Kjentskap skaper forakt. Denne gamle maksimen er kanskje mest anvendelig i forholdet, og det er tydeligst ved anledninger når ektefellen din sier sårende ting. Når en mann og en kvinne bor sammen, er de første dagene som oftest glade og hunky-dory, blinde som de er for hverandres feil i den første flush av kjærlighet. Kampene og uenighetene kommer først senere.

Å opprettholde det samme båndet eller lidenskapen er umulig, la oss være praktiske. Men det som fører til et ekteskap eller et langvarig forhold nedoverbakke er de sårende ordene som ofte brukes av en av partnerne. "Min mann sier slemme ting fremfor den minste ting" "Min kone gir lave slag i alle krangel" eller til og med, "vi sier ekstremt sårende ting når vi slåss" Dette er ikke hyggelige erkjennelser å leve med, men de er ikke uvanlige .

“Min ektefelle blir sint på alt jeg gjør” er et vanlig avstå fra menn og kvinner etter en kamp. Ved noen anledninger, spesielt hvis hendelsen er liten, kan par komme gjennom uenighetene sine, men når mannen din sårer deg med ord som er slemme, ondskapsfulle og ment å skade selvrespekten din, er det ikke så lett å komme seg etter slaget. Når dette først blir et mønster, blir det overgrep. Og overgrep er som kjent ikke bare fysisk og følelsesmessig, det kan også være verbalt.

When Your Mann Says Hurtful Things: Understanding Anger

Anger,bokstavelig talt

Se også: 21 måter å bevise for kjæresten din at du elsker henne over tekst

Nok en gang må det gjentas at ord har kraften til å skade eller helbrede. Men det er også viktig at mens du håndterer de sårende ordene til en partner, bør du ikke komme inn på den bokstavelige betydningen av alt han eller hun kan ha sagt. Noen ganger handler det ikke om deg, men det er deres egen frustrasjon som får dem til å slå ut. Mangel på empati i relasjoner er ikke sjelden. Selvfølgelig gir det dem ikke rett, men prøv å være mer empatiske i situasjonen deres i stedet for å gjøre alt om deg. Det avhenger selvfølgelig av situasjonen og kan ikke generaliseres.

Hvis for eksempel partneren din vanligvis er kul og fattet og forholdet ditt ikke er full av konflikter, kan det hjelpe å grave dypere og forstå hvor de er. kommer fra. Noen ganger, når ektefellen din sier sårende ting, kan det bare være en projeksjon av deres egen sinnstilstand.

Still deg selv spørsmål som: Er det normalt å si sårende ting i forholdet ditt? Er dette en engang? Er du i et giftig forhold eller er dette noe som har skjedd en gang i en blåmåne? Svarene på disse spørsmålene bør hjelpe deg med å vurdere hva dine neste skritt kan være.

10. Ikke ta med barn eller andre inn i det

Når du reagerer følelsesmessig på verbal ekkelhet, kan du bli fristet til å ta med i dine barn eller foreldre eller venner inn i krangelen. Avstå fordi det ikke er svaret på hvordan du får detover sårende ord i et forhold. Det vil bare føre til en eskalering. Hvis kampen handler om én bestemt sak og den er mellom dere to, la resten være ute.

Fokuser kun på ordene, setningene og følelsene bak dem. Ikke ta med en tredjepart og kompliser saken. På denne måten vil det være lettere å løse saker – hvis du ønsker å løse dem, det vil si.

Hvordan komme over sårende ord i et forhold

Komme over sårende ord, talt med vilje eller krever ellers mye tålmodighet og selvsikkerhet. Du må være trygg på din egen hud for å forstå at det ikke alltid handler om deg, men om partneren din. Sørg dessuten for at du forstår at det å flykte fra følelsene dine bare vil gjøre det verre.

Hvis du unngår å føle det du føler, kommer det bare til å dukke opp med en gang senere. I tillegg vil partneren din anta at det er greit å være respektløs mot deg siden det ikke har noen konsekvenser. Å komme over sårende ord krever litt arbeid, og det starter med en forpliktelse til å gjøre ting bedre.

Bare når dere begge er enige om at dere har rotet til og at dere er villig til å bli bedre, vil dere kunne å legge dette bak deg. Kommuniser med partneren din, rolig, om hva som såret deg, hvordan det såret deg og hvorfor du ble så såret av det. Snakk om måter å kontrollere sinne på fremover og hvordan du kan bli bedre påkonfliktløsning.

"Når mannen min sier sårende ting, er alt jeg kan gjøre å gi det tilbake til ham," fortalte Venessa oss. "Vi ender opp med å si mange sårende ting når vi slåss, som aldri hjalp noen. Det var ikke før vi bestemte oss for å komme til bunns i hvorfor vi sier disse tingene til hverandre at vi innså hva vi trengte å jobbe med. Harmen hadde vokst i flere måneder, vi visste bare ikke hvordan vi skulle ta tak i det,” legger hun til.

Akkurat som hver person har en annen måte å kommunisere kjærlighet på med sine kjærlighetsspråk, har hvert individ et annet kampspråk som vi vil. Noen kan slå ut, noen kan velge å gå midt i kampen. Når ektefellen din sier sårende ting, husk å gi deg selv litt tid til å kjøle deg ned, kommuniser om de harde ordene dere to sa, kom til bunns i hvorfor det skjedde og sett på reisen mot en løsning.

Hvis du er nå sliter med konfliktløsning og føler at du eller partneren din sier slemme ting av sinne, kan parterapi være motgiften du trenger. Bonobologys panel av erfarne terapeuter kan hjelpe deg med å finne ut hvorfor det skjer og trinnene du kan ta for å løse det.

Gjør deg klar til å begynne på nytt og jobbe mot et sunnere og lykkeligere ekteskap – et der du ikke gjør det. må stille det spørsmålet igjen – hvorfor sier mannen min ting for å såre meg?

Se også: Det du bør og ikke bør gjøre ved å flørte på treningsstudioet

Vanlige spørsmål

1. Hva gjør dunår mannen din sier sårende ting?

Du må reagere forsiktig. Ikke overreager. Hold ut med å gi den tilbake i samme mynt til tross for fristelsen. Ikke ta med barna dine i krangelen hvis du bestemmer deg for å svare. Se nøye på ordene dine under argumentasjonen. 2. Hvordan kommer jeg over sårende ord fra mannen min?

Du må fokusere på den positive siden. Gi utløp til frustrasjonene dine kreativt. Du kan snakke med en rådgiver eller terapeut eller en god venn. Analyser ordene hans og deres innvirkning på deg - hvilken del ble du mest såret av og hvilken del er du villig til å overse. Snakk med ham og la ham få vite hvordan ordene hans sårer deg når han er i et rolig humør.

3. Hvorfor sier mannen min ting for å såre meg?

Kanskje det er fordi han skader seg selv. Han kan mislike noen av tingene du gjør, og det kommer frem i sårende ord under en kamp. Han vil ha oppmerksomheten din, så han gjør dette, ellers kan han bare være slem. 4. Er det normalt for en mann å kjefte på sin kone?

Ideelt sett nei. Men hvilken situasjon eller forhold er ideelt? Til syvende og sist er vi alle mennesker og ektemenn kan miste besinnelsen og si ord som de ikke burde. Men det er best å nappe det i knoppen, eller hvis det ikke er merket, kan dette temperamentet føre til at roping blir en naturlig del av ekteskapet ditt. Absolutt ikke noe du bør legge opp tilmed!

ikke overraskende, er en av hovedårsakene til at en partner starter et verbalt angrep på en annen. Før du analyserer hvorfor og hvorfor dårlig oppførsel, er det kanskje nyttig å forstå hva sinne gjør med et ekteskap. Si for eksempel at han er i dårlig humør over noe du har gjort eller sagt. Han kommer hjem til forstedene etter en lang dag på jobb i sentrum, bare for å finne at huset er et rot og tingene hans ikke er i orden.

Trøtt, sulten og sint oppstår en liten utveksling med kona som eskalerer etter hvert som minutter tikker på. Snart er det ikke rotet eller udisiplinen som betyr noe, men ting fra fortiden som kommer inn i bildet, noe som fører til at det blir en fullstendig utmattelse med forferdelige ting som blir sagt til hverandre.

Etter at stormen er over, den første Jeg tenkte at konen din skulle bli sjokkert, kan være …” Mannen min sa sårende ting. Jeg kan ikke komme over det, jeg kan aldri tilgi ham.» Hun kan spille de sårende ordene og replikkene om og om igjen i tankene hennes, noe som fører til at det blir surt. Sårende ord kan ødelegge et forhold, og i slike tilfeller kan de forårsake en langvarig harme som gjør ting bitter.

Men en liten introspeksjon kan avsløre noen hemmeligheter og gi deg innsikt i hvordan du kan komme over sårende ord i et forhold. Ofte betyr fornærmelsene som ble utvekslet under en stor kamp at han alltid tenkte på det, men det trengte en konflikt for å ha mot til å forklare det.Psykologer prøver fortsatt å finne ut om tingene som er sagt i sinne er sanne eller ikke.

De fleste undersøkelser peker på at det å uttrykke sinne fører til forverring av forhold. En kanadisk studie, for eksempel, påpekte at uttrykk for sinne var direkte korrelert til seksuell tilfredsstillelse i et ekteskap. Unødvendig å si kan sinne og de resulterende ordene påvirke ekteskapet ditt på flere måter.

Men det motsatte er også sant. En forskning utført av japanske forskere sa at ikke-uttrykk av sinne kan føre til misnøye. Nøkkelen her er å huske at det er viktig å forklare misnøyen din, men på en måte som ikke får partneren din til å føle seg såret. Uansett kan sinne – og dets mange manifestasjoner – føre til store katastrofer, og det blir stadig vanskeligere å komme over de sårende ordene fra mannen din i lang tid.

Når noen begynner å si slemme ting av sinne, Temaet for argumentasjonen er ikke viktig lenger, det er de harde tingene som har blitt sagt som har forrang. Du kan til og med oppstå ved et kompromiss for det innledende problemet, men bitterheten etter de frekke verbale utvekslingene er kommet for å bli.

Er det normalt å si sårende ting i et forhold? Et ekteskap, eller til og med et langsiktig forhold, introduserer oss til de verste delene av partnerne våre. Når de spesielt ekle kampene ruller rundt, såre tingblir ofte spydd ut i sinne og frustrasjon. Selv om det ikke bør betraktes som en normal ting å gjøre, skjer det altfor ofte.

Selvfølgelig, som med alle andre problemer med oss ​​selv og i forholdet, må dette sinnet også repareres. Det kan imidlertid ta litt tid å fikse. Inntil da er det viktig å vite hvordan du må reagere når mannen din sier slemme ting eller når kona din er uunnskyldende frekk.

Når partneren din sier sårende ting: Hvordan reagere

Tilgi sårende ord er kanskje langt vanskeligere enn å glemme forferdelige handlinger. Ulike mennesker reagerer forskjellig på ting som blir sagt av en ond ektefelle, men valget er helt ditt – vil du tilgi, glemme eller gå videre? Eller vil du ta det til et annet nivå?

når ektefellen din sier sårende ting, kan det virke som om den eneste måten å reagere på er med sinne. Hvis du sliter med tanker som "Min mann sa sårende ting jeg ikke kan komme over" eller "Min kone fornærmet meg og nå kan jeg ikke tilgi." Å børste følelsene dine til side bare for å bevare freden er kanskje ikke engang den beste tilnærmingen.

Når det er sagt, kommer du ingen vei å si flere sårende ord for å komme tilbake til hverandre. Når du er sint på ektefellen din, kan terskelen være lav for noen, høy for andre. Uansett krever det en viss modenhet å håndtere det. Hvis du ønsker å løse problemene og gi dinekteskap og dine kjære hverandre sjansen, her er noen trinn du kan ta i bruk:

1. I stedet for å si fornærmende ord til partneren, hold svaret ditt

Får du ofte følelsen «Min mann feiltolker alt jeg sier» eller «Min kone vrir på ordene mine og bruker dem mot meg?» Vel, det kan hjelpe å tøyle de impulsive reaksjonene dine og prøve å føre en samtale når temperamentet har kjølt seg ned på begge sider.

I en kamp kan ektefellen din, i et raserianfall, si sårende ord han kanskje til og med angrer på senere. Det er vanskelig, men den mest fornuftige tingen å gjøre ville være å holde tilbake svaret en stund. Det er lett å skyte tilbake og si stygge ting for å komme tilbake til sin sinte partner, men det vil bare legge bensin til situasjonen. Hold deg stille en stund til han slipper dampen.

2. Identifiser de sårende ordene og setningene

Ord og linjer som hovedsakelig er rettet mot å få deg til å føle deg liten og respektløs, bør være dine røde flagg. Når ektefellen din sier "Du er latterlig" hvis du uttrykker en bekymring, er han avvisende. Hvis han sier: "Hvorfor blir du ikke mer som henne" eller "Jeg bryr meg ikke lenger" eller ting i den retning, er dette alle tegn på at han har sluttet å elske deg og ønsker å skade deg.

Når ektefellen din sier sårende ting som disse, ta deg tid til å sitte med følelsene dine og analysere hvorfor disse ordene var sårende for deg. Har de truffet en nerve? Var dinektefelle utnytter dine sårbarheter for å kreve en reaksjon ut av deg? Når du har funnet ut hvilke ord som skader deg og hvorfor, ta en samtale med ektefellen din og la dem vite at disse ordene ikke er akseptable. Fortell dem rolig, men selvsikkert at du ikke vil engasjere deg med dem med mindre de kaster disse ordene ut av ordboken deres.

3. Finn ut årsaken til utbruddene hans/hennes

Ikke reager umiddelbart når din ektefelle sårer deg med ord som virker merkelige og kommer fra et annet sted. Ofte kan utløseren være noe annet. Klandrer han deg for å være uforsiktig med penger? Kanskje går han gjennom noen økonomiske problemer. Har du lagt merke til at ektefellen din sier sårende ting når han er full?

Anklaget han deg for ting du aldri hadde forestilt deg? Kanskje det er de egenskapene han misliker i deg. Hvis mannen din sier slemme ting ut av det blå, eller det er et mønster for de sårende ordene din kone bruker, er det bare å vurdere hvorfor hun eller han sier sårende ting når han vet hvilken innvirkning de har på deg.

til roten til ektefellens triggere er et viktig skritt mot å løse dette problemet og sette en stopper for den onde sirkelen med å prøve å skade hverandre med vilje. Så når mannen sier sårende ting, spør ham hvor dette sinnet kommer fra.

4. Når ektefellen din sier sårende ting, prøv å tilgi dem

Ja, det er definitivt lettere sagt enn gjort. Det ergrunnen til at vi sa at responsen på en situasjon når mannen din sier sårende ting, avhenger helt av terskelen din. Med mindre en partner er fornærmende eller stadig setter deg ned, bør ikke en og annen slagsmål føre til en ekstrem reaksjon fra deg.

Lær deg å tilgi noen av de sårende ordene han kan ha sagt i et raseri. Men sørg for at du forteller ham når han er rolig om følelsene dine, slik at han ikke gjentar det igjen. Kanskje han til og med angrer på å krysse en grense hvis det har blitt et kronisk mønster i forholdet ditt. I så fall kan det bli lettere å finne ut hvordan du kan komme over sårende ord i et forhold når du ser at partneren din virkelig er lei for å ha såret deg.

5. Se tilbake på ordene når du er rolig

Det verste du kan gjøre når ektefellen din roper på deg er å slå tilbake på dem i samme intensitet. I en kamp bør minst én person forbli rolig. Hvis mannen din sier slemme ting, trenger du ikke å gi ham en nedtur på alle feilene og galskapene hans.

I stedet kan du se kampen på nytt når ting dør. Det betyr ikke at du tilgir lett (det er vanskelig), men går gjennom ordene og følelsene bak dem. Er det noen begrunnelse i det han sa? Prøver han å få oppmerksomheten din ved å peke på feilene dine? Har grunnlaget for forholdet og kjærligheten forsvunnet? Svar på disse spørsmålene vil være nøkkelen i svaret ditt.Derfor, i stedet for å si fornærmende ord til partneren, sørg for at du kommer tilbake til tingene som ble sagt når du er rolig.

6. Ikke ignorer følelsene dine

«Min mann mistolker alt jeg sier». "Kona mi avviser alt jeg prøver å fortelle henne." Dette er alle følelsesmessig urovekkende opplevelser. Hvis de gjentas ofte, kan de bli triggere for dine egne usunne mønstre. Så ikke ugyldig eller flask opp følelsene dine.

Forvirringen angående hva du skal gjøre når mannen din sier sårende ting er veldig forståelig. Ignorerer du ordene og går videre, eller bør du konfrontere og få ut alt? Først og fremst, lær å bekrefte følelsene dine. Hvis ordene hans har såret deg som aldri før, GODKJEN det.

Gå gjennom hver eneste følelse og fysiske reaksjon på disse ordene. Gå dypere inn i følelsene dine og takle dem. Du må vite hvor du står overfor ham. Følelsene dine er like viktige. Sårende ord kan ødelegge et forhold, ikke gjør det verre ved å frarøve deg selv dine egne følelser.

7. Fokuser på den positive siden

Når mannen din skader deg med ord, se på forholdet ditt i løpet av ikke-konflikt dager. Har han vært omsorgsfull, kjærlig og kjærlig? Var ordene hans engangs? Hvor mye verdsetter du det du delte før kampen? Du må understreke kjærligheten og gleden som dere to delte.

Hvis det aspektet av forholdet ditt erstørre og viktigere enn bare utveksling av noen få opphetede ord, så er det kanskje verdt å tilgi og gå videre. Pass imidlertid på at du ikke blir fanget i et giftig forhold når du ser på den lyse siden, bare fordi det er noe godt i det. Hvis det dårlige overgår det gode med en mil, er det på tide å vurdere alternativene dine.

8. Kanaliser sinnet ditt konstruktivt

Ikke undertrykk ditt sinne eller skuffelse for å komme over de sårende ordene fra mannen din. Ta heller den positive, konstruktive tilnærmingen. Tillat deg selv å føle hele omfanget av følelsene dine. En måte å gjøre det på er journalføring. Å skrive ned tankene dine kan hjelpe deg å være i harmoni med følelsene dine. I tillegg til dette kan du også vurdere å snakke med en venn eller en terapeut.

Når du kommer i kontakt med følelsene dine, finn en måte å kanalisere alt innestengt sinne og såring på en konstruktiv måte. Kom over ditt eget raseri med litt fysisk aktivitet og frigjør energien din. Gjør noen pusteøvelser. Dette kan være enkle tips, men vil hjelpe deg å kontrollere dine egne følelser.

Når mannen din sier slemme ting, ikke vend tilbake til ham med samme sinne. Gi deg selv litt tid til å kjøle deg ned, la deg selv føle hva du føler og prøv å kanalisere sinnet ditt andre steder for å komme over det. Å si slemme ting av sinne hjelper aldri noens forhold.

9. Ikke ta ordene