Είναι φυσιολογικές οι δύσκολες στιγμές στις σχέσεις; Πόσο συχνά τα ζευγάρια περνούν δύσκολες στιγμές, θα αναρωτηθείτε. Κάθε σχέση περνάει τα σκαμπανεβάσματά της. Είτε πρόκειται για έναν ολοκαίνουργιο έρωτα, είτε βγαίνετε για λίγο καιρό, είτε είστε παντρεμένοι εδώ και 20 χρόνια, το να περνάτε δύσκολες στιγμές σε μια σχέση είναι κάτι σύνηθες για τους εραστές όλων των ηλικιών και όλων των ειδών.

Τι κάνετε όμως όταν περνάτε μια δύσκολη φάση σε μια σχέση; Την ξεπερνάτε, σηκώνετε δραματικά τα χέρια ψηλά και φεύγετε ορμητικά ή πάτε σε μια γωνιά και μουτρώνετε; Επειδή είμαστε σχεδόν σίγουροι ότι πολλοί από εσάς αναρωτιέστε τι να κάνετε κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης φάσης σε μια σχέση, ρωτήσαμε την κλινική ψυχολόγο Devaleena Ghosh (M.Res, Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ), ιδρύτρια του Kornash: TheLifestyle Management School, η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική ζευγαριών και την οικογενειακή θεραπεία, για μερικές συμβουλές σχετικά με το πώς να ξεπεράσετε μια δύσκολη περίοδο σε μια σχέση.

4 σημάδια ότι περνάτε μια δύσκολη φάση στη σχέση σας

"Ο μεγαλύτερος κόκκινος συναγερμός ότι περνάτε μια δύσκολη περίοδο σε μια σχέση είναι όταν φαίνεται ότι όλα πάνε καλά, αλλά ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται μια συνεχή, μη αναγνωρίσιμη αίσθηση δυστυχίας. Αυτή η κατάσταση είναι εξαιρετικά δύσκολο να εντοπιστεί και να γίνει αντιληπτή, επειδή ο ένας αισθάνεται αμέσως ενοχές ή φοβάται μήπως αναστατώσει το κάρο με τα μήλα", λέει η Devaleena.

Για να το σπάσουμε, θα υπάρχουν σημάδια, είτε προφανή είτε ανεπαίσθητα μικρά νεύρα, που θα εμφανιστούν όταν περνάτε μια δύσκολη φάση στη σχέση σας. Πριν ασχοληθείτε με το να διορθώσετε μια χαλασμένη σχέση, προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τα σημάδια.

1. Πολεμάτε πολύ περισσότερο

Ένα από τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε φτάσει σε μια δύσκολη φάση στη σχέση σας είναι ότι αρχίζετε να τσακώνεστε πολύ περισσότερο. Η συχνότητα των καυγάδων και των διαφωνιών αυξάνεται. Τώρα, οι καυγάδες συμβαίνουν σε κάθε σχέση, οπότε είναι σημαντικό να μην βλέπετε κάθε διαφωνία ως μια γιγαντιαία δύσκολη φάση στη σχέση. Αλλά αν μικρά πράγματα σχετικά με το σύντροφό σας σας εκνευρίζουν, αν του γκρινιάζετε επειδή ξεχνάτε ναχρησιμοποιείτε ένα σουβέρ ή αναπνέετε πολύ δυνατά, οι πιθανότητες είναι ότι περνάτε μια δύσκολη περίοδο στη σχέση σας.

2. Η σωματική οικειότητα βρίσκεται σε ιστορικά χαμηλό επίπεδο

Όταν τα πράγματα δυσκολεύουν σε μια σχέση, η σωματική ή σεξουαλική οικειότητα μεταξύ των ζευγαριών μειώνεται. Το έχουμε ξαναπεί αυτό και θα το ξαναπούμε. Η σημασία του σεξ και της επιθυμίας είναι τεράστια σε μια σχέση αγάπης - την κάνουν πιο δυνατή και πιο οικεία. Έτσι, αν οι δραστηριότητές σας στην κρεβατοκάμαρα έχουν μειωθεί σημαντικά, είναι πολύ πιθανό να είναι σύμπτωμα μιας βαθύτερης δύσκολης κατάστασης στη σχέση.

3. Βαριέστε

Αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι περνάτε μια δύσκολη περίοδο στη σχέση σας. Ξυπνάτε νιώθοντας ότι τίποτα δεν αξίζει πια να παλέψετε, ειδικά η σχέση σας; Σβήνετε όταν ο σύντροφός σας αρχίζει να σας λέει για τη μέρα του; Τότε, είναι πιθανό η σπίθα να έχει χαθεί εντελώς από την ερωτική σας σχέση και να σκέφτεστε ότι όλα είναι μια μεγάλη κουραστική φάση.

4. Η πίστη σας σε αυτούς μειώνεται

Τα ζητήματα εμπιστοσύνης εμφανίζονται ως ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι όταν βρίσκεστε σε μια δύσκολη φάση στη σχέση σας. Δεν είναι μόνο ότι ανησυχείτε ότι μπορεί να σας απατάει ή να έχει μια συναισθηματική σχέση. Είναι επίσης ότι δεν εμπιστεύεστε πλέον τη σχέση που έχετε και αναρωτιέστε αν έχετε καν κοινό μέλλον μαζί.

Μην απογοητεύεστε. Το να συναντάτε μια δύσκολη στιγμή σε μια σχέση είναι απολύτως φυσιολογικό. Αν μη τι άλλο, αυτές οι δύσκολες στιγμές είναι υπενθυμίσεις ότι η σχέση σας χρειάζεται δουλειά και ότι και οι δύο σας θα πρέπει να καταβάλλετε σημαντική προσπάθεια για να οικοδομήσετε μια ικανοποιητική και υγιή σχέση. Μην το βλέπετε ως αποτυχία. Να ξέρετε ότι δεν είναι σημάδι ότι η σχέση τελειώνει. Μπορείτε να προχωρήσετε παρακάτω μετά από μιαδύσκολες στιγμές σε μια σχέση, αν είστε πρόθυμοι να συνεργαστείτε ως μια μονάδα.

Πλοηγηθείτε σε μια δύσκολη φάση σε μια σχέση με αυτές τις 8 συμβουλές εμπειρογνωμόνων

"Η πρώτη σκέψη που περνάει από το μυαλό των περισσότερων ανθρώπων σε αυτές τις στιγμές είναι, "είναι φυσιολογικό να περνάμε μια δύσκολη περίοδο σε μια σχέση;"" λέει η Devaleena. Και προσθέτει: "Είναι απολύτως φυσιολογικό και συμβαίνει στις περισσότερες σχέσεις μετά το πέρας της αρχικής ευφορίας. Το να γνωρίσουμε τον πραγματικό άνθρωπο μπορεί να είναι πρόκληση και είναι δύσκολο ακόμα και για τους πιο πρακτικούς από εμάς να σταματήσουμε να εξιδανικεύουμε τους συντρόφους μας. Αυτό είναιπραγματικά όταν αρχίζουν να μπαίνουν τα δύσκολα".

"Δύσκολη φάση ή τέλος της σχέσης;" μπορεί να σκέφτεσαι. Λοιπόν, λένε ότι πρέπει να παίρνεις τα δύσκολα μαζί με τα εύκολα, όταν πρόκειται για τη ζωή και την αγάπη. Αλλά λίγη βοήθεια δεν βλάπτει όταν πλοηγείσαι σε μια δύσκολη φάση σε μια σχέση. Έτσι, εδώ είναι μερικές συμβουλές όταν αναρωτιέσαι τι να κάνεις κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης φάσης σε μια σχέση ή αναρωτιέσαι, "είναι φυσιολογικό να περνάς μια δύσκολη φάση σε μιασχέση;", ή σκέφτεται "πόσο συχνά τα ζευγάρια περνούν δύσκολες στιγμές σε μια σχέση;".

1. Καθορίστε την κακή συμπεριφορά

Είναι εύκολο να πεις: "Ο σύντροφός μου με τρελαίνει!" Είναι πολύ πιο δύσκολο, και πολύ πιο ζωτικό, να προσδιορίσεις τι ακριβώς είναι αυτό που σε τρελαίνει. "Να είσαι συγκεκριμένος όταν συζητάς για τη συμπεριφορά που δεν σου αρέσει. Έτσι, υπάρχουν πιο συγκεκριμένες επιλογές και εργαλεία για να το διορθώσεις ή να το ξεπεράσεις", συμβουλεύει η Devaleena. Σταμάτα μια στιγμή και ρώτα τον εαυτό σου. Όταν είσαι έξαλλη με το πόσο απρόσεκτος είναι και εσύνα τους φωνάζετε για το ότι δεν νοιάζονται για εσάς, τι είναι αυτό, αλήθεια;

Είναι ο τρόπος με τον οποίο τσαλακώνει τις εφημερίδες και τις αφήνει πεταμένες; Είναι ότι αρνείται να έρθει για μια πεζοπορία μαζί σας τις Κυριακές επειδή προτιμά να κοιμηθεί μέσα; Όταν καταφέρετε να εντοπίσετε τι είναι αυτό που σας πληγώνει ή σας θυμώνει, είστε σε καλύτερη θέση να το καταλάβετε και να το διορθώσετε. Και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο σύντροφός σας να μετανιώνει που σας πλήγωσε εξαρχής.

"Ο σύντροφός μου και εγώ τσακωνόμασταν για πάντα για το πώς έβαζε τις δικές του ανάγκες πάνω από τις δικές μου", λέει ο Ιάσονας. "Μόλις κάθισα και το σκέφτηκα, συνειδητοποίησα ότι ήταν πράγματα όπως το πώς έβαζε πάντα το καλοριφέρ στη θερμοκρασία που του άρεσε, το πώς πηγαίναμε πάντα σε ένα εστιατόριο που είχε διαλέξει αυτός κ.ά. Αλλά ποτέ δεν είχα εκφράσει το πώς αισθανόμουν γι' αυτό, οπότε δεν είχε ιδέα. Μόλις μίλησα και μιλήσαμε για αυτά τα πράγματα, ήτανήταν πολύ καλύτερα."

2. Να είστε προσεκτικοί με τα συναισθήματά σας

Η Devaleena επαναλαμβάνει ότι το συνεχές, ενοχλητικό αίσθημα δυστυχίας ή δυσαρέσκειας σε μια σχέση είναι μία από τις σημαντικότερες κόκκινες σημαίες της σχέσης που δεν πρέπει να αγνοούνται. Είναι δύσκολο να αποδεχτείς ότι έχεις φτάσει σε μια δύσκολη φάση στη σχέση. Θα σκέφτεσαι ότι ίσως είναι μια φάση, ίσως αν δεν πεις τίποτα, θα περάσει από μόνο του. Γιατί να εκφράσεις συναισθήματα που θα κάνουν τα πράγματαδυσάρεστα ή να αναφερθούν σε παράπονα.

Το θέμα είναι ότι το να δίνετε προσοχή στα συναισθήματά σας είναι ο πιο υγιής τρόπος να προχωρήσετε σε αυτό το σημείο. Αντί να κάθεστε σιωπηλοί και να αφήνετε τα συναισθήματά σας να βράζουν και να φουντώνουν κάτω από ένα ήρεμο εξωτερικό, είναι προτιμότερο να αναγνωρίσετε αυτό που νιώθετε και ίσως να το συζητήσετε με τον σύντροφό σας.

Πολλά από αυτά τα συναισθήματα που αναδύονται μπορεί να είναι άβολα ή ακατάστατα. Αλλά, ίσως, μερικές φορές χρειάζεται να κάνετε ένα χάος για να μπορέσετε να το καθαρίσετε σωστά. Ας το παραδεχτούμε, οι σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολες ή οργανωμένες, και ακόμη και τα αληθινά συναισθήματα αγάπης δεν μπορούν να τοποθετηθούν σε τακτοποιημένα κουτιά με ετικέτες, μόνο για να τα βγάλετε όταν έχετε χρόνο και χώρο στο μυαλό σας.

Αν αναρωτιέστε πώς να διορθώσετε ή να προχωρήσετε μετά από μια δύσκολη στιγμή σε μια σχέση, σας προτείνουμε να δώσετε προσοχή στα συναισθήματά σας, να κάνετε το χάος και στη συνέχεια να το καθαρίσετε μαζί.

3. Επαναφέρετε την έλξη

Τι να κάνετε κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης περιόδου σε μια σχέση; Γεια σου, έλξη, γλιστερό διαβολάκι! Αυτό τίθεται ειδικά αν είστε μαζί για αρκετό καιρό ή αν βρίσκεστε σε μια δύσκολη περίοδο σε μια σχέση εξ αποστάσεως. Η αρχική έλξη - τόσο σεξουαλική όσο και ψυχολογική - που είχατε εσείς και ο σύντροφός σας ο ένας για τον άλλον, είναι βέβαιο ότι θα καθυστερήσει λίγο με τα χρόνια. Ειδικά αν ζείτε έναν ωκεανό μακριά.

"Ο σύντροφός μου εργαζόταν στη Σιγκαπούρη και εγώ στη Νέα Υόρκη. Δεδομένης της διαφοράς ώρας και της φύσης της δουλειάς μας, ήταν δύσκολο να διατηρήσουμε τη σχέση μας. Φτάσαμε σε σημείο που μετά βίας θυμόμασταν γιατί βρεθήκαμε μαζί", λέει η Kate.

Εβδομαδιαίες βραδιές ραντεβού, οικειότητα, αγκαλιά στον καναπέ όταν σας δίνεται η ευκαιρία - όλα αυτά είναι ευκαιρίες να επαναφέρετε την έλξη που νιώσατε αρχικά. Αλλάξτε μερικές φορές τις φόρμες σας με μεταξωτά μποξεράκια ή δαντελωτά εσώρουχα. Κρατηθείτε χέρι-χέρι στο σούπερ μάρκετ, πηγαίνετε στο πάρκο για πικνίκ την Κυριακή. Η ρουτίνα και η "πραγματική ζωή" τείνουν να μπαίνουν εμπόδιο στον ρομαντισμό μερικές φορές. Είναι στο χέρι σας να κάνετε τηνώρα.

"Σε μια σχέση εξ αποστάσεως, ειδικά, τα ζευγάρια αντιμετωπίζουν πιο δύσκολες στιγμές και πιο δύσκολες καταστάσεις, περισσότερο επειδή και οι ίδιοι αποζητούν συνεχώς την παρέα του άλλου. Επομένως, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο δίνουν προτεραιότητα ο ένας στον άλλον, συνεχίζουν να επικοινωνούν και είναι επίσης πραγματικοί για το πρόγραμμα του άλλου, αντί να είναι υπερβολικά απαιτητικοί. Η εμπιστοσύνη και η επικοινωνία είναι το κλειδί, όπως πάντα".λέει η Devaleena.

4. Ακούστε ενεργά τον σύντροφό σας

Ακριβώς όπως η χαρά σε μια σχέση χρειάζεται δύο ανθρώπους, το ίδιο ισχύει και για μια δύσκολη στιγμή. Αν έχετε έναν μακρύ κατάλογο με παράπονα για τον σύντροφό σας, πιθανώς έχει κι εκείνος κάποια πράγματα που θα ήθελε να σας πει. Γι' αυτόν ακριβώς τον λόγο πρέπει να ακούτε ενεργά τον σύντροφό σας όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα σε μια σχέση, ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε από αυτήν.

Τώρα, σε κανέναν δεν αρέσει να του λένε ότι υπάρχουν πράγματα πάνω του που πρέπει να αλλάξουν ή να βελτιωθούν. Αλλά να θυμάστε, εκτός αν ο σύντροφός σας είναι μαλάκας (σε αυτή την περίπτωση, παρατήστε τον), θα είναι ευγενικός και θα σας πει τι τον ενοχλεί και πώς μπορείτε να το ξεπεράσετε.

Το να είσαι καλός ακροατής είναι σημαντικό, επειδή δεν ακούς απλώς τα λόγια, αλλά αντιλαμβάνεσαι το βαθύτερο νόημα πίσω από αυτά. Επίσης, λέει η Devaleena, πολλά προβλήματα στις σχέσεις προέρχονται από παιδικά τραύματα. Αν ο σύντροφός σου προέρχεται από σπίτι διαζυγίων, είναι πιθανό να έχει προβλήματα εμπιστοσύνης ή φόβο εγκατάλειψης.

Έτσι, αν γκρινιάζουν συνεχώς για το ότι δουλεύετε μέχρι αργά ή ότι δεν περνάτε χρόνο μαζί τους, αυτό που λένε στην πραγματικότητα είναι: "Φοβάμαι ότι μπορεί να με αφήσεις κι εσύ. Νιώθω ότι απομακρύνεσαι από μένα." Η ενεργητική ακρόαση πρέπει να είναι αμφίδρομη, με τα δύο μέρη να έχουν ανοιχτό μυαλό και να κατανοούν ότι αυτός μπορεί να είναι ένας δύσκολος, αλλά σίγουρος δρόμος για την αποκατάσταση αυτού του δύσκολου σημείου στη σχέση.

5. Επικεντρωθείτε στα καλά πράγματα

Μια δύσκολη φάση σε μια σχέση συχνά ξεκινά ή εντείνεται επειδή έχετε ξεχάσει τα πράγματα που σας αρέσουν στο σύντροφό σας και στη σχέση. Στην πραγματικότητα, το να ξεχνάτε τα καλά σημεία μπορεί να σας οδηγήσει στο να αναρωτιέστε αν περνάτε μια δύσκολη φάση ή το τέλος της σχέσης. Αυτό είναι διαφορετικό από το να επαναφέρετε την έλξη, αφού δεν σκέφτεστε μόνο τα φυσικά χαρακτηριστικά που σας ελκύουν,αλλά και τι συνεισφέρουν αυτοί και η σχέση σας στη ζωή σας συνολικά.

"Ο σύντροφός μου είναι πολύ καλός με την οικογένειά μου", λέει η Σελένα. "Δεν είμαι κοντά τους και οι συζητήσεις μεταξύ μας είναι είτε θερμές είτε αμήχανες. Αλλά ο Ιάσονας, ο σύντροφός μου, με κάποιο τρόπο κάνει τα πράγματα άνετα και πάντα με καλύπτει. Όταν περάσαμε μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μας, αυτό ήταν ένα από τα πράγματα που με κράτησαν ζωντανή. Κάθε φορά που σκεφτόμουν, "δύσκολη περίοδος ή τέλος της σχέσης;", υπενθύμιζα στον εαυτό μου τον τρόπο με τον οποίομε στηρίζει συνέχεια".

Κάθε σχέση έχει τα καλά και τα κακά της σημεία, επισημαίνει η Devaleena. Όταν διανύεις μια δύσκολη περίοδο σε μια σχέση εξ αποστάσεως ή σε ένα κοινόβιο, είναι σημαντικό να θυμάσαι τους μικρούς και μεγάλους ευτυχισμένους παράγοντες που φέρνουν στη ζωή σου. Αν είναι απαραίτητοι για τη συνολική σου ευτυχία και ευεξία, ξέρεις ότι η σχέση σου σίγουρα αξίζει να παλέψεις για αυτήν.

6. Αποσύνδεση για καλύτερη προοπτική

Όταν νιώθετε ότι βρίσκεστε σε δύσκολη φάση σε μια σχέση, αποστασιοποιηθείτε για να έχετε καλύτερη οπτική. Βλέπουμε καλύτερα από απόσταση, ειδικά όταν πρόκειται για μια στενή σχέση. Όταν είστε τόσο κοντά σε κάποιον, όταν είστε αναπόσπαστο κομμάτι μιας σχέσης, είναι δύσκολο να δείτε τα συν και τα πλην της με αντικειμενικότητα.

Αν αναρωτιέστε πώς να ξεπεράσετε μια δύσκολη στιγμή σε μια σχέση, προσπαθήστε να δείτε τη σχέση σας ως εξωτερικός παρατηρητής, συμβουλεύει η Devaleena. Απομακρυνθείτε για λίγο από το να είστε σύντροφος και φανταστείτε ότι είστε ένας αμερόληπτος παρατηρητής. Πώς σας φαίνεται η σχέση; Πώς μοιάζει η δύσκολη στιγμή και τι πιστεύετε ότι πρέπει να γίνει για να διορθωθεί; Σημειώστε ότι λέμε "να διορθωθεί", όχι "να εξομαλυνθούν τα πράγματα".over".

Η αποστασιοποίηση είναι δύσκολη σε μια σχέση. Ίσως χρειαστεί να αποκτήσετε για λίγο το δικό σας χώρο, αν ζείτε μαζί, για να δείτε τα πράγματα πιο καθαρά. Αν όμως περνάτε μια δύσκολη περίοδο σε μια σχέση εξ αποστάσεως, σας προτείνουμε να καταγράψετε τα συναισθήματά σας για καλύτερη διαύγεια, αφού είστε ήδη σε απόσταση.

7. Επαναφορά της εμπιστοσύνης

Τα ζητήματα εμπιστοσύνης είναι ένα από τα πιο κρίσιμα συμπτώματα μιας δύσκολης κατάστασης σε μια σχέση. Όπως υπογραμμίζει η Devaleena, η εμπιστοσύνη και η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια ικανοποιητική και μακροχρόνια σχέση και η απώλεια της εμπιστοσύνης θα σακατέψει ακόμη και την πιο υγιή σχέση. Αν η απιστία είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η σχέση σας έχει φτάσει σε δύσκολη κατάσταση, η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης είναι τόσο σημαντική όσο και δύσκολη. Αλλά η εμπιστοσύνημπαίνει στην εικόνα και με άλλους τρόπους.

"Ο σύντροφός μου δεν ήταν ποτέ εκεί όταν ήμουν άρρωστη", λέει η Mandy. "Αυτό ακούγεται σαν γκρίνια, και ως επί το πλείστον δούλευε, αλλά το γεγονός είναι ότι δεν ήταν ποτέ εκεί. Έτσι, δεν μπορούσα να τον εμπιστευτώ ότι θα ήταν εκεί όταν ήμουν πεσμένη ή ότι θα με φρόντιζε. Ήξερα ότι ήθελε να είναι εκεί και ήξερα ότι με αγαπούσε, αλλά δεν ήταν παρών".

Τα προβλήματα επικοινωνίας και τα προβλήματα εμπιστοσύνης συχνά συμβαδίζουν, λέει η Devaleena. Είτε δίνετε άλλη μια ευκαιρία στη σχέση σας μετά την απιστία, είτε έχετε χάσει την πίστη σας στο μέλλον της σχέσης σας για άλλους λόγους, το να εκφράσετε τις αμφιβολίες και τους φόβους σας είναι το πρώτο βήμα προς την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης.

Μόλις τα πράγματα τεθούν επί τάπητος, θα μπορέσετε να τα ξεδιαλύνετε καλύτερα. Αν εσείς και ο σύντροφός σας γνωρίζετε τους λόγους για τους οποίους η εμπιστοσύνη αποτυγχάνει στη σχέση σας, η κοινή εργασία πάνω σε αυτούς γίνεται πολύ πιο εύκολη.

8. Μην τα παρατάτε

Αν έχετε αποφασίσει ότι η σχέση σας αξίζει τον κόπο και ότι κανένας αριθμός δύσκολων στιγμών δεν πρόκειται να σας χωρίσει, έχετε βρει την απάντηση στο δίλημμα "είναι αυτό ένα δύσκολο σημείο ή το τέλος της σχέσης". Αλλά τι γίνεται τώρα;

Η πλοήγηση σε μια δύσκολη φάση σε μια σχέση δεν είναι πάντα εύκολη, προειδοποιεί η Devaleena. Ναι, έχετε αποφασίσει ότι και οι δύο θα το ξεπεράσετε, αλλά υπάρχει μακρύς δρόμος μπροστά σας και θα υπάρξουν μέρες που θα θέλετε να τα παρατήσετε και να φύγετε με τον χαριτωμένο πιτσαδόρο.

Η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης, η εξάσκηση της ενεργητικής ακρόασης - όλα αυτά χρειάζονται χρόνο και υπομονή. Ούτε εσείς ούτε ο σύντροφός σας πρόκειται να αλλάξετε από τη μια μέρα στην άλλη σε τέλειους εραστές- στην πραγματικότητα, μην έχετε καν ως στόχο την τελειότητα. Θα πρέπει να συνεχίσετε την ανοικοδόμηση, όσο δύσκολο κι αν φαίνεται κάποιες μέρες. Απλά βεβαιωθείτε ότι και οι δύο σας καταβάλλετε την ίδια προσπάθεια και ότι και οι δύο είστε απολύτως σίγουροι ότι ηη δουλειά αξίζει τον κόπο.

"Ορίστε τις προθέσεις σας για τη σχέση και βελτιώστε την επικοινωνία", συμβουλεύει η Devaleena. "Δύο άνθρωποι σε μια σχέση πρέπει να βρίσκονται στην ίδια γραμμή σκέψης σχετικά με το τι εκτιμούν. Και να είναι πρόθυμοι να προσαρμοστούν στις διαφορές τους αντί να αντιδρούν από εγωισμό κάθε φορά που συναντούν μια αντίφαση".

Αν ακόμα αναρωτιέστε "είναι φυσιολογικές οι δύσκολες στιγμές στις σχέσεις;" να θυμάστε ότι είναι. Το να περνάτε δύσκολες στιγμές σε μια σχέση είναι φυσιολογικό και αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο. Δεν μπορούμε να σας ευχηθούμε μια σχέση χωρίς δύσκολες στιγμές, αλλά σας ευχόμαστε μια σχέση με αρκετή αγάπη, εμπιστοσύνη και κουράγιο για να τις ξεπεράσετε και να βγείτε θριαμβευτές. Καλή τύχη!

Συχνές ερωτήσεις

Δεν υπάρχει καθορισμένος αριθμός ή χρονικό πλαίσιο ως τέτοιο, Τα ζευγάρια μπορούν να περάσουν δύσκολες φάσεις ανά πάσα στιγμή και μπορεί να διαρκέσει όσο καιρό ή όσο λίγο το αφήνετε. Τα νέα ζευγάρια μπορεί να περάσουν δύσκολες φάσεις όταν γνωρίζονται πραγματικά μεταξύ τους. Τα ζευγάρια που είναι μαζί περισσότερο καιρό μπορεί επίσης να περάσουν δύσκολες φάσεις επειδή δεν δίνουν προτεραιότητα στη σχέση τους.

Εξαρτάται από το πόσο γρήγορα το αναγνωρίζεις και στη συνέχεια αρχίζεις να δουλεύεις πάνω σ' αυτό. Αν κρύβεις τη δυστυχία ή τις ανησυχίες σου κάτω από το χαλί και προσποιείσαι ότι όλα είναι καλά, η δύσκολη φάση θα διαρκέσει περισσότερο. Αντιμετώπισέ το, βάλε δουλειά και ελπίζω ότι θα συρρικνωθεί και θα έχεις ξανά μια υγιή σχέση. 3. Πώς να ξεπεράσετε τα δύσκολα σημεία σε μια σχέση;

Η εμπιστοσύνη και η επικοινωνία είναι οι πιο σημαντικοί παράγοντες για να ξεπεράσετε τα δύσκολα σημεία σε μια σχέση. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας να συνεχίσετε τη δουλειά, αντί να τα παρατάτε όταν τα πράγματα φαίνονται δύσκολα. Εφόσον είστε σταθερά πεπεισμένοι ότι η σχέση σας αξίζει τον κόπο, κάντε ό,τι περνάει από το χέρι σας για να την ξαναχτίσετε και να την μπαλώσετε. Έτσι, η απάντηση στο "πώς να διορθώσετε τα δύσκολα σημεία σε μια σχέση" είναι να συνεχίσετε.