"Singel? Nej, jag är bara i ett förhållande med frihet!" Jag läste denna fyndiga replik i en butik som säljer inredningscitat och kunde inte låta bli att roas av den inte så subtila pik som riktas mot den förmodade förlusten av frihet i förhållanden. Medan singlar ofta får pinsamma frågor från samhället om sitt (brist på) kärleksliv, kan deras mycket gifta vänner och bekanta höras klaga överkänna sig begränsad i ett förhållande eller äktenskap.

Det är nästan som om att vara gift eller engagerad är att ge bort sin livsglädje till någon annan. Den frihetsälskande, spontana personen som inte är villig att binda sig av rädsla för att känna sig begränsad i ett förhållande har nästan blivit en popkulturkliché (tänk de underbara damerna i Sex och staden och den Fet stil , Bridget Jones och liknande).

På samma sätt har bilden av olyckligt gifta, grälande par som längtar efter att hitta frihet i ett förhållande också fått mycket dragkraft under de senaste decennierna. Men hur sanna är dessa skildringar och antaganden? Innebär att vara gift alltid att offra ditt oberoende och din lycka? Låt oss ta en titt på vad frihet i relationer ser ut som, vad det betyder och vad detinte ser ut som.

Vad är frihet i ett förhållande?

Innebär ett lyckligt förhållande alltid kompromisser och onödiga anpassningar? Måste du ge upp dina behov och önskningar på din partners altare? Är en ensamstående person verkligen fri och obunden? Kan du hitta frihet i förhållanden på ett sätt som uppfyller alla dina behov utan att du känner dig kvävd?

Svaret på dessa frågor, liksom på alla frågor i livet, ligger någonstans mitt emellan. Att omfamna en livspartner kommer utan tvekan att kräva vissa åtaganden som du måste anpassa dig till och acceptera. Frågan ligger dock i vilka gränser du drar för att definiera frihet i ett förhållande. Dessa gränser kan skilja sig från person till person, vilket är anledningen till att det är viktigt att definiera hur det är attkänna sig befriad i ett förhållande och vad slaveri innebär.

"Frihet i ett förhållande handlar om att vara lycklig", säger Nisha Menon, 46, som arbetar med ekonomi. "Om jag är lika lycklig i ett förhållande som när jag är singel, betyder det att jag har frihet i ett förhållande. Jag vill inte att någon av mina önskningar ska kompromissas bort, och om jag behöver kompromissa ska det vara ett val, inte ett tvång.

"Tyvärr finns det så mycket samhällelig och kulturell press att vara gift eller åtminstone ha en partner i livet att ingen förstår vikten av frihet i ett förhållande", säger hon. Att vara fri och att vara engagerad är inte två begrepp som utesluter varandra.

Många singlar lider av bindningsskräck, vilket leder till att de hoppar från ett förhållande till ett annat eftersom de är rädda för att binda upp sig. Den största rädslan: att bli begränsad i ett förhållande som gör dem obekväma eller förnekar dem deras fulla rättigheter. Mariya Shabbir, en chef, har förblivit trotsigt singel främst på grund av denna rädsla.

"Som en oberoende karriärkvinna med en ganska bekymmersfri livsstil, fruktar jag tanken på att ägna timmar av min dag åt en person. Jag inser vikten av att hitta frihet i relationer bara för att jag ser mina gifta vänner kämpa för att hitta balansen, måste ständigt sätta sina intressen bakom familjens. Varför leva ett sådant liv? Är det inte bättre att vara singel och träffa avslappnat(för sällskapets skull) i stället för att binda sig till någon och känna sig fångad och olycklig?" frågar hon.

Men denna retorik håller inte om du förstår den verkliga innebörden av att vara fri i ett förhållande. I själva verket är det meningen att kärlek ska få dig att känna dig fri. Att vara fri i ett förhållande handlar om att vara ditt autentiska jag och inte behöva ta på sig några masker.

I början av ett förhållande finns det alltid lite av en fasad (ni försöker trots allt imponera på varandra). Ju mer bekväm du känner dig med din partner, desto mer kastar du de yttre lagren och kommer närmare ditt sanna jag. En partner som stöder dig och tar fram det bästa i dig vet tydligt hur man ger frihet i ett förhållande till sin älskade. Det är därför det är viktigt attatt välja någon som värdesätter att vara fri i en relation även för sin egen skull.

I slutändan binder ett sunt förhållande dig inte. Det får dig inte att känna att dina rättigheter och önskemål begränsas, och det får dig inte att tro att du är tvungen att tillbringa timmar av din dag med en person. När du befinner dig i ett förhållande som du verkligen ville ha för dig själv kommer du att uppskatta de timmar du spenderar med en partner. Dessutom känner du dig fri i ettförhållande har mycket att göra med den subjektiva uppfattningen av frihet.

Med det sagt, låt oss ta en titt på vad frihet i relationer innebär så att partners inte slutar med att ha en felaktig bild av hur det ser ut. När du förstår hur en förlust av frihet i relationer verkligen ser ut, kanske du inser att du har mycket att vara tacksam för.

Frihet i relationer - 10 saker det innebär

Kärlek är en vacker och komplex känsla, men den springande punkten är: Du kan aldrig tänka dig att hitta frihet i ett förhållande om du är självcentrerad i hjärtefrågor. Det krävs två för tango och en ensidig affär där en av parterna ständigt måste ge efter för att hålla partnerskapet igång kan inte betraktas som ett riktigt förhållande. Ett sunt partnerskap kan inte slå rot mitt i enständig maktkamp i relationer.

Så hur ska vi upprätthålla en sund känsla av frihet? Det kanske bästa sättet att förstå om du verkligen upplever frihet i ett förhållande är att gå igenom den här checklistan och bedöma om den stämmer in på dig och din bättre hälft:

1. En känsla av att ge och ta

Som nämnts ovan är den första regeln för att hitta frihet i relationer en vilja att behandla din partner som en jämlike på alla sätt. Oavsett om det gäller ekonomi, familj eller karriär ska det som är rätt för gåsen också vara rätt för ganden. Att hitta frihet i relationer blir alltmer utmanande när bara en partner har sitt att säga till om hela tiden.

Om du till exempel älskar att umgås med dina vänner då och då ska du inte rynka på pannan om din partner vill göra detsamma med sina vänner. Ännu viktigare är att det finns en medvetenhet om vad ni båda bidrar med. Frihet i äktenskapet kan bara blomstra om båda parter är villiga att behandla varandra på det sätt de själva vill bli behandlade.

2. Att bli accepterad kan skapa känslomässig frihet i relationer

Mariya berättar att ett av hennes förhållanden inte fungerade eftersom hon dejtade en introvert person och hennes dåvarande pojkvän helt enkelt inte kunde hantera hennes extroverta personlighet. "Jag älskar att gå ut, resa och umgås. Hans idé om en bra tid var att sitta hemma och titta på TV.

"Efter ett tag började vi gräla och det var då det slog mig: han var inte villig att acceptera mig för den jag är." Med andra ord innebär frihet eller att känna sig befriad i ett förhållande att förstå och acceptera din partners personlighetsdrag, särskilt om dessa drag definierar kärnan i den personen.

Om din partner ständigt har problem med hur du hanterar vissa situationer och ogillar dina reaktioner, kommer det att avskräcka dig från att följa din instinkt. Som ett resultat kommer du att uppleva en stor förlust av frihet i förhållandet, vilket kanske bara får varningsklockorna att ringa.

3. Uttrycka sig fritt

"Jag kan inte tänka mig att vara fri i ett förhållande där jag inte kan uttrycka mig", säger Harshita Dakoju, en operativ chef. "Jag är tillräckligt realistisk för att förvänta mig att det kommer att finnas meningsskiljaktigheter om jag delar livet med någon, men det måste också finnas frihet att bli hörd."

Det är därför rådgivare betonar vikten av att övervinna kommunikationsproblem i relationer. Om du kan ge din åsikt utan att bli dömd (även om den strider mot din partners förväntningar) har du frihet i din relation. Vad de flesta inte inser är att känslomässig frihet i relationer innebär att kunna presentera dig själv på riktigt och fullt ut för din partner.

Tänk på det, om du var tvungen att ständigt ompröva hur du agerade framför din betydande andra, skulle inte det bryta mot din personliga frihet i relationer?

4. Att ha utrymme

"Utrymme" i ett förhållande är ett omtvistat begrepp för de flesta människor. Men friheten att ha utrymme är en av de viktigaste friheterna i ett förhållande. Det finns en tunn linje mellan att ha utrymme och att driva bort din partner med dina krav, men det är en annan historia.

I grund och botten innebär det att du har rätt att be om utrymme från din partner. "Mer än fysiskt utrymme är det emotionella utrymmet viktigt", säger Nisha. "Jag vill inte att det utrymmet ska invaderas ens av den person jag älskar mest. Jag vill vara med en person som får mig att känna mig befriad i en relation med honom."

I slutändan går utrymme och frihet i relationer hand i hand. Om du kan göra dina egna planer med vänner utan att tänka: "Ska jag fråga min partner innan jag fattar det här beslutet själv?", har du vad som kallas frihet i relationer. Du är din egen person, och det faktum att du är i en relation betyder inte att du inte kan bestämma hur du vill tillbringa din tid.

Naturligtvis finns det en baksida av detta. Under sken av "utrymme" kan du inte helt uppenbart undvika din partner i flera dagar i sträck. När det gäller utrymme och frihet i relationer måste man hitta rätt balans.

5. Att kunna ha en åsikt visar på personlig frihet i relationer

Detta hänger nära samman med punkt 3. Ett jämställt förhållande innebär att båda parter har bestämda åsikter om olika ämnen och frihet att uttrycka dem. Det betyder inte att ni måste vara överens om allt.

Tvärtom innebär det att ha ett sunt utrymme för oliktänkande. Mycket beror på hur dina åsikter påverkar förhållandet, men bara det faktum att du har ett aktivt, självständigt sinne, som inte begränsas, indikerar frihet i ett förhållande.

6. Hantera förväntningar på ett realistiskt sätt

Låt oss vara tydliga: det finns INGET förhållande utan förväntningar. Det är högst naturligt att ha vissa realistiska förväntningar på ett förhållande och när de inte infrias är det lika naturligt att bli besviken.

Hur du reagerar när din partner beter sig i strid med dina förväntningar beror på dig, men du bör ha friheten att hålla din partner och hela förhållandet till vissa standarder. Det är bäst att stava ut dessa tydligt tidigt, så att din partner inte senare anklagar dig för att inte inse vikten av frihet i ett förhållande.

7. Ge frihet till din partner

Z. Sajita, som arbetar inom finansbranschen, avslutade sitt förhållande när hon kände att den frihet hon gav sin pojkvän sedan sju år tillbaka inte återgäldades. "Jag brukade aldrig ifrågasätta hans beslut eller aktiviteter medan jag alltid förväntades ge svar på mina", minns hon.

"Det var först långt senare som jag insåg att jag blev känslomässigt överkörd och bestämde mig för att göra slut, trots att vi inte hade några andra problem", tillägger hon. Du måste ge frihet för att kunna förvänta dig det tillbaka. Att lära sig att ge frihet i ett förhållande är det första steget mot att bygga en stark grund.

8. Att vara sig själv

Även om du accepterar att ett äktenskap eller en fast relation automatiskt medför förändringar i din livsstil och dina framtidsplaner, är det som inte är förhandlingsbart ditt inre jags helighet. Din partner har blivit förälskad i dig - på gott och ont.

Att acceptera sina brister är lika viktigt som att hylla sina styrkor. När du inte kan vara dig själv och ständigt gör saker som strider mot vem du är som person, leder det till stress och bitterhet. Framtiden för sådana förhållanden är lätt att gissa - det kommer att vara ett förhållande där någon av parterna känner sig kvävd i stället för frigjord i ett förhållande.

9. Ekonomiskt oberoende

När det gäller frihet i ett förhållande brukar vi ofta likställa det med immateriella saker som tankar, känslor, önskningar och så vidare. Men ekonomisk frihet är oerhört viktigt för att känna sig riktigt lugn och befriad i ett förhållande.

I traditionella kulturer har kvinnor sällan något att säga till om när det gäller att hantera pengar i ett hushåll. Det är dock viktigt att inse att friheten att hantera ekonomin på det sätt du vill och att ha dina egna ekonomiska affärer oberoende av din partner är viktiga aspekter av frihet i ett förhållande.

10. Frihet att gå ut

Kanske är detta den viktigaste friheten. Du och din partner bör ha valet att gå ut och avsluta förhållandet eller äktenskapet om det inte fungerar. Naturligtvis kommer det aldrig att bli lätt och en separation kommer med sina utmaningar.

Men inget kan vara värre än känslan av att vara fångad i ett olyckligt, meningslöst förhållande. Ett band mellan två individer behöver inte vara för evigt, även om du vill det. Livet har sitt sätt att grusa dina förhoppningar, men det betyder inte att du behöver lida på grund av det.

Relationer där du känner dig oförmögen att gå ut kan ofta vara våldsamma, eftersom du tvingas mot din vilja att stanna kvar i dem. Vid det här laget har du förmodligen insett vikten av frihet i en relation och hur det betyder att ditt band är friskt.

Nu när du vet hur frihet i relationer ser ut kan du förmodligen bedöma din egen ganska bra också. Du kanske inser att du har mycket att vara tacksam för, eller att du och din partner behöver arbeta på några saker. Oavsett vad det är, är det viktigt att förstå att ingen frihet i en relation i princip garanterar ett olyckligt äktenskap. På den noten, låt oss ta en titt på vad friheti din obligation inte ser ut som.

Dessa betyder INTE frihet i relationer

Tyvärr är "frihet" ett ord som används ganska löst. Vi hittar ofta oseriösa sätt att slippa ansvar och tillskriver det sedan vår strävan efter frihet. Alla drömmer om att ha ett vackert, rosigt och hälsosamt förhållande med sin drömperson men det krävs mycket förståelse och tro för att det ska bli en framgång.

Närvaron av "frihet" i ditt äktenskap ger dig inte rätten att göra som du vill. Om dina handlingar skadar din partner är det en grov självisk handling att försvara dem genom att helt enkelt hävda att du är fri att fatta dina egna beslut. Som vi nämnde kommer varje förhållande med förväntningar, och att helt bortse från dem innebär en brist på respekt.

När det gäller personlig frihet i relationer måste man hitta rätt balans mellan att upprätthålla värdena i ditt band och att känna sig befriad i processen. Den känsliga balansen uppnås bara genom att ha samtal om ämnet. Under tiden är här en lista över element som ofta förväxlas med frihet, utrymme, acceptans och så vidare (ja, allt det vi sa var nödvändigtför en sund relation) men innebär i praktiken motsatsen till frihet:

1. Överdrivet känslomässigt beroende

Det finns en tunn linje mellan att vara känslomässigt beroende av någon och att ge dem fullständig kontroll över sina val. "I ett av mina förhållanden var jag inte ens medveten om hur mycket min partner kontrollerade mig", säger Nisha. "Det slog mig bara när jag var utanför det. Under min tid med honom kändes allt helt ok."

Det är underbart att vara i ett förhållande med en person som är känslomässigt tillgänglig för dig men det betyder inte att du vänder dig till dem för varje beslut eller val. Tendensen att hålla fast vid din partner berövar dig din handlingsfrihet. Din partner, å andra sidan, kan känna sig känslomässigt belastad vilket definitivt inte är ett hälsosamt tecken. Ingen av er kommer att uppleva frihet i förhållandet om det finnsför mycket känslomässigt beroende av en person. I sådana fall kan din relation komma att likna ett medberoendeförhållande, där det sällan känns som om ni båda är jämlika i dynamiken.

2. Otrohet i ett förhållande

När du väl har bundit dig till någon finns det vissa icke-förhandlingsbara villkor, varav ett är trohet. Om ett par inte har ett öppet förhållande - vilket är ett val som båda parter gör för att vara sexuellt icke-exklusiva mot varandra - förväntas sexuell lojalitet.

Att vara fri i ditt förhållande ger dig inte rätt att experimentera med andra människor eller såra din partner som kanske har andra förväntningar. Ett förhållande kommer med vissa gränser och linjer, och frihet betyder inte att du kan korsa dem hänsynslöst. Otrohet är en sådan gräns som inte får överträdas.

Även om vikten av frihet i ett förhållande inte kan ignoreras, ger det dig inte friheten att skada din partner. Att fastställa tydliga gränser och låta varandra veta vad som förväntas kan hjälpa till att se till att en sådan situation aldrig inträffar.

3. Att vara respektlös

Att uttrycka sig fritt är ett tecken på frihet i ett förhållande, men det betyder inte att en person har rätt att vara aggressiv eller argumenterande. Återigen är det därför hälsosam kommunikation är viktig. När din partner säger att de inte kommer att acceptera din respektlösa ton betyder det inte att du inte har någon frihet i förhållandet, det betyder att de strävar efter att vara på en plats av ömsesidigrespekt.

Att lära sig att vara oense med respekt, att vara oense med en känsla av ansvar och att uttrycka sig utan att vara oförskämd är alla kännetecken på en sund personlighet. Och en sund person har sunda relationer.

4. Ta din partner för given

Ett förhållande kan bara vårdas om du uppmärksammar det och anstränger dig för att se till att det finns jämlikhet, respekt och kärlek. Frihet i relationer innebär att vi har makten att göra val. Men den makten bör inte missbrukas.

Som ansvarsfulla vuxna måste du också överväga konsekvenserna av att agera på alla dina val. Ta inte din partner för given eller misslyckas med att överväga deras behov när du fattar dina egna beslut. Det är inte frihet, det skulle betraktas som att vara självcentrerad.

Att vara kär och bli älskad tillbaka är en dröm för de flesta. Men ett fast förhållande handlar lika mycket om ansvar som om frihet. Alla vill ha frihet och definitionen av att känna sig fri i ett förhållande varierar från person till person. Men hur du förhandlar om de friheter du får, samtidigt som du tar hänsyn till känslorna och känslorna hos den person du delar ditt liv med,är det som gör hela skillnaden mellan ett lyckat och ett misslyckat förhållande.