সম্পর্কের মধ্যে রুক্ষ প্যাচ কি স্বাভাবিক? কত ঘন ঘন দম্পতিরা রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যায়, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন। প্রতিটি সম্পর্ক তার উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে যায়। এটি একেবারে নতুন প্রেম হোক, বা আপনি কিছু সময়ের জন্য ডেটিং করছেন, বা 20 বছর ধরে বিয়ে করছেন, সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যাওয়া সব বয়স এবং ধরণের প্রেমীদের জন্য সাধারণ।

কিন্তু কী করবেন আপনি যখন একটি সম্পর্কে একটি রুক্ষ প্যাচ মাধ্যমে যাচ্ছেন? আপনি এটা অশ্বারোহণ করা হয়, আপনি নাটকীয়ভাবে আপনার হাত উপরে নিক্ষেপ এবং ঝড় আউট, নাকি আপনি একটি কোণে যান এবং sulk? যেহেতু আমরা মোটামুটি নিশ্চিত যে আপনারা অনেকেই ভাবছেন যে একটি সম্পর্কের মোটামুটি প্যাচের সময় কী করা উচিত, তাই আমরা ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট দেবলীনা ঘোষকে (M.Res, Manchester University), Kornash: The Lifestyle Management School-এর প্রতিষ্ঠাতা, যারা দম্পতিদের বিষয়ে বিশেষজ্ঞ। কাউন্সেলিং এবং ফ্যামিলি থেরাপি, কীভাবে সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যেতে হয় সে সম্পর্কে কিছু টিপসের জন্য।

4টি লক্ষণ যা আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন

“আপনি সবচেয়ে বড় রেড অ্যালার্ট একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে যখন মনে হয় সবকিছু ঠিকঠাক চলছে, কিন্তু একজন বা উভয় অংশীদারই একটি ধ্রুবক, অজানা অসুখী অনুভূতি অনুভব করছেন। এই অবস্থাটি সনাক্ত করা এবং সচেতন হওয়া অত্যন্ত কঠিন কারণ আপনি তাৎক্ষণিকভাবে আপেলের কার্টটি বিপর্যস্ত করার জন্য অপরাধী বা ভীত বোধ করেন,” দেবলীনা বলেন।

এটিকে ভেঙে ফেলার জন্য, লক্ষণ থাকবে, তা স্পষ্ট হোক বাদূরত্ব সম্পর্ক, যাইহোক, আমরা আপনার অনুভূতিগুলিকে আরও স্পষ্টতার জন্য লিখে রাখার পরামর্শ দিই, যেহেতু আপনি ইতিমধ্যেই দূরত্বে রয়েছেন৷

7. বিশ্বাস পুনঃনির্মাণ করুন

বিশ্বাসের সমস্যাগুলি একটি রুক্ষ প্যাচের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি সম্পর্কে আবদ্ধ. দেবলীনা যেমন আন্ডারলাইন করে, বিশ্বাস এবং যোগাযোগ একটি পরিপূর্ণ এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের চাবিকাঠি, এবং বিশ্বাসের ক্ষতি এমনকি স্বাস্থ্যকর সংযোগকেও পঙ্গু করে দেবে। যদি অবিশ্বস্ততা একটি কারণ হয়ে থাকে কেন আপনার সম্পর্ক একটি রুক্ষ প্যাচ আঘাত করেছে, বিশ্বাস পুনর্গঠন গুরুত্বপূর্ণ এবং কঠিন উভয়ই। কিন্তু বিশ্বাস অন্য উপায়েও ছবিতে আসে৷

"আমি যখন অসুস্থ ছিলাম তখন আমার সঙ্গী ছিল না," ম্যান্ডি বলে৷ “এটা একটা হাহাকারের মতো শোনাচ্ছে, এবং সে বেশিরভাগই কাজ করত, কিন্তু আসল কথা হল সে সেখানে ছিল না। সুতরাং, আমি যখন নিচে ছিলাম তখন তাকে সেখানে থাকতে, বা আমার যত্ন নেওয়ার বিষয়ে আমি বিশ্বাস করতে পারিনি। আমি জানতাম সে সেখানে থাকতে চায়, এবং আমি জানতাম সে আমাকে ভালোবাসে, কিন্তু সে উপস্থিত ছিল না।”

যোগাযোগ সমস্যা এবং আস্থার সমস্যা প্রায়ই একসাথে চলে, দেবলীনা বলেন। আপনি বিশ্বাসঘাতকতার পরে আপনার সম্পর্ককে আরও একটি সুযোগ দিচ্ছেন বা অন্য কারণে আপনি আপনার সম্পর্কের ভবিষ্যতের প্রতি বিশ্বাস হারিয়ে ফেলেছেন, আপনার সন্দেহ এবং ভয়কে উচ্চারণ করা হল বিশ্বাস পুনর্গঠনের দিকে প্রথম পদক্ষেপ৷

একবার জিনিসগুলি করা হয়ে গেলে টেবিল, আপনি তাদের মাধ্যমে আরও ভালভাবে সাজাতে সক্ষম হবেন। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশ্বাসের ব্যর্থতার কারণগুলি জানেন তবে সেগুলি নিয়ে কাজ করুনএকসাথে অনেক সহজ হয়ে যায়।

8. হাল ছাড়বেন না

আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনার সম্পর্কটি মূল্যবান এবং কোনো সংখ্যক রুক্ষ প্যাচ আপনাকে ভেঙে ফেলবে না, আপনি আপনার উত্তর খুঁজে পেয়েছেন 'এটি কি একটি রুক্ষ প্যাচ বা সম্পর্কের সমাপ্তি' দ্বিধা। কিন্তু এখন কী?

একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচ নেভিগেট করা সবসময় সহজ নয়, দেবলীনা সতর্ক করে। হ্যাঁ, আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনি উভয়েই এটির মধ্য দিয়ে কাজ করতে যাচ্ছেন, তবে সামনে একটি দীর্ঘ পথ রয়েছে এবং এমন দিন আসবে যখন আপনি হাল ছেড়ে দিতে চাইবেন এবং সুন্দর পিজা ডেলিভারি বয়কে নিয়ে ছুটে যেতে চাইবেন৷

বিশ্বাস পুনর্গঠন করা , সক্রিয় শ্রবণ অনুশীলন - এই সব সময় এবং ধৈর্য লাগে. আপনি বা আপনার সঙ্গী কেউই রাতারাতি নিখুঁত প্রেমিকে পরিবর্তিত হবেন না; প্রকৃতপক্ষে, এমনকি পরিপূর্ণতাকে একটি লক্ষ্য হিসাবে রাখবেন না। আপনাকে পুনর্নির্মাণ চালিয়ে যেতে হবে, কিছু দিন যতই কঠিন মনে হোক না কেন। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনারা দুজনেই সমান প্রচেষ্টা করছেন, এবং আপনারা দুজনেই নিশ্চিত যে কাজটি মূল্যবান।

"সম্পর্কের জন্য আপনার উদ্দেশ্য সেট করুন এবং যোগাযোগ উন্নত করুন," দেবলীনা পরামর্শ দেন। "একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকা দুই ব্যক্তিকে তাদের মূল্য সম্পর্কে একই চিন্তাভাবনা করা উচিত। এবং যখনই কেউ একটি দ্বন্দ্বের সাথে দেখা হয় তখনই অহংকার অবস্থা থেকে প্রতিক্রিয়া না করে তাদের পার্থক্যগুলির সাথে সামঞ্জস্য করতে ইচ্ছুক হন৷"

আপনি যদি এখনও ভাবছেন 'সম্পর্কের মধ্যে রুক্ষ প্যাচগুলি কি স্বাভাবিক?' মনে রাখবেন যে এটি হয়৷ একটি রুক্ষ মাধ্যমে যাচ্ছেসম্পর্কের মধ্যে প্যাচ স্বাভাবিক এবং বেশ সাধারণ ঘটনা। আমরা আপনাকে রুক্ষ প্যাচ মুক্ত একটি সম্পর্ক কামনা করতে পারি না, তবে আমরা আপনাকে সেই প্যাচগুলি নেভিগেট করতে এবং বিজয়ী হওয়ার জন্য যথেষ্ট ভালবাসা, বিশ্বাস এবং সাহসের সাথে কামনা করি। শুভকামনা!

FAQs

কোন সেট সংখ্যা বা সময় ফ্রেম নেই, দম্পতিরা যে কোনও সময় রুক্ষ প্যাচগুলির মধ্য দিয়ে যেতে পারে এবং এটি যতক্ষণ পর্যন্ত বা যতটা ছোট হতে পারে ততক্ষণ স্থায়ী হতে পারে . নতুন দম্পতিরা প্যাচের মধ্য দিয়ে যেতে পারে যখন তারা সত্যিই একে অপরকে জানতে পারে। যে দম্পতিরা দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকে তারাও রুক্ষ প্যাচ অনুভব করতে পারে কারণ তারা তাদের সম্পর্কের অগ্রাধিকার দিচ্ছে না।

এটা নির্ভর করে কত দ্রুত আপনি এটি স্বীকার করেন এবং তারপরে এটি নিয়ে কাজ শুরু করেন। আপনি যদি কার্পেটের নীচে আপনার অসুখ বা উদ্বেগগুলি ব্রাশ করেন এবং ভান করেন যে সবকিছু ঠিক আছে, আপনার রুক্ষ প্যাচটি দীর্ঘস্থায়ী হবে। এটিকে সম্বোধন করুন, কাজ করুন এবং আশা করি এটি সঙ্কুচিত হবে এবং আপনার আবার একটি সুস্থ সম্পর্ক থাকবে। 3. কিভাবে একটি সম্পর্কের রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যেতে হয়?

বিশ্বাস এবং যোগাযোগ একটি সম্পর্কের রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ। যখন জিনিসগুলি কঠিন মনে হয় তখন হাল ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে কাজ চালিয়ে যাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। যতক্ষণ না আপনি দৃঢ়ভাবে নিশ্চিত হন যে আপনার সম্পর্কটি মূল্যবান, পুনর্নির্মাণের জন্য আপনার শক্তিতে সবকিছু করুন এবংএটা প্যাচ আপ সুতরাং, 'কীভাবে একটি সম্পর্কের মোটামুটি প্যাচ ঠিক করা যায়' এর উত্তর হল এটি বজায় রাখা।

1. আপনি অনেক বেশি লড়াই করছেন

আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচ আঘাত করছেন এমন একটি লক্ষণ হল আপনি অনেক বেশি লড়াই শুরু করেন। মারামারি এবং তর্কের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি পায়। এখন, প্রতিটি সম্পর্কের মধ্যে মারামারি ঘটে, তাই প্রতিটি মতবিরোধকে সম্পর্কের একটি বিশাল রুক্ষ প্যাচ হিসাবে না দেখা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু যদি আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে সামান্য কিছু আপনাকে বিরক্ত করে, আপনি যদি একটি কোস্টার ব্যবহার করতে ভুলে গিয়ে বা খুব জোরে শ্বাস নেওয়ার জন্য তাদের দিকে কটূক্তি করেন, তাহলে সম্ভাবনা আপনি সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন৷

2. শারীরিক ঘনিষ্ঠতা সর্বকালের সর্বনিম্ন

যখন কোনো সম্পর্কের মধ্যে বিষয়গুলি রুক্ষ হয়ে যায়, দম্পতির মধ্যে শারীরিক বা যৌন ঘনিষ্ঠতা হ্রাস পায়। আমরা এটি আগেও বলেছি, এবং আমরা এটি আবার বলব। একটি প্রেমময় সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌনতা এবং আকাঙ্ক্ষার গুরুত্ব অনেক - তারা এটিকে আরও শক্তিশালী এবং ঘনিষ্ঠ করে তোলে। সুতরাং, বেডরুমে আপনার কার্যকলাপ যদি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়, তাহলে সম্ভবত এটি সম্পর্কের গভীর রুক্ষ প্যাচের লক্ষণ।

3. আপনি বিরক্ত

এটি একটি নিশ্চিত শট চিহ্ন যে আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। আপনি কি জেগে উঠছেন এমন মনে করছেন যে আর কিছুর জন্য লড়াই করার মতো কিছু নেই, বিশেষ করে আপনার সম্পর্কের জন্য? আপনি কি ফাঁকা আউটযখন আপনার সঙ্গী আপনাকে তাদের দিন সম্পর্কে বলতে শুরু করে? তাহলে, এটা সম্ভব যে স্ফুলিঙ্গটি আপনার প্রেমের সম্পর্ক থেকে পুরোপুরি বেরিয়ে গেছে এবং আপনি ভাবছেন যে এটি কীভাবে একটি বড় স্নুজ। আপনি আপনার সম্পর্কে একটি রুক্ষ প্যাচ আঘাত যখন একটি প্রধান সতর্কতা চিহ্ন হিসাবে. এটি কেবল উদ্বেগজনক নয় যে তারা আপনার সাথে প্রতারণা করতে পারে বা একটি মানসিক ব্যাপার থাকতে পারে। এটাও যে আপনার সংযোগটি আপনি আর বিশ্বাস করেন না এবং আপনি ভাবছেন যে আপনার একসাথে ভাগ করা ভবিষ্যত আছে কিনা।

নিরাশ হবেন না। সম্পর্কের মধ্যে রুক্ষ প্যাচ আঘাত করা খুবই স্বাভাবিক। অন্য কিছু না হলে, এই রুক্ষ প্যাচগুলি মনে করিয়ে দেয় যে আপনার সম্পর্কের জন্য কাজ করা দরকার এবং একটি পরিপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরি করার জন্য আপনাকে উভয়কেই যথেষ্ট পরিমাণে প্রচেষ্টা করতে হবে। এটাকে ব্যর্থতা হিসেবে দেখবেন না। জেনে রাখুন এটি সম্পর্ক শেষ হওয়ার লক্ষণ নয়। আপনি যদি একটি একক হিসাবে একসাথে কাজ করতে ইচ্ছুক হন তবে আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচের পরে এগিয়ে যেতে পারেন৷

এই 8টি বিশেষজ্ঞ টিপসের সাথে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি রুক্ষ প্যাচ নেভিগেট করুন

"এই সময়ে বেশিরভাগ লোকের মনের মধ্যে দিয়ে যাওয়ার প্রথম চিন্তাটি হল, 'একটি সম্পর্কের মধ্যে রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যাওয়া কি স্বাভাবিক?'" বলে দেবলীনা৷ তিনি যোগ করেন, "এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং প্রাথমিক উচ্ছ্বাস শেষ হওয়ার পরে বেশিরভাগ সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি ঘটে। আসল মানুষটা চেনা যায়চ্যালেঞ্জিং এবং আমাদের অংশীদারদের আদর্শ করা বন্ধ করা আমাদের মধ্যে সবচেয়ে বাস্তবের জন্যও কঠিন। এটা আসলেই যখন রুক্ষ প্যাচগুলি সেট করা শুরু করে৷"

'রফ প্যাচ নাকি সম্পর্কের সমাপ্তি?' আপনি হয়তো ভাবছেন৷ ওয়েল, তারা বলে যে আপনি মসৃণ সঙ্গে রুক্ষ নিতে হবে যখন এটা জীবন এবং প্রেম আসে. কিন্তু যখন আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচ নেভিগেট করছেন তখন সামান্য সাহায্য ক্ষতি করে না। সুতরাং, এখানে কিছু টিপস রয়েছে যখন আপনি ভাবছেন যে কোনও সম্পর্কের মধ্যে রুক্ষ প্যাচের সময় কী করবেন, বা নিজেকে জিজ্ঞাসা করছেন, "সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যাওয়া কি স্বাভাবিক?", বা ভাবছেন "কতবার দম্পতিরা যায় সম্পর্কের মধ্যে রুক্ষ প্যাচের মাধ্যমে?”

1. খারাপ আচরণ উল্লেখ করুন

এটা বলা সহজ, 'আমার সঙ্গী আমাকে পাগল করে দিচ্ছে!' এটা অনেক কঠিন, এবং অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ, সঠিকভাবে চিহ্নিত করা এটা কি যে আপনি bonkers ড্রাইভিং. "আপনি পছন্দ করেন না এমন আচরণ নিয়ে আলোচনা করার সময় নির্দিষ্ট হন। এইভাবে, এটি ঠিক করার জন্য বা এটি থেকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আরও নির্দিষ্ট বিকল্প এবং সরঞ্জাম রয়েছে,” দেবলীনা পরামর্শ দেন। এক মুহূর্ত থামুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। তারা কতটা অসতর্ক তা নিয়ে আপনি যখন চিৎকার করছেন এবং আপনি তাদের চিৎকার করছেন যে তারা কীভাবে আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে না, আসলে এটা কী?

এটা কি তারা খবরের কাগজগুলোকে গুড়িয়ে দেয় এবং ছেড়ে দেয় প্রায় মিথ্যা? তারা কি রবিবারে আপনার সাথে বেড়াতে আসতে অস্বীকার করে কারণ তারা ঘুমাতে চায়? আপনি যখন এটিকে চিহ্নিত করতে পরিচালনা করেন যে এটি আপনাকে কী কষ্ট দেয় বা রাগ করে, তখন আপনি আরও ভাল অবস্থায় আছেনএটি বুঝতে এবং সংশোধন করার অবস্থান। এবং প্রথম স্থানে আপনার সঙ্গী আপনাকে আঘাত করার জন্য অনুশোচনা করার প্রতিটি সুযোগ রয়েছে৷

"আমার সঙ্গী এবং আমি চিরকাল লড়াই করছিলাম যে সে কীভাবে আমার উপর তার নিজের চাহিদাগুলিকে রাখে," জেসন বলে৷ “একবার যখন আমি বসলাম এবং এটি নিয়ে ভাবলাম, তখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তিনি কীভাবে সর্বদা তার পছন্দের তাপমাত্রায় হিটারটি রাখবেন, কীভাবে আমরা সবসময় তার বেছে নেওয়া একটি রেস্তোরাঁয় যেতাম ইত্যাদি। এটি সম্পর্কে অনুভব করেছিল, তাই তার কোন ধারণা ছিল না। একবার আমি কথা বলেছিলাম এবং আমরা সেই বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলেছিলাম, এটি আরও ভাল ছিল।”

2. আপনার অনুভূতির প্রতি মনোযোগী হোন

দেবলীনা আবার বলেছেন যে একটি সম্পর্কের মধ্যে অসুখী বা অসন্তোষের অবিচ্ছিন্ন, বিরক্তিকর অনুভূতি একটি প্রধান সম্পর্কের লাল পতাকা যা উপেক্ষা করা উচিত নয়। এটা মেনে নেওয়া কঠিন যে আপনি সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচ আঘাত করেছেন। আপনি ভাবছেন যে হয়তো এটি একটি পর্যায়, হয়তো আপনি যদি কিছু না বলেন, তবে এটি নিজে থেকেই চলে যাবে। কেন ভয়েস অনুভূতি যা জিনিসগুলিকে অপ্রীতিকর করে তোলে বা অভিযোগ এনে দেয়।

বিষয়টি হল, আপনার অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দেওয়া এই সময়ে যাওয়ার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায়। চুপ করে বসে থাকা এবং আপনার অনুভূতিগুলিকে একটি শান্ত বহির্ভাগের নীচে ফুটিয়ে তুলতে দেওয়ার চেয়ে, আপনি কী অনুভব করছেন তা স্বীকার করা এবং আপনার সঙ্গীর সাথে এটি নিয়ে কথা বলা ভাল৷

এই অনুভূতিগুলির অনেকগুলিই অস্বস্তিকর হতে পারে, বা অগোছালো কিন্তু, হতে পারে, কখনও কখনও আপনি করতে হবেএকটি জগাখিচুড়ি যাতে আপনি এটি সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে পারেন। আসুন এটির মুখোমুখি হই, সম্পর্কগুলি সর্বদা সহজ বা সংগঠিত হয় না, এমনকি ভালবাসার সত্যিকারের অনুভূতিগুলিকে সুন্দরভাবে লেবেলযুক্ত বাক্সে রেখে দেওয়া যায় না শুধুমাত্র যখন আপনার সময় এবং মনের জায়গা থাকে তখনই বের করে নেওয়া যায়৷

যদি আপনি ভাবছেন কিভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে রুক্ষ প্যাচের পরে ঠিক করা যায় বা এগিয়ে যায়, আমরা আপনাকে আপনার অনুভূতির দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দিই, জগাখিচুড়ি তৈরি করুন এবং তারপরে একসাথে এটি পরিষ্কার করুন৷

3. আকর্ষণ ফিরিয়ে আনুন

সম্পর্কের মধ্যে রুক্ষ প্যাচের সময় কী করবেন? হ্যালো, আকর্ষণ, তুমি পিচ্ছিল ছোট শয়তান! এটি আসে বিশেষ করে যদি আপনি কিছু সময়ের জন্য একসাথে থাকেন, অথবা যদি আপনি দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্যে থাকেন। প্রাথমিক টান - যৌন এবং মনস্তাত্ত্বিক উভয়ই - যা আপনি এবং আপনার সঙ্গীর একে অপরের জন্য ছিল, বছরের পর বছর ধরে কিছুটা পিছিয়ে থাকতে বাধ্য। বিশেষ করে যদি আপনি সমুদ্রে আলাদা হয়ে থাকেন।

“আমার সঙ্গী সিঙ্গাপুরে কাজ করছিলেন এবং আমি নিউইয়র্কে ছিলাম। সময়ের পার্থক্য এবং আমাদের কাজের প্রকৃতির কারণে সম্পর্ক বজায় রাখা কঠিন ছিল। এটি এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছেছে যেখানে আমরা খুব কমই মনে করতে পারি যে কেন আমরা প্রথম স্থানে একত্র হয়েছিলাম,” কেট বলে৷

সাপ্তাহিক তারিখের রাত, ঘনিষ্ঠ হওয়া, সুযোগ পেলেই সোফায় বসে থাকা – এই সবগুলিই সুযোগ আনার সুযোগ৷ আপনি প্রথম স্থানে যে আকর্ষণ অনুভব করেছিলেন তা ফিরিয়ে দিন। কখনও কখনও সিল্ক বক্সার বা লেসি অন্তর্বাসের জন্য আপনার সোয়েটপ্যান্ট অদলবদল করুন। সুপারমার্কেটে হাত ধরো, পার্কে যাওরবিবার পিকনিক। রুটিন এবং 'বাস্তব জীবন' মাঝে মাঝে রোম্যান্সের পথে যেতে থাকে। সময় নির্ধারণ করা আপনার উপর নির্ভর করে।

“একটি দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, বিশেষ করে, দম্পতিরা আরও কঠিন সময় এবং আরও বেশি চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় কারণ তারা ক্রমাগত একে অপরের কোম্পানির জন্য আগ্রহী হয়। অতএব, এটা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে উভয়ই একে অপরকে অগ্রাধিকার দেয়, যোগাযোগ চালিয়ে যায় এবং একে অপরের সময়সূচী সম্পর্কেও বাস্তব হয়, অতিরিক্ত চাহিদা না করে। বিশ্বাস এবং যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ, সবসময়ের মতো,” দেবলীনা বলে৷

4. সক্রিয়ভাবে আপনার সঙ্গীর কথা শুনুন

একটি সম্পর্কের আনন্দ যেমন দু'জন মানুষকে নেয়, তেমনি একটি রুক্ষ প্যাচও নেয়৷ আপনার যদি আপনার সঙ্গী সম্পর্কে অভিযোগের একটি দীর্ঘ তালিকা থাকে, তবে তাদের সম্ভবত এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা তারা আপনাকে বলতে চায়। ঠিক এই কারণেই আপনাকে আপনার সঙ্গীর কথা শুনতে হবে যখন কোনও সম্পর্কের মধ্যে পরিস্থিতি খারাপ হয়ে যায় যাতে আপনি এটি থেকে এগিয়ে যেতে পারেন৷

এখন, কেউ বলতে পছন্দ করে না যে তাদের সম্পর্কে এমন কিছু আছে যা পরিবর্তন করা দরকার। বা উন্নত। তবে মনে রাখবেন, যদি না আপনার সঙ্গী একটি টিওয়াট না করেন (যে ক্ষেত্রে, তাদের ফেলে দেন), তারা নম্র হবেন এবং আপনাকে বলবেন কী তাদের বিরক্ত করছে এবং আপনি কীভাবে এটির মাধ্যমে কাজ করতে পারেন।

একজন ভাল শ্রোতা হওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি 'শুধু শব্দ শোনা নয়, তাদের পিছনে গভীর অর্থ উপলব্ধি. এছাড়াও, দেবলীনা বলেন, অনেক সম্পর্কের সমস্যা শৈশব ট্রমা থেকে আসে। যদি আপনার সঙ্গী থেকে আসেবিবাহবিচ্ছেদের বাড়ি, সম্ভবত তাদের বিশ্বাসের সমস্যা আছে বা পরিত্যক্ত হওয়ার ভয় আছে।

তাই, তারা যদি ক্রমাগত আপনার দেরিতে কাজ করা বা তাদের সাথে সময় না কাটানো নিয়ে বচসা করে, তাহলে তারা আসলে যা বলছে তা হল, “ আমি ভয় পাচ্ছি তুমিও আমাকে ছেড়ে চলে যাবে। আমার মনে হচ্ছে তুমি আমার থেকে দূরে সরে যাচ্ছ।" সক্রিয় শ্রবণ একটি দ্বিমুখী রাস্তা হওয়া দরকার, উভয় পক্ষই খোলা মন রাখতে হবে এবং বুঝতে হবে যে সম্পর্কের সেই রুক্ষ প্যাচ মেরামত করার জন্য এটি একটি কঠিন, কিন্তু নিশ্চিত রাস্তা হতে পারে৷

5. ভাল জিনিসগুলিতে ফোকাস করুন

একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচ প্রায়ই শুরু হয় বা তীব্র হয় কারণ আপনি আপনার সঙ্গী এবং সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার পছন্দের জিনিসগুলি ভুলে গেছেন। আসলে, ভাল অংশগুলি ভুলে যাওয়া আপনাকে আশ্চর্য হতে পারে যে আপনি কোনও রুক্ষ প্যাচ বা সম্পর্কের শেষের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন কিনা। এটি আকর্ষণ ফিরিয়ে আনার থেকে আলাদা কারণ আপনি কেবল আপনাকে আকর্ষণ করে এমন শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়েই ভাবছেন না, তবে সেগুলি এবং সম্পর্কগুলি আপনার জীবনে কী অবদান রাখে তা নিয়েও ভাবছেন৷

“আমার সঙ্গী সত্যিই ভাল আমার পরিবার,” সেলেনা বলেছেন। “আমি তাদের কাছাকাছি নই এবং আমাদের মধ্যে কথোপকথন হয় উত্তপ্ত বা বিশ্রী। কিন্তু জেসন, আমার সঙ্গী, কোনো না কোনোভাবে জিনিসগুলোকে আরামদায়ক করে তোলে এবং সবসময় আমার পিছনে থাকে। যখন আমরা আমাদের সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচ আঘাত করি, তখন এটি এমন একটি জিনিস ছিল যা আমাকে চালিয়ে যাচ্ছিল। যখনই আমি ভাবতাম, ‘অসঙ্ঘ্য প্যাচ নাকি সম্পর্কের সমাপ্তি?’ আমি নিজেকে মনে করিয়ে দিতাম পথের কথাসে সব সময় আমাকে সমর্থন করে।”

প্রত্যেক সম্পর্কেরই ভালো এবং খারাপ দিক থাকে, দেবলীনা উল্লেখ করেন। আপনি যখন একটি দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কের মধ্যে একটি রুক্ষ প্যাচ নেভিগেট করছেন, বা একটি শেয়ার্ড লিভিং স্পেসে, এটি আপনার জীবনে নিয়ে আসা ছোট এবং বড় সুখী কারণগুলি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যদি সেগুলি আপনার সামগ্রিক সুখ এবং সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় হয় তবে আপনি জানেন যে আপনার সম্পর্ক অবশ্যই লড়াই করার জন্য মূল্যবান৷

6. আরও ভাল দৃষ্টিভঙ্গির জন্য আলাদা করুন

যখন আপনি মনে করেন যে আপনি একটি রুক্ষ প্যাচকে আঘাত করছেন সম্পর্ক, একটি ভাল দৃষ্টিকোণ জন্য নিজেকে বিচ্ছিন্ন. আমরা দূর থেকে আরও ভাল দেখি, বিশেষ করে যখন এটি একটি অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে আসে। আপনি যখন কারোর এত কাছাকাছি থাকেন, যখন আপনি একটি সম্পর্কের অংশ এবং পার্সেল হন, তখন বস্তুনিষ্ঠতার সাথে এর প্লাস এবং বিয়োগ পয়েন্টগুলি দেখা কঠিন।

যদি আপনি ভাবছেন কিভাবে একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যেতে হয় একটি সম্পর্কে, চেষ্টা করুন এবং আপনার সম্পর্ক একটি বহিরাগত হিসাবে দেখতে, দেবলীনা পরামর্শ. অংশীদার হওয়া থেকে কিছু সময়ের জন্য পিছিয়ে যান এবং কল্পনা করুন যে আপনি একজন নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষক। সম্পর্কটি আপনার কাছে কেমন দেখায়? রুক্ষ প্যাচটি দেখতে কেমন এবং এটি ঠিক করার জন্য আপনি কি মনে করেন? মনে রাখবেন যে আমরা "এটি ঠিক করুন" বলছি, "মসৃণ জিনিসগুলি শেষ" নয়৷

একটি সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছিন্নতা কঠিন৷ আপনি যদি একসাথে থাকেন তবে জিনিসগুলি আরও স্পষ্টভাবে দেখতে আপনাকে কিছু সময়ের জন্য নিজের জায়গা পেতে হতে পারে। আপনি যদি একটি দীর্ঘ সময়ে একটি রুক্ষ প্যাচ আবহাওয়া-