کیا رشتوں میں خراب پیچیدگیاں عام ہیں؟ آپ پوچھ سکتے ہیں کہ جوڑے کتنی بار کسی نہ کسی طرح کے پیچ سے گزرتے ہیں۔ ہر رشتہ اپنے اتار چڑھاؤ سے گزرتا ہے۔ چاہے یہ بالکل نیا پیار ہو، یا آپ کچھ عرصے سے ڈیٹنگ کر رہے ہوں، یا 20 سال سے شادی کر رہے ہوں، رشتے میں خرابی ہر عمر اور قسم کے چاہنے والوں کے لیے عام ہے۔

لیکن کیا کریں آپ ایسا کرتے ہیں جب آپ کسی رشتے میں کسی مشکل پیچ سے گزر رہے ہیں؟ کیا آپ اسے باہر نکالتے ہیں، کیا آپ اپنے ہاتھوں کو ڈرامائی انداز میں اوپر پھینکتے ہیں اور طوفان اٹھاتے ہیں، یا آپ کسی کونے میں جاکر گڑگڑاتے ہیں؟ چونکہ ہمیں یقین ہے کہ آپ میں سے بہت سے لوگ یہ سوچ رہے ہوں گے کہ رشتے کی خرابی کے دوران کیا کرنا ہے، اس لیے ہم نے کلینکل سائیکالوجسٹ دیولینا گھوش (M.Res، مانچسٹر یونیورسٹی) سے پوچھا، Cornash: The Lifestyle Management School کے بانی، جو جوڑوں میں مہارت رکھتے ہیں۔ مشاورت اور فیملی تھراپی، رشتے میں خراب پیچیدگی سے کیسے گزرنا ہے اس کے بارے میں کچھ نکات کے لیے۔

4 نشانیاں جو آپ اپنے رشتے میں خراب پیچیدگی سے گزر رہے ہیں

"سب سے بڑا ریڈ الرٹ کہ آپ کسی رشتے میں کسی نہ کسی پیچیدگی سے گزرنا تب ہوتا ہے جب ایسا لگتا ہے کہ سب کچھ ٹھیک چل رہا ہے، لیکن ایک یا دونوں پارٹنرز ناخوشی کا مستقل، نامعلوم احساس محسوس کر رہے ہیں۔ اس حالت کی شناخت کرنا اور اس سے آگاہ ہونا انتہائی مشکل ہے کیونکہ کوئی شخص فوری طور پر سیب کی ٹوکری کو خراب کرنے سے خود کو مجرم یا خوف زدہ محسوس کرتا ہے۔" دیوالینا کہتی ہیں۔

اس کو توڑنے کے لیے، نشانیاں ہوں گی، چاہے وہ واضح ہوں یافاصلاتی تعلقات، تاہم، ہم بہتر وضاحت کے لیے اپنے احساسات کو لکھنے کا مشورہ دیتے ہیں، کیونکہ آپ پہلے سے ہی فاصلے پر ہیں۔

7. اعتماد کو دوبارہ بنائیں

اعتماد کے مسائل کسی ناہموار پیچیدگی کی سب سے اہم علامات میں سے ایک ہیں۔ رشتے میں جیسا کہ دیوالینا نے اشارہ کیا، بھروسہ اور مواصلات ایک مکمل اور دیرپا تعلقات کی کلید ہیں، اور اعتماد کی کمی صحت مند ترین کنکشن کو بھی معذور کر دے گی۔ اگر بے وفائی ان وجوہات میں سے ایک ہے جس کی وجہ سے آپ کے تعلقات میں خرابی پیدا ہوئی ہے، تو اعتماد کو دوبارہ بنانا اہم بھی ہے اور مشکل بھی۔ لیکن اعتماد دوسرے طریقوں سے بھی تصویر میں آتا ہے۔

"جب میں بیمار تھی تو میرا ساتھی وہاں نہیں تھا،" مینڈی کہتی ہیں۔ "یہ ایک چیخ کی طرح لگتا ہے، اور وہ زیادہ تر کام کر رہا تھا، لیکن حقیقت یہ ہے کہ وہ وہاں کبھی نہیں تھا۔ لہذا، میں اس پر بھروسہ نہیں کر سکتا تھا کہ جب میں نیچے تھا تو وہ وہاں موجود ہو گا، یا میرا خیال رکھے گا۔ میں جانتی تھی کہ وہ وہاں آنا چاہتا ہے، اور میں جانتی تھی کہ وہ مجھ سے پیار کرتا ہے، لیکن وہ وہاں موجود نہیں تھا۔"

مواصلاتی مسائل اور اعتماد کے مسائل اکثر ساتھ ساتھ چلتے ہیں، دیولینا کہتی ہیں۔ چاہے آپ بے وفائی کے بعد اپنے رشتے کو ایک اور موقع دے رہے ہوں، یا دیگر وجوہات کی بناء پر آپ نے اپنے رشتے کے مستقبل پر اعتماد کھو دیا ہو، اپنے شکوک و شبہات کا اظہار اعتماد کی تعمیر نو کی طرف پہلا قدم ہے۔ میز، آپ ان کے ذریعے بہتر طریقے سے ترتیب دینے کے قابل ہو جائیں گے. اگر آپ اور آپ کا ساتھی آپ کے رشتے میں اعتماد کے ناکام ہونے کی وجوہات جانتے ہیں تو ان پر کام کریں۔ایک ساتھ بہت آسان ہو جاتا ہے۔

8۔ ہمت نہ ہاریں

اگر آپ نے فیصلہ کر لیا ہے کہ آپ کا رشتہ قابل قدر ہے اور یہ کہ کسی نہ کسی طرح کے پیچ آپ کو توڑنے والے نہیں ہیں، تو آپ کو اس کا جواب مل گیا ہے کہ 'کیا یہ ایک کچا پیچ ہے؟ یا رشتہ کا خاتمہ' مخمصہ۔ لیکن اب کیا؟

ایک رشتے میں کسی نہ کسی طرح کا پیچھا کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا، دیولینا نے خبردار کیا۔ ہاں، آپ نے فیصلہ کیا ہے کہ آپ دونوں اس پر کام کرنے جا رہے ہیں، لیکن آگے ایک طویل راستہ ہے اور ایسے دن بھی آئیں گے جب آپ ہار مان کر پیارے پیزا ڈیلیوری بوائے کے ساتھ بھاگنا چاہیں گے۔

اعتماد کو دوبارہ بنانا , فعال سننے کی مشق کرنا – یہ سب وقت اور صبر کی ضرورت ہے۔ نہ تو آپ اور نہ ہی آپ کا ساتھی راتوں رات کامل محبت کرنے والوں میں تبدیل ہونے والے ہیں۔ درحقیقت، کمال کو ایک مقصد کے طور پر بھی مت رکھیں۔ آپ کو دوبارہ تعمیر کرنا پڑے گا، چاہے کچھ دنوں میں یہ کتنا ہی مشکل کیوں نہ ہو۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دونوں یکساں کوششیں کر رہے ہیں، اور یہ کہ آپ دونوں کو پورا یقین ہے کہ کام اس کے قابل ہے۔

"تعلقات کے لیے اپنے ارادے طے کریں اور بات چیت کو بہتر بنائیں،" دیولینا مشورہ دیتی ہیں۔ "رشتے میں دو لوگوں کو ایک ہی سوچ کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے کہ وہ کس چیز کی قدر کرتے ہیں۔ اور جب بھی کسی کو تضاد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو انا کی کیفیت سے ردعمل ظاہر کرنے کے بجائے ان کے اختلافات کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے تیار رہیں۔"

اگر آپ اب بھی سوچ رہے ہیں کہ 'کیا رشتوں میں کھردرے دھبے ہیں؟' یاد رکھیں کہ ایسا ہی ہے۔ کسی ناہموار سے گزرنارشتے میں پیچیدگی معمول کی بات ہے اور کافی عام بات ہے۔ ہم آپ کو کسی نہ کسی پیچیدگی سے پاک تعلقات کی خواہش نہیں کر سکتے، لیکن ہم آپ کے لیے کافی محبت، بھروسہ اور ہمت کے ساتھ ان پیچوں کو نیویگیٹ کرنے اور فاتحانہ طور پر آنے کی خواہش کرتے ہیں۔ گڈ لک!

اکثر پوچھے گئے سوالات

اس طرح کی کوئی سیٹ نمبر یا ٹائم فریم نہیں ہے، جوڑے کسی بھی وقت کھردرے پیچ سے گزر سکتے ہیں اور یہ لمبا یا اتنا ہی کم رہ سکتا ہے جتنا آپ اسے کرنے دیں . نئے جوڑے پیچیدگیوں سے گزر سکتے ہیں جب وہ واقعی ایک دوسرے کو جانتے ہیں۔ وہ جوڑے جو طویل عرصے سے اکٹھے رہتے ہیں انہیں بھی خراب پیچیدگیوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے کیونکہ وہ اپنے تعلقات کو ترجیح نہیں دے رہے ہیں۔

یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ اسے کتنی تیزی سے تسلیم کرتے ہیں اور پھر اس پر کام شروع کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنی ناخوشی یا خدشات کو قالین کے نیچے برش کرتے ہیں اور دکھاوا کرتے ہیں کہ سب کچھ ٹھیک ہے، تو آپ کا کھردرا پیچ زیادہ دیر تک چلے گا۔ اس پر توجہ دیں، کام میں لگائیں، اور امید ہے کہ یہ سکڑ جائے گا اور آپ کا دوبارہ صحت مند رشتہ ہوگا۔ 3۔ رشتے میں کھردری پیچیدگیوں سے کیسے گزرنا ہے؟

رشتہ میں کسی نہ کسی پیچیدگی سے گزرنے کے لیے بھروسہ اور کمیونیکیشن سب سے اہم عوامل ہیں۔ جب چیزیں مشکل لگتی ہیں تو ہار ماننے کے بجائے کام پر لگا رہنا بھی ضروری ہے۔ جب تک آپ کو پختہ یقین ہے کہ آپ کا رشتہ اس کے قابل ہے، دوبارہ تعمیر کرنے کے لیے ہر ممکن کوشش کریں اوراسے ٹھیک کرو. لہذا، 'رشتے میں کسی نہ کسی پیچ کو کیسے ٹھیک کیا جائے' کا جواب اس پر قائم رہنا ہے۔

1۔ آپ بہت زیادہ لڑ رہے ہیں

آپ کے رشتے میں خرابی کی ایک علامت یہ ہے کہ آپ بہت زیادہ لڑنا شروع کر دیتے ہیں۔ لڑائی جھگڑوں اور جھگڑوں کی تعدد بڑھ جاتی ہے۔ اب، لڑائیاں ہر رشتے میں ہوتی ہیں، اس لیے ضروری ہے کہ ہر اختلاف کو رشتے میں ایک بڑے کھردرے پیچ کے طور پر نہ دیکھیں۔ لیکن اگر آپ کے ساتھی کے بارے میں چھوٹی چھوٹی باتیں آپ کو پریشان کر رہی ہیں، اگر آپ کوسٹر استعمال کرنا بھول جانے پر یا بہت زور سے سانس لینے پر ان پر طنز کر رہے ہیں، تو امکان ہے کہ آپ تعلقات میں خرابی سے گزر رہے ہیں۔

2. جسمانی قربت ہر وقت کی کم ترین سطح پر ہے

جب رشتے میں حالات خراب ہوجاتے ہیں تو جوڑوں کے درمیان جسمانی یا جنسی قربت کم ہوجاتی ہے۔ ہم یہ پہلے بھی کہہ چکے ہیں، اور ہم اسے دوبارہ کہیں گے۔ محبت بھرے رشتے میں جنس اور خواہش کی اہمیت بہت زیادہ ہے - وہ اسے مضبوط اور زیادہ قریبی بناتے ہیں۔ لہذا، اگر سونے کے کمرے میں آپ کی سرگرمیاں کافی حد تک کم ہو گئی ہیں، تو یہ ممکنہ طور پر تعلقات میں گہرے کھردرے پیچ کی علامت ہے۔

3۔ آپ بور ہو گئے ہیں

یہ ایک یقینی نشانی ہے کہ آپ رشتے میں کسی نہ کسی طرح کی پیچیدگی سے گزر رہے ہیں۔ کیا آپ جاگتے ہوئے محسوس کر رہے ہیں کہ اب لڑنے کے قابل کچھ نہیں ہے، خاص طور پر آپ کا رشتہ؟ کیا آپ خالی کرتے ہیں؟جب آپ کا ساتھی آپ کو اپنے دن کے بارے میں بتانا شروع کرتا ہے؟ ٹھیک ہے تو، یہ ممکن ہے کہ چنگاری آپ کے پیار کے معاملے سے مکمل طور پر ختم ہو گئی ہو اور آپ یہ سوچ رہے ہوں کہ یہ سب کیسے ایک بڑا سنوز ہے۔ ایک اہم انتباہی علامت کے طور پر جب آپ اپنے تعلقات میں کسی نہ کسی طرح کے پیچ کو مارتے ہیں۔ یہ صرف اس فکر کے بارے میں نہیں ہے کہ وہ آپ کو دھوکہ دے رہے ہیں، یا جذباتی معاملہ کر رہے ہیں۔ یہ بھی ہے کہ اب آپ کو اس کنکشن پر بھروسہ نہیں ہے جو آپ کے پاس ہے، اور آپ سوچ رہے ہیں کہ کیا آپ کا ایک مشترکہ مستقبل بھی ہے۔

مایوس نہ ہوں۔ رشتے میں کھردرا پیچ مارنا بالکل معمول کی بات ہے۔ اگر کچھ اور نہیں تو، یہ کھردرے پیچ یاددہانی ہیں کہ آپ کے رشتے کو کام کی ضرورت ہے اور یہ کہ آپ دونوں کو ایک مکمل اور صحت مند رشتہ بنانے کے لیے کافی کوشش کرنی ہوگی۔ اسے ناکامی کے طور پر نہ دیکھیں۔ جان لیں کہ یہ رشتہ ختم ہونے کی علامت نہیں ہے۔ اگر آپ ایک اکائی کے طور پر مل کر کام کرنے کے خواہشمند ہیں تو آپ کسی رشتے میں خراب پیچیدگی کے بعد آگے بڑھ سکتے ہیں۔

ان 8 ماہرانہ نکات کے ساتھ ایک رشتے میں ایک رف پیچ کو نیویگیٹ کریں

"اس وقت زیادہ تر لوگوں کے ذہنوں میں پہلا خیال آتا ہے، 'کیا رشتے میں خرابی سے گزرنا معمول ہے؟'" دیولینا کہتی ہیں۔ وہ مزید کہتی ہیں، "یہ مکمل طور پر معمول کی بات ہے اور ابتدائی خوشی ختم ہونے کے بعد زیادہ تر رشتوں میں ایسا ہوتا ہے۔ حقیقی انسان کو جاننا ہو سکتا ہے۔چیلنجنگ اور ہم میں سے سب سے زیادہ عملی کے لیے بھی اپنے شراکت داروں کو مثالی بنانا بند کرنا مشکل ہے۔ یہ واقعی اس وقت ہوتا ہے جب کھردرے پیچ شروع ہو جاتے ہیں۔"

'کھردرا پیچ یا رشتہ ختم؟' آپ سوچ رہے ہوں گے۔ ٹھیک ہے، وہ کہتے ہیں کہ جب زندگی اور محبت کی بات آتی ہے تو آپ کو ہموار کے ساتھ کسی نہ کسی طرح لینے کی ضرورت ہے۔ لیکن جب آپ کسی رشتے میں کسی ناہموار پیچ کو نیویگیٹ کر رہے ہوتے ہیں تو تھوڑی مدد سے تکلیف نہیں ہوتی ہے۔ لہذا، یہاں کچھ نکات ہیں جب آپ سوچ رہے ہوں کہ کسی رشتے میں خراب پیچیدگی کے دوران کیا کرنا ہے، یا اپنے آپ سے پوچھ رہے ہیں، "کیا کسی رشتے میں خراب پیچیدگی سے گزرنا معمول ہے؟"، یا یہ سوچ رہے ہیں کہ "جوڑے کتنی بار جاتے ہیں۔ کسی رشتے میں خراب پیچیدگیوں کے ذریعے؟"

1. برے رویے کی وضاحت کریں

یہ کہنا آسان ہے، 'میرا ساتھی مجھے پاگل بنا رہا ہے!' یہ بہت مشکل ہے، اور بہت زیادہ ضروری ہے، بالکل درست شناخت کرنا یہ کیا ہے جو آپ کو بے چین کر رہا ہے۔ "جو رویہ آپ کو پسند نہیں ہے اس پر گفتگو کرتے وقت مخصوص رہیں۔ اس طرح، اسے ٹھیک کرنے، یا اس سے آگے بڑھنے کے لیے مزید مخصوص اختیارات اور ٹولز موجود ہیں،‘‘ دیولینا مشورہ دیتی ہیں۔ ایک لمحہ رکیں اور اپنے آپ سے پوچھیں۔ جب آپ اس بات پر غصے میں ہیں کہ وہ کتنے لاپرواہ ہیں اور آپ ان پر چیخ رہے ہیں کہ وہ آپ کی پرواہ نہیں کرتے ہیں، تو یہ کیا ہے؟ کے ارد گرد پڑا؟ کیا وہ اتوار کو آپ کے ساتھ سیر کے لیے آنے سے انکار کرتے ہیں کیونکہ وہ سونا پسند کرتے ہیں؟ جب آپ اس بات کی نشاندہی کرنے کا انتظام کرتے ہیں کہ وہ کیا چیز ہے جو آپ کو تکلیف دیتی ہے یا ناراض کرتی ہے، تو آپ بہتر ہوتے ہیں۔اسے سمجھنے اور درست کرنے کی پوزیشن۔ اور اس بات کا ہر موقع ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو تکلیف پہنچانے پر پچھتاوا ہو۔

"میں اور میرا ساتھی ہمیشہ اس بات پر لڑتے رہے کہ اس نے اپنی ضروریات کو مجھ پر کیسے رکھا،" جیسن کہتے ہیں۔ "ایک بار جب میں بیٹھ گیا اور اس کے بارے میں سوچا، تو مجھے احساس ہوا کہ یہ چیزیں ہیں جیسے کہ وہ ہمیشہ ہیٹر کو اس درجہ حرارت پر کیسے رکھتا ہے جو اسے پسند کرتا ہے، ہم ہمیشہ اس کے منتخب کردہ ریستوراں میں کیسے جاتے تھے، وغیرہ۔ لیکن میں نے کبھی آواز نہیں دی کہ میں کیسے اس کے بارے میں محسوس کیا، لہذا اسے کوئی اندازہ نہیں تھا. ایک بار جب میں نے بات کی اور ہم نے ان چیزوں کے بارے میں بات کی تو یہ بہت بہتر تھا۔"

2. اپنے جذبات پر دھیان دیں

دیوالینا نے اس بات کا اعادہ کیا کہ کسی رشتے میں ناخوشی یا عدم اطمینان کا مستقل، گھٹیا احساس ایک ہے۔ اہم تعلقات کے سرخ جھنڈوں کو نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے۔ یہ قبول کرنا مشکل ہے کہ آپ نے تعلقات میں کسی نہ کسی پیچ کو مارا ہے۔ آپ سوچ رہے ہوں گے کہ شاید یہ ایک مرحلہ ہے، ہو سکتا ہے اگر آپ کچھ نہ کہیں، تو یہ خود ہی چلا جائے گا۔ ایسی آوازیں کیوں آتی ہیں جو چیزوں کو ناخوشگوار بناتی ہیں یا شکایات کو جنم دیتی ہیں۔

بات یہ ہے کہ اپنے احساسات پر توجہ دینا اس مقام پر جانے کا صحت مند ترین طریقہ ہے۔ خاموش بیٹھنے اور اپنے جذبات کو ایک پرسکون بیرونی حصے کے نیچے ابلنے اور ابلنے دینے کے بجائے، یہ بہتر ہے کہ آپ جو کچھ محسوس کر رہے ہیں اسے تسلیم کریں اور ہو سکتا ہے کہ اپنے ساتھی سے اس پر بات کریں۔ گندا لیکن، شاید، کبھی کبھی آپ کو بنانے کی ضرورت ہےایک گندگی تاکہ آپ اسے صحیح طریقے سے صاف کر سکیں۔ آئیے اس کا سامنا کرتے ہیں، رشتے ہمیشہ آسان یا منظم نہیں ہوتے ہیں، اور یہاں تک کہ محبت کے حقیقی جذبات کو بھی صاف ستھرا لیبل والے خانوں میں نہیں رکھا جا سکتا جب آپ کے پاس وقت اور دماغ کی جگہ ہو تو نکالا جائے۔

اگر آپ سوچ رہے ہیں تعلقات میں خرابی کے بعد کیسے ٹھیک کیا جائے یا آگے بڑھیں، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنے جذبات پر توجہ دیں، گڑبڑ کریں، اور پھر مل کر اسے صاف کریں۔

3. کشش کو واپس لائیں

رشتے میں خرابی کے دوران کیا کرنا ہے؟ ہیلو، کشش، تم پھسل چھوٹے شیطان! یہ خاص طور پر سامنے آتا ہے اگر آپ تھوڑی دیر کے لیے ساتھ رہے ہوں، یا اگر آپ طویل فاصلے کے رشتے میں کسی نہ کسی طرح کے پیچ میں ہوں۔ ابتدائی کھینچ - جنسی اور نفسیاتی دونوں - جو آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان ایک دوسرے کے لیے تھی، برسوں کے دوران تھوڑا سا پیچھے رہنے کا پابند ہے۔ خاص طور پر اگر آپ ایک سمندر میں رہ رہے ہیں۔

"میرا ساتھی سنگاپور میں کام کر رہا تھا، اور میں نیویارک میں تھا۔ وقت کے فرق اور ہمارے کام کی نوعیت کے پیش نظر، تعلقات کو برقرار رکھنا مشکل تھا۔ یہ ایک ایسے مقام پر پہنچ گیا جہاں ہم بمشکل ہی یاد کر سکتے تھے کہ ہم پہلی جگہ کیوں اکٹھے ہوئے تھے،" کیٹ کہتی ہیں۔

ہفتہ وار ڈیٹ نائٹ، مباشرت کرنا، موقع ملنے پر صوفے پر بیٹھنا – یہ سب کچھ لانے کے مواقع ہیں اس کشش کو واپس کریں جو آپ نے پہلی جگہ میں محسوس کیا۔ کبھی کبھار سلک باکسرز یا لیسی انڈرویئر کے لیے اپنی سویٹ پینٹس تبدیل کریں۔ سپر مارکیٹ میں ہاتھ پکڑو، پارک میں جاؤاتوار کو پکنک. روٹین اور 'حقیقی زندگی' کبھی کبھی رومانس کی راہ میں حائل ہو جاتی ہے۔ وقت نکالنا آپ پر منحصر ہے۔

"لمبی دوری کے رشتے میں، خاص طور پر، جوڑوں کو مشکل وقتوں اور زیادہ مشکل حالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اس لیے کہ وہ ایک دوسرے کی کمپنی کے لیے بھی مسلسل خواہش مند رہتے ہیں۔ لہذا، یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ دونوں ایک دوسرے کو ترجیح دیں، بات چیت کرتے رہیں اور ایک دوسرے کے نظام الاوقات کے بارے میں بھی حقیقی ہوں، بجائے اس کے کہ زیادہ مطالبہ کیا جائے۔ ہمیشہ کی طرح اعتماد اور بات چیت کلیدی حیثیت رکھتی ہے،" دیوالینا کہتی ہیں۔

4. اپنے ساتھی کو فعال طور پر سنیں

جس طرح ایک رشتے میں خوشی دو لوگوں کو لیتی ہے، اسی طرح ایک مشکل پیچیدگی بھی۔ اگر آپ کے پاس اپنے ساتھی کے بارے میں شکایات کی ایک لمبی فہرست ہے، تو شاید ان کے پاس بھی کچھ چیزیں ہیں جو وہ آپ کو بتانا چاہیں گے۔ یہی وجہ ہے کہ جب کسی رشتے میں معاملات خراب ہو جائیں تو آپ کو اپنے ساتھی کو فعال طور پر سننے کی ضرورت ہے تاکہ آپ اس سے آگے بڑھ سکیں۔

اب، کوئی بھی یہ نہیں بتانا چاہتا ہے کہ ان کے بارے میں ایسی چیزیں ہیں جنہیں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ یا بہتر. لیکن یاد رکھیں، جب تک کہ آپ کے ساتھی کی بات نہ ہو (اس صورت میں، انہیں پھینک دیں)، وہ نرم رویہ اختیار کریں گے اور آپ کو بتائیں گے کہ انہیں کیا چیز پریشان کر رہی ہے اور آپ اس کے ذریعے کیسے کام کر سکتے ہیں۔

ایک اچھا سننے والا ہونا ضروری ہے کیونکہ آپ 'صرف الفاظ سن نہیں رہے ہیں، لیکن ان کے پیچھے گہرے معنی کو سمجھتے ہیں. اس کے علاوہ، دیولینا کہتی ہیں، تعلقات کی بہت سی پریشانیاں بچپن کے صدمے سے پیدا ہوتی ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی یہاں سے آتا ہے۔طلاق کا گھر، یہ ممکن ہے کہ ان کے پاس اعتماد کے مسائل ہوں، یا ترک کیے جانے کا خوف ہو۔

لہذا، اگر وہ آپ کے دیر سے کام کرنے یا ان کے ساتھ وقت نہ گزارنے کے بارے میں مسلسل بڑبڑا رہے ہیں، تو وہ واقعی کیا کہہ رہے ہیں، " مجھے ڈر ہے کہ تم مجھے بھی چھوڑ دو۔ مجھے ایسا لگتا ہے جیسے تم مجھ سے دور ہو رہی ہو۔" فعال سننے کو دو طرفہ گلی ہونے کی ضرورت ہے، دونوں فریقین کو کھلا ذہن رکھنے اور اس بات کو سمجھنے کے ساتھ کہ یہ ایک مشکل، لیکن رشتے میں اس خراب پیچ کو ٹھیک کرنے کے لیے یقینی راستہ ہوسکتا ہے۔

5. اچھی چیزوں پر توجہ مرکوز کریں

تعلقات میں ایک ناہموار پیچیدگی اکثر شروع ہوتی ہے یا اس میں شدت آتی ہے کیونکہ آپ اپنے ساتھی اور رشتے کے بارے میں اپنی پسند کی چیزوں کو بھول چکے ہیں۔ درحقیقت، اچھے حصوں کو بھول جانا آپ کو یہ سوچنے کا باعث بن سکتا ہے کہ کیا آپ کسی ناہموار پیچیدگی سے گزر رہے ہیں یا تعلقات کے خاتمے سے۔ یہ کشش کو واپس لانے سے مختلف ہے کیونکہ آپ صرف ان جسمانی خصوصیات کے بارے میں نہیں سوچ رہے ہیں جو آپ کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہیں، بلکہ یہ بھی سوچتے ہیں کہ وہ اور رشتہ آپ کی پوری زندگی میں کیا کردار ادا کرتے ہیں۔

"میرا ساتھی بہت اچھا ہے میرا خاندان، "سیلینا کہتی ہیں۔ "میں ان کے قریب نہیں ہوں اور ہمارے درمیان بات چیت یا تو گرم یا عجیب ہوتی ہے۔ لیکن جیسن، میرا ساتھی، کسی نہ کسی طرح چیزوں کو آرام دہ بناتا ہے اور ہمیشہ میری پیٹھ رکھتا ہے۔ جب ہم اپنے تعلقات میں کسی نہ کسی پیچ کو مارتے ہیں، تو یہ ان چیزوں میں سے ایک تھی جس نے مجھے جاری رکھا۔ جب بھی میں نے سوچا، 'معمولی پیچیدگی یا رشتہ کا خاتمہ؟' میں نے اپنے آپ کو راستہ یاد دلایاوہ ہر وقت میرا ساتھ دیتا ہے۔"

ہر رشتے کے اچھے اور برے پوائنٹ ہوتے ہیں، دیولینا بتاتی ہیں۔ جب آپ لمبی دوری کے رشتے میں، یا مشترکہ رہنے کی جگہ میں کسی کھردرے پیچ کو نیویگیٹ کر رہے ہوتے ہیں، تو ان چھوٹے اور بڑے خوش کن عوامل کو یاد رکھنا ضروری ہے جو وہ آپ کی زندگی میں لاتے ہیں۔ اگر وہ آپ کی مجموعی خوشی اور تندرستی کے لیے ضروری ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ آپ کا رشتہ یقینی طور پر لڑنے کے قابل ہے۔

6. بہتر نقطہ نظر کے لیے الگ ہوجائیں

جب آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کسی نہ کسی طرح کے پیچ کو مار رہے ہیں۔ رشتہ، ایک بہتر نقطہ نظر کے لیے خود کو الگ کریں۔ ہم دور سے بہتر دیکھتے ہیں، خاص طور پر جب بات کسی گہرے تعلقات کی ہو۔ جب آپ کسی کے اتنے قریب ہوتے ہیں، جب آپ کسی رشتے کا حصہ اور پارسل ہوتے ہیں، تو اس کے پلس اور مائنس پوائنٹس کو معروضیت کے ساتھ دیکھنا مشکل ہوتا ہے۔

اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کسی مشکل پیچ سے کیسے گزرنا ہے کسی رشتے میں، کوشش کریں اور اپنے رشتے کو ایک بیرونی شخص کے طور پر دیکھیں، دیولینا کو مشورہ دیتے ہیں۔ شراکت دار بننے سے تھوڑی دیر کے لیے پیچھے ہٹیں، اور تصور کریں کہ آپ ایک غیر جانبدار مبصر ہیں۔ رشتہ آپ کو کیسا لگتا ہے؟ کھردرا پیچ کیسا لگتا ہے اور آپ کے خیال میں اسے ٹھیک کرنے کے لیے کیا کرنے کی ضرورت ہے؟ نوٹ کریں کہ ہم "اسے ٹھیک کریں" کہہ رہے ہیں، نہ کہ "ہموار چیزیں ختم"۔

تعلقات میں لاتعلقی مشکل ہے۔ اگر آپ ایک ساتھ رہ رہے ہیں تو چیزوں کو مزید واضح طور پر دیکھنے کے لیے آپ کو تھوڑی دیر کے لیے اپنی جگہ حاصل کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگر آپ لمبے عرصے میں کسی کھردرے پیچ کا موسم کر رہے ہیں۔