Дали грубите закрпи во односите се нормални? Колку често паровите минуваат низ груби закрпи, можеби ќе прашате. Секоја врска поминува низ свои подеми и падови. Без разлика дали се работи за сосема нова љубов, или сте се забавувале некое време или сте во брак 20 години, поминувањето низ груби проблеми во врската е вообичаено за љубовниците од сите возрасти и видови.

Но, што Дали го правите тоа кога поминувате низ тежок проблем во врската? Дали го избркате, драматично ги фрлате рацете нагоре и излетувате или одите во некој агол и мрчите? Бидејќи сме прилично сигурни дека многумина од вас се прашуваат што да прават за време на груба врска во врската, го прашавме клиничкиот психолог Девалин Гош (M.Res, Универзитетот во Манчестер), основач на Корнаш: Школата за управување со животниот стил, која е специјализирана за парови советување и семејна терапија, за неколку совети за тоа како да се преброди грубиот дел во врската.

4 знаци дека поминувате низ груба дамка во вашата врска

„Најголемата црвена тревога дека сте поминување низ груба закрпа во врската е кога изгледа дека сè оди добро, но едниот или двајцата партнери чувствуваат постојано, неидентификувано чувство на несреќа. Оваа состојба е исклучително тешко да се идентификува и да се знае за неа, бидејќи некој веднаш се чувствува виновен или се плаши дека ќе ја вознемири количката со јаболка“, вели Девалеена.

За да се разложи, ќе има знаци, без разлика дали се очигледни илиодносот на далечина, сепак, предлагаме да ги запишете вашите чувства за подобра јасност, бидејќи веќе сте на дистанца.

7. Обновете ја довербата

Проблемите со довербата се еден од најкритичните симптоми на груба крпеница во врска. Како што нагласува Девалин, довербата и комуникацијата се клучни за исполнета и долготрајна врска, а губењето на довербата ќе ја осакати дури и најздравата врска. Ако неверството е една од причините зошто вашата врска доживеа груба крпеница, обновувањето на довербата е и важно и тешко. Но, довербата доаѓа на сликата и на други начини.

„Мојот партнер никогаш не беше таму кога бев болна“, вели Менди. „Тоа звучи како лелекаат, и тој главно работеше, но факт е дека никогаш не бил таму. Така, не можев да му верувам дека ќе биде таму кога бев долу, или дека ќе се грижи за мене. Знаев дека сака да биде таму и знаев дека ме сака, но тој не беше присутен.“

Проблемите во комуникацијата и прашањата за доверба честопати одат рака под рака, вели Девалеена. Без разлика дали на вашата врска и давате уште една шанса по неверството или сте ја изгубиле вербата во иднината на вашата врска од други причини, изразувањето на вашите сомнежи и стравови е првиот чекор кон обновата на довербата.

Откако работите се ставени табелата, ќе можете подобро да ги средите. Ако вие и вашиот партнер ги знаете причините зошто довербата пропаѓа во вашата врска, работете на нивзаедно станува многу полесно.

8. Не се откажувај

Ако одлучивте дека вашата врска вреди и дека нема бројни груби закрпи нема да ве раскинат, го најдовте одговорот на вашето „дали е ова груба лепенка или крај на дилемата на врската. Но, што сега?

Не е секогаш лесно да се движите низ грубиот дел во врската, предупредува Девалеена. Да, одлучивте дека и двајцата ќе го надминете тоа, но има долг пат и ќе има денови кога ќе сакате да се откажете и да побегнете со слаткото доставувач на пица.

Повторно градење доверба , вежбање активно слушање – за сето ова е потребно време и трпение. Ниту вие, ниту вашиот партнер преку ноќ нема да се претворите во совршени љубовници; всушност, не чувајте го совршенството како цел. Ќе мора да продолжите со обновата, без разлика колку е тешко тоа да изгледа во некои денови. Само погрижете се и двајцата да вложите еднаков напор и дека и двајцата сте апсолутно сигурни дека работата вреди.

„Поставете ги вашите намери за врската и подобрете ја комуникацијата“, советува Девалеена. „Двајца луѓе во врска треба да бидат на иста линија на размислување за тоа што го ценат. И бидете спремни да се приспособите на нивните разлики наместо да реагирате од состојба на его секогаш кога некој ќе се соочи со контрадикторност.“

Ако сè уште се прашувате „дали грубите закрпи во односите се нормални?“, запомнете дека е така. Минува низ грубалепенка во врска е нормална и прилично честа појава. Не можеме да ви посакаме врска без груби закрпи, но ви посакуваме врска со доволно љубов, доверба и храброст да се движите низ тие закрпи и да излезете триумфални. Среќно!

ЧПП

Нема одреден број или временска рамка како таква, паровите можат да поминат низ груби закрпи во секое време и може да трае онолку долго или кратко колку што ќе дозволите . Новите парови може да поминат низ закрпи кога навистина ќе се запознаат. Паровите кои се подолго заедно може исто така да доживеат груби закрпи бидејќи не им даваат приоритет на нивната врска.

Зависи од тоа колку брзо ќе го признаете тоа и потоа ќе почнете да работите на тоа. Ако ја исчеткате вашата несреќа или грижи под тепих и се преправате дека сè е во ред, вашата груба крпеница ќе трае подолго. Решете се, потрудете се и се надеваме дека ќе се намали и повторно ќе имате здрава врска. 3. Како да поминете низ грубите закрпи во врската?

Довербата и комуникацијата се најважните фактори за да се пребродите низ грубите закрпи во врската. Исто така, од витално значење е да се задржите на работа, наместо да се откажувате кога работите изгледаат тешки. Сè додека сте цврсто убедени дека вашата врска вреди, направете се што е во ваша моќ да ја обновите изакрпете го. Значи, одговорот на „како да се поправи грубиот проблем во врската“ е да се задржиме на тоа.

1. Се карате многу повеќе

Еден од знаците дека наидувате на груба точка во врската е дека почнувате да се карате многу повеќе. Зачестеноста на тепачките и расправиите се зголемува. Сега, тепачките се случуваат во секоја врска, па затоа е важно секое несогласување да не се гледа како огромна груба дамка во врската. Но, ако малите нешта за вашиот партнер ве иритираат, ако го лупате поради тоа што заборавивте да користите подметач или прегласно дишете, голема е веројатноста дека поминувате низ груб проблем во врската.

2. Физичка интимност е на најниско ниво

Кога работите стануваат груби во врската, физичката или сексуалната интимност меѓу паровите се намалува. Ова го кажавме и претходно, и ќе го повториме. Важноста на сексот и желбата е огромна во љубовната врска - тие ја прават посилна и поинтимна. Значи, ако вашите активности во спалната соба значително се намалија, тоа е многу веројатно симптом на подлабока груба дамка во врската.

3. Досадно ви е

Ова е сигурен знак дека поминувате низ тежок проблем во врската. Дали се будите со чувство дека веќе ништо не вреди да се борите, особено вашата врска? Дали сте празно надворкога вашиот партнер почнува да ви кажува за нивниот ден? Па, тогаш, можно е искрата целосно да згаснала од вашата љубовна врска и да размислувате како сето тоа е големо дремење.

4. Вашата вера во нив слабее

Се појавуваат проблеми со довербата како главен предупредувачки знак кога ќе погодите груба дамка во вашата врска. Не е само да се грижите дека можеби ве изневеруваат или имаат емотивна афера. Исто така, не верувате во врската што ја имате и се прашувате дали воопшто имате заедничка иднина.

Не се обесхрабрувајте. Да се ​​погоди груба фластер во врската е сосема нормално. Ако не нешто друго, овие груби закрпи се потсетници дека на вашата врска и треба работа и дека и двајцата ќе треба да вложите значителен напор за да изградите исполнета и здрава врска. Не гледајте го како неуспех. Знајте дека тоа не е знак за прекин на врската. Можете да продолжите по грубиот дел во врската ако сте спремни да работите заедно како една единица.

Навигирајте по груба рамка во врска со овие 8 стручни совети

„Првата мисла што минува низ главите на повеќето луѓе во овие моменти е: ‚Дали е нормално да се помине низ груба закрпа во врската?'“, вели Девалин. Таа додава: „Тоа е сосема нормално и се случува во повеќето врски откако ќе заврши почетната еуфорија. Запознавањето на вистинската личност може да бидепредизвик и тешко е дури и за најпрактичните од нас да престанеме да ги идеализираме нашите партнери. Тоа е навистина кога почнуваат да се појавуваат груби закрпи.“

„Груба лепенка или крај на врската?“ можеби размислувате. Па, тие велат дека треба да се справиш грубо со мазното кога станува збор за животот и љубовта. Но, малата помош не е повредена кога се движите низ груб дел во врската. Значи, еве неколку совети кога се прашувате што да правите за време на груба врска во врската, или се прашувате себеси, „дали е нормално да се помине низ груб проблем во врската?“, или кога размислувате „колку често паровите поминуваат низ груби закрпи во врската?“

1. Наведете лошо однесување

Лесно е да се каже: „Мојот партнер ме полудува!“ Многу е потешко и многу поважно да се идентификува точно што е тоа што ве тера да збунувате. „Бидете конкретни кога разговарате за однесувањето што не ви се допаѓа. На тој начин, има поспецифични опции и алатки за да го поправите или да продолжите од него“, советува Девалеена. Застанете малку и запрашајте се. Кога се буниш од тоа колку се невнимателни и им викаш како не се грижат за тебе, што е тоа, навистина?

Дали тоа е начинот на кој ги гужваат весниците и ги оставаат лежи наоколу? Дали е тоа што тие одбиваат да дојдат на пешачење со вас во недела затоа што повеќе сакаат да спијат? Кога ќе успеете прецизно да одредите што е тоа што ве боли или лути, вие сте во подобропозиција да се разбере и исправи. И има секоја шанса вашиот партнер да се кае што ве повредил на прво место.

„Мојот партнер и јас вечно се каравме за тоа како тој ги стави своите потреби над моите“, вели Џејсон. „Откако седнав и размислив за тоа, сфатив дека се работи како тоа како тој секогаш го става грејачот на температура што ја сака, како секогаш одевме во ресторан што тој го одбрал, итн. Но, никогаш не сум кажала како јас чувствуваше за тоа, па немаше поим. Откако проговорив и разговаравме за тие работи, беше многу подобро.“

2. Бидете внимателни на вашите чувства

Девалена повторува дека постојаното чувство на несреќа или незадоволство во врската е едно на главните односи црвени знамиња кои не треба да се игнорираат. Тешко е да се прифати дека сте погодиле груба точка во врската. Ќе мислите дека можеби тоа е фаза, можеби ако ништо не кажете, само ќе помине само по себе. Зошто да изразувате чувства што ќе ги направат работите непријатни или ќе предизвикаат поплаки.

Работата е во тоа што обрнувањето внимание на вашите чувства е најздравиот начин да се оди во овој момент. Наместо да седите тивко и да дозволите вашите чувства да зовријат и гноат под мирна надворешност, подобро е да го признаете она што го чувствувате и можеби да разговарате за тоа со вашиот партнер.

Многу од овие чувства што се појавуваат може да бидат непријатни или неуредна. Но, можеби, понекогаш треба да направитенеред за да можете да го исчистите правилно. Да се ​​соочиме со тоа, врските не се секогаш лесни или организирани, па дури и вистинските чувства на љубов не можат да се стават во уредно етикетирани кутии само за да се извадат кога имате време и простор на умот.

Ако се прашувате како да поправите или да продолжите по грубиот дел во врската, ви препорачуваме да обрнете внимание на вашите чувства, да направите неред и потоа заедно да го исчистите.

3. Вратете ја привлечноста

Што да се прави за време на груба закрпа во врската? Здраво, атракција, лизгаво ѓаволче! Ова се појавува особено ако сте биле заедно некое време или ако сте во тешка врска во врска на далечина. Почетното привлекување - и сексуално и психолошко - што вие и вашиот партнер го имавте еден за друг, сигурно ќе заостане малку со текот на годините. Особено ако живеете одвоено на океанот.

„Мојот партнер работеше во Сингапур, а јас бев во Њујорк. Со оглед на временската разлика и природата на нашата работа, беше тешко да се задржи врската. Стигна до точка кога едвај можевме да се сетиме зошто се собравме на прво место“, вели Кејт.

Неделни ноќи за состаноци, интимност, гушкање на каучот кога ќе добиете шанса - сето ова се шанси да ги донесете ја вратите привлечноста што ја почувствувавте на прво место. Понекогаш заменете ги панталоните за свилени боксерки или чипкаста долна облека. Држете се за рака во супермаркетот, одете во парк запикник во недела. Рутината и „вистинскиот живот“ понекогаш се попречуваат на романтиката. Ваше е да одвоите време.

„Во врската на далечина, особено, паровите се соочуваат со потешки моменти, а повеќе со попредизвикувачки ситуации затоа што тие исто така постојано копнеат во друштвото еден со друг. Затоа, важно е да се погрижите и двајцата да си дадат приоритет едни на други, да продолжат да комуницираат и исто така да се реални за распоредот на едни со други, наместо да бидат претерани. Довербата и комуникацијата се клучни, како и секогаш“, вели Девалеена.

4. Активно слушајте го партнерот

Како што за радоста во врската потребни се двајца луѓе, така и за грубото парче. Ако имате долг список на поплаки за вашиот партнер, веројатно и тој има некои работи што би сакале да ви ги кажат. Токму затоа треба активно да го слушате партнерот кога работите стануваат груби во врската за да можете да продолжите од неа.

Сега, никој не сака да му кажуваат дека има работи за него што треба да се променат или подобрена. Но, запомнете, освен ако вашиот партнер е тват (во тој случај, фрлете го), тој ќе биде нежен и ќе ви каже што ги мачи и како можете да го надминете тоа.

Да се ​​биде добар слушател е важно затоа што Не само што ги слушаш зборовите, туку го сфаќаш подлабокото значење зад нив. Исто така, вели Девалина, многу проблеми во врската произлегуваат од траумата од детството. Ако вашиот партнер потекнува одкуќа на развод, можно е да имаат проблеми со довербата или страв дека ќе бидат напуштени.

Значи, ако тие постојано негодуваат за тоа што доцнате или не поминувате време со нив, она што тие навистина го велат е: „ Се плашам дека ќе ме оставиш и мене. Се чувствувам како да се оддалечуваш од мене“. Активното слушање треба да биде двонасочна улица, при што двете страни имаат отворен ум и разбирање дека ова би можело да биде тежок, но сигурен пат за да се поправи тој груб дел во врската.

5. Фокусирајте се на добрите работи

Груб дел во врската често започнува или се засилува затоа што сте заборавиле на работите што ви се допаѓаат кај партнерот и во врската. Всушност, заборавањето на добрите делови може да ве натера да се запрашате дали поминувате низ груб проблем или крај на врската. Ова е различно од враќањето на привлечноста бидејќи не размислувате само за физичките карактеристики што ве привлекуваат, туку и за тоа што тие и врската придонесуваат за вашиот живот како целина.

„Мојот партнер е навистина добар со моето семејство“, вели Селена. „Не сум близок со нив и разговорите меѓу нас се или вжештени или незгодни. Но, Џејсон, мојот партнер, некако ги прави работите удобни и секогаш го има мојот грб. Кога наидовме на груба точка во нашата врска, ова беше една од работите што ме одржуваа. Секогаш кога ќе помислив, „груб лепенка или крај на врската?“ се потсетував на патоттој ме поддржува цело време.“

Секоја врска има свои добри и лоши страни, истакнува Девалеена. Кога се движите низ груба работа во врска на далечина или во заеднички простор за живеење, важно е да се сеќавате на малите и големите среќни фактори што тие ги носат во вашиот живот. Ако тие се неопходни за вашата севкупна среќа и благосостојба, знаете дека вашата врска дефинитивно вреди да се борите.

6. Откачете се за подобра перспектива

Кога се чувствувате како да набивате груба точка во врска, одвојте се за подобра перспектива. Подобро гледаме од далечина, особено кога станува збор за интимна врска. Кога сте толку блиски со некого, кога сте дел од врската, тешко е да се видат нејзините плус и минус точки со објективност.

Ако се прашувате како да поминете низ грубиот дел во врска, обидете се и гледајте ја вашата врска како аутсајдер, советува Девалеена. Оддалечете се некое време од партнер и замислете дека сте непристрасен набљудувач. Како ви изгледа врската? Како изгледа грубиот лепенка и што мислите дека треба да се направи за да се поправи? Имајте на ум дека ние велиме „поправи го“, а не „смири ги работите“.

Одвојувањето е тешко во врската. Можеби ќе треба да добиете свој простор некое време, ако живеете заедно, за да ги видите работите појасно. Ако издржите груба лепенка долго-