзяў. Але наколькі праўдзівыя гэтыя выявы і здагадкі? Ці заўсёды быць жанатым азначае ахвяраваць сваёй незалежнасцю і сваім шчасцем? Давайце паглядзім, як выглядае свабода ў адносінах, што яна азначае і на што не падобна.

Што такое свабода ў адносінах?

Ці заўсёды шчаслівыя адносіны цягнуць за сабой кампрамісы і непатрэбныя карэкціроўкі? Ці трэбаі мець уласныя фінансавыя справы, незалежныя ад вашага партнёра, з'яўляюцца важнымі аспектамі свабоды ў адносінах.

10. Свабода выйсці

Магчыма, гэта самая важная свабода. Вы і ваш партнёр павінны мець выбар сысці і спыніць адносіны або шлюб, калі гэта не атрымліваецца. Безумоўна, гэта ніколі не будзе лёгкім, і расстанне звязана са сваімі цяжкасцямі.

Аднак нішто не можа быць горш, чым адчуванне апынуцца ў пастцы няшчасных, бессэнсоўных адносін. Сувязь паміж двума асобамі не павінна быць вечнай, нават калі вы гэтага хочаце. Жыццё па-свойму разбівае вашы надзеі, але гэта не значыць, што вы павінны пакутаваць з-за гэтага.

Адносіны, у якіх вы адчуваеце сябе няздольным сысці, часта могуць быць жорсткімі, бо вас прымушаюць супраць вашай волі заставацца ў іх. Да цяперашняга часу вы, верагодна, зразумелі важнасць свабоды ў адносінах і тое, як яна азначае здароўе вашых адносін.

Цяпер, калі вы ведаеце, як выглядае свабода ў адносінах, вы, напэўна, таксама можаце добра судзіць пра сваю. Вы можаце даведацца, што вам ёсць за што быць удзячным, або што вам і вашаму партнёру трэба папрацаваць над некаторымі рэчамі. Як бы там ні было, важна разумець, што адсутнасць свабоды ў адносінах у асноўным гарантуе няшчасны шлюб. На гэтай ноце давайце паглядзім, як не выглядае свабода ў вашай сувязі.

ГэтаНЕ Азначае свабоду ў адносінах

На жаль, "свабода" - гэта слова, якое выкарыстоўваецца даволі вольна. Мы часта знаходзім легкадумныя спосабы пазбегнуць адказнасці, а потым прыпісваем гэта нашаму імкненню да свабоды. Кожны марыць мець прыгожыя, ружовыя і здаровыя адносіны з чалавекам сваёй мары, але для поспеху патрабуецца шмат разумення і веры.

Наяўнасць «свабоды» ў вашым шлюбе не азначае даць вам права рабіць, што хочаце. Калі вашы дзеянні наносяць шкоду вашаму партнёру, абараняць яго, проста сцвярджаючы, што вы вольныя прымаць рашэнні, з'яўляецца грубым эгаізмам. Як мы ўжо згадвалі, кожныя адносіны звязаны з чаканнямі, і поўнае грэбаванне імі азначае адсутнасць павагі.

Калі справа даходзіць да асабістай свабоды ў адносінах, трэба знайсці правільны баланс паміж захаваннем каштоўнасцей вашай сувязі, а таксама пачуццём вызвалены ў працэсе. Гэты далікатны баланс дасягаецца толькі пры размове на гэтую тэму. Тым часам вось спіс элементаў, якія часта блытаюць са свабодай, прасторай, прыняццем і гэтак далей (так, усё, што мы сказалі, што неабходна для здаровых адносін), але фактычна азначаюць супрацьлегласць свабодзе:

1 Празмерная эмацыйная залежнасць

Існуе тонкая мяжа паміж эмацыянальнай залежнасцю ад кагосьці і поўным кантролем выбару. «У адным з маіху адносінах, я нават не ўсведамляла, наколькі мяне кантралюе мой партнёр», - кажа Ніша. «Гэта ўразіла мяне толькі тады, калі я выйшаў з гэтага. Падчас майго знаходжання з ім я адчуваў сябе вельмі жудасна».

Цудоўна мець адносіны з чалавекам, які табе эмацыйна даступны, але гэта не значыць, што ты звяртаешся да яго за кожным рашэннем або выбар. Схільнасць чапляцца да партнёра пазбаўляе вас выбару. З іншага боку, ваш партнёр можа адчуваць эмацыянальны цяжар, ​​што дакладна не з'яўляецца здаровым прыкметай. Ні адзін з вас не адчуе свабоды ў адносінах, калі з боку аднаго чалавека занадта вялікая эмацыйная залежнасць. У такіх выпадках вашыя адносіны могуць выглядаць як сузалежныя адносіны, дзе рэдка здаецца, што вы абодва роўныя ў дынаміцы.

2. Падман у адносінах

Пасля таго, як вы з кімсьці абавязаліся, ёсць ёсць некаторыя рэчы, якія не падлягаюць абмеркаванню, адна з якіх - вернасць. Чакаецца сэксуальная лаяльнасць, калі толькі пара не знаходзіцца ў адкрытых адносінах - абодва партнёры вырашылі быць невыключнымі адзін для аднаго ў сексуальным плане.

Свабода ў адносінах не дае вам права эксперыментаваць з іншымі людзей або нашкодзіць вашаму партнёру, які можа мець іншыя чаканні. Адносіны звязаны з пэўнымі межамі і лініямі, і свабода не азначае, што вы можаце іх неабдумана перасякаць. Няслушнасць - адна з такіх ліній, якой не павінна быцьпарушаны.

Хоць важнасць свабоды ў адносінах нельга ігнараваць, яна не дае вам свабоды прычыняць боль вашаму партнёру. Устанаўленне дакладных межаў і паведамленне адзін аднаму, што чакаецца, можа дапамагчы пераканацца, што падобная сітуацыя ніколі не адбудзецца.

3. Праяўляць непавагу

Свабода выказвання сябе з'яўляецца прыкметай свабоды ў адносінах, але гэта не азначае чалавек мае права быць рэзкім і спрэчным. Зноў жа, вось чаму здаровыя зносіны важныя. Калі ваш партнёр кажа вам, што не прыме ваш непачцівы тон, гэта не азначае, што ў вас няма свабоды ў адносінах, гэта азначае, што яны імкнуцца быць на месцы ўзаемнай павагі.

Навучыцца не пагаджацца з павага, нязгода з пачуццём адказнасці і выказванне сябе без грубасці - усё гэта прыкметы здаровай асобы. А ў здаровага чалавека здаровыя адносіны.

4. Успрымайце партнёра як належнае

Адносіны можна падтрымліваць, толькі калі вы звяртаеце на іх увагу і прыкладаеце намаганні для забеспячэння роўнасці, павагі, і каханне. Свабода ў адносінах азначае, што мы маем права рабіць выбар. Але гэтай уладай нельга злоўжываць.

Як адказныя дарослыя людзі, вы таксама павінны ўлічваць наступствы дзеянняў у адпаведнасці са сваімі выбарамі. Не прымайце свайго партнёра як належнае і не ўлічвайце яго патрэбы, пакуль самі прымаеце рашэнні.Гэта не свабода, гэта будзе лічыцца эгацэнтрычным.

Быць закаханым і быць каханым у адказ - мара большасці людзей. Але адданыя адносіны - гэта столькі ж адказнасць, колькі і свабода. Кожны жадае свабоды, і вызначэнне пачуцця свабоды ў адносінах адрозніваецца ад чалавека да чалавека. Але тое, як вы дамаўляецеся аб свабодах, якія вы атрымліваеце, прымаючы пад увагу пачуцці і эмоцыі чалавека, з якім вы падзяляеце сваё жыццё, - гэта тое, што робіць розніцу паміж паспяховымі і няўдалымі адносінамі.

Адказ на гэтыя пытанні, як і на ўсе жыццёвыя праблемы, ляжыць дзесьці пасярэдзіне. Без сумневу, прыняцце спадарожніка жыцця запатрабуе пэўных абавязацельстваў, якія вы павінны прыняць і прыняць. Аднак пытанне заключаецца ў межах, якія вы праводзіце, каб вызначыць свабоду ў адносінах. Гэтыя межы могуць адрознівацца ад чалавека да чалавека, таму вельмі важна вызначыць, што такое адчуваць сябе вызваленым у адносінах і што цягне за сабой няволя.

«Свабода ў адносінах — гэта пошук шчасця», — кажа Ніша Менон , 46 гадоў, фінансіст. «Калі я так жа шчаслівы, будучы абавязаным, як і адзінокі, гэта азначае, што ў мяне ёсць свабода ў адносінах. Я б не хацеў, каб маё жаданне пайшло на кампраміс, і калі мне трэба пайсці на кампраміс, то гэта павінна быць па ўласным жаданні, а не па прымусу.

«На жаль, існуе вялікі ціск грамадства і культуры жанаты або, па меншай меры, ёсць партнёр у жыцці, з якім ніхто не разумее важнасці свабоды ў адносінах», - сцвярджае яна. Быць свабодным і адданым - гэта не два ўзаемавыключальныя паняцці.

Шмат адзінокіх людзей пакутуюць ад фобіі абавязацельстваў, у выніку чаго яны пераходзяць з адных адносін наіншы, таму што яны асцерагаюцца быць прывязанымі. Самы вялікі страх: быць абмежаванымі ў адносінах, якія робяць іх нязручнымі або пазбаўляюць іх поўных правоў. Марыя Шабір, кіраўнік, дэманстратыўна засталася адзінокай у першую чаргу з-за гэтага страху.

«Як незалежная кар'ерыстка, якая вядзе даволі бесклапотны лад жыцця, мне страшна падумаць аб тым, каб прысвячаць гадзіны свайго дня аднаму чалавеку. Я ўсведамляю важнасць пошуку свабоды ў адносінах толькі таму, што бачу, як мае жанатыя сябры змагаюцца за тое, каб знайсці баланс, пастаянна ставячы свае інтарэсы за інтарэсы сваёй сям'і. Навошта весці такое жыццё? Хіба не лепш быць адзінокім і сустракацца выпадкова (дзеля зносін), чым звязвацца з кімсьці і адчуваць сябе ў пастцы і няшчасным?» - пытаецца яна.

Аднак гэтая рыторыка не мае месца, калі вы разумееце сапраўдны сэнс быць свабодным у адносінах. Па сваёй сутнасці каханне павінна даць вам адчуць сябе свабодным. Быць разняволеным у адносінах - гэта тое, каб быць сапраўдным сабой і не апранаць ніякіх масак.

Хоць на ранніх стадыях спатканняў заўсёды ёсць нейкі фасад (вы спрабуеце ўразіць адзін аднаго, пасля усе). Чым камфортней вы адчуваеце сябе са сваім партнёрам, тым больш вы пазбаўляецеся гэтых знешніх слаёў і набліжаецеся да сябе. Партнёр, які падтрымлівае вас і выяўляе ў вас лепшае, відавочна ведае, як даць свабоду ў адносінахіх каханага чалавека. Вось чаму важна выбраць чалавека, які таксама цэніць свабоду ў адносінах.

У рэшце рэшт, здаровыя адносіны не звязваюць вас. Гэта не прымушае вас адчуваць, што вашы правы і жаданні абмяжоўваюцца, і гэта не прымушае вас думаць, што вы вымушаныя праводзіць гадзіны дня з чалавекам. Як толькі вы апынецеся ў адносінах, якіх вы сапраўды хацелі для сябе, вы выявіце, што шануеце гадзіны, якія праводзіце з партнёрам. Больш за тое, адчуванне свабоды ў адносінах шмат у чым звязана з суб'ектыўным успрыманнем свабоды.

З улікам сказанага, давайце паглядзім, што значыць свабода ў адносінах, каб партнёры ў канчатковым выніку не выглядалі кінутымі таго, як гэта выглядае. Як толькі вы зразумееце, як насамрэч выглядае страта свабоды ў адносінах, вы можаце зразумець, што вам ёсць за што быць удзячнымі.

Свабода ў адносінах - 10 рэчаў, якія гэта значыць

Каханне - гэта прыгожыя і складаныя эмоцыі, але спрэчнае пытанне: вы ніколі не можаце думаць аб пошуку свабоды ў адносінах, калі вы эгацэнтрычны ў справах сэрца. Для танга патрэбныя двое, і аднабокая здзелка, калі адзін з партнёраў пастаянна павінен саступаць, каб захаваць партнёрства, не можа лічыцца належнымі адносінамі. Здаровае партнёрства не можа ўкараніцца ў разгар пастаяннай барацьбы за ўладу ў адносінах.

Такім чынам, як мы павінныпадтрымліваць здаровае пачуццё свабоды? Магчыма, лепшы спосаб зразумець, ці сапраўды вы адчуваеце свабоду ў адносінах, - гэта праглядзець гэты кантрольны спіс і ацаніць, ці адносіцца ён да вас і вашай лепшай паловы:

1. Пачуццё даваць і браць

Як згадвалася вышэй, першае правіла пошуку свабоды ў адносінах - гэта гатоўнасць ставіцца да партнёра як да роўнага ва ўсіх адносінах. Будзь гэта пытанні, звязаныя з фінансамі, сям'ёй або кар'ерай, тое, што падыходзіць для гусака, павінна быць правільным і для гусака. Знаходжанне свабоды ў адносінах становіцца ўсё больш складаным, калі толькі адзін партнёр увесь час мае сваё меркаванне.

Напрыклад, калі вы час ад часу любіце праводзіць час са сваімі сябрамі, не хмурцеся, калі ваш партнёр хоча зрабіць тое ж самае з іх сябры. Што яшчэ больш важна, павінна быць дасведчанасць аб тым, што вы абодва прыносіце да стала. Свабода ў шлюбе можа квітнець толькі ў тым выпадку, калі абодва партнёры жадаюць абыходзіцца адно з адным так, як яны хочуць, каб абыходзіліся з імі.

2. Прыняцце можа стварыць эмацыйную свабоду ў адносінах

Марыя кажа, што адзін з яе адносіны не склаліся, таму што яна сустракалася з інтравертам, а яе тагачасны хлопец проста не мог справіцца з яе экстравертнай асобай. «Я люблю выходзіць, падарожнічаць і мець зносіны. Яго ідэя добрага баўлення часу заключалася ў тым, каб сядзець дома і глядзець тэлевізар.

«Пасля моманту мы пачалі спрачацца, і тады мяне ўразіла: ённе хацеў прыняць мяне такім, які я ёсць». Іншымі словамі, свабода або пачуццё разняволення ў адносінах азначае разуменне і прыняцце рыс асобы вашага партнёра, асабліва калі гэтыя рысы вызначаюць сутнасць гэтага чалавека.

Калі ў вашага партнёра пастаянна ўзнікаюць праблемы з вашым падыходам да пэўных сітуацый, і яны хмурна ставяцца да вашай рэакцыі, гэта адгаворыць вас ад прытрымлівання свайму інстынкту. У выніку вы адчуеце вялікую страту свабоды ў адносінах, што можа проста выклікаць трывогу.

3. Свабоднае выказванне

«Я не магу падумаць аб тым, каб быць свабодным у адносінах, дзе я не магу выказаць сябе», — кажа Харшыта Дакоджу, менеджэр па аперацыях. «Я дастаткова рэалістычны, каб чакаць, што ўзнікнуць разыходжанні ў меркаваннях, калі я з кімсьці буду жыць, але таксама патрэбна свабода, каб мяне пачулі».

Вось чаму кансультанты падкрэсліваюць важнасць пераадолення камунікатыўныя праблемы ў адносінах. Калі вы можаце выказаць сваё меркаванне без асуджэння (нават калі яно супярэчыць чаканням вашага партнёра), у вас ёсць свабода ў адносінах. Большасць людзей не разумеюць, што эмацыянальная свабода ў адносінах азначае магчымасць праўдзіва і цалкам паказаць сябе партнёру.

Падумайце аб гэтым, калі вам давядзецца ўвесь час пераасэнсоўваць тое, як вы паводзіце сябе перад другой палоўкай, ці не парушыць гэта вашу асабістуюсвабода ў адносінах?

4. Наяўнасць прасторы

Цяпер «прастора» ў адносінах з'яўляецца спрэчным паняццем для большасці людзей. Але свабода мець прастору - адна з самых важных свабод у адносінах. Існуе тонкая мяжа паміж прасторай і адцягваннем партнёра сваімі патрабаваннямі, але гэта ўжо іншая гісторыя.

Па сутнасці, гэта азначае, што вы маеце права прасіць прастору ў партнёра. «Больш чым фізічная прастора, важная эмацыйная прастора», — кажа Ніша. «Я не хачу, каб у гэтую прастору ўварваўся нават чалавек, якога я люблю больш за ўсё. Я хачу быць з чалавекам, які прымушае мяне адчуваць сябе разняволеным у адносінах з ім».

У рэшце рэшт, прастор і свабода ў адносінах ідуць рука аб руку. Калі вы можаце будаваць свае ўласныя планы з сябрамі, не думаючы: «Ці варта мне спытаць свайго партнёра, перш чым прыняць такое рашэнне для сябе?», у вас ёсць тое, што вядома як свабода ў адносінах. Вы самі за сябе, і тое, што вы знаходзіцеся ў адносінах, не азначае, што вы не можаце вырашаць, як вы хочаце бавіць час.

Вядома, у гэтага ёсць адваротны бок. Пад выглядам «прасторы» вы не можаце нахабна пазбягаць свайго партнёра цэлымі днямі. Калі справа даходзіць да прасторы і свабоды ў адносінах, трэба знайсці правільны баланс.

5. Магчымасць прытрымлівацца свайго меркавання адлюстроўвае асабістую свабоду ў адносінах

Гэта цесна звязана з трэцім пунктам . Роўныадносіны - гэта калі абодва партнёра маюць цвёрдыя меркаванні па розных пытаннях і свабоду іх выказваць. Гэта не значыць, што вам трэба пагаджацца ва ўсім.

Наадварот, гэта азначае наяўнасць здаровай прасторы для іншадумства. Шмат што залежыць ад таго, як вашае меркаванне ўплывае на адносіны, але сам факт таго, што ў вас ёсць актыўны, незалежны розум, які не абмежаваны, паказвае на свабоду ў адносінах.

6. Рэалістычна кіруйце чаканнямі

Давайце растлумачым, не можа быць адносін без чаканняў. Найбольш натуральна мець некаторыя рэалістычныя чаканні ў адносінах, і калі яны не спраўджваюцца, гэта таксама натуральна расчаравацца.

Як вы рэагуеце, калі ваш партнёр паводзіць сябе насуперак вашым чаканням, залежыць ад вас, але вы павінны мець свабоду падтрымліваць свайго партнёра і ўсе адносіны ў адпаведнасці з пэўнымі стандартамі. Лепш за ўсё выразна сфармуляваць гэта з самага пачатку, каб потым ваш партнёр не абвінаваціў вас у тым, што вы не разумееце важнасці свабоды ў адносінах.

7. Дайце свабоду свайму партнёру

Z. Саджыта, спецыяліст у галіне фінансаў, спыніла свае адносіны, калі адчула, што свабода, якую яна давала свайму хлопцу сем гадоў, не вернецца. «Раней я ніколі не сумнявалася ў яго рашэннях і дзеяннях, у той час як ад мяне заўсёды чакалі адказаў на свае», — успамінае яна.

«Гэта было толькі значна пазнейЯ зразумела, што мяне эмацыйна абясцэнілі, і вырашыла адмяніць, хоць у нас не было ніякіх іншых праблем», — дадае яна. Вам трэба даць свабоду чакаць гэтага ў адказ. Навучыцца даваць свабоду адносінам - гэта першы крок да пабудовы трывалай асновы.

8. Будзь сабой

Прымаючы тое, што шлюб або адданыя адносіны аўтаматычна ўносяць змены ў ваш лад жыцця і планы на будучыню, што не падлягае абмеркаванню, так гэта святасць вашага ўнутранага «я». Ваш партнёр закахаўся ў вас - як з добрым, так і злым.

Прыняць свае недахопы гэтак жа важна, як усхваляць свае моцныя бакі. Калі вы не можаце быць сабой і ўвесь час робіце рэчы, якія супярэчаць таму, хто вы ёсць як асоба, гэта прыводзіць да стрэсу і крыўды. Будучыню такіх адносін лёгка здагадацца – гэта будзе такая, калі любы з партнёраў будзе адчуваць сябе задушаным, а не вызваленым у адносінах.

9. Фінансавая незалежнасць

Калі справа даходзіць да свабоды ў адносінах , шмат разоў мы прыраўноўваем гэта да нематэрыяльных каштоўнасцей, такіх як думкі, пачуцці, жаданні і гэтак далей. Але фінансавая свабода надзвычай важная для таго, каб адчуваць сябе па-сапраўднаму спакойнымі і свабоднымі ў адносінах.

У традыцыйных культурах жанчыны рэдка маюць права голасу, калі справа даходзіць да кіравання грашыма ў хатняй гаспадарцы. Тым не менш, вельмі важна прызнаць, што свабода кіраваць фінансамі так, як вы хочаце