नात्यांमधील खडबडीत पॅच सामान्य आहेत का? जोडपे किती वेळा खडबडीत पॅचमधून जातात, तुम्ही विचारू शकता. प्रत्येक नात्यात चढ-उतार होत असतात. अगदी नवीन प्रेम असो, किंवा तुम्ही काही काळ डेट करत असाल किंवा 20 वर्षांपासून लग्न करत असाल, नात्यात खडखडाट जाणे हे सर्व वयोगटातील आणि प्रकारच्या प्रेमींसाठी सामान्य आहे.

पण काय करावे जेव्हा तुम्ही नात्यातील खडतर पॅचमधून जात असाल तेव्हा तुम्ही असे करता? तुम्ही ते बाहेर काढता, तुम्ही तुमचे हात नाटकीयपणे वर फेकता आणि तुफान बाहेर पडता, किंवा तुम्ही एका कोपऱ्यात जाऊन शोक करता? आम्‍हाला खात्री आहे की तुमच्‍यापैकी पुष्कळजण नातेसंबंधातील खडतर पॅचच्‍या काळात काय करण्‍याचा विचार करत असतील, आम्‍ही क्‍लिनिकल सायकॉलॉजिस्ट देवलीना घोष (M.Res, मँचेस्‍टर युनिव्‍हर्सिटी), कॉर्नॅश: द लाइफस्‍टाइल मॅनेजमेंट स्‍कूलच्‍या संस्‍थापक, जो जोडप्‍यांमध्‍ये माहिर आहे असे विचारले. समुपदेशन आणि कौटुंबिक थेरपी, नातेसंबंधातील खडतर पॅचमधून कसे बाहेर पडायचे यावरील काही टिपांसाठी.

4 चिन्हे तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधातील खडतर पॅचमधून जात आहात

“तुम्ही सर्वात मोठा रेड अलर्ट नातेसंबंधातील खडतर पॅचमधून जाणे म्हणजे जेव्हा असे दिसते की सर्वकाही ठीक चालले आहे, परंतु एक किंवा दोन्ही भागीदारांना सतत, अनोळखी दुःखाची भावना जाणवते. ही स्थिती ओळखणे आणि त्याची जाणीव ठेवणे अत्यंत अवघड आहे कारण एखाद्याला लगेचच अपराधी वाटते किंवा सफरचंदाची गाडी खराब होण्याची भीती वाटते,” देवलीना म्हणते.

ते तोडण्यासाठी चिन्हे असतील, मग ते उघड असोत किंवाअंतराचे नाते, तथापि, आम्ही तुमच्या भावना चांगल्या स्पष्टतेसाठी लिहून ठेवण्याचा सल्ला देतो, कारण तुम्ही आधीच अंतरावर आहात.

7. विश्वास पुन्हा निर्माण करा

विश्वास समस्या हे खडबडीत पॅचच्या सर्वात गंभीर लक्षणांपैकी एक आहेत नात्यात. देवलीना यांनी अधोरेखित केल्याप्रमाणे, विश्वास आणि संप्रेषण हे परिपूर्ण आणि दीर्घकाळ टिकणाऱ्या नातेसंबंधाची गुरुकिल्ली आहे आणि विश्वासाची हानी अगदी निरोगी नातेसंबंधालाही अपंग करेल. तुमच्या नातेसंबंधात बिघाड होण्याचे कारण बेवफाई हे एक कारण असेल, तर विश्वासाची पुनर्बांधणी करणे महत्त्वाचे आणि कठीण दोन्ही आहे. पण विश्वास इतर मार्गांनीही चित्रात येतो.

“मी आजारी असताना माझा जोडीदार तिथे नव्हता,” मॅंडी म्हणते. “हे ओरडण्यासारखे वाटत होते आणि तो बहुतेक काम करत होता, परंतु वस्तुस्थिती अशी आहे की तो तिथे कधीच नव्हता. त्यामुळे, मी खाली असताना तो तिथे असेल किंवा माझी काळजी घेईल यावर माझा विश्वास बसत नव्हता. मला माहित होते की त्याला तिथे रहायचे आहे आणि मला माहित आहे की तो माझ्यावर प्रेम करतो, पण तो उपस्थित नव्हता.”

संवादाच्या समस्या आणि विश्वासाच्या समस्या अनेकदा हाताशी असतात, देवलीना म्हणतात. बेवफाईनंतर तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधाला आणखी एक संधी देत ​​असाल, किंवा इतर कारणांमुळे तुमचा तुमच्या नातेसंबंधाच्या भविष्यातील विश्वास उडाला असेल, तुमच्या शंका आणि भीती व्यक्त करणे ही विश्वासाची पुनर्बांधणी करण्याच्या दिशेने पहिली पायरी आहे.

गोष्टी पूर्ण झाल्यावर टेबल, आपण त्याद्वारे अधिक चांगल्या प्रकारे क्रमवारी लावू शकाल. तुमच्या नातेसंबंधात विश्वास का कमी होत आहे याची कारणे तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला माहीत असल्यास, त्यावर काम कराएकत्र करणे खूप सोपे होते.

8. हार मानू नका

तुमचे नाते सार्थकीचे आहे असे तुम्ही ठरवले असेल आणि कितीही खडबडीत पॅच तुम्हाला तोडणार नाहीत, तर तुम्हाला तुमचे उत्तर सापडले आहे की 'हा एक रफ पॅच आहे का? किंवा नातेसंबंधाचा शेवट. पण आता काय?

नात्यात उग्र पॅच नेव्हिगेट करणे नेहमीच सोपे नसते, देवलीना चेतावणी देते. होय, तुम्ही ठरवले आहे की तुम्ही दोघेही त्यावरून काम करणार आहात, पण पुढे एक मोठा रस्ता आहे आणि असे दिवस येतील जेव्हा तुम्हाला पिझ्झा डिलिव्हरी बॉयसोबत हार पत्करावीशी वाटेल.

विश्वास पुन्हा निर्माण करणे , सक्रिय ऐकण्याचा सराव - या सर्वांसाठी वेळ आणि संयम लागतो. तुम्ही किंवा तुमचा जोडीदार रातोरात परिपूर्ण प्रेमींमध्ये बदलणार नाही; किंबहुना, परिपूर्णता एक ध्येय म्हणून ठेवू नका. काही दिवस कितीही कठीण वाटत असले तरीही तुम्हाला पुनर्बांधणी सुरू ठेवावी लागेल. तुम्ही दोघेही समान प्रयत्न करत आहात याची खात्री करा आणि तुमच्या दोघांनाही पूर्ण खात्री आहे की काम योग्य आहे.

“नात्यासाठी तुमचे हेतू निश्चित करा आणि संवाद सुधारा,” देवलीना सल्ला देते. “नात्यातील दोन व्यक्तींना त्यांच्या मूल्याबद्दल समान विचारसरणीची आवश्यकता असते. आणि जेव्हा जेव्हा एखाद्याला विरोधाभास भेटतो तेव्हा अहंकाराच्या स्थितीतून प्रतिक्रिया देण्याऐवजी त्यांच्यातील मतभेदांशी जुळवून घेण्यास तयार व्हा.”

तुम्हाला अजूनही प्रश्न पडत असेल की ‘नात्यांमधील खडबडीत पॅच सामान्य आहेत का?’ हे लक्षात ठेवा. खडबडीत जातनात्यातील पॅच सामान्य आहे आणि एक सामान्य घटना आहे. आम्‍ही तुम्‍हाला रफ पॅचेस विरहित नातेसंबंधासाठी शुभेच्छा देऊ शकत नाही, परंतु आम्‍ही तुम्‍हाला पुरेशा प्रेम, विश्‍वास आणि धैर्याने या पॅचेस नेव्हिगेट करण्‍यासाठी आणि विजयी होण्‍यासाठी शुभेच्छा देतो. शुभेच्छा!

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

कोणताही सेट नंबर किंवा टाइम फ्रेम नाही, जोडपे कधीही खडबडीत पॅचमधून जाऊ शकतात आणि ते जितके लांब किंवा लहान असू शकतात तितके दिवस टिकू शकतात. . नवीन जोडपे जेव्हा एकमेकांना खरोखर ओळखतात तेव्हा पॅचमधून जाऊ शकतात. जास्त काळ एकत्र राहिलेल्या जोडप्यांना देखील खडबडीत समस्या येऊ शकतात कारण ते त्यांच्या नात्याला प्राधान्य देत नाहीत.

तुम्ही ते किती लवकर कबूल करता आणि नंतर त्यावर काम सुरू करता यावर ते अवलंबून असते. जर तुम्ही तुमचे दुःख किंवा चिंता कार्पेटच्या खाली घासत असाल आणि सर्वकाही ठीक असल्याचे भासवत असाल तर तुमचा खडबडीत पॅच जास्त काळ टिकेल. त्यास संबोधित करा, काम करा आणि आशा आहे की ते कमी होईल आणि तुमचे पुन्हा चांगले नाते असेल. 3. नातेसंबंधातील खडबडीत पॅचमधून कसे जायचे?

नात्यातील खडतर पॅचमधून मार्ग काढण्यासाठी विश्वास आणि संवाद हे सर्वात महत्त्वाचे घटक आहेत. जेव्हा गोष्टी कठीण वाटतात तेव्हा हार मानण्याऐवजी कामावर टिकून राहणे देखील महत्त्वाचे आहे. जोपर्यंत तुमची खात्री आहे की तुमचा नातेसंबंध फायद्याचा आहे, तोपर्यंत पुन्हा निर्माण करण्यासाठी तुमच्या सामर्थ्याने सर्वकाही करा आणिते पॅच करा. तर, 'रिलेशनशिपमधील रफ पॅच कसा फिक्स करायचा' याचे उत्तर आहे.

1. तुम्ही खूप जास्त भांडत आहात

तुम्ही नात्यात उग्र पॅच मारत आहात याचे एक लक्षण म्हणजे तुम्ही खूप जास्त भांडणे सुरू करता. मारामारी आणि वादांची वारंवारता वाढते. आता, प्रत्येक नात्यात भांडणे होतात, म्हणून प्रत्येक मतभेदाला नात्यातील एक मोठा खडबडीत पॅच म्हणून न पाहणे महत्वाचे आहे. पण जर तुमच्या जोडीदाराविषयीच्या छोट्या गोष्टी तुम्हाला चिडवत असतील, जर तुम्ही कोस्टर वापरायला विसरल्याबद्दल किंवा खूप जोरात श्वास घेत असाल, तर तुमच्या नात्यात खडखडाट होण्याची शक्यता आहे.

2. शारीरिक जवळीक सर्वकाळ कमी आहे

जेव्हा नात्यात गोष्टी उग्र होतात, तेव्हा जोडप्यांमधील शारीरिक किंवा लैंगिक जवळीक कमी होते. आम्ही हे आधी सांगितले आहे आणि आम्ही ते पुन्हा सांगू. प्रेमळ नातेसंबंधात सेक्स आणि इच्छेचे महत्त्व खूप मोठे आहे - ते ते अधिक मजबूत आणि घनिष्ट बनवतात. त्यामुळे, जर तुमच्या बेडरूममधील हालचालींमध्ये लक्षणीय घट झाली असेल, तर कदाचित हे नातेसंबंधातील खोल खडतर पॅचचे लक्षण आहे.

3. तुम्हाला कंटाळा आला आहे

तुम्ही नातेसंबंधात कठीण परिस्थितीतून जात आहात याचे हे निश्चित चिन्ह आहे. यापुढे, विशेषत: तुमच्या नातेसंबंधासाठी लढणे योग्य नाही असे तुम्हाला वाटत आहे का? आपण बाहेर रिक्त करू नकातुमचा पार्टनर तुम्हाला त्यांच्या दिवसाबद्दल सांगू लागतो तेव्हा? बरं, हे शक्य आहे की तुमच्या प्रेमप्रकरणातून ठिणगी पूर्णपणे निघून गेली आहे आणि तुम्ही विचार करत आहात की हे सगळं कसं मोठं स्नूझ आहे.

4. तुमचा त्यांच्यावरील विश्वास कमी होत चालला आहे

विश्वासाच्या समस्या समोर येतात. जेव्हा तुम्ही तुमच्या नात्यात खडबडीत पडता तेव्हा एक प्रमुख चेतावणी चिन्ह म्हणून. ते कदाचित तुमची फसवणूक करत असतील किंवा भावनिक संबंध ठेवतील याची काळजी करणे इतकेच नाही. हे देखील आहे की तुमच्याकडे असलेल्या कनेक्शनवर तुमचा यापुढे विश्वास नाही आणि तुमचे भविष्य एकत्र सामायिक केले आहे की नाही याबद्दल तुम्ही विचार करत आहात.

हताश होऊ नका. रिलेशनशिपमध्ये खडबडीत पॅच मारणे अगदी सामान्य आहे. दुसरे काहीही नसल्यास, हे खडबडीत पॅच हे स्मरणपत्र आहेत की तुमच्या नातेसंबंधाला कामाची गरज आहे आणि तुम्हा दोघांना एक परिपूर्ण आणि निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी बरेच प्रयत्न करावे लागतील. अपयश म्हणून पाहू नका. हे नाते संपुष्टात येण्याचे लक्षण नाही हे जाणून घ्या. जर तुम्ही एक युनिट म्हणून एकत्र काम करण्यास इच्छुक असाल तर तुम्ही नातेसंबंधातील खडतर पॅच नंतर पुढे जाऊ शकता.

या 8 तज्ञ टिप्ससह नातेसंबंधात रफ पॅच नेव्हिगेट करा

“या वेळी बहुतेक लोकांच्या मनात पहिला विचार येतो की, 'नात्यात खडखडाट जाणे सामान्य आहे का?'” देवलीना म्हणते. ती पुढे म्हणते, “हे पूर्णपणे सामान्य आहे आणि सुरुवातीच्या उत्साहाच्या समाप्तीनंतर बहुतेक संबंधांमध्ये असे घडते. खऱ्या माणसाची ओळख करून घेणे हे असू शकतेआव्हानात्मक आणि आपल्यापैकी सर्वात व्यावहारिक व्यक्तीसाठीही आमच्या भागीदारांना आदर्श बनवणे थांबवणे कठीण आहे. खरंच जेव्हा रफ पॅच तयार होऊ लागतात.”

‘रफ पॅच की रिलेशनशिपचा शेवट?’ तुम्ही विचार करत असाल. बरं, ते म्हणतात की जेव्हा जीवन आणि प्रेमाचा प्रश्न येतो तेव्हा आपल्याला गुळगुळीत असण्याची गरज आहे. परंतु जेव्हा तुम्ही नातेसंबंधात खडतर पॅच नेव्हिगेट करत असता तेव्हा थोडीशी मदत दुखावत नाही. म्हणून, नातेसंबंधातील खडतर पॅच दरम्यान काय करावे असा विचार करत असताना, किंवा स्वत:ला विचारताना, “नात्यात खडबडीत जाणे सामान्य आहे का?” किंवा “जोडपे किती वेळा जातात असा विचार करत असताना येथे काही टिप्स आहेत. नातेसंबंधातील खडबडीत पॅचमधून?"

1. वाईट वर्तन निर्दिष्ट करा

'माझा जोडीदार मला वेडा करत आहे' असे म्हणणे सोपे आहे!' नेमके ओळखणे खूप कठीण आणि खूप महत्वाचे आहे. हे काय आहे जे तुम्हाला बोकस करत आहे. “तुम्हाला आवडत नसलेल्या वर्तनावर चर्चा करताना विशिष्ट व्हा. अशा प्रकारे, त्याचे निराकरण करण्यासाठी किंवा त्यापासून पुढे जाण्यासाठी अधिक विशिष्ट पर्याय आणि साधने आहेत,” देवलीना सल्ला देते. एक क्षण थांबा आणि स्वतःला विचारा. ते किती निष्काळजी आहेत यावर तुम्ही चिडत असता आणि त्यांना तुमची काळजी कशी नाही याबद्दल तुम्ही त्यांना ओरडत असता, ते खरोखर काय आहे?

ते वृत्तपत्रे फोडतात आणि त्यांना सोडून देतात का? आजूबाजूला पडलेला आहे? रविवारी तुमच्यासोबत फिरायला येण्यास त्यांनी नकार दिला आहे कारण त्यांना झोपायला आवडते? तुम्‍हाला दुखावणारे किंवा चिडवणारे काय आहे हे तुम्ही निश्‍चित करू शकता, तेव्हा तुम्‍ही चांगले आहातते समजून घेण्याची आणि दुरुस्त करण्याची स्थिती. आणि तुमच्या जोडीदाराला पहिल्यांदा तुम्हाला दुखावल्याबद्दल पश्चाताप होण्याची शक्यता असते.

“माझा जोडीदार आणि मी कायम भांडत होतो की त्याने माझ्यापेक्षा स्वतःच्या गरजा कशा पूर्ण केल्या,” जेसन म्हणतो. “एकदा मी खाली बसलो आणि याचा विचार केला, तेव्हा मला जाणवले की तो नेहमी त्याला आवडलेल्या तापमानात हीटर कसा ठेवतो, त्याने निवडलेल्या रेस्टॉरंटमध्ये आम्ही नेहमी कसे जायचो इत्यादी. पण मी कसे बोलले नाही. वाटले, त्यामुळे त्याला कल्पना नव्हती. एकदा मी बोललो आणि आम्ही त्या गोष्टींबद्दल बोललो, ते खूप चांगले होते.”

2. आपल्या भावनांकडे लक्ष द्या

देवलीना पुनरुच्चार करते की नात्यात सतत दुःख किंवा असंतोषाची भावना ही एक आहे. मुख्य संबंध लाल ध्वज ज्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये. हे स्वीकारणे कठीण आहे की आपण नातेसंबंधात एक उग्र पॅच मारला आहे. तुम्ही विचार करत असाल की कदाचित हा एक टप्पा आहे, कदाचित तुम्ही काहीही बोलला नाही तर ते स्वतःहून निघून जाईल. अशा भावना का व्यक्त करा ज्यामुळे गोष्टी अप्रिय होतील किंवा तक्रारी वाढतील.

गोष्ट म्हणजे, तुमच्या भावनांकडे लक्ष देणे हा या टप्प्यावर जाण्याचा सर्वात आरोग्यदायी मार्ग आहे. शांत बसून तुमच्या भावनांना शांत बाहेरून उकळू देण्यापेक्षा, तुम्हाला काय वाटत आहे हे कबूल करणे आणि कदाचित तुमच्या जोडीदाराशी बोलणे चांगले आहे.

यापैकी बर्‍याच भावना अस्वस्थ होऊ शकतात किंवा गोंधळलेला परंतु, कदाचित, कधीकधी आपल्याला तयार करण्याची आवश्यकता असतेएक गोंधळ जेणेकरून आपण ते व्यवस्थित साफ करू शकाल. चला याचा सामना करूया, नातेसंबंध नेहमीच सोपे किंवा व्यवस्थित नसतात आणि प्रेमाच्या खर्‍या भावना देखील सुबकपणे लेबल केलेल्या बॉक्समध्ये ठेवल्या जाऊ शकत नाहीत जेव्हा तुमच्याकडे वेळ आणि मनाची जागा असते तेव्हाच काढली जाऊ शकते.

तुम्ही विचार करत असाल तर नातेसंबंधातील खडतर पॅच कसे सोडवायचे किंवा पुढे कसे जायचे, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही तुमच्या भावनांकडे लक्ष द्या, गडबड करा आणि नंतर एकत्र साफ करा.

3. आकर्षण परत आणा

नात्यातील खडतर पॅच दरम्यान काय करावे? नमस्कार, आकर्षण, तू निसरडा छोटा सैतान! हे विशेषतः जर तुम्ही काही काळ एकत्र असाल किंवा तुम्ही दीर्घ-अंतराच्या नातेसंबंधात खडबडीत असाल तर हे समोर येते. प्रारंभिक खेचणे - लैंगिक आणि मानसिक दोन्ही - जे तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराचे एकमेकांसाठी होते, ते वर्षानुवर्षे थोडे मागे पडेल. विशेषतः जर तुम्ही समुद्रापासून दूर राहत असाल.

“माझा जोडीदार सिंगापूरमध्ये काम करत होता आणि मी न्यूयॉर्कमध्ये होतो. वेळेतील फरक आणि आमच्या कामाचे स्वरूप पाहता हे नाते टिकवणे कठीण होते. हे अशा वळणावर पोहोचले आहे जिथे आम्ही पहिल्यांदा एकत्र का आलो ते आठवत नाही,” केट म्हणते.

साप्ताहिक डेट रात्री, जवळीक साधणे, संधी मिळाल्यावर पलंगावर बसणे – या सर्व संधी आहेत. प्रथम स्थानावर तुम्हाला वाटलेले आकर्षण परत करा. कधीकधी रेशमी बॉक्सरसाठी किंवा लेसी अंडरवेअरसाठी तुमचे स्वेटपॅंट बदला. सुपरमार्केटमध्ये हात धरा, पार्कमध्ये जारविवारी पिकनिक. रुटीन आणि 'वास्तविक जीवन' कधीकधी प्रणयच्या मार्गावर येतात. वेळ काढणे तुमच्यावर अवलंबून आहे.

“लांब-अंतराच्या नातेसंबंधात, विशेषत: जोडप्यांना कठीण वेळा आणि अधिक आव्हानात्मक परिस्थितींचा सामना करावा लागतो कारण ते एकमेकांच्या कंपनीसाठी सतत उत्सुक असतात. म्हणून, हे सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे की दोघेही एकमेकांना प्राधान्य देतात, संप्रेषण करत राहतात आणि एकमेकांच्या वेळापत्रकाबद्दल देखील वास्तविक आहेत, जास्त मागणी करण्यापेक्षा. नेहमीप्रमाणे विश्वास आणि संवाद महत्त्वाचा असतो,” देवलीना म्हणते.

4. तुमच्या जोडीदाराचे सक्रियपणे ऐका

जसे नातेसंबंधातील आनंद दोन व्यक्तींना लागतो, त्याचप्रमाणे एक उग्र पॅच देखील आहे. जर तुमच्याकडे तुमच्या जोडीदाराबद्दल तक्रारींची एक लांबलचक यादी असेल, तर कदाचित त्यांच्याकडे काही गोष्टी असतील ज्या त्यांना तुम्हाला सांगायच्या आहेत. यामुळेच जेव्हा नातेसंबंधात काही बिघडते तेव्हा तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराचे ऐकणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुम्ही त्यातून पुढे जाऊ शकता.

आता, त्यांच्याबद्दल अशा काही गोष्टी आहेत ज्या बदलल्या पाहिजेत असे सांगणे कोणालाही आवडत नाही. किंवा सुधारित. परंतु लक्षात ठेवा, जोपर्यंत तुमचा जोडीदार (अशा परिस्थितीत, त्यांना टाकत नाही) तोपर्यंत ते सौम्यपणे वागतील आणि त्यांना काय त्रास देत आहे आणि तुम्ही त्यावर कसे कार्य करू शकता हे सांगतील.

एक चांगला श्रोता असणे महत्त्वाचे आहे कारण तुम्ही नुसते शब्द ऐकत नाही तर त्यामागील खोल अर्थ जाणतो. तसेच, देवलीना म्हणते, नात्यातील अनेक समस्या बालपणातील आघातामुळे उद्भवतात. जर तुमचा पार्टनर कुठून आला असेलघटस्फोटाचे घर, त्यांच्यात विश्वासाची समस्या किंवा सोडून जाण्याची भीती असण्याची शक्यता आहे.

म्हणून, जर ते सतत तुमच्या उशिराने काम करण्याबद्दल किंवा त्यांच्यासोबत वेळ घालवत नसल्याबद्दल कुरकुर करत असतील, तर ते खरोखर काय म्हणत आहेत, “ मला भीती वाटते की तू मला सोडून जाशील. मला असे वाटते की तू माझ्यापासून दूर जात आहेस." सक्रिय ऐकणे हा दुतर्फा रस्ता असणे आवश्यक आहे, दोन्ही पक्षांनी मन मोकळे ठेवणे आणि हे समजून घेणे आवश्यक आहे की नातेसंबंधातील खडबडीत पॅच दुरुस्त करण्यासाठी हा एक कठीण, परंतु खात्रीचा रस्ता असू शकतो.

5. चांगल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा

तुमच्या जोडीदाराबद्दल आणि नातेसंबंधांबद्दल तुम्हाला आवडत असलेल्या गोष्टी तुम्ही विसरलात म्हणून नात्यातील खडखडाट अनेकदा सुरू होते किंवा तीव्र होते. किंबहुना, चांगले भाग विसरल्याने तुम्हाला आश्चर्य वाटू शकते की तुम्ही नात्यातील खडतर पॅच किंवा समाप्तीतून जात आहात. हे आकर्षण परत आणण्यापेक्षा वेगळे आहे कारण तुम्ही केवळ तुम्हाला आकर्षित करणाऱ्या भौतिक वैशिष्ट्यांचाच विचार करत नाही, तर ते आणि नातेसंबंध तुमच्या संपूर्ण जीवनात काय योगदान देतात.

“माझा जोडीदार खरोखरच चांगला आहे माझे कुटुंब,” सेलेना म्हणते. “मी त्यांच्या जवळ नाही आणि आमच्यातील संभाषणे एकतर गरम किंवा विचित्र आहेत. पण जेसन, माझा जोडीदार, कसा तरी गोष्टी आरामदायक करतो आणि नेहमी माझ्या पाठीशी असतो. जेव्हा आम्ही आमच्या नातेसंबंधात एक खडबडीत पॅच मारतो, तेव्हा ही एक गोष्ट होती ज्याने मला चालू ठेवले. जेव्हा जेव्हा मी विचार केला की, ‘रफ पॅच की रिलेशनशिपचा शेवट?’ मी स्वतःला मार्गाची आठवण करून दिलीतो नेहमीच माझा आधार घेतो.”

प्रत्येक नात्याचे चांगले आणि वाईट गुण असतात, देवलीना सांगतात. तुम्ही लांब-अंतराच्या नातेसंबंधात किंवा शेअर्ड लिव्हिंग स्पेसमध्ये रफ पॅच नेव्हिगेट करत असताना, ते तुमच्या आयुष्यात आणणारे छोटे आणि मोठे आनंदी घटक लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या एकूण आनंदासाठी आणि आरोग्यासाठी ते आवश्यक असल्यास, तुमचे नाते निश्चितपणे लढण्यासारखे आहे हे तुम्हाला माहीत आहे.

6. चांगल्या दृष्टीकोनासाठी अलिप्त व्हा

जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही एक कठीण पॅच मारत आहात नातेसंबंध, चांगल्या दृष्टीकोनासाठी स्वतःला वेगळे करा. आपण दुरूनच चांगले पाहतो, विशेषत: जेव्हा घनिष्ठ नातेसंबंध येतो. जेव्हा तुम्ही एखाद्याच्या इतक्या जवळ असता, जेव्हा तुम्ही एखाद्या नातेसंबंधाचा भाग असाल, तेव्हा त्याचे प्लस आणि मायनस पॉइंट्स वस्तुनिष्ठतेने पाहणे कठीण असते.

तुम्हाला खडबडीत पॅचमधून कसे जायचे याचा विचार करत असाल तर नात्यात, तुमच्या नात्याला बाहेरचा माणूस म्हणून पाहण्याचा प्रयत्न करा, देवलीना सल्ला देते. भागीदार होण्यापासून काही काळ मागे जा आणि कल्पना करा की तुम्ही निष्पक्ष निरीक्षक आहात. नाते तुम्हाला कसे दिसते? खडबडीत पॅच कसा दिसतो आणि त्याचे निराकरण करण्यासाठी काय करावे लागेल असे तुम्हाला वाटते? लक्षात घ्या की आम्ही "याचे निराकरण करा" म्हणत आहोत, "गुळगुळीत गोष्टी संपल्या" असे नाही.

नात्यामध्ये अलिप्तता कठीण आहे. जर तुम्ही एकत्र राहत असाल, तर गोष्टी अधिक स्पष्टपणे पाहण्यासाठी तुम्हाला काही काळासाठी तुमची स्वतःची जागा मिळवावी लागेल. जर तुम्ही दीर्घकाळात खडबडीत पॅच वाहून घेत असाल तर-